Sport
alle pijlers
Hardlopen deel 5
maandag 2 mei 2016 om 12:55
Een topic voor alle hardlopers.
Beginners, gevorderden, opnieuw-beginners, semi-professionals: iedereen is welkom.
Deel hier je ervaringen, tips en vragen over alles wat met hardlopen te maken heeft: wedstrijden, rust, trainingen, schoenen, eten, kleding, muziek, blessures, etc.
Deel 4 vind je hier
Enkele handige links
Runner's World website van tijdschrift Runner's World met artikelen over van alles en nog wat
The Injured Runner Wat als je geblesseerd bent? Een expert is altijd de aangewezen persoon om voor jou te bepalen wat de beste oplossing is. Maar hier vind je informatie over soorten blessures en verschillende manieren om ze te voorkomen en verhelpen.
8 Hardloopapps voor android Gratis apps die je begeleiden bij het opbouwen van je conditie en/of die je gelopen afstanden, snelheid en routes bijhouden. Met o.a. het beginnersprogramma van Evy Gruyaert.
5 apps voor iPhone
Runinfo handig voor het samenstellen van schema's
Couch to 5k (Engels) oftewel: vanaf de bank naar 5 km lopen. Uitgeschreven schema met drie trainingen per week op de pagina, met onderaan een link naar de app.
Beginners, gevorderden, opnieuw-beginners, semi-professionals: iedereen is welkom.
Deel hier je ervaringen, tips en vragen over alles wat met hardlopen te maken heeft: wedstrijden, rust, trainingen, schoenen, eten, kleding, muziek, blessures, etc.
Deel 4 vind je hier
Enkele handige links
Runner's World website van tijdschrift Runner's World met artikelen over van alles en nog wat
The Injured Runner Wat als je geblesseerd bent? Een expert is altijd de aangewezen persoon om voor jou te bepalen wat de beste oplossing is. Maar hier vind je informatie over soorten blessures en verschillende manieren om ze te voorkomen en verhelpen.
8 Hardloopapps voor android Gratis apps die je begeleiden bij het opbouwen van je conditie en/of die je gelopen afstanden, snelheid en routes bijhouden. Met o.a. het beginnersprogramma van Evy Gruyaert.
5 apps voor iPhone
Runinfo handig voor het samenstellen van schema's
Couch to 5k (Engels) oftewel: vanaf de bank naar 5 km lopen. Uitgeschreven schema met drie trainingen per week op de pagina, met onderaan een link naar de app.
What a nuanced anxiety
zaterdag 5 november 2016 om 19:27
Bij twijfel zou ik altijd naar de fysio gaan Maechtje. Beter te veel dan te weinig en een blessure oplopen.
Jammer SoPepe, maar weinig aan te doen. Het is balen als je lijf niet meewerkt
.
Succes morgen baukje!
2xbelle, geen idee, ik ren nooit verder dan 15 km en neem nooit eten mee. Opspelende darmen zijn lastig, helaas hebben veel mensen er last van. Ik heb geen tips. Dietist lijkt me een goed idee.
Ik was vanmorgen om half 7 klaarwakker (stomme wintertijd) en had zoveel energie dat ik 9 km ben gaan lopen. Fijn begin van het weekend. Ik zit in een goede loopflow momenteel, trainingen gaan lekker en de motivatie opbrengen is daardoor een stuk minder moeilijk. Hopelijk blijft dat zo!
Jammer SoPepe, maar weinig aan te doen. Het is balen als je lijf niet meewerkt
.Succes morgen baukje!
2xbelle, geen idee, ik ren nooit verder dan 15 km en neem nooit eten mee. Opspelende darmen zijn lastig, helaas hebben veel mensen er last van. Ik heb geen tips. Dietist lijkt me een goed idee.
Ik was vanmorgen om half 7 klaarwakker (stomme wintertijd) en had zoveel energie dat ik 9 km ben gaan lopen. Fijn begin van het weekend. Ik zit in een goede loopflow momenteel, trainingen gaan lekker en de motivatie opbrengen is daardoor een stuk minder moeilijk. Hopelijk blijft dat zo!
zaterdag 5 november 2016 om 19:49
Daantje dat worden de olympische spelen, een halve marathon in 55min!
Hoe beviel het lopen midden in de nacht.
Belle ik heb morgen een ultra van 52km in nationaal park de Eifel.
Tot de halve marathon neem ik niets tijdens het lopen of enkel sportdrank.
Een marathon over de weg ook enkel sportdrank. Bij trails of ultra naast sportdrank nog energie/caffeine tabletten, mini marsjes,bouilon,zoute koekjes of wat ik voor handen krijg.
Hoe beviel het lopen midden in de nacht.
Belle ik heb morgen een ultra van 52km in nationaal park de Eifel.
Tot de halve marathon neem ik niets tijdens het lopen of enkel sportdrank.
Een marathon over de weg ook enkel sportdrank. Bij trails of ultra naast sportdrank nog energie/caffeine tabletten, mini marsjes,bouilon,zoute koekjes of wat ik voor handen krijg.
maandag 7 november 2016 om 12:01
Hey Baukje, hoe is het gegaan. Een podiumplaats behaald!?? Was het een mooie wedstrijd?
Ik vind het de laatste tijd toch wel lastig om mijzelf te motiveren om te gaan. Als ik loop gaat het ook erg wisselend, doordat ik vaak last van mijn buik heb. In het weekend gaat het eigenlijk prima. Gisteren een rustige duurloop van 12 km. Het was echt super lekker loopweer.
Ik vind het de laatste tijd toch wel lastig om mijzelf te motiveren om te gaan. Als ik loop gaat het ook erg wisselend, doordat ik vaak last van mijn buik heb. In het weekend gaat het eigenlijk prima. Gisteren een rustige duurloop van 12 km. Het was echt super lekker loopweer.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 7 november 2016 om 18:05
maandag 7 november 2016 om 20:03
Mooi Maechtje! Die 30 minuten is echt wel een mijlpaal! Ik had hem een paar weken geleden en bouwde rustig door naar 45 minuten. En toen kreeg ik wat stressvolle dagen en een fikse migraine-aanval: zware benen, lood in de schoenen! Nu heb ik weer een stapje teruggedaan, maar die 30 minuten, die blijven!
52 kilometer Baukje, jij liever dan ik! Lekker gelopen?
52 kilometer Baukje, jij liever dan ik! Lekker gelopen?
maandag 7 november 2016 om 20:29
Maechtje een echte mijlpaal he die 30min aaneen gesloten lopen. Die eerste stap is uiteindelijk de grootste.
Mijn wedstrijd ging super. Zoals verwacht de eerste 5,5km loodzwaar doordat die bestond uit een lange klim. En ik was echt heel rustig gestart maar dan nog voelt het heel zwaar. Daarna ging de afdaling weer zo steil dat je wel een flinke duw in de rug kreeg maar weer zodanig dat je je schrap moest zetten om je lijf boven je benen te houden. Maar zo super mooi het parcours. Na 10km begon de ronde rondom het meer. Hier een daar nog een pittige klim en de keien op de paden waren bij de afdalingen een aanslag op het lijf. Maar ik heb genoten. Een mooie tijd gelopen van 4hr48 en nog eerste in mijn categorie. Mijn kuiten staan nog behoorlijk strak. Heb eigenlijk nooit last van mijn kuiten. Voel het klimmen altijd in mijn bovenbenen maar ik denk dat ik nu meer last heb van het dalen op de harde losse keien. Je zet je dan toch schrap om niet onderuit te gaan. Dus die kuiten hebben behoorlijk moeten bijsturen.
vandaag niet uitgelopen, dat zag ik met deze kuiten niet zitten. Wel in de Eifel nog een wandeling gemaakt. Daar bij weer de nodige hoogtemeters. Het klimmen was geen probleem dus we dingen maar door. Dus ik kwam er te laat achter dat het dalen met die kuiten wel een probleem was. Dus uiteindelijk heeft de wandeling mijn kuiten ook geen goed gedaan. Maar een paar dagen rust doet vast wonderen.
Mijn wedstrijd ging super. Zoals verwacht de eerste 5,5km loodzwaar doordat die bestond uit een lange klim. En ik was echt heel rustig gestart maar dan nog voelt het heel zwaar. Daarna ging de afdaling weer zo steil dat je wel een flinke duw in de rug kreeg maar weer zodanig dat je je schrap moest zetten om je lijf boven je benen te houden. Maar zo super mooi het parcours. Na 10km begon de ronde rondom het meer. Hier een daar nog een pittige klim en de keien op de paden waren bij de afdalingen een aanslag op het lijf. Maar ik heb genoten. Een mooie tijd gelopen van 4hr48 en nog eerste in mijn categorie. Mijn kuiten staan nog behoorlijk strak. Heb eigenlijk nooit last van mijn kuiten. Voel het klimmen altijd in mijn bovenbenen maar ik denk dat ik nu meer last heb van het dalen op de harde losse keien. Je zet je dan toch schrap om niet onderuit te gaan. Dus die kuiten hebben behoorlijk moeten bijsturen.
vandaag niet uitgelopen, dat zag ik met deze kuiten niet zitten. Wel in de Eifel nog een wandeling gemaakt. Daar bij weer de nodige hoogtemeters. Het klimmen was geen probleem dus we dingen maar door. Dus ik kwam er te laat achter dat het dalen met die kuiten wel een probleem was. Dus uiteindelijk heeft de wandeling mijn kuiten ook geen goed gedaan. Maar een paar dagen rust doet vast wonderen.
dinsdag 8 november 2016 om 06:41
Yay maechtje, dat is een fijne mijlpaal! Die vijf kilometer haal je inderdaad zo, leuk is dat!
Hamzter wat balen van die migraineaanval, hopelijk weer snel de oude en weer naar de 45 minuten.
En Baukje, jeetje 52 km. Daar kan ik me helemaal niks bij voorstellen, althans niet om te rennen. Het klinkt alsof je er wel van hebt genoten en dat je kuiten de loop ook nog niet vergeten zijn. Weet wel van bergwandelen dat afdalen veel zwaarder kan zijn voor je benen dan klimmen, wat weer meer uithoudingsvermogen vraagt.
Ik heb vrijdag nog gelopen, en zou eigenlijk zondag gaan maar toen had ik een klein katertje en ben ik alleen maar even naar de supermarkt gewandeld...
Gisteren benen getraind met krachttraining en ik kijk even of ik het red vanavond te gaan rennen. Heb nog een afspraak vanavond en houd er niet zo van om om negen uur ofzo nog te gaan.
Hamzter wat balen van die migraineaanval, hopelijk weer snel de oude en weer naar de 45 minuten.
En Baukje, jeetje 52 km. Daar kan ik me helemaal niks bij voorstellen, althans niet om te rennen. Het klinkt alsof je er wel van hebt genoten en dat je kuiten de loop ook nog niet vergeten zijn. Weet wel van bergwandelen dat afdalen veel zwaarder kan zijn voor je benen dan klimmen, wat weer meer uithoudingsvermogen vraagt.
Ik heb vrijdag nog gelopen, en zou eigenlijk zondag gaan maar toen had ik een klein katertje en ben ik alleen maar even naar de supermarkt gewandeld...
Gisteren benen getraind met krachttraining en ik kijk even of ik het red vanavond te gaan rennen. Heb nog een afspraak vanavond en houd er niet zo van om om negen uur ofzo nog te gaan.
dinsdag 8 november 2016 om 08:02
Wat een prestaties allemaal dit weekend. Met de nodige trots kan ik die van mezelf daar ook aan toevoegen. Zaterdagavond was ik gaan dansen met een vriendin. En hoewel ik maar 2 wijntjes op had, en om half één in mijn bed lag, werd ik zondagochtend toch wakker met een stralende koppijn. En met 15 km op het programma...
Nog even getwijfeld, maar met 2 paracetamolletjes op toch maar gaan lopen. En wat denk je: 15 km in 1.28! Ben helemaal blij, dit is de langste afstand die ik tot nu toe (weer) gelopen heb. En ook nog in een mooie tijd.
Zou paracetamol onder doping vallen?
Nog even getwijfeld, maar met 2 paracetamolletjes op toch maar gaan lopen. En wat denk je: 15 km in 1.28! Ben helemaal blij, dit is de langste afstand die ik tot nu toe (weer) gelopen heb. En ook nog in een mooie tijd.
Zou paracetamol onder doping vallen?
dinsdag 8 november 2016 om 12:29
Maechtje, gefeliciteerd met de 30 minuten! Die 5 km ga je binnenkort ook halen.
baukje, gefeliciteerd met je eerste categorie-plaats. Mooi dat je zo genoten hebt!
Belle, vanaf 15 km ongeveer neem ik wel eten mee, maar dat is vooral omdat ik na het lopen nog 8 km moet fietsen en dat voelt niet altijd goed zonder eten na zo'n lange duurloop. Maar dan eet ik dus (banaan, wat nootjes) na mijn loop en niet tijdens. Van de zomer een aantal keer dadels meegenomen om onderweg te eten. Hielp wel wat energie geven (al was dat volgens mij ook mentaal) maar kreeg er enorme dorst van.
Darmproblemen hoor je vaker bij lopers, blijkbaar stimuleert het lopen bij sommigen de darmen. Ik weet niet of de gemiddelde diëtist daar iets op weet, misschien iemand zoeken die gespecialiseerd is in sport en voeding?
vachekiri, wat goed die 15 km! Mooie tijd ook.
Ik heb een weekje niet gelopen, wegens geen zin en andere plannen. Wel twee keer extra yoga gedaan en daar had ik aardig wat spierpijn van. Teken dat ik het eigenlijk vaker moet doen.
Vanochtend in de duinen gelopen. Prachtig koud is het nu, het ruikt zo lekker naar winter. 75 Minuten gelopen, net geen 14 km.
baukje, gefeliciteerd met je eerste categorie-plaats. Mooi dat je zo genoten hebt!
Belle, vanaf 15 km ongeveer neem ik wel eten mee, maar dat is vooral omdat ik na het lopen nog 8 km moet fietsen en dat voelt niet altijd goed zonder eten na zo'n lange duurloop. Maar dan eet ik dus (banaan, wat nootjes) na mijn loop en niet tijdens. Van de zomer een aantal keer dadels meegenomen om onderweg te eten. Hielp wel wat energie geven (al was dat volgens mij ook mentaal) maar kreeg er enorme dorst van.
Darmproblemen hoor je vaker bij lopers, blijkbaar stimuleert het lopen bij sommigen de darmen. Ik weet niet of de gemiddelde diëtist daar iets op weet, misschien iemand zoeken die gespecialiseerd is in sport en voeding?
vachekiri, wat goed die 15 km! Mooie tijd ook.
Ik heb een weekje niet gelopen, wegens geen zin en andere plannen. Wel twee keer extra yoga gedaan en daar had ik aardig wat spierpijn van. Teken dat ik het eigenlijk vaker moet doen.
Vanochtend in de duinen gelopen. Prachtig koud is het nu, het ruikt zo lekker naar winter. 75 Minuten gelopen, net geen 14 km.
What a nuanced anxiety
dinsdag 8 november 2016 om 12:46
Hallo allemaal... Jippie maechtje nu komt de 5 km.. Gewoon echt in zicht ..goed gedaan. baukje wat een run zeg.. Ik kan me daar ook niets bij voorstellen 52 km.. Anderzijds ben ik 3 jaar geleden begonnen met lopen en zei als ik 2 keer in de week 5 km kan lopen vind ik het prima. Inmiddels wil ik nu in mei ook een halve marathon proberen dus grenzen worden wel verlegd...maar denk wel dat die HM voor mij echt de grens is.
Vackekiri ook lekker gelopen ondanks de parecetamolletjes en de hoofdpijn. Mss je hoofd wel lekker leeg daarna en hoofdpijn vrij ?
Tyche deze week zat er bij mij ook een week tussen de 2 duurlopen.. Heb meegedaan aan een tennistoernooi en moest 3 avonden achter elkaar tennissen, iedere keer partijen van 1,5 uur dus genoeg andere beweging..mijn knie zeurt wel wat.. Dus straks echt een heeeeel rustig duurloopje.. Kijken hoe dat voelt
Vackekiri ook lekker gelopen ondanks de parecetamolletjes en de hoofdpijn. Mss je hoofd wel lekker leeg daarna en hoofdpijn vrij ?
Tyche deze week zat er bij mij ook een week tussen de 2 duurlopen.. Heb meegedaan aan een tennistoernooi en moest 3 avonden achter elkaar tennissen, iedere keer partijen van 1,5 uur dus genoeg andere beweging..mijn knie zeurt wel wat.. Dus straks echt een heeeeel rustig duurloopje.. Kijken hoe dat voelt
dinsdag 8 november 2016 om 13:33
Leuk Tyche, ik ga 'm kijken! Ik vind het ook altijd leuk om te lezen over hardlopen. Ik verslind RunnersWorlds en heb net 'Het blauwe uur' uit. Nu ben ik begonnen aan 'Shoe dog' van Nike-oprichter Philip Knight. Die laatste gaat niet direct over hardlopen, maar vooral over de geschiedenis van het bedrijf, maar ik krijg van al die verhalen zoveel inspiratie!
Daarom lees ik hier ook zo graag mee: als je leest hoe goed iedereen het doet, raak je zelf ook weer gemotiveerd, toch?
Vanochtend in de kou 10 km gelopen, net niet binnen het uur. Ik denk dat die snelle 15K van zondag toch vooral te danken was aan het feit dat ik in gezelschap van mijn clubleden liep. Dat loopt toch net wat gemakkelijker. In mijn eentje loop ik al snel te sippen over pijntjes en dingetjes. Als je onderweg hele gesprekken voert met loopmaatjes, heb je daar eenvoudigweg geen tijd voor...
Daarom lees ik hier ook zo graag mee: als je leest hoe goed iedereen het doet, raak je zelf ook weer gemotiveerd, toch?
Vanochtend in de kou 10 km gelopen, net niet binnen het uur. Ik denk dat die snelle 15K van zondag toch vooral te danken was aan het feit dat ik in gezelschap van mijn clubleden liep. Dat loopt toch net wat gemakkelijker. In mijn eentje loop ik al snel te sippen over pijntjes en dingetjes. Als je onderweg hele gesprekken voert met loopmaatjes, heb je daar eenvoudigweg geen tijd voor...
dinsdag 8 november 2016 om 16:20
Wat voor een tijd wil je lopen Patty?
Op de 5 km Maechtje. Die 30 min zijn altijd een hele mooie mijlpaal.
Baukje, wat een supertijd weer. En dan de volgende dag met zere kuiten gewoon de heuvels in . Hoe is het nu met je kuiten?
Vachekiri, wauw, wat een tijd voor een training. En Tyche ook al zo snel.
Hier is het crossseizoen weer begonnen. Mijn eerste cross was niet slecht (maar liefst 10 hele seconden sneller dan vorig jaar), maar ik was toch niet helemaal tevreden, ik kwam weer erg slecht op gang en pas na km 4 ging het lekker lopen, maar ja, dat is een beetje laat als je maar 5.5 km loopt. Gisteren uitgelopen en toen waren de benen stukken beter. Komende weekeinde weer crossen (en kou lijden ).
Op de 5 km Maechtje. Die 30 min zijn altijd een hele mooie mijlpaal.
Baukje, wat een supertijd weer. En dan de volgende dag met zere kuiten gewoon de heuvels in . Hoe is het nu met je kuiten?
Vachekiri, wauw, wat een tijd voor een training. En Tyche ook al zo snel.
Hier is het crossseizoen weer begonnen. Mijn eerste cross was niet slecht (maar liefst 10 hele seconden sneller dan vorig jaar), maar ik was toch niet helemaal tevreden, ik kwam weer erg slecht op gang en pas na km 4 ging het lekker lopen, maar ja, dat is een beetje laat als je maar 5.5 km loopt. Gisteren uitgelopen en toen waren de benen stukken beter. Komende weekeinde weer crossen (en kou lijden ).
dinsdag 8 november 2016 om 16:42
dinsdag 8 november 2016 om 17:22
Ik denk dat dat ook het belangrijkste is, dat je er lol in blijft houden. Ik ken best veel mensen die niet meer aan hardlopen, zwemmen of triatlon doen, omdat ze hun tijden van vroeger niet meer halen. Dan ben ik blij dat ik de aardigheid er niet in verloren ben en het geen probleem vind om voorbijgelopen te worden door de jonge, meer getalenteerde of veel meer er voor levende garde. Nu zoek ik het uit op omgeving, parcours, bekenden die meedoen, te combineren met familiebezoek of andere uitstapjes en geniet er eigenlijk meer van dan in de tijd ( meer dan 20 jaar terug) dat ik voor de beste tijd ging en geen tijd had om om me heen te kijken.
woensdag 9 november 2016 om 09:16
quote:PattyJupiter schreef op 08 november 2016 @ 17:22:
Ik denk dat dat ook het belangrijkste is, dat je er lol in blijft houden. Ik ken best veel mensen die niet meer aan hardlopen, zwemmen of triatlon doen, omdat ze hun tijden van vroeger niet meer halen. Dan ben ik blij dat ik de aardigheid er niet in verloren ben en het geen probleem vind om voorbijgelopen te worden door de jonge, meer getalenteerde of veel meer er voor levende garde. Nu zoek ik het uit op omgeving, parcours, bekenden die meedoen, te combineren met familiebezoek of andere uitstapjes en geniet er eigenlijk meer van dan in de tijd ( meer dan 20 jaar terug) dat ik voor de beste tijd ging en geen tijd had om om me heen te kijken.
Ik denk dat dát het motto van dit draadje moet worden.
Veel mensen zijn inderdaad zo gefocust op het leveren van een prestatie dat als dat niet meer lukt, de lol er volledig vanaf is. Ik heb jaren aan wedstrijdzwemmen gedaan, nou ja, een jaar of 3-4 heb ik echt wedstrijden gedaan, maar ik kon dus niet meekomen. Ik ben toen wel gestopt met het zwemmen van wedstrijden, maar niet met de trainingen. Gewoon omdat ik zwemmen ook zalig en leuk vind. Ik zwem/zwom altijd het hele jaar door, terwij de fanatiekelingen in de zomer niet zwommen, want het had geen doel of ze waren er wel even klaar mee.
Ik zie het ook niet gebeuren dat ik stop met hardlopen omdat ik niet meer beter word. Hoogstens omdat het bijvoorbeeld op een moment fysiek niet meer gaat (hopelijk pas na mijn 80ste). Ik ben al blij als ik gewoon lekker train of een wedstrijd goed gaat.
Ik denk dat dat ook het belangrijkste is, dat je er lol in blijft houden. Ik ken best veel mensen die niet meer aan hardlopen, zwemmen of triatlon doen, omdat ze hun tijden van vroeger niet meer halen. Dan ben ik blij dat ik de aardigheid er niet in verloren ben en het geen probleem vind om voorbijgelopen te worden door de jonge, meer getalenteerde of veel meer er voor levende garde. Nu zoek ik het uit op omgeving, parcours, bekenden die meedoen, te combineren met familiebezoek of andere uitstapjes en geniet er eigenlijk meer van dan in de tijd ( meer dan 20 jaar terug) dat ik voor de beste tijd ging en geen tijd had om om me heen te kijken.
Ik denk dat dát het motto van dit draadje moet worden.
Veel mensen zijn inderdaad zo gefocust op het leveren van een prestatie dat als dat niet meer lukt, de lol er volledig vanaf is. Ik heb jaren aan wedstrijdzwemmen gedaan, nou ja, een jaar of 3-4 heb ik echt wedstrijden gedaan, maar ik kon dus niet meekomen. Ik ben toen wel gestopt met het zwemmen van wedstrijden, maar niet met de trainingen. Gewoon omdat ik zwemmen ook zalig en leuk vind. Ik zwem/zwom altijd het hele jaar door, terwij de fanatiekelingen in de zomer niet zwommen, want het had geen doel of ze waren er wel even klaar mee.
Ik zie het ook niet gebeuren dat ik stop met hardlopen omdat ik niet meer beter word. Hoogstens omdat het bijvoorbeeld op een moment fysiek niet meer gaat (hopelijk pas na mijn 80ste). Ik ben al blij als ik gewoon lekker train of een wedstrijd goed gaat.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 9 november 2016 om 13:07
Gelukkig hoeft prestatie gericht bezig zijn het plezier in de sport niet in de weg te staan. Sterker nog als je het op de goede manier doet is het zelfs een extra leuke factor binnen het sporten en kan dus het plezier wat er aan beleefd dus nog vele malen groter maken. Ik vind de uitspraak van 'ik loop voor mijn plezier dus ik vind de eindtijd niet belangrijk een echte dooddoener. Zeker als dezelfde mensen vervolgens wel blij zijn als ze een pr gelopen hebben. waarom dan blij zijn met iets wat helemaal niet belangrijk is.
Ik kan mij best voorstellen dat vele mensen het niet op kunnen brengen om echt serieus te trainen toch veel plezier kunnen beleven aan het hardlopen en daar genoegen mee nemen. Datzelfde heb ik met fietsen. Maar je mist dan het echte sport element en ja bij prestatie gericht bezig zijn hoort dan ook teleurstelling en misschien frustratie maar daartegen over staat dan de enorme boest zelfvertrouwen euforie en blijdschap als het wel lukt. En goed getraind zijn de mogelijkheden van wat je zomaar even voor de lol tussendoor kunt doen zonder er extra te voor hoeven trainen zoveel malen groter.
Ik kan mij best voorstellen dat vele mensen het niet op kunnen brengen om echt serieus te trainen toch veel plezier kunnen beleven aan het hardlopen en daar genoegen mee nemen. Datzelfde heb ik met fietsen. Maar je mist dan het echte sport element en ja bij prestatie gericht bezig zijn hoort dan ook teleurstelling en misschien frustratie maar daartegen over staat dan de enorme boest zelfvertrouwen euforie en blijdschap als het wel lukt. En goed getraind zijn de mogelijkheden van wat je zomaar even voor de lol tussendoor kunt doen zonder er extra te voor hoeven trainen zoveel malen groter.
woensdag 9 november 2016 om 13:13
Baukje, op zich loop ik voor mijn plezier en uitlopen vind ik belangrijker dan de tijd. Maar van een pr wordt ik wel heel blij. Maar ik denk wel als je echt, echt, echt alleen voor de lol loopt, doe je denk ik ook niet mee aan een wedstrijd. Genoeg mensen in mijn omgeving die al jaren lopen, maar nog nooit een georganiseerde loop hebben gedaan. Die vinden het lopen an sich al genoeg.
Ik doe mee aan wedstrijden a) voor de prestatie (en de medaille ) en b) is dat je echt ergens naar toe kunt trainen, er is dus meer structuur.
Ik doe mee aan wedstrijden a) voor de prestatie (en de medaille ) en b) is dat je echt ergens naar toe kunt trainen, er is dus meer structuur.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 9 november 2016 om 13:42
Maar het is in min ogen juist een foutieve gedachte om er van uit te gaan dat diegene die prestatie gericht bezig zin er minder plezier aan zouden beleven. Ik denk in het algemeen juist meer omdat ze naast dat ze op dezelfde manier tijdens rustige trainingen van het lopen kunnen genieten ze dus ook van het echte sportelement kunnen genieten. En als ze het niet zo graag zouden doen zouden ze er ook niet zoveel voor over hebben en de discipline op kunnen brengen om gestructureerd te trainen. Voor mij werkt het in ieder geval wel zo.
Overigens zie ik veel lopers die in hun jonge jaren goed gepresteerd hebben op latere leeftijd nog steeds veel plezier in hun sport beleven. Sommige gaan de strijd aan in een hogere leeftijd categorie, sommige kiezen een ander tak binnen het hardlopen sommige gaan als trainer aan de slag en sommige gaan tot op zekere hoogte de strijd aan met het leeftijd verval en nemen die waar die onmogelijk te vermijden is voor lief. Het gaat dus voor lang niet iedereen op die prestatie gericht bezig is dat die zou afhaken en het plezier verliezen als het verval toe slaat. En vraag mij of het percentage echt hoger ligt dan bij de groep die "enkel voor de lol" loopt en waar het leeftijdsverval door niet gerichte training nog veel harder zal toeslaan.
Overigens zie ik veel lopers die in hun jonge jaren goed gepresteerd hebben op latere leeftijd nog steeds veel plezier in hun sport beleven. Sommige gaan de strijd aan in een hogere leeftijd categorie, sommige kiezen een ander tak binnen het hardlopen sommige gaan als trainer aan de slag en sommige gaan tot op zekere hoogte de strijd aan met het leeftijd verval en nemen die waar die onmogelijk te vermijden is voor lief. Het gaat dus voor lang niet iedereen op die prestatie gericht bezig is dat die zou afhaken en het plezier verliezen als het verval toe slaat. En vraag mij of het percentage echt hoger ligt dan bij de groep die "enkel voor de lol" loopt en waar het leeftijdsverval door niet gerichte training nog veel harder zal toeslaan.
