Eten
alle pijlers
Plaats hier jouw weekmenu!
woensdag 17 september 2008 om 15:55
Aangezien wij allebei werken en het te druk hebben om elke dag boodschappen te doen en te bedenken wat we moeten/willen eten maar wel gezond willen eten, maak ik altijd een weekmenu.
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
vrijdag 12 april 2019 om 17:35
Vr: citroenpasta met kip en broccoli
Za: homemade pizza
Zo: Thaise curry met kikkererwten en bloemkool
Di: Jamaicaanse curry met kip, paprika en sperziebonen
Ma-wo-do-vr:
beenham met sperziebonen en gebakken aardappelen
vegetarische moussaka
pasta alla bolognese
crispy gepaneerde feta met linzen-spinaziesalade
Za: homemade pizza
Zo: Thaise curry met kikkererwten en bloemkool
Di: Jamaicaanse curry met kip, paprika en sperziebonen
Ma-wo-do-vr:
beenham met sperziebonen en gebakken aardappelen
vegetarische moussaka
pasta alla bolognese
crispy gepaneerde feta met linzen-spinaziesalade
donderdag 18 april 2019 om 12:38
Zaterdag: pizza van Turks brood met geroosterde aubergine en rode ui met een salade van rucola, avocado met zonnebloempitten en vijgenazijn
Zondag: krieltjes, sperziebonen met champignonroomsaus en vega nuggets
Maandag: groentesoep met witte bonen en vermicelli met geroosterd brood
Dinsdag: verse tagliatelle met tomaat/roomsaus en Parmezaanse kaas
Woensdag: ovenfrites, falafel, salade met komkommer, wortel en lupinebonen
Donderdag: plaatpizza met gegrilde courgette, tomaat en feta, met slamelange
Vrijdag: curry met knolselderij, sperziebonen en paneer, met zilvervliesrijst
Zondag: krieltjes, sperziebonen met champignonroomsaus en vega nuggets
Maandag: groentesoep met witte bonen en vermicelli met geroosterd brood
Dinsdag: verse tagliatelle met tomaat/roomsaus en Parmezaanse kaas
Woensdag: ovenfrites, falafel, salade met komkommer, wortel en lupinebonen
Donderdag: plaatpizza met gegrilde courgette, tomaat en feta, met slamelange
Vrijdag: curry met knolselderij, sperziebonen en paneer, met zilvervliesrijst
donderdag 18 april 2019 om 23:12
Beetje een rare weekplanning
Vr - Iets eten in de stad
Za - Uit eten (weekend weg)
Zo - idem
Ma - idem
Di - Tomatensoep (diepvries)
Wo - Linzenbolognaise (diepvries) en pasta
Do - Sirene po shopski (Bulgaars gerecht met tomaat, feta, ei en brood)
Vr - Hotdogs op broodjes
Vr - Iets eten in de stad
Za - Uit eten (weekend weg)
Zo - idem
Ma - idem
Di - Tomatensoep (diepvries)
Wo - Linzenbolognaise (diepvries) en pasta
Do - Sirene po shopski (Bulgaars gerecht met tomaat, feta, ei en brood)
Vr - Hotdogs op broodjes
anoniem_648f6f27076be wijzigde dit bericht op 22-04-2019 19:42
21.41% gewijzigd
vrijdag 19 april 2019 om 19:43
Za: gado gado met tofu
Zo: kaasfondue
Ma: zalm en croute met spinazie, tomaten uit de oven en pommes duchesse
Di: Kip Milanese met broccoli en tomaten https://marleyspoon.nl/menu/20854-kip-m ... xp5HTK_mJw
Wo: Marokkaanse gehaktballetjes à la Rick Stein
Do: fishcakes https://www.deliciousmagazine.co.uk/rec ... ley-sauce/ met ovenfrietjes en wortelen
Zo: kaasfondue
Ma: zalm en croute met spinazie, tomaten uit de oven en pommes duchesse
Di: Kip Milanese met broccoli en tomaten https://marleyspoon.nl/menu/20854-kip-m ... xp5HTK_mJw
Wo: Marokkaanse gehaktballetjes à la Rick Stein
Do: fishcakes https://www.deliciousmagazine.co.uk/rec ... ley-sauce/ met ovenfrietjes en wortelen
maandag 22 april 2019 om 11:48
Gisteren : witte asperges met lamsgigot en kleine aardappeltjes
Vandaag BBQ, met rucola sla en zelfgemaakte focaccia$
Morgen; heb ik late dienst, man en kinderen krijgen spaghetti bolognaise
Woensdag; groene asperges met aioli , en kip
Donderdag; coup coup met gehaktballetjes, en een groente saus...aubergine paprika, etc.
Vandaag BBQ, met rucola sla en zelfgemaakte focaccia$
Morgen; heb ik late dienst, man en kinderen krijgen spaghetti bolognaise
Woensdag; groene asperges met aioli , en kip
Donderdag; coup coup met gehaktballetjes, en een groente saus...aubergine paprika, etc.
woensdag 24 april 2019 om 20:02
donderdag 25 april 2019 om 13:48
Vr: tagliatelle alla norma / met zalmpestosausje en broccoli (maak twee sauzen)
Za + zo: weekendje weg, dus we zien wel
Ma: kip chow mein met noedels https://www.bbc.com/food/recipes/chickenchowmein_89258
Di-do:
ravioli met spinazie en ricotta
couscous met runderchipolata en courgette
pasta met ovenkip, rucolapesto en walnoten
Za + zo: weekendje weg, dus we zien wel
Ma: kip chow mein met noedels https://www.bbc.com/food/recipes/chickenchowmein_89258
Di-do:
ravioli met spinazie en ricotta
couscous met runderchipolata en courgette
pasta met ovenkip, rucolapesto en walnoten
donderdag 25 april 2019 om 20:09
Za - Verse tomatensoep
Zo - Vegan köfte met broccoli en champignons
Ma - Minestronesoep
Di - Rest minestronesoep
Wo - (1 mei) Risotto pompoen geitenkaas
Do - Mezzelune van AH met paprikasaus
Vr - Linzencurry vegan
Za - Pita vlees en vegan
Zo - Vegan köfte met broccoli en champignons
Ma - Minestronesoep
Di - Rest minestronesoep
Wo - (1 mei) Risotto pompoen geitenkaas
Do - Mezzelune van AH met paprikasaus
Vr - Linzencurry vegan
Za - Pita vlees en vegan
anoniem_648f6f27076be wijzigde dit bericht op 02-05-2019 20:16
7.78% gewijzigd
vrijdag 26 april 2019 om 18:09
Za: chilli met pompoen en kidneybonen
Zo: Sperziebonen, gebakken aardappeltjes en (vegan)shoarma
Ma: Tomaat paprikasoep met wortels en brood
Di: Bloemkoolcurry met kikkererwten en rijst
Wo: Zalm In soja-/honingsaus met worteltjes en rijst
Do: Ratatouilletaart met aardpeer en kaas
Zo: Sperziebonen, gebakken aardappeltjes en (vegan)shoarma
Ma: Tomaat paprikasoep met wortels en brood
Di: Bloemkoolcurry met kikkererwten en rijst
Wo: Zalm In soja-/honingsaus met worteltjes en rijst
Do: Ratatouilletaart met aardpeer en kaas
Valhalla! Where the brave may live Forever!
zaterdag 27 april 2019 om 17:33
Zaterdag: rosevalaardappels uit de oven, Griekse salade, groenteburgers
Zondag: Chinese afhaal (vega bami met gado gado)
Maandag: zilvervliesrijst, curry met zoete aardappel, sperziebonen en kikkererwten
Dinsdag: linzen/groentesoep met ciabatta
Woensdag: volkorenpasta tomaat/groentensaus, geraspte kaas, verse basilicum en tricolore sla
Donderdag: zuurkoolschotel met emmentaler kaas en vega rookworst
Vrijdag: pastasalade met gegrilde groentes, ei, radijs en geitenkaas
Zondag: Chinese afhaal (vega bami met gado gado)
Maandag: zilvervliesrijst, curry met zoete aardappel, sperziebonen en kikkererwten
Dinsdag: linzen/groentesoep met ciabatta
Woensdag: volkorenpasta tomaat/groentensaus, geraspte kaas, verse basilicum en tricolore sla
Donderdag: zuurkoolschotel met emmentaler kaas en vega rookworst
Vrijdag: pastasalade met gegrilde groentes, ei, radijs en geitenkaas
donderdag 2 mei 2019 om 20:19
Za - Vegan pita / varkensshoarma+feta
Zo - Broodjes wegens dag weg
Ma - Wok, rijst, pindasaus tempeh / kip
Di - Niets wegens avond weg
Wo - Linzensaus uit diepvries met pasta
Do - Aardappels of rösti met wortel-doperwten en (zelfgemaakte) appelmoes en vega burgers
Vr - Garnaal-, kaas- en vegankroketten op brood
Za - Japans restaurant
Zo - Broodjes wegens dag weg
Ma - Wok, rijst, pindasaus tempeh / kip
Di - Niets wegens avond weg
Wo - Linzensaus uit diepvries met pasta
Do - Aardappels of rösti met wortel-doperwten en (zelfgemaakte) appelmoes en vega burgers
Vr - Garnaal-, kaas- en vegankroketten op brood
Za - Japans restaurant
vrijdag 3 mei 2019 om 19:09
Vakantie menu:
Zaterdag: groentesoep met stokbrood met verschillende Franse kazen en olijventapenade
Zondag: couscous met tajine met zoete aardappel, courgette, munt en amandelen
Maandag: zilvervliesrijst met gewokte groentes (komkommer, wortel, lente ui, paprika), met vega balletjes in pindasaus
Dinsdag: gebakken aardappels, gegrilde witlof en doperwten
Woensdag: pastasalade met o.a. radijs, tomaat, komkommer en ei
Donderdag: zilvervliesrijst met bloemkool/kikkererwten stoofpot
Vrijdag: pasta met tomaat/groentensaus, emmentaler kaas en salade van kropsla
Zaterdag: groentesoep met stokbrood met verschillende Franse kazen en olijventapenade
Zondag: couscous met tajine met zoete aardappel, courgette, munt en amandelen
Maandag: zilvervliesrijst met gewokte groentes (komkommer, wortel, lente ui, paprika), met vega balletjes in pindasaus
Dinsdag: gebakken aardappels, gegrilde witlof en doperwten
Woensdag: pastasalade met o.a. radijs, tomaat, komkommer en ei
Donderdag: zilvervliesrijst met bloemkool/kikkererwten stoofpot
Vrijdag: pasta met tomaat/groentensaus, emmentaler kaas en salade van kropsla
vrijdag 3 mei 2019 om 21:09
Vr: Indiase linzensoep, raïta, naan
Za: pannenkoeken
Zo: traybake van courgette, tomaten, runderchipolata en röstirondjes
Ma-do:
couscous met halloumi en gezouten amandelen
risotto met courgette en mozzarella
kikkererwtensalade met wortel, sinaasappel en munt
geitenkaaspakketjes met spinazie en een tomatensalade
Za: pannenkoeken
Zo: traybake van courgette, tomaten, runderchipolata en röstirondjes
Ma-do:
couscous met halloumi en gezouten amandelen
risotto met courgette en mozzarella
kikkererwtensalade met wortel, sinaasappel en munt
geitenkaaspakketjes met spinazie en een tomatensalade
zaterdag 4 mei 2019 om 17:45
Alles klinkt heerlijk, hoe maak je de kikkererwtensalade?Teigera schreef: ↑03-05-2019 21:09Vr: Indiase linzensoep, raïta, naan
Za: pannenkoeken
Zo: traybake van courgette, tomaten, runderchipolata en röstirondjes
Ma-do:
couscous met halloumi en gezouten amandelen
risotto met courgette en mozzarella
kikkererwtensalade met wortel, sinaasappel en munt
geitenkaaspakketjes met spinazie en een tomatensalade
zaterdag 4 mei 2019 om 17:51
Za: wrap met kerriesausje, gerookte kip, rucola en gegrilde mango
Zo: Tuinbonensalade met artisjok, feta, bosui en lekker veel verse kruiden
Ma: jonge capucijners met spekjes en ui
Di: Indonesische ketjap-kip met rijst en een groenteschotel van broccoli, boontjes, taugé en pittige kokosrasp
Wo: pompoen-worteltaart met geitenkaas van Ottolenghi
Do: zelfgemaakte ramen met paksoi, Shi-take, peultjes en een eitje natuurlijk.
Zo: Tuinbonensalade met artisjok, feta, bosui en lekker veel verse kruiden
Ma: jonge capucijners met spekjes en ui
Di: Indonesische ketjap-kip met rijst en een groenteschotel van broccoli, boontjes, taugé en pittige kokosrasp
Wo: pompoen-worteltaart met geitenkaas van Ottolenghi
Do: zelfgemaakte ramen met paksoi, Shi-take, peultjes en een eitje natuurlijk.
zaterdag 4 mei 2019 om 18:46
Za: Wortelstamp met vegan spekjes/worst, gebakken ui
Zo: Gevulde paprika met rijst, zwarte bonen, rijst en kaas
Ma: Worteltjes/bloemkool/broccoli in sojasaus/agava/sambal-marinade met kikkererwten en rijst
Di: gepofte aardappels met bietjes en worst
Wo: Risotto met snijbonen, tuinbonen en worstjes
Do: Pasta
Zo: Gevulde paprika met rijst, zwarte bonen, rijst en kaas
Ma: Worteltjes/bloemkool/broccoli in sojasaus/agava/sambal-marinade met kikkererwten en rijst
Di: gepofte aardappels met bietjes en worst
Wo: Risotto met snijbonen, tuinbonen en worstjes
Do: Pasta
Valhalla! Where the brave may live Forever!
zaterdag 4 mei 2019 om 19:30
Ik maak nooit een ma-di-wo menu, maar plan wel elke week m'n maaltijden. Dan kijk ik 's morgens waar we zin in hebben. Deze week zijn dat:
1) macaroni bolognese (rundergehakt, groentemix, tomatensaus, macaroni)
2) Bruine bonenschotel (aardappelpuree, rundergehakt, rode paprika, bruine bonen)
3) Spaghetti carbonara met tuinerwten (vega spekblokjes, knoflook, eieren, Parm. kaas, tuinerwten)
4) Broodje rundervink en broccolisoep (=restje, broodje met augurk en mosterd)
5) Thaise noedelsalade (komkommer, limoen, radijs, peen, currypoeder, eiernoedels, sambal en pinda's)
6) Kip Tikka (tikka saus, kip, ui, pandanrijst, tomaat, komkommersalade)
1) macaroni bolognese (rundergehakt, groentemix, tomatensaus, macaroni)
2) Bruine bonenschotel (aardappelpuree, rundergehakt, rode paprika, bruine bonen)
3) Spaghetti carbonara met tuinerwten (vega spekblokjes, knoflook, eieren, Parm. kaas, tuinerwten)
4) Broodje rundervink en broccolisoep (=restje, broodje met augurk en mosterd)
5) Thaise noedelsalade (komkommer, limoen, radijs, peen, currypoeder, eiernoedels, sambal en pinda's)
6) Kip Tikka (tikka saus, kip, ui, pandanrijst, tomaat, komkommersalade)
zaterdag 4 mei 2019 om 19:31
Dat klinkt lekker!V1k1ng schreef: ↑04-05-2019 18:46Za: Wortelstamp met vegan spekjes/worst, gebakken ui
Zo: Gevulde paprika met rijst, zwarte bonen, rijst en kaas
Ma: Worteltjes/bloemkool/broccoli in sojasaus/agava/sambal-marinade met kikkererwten en rijst
Di: gepofte aardappels met bietjes en worst
Wo: Risotto met snijbonen, tuinbonen en worstjes
Do: Pasta
zaterdag 4 mei 2019 om 20:59
https://marleyspoon.nl/menu/20980-arabi ... LMmnw4eMeQ
We eten vaker dit soort gerechten maar deze aten we nog niet eerder. Dus ik geef geen garanties
woensdag 8 mei 2019 om 12:11
Vanavond .Spinazie zalm geitenkaas quiche
Morgen ,cous cous salade met lamsgehakt balletjes
Vrijdag; eendenborstfilet in sinaasappelsauce, en asperges
Zaterdag; maak ik op de woongroep waar ik werk met de klienten pizza
Zondag .Broodjes hamburger met patat
Maandag: Lasagne mit gehakt en groentes
Dinsdag; Gebakken geitenkaas, met aubergine salade
En woensdag doe ik weer boodschappen
Morgen ,cous cous salade met lamsgehakt balletjes
Vrijdag; eendenborstfilet in sinaasappelsauce, en asperges
Zaterdag; maak ik op de woongroep waar ik werk met de klienten pizza
Zondag .Broodjes hamburger met patat
Maandag: Lasagne mit gehakt en groentes
Dinsdag; Gebakken geitenkaas, met aubergine salade
En woensdag doe ik weer boodschappen
