Sport
alle pijlers
Dagelijks > 30 min. bewegen
woensdag 16 september 2020 om 11:23
Het is wat rustig hier. Hadden jullie ook allemaal moeite met bewegen bij 30+ graden? Ik wel iig, maar ik ben gisteren wèl naar de sportschool geweest, en heb 45min gespind.
Vandaag viert mijn kleuter zijn kinderfeestje, dus ik verwacht dat ik wel aan mijn beweging ga komen met in totaal 7 jongetjes om bezig te houden de hele middag...
Vandaag viert mijn kleuter zijn kinderfeestje, dus ik verwacht dat ik wel aan mijn beweging ga komen met in totaal 7 jongetjes om bezig te houden de hele middag...
woensdag 16 september 2020 om 19:33
Tijdje niet geschreven. Ik ben op de camping geweest afgelopen weekend. Nu een andere. We stonden zo ver van het toiletgebouw af dat we alleen daarmee al een paar km liepen op een dag, letterlijk. Daarnaast ook nog gewandeld.
Ik ga morgen nieuwe hardloopschoenen kopen met mijn moeder. Had het idee dat ik niet meer zo lekker liep op deze schoenen... maar ik heb ze ook al zes jaar. En ik loop niet zo heel vaak maar ze gaan sowieso achteruit, ook met in de kast liggen.
Vandaag naar ouders gefietst dus bij elkaar iets minder dan een uur. Was best lekker fietsweer.
Ik ga morgen nieuwe hardloopschoenen kopen met mijn moeder. Had het idee dat ik niet meer zo lekker liep op deze schoenen... maar ik heb ze ook al zes jaar. En ik loop niet zo heel vaak maar ze gaan sowieso achteruit, ook met in de kast liggen.
Vandaag naar ouders gefietst dus bij elkaar iets minder dan een uur. Was best lekker fietsweer.
Je kunt méér.
donderdag 24 september 2020 om 18:45
Hoe gaat het met jullie?
Het schoenen kopen is verplaatst van vorige week naar gisteren. Ben met mijn moeder de stad in geweest naar een heel gespecialiseerde schoenenwinkel. Ze konden zien dat mijn oude schoenen 'netjes' regelmatig versleten waren. Paar modellen getest en toen was het al snel duidelijk dat één het prettigst zat. Ze moesten nog besteld worden maar zijn er morgen.
Ik beweeg nu automatisch minder omdat het zwembad dicht is. t Wordt tijd om de sportschool weer op te pakken.
Ik hoop ook mijn medicatie te kunnen afbouwen en daardoor wat kilo's kwijt te raken. Er is een periode geweest dat het afvallen korte tijd vanzelf ging toen ik een lagere dosering gebruikte.
Het schoenen kopen is verplaatst van vorige week naar gisteren. Ben met mijn moeder de stad in geweest naar een heel gespecialiseerde schoenenwinkel. Ze konden zien dat mijn oude schoenen 'netjes' regelmatig versleten waren. Paar modellen getest en toen was het al snel duidelijk dat één het prettigst zat. Ze moesten nog besteld worden maar zijn er morgen.
Ik beweeg nu automatisch minder omdat het zwembad dicht is. t Wordt tijd om de sportschool weer op te pakken.
Ik hoop ook mijn medicatie te kunnen afbouwen en daardoor wat kilo's kwijt te raken. Er is een periode geweest dat het afvallen korte tijd vanzelf ging toen ik een lagere dosering gebruikte.
Je kunt méér.
vrijdag 25 september 2020 om 12:31
Moon 
Ik ben een tijdje niet zo actief geweest, want ik was even weg naar de Waddeneilanden. Heerlijk gewandeld en gefietst. Volgende week begin ik met mijn baan, dus dat gaat ook wel echt even wennen zijn zo na het student zijn. Zou je me (privé) eventueel een linkje kunnen sturen naar de schoenenwinkel? Schoenen zijn hier ook altijd een issue en ik ben altijd op zoek naar goede winkels
Jullie hadden alleen een buitenbad toch? balen dat die dicht is, maar wel begrijpelijk. Ik ga zo'n twee keer in de week naar de sportschool. Vaak doe ik dan een groepsles, want in mijn eentje in de fitness vind ik heel saai en nu ook gedoe met reserveren etc. En ik tennis nog een keer in de week. Toevallig vanmorgen geweest.
Hopelijk gaat het lukken met de medicijnen. Sommige medicijnen hebben ook echt veel invloed op je gewicht.
Ik ben een tijdje niet zo actief geweest, want ik was even weg naar de Waddeneilanden. Heerlijk gewandeld en gefietst. Volgende week begin ik met mijn baan, dus dat gaat ook wel echt even wennen zijn zo na het student zijn. Zou je me (privé) eventueel een linkje kunnen sturen naar de schoenenwinkel? Schoenen zijn hier ook altijd een issue en ik ben altijd op zoek naar goede winkels
Jullie hadden alleen een buitenbad toch? balen dat die dicht is, maar wel begrijpelijk. Ik ga zo'n twee keer in de week naar de sportschool. Vaak doe ik dan een groepsles, want in mijn eentje in de fitness vind ik heel saai en nu ook gedoe met reserveren etc. En ik tennis nog een keer in de week. Toevallig vanmorgen geweest.
Hopelijk gaat het lukken met de medicijnen. Sommige medicijnen hebben ook echt veel invloed op je gewicht.
zondag 27 september 2020 om 17:42
Ik heb je een PB gestuurd over de winkel. Laat maar weten of je m hebt ontvangen.
Wat lekker dat je naar de waddeneilanden geweest bent! Ben je alleen gegaan, zoals gepland? Wat spannend van je baan. Is het fulltime?
Ik was idd lid van het buitenbad. Er is hier ook een binnenbad maar dat is wel wat prijziger. En die 'magie' van tussen de bomen zwemmen heb je er natuurlijk niet.
Gisteren de schoenen opgehaald en ze zitten heel lekker. Ben niet zoveel thuis dit weekend maar hoop ze morgen te kunnen testen!
Wat lekker dat je naar de waddeneilanden geweest bent! Ben je alleen gegaan, zoals gepland? Wat spannend van je baan. Is het fulltime?
Ik was idd lid van het buitenbad. Er is hier ook een binnenbad maar dat is wel wat prijziger. En die 'magie' van tussen de bomen zwemmen heb je er natuurlijk niet.
Gisteren de schoenen opgehaald en ze zitten heel lekker. Ben niet zoveel thuis dit weekend maar hoop ze morgen te kunnen testen!
Je kunt méér.
woensdag 30 september 2020 om 15:35
Vanmorgen hardgelopen met mijn loopgroep! Ik liep idd prettiger met mijn nieuwe schoenen. Helaas wel een kleine blaar gekregen op de plek waar ik altijd blaren krijg... even kijken hoe dat volgende keer gaat.
De groep wordt ook gezelliger dus ik had er vandaag meer plezier in dan andere keren.
Morgen wandelen met een vriend (en heen + terug fietsen) dus dan kom ik ook aan mijn beweging.
De groep wordt ook gezelliger dus ik had er vandaag meer plezier in dan andere keren.
Morgen wandelen met een vriend (en heen + terug fietsen) dus dan kom ik ook aan mijn beweging.
Je kunt méér.
woensdag 30 september 2020 om 15:42
Ik ben uiteindelijk met mijn moeder gegaan. Was heel gezellig!
Ze hebben wel full-time aangeboden, maar ik ga part-time beginnen. Meer kan altijd nog, maar ik wil eerst even kijken hoe dit gaat.
Fijn dat je nieuwe schoenen goed bevallen. Wel balen van die blaar.
Ik krijg ook weer nieuwe zolen, dus ben benieuwd. Vandaag een heel stuk gewandeld, dus dat gaat verder ook prima
Ze hebben wel full-time aangeboden, maar ik ga part-time beginnen. Meer kan altijd nog, maar ik wil eerst even kijken hoe dit gaat.
Fijn dat je nieuwe schoenen goed bevallen. Wel balen van die blaar.
Ik krijg ook weer nieuwe zolen, dus ben benieuwd. Vandaag een heel stuk gewandeld, dus dat gaat verder ook prima
woensdag 30 september 2020 om 20:49
Ik had je berichtje gezien 
Verstandig idd om eerst parttime te doen. Het is makkelijker om het op te bouwen dan om terug te schroeven. Lekker hoor, wandelen. Het is nu echt herfstig buiten.
Morgen wel wandelen. Hardlopen doe ik nooit 2 dagen achter elkaar. Denk dat ik vrijdag en zondag weer ga hardlopen.
Verstandig idd om eerst parttime te doen. Het is makkelijker om het op te bouwen dan om terug te schroeven. Lekker hoor, wandelen. Het is nu echt herfstig buiten.
Morgen wel wandelen. Hardlopen doe ik nooit 2 dagen achter elkaar. Denk dat ik vrijdag en zondag weer ga hardlopen.
Je kunt méér.
vrijdag 2 oktober 2020 om 12:13
Ik heb gisteren ook een wandeling in de regen gemaakt. Het was gepland, met een vriend van me. We hadden allebei al een eind gefietst tot het beginpunt en het ging alleen maar erger regenen. Ik dacht, die gaat zeggen, we gaan eerst maar even koffie drinken.
Maar nee, hij kwam aan en zei: Welk rondje doen we? Ik vond 5 km wel genoeg in die regen en daarna nog even wat gedronken ergens. We willen nu ongeveer eens per maand gaan wandelen en dan volgende keer misschien wat langer.
Ik liep op andere schoenen dan anders en dat voel ik wel... maar dan wen ik tenminste ook aan deze schoenen.
Vandaag misschien hardlopen maar ben ook even heel moe. Morgen weer drukke dag.
Maar nee, hij kwam aan en zei: Welk rondje doen we? Ik vond 5 km wel genoeg in die regen en daarna nog even wat gedronken ergens. We willen nu ongeveer eens per maand gaan wandelen en dan volgende keer misschien wat langer.
Ik liep op andere schoenen dan anders en dat voel ik wel... maar dan wen ik tenminste ook aan deze schoenen.
Vandaag misschien hardlopen maar ben ook even heel moe. Morgen weer drukke dag.
Je kunt méér.
zaterdag 3 oktober 2020 om 17:56
Vanmorgen had ik iets sociaals gepland staan. Ik had gisteren al gevraagd of men het nog leuk vond even iets te gaan drinken in de stad daarna. Meesten leken geen tijd te hebben en dat was vandaag ook idd zo.
Heb toen besloten een eind te gaan fietsen en onderweg kopje koffie te doen. Het is wel gaan regenen tijdens mijn tussenstop... maar ik heb in ieder geval mijn beweging weer gehad.
Heb toen besloten een eind te gaan fietsen en onderweg kopje koffie te doen. Het is wel gaan regenen tijdens mijn tussenstop... maar ik heb in ieder geval mijn beweging weer gehad.
Je kunt méér.
zondag 4 oktober 2020 om 20:31
Vandaag helemaal niet buiten geweest. Zelfs geen boodschappen. Even een uitrustdagje.
Morgen begin ik met EMDR therapie. Ik hoop echt dat ik daarna (althans na een aantal sessies, niet meteen na morgen) mijn medicatie wat kan afbouwen dat ik niet meer de hele tijd zo'n honger heb.
Ben wel weer wat aangekomen. Niet extreem... maar gewoon een stijgende lijn de hele tijd. Weet uit ervaring dat bij minder medicatie het hongergevoel ook weg is. Alleen lukt dat nu even niet.
Morgen begin ik met EMDR therapie. Ik hoop echt dat ik daarna (althans na een aantal sessies, niet meteen na morgen) mijn medicatie wat kan afbouwen dat ik niet meer de hele tijd zo'n honger heb.
Ben wel weer wat aangekomen. Niet extreem... maar gewoon een stijgende lijn de hele tijd. Weet uit ervaring dat bij minder medicatie het hongergevoel ook weg is. Alleen lukt dat nu even niet.
Je kunt méér.
zondag 4 oktober 2020 om 20:53
Lekker dat je weer zo'n eind gelopen hebt. Regende het bij jou ook?
Gek is dat, ik lees al meer dan 10 jaar hier op Viva de term EMDR en heb dan altijd het idee dat dat iets is waar ik niet op hoef te klikken. Dat het niet over mij gaat en niet op mij van toepassing is. Maar helaas is gebleken dat er toch iets is waarvoor behandeling nuttig kan zijn. Ik ben benieuwd.
Gek is dat, ik lees al meer dan 10 jaar hier op Viva de term EMDR en heb dan altijd het idee dat dat iets is waar ik niet op hoef te klikken. Dat het niet over mij gaat en niet op mij van toepassing is. Maar helaas is gebleken dat er toch iets is waarvoor behandeling nuttig kan zijn. Ik ben benieuwd.
Je kunt méér.
dinsdag 6 oktober 2020 om 17:21
Ook vandaag niet echt de vermoeidheid waar ik voor gewaarschuwd was. Juist eerder dat ik denk: Hey normaal ben ik toch om 16 uur moe?
Bij een afspraak vanaf het station half uur gelopen tot afspraak. En terug weer. Dus de beweging heb ik zeker gehad vandaag.
Zit te denken om misschien een nieuwe versie van dit topic te openen. Misschien haken er nog mensen aan. Vind zelf een half uur naar buiten in de herfst ook gewoon lekker. Nog even genieten voor echt de donkere dagen komen.
Bij een afspraak vanaf het station half uur gelopen tot afspraak. En terug weer. Dus de beweging heb ik zeker gehad vandaag.
Zit te denken om misschien een nieuwe versie van dit topic te openen. Misschien haken er nog mensen aan. Vind zelf een half uur naar buiten in de herfst ook gewoon lekker. Nog even genieten voor echt de donkere dagen komen.
Je kunt méér.
dinsdag 6 oktober 2020 om 20:57
Goed bezig Moon! Misschien kan je volgende keer een (virtuele) afspraak maken. Of hier komen kletsen. Ik probeer wel zo nu en dan te checken, maar het werken hakt er hier toch een beetje in. Voordeel is wel dat ik een stuk meer in beweging ben
Nieuw topic lijkt me misschien wel een goed idee. We kunnen nu bijna net zo goed privé berichtjes sturen. En ik vind de herfst en winter zo heerlijk. Ik geniet hier echt van.
Misschien kan je volgende keer een (virtuele) afspraak maken. Of hier komen kletsen. Ik probeer wel zo nu en dan te checken, maar het werken hakt er hier toch een beetje in. Voordeel is wel dat ik een stuk meer in beweging ben Nieuw topic lijkt me misschien wel een goed idee. We kunnen nu bijna net zo goed privé berichtjes sturen. En ik vind de herfst en winter zo heerlijk. Ik geniet hier echt van.
dinsdag 6 oktober 2020 om 23:06
Dank je wel! Hoe bevalt je werk nu?
Ik wil ook weer niet al te veel details op het forum zetten. Het is idd prettig om hier van me af te praten maar tot op zekere hoogte. Heb in t verleden ook wel eens meegemaakt dat persoonlijke info uit het ene topic werd meegenomen naar een ander topic en ben daar wel van geschrokken. Hoewel ik het idee heb dat er nu veel beter gemodereerd wordt.
Morgen wordt helaas een dag dat ik niet 'automatisch' mijn beweging krijg. Even kijken wat ik dan ga doen.
Ik wil ook weer niet al te veel details op het forum zetten. Het is idd prettig om hier van me af te praten maar tot op zekere hoogte. Heb in t verleden ook wel eens meegemaakt dat persoonlijke info uit het ene topic werd meegenomen naar een ander topic en ben daar wel van geschrokken. Hoewel ik het idee heb dat er nu veel beter gemodereerd wordt.
Morgen wordt helaas een dag dat ik niet 'automatisch' mijn beweging krijg. Even kijken wat ik dan ga doen.
Je kunt méér.
donderdag 8 oktober 2020 om 12:57
Gisteren in de ochtend een (te) intensief gesprek gehad. Hele dag beetje murw van geweest.
In de middag besloten lopend de boodschappen te doen. Is geen half uur maar icm de beweging in de ochtend wel.
Jij weer aan t werk vandaag Def? Hoe zijn je uren verdeeld, meerdere korte dagen of juist een vrije dag?
In de middag besloten lopend de boodschappen te doen. Is geen half uur maar icm de beweging in de ochtend wel.
Jij weer aan t werk vandaag Def? Hoe zijn je uren verdeeld, meerdere korte dagen of juist een vrije dag?
Je kunt méér.
donderdag 8 oktober 2020 om 16:51
Oh dat is niet fijn inderdaad. Je mag ook altijd pb sturen als dat prettiger is. Ik ben vandaag vrij, dus dat is wel heel erg fijn. Ik heb echt behoefte aan een dag vrij, hoewel ik wel af en toe wil komen als de nood aan de man is. 5 dagen en dan korter weet ik niet of dat prettig is, omdat ik altijd het idee heb dat ik een stuk minder gedaan krijg in 6 uur dan in 8.
Ik ben ook even boodschappen wezen doen. Dat is ook even uitvogelen wanneer dat handig is. Grote winkel, dus relatief veel lopen. Straks nog lekker een rondje wandelen
Ik ben ook even boodschappen wezen doen. Dat is ook even uitvogelen wanneer dat handig is. Grote winkel, dus relatief veel lopen. Straks nog lekker een rondje wandelen
donderdag 8 oktober 2020 om 17:04
Je klinkt er heel positief over! Bedankt voor je aanbod voor PB. Zal er aan denken als het nodig is.
Ik vond het in mijn laatste baan ook fijner om dagen van 8 uur te maken en dan 2 dagen vrij (was 24 uur). Maar dat hing toen ook samen met de reistijd.
Vanavond nog met een vriendin afgesproken en dat is ongeveer 15 min fietsen. Dus kom ik toch nog aan de 30 minuten
Ik vond het in mijn laatste baan ook fijner om dagen van 8 uur te maken en dan 2 dagen vrij (was 24 uur). Maar dat hing toen ook samen met de reistijd.
Vanavond nog met een vriendin afgesproken en dat is ongeveer 15 min fietsen. Dus kom ik toch nog aan de 30 minuten
Je kunt méér.
donderdag 8 oktober 2020 om 17:33
Ja, het is ook heel erg leuk. Leuke mensen ook, dat vind ik het belangrijkste. Werk is werk, maar de mensen maken de sfeer. Gelukkig heb ik weinig reistijd, al is het nu ook nog wel thuiswerken soms ivm beperkt aantal mensen op kantoor. Veel plezier vanavond! Ik ga zo eten koken, wandelen en relaxen.
