Sport
alle pijlers
Dagelijks > 30 min. bewegen
zondag 17 mei 2020 om 20:55
Hier ook een rustig dagje gehad. Maar toch maar weer een poging tot hardlopen gedaan.
Begonnen met 5 min lopen en daarna 5-7-7-5 min hardlopen. Wel steeds 1 minuut langer tussendoor gewandeld genoeg gedronken van te voren en heel wat minder last van mijn benen. Denk toch een kwestie van trainen.
Deze week iedere dag gemiddeld 11700 stappen gezet. Waarbij iedere dag minimaal 10.000
Begonnen met 5 min lopen en daarna 5-7-7-5 min hardlopen. Wel steeds 1 minuut langer tussendoor gewandeld genoeg gedronken van te voren en heel wat minder last van mijn benen. Denk toch een kwestie van trainen.
Deze week iedere dag gemiddeld 11700 stappen gezet. Waarbij iedere dag minimaal 10.000
zondag 17 mei 2020 om 20:59
Dat heb ik ook zon weighthoop. hoe zwaar weet ik eigenlijk niet eens meer.
Vandaag toch nog even een half uur gewandeld met man en kind.
Ook mijn stappenteller horloge maar eens opgezocht. Vandaag de 10.000 gehaald, ok nog 10 stappen te gaan haha.
Maar ook een hele fles cola leeg gedronken.
Vanaf morgen weer echt echt echt gezonder bezig!
Vandaag toch nog even een half uur gewandeld met man en kind.
Ook mijn stappenteller horloge maar eens opgezocht. Vandaag de 10.000 gehaald, ok nog 10 stappen te gaan haha.
Maar ook een hele fles cola leeg gedronken.
Vanaf morgen weer echt echt echt gezonder bezig!
maandag 18 mei 2020 om 10:41
Zaterdag met lopen wel aan de 30 min gekomen.
Gisteren was een beetje rommelig... Met de date is het zaterdag toch iets geworden
Hebben nog een stukje met zijn honden gelopen en incl fietsen naar huis en lopen in de stad kom ik net aan 30 min denk ik.
Ik had vaak dagen dat ik fulltime thuis zat (eerst ivm studie en toen Corona) maar met dit topic ben ik bijna elke dag wel minimaal half uur buiten.
Gisteren was een beetje rommelig... Met de date is het zaterdag toch iets geworden
Hebben nog een stukje met zijn honden gelopen en incl fietsen naar huis en lopen in de stad kom ik net aan 30 min denk ik. Ik had vaak dagen dat ik fulltime thuis zat (eerst ivm studie en toen Corona) maar met dit topic ben ik bijna elke dag wel minimaal half uur buiten.
Je kunt méér.
maandag 18 mei 2020 om 11:37
Moon-Alisa schreef: ↑18-05-2020 11:32Ja klopt. Was heel lang geleden dat ik gedatet had dus het was wel even fijn.
Nice
En liggen jullie nu al iets meer op 1 lijn? 
maandag 18 mei 2020 om 14:09
Is wel uitzondering hoor! Lukt mij alleen op een vrije dag, op een werkdag mag ik heel blij zijn als ik aan 10.000 stappen kom!Chocoladeaardbei schreef: ↑16-05-2020 14:5423.000!! Wauw, dat gaat goed!
Ik maak niet zoveel stappen op een dag, dus dan gaat het ook wel een flink lange tijd worden voor ik in John O Groats ben (ben dezelfde route ga doen, maar via Worldwalking)
Misschien was het niet handig om na het tuinieren ook nog te gaan pumpen 
maandag 18 mei 2020 om 20:39
Hoi! Niet alles doorgelezen maar mag ik mee schrijven?
Ik kom meestal ook wel aan 30 min bewegen, maar niet iedere dag en ik zou dat ook wel echt iedere dag willen doen en er dus ook wat bewuster mee bezig zijn.
Zondag ben ik wel goed bezig geweest: 7 km hardlopen, 7 km fietsen, dus meer als 30 minuten.
Maar vandaag ben ik maar 2 x een minuut of 7 gaan wandelen denk ik, dus had wel wat meer gekund.
Leuk om hier bewust mee bezig te zijn.
Voor morgen is de planning om 30 minuten te gaan hardlopen na mijn werk om 13 uur. Dan zitten nog net de kinderen op school.
Ik kom meestal ook wel aan 30 min bewegen, maar niet iedere dag en ik zou dat ook wel echt iedere dag willen doen en er dus ook wat bewuster mee bezig zijn.
Zondag ben ik wel goed bezig geweest: 7 km hardlopen, 7 km fietsen, dus meer als 30 minuten.
Maar vandaag ben ik maar 2 x een minuut of 7 gaan wandelen denk ik, dus had wel wat meer gekund.
Leuk om hier bewust mee bezig te zijn
.Voor morgen is de planning om 30 minuten te gaan hardlopen na mijn werk om 13 uur. Dan zitten nog net de kinderen op school.
maandag 18 mei 2020 om 23:06
Gezellig als je mee schrijft Eviva!
Maar het was wel gezellig. En we raakten niet uitgepraat.... Deze keer kwam ik ook aan het woord... Nouja het was toch wel leuk
Vandaag vanuit het werk een stuk gelopen. Fijn is dat, we hebben nieuwe locatie op de begane grond en de drempel is heel laag om te gaan lopen. Vorige locatie was trappen op, deuren door.... gevoelsmatig veel meer moeite om buiten te komen. Nu bel ik vaak even buiten en dan is t kleine moeite om meteen blokje om te gaan.
Haha. Ik had eigenlijk afgesproken om te zeggen dat het niks ging worden. Vond het lullig om dat over de app te doen, we wonen nl heel dicht bij elkaar. Vorige date ging het heel erg over hem en ben ik nauwelijks aan het woord geweest.
Maar het was wel gezellig. En we raakten niet uitgepraat.... Deze keer kwam ik ook aan het woord... Nouja het was toch wel leuk
Vandaag vanuit het werk een stuk gelopen. Fijn is dat, we hebben nieuwe locatie op de begane grond en de drempel is heel laag om te gaan lopen. Vorige locatie was trappen op, deuren door.... gevoelsmatig veel meer moeite om buiten te komen. Nu bel ik vaak even buiten en dan is t kleine moeite om meteen blokje om te gaan.
Je kunt méér.
dinsdag 19 mei 2020 om 08:31
@Moon-Alisa: zo ging dat ook met mijn (nu) man. De eerste date liep niet bepaald vloeiend, maar hij had zoiets attents als cadeautje meegenomen dat mijn moeder me destijds heeft gedwongen om hem een tweede kans te geven 
Achteraf erg blij mee; hij bleek enorm nerveus te zijn geweest die eerste keer waardoor zijn normale karakter die eerste keer niet zo goed uit de verf was gekomen
Mijn beweegplan voor vandaag is om sowieso een stuk te gaan fietsen. Wellicht vanavond weer een groepsles, maar dat ligt ook een beetje aan hoe de spierpijn zich vandaag gaat ontwikkelen... het is wel een stuk minder dan gister in elk geval
Achteraf erg blij mee; hij bleek enorm nerveus te zijn geweest die eerste keer waardoor zijn normale karakter die eerste keer niet zo goed uit de verf was gekomen Mijn beweegplan voor vandaag is om sowieso een stuk te gaan fietsen. Wellicht vanavond weer een groepsles, maar dat ligt ook een beetje aan hoe de spierpijn zich vandaag gaat ontwikkelen... het is wel een stuk minder dan gister in elk geval
dinsdag 19 mei 2020 om 08:51
Minder, goed idee! Kun je iets kiezen dat een andere spiergroep traint?
Haha goed verhaal. Ja deze heeft erg veel over zichzelf gepraat. Maar ook omdat hij bij mij op een pijnpunt kwam en ik beetje dicht klapte.
Goed van je moeder, haha.
Misschien even fietsen vanmiddag. Niet alleen v a naar b maar een rondje.
Haha goed verhaal. Ja deze heeft erg veel over zichzelf gepraat. Maar ook omdat hij bij mij op een pijnpunt kwam en ik beetje dicht klapte.
Goed van je moeder, haha.
Misschien even fietsen vanmiddag. Niet alleen v a naar b maar een rondje.
Je kunt méér.
dinsdag 19 mei 2020 om 13:17
@Moon-Alisa: zou opzich kunnen, maar ik denk dat het wel weer kan. De spierpijn blijft tot nu toe redelijk weg.
Ik heb vanmorgen ook al een uurtje gewandeld met mijn zus, maar dat ging echt op een slakkengangetje want ze is tonnetje rond (zwanger) dus die loopt niet zo snel meer. Maar wel even lekker om eruit te zijn, het is echt heerlijk weer
Ik heb vanmorgen ook al een uurtje gewandeld met mijn zus, maar dat ging echt op een slakkengangetje want ze is tonnetje rond (zwanger)
dus die loopt niet zo snel meer. Maar wel even lekker om eruit te zijn, het is echt heerlijk weer
dinsdag 19 mei 2020 om 14:39
Mindervanmij, maar toch een uur gelopen ookal was het dan op slakkengang!
Moon-Alisa, ja dat heb ik door, dat skeeleren hot is! Ik ben in de winter een fanatiek schaatser en skeeler voornamelijk op de baan. Hier in de buurt, net verhuisd, vind ik het nog best link. moet even op zoek naar goede stukjes weg daarvoor.
Moon-Alisa, ja dat heb ik door, dat skeeleren hot is! Ik ben in de winter een fanatiek schaatser en skeeler voornamelijk op de baan. Hier in de buurt, net verhuisd, vind ik het nog best link. moet even op zoek naar goede stukjes weg daarvoor.
maar dit was een goede afwisseling en toch effectief.
dinsdag 19 mei 2020 om 18:38
dinsdag 19 mei 2020 om 18:57
Ik herken jullie van andere topics.
Ik denk Twilight en Angel van "zwanger worden" topics en mindervanmij van "afvaltopic" denk ik?
Alleen ik ben nog weleens van nickname veranderd
Maar super leuk Twilight dat je een kleine hebt, en Angel volgens mij een tweede of een derde toch?
Wij wilde aantal jaar geleden voor een derde kindje gaan, maar na meerdere miskramen is dat er niet meer van gekomen.
Ik heb er nu vrede mee en ik vind het prima zo.
Ik weet dat er bij Angel en Twilight ook veel strubbelingen waren
Ik denk Twilight en Angel van "zwanger worden" topics en mindervanmij van "afvaltopic" denk ik?
Alleen ik ben nog weleens van nickname veranderd
Maar super leuk Twilight dat je een kleine hebt, en Angel volgens mij een tweede of een derde toch?
Wij wilde aantal jaar geleden voor een derde kindje gaan, maar na meerdere miskramen is dat er niet meer van gekomen.
Ik heb er nu vrede mee en ik vind het prima zo.
Ik weet dat er bij Angel en Twilight ook veel strubbelingen waren
