Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel VI
woensdag 30 augustus 2017 om 09:18
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu driekwart jaar later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 6.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm:
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu driekwart jaar later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 6.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm: | begrip | betekenis |
|---|---|
| LV | Lieve Vriendin |
| MM | Manmens |
| ZH | Zak Hooi |
| BV | Beste Vriend |
| WWD | WeggeWaaid Dakraam |
| OmSnowen | iets wat eerst een negatieve lading voor je had veranderen in iets positiefs |
| GePruttel | woorden en activiteiten die je een vrolijk, fijn gevoel bezorgen |
| Plantjesdag | een dag waarop het niet gaat. Je lichaam werkt niet en heeft liefdevolle berichtjes (via het topic of telefoon of irl), zelfzorg en mensen nodig |
| Mosdag | een dag waarop je je minder dan een plant voelt. Je zit gevangen in een waas van angst en paniek, wat ervoor zorgt dat zelfs de meest basale lichaamsfuncties niet vanzelfsprekend zijn. Er is weinig tot geen taal, wat contact maken moeilijk maakt. |
| PT | Pittige Therapie. Zorg voor, tijdens en na een PT extra goed voor jezelf  |
| ODS teken | Over De Streep teken. Een lief, warm, steunend gebaar voor iemand die dapper bezig is |
| Dansen | Een stapje vooruit, een stapje terug, het gaat niet om alleen maar vooruitgaan, je bent gewoon aan het dansen |
| Verdwalen in je hoofd | Een verdedigingsstrategie van je hersenen waarbij je zaken anders waarneemt dan ze in werkelijkheid zijn. |
| Domino-effect | 1. Dat moment waarop iets je nét teveel wordt en je hele kaartenhuis van zelfzorg, nieuwe inzichten, en nieuw gedrag instort zodat het voelt alsof je weer helemaal opnieuw moet beginnen. Zie ook 'dansen'. 2. Een woord/ervaring/gedachte/gevoel/persoon triggert jou, waarna een negatieve gedachte volgt. Deze wordt vervolgens weer gevolgd door nog een negatieve gedachte. En nog een. Dit gaat door tot je je helemaal overspoeld en wanhopig voelt, waardoor je niet in staat bent nog te relativeren. |
| nog leeg | nog leeg |
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 07-03-2018 12:23
8.32% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
dinsdag 5 december 2017 om 21:06
Blote handjes Tobbie, vind ik het fijnst. Ook goed opletten dat er geen water in het potje komt, want dan smelt je spulletje weg waar je bij staat.
Ik graai er altijd met mijn vingertoppen wat uit. Maar smeer voor de grap eerst maar eens een vingertopje van het spul uit op de rug van je natte hand. Afspoelen en dan je Hand drogen. Zo grappig hoe zacht je vel dan is!!
Als je niet van je handen op je vel houd, dan een washandje. Scrubhanschoen is voor met gewone zeep, bij deze zit de scrub al in de zeep, dus dan is het washandje het juiste gereedschap.
Ik ben echt scrub expert
Ik graai er altijd met mijn vingertoppen wat uit. Maar smeer voor de grap eerst maar eens een vingertopje van het spul uit op de rug van je natte hand. Afspoelen en dan je Hand drogen. Zo grappig hoe zacht je vel dan is!!
Als je niet van je handen op je vel houd, dan een washandje. Scrubhanschoen is voor met gewone zeep, bij deze zit de scrub al in de zeep, dus dan is het washandje het juiste gereedschap.
Ik ben echt scrub expert
dinsdag 5 december 2017 om 21:31
Goh... ik ontdek net dat ik deze hele post heb gelezen zonder dat er gevoelens van afschuw en rillingen door mijn lijf zijn getrokken. Sterker nog: in plaats daarvan voel ik een bepaalde nieuwsgierigheid naar hoe mijn huid zou voelen en wil ik het proberen. En dat mag van mezelf. Er gaan geen alarmbellen rinkelen, geen angstige en boze delen in mij die het veroordelen. Niet eens de angst dat de 'tegenreactie' later vanavond of vannacht nog wel zal komen. Enkel en alleen maar: ja Sofie, het is goed. je mag hier nieuwsgierig naar zijn en je mag het proberen. Toe maar.
Dit is zo bijzonder.
dinsdag 5 december 2017 om 22:04
Oeh , met die handschoenen zonder zeep.... op al aangedane huid. Auw! Dat gaat je nooit meer gebeuren hoor. Dat is niet de bedoeling van die handschoenen. Daar moet juist een laag bubbelschuim tussen zodat je huid niet te lijden heeft.
Ik ben trouwens geen beautyqueen of zo hoor. Maar ik hou van verzorgd zijn en ik vind douchen fijn en ik ben gek op lekker ruiken ( ook deze kun je gerust lezen denk ik lieve Sophie, want het woord lekker in combi met ruiken kan niet fout gaan )
Wat ik een hele fijne scrub vind om mee te beginnen is die van ( loopt naar badkamer ) de kruidvat van het merk therme. Ik heb de blauwe. Die mag je wel voor jezelf halen, omdat je mijn post kon lezen zonder je er naar bij te voelen.
En niet hard boenen of zo met scrubben, gewoon met zachte druk rondjes op je huid bewegen. Is ook goed voor je bloedcirculatie.
En dan hebben we allemaal een zacht vel! Kunnen we zoveel zeggen en denken over beschadigd, niet goed genoeg, knettergek, maar hey: wij hebben mooi wel een goede huid ja!
Ik ben trouwens geen beautyqueen of zo hoor. Maar ik hou van verzorgd zijn en ik vind douchen fijn en ik ben gek op lekker ruiken ( ook deze kun je gerust lezen denk ik lieve Sophie, want het woord lekker in combi met ruiken kan niet fout gaan )
Wat ik een hele fijne scrub vind om mee te beginnen is die van ( loopt naar badkamer ) de kruidvat van het merk therme. Ik heb de blauwe. Die mag je wel voor jezelf halen, omdat je mijn post kon lezen zonder je er naar bij te voelen.
En niet hard boenen of zo met scrubben, gewoon met zachte druk rondjes op je huid bewegen. Is ook goed voor je bloedcirculatie.
En dan hebben we allemaal een zacht vel! Kunnen we zoveel zeggen en denken over beschadigd, niet goed genoeg, knettergek, maar hey: wij hebben mooi wel een goede huid ja!
dinsdag 5 december 2017 om 22:30
Oh, haha, even een toevoeging: niet je gezicht scrubben met bodyscrub!
Voor je gezicht is dat veel te grof en te ruw. Daar is gezichtsscrub voor, met hele fijne korreltjes. Huid rondom je ogen sowieso nooit scrubben. Veel te teer.
Dat was de scrubles voor vandaag trusten skatjes, ik huppel mijn bed in!
Voor je gezicht is dat veel te grof en te ruw. Daar is gezichtsscrub voor, met hele fijne korreltjes. Huid rondom je ogen sowieso nooit scrubben. Veel te teer.
Dat was de scrubles voor vandaag
trusten skatjes, ik huppel mijn bed in!
dinsdag 5 december 2017 om 23:38
Grappig dat een vraatzuchtig rupsje dat pijn in de buik krijgt van teveel binge foods eten (en het prima doet op gewone groene blaadjes) zo prominent in huis een plek heeft. En vandaag op deze feestelijke dag de notenkraker gezien....(prachtig trouwens) en dan blijkt dat alles rond de suikerfee mijn voorkeur heeft. Vind 't voor iemand die zelfhulpgedoe voor eten doet wel vermakelijk.
Dank voor de scrub instructies. Ik heb nu een heerlijk witte mini scrub van rituals in huis (met de mini shampoo mijn haar gewassen vandaag in kader van feestelijk uitgaan..). Van LV gekregen voor verjaardag tijdje terug.
Dank voor de scrub instructies. Ik heb nu een heerlijk witte mini scrub van rituals in huis (met de mini shampoo mijn haar gewassen vandaag in kader van feestelijk uitgaan..). Van LV gekregen voor verjaardag tijdje terug.
hanke321 wijzigde dit bericht op 06-12-2017 07:56
1.14% gewijzigd
woensdag 6 december 2017 om 09:57
Ja... pyjamafeestje, meiden onder elkaar, gezellig om dit hier allemaal te lezen.
Nooit meegemaakt zelf.
Srubben ook nog nooit gedaan, misschien ook eens proberen.
Snap nu ineens ook waarom ik een afkeer had van allerlei dingen die met vrouwelijkheid en verzorging te maken hebben, met name door het bericht van Sofie.
Nooit meegemaakt zelf.
Srubben ook nog nooit gedaan, misschien ook eens proberen.
Snap nu ineens ook waarom ik een afkeer had van allerlei dingen die met vrouwelijkheid en verzorging te maken hebben, met name door het bericht van Sofie.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
woensdag 6 december 2017 om 18:19
Lief wat jullie schrijven 
, dank daarvoor.
Ik ben ook blij met de zetjes die jullie me geven in de (voor mij) juiste richting, zoals Kneipp dingetjes en dat scrub-gedoe. En ik ben ook voorzichtig trots op mijn dansmoves.
Weet je EV, ik heb dat soort dingen als pyjamaparty's wel gehad, maar nooit bewust ervaren. Omdat dit in een periode heeft plaatsgevonden dat ik wel bestond maar niet leefde, als je begrijpt wat ik bedoel. Ik had op de middelbare school veel vrienden, maar niemand wist me echt te raken. Omdat er geen sprake was van echt contact. Ik kan me er dus ook helemaal niets van herinneren. Op foto's zie ik ogenschijnlijk gezellige feestjes, maar ik weet van niks
. 't Is dat ik erop te zien ben, anders zou ik niet geloven dat ik er bij ben geweest. Ik was heel alleen, ook al waren er zoveel mensen om me heen.
De enige 'vrouwelijke' dingen die ik me kan herinneren, zijn de dingen die je zou willen vergeten.
En toch: het geeft niet. Ik kan het nu ervaren. Op een andere manier dan toen, die tijd krijg ik niet terug. Deze manier is ook oke.
Ik verheug me nu al op vrijdagavond, dan heb ik mezelf beloofd naar zowel Kruidvat als Etos te gaan en dan mag ik verwen-dingetjes kopen. En dat woord triggert ook al een stuk minder .
Misschien durf ik binnenkort wel een afspraak te maken voor een pedicure. Dat vind ik nu nog iets te spannend, maar alleen al dat ik dat in overweging mag nemen van mezelf, zonder..... (jullie kennen de riedel inmiddels).
, dank daarvoor. Ik ben ook blij met de zetjes die jullie me geven in de (voor mij) juiste richting, zoals Kneipp dingetjes en dat scrub-gedoe. En ik ben ook voorzichtig trots op mijn dansmoves.
Weet je EV, ik heb dat soort dingen als pyjamaparty's wel gehad, maar nooit bewust ervaren. Omdat dit in een periode heeft plaatsgevonden dat ik wel bestond maar niet leefde, als je begrijpt wat ik bedoel. Ik had op de middelbare school veel vrienden, maar niemand wist me echt te raken. Omdat er geen sprake was van echt contact. Ik kan me er dus ook helemaal niets van herinneren. Op foto's zie ik ogenschijnlijk gezellige feestjes, maar ik weet van niks
. 't Is dat ik erop te zien ben, anders zou ik niet geloven dat ik er bij ben geweest. Ik was heel alleen, ook al waren er zoveel mensen om me heen.De enige 'vrouwelijke' dingen die ik me kan herinneren, zijn de dingen die je zou willen vergeten.
En toch: het geeft niet. Ik kan het nu ervaren. Op een andere manier dan toen, die tijd krijg ik niet terug. Deze manier is ook oke.
Ik verheug me nu al op vrijdagavond, dan heb ik mezelf beloofd naar zowel Kruidvat als Etos te gaan en dan mag ik verwen-dingetjes kopen. En dat woord triggert ook al een stuk minder
. Misschien durf ik binnenkort wel een afspraak te maken voor een pedicure. Dat vind ik nu nog iets te spannend, maar alleen al dat ik dat in overweging mag nemen van mezelf, zonder..... (jullie kennen de riedel inmiddels).
vrijdag 8 december 2017 om 07:02
Lief van jullie, Snow en Selune
Komende week staat er weer een LGT sessie op het programma. Ik merk dat dit vooruitzicht 'anders eng' voelt dan eerst. Nog altijd eng, niet meer levensbedreigend gevaarlijk. Ik voel nu veel sterker dat deze vrouw van alles bedenkt en inzet om mij te helpen (en niet om tegemoet te komen aan haar eigen walgelijke sadistische behoeften). Ze is niet langer de personificatie van *naam daders* maar meer iemand die me leert dat ik zelf mag voelen wat voor mij prettig of niet prettig is.
Ik geloof dat ik ernaar neig haar een beetje te vertrouwen en indirect een beetje meer op mezelf vertrouw.
Best wel fijn, dit.
En fijn ook dat dit positieve hier in dit topic een plekje mag krijgen en dat jullie met me mee vieren.
Als iemand van jullie zin heeft in een pyjama-party-op-afstand: jullie zijn van harte uitgenodigd. Ik ga vanavond eerst verzorgende dingetjes voor mezelf kopen bij Kruidvat en Etos en dan helemaal los met de scrub
. Als ik daarna nog tijd heb, wil ik een kerstboompje zetten. Ga ik die ellendige kerstdagen ook meteen omtoveren tot iets magisch, nu ik toch in de goede flow zit.
Iedereen die wil, is uitgenodigd om in haar eigen huisje met me mee te doen.
Gezellig!
Komende week staat er weer een LGT sessie op het programma. Ik merk dat dit vooruitzicht 'anders eng' voelt dan eerst. Nog altijd eng, niet meer levensbedreigend gevaarlijk. Ik voel nu veel sterker dat deze vrouw van alles bedenkt en inzet om mij te helpen (en niet om tegemoet te komen aan haar eigen walgelijke sadistische behoeften). Ze is niet langer de personificatie van *naam daders* maar meer iemand die me leert dat ik zelf mag voelen wat voor mij prettig of niet prettig is.
Ik geloof dat ik ernaar neig haar een beetje te vertrouwen en indirect een beetje meer op mezelf vertrouw.
Best wel fijn, dit.
En fijn ook dat dit positieve hier in dit topic een plekje mag krijgen en dat jullie met me mee vieren.
Als iemand van jullie zin heeft in een pyjama-party-op-afstand: jullie zijn van harte uitgenodigd. Ik ga vanavond eerst verzorgende dingetjes voor mezelf kopen bij Kruidvat en Etos en dan helemaal los met de scrub
. Als ik daarna nog tijd heb, wil ik een kerstboompje zetten. Ga ik die ellendige kerstdagen ook meteen omtoveren tot iets magisch, nu ik toch in de goede flow zit.Iedereen die wil, is uitgenodigd om in haar eigen huisje met me mee te doen.
Gezellig!
vrijdag 8 december 2017 om 12:59
Bellen is ook eng, maar ik denk dat het jullie beiden goed zal doen. Jij hebt je opdracht en hoeft niet meer bang te zijn omdat je niks gedaan hebt. En zij is waarschijnlijk iets vergeten en kan dat op tijd oplossen. Zou enorm stoer zijn als je het durft. Als het bellen niet lukt heb je het in elk geval overwogen en dat vind ik ook heel stoer!
Ik doe nog even niet mee aan scrublessen enz. Lekker is niet nog niet jullie vorm en zoveel aanraking is te moeilijk. Maar ik heb er wel iets van geleerd, want ik zou het ook zo in m'n gezicht smeren.
Ik heb gisteren uit pure wanhoop m'n therapeute gebeld. Vanmiddag een afspraak en ik ben gewoon 'blij' dat ik naar d'r toe mag, ik weet niet wat ik met alle herbelevingen aan moet.
Ik doe nog even niet mee aan scrublessen enz. Lekker is niet nog niet jullie vorm en zoveel aanraking is te moeilijk. Maar ik heb er wel iets van geleerd, want ik zou het ook zo in m'n gezicht smeren.
Ik heb gisteren uit pure wanhoop m'n therapeute gebeld. Vanmiddag een afspraak en ik ben gewoon 'blij' dat ik naar d'r toe mag, ik weet niet wat ik met alle herbelevingen aan moet.
Forever is a hell of a long time
