Sport
alle pijlers
Fit blijven in de lockdown. Wie doet mee ?
maandag 14 december 2020 om 17:34
We gaan dus weer in lockdown.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
zaterdag 26 december 2020 om 11:29
zaterdag 26 december 2020 om 14:38
Dadelijk echt maar weer eens aan de bak. 2 dagen niet gesport en gisteren iets teveel gegeten bij de gourmet en vanavond waarschijnlijk ook weer. Nog even kijken welke work outs ik ga doen, wil zowiezo even een uurtje sporten en misschien vanavond nog even wandelen buiten. Hoorde dat wat straten mooi versiert zijn.
zaterdag 26 december 2020 om 16:22
Ja precies. Gelukkig niet zo veel als andere jaren maar toch Ik ga pas ergens in de eerste week van januari op de weegschaal staan denk ik en tot die tijd meer sporten
zaterdag 26 december 2020 om 17:49
Goed bezig!
Ik heb ook weer getraind en een rondje gaan lopen!
Vandaag eet ik weer normaal en gezond. Volgende week met oud en nieuw weer een feestmaal.
zaterdag 26 december 2020 om 17:59
Gister ook een lichte kater en alleen een rondje gewandeld, zo'n 6km schat ik. Vandaag een Kayla Itsines workout gedaan en daarna 30min yoga. Morgen weet ik nog niet, als het er van komt Body Balance denk ik. Morgen niet wandelen, want ik ga maandag ongeveer 27km en dinsdag ongeveer 21km wandelen. Dus morgen voeten sparen.
Qua eten tja, kerstavond 3 gangen kerstdiner, kerstochtenden afbakbroodjes en croissantjes, gisteravond soep met brood met franse kaas. Het is allemaal niet heel excessief, maar ook zeker niet zo gezond en matig als ik normaal eet. Vanavond eet ik alleen, een maaltijd met veel groente. Morgen 2 nachten naar een hotel, met afhaal-ontbijtpakket, en een afhaal-hoofdmaaltijd voor op de kamer. Geen idee wat we dan precies krijgen!
Goed bezig iedereen hier met sporten tijdens kerst!
Qua eten tja, kerstavond 3 gangen kerstdiner, kerstochtenden afbakbroodjes en croissantjes, gisteravond soep met brood met franse kaas. Het is allemaal niet heel excessief, maar ook zeker niet zo gezond en matig als ik normaal eet. Vanavond eet ik alleen, een maaltijd met veel groente. Morgen 2 nachten naar een hotel, met afhaal-ontbijtpakket, en een afhaal-hoofdmaaltijd voor op de kamer. Geen idee wat we dan precies krijgen!
Goed bezig iedereen hier met sporten tijdens kerst!
maar zo blij met de winterfietsbroek die ik laatst gekocht heb! Ik hield het droog en had het geen moment koud! Maar goed, we hadden constant tegenwind dus moesten hard trappen. Nu uitgeteld op de bank.
zaterdag 26 december 2020 om 20:07
zondag 27 december 2020 om 08:08
Nog een rondje van deze: https://www.fitnessblender.com/videos/f ... red-easily
Want hij is lekker afwisselend en na het mountainbiken van gisteren was ik nog niet toe aan een training voor de benen, dus nog een dagje voor het bovenlichaam en morgen weer verder volgens het programma.
Want hij is lekker afwisselend en na het mountainbiken van gisteren was ik nog niet toe aan een training voor de benen, dus nog een dagje voor het bovenlichaam en morgen weer verder volgens het programma.
zondag 27 december 2020 om 08:50
die klinkt goed, ga hem zo ook doenKaaaaaaaatje schreef: ↑27-12-2020 08:08Nog een rondje van deze: https://www.fitnessblender.com/videos/f ... red-easily
Want hij is lekker afwisselend en na het mountainbiken van gisteren was ik nog niet toe aan een training voor de benen, dus nog een dagje voor het bovenlichaam en morgen weer verder volgens het programma.
Ik houd van veel afwisseling
en (ook door dit weer) gewoon maar even wandelend naar AH
zondag 27 december 2020 om 09:49
zondag 27 december 2020 om 09:56
Hier wordt het een rustige dag denk ik.... wat een slecht weer inderdaad. Nodigt vooral uit om heel de dag binnen te hangen.
Vriend gaat zo naar familie en ik blijf uit corona overwegingen thuis. Dus ik denk dat ik dan even benen en buik ga doen. Ik doe nu al wel meer dan een week dezelfde oefeningen voor mijn benen en billen. Dus zo even andere oefeningen opzoeken.
Vriend gaat zo naar familie en ik blijf uit corona overwegingen thuis. Dus ik denk dat ik dan even benen en buik ga doen. Ik doe nu al wel meer dan een week dezelfde oefeningen voor mijn benen en billen. Dus zo even andere oefeningen opzoeken.
zondag 27 december 2020 om 12:11
zondag 27 december 2020 om 12:58
Niet specifiek, maar ik herken de natte schoenen niet. Ik loop met gewone hardloopschoenen en met hardloopsokken. Misschien dat die laatste mijn voeten droog houden want die zijn natuurlijk ook gemaakt om je transpiratie goed op te nemen. Nou viel het mee met hoe hard het vandaag regende toen ik liep, maar ook in een flinke bui kan ik me niet herinneren met echt natte voeten thuis te komen. Of misschien valt het niet op omdat dan sowieso alles zeiknat is. Ik zal er volgende keer eens op letten..
zondag 27 december 2020 om 14:42
Mijn work out zit er weer op! 
Eerst 30 minuten billen getraind, daarna trapgelopen in mijn appartementencomplex (dit leverde nogal wat bekijks op van mijn buren) in totaal 40 verdiepingen gedaan. En daarna nog buikspieren. Die maar even rustig en simpel gehouden, want ik heb wat last van mijn rug. Morgen dus maar even een rustdag en oefeningen voor mn rug zoeken.
Eerst 30 minuten billen getraind, daarna trapgelopen in mijn appartementencomplex (dit leverde nogal wat bekijks op van mijn buren) in totaal 40 verdiepingen gedaan. En daarna nog buikspieren. Die maar even rustig en simpel gehouden, want ik heb wat last van mijn rug. Morgen dus maar even een rustdag en oefeningen voor mn rug zoeken.
zondag 27 december 2020 om 17:22
mick87 schreef: ↑27-12-2020 14:42Mijn work out zit er weer op!
Eerst 30 minuten billen getraind, daarna trapgelopen in mijn appartementencomplex (dit leverde nogal wat bekijks op van mijn buren) in totaal 40 verdiepingen gedaan. En daarna nog buikspieren. Die maar even rustig en simpel gehouden, want ik heb wat last van mijn rug. Morgen dus maar even een rustdag en oefeningen voor mn rug zoeken.
Zo! Dat is een heftige workout!!
