Sport
alle pijlers
Dagelijks > 30 min. bewegen
dinsdag 19 mei 2020 om 20:53
Eviva heftig wat je schrijft van de miskramen. Mooi dat je er vrede mee hebt. En andere dames met strubbelingen op dat gebied... sterkte.
Ik heb nog skeelers maar zo bang dat er ongelukken gebeuren als ik die aan trek...
Birdist leuk dat je schaatst! Ben zelf wel opgegroeid met schaatsen/ijsbaan in het dorp maar zelf nooit een hele snelle schaatser geworden. Houd wel van het sfeertje.
Haha ik had vanmiddag al mijn hardloopkleren aangetrokken en daardoor was vanavond de drempel om te gaan ook lager. Scheelt ook dat het lekker weer is. Dat ik geen zes lagen kleding aan moet en allemaal lampjes mee. t Was heel mooi waar ik liep.
Ik heb nog skeelers maar zo bang dat er ongelukken gebeuren als ik die aan trek...
Birdist leuk dat je schaatst! Ben zelf wel opgegroeid met schaatsen/ijsbaan in het dorp maar zelf nooit een hele snelle schaatser geworden. Houd wel van het sfeertje.
Haha ik had vanmiddag al mijn hardloopkleren aangetrokken en daardoor was vanavond de drempel om te gaan ook lager. Scheelt ook dat het lekker weer is. Dat ik geen zes lagen kleding aan moet en allemaal lampjes mee. t Was heel mooi waar ik liep.
Je kunt méér.
woensdag 20 mei 2020 om 07:07
Eviva klopt idd dat er nogal wat strubbelingen waren met zwanger blijven. Hier 1 miskraam voor onze dochter en 3 miskramen voor onze zoon. Hij is ondertussen 1 jaar. Fijn dat je er vrede mee hebt dat die derde er niet meer komt. Ons gezin is nu ook compleet al zou ik al een derde willen ik durf het niet meer aan.
@Moon kleren aan doen scheelt idd. Met dit weer gaat het lopen en hardlopen prima ik hoop alleen nog gemotiveerd genoeg te zijn als het straks slechter weer word.
@Moon kleren aan doen scheelt idd. Met dit weer gaat het lopen en hardlopen prima ik hoop alleen nog gemotiveerd genoeg te zijn als het straks slechter weer word.
woensdag 20 mei 2020 om 07:11
woensdag 20 mei 2020 om 08:31
Moon: dat is inderdaad vaak effectief om je kleding alvast aan te doen! Dat motiveert! Lekker bezig. 
83angel: fijn dat de tweede toch is gekomen! En inderdaad het is goed zo, ik durf het ook niet meer aan. Geeft ook wel rust dat het goed is zo.
Ik ben benieuwd hoe het met de anderen gaat uit dat topic.
Ik had het destijds geopend toen ik voor een derde wilde gaan maar hele poos daar niet meer gekeken. Geen idee of het topic nog actief is.
Mindervanmij: oh dat is goed als je iedere dag naar school fietst!
.
Fijn ook voor de kinderen hè dat ze weer lekker naar school kunnen.
Wat voor thuis sport doe je momenteel?
Kinderen zijn vandaag naar school en ik ben vrij. Ik denk dat ik eens een rondje ga fietsen en vanmiddag uur wandelen met de hond.
Mooie dag allemaal!
83angel: fijn dat de tweede toch is gekomen! En inderdaad het is goed zo, ik durf het ook niet meer aan. Geeft ook wel rust dat het goed is zo.
Ik ben benieuwd hoe het met de anderen gaat uit dat topic.
Ik had het destijds geopend toen ik voor een derde wilde gaan maar hele poos daar niet meer gekeken. Geen idee of het topic nog actief is.
Mindervanmij: oh dat is goed als je iedere dag naar school fietst!
.Fijn ook voor de kinderen hè dat ze weer lekker naar school kunnen.
Wat voor thuis sport doe je momenteel?
Kinderen zijn vandaag naar school en ik ben vrij. Ik denk dat ik eens een rondje ga fietsen en vanmiddag uur wandelen met de hond.
Mooie dag allemaal!
woensdag 20 mei 2020 om 08:39
@Eviva: ik doe vooral bodypump, soms combineer ik het met bodycombat (half uurtje het ene en dan een half uurtje het andere).
Ja, het is echt fijn als ze weer naar school kunnen. Thuis gemotiveerd blijven werken is toch wel lastig merk ik, en zelf ben ik er ook wel een beetje klaar mee eerlijk gezegd
Ik ben niet in de wieg gelegd om juffrouw te spelen. Plus dat ik het heel lastig vind om alles opgeruimd te houden als ik constant tijdens op schoonmaken uit mijn flow word gehaald. Elke keer opnieuw opstarten maakt dat ik het op een gegeven moment opgeef... 
Ja, het is echt fijn als ze weer naar school kunnen. Thuis gemotiveerd blijven werken is toch wel lastig merk ik, en zelf ben ik er ook wel een beetje klaar mee eerlijk gezegd
Ik ben niet in de wieg gelegd om juffrouw te spelen. Plus dat ik het heel lastig vind om alles opgeruimd te houden als ik constant tijdens op schoonmaken uit mijn flow word gehaald. Elke keer opnieuw opstarten maakt dat ik het op een gegeven moment opgeef...
woensdag 20 mei 2020 om 14:18
Ja klopt, uiteindelijk zwanger geworden via IVF. En nu een heerlijk ventje van 9 maand oud!
Pfff dat bewegen (en te veel eten) blijft bij mij wel een dingetje hoor.
Ik krijg de motivatie knop ook maar niet goed om. Begin telkens vol goede moed, en na 3 dagen is het weer mis.
En ondertussen word ik zwaarder en zwaarder, en de conditie is helemaal om te huilen!
Pfff dat bewegen (en te veel eten) blijft bij mij wel een dingetje hoor.
Ik krijg de motivatie knop ook maar niet goed om. Begin telkens vol goede moed, en na 3 dagen is het weer mis.
En ondertussen word ik zwaarder en zwaarder, en de conditie is helemaal om te huilen!
donderdag 21 mei 2020 om 08:09
Twilight wat fijn dat jullie nu een heerlijk mannetje hebben. Gewoon hier blijven schrijven en als het niet een keer lukt dan lukt het niet met zo’n kleintje erbij is het ook lastiger.
Moon toch goed van je dat je bent gegaan.
Mindervanmij goed bezig geweest.
Hier liep gisteren alles anders plan was eerst sochtens een wandeling te maken maar pakketje wat zou komen werd steeds later. Smiddags eerst de nieuwe tuinbank in elkaar gezet. Na het avondeten toch nog maar een half uurtje met de kinderen gaan wandelen.
Moon toch goed van je dat je bent gegaan.
Mindervanmij goed bezig geweest.
Hier liep gisteren alles anders plan was eerst sochtens een wandeling te maken maar pakketje wat zou komen werd steeds later. Smiddags eerst de nieuwe tuinbank in elkaar gezet. Na het avondeten toch nog maar een half uurtje met de kinderen gaan wandelen.
donderdag 21 mei 2020 om 09:24
Ik sta vaak wat vroeger op om ca een uur te wandelen door het veld. Gaat in het begin van de week beter dan aan het einde. Merk toch dat ik te laat naar bed ga omdat er nog zoveel moet gebeuren. Maar ‘s avonds sporten lukt mij gewoon niet echt goed....
Alhoewel ik gisteravond om 21.30 nog op de fiets ben gestapt om 23 km te fietsen. Ik wilde naar mijn vriend, dat is dan wel weer een goede drijfveer. Prachtige zonsondergang gezien.....
Skeeleren doe ik niet, vind ik niet leuk! Schaatsen heerlijk, maar skeeleren? Te bobbelig!
Daarentegen heb ik wel rolschaatsen en vind ik dat wel weer leuk! Al een tijd niet meer gedaan, toch maar weer eens doen......
Alhoewel ik gisteravond om 21.30 nog op de fiets ben gestapt om 23 km te fietsen. Ik wilde naar mijn vriend, dat is dan wel weer een goede drijfveer. Prachtige zonsondergang gezien.....
Skeeleren doe ik niet, vind ik niet leuk! Schaatsen heerlijk, maar skeeleren? Te bobbelig!
Daarentegen heb ik wel rolschaatsen en vind ik dat wel weer leuk! Al een tijd niet meer gedaan, toch maar weer eens doen......
donderdag 21 mei 2020 om 09:41
Leuk topic dit! Ik doe allemaal ideeen op.
Ik wil de website tone and tighten aanraden. Daar staan superveel workouts op en een groot aantal is post zwangerschap vriendelijk. Ik heb net ontdekt dat meer dan 10 jaar na de jongste ik nog steeds diastasis recti heb
. Vooral omdat ik verkeerd getraind heb na de zwangerschap. Maar de oefeningen van tone and tighten helpen om die spieren weer te sluiten. Ik zet de realtime oefeningen aan en kijk tv want ik heb echt een broertje dood aan sporten maar zo vind ik het wel te doen 
En, voor corona, probeerde ik met vriendinnen te wandelen ipv koffie te drinken. Goede gesprekken EN beweging!
Last but not least: als ik echt een luie dag heb gehad ren ik 's avonds 2x10 keer de trap op en neer. Goed om je hartslag en je stappen omhoog te krijgen!
Ik wil de website tone and tighten aanraden. Daar staan superveel workouts op en een groot aantal is post zwangerschap vriendelijk. Ik heb net ontdekt dat meer dan 10 jaar na de jongste ik nog steeds diastasis recti heb
. Vooral omdat ik verkeerd getraind heb na de zwangerschap. Maar de oefeningen van tone and tighten helpen om die spieren weer te sluiten. Ik zet de realtime oefeningen aan en kijk tv want ik heb echt een broertje dood aan sporten maar zo vind ik het wel te doen En, voor corona, probeerde ik met vriendinnen te wandelen ipv koffie te drinken. Goede gesprekken EN beweging!
Last but not least: als ik echt een luie dag heb gehad ren ik 's avonds 2x10 keer de trap op en neer. Goed om je hartslag en je stappen omhoog te krijgen!
donderdag 21 mei 2020 om 14:58
Twilight en Angel: off topic maar fijn dat jullie toch een kleintje hebben gekregen ondanks de strubbelingen.
Mindervanmij: doe je dat bodypumpen via YouTube? En heb je dumbells etc voor aangeschaft?
Lijkt me wel leuk! Maar ik heb alleen 1 setje gewichten van 1 kilo :facepalm.
Moonalisa : lekker hoor wandelen en heel gezond! Netjes ook een uur!
Love2hike: toch nog 22 km fietsen terwijl je geen zin hebt! dat is lekker de moeite
Lime222: klinkt goed die workouts. Ga ik eens bekijken. Heb een keer iedere dag 30 Day shred gedaan, maar vond ik lastig vol te houden.
De rest ook allemaal goed bezig!!
Gisteren ben ik 15 km wezen wielrennen nog 45 min gewandeld.
Vandaag 6 km hardgelopen en ga zo nog 3 km wandelen.
Ik wil nu echt eens voor gaan nog 5 kilo eraf.
Heb wel een gezond BMI (1.79 m en 74 kilo) maar mijn streefgewicht is 69/70
Wil ik al vanaf januari maar is er nog niet van gekomen.
Ben sinds een week helaas weer begonnen met antidepressiva en beetje benauwd om ervan aan te komen.
Mindervanmij: doe je dat bodypumpen via YouTube? En heb je dumbells etc voor aangeschaft?
Lijkt me wel leuk! Maar ik heb alleen 1 setje gewichten van 1 kilo :facepalm.
Moonalisa : lekker hoor wandelen en heel gezond! Netjes ook een uur!
Love2hike: toch nog 22 km fietsen terwijl je geen zin hebt!
dat is lekker de moeite Lime222: klinkt goed die workouts. Ga ik eens bekijken. Heb een keer iedere dag 30 Day shred gedaan, maar vond ik lastig vol te houden.
De rest ook allemaal goed bezig!!
Gisteren ben ik 15 km wezen wielrennen nog 45 min gewandeld.
Vandaag 6 km hardgelopen en ga zo nog 3 km wandelen.
Ik wil nu echt eens voor gaan nog 5 kilo eraf.
Heb wel een gezond BMI (1.79 m en 74 kilo) maar mijn streefgewicht is 69/70
Wil ik al vanaf januari maar is er nog niet van gekomen.
Ben sinds een week helaas weer begonnen met antidepressiva en beetje benauwd om ervan aan te komen.
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 21-05-2020 15:05
1.31% gewijzigd
donderdag 21 mei 2020 om 15:04
Ben je er de vorige keer veel van aangekomen dan, eviva? (Omdat je zeer weer aan de antidepressiva ga ik er vanuit dat dit niet de eerste keer is)
Ik ben lid geworden van Les Mills on Demand, dan kun je alle groepslessen volgen, kost 15 euro per maand. Ik had in januari al gewichten gekocht, tweedehands. Ik ging voor 1 stang met gewichten van 5, 2,5 en 1,25 kilo, maar die man die het verkocht had nog een tweede stang erbij die ik ook mee mocht nemen + nog een verzwaarde stang die zonder gewichten ongeveer 5 kilo weegt. Toendertijd dacht ik: ach, ik neem het wel mee, komt misschien nog wel van pas. Nu ben ik er superblij mee, want mijn man en ik kunnen nu samen sporten. Enige wat we nog missen zijn van die klemmetjes om de gewichten vast te kunnen zetten op de tweede stang, maar in de praktijk gebruik ik die verzwaarde stang eigenlijk heel vaak als mijn man die andere stang nodig heeft.
Dat was wel geluk hebben als ik zie wat voor prijzen er nu op MP worden gevraagd schrik ik me een hoedje
Als je materialen nodig hebt zou ik echt even wachten tot die hele corona ahter de rug is, dan gaat iedereen weer naar de sportschool en staat straks alle thuis-equipment weer op MP voor een spotprijsje (hoop ik ) Ik hoop dan zelf ook iets van een hometrainer te scoren namelijk
Ik ben lid geworden van Les Mills on Demand, dan kun je alle groepslessen volgen, kost 15 euro per maand. Ik had in januari al gewichten gekocht, tweedehands. Ik ging voor 1 stang met gewichten van 5, 2,5 en 1,25 kilo, maar die man die het verkocht had nog een tweede stang erbij die ik ook mee mocht nemen + nog een verzwaarde stang die zonder gewichten ongeveer 5 kilo weegt. Toendertijd dacht ik: ach, ik neem het wel mee, komt misschien nog wel van pas. Nu ben ik er superblij mee, want mijn man en ik kunnen nu samen sporten. Enige wat we nog missen zijn van die klemmetjes om de gewichten vast te kunnen zetten op de tweede stang, maar in de praktijk gebruik ik die verzwaarde stang eigenlijk heel vaak als mijn man die andere stang nodig heeft.
Dat was wel geluk hebben als ik zie wat voor prijzen er nu op MP worden gevraagd schrik ik me een hoedje
Als je materialen nodig hebt zou ik echt even wachten tot die hele corona ahter de rug is, dan gaat iedereen weer naar de sportschool en staat straks alle thuis-equipment weer op MP voor een spotprijsje (hoop ik
) Ik hoop dan zelf ook iets van een hometrainer te scoren namelijk
donderdag 21 mei 2020 om 15:14
Mindervanmij: oh dat klinkt als een goede deal! Daar heb je dan inderdaad echt geluk mee gehad.
Goede tip over na de corona, daar zit wat in idd!
Zal mp ook eens in de gaten houden.
Leuk samen met je man!
Wij doen allebei graag aan hardlopen, helaas niet samen ivm de kinderen .
Ik heb 9 jaar ad geslikt, maar nooit echt van aangekomen. Alleen nu ander merk en daar lees ik wel verhalen over dat men ervan aankomt. Maar dat heb je ook zelf in de hand zegt de behandelaar.
Goede tip over na de corona, daar zit wat in idd!
Zal mp ook eens in de gaten houden.
Leuk samen met je man!
Wij doen allebei graag aan hardlopen, helaas niet samen ivm de kinderen .
Ik heb 9 jaar ad geslikt, maar nooit echt van aangekomen. Alleen nu ander merk en daar lees ik wel verhalen over dat men ervan aankomt. Maar dat heb je ook zelf in de hand zegt de behandelaar.
donderdag 21 mei 2020 om 15:27
Eviva lastig dat je nu andere hebt die kunnen dan helaas anders werken. Ik heb altijd dezelfde gehad.
Mindervanmij dat klinkt ook leuk die les Mills lessen. Ik zelf gebruik geen gewichten ik heb wat zwakke handen helaas. Maar door die Corona is de vraag flink gestegen en de prijzen helaas nu ook.
Lime ik ga eens kijken naar die site. Op zich valt mijn buik mee door de zwangerschappen maar daarvoor was deze ook al niet strak.
Hier wil ik er nog 4,5kg af hebben waren er 6,5. Ik ben 1,58 en 64,5 kg en wil graag naar de 60kg dan ook gezond gewicht al heb ik dat sinds ik tiener was dat niet meer gewogen. Voor de zwangerschap van mijn jongste zat ik op de 70kg. Na de zwangerschap viel ik best goed af zonder er heel veel voor hoeven te laten. Door Corona 2kg erbij (die er nu weer af gelukkig). Nu snoep ik niet meer en zet iedere dag minstens 10.000 stappen. Let ook wel beetje op met eten maar tel geen calorieën. Hoeft ook niet snel te gaan. Ik heb liever dat ik het makkelijk vol kan houden.
Mindervanmij dat klinkt ook leuk die les Mills lessen. Ik zelf gebruik geen gewichten ik heb wat zwakke handen helaas. Maar door die Corona is de vraag flink gestegen en de prijzen helaas nu ook.
Lime ik ga eens kijken naar die site. Op zich valt mijn buik mee door de zwangerschappen maar daarvoor was deze ook al niet strak.
Hier wil ik er nog 4,5kg af hebben waren er 6,5. Ik ben 1,58 en 64,5 kg en wil graag naar de 60kg dan ook gezond gewicht al heb ik dat sinds ik tiener was dat niet meer gewogen. Voor de zwangerschap van mijn jongste zat ik op de 70kg. Na de zwangerschap viel ik best goed af zonder er heel veel voor hoeven te laten. Door Corona 2kg erbij (die er nu weer af gelukkig). Nu snoep ik niet meer en zet iedere dag minstens 10.000 stappen. Let ook wel beetje op met eten maar tel geen calorieën. Hoeft ook niet snel te gaan. Ik heb liever dat ik het makkelijk vol kan houden.
donderdag 21 mei 2020 om 19:09
donderdag 21 mei 2020 om 19:39
Ik zit qua stappen vandaag pas op de 1300, maar heb wel 40 km gefietst, dus dat weegt weer redelijk tegen elkaar op, haha!
Heb wel snel last van zadelpijn, had eigenlijk nog wel een stuk langer willen fietsen, maar door de pijn in mijn billen toch een iets korter rondje gedaan dan gepland.. misschien toch binnenkort maar eens voor een ander zadel gaan kijken.
Heb wel snel last van zadelpijn, had eigenlijk nog wel een stuk langer willen fietsen, maar door de pijn in mijn billen toch een iets korter rondje gedaan dan gepland.. misschien toch binnenkort maar eens voor een ander zadel gaan kijken.
vrijdag 22 mei 2020 om 12:20
Gisteren 22 km gewandeld en zelfs een korte duik in zee genomen. Koud, maar toen ik er door was, was het heerlijk. Drukte op t strand viel mee, omdat we een strandopgang in de duinen hadden waar geen auto’s konden komen.
Nu nog maar 1516 stappen gedaan, maar....ik stapte wel vanmorgen om 6u de deur uit om op de fiets naar mijn werk te gaan, 23 km enkele reis. Na het werk ga ik ook weer naar mijn vriend dus weer 23km. Straks flinke tegenwind.....
Nu nog maar 1516 stappen gedaan, maar....ik stapte wel vanmorgen om 6u de deur uit om op de fiets naar mijn werk te gaan, 23 km enkele reis. Na het werk ga ik ook weer naar mijn vriend dus weer 23km. Straks flinke tegenwind.....
zaterdag 23 mei 2020 om 11:00
Love2, oh wat lekker ! Ik had eigenlijk niet verwacht dat het al strandweer zou zijn donderdag. Mijn kans gemist! En de wind gisteren.... hier ging het echt heel hard. Was het te doen, 23 km?
Twilight ik woog op mijn zwaarst 93, ook door medicijnen. Toen mocht ik de medicijnen iets afbouwen (helaas later weer opgehoogd) en in combinatie met fysiek werk viel ik 6 km af. Nu is er weer iets af. Weeg nu s ochtends tussen de 84 en 86 kg. Wil nog verder naar beneden maar met deze medicatie is t zo lastig.
Donderdag in de duinen gewandeld, ongeveer een uur. Vrijdag met lopen en fietsen bij elkaar (voor boodschappen, bloedprikken en hobby) ruim boven het halfuur gekomen. Vandaag of morgen maar eens zwemmen, nu echt. Ze waren nog aan t uitproberen met reserveringssysteem etc maar schijnt nu goed te werken.
Twilight ik woog op mijn zwaarst 93, ook door medicijnen. Toen mocht ik de medicijnen iets afbouwen (helaas later weer opgehoogd) en in combinatie met fysiek werk viel ik 6 km af. Nu is er weer iets af. Weeg nu s ochtends tussen de 84 en 86 kg. Wil nog verder naar beneden maar met deze medicatie is t zo lastig.
Donderdag in de duinen gewandeld, ongeveer een uur. Vrijdag met lopen en fietsen bij elkaar (voor boodschappen, bloedprikken en hobby) ruim boven het halfuur gekomen. Vandaag of morgen maar eens zwemmen, nu echt. Ze waren nog aan t uitproberen met reserveringssysteem etc maar schijnt nu goed te werken.
Je kunt méér.
zaterdag 23 mei 2020 om 12:25
wow wat gaan jullie allemaal goed!
ik ben nog steeds bezig met mijn fitball ik merk wel al verbetering! alleen afgelopen week was het zo druk op mijn werk dat ik er gewoon geen fut voor had. donderdag was het weer te heet. maar toen heb ik sochtends nog wat in de tuin gedaan en het plastic zwembad van vorig jaar een flinke schrobbeurt gegeven dat is ook beweging. helaas bleek het bad wel lek, maar voor die ene dag was ie prima.
ik ben nog steeds bezig met mijn fitball ik merk wel al verbetering! alleen afgelopen week was het zo druk op mijn werk dat ik er gewoon geen fut voor had. donderdag was het weer te heet. maar toen heb ik sochtends nog wat in de tuin gedaan en het plastic zwembad van vorig jaar een flinke schrobbeurt gegeven dat is ook beweging. helaas bleek het bad wel lek, maar voor die ene dag was ie prima.
Don't cry, buy a bag and move on.
