Eten
alle pijlers
Plaats hier jouw weekmenu!
woensdag 17 september 2008 om 15:55
Aangezien wij allebei werken en het te druk hebben om elke dag boodschappen te doen en te bedenken wat we moeten/willen eten maar wel gezond willen eten, maak ik altijd een weekmenu.
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
zondag 27 juli 2014 om 20:25
Vriend heeft sinds een tijdje weer werk en ik ben als eerste thuis dus ik kook weer. Mijn menu van afgelopen week.
Ma: Risotto met courgette, paprika en rucola
Di: Gezonde quesadilla met guacemole en salade
Woe: Penne met rucola, spinazie, tomaat en pijnboompitten (restaurant)
Do: Pizza met ei, spinazie, kaas en ui (restaurant)
Vr: Tapas (restaurant)
Za: Indiase komkommer -mangosalade met Indiase champignons
Zo: Linzenburger op een stuk gegrilde wrap met tomatensalsa en een groene salade
Ma: Risotto met courgette, paprika en rucola
Di: Gezonde quesadilla met guacemole en salade
Woe: Penne met rucola, spinazie, tomaat en pijnboompitten (restaurant)
Do: Pizza met ei, spinazie, kaas en ui (restaurant)
Vr: Tapas (restaurant)
Za: Indiase komkommer -mangosalade met Indiase champignons
Zo: Linzenburger op een stuk gegrilde wrap met tomatensalsa en een groene salade
I choose happy!
zondag 27 juli 2014 om 20:27
maandag 28 juli 2014 om 10:54
maandag:lunch quiche, diner tilapia met broccoli en venkel
dinsdag lunch groenten/ei + shake, diner roerbakgroenten met ei
woensdag lunch quiche, diner shake en cracker met avocado
donderdag lunch vis,venkel,tomaat diner shake
vrijdag lunch salade met ei, diner kwark/noten/fruit
weekend moet ik nog bedenken
dinsdag lunch groenten/ei + shake, diner roerbakgroenten met ei
woensdag lunch quiche, diner shake en cracker met avocado
donderdag lunch vis,venkel,tomaat diner shake
vrijdag lunch salade met ei, diner kwark/noten/fruit
weekend moet ik nog bedenken
maandag 28 juli 2014 om 14:59
maandag 28 juli 2014 om 15:56
Afgelopen vrijdag: bouillonfondue met diverse groenten en vlees, erbij geroosterd brood met kruidenboter.
Zaterdag: uit eten, vooraf antipasti, hoofd zalmfilet uit de oven en toe een bramen panacotta met een aardbeiensoepje en vers fruit.
Gisteren patatas bravas, simpele salade en erbij ham- en krabkroketjes.
Vandaag: wraps met gehakt, groenten en kruiden, vervolgens met een beetje kaas in de oven.
Morgen: aardappel-aspergesalade naar een recept van de Weight Watchers.
Woensdag: soep uit zak en een stokbroodje brie.
Donderdag: suikermais, Caribische kip en rijst.
Zaterdag: uit eten, vooraf antipasti, hoofd zalmfilet uit de oven en toe een bramen panacotta met een aardbeiensoepje en vers fruit.
Gisteren patatas bravas, simpele salade en erbij ham- en krabkroketjes.
Vandaag: wraps met gehakt, groenten en kruiden, vervolgens met een beetje kaas in de oven.
Morgen: aardappel-aspergesalade naar een recept van de Weight Watchers.
Woensdag: soep uit zak en een stokbroodje brie.
Donderdag: suikermais, Caribische kip en rijst.
????????????
maandag 28 juli 2014 om 16:10
dinsdag 29 juli 2014 om 21:56
Ma: rauwe andijviestamppot met shoarma
Di: gekookte bloemkool, kaassaus, gebakken minikriel en tartaartje
Wo: zwarte tagliatelle met zalmsaus, broccoli, tomaten
Do: uit eten
Vr: lief verraste me met vegetarische tapas: Manchego, bloemkool in een korstje, patatas bravas, tortilla, houmous, aïoli, tomatentapenade, tortilla, gegrilde halloumi, gegrilde puntpaprika
Za: pie met kip, erwtjes en champignons Indiase dahl met raita en naan
Zo: deel II van de Spaanse tapas (tortilla, houmous, aïoli, tomatentapenade, crackers), deze keer aangevuld met gebakken Manchego en Catalaanse gehaktballetjes in amandelsaus
Di: gekookte bloemkool, kaassaus, gebakken minikriel en tartaartje
Wo: zwarte tagliatelle met zalmsaus, broccoli, tomaten
Do: uit eten
Vr: lief verraste me met vegetarische tapas: Manchego, bloemkool in een korstje, patatas bravas, tortilla, houmous, aïoli, tomatentapenade, tortilla, gegrilde halloumi, gegrilde puntpaprika
Za: pie met kip, erwtjes en champignons Indiase dahl met raita en naan
Zo: deel II van de Spaanse tapas (tortilla, houmous, aïoli, tomatentapenade, crackers), deze keer aangevuld met gebakken Manchego en Catalaanse gehaktballetjes in amandelsaus
dinsdag 29 juli 2014 om 22:02
Afgelopen za: Bento Box besteld bij de japanner, verder nog inktvisringen en dumplings vooraf (Ik had zin om mijzelf eens goed te verwennen met iets lekkers..)
Afgelopen zo: Niks, ik had migraine. Ging geen hap in
Gisteren: Tonkatsu Miso Ramen (Experimentje, niet zo geslaagd. Had iets teveel soyasaus gebruikt, waardoor het nogal zout was)
Di: Garnalen met wokgroenten en rijst in chilisause
Wo: Zalmlasagne, gewoon zo'n opwarm dingetje
Do: Chili Dogs (http://www.marcibaun.com/ ... /2013/12/Chili_Dogs-5.jpg) Heel studentikoos, maar goed, ik ga die avond uit met mijn beste vriend en die wordt hier heel erg blij van
Vr, za, zo: Geen idee, ik ga logeren bij mijn ouders. Dus dan is het mams die beslist.
Afgelopen zo: Niks, ik had migraine. Ging geen hap in
Gisteren: Tonkatsu Miso Ramen (Experimentje, niet zo geslaagd. Had iets teveel soyasaus gebruikt, waardoor het nogal zout was)
Di: Garnalen met wokgroenten en rijst in chilisause
Wo: Zalmlasagne, gewoon zo'n opwarm dingetje
Do: Chili Dogs (http://www.marcibaun.com/ ... /2013/12/Chili_Dogs-5.jpg) Heel studentikoos, maar goed, ik ga die avond uit met mijn beste vriend en die wordt hier heel erg blij van
Vr, za, zo: Geen idee, ik ga logeren bij mijn ouders. Dus dan is het mams die beslist.
zaterdag 2 augustus 2014 om 11:35
zondag 3 augustus 2014 om 19:14
woensdag 6 augustus 2014 om 13:01
Afgelopen za t/m a.s. za
Za: Spicy mcVeggie wrap bij mcDonalds (Vakantie)
Zo: Groentecurry met zoete aardappel bij Wagamama (Vakantie)
Ma: Veggieburger met skinny fries bij Gourmet Burger Kitchen (Vakantie)
Di: Pizza
Wo: Spinaziesalade met blauwe kaas, peer en dadels met brood
Do: Zomerstamppotje
Vr: Thaise salade met garnalenspies
Za: Gestoomde gevulde aardappel met gegrilde groenten
Za: Spicy mcVeggie wrap bij mcDonalds (Vakantie)
Zo: Groentecurry met zoete aardappel bij Wagamama (Vakantie)
Ma: Veggieburger met skinny fries bij Gourmet Burger Kitchen (Vakantie)
Di: Pizza
Wo: Spinaziesalade met blauwe kaas, peer en dadels met brood
Do: Zomerstamppotje
Vr: Thaise salade met garnalenspies
Za: Gestoomde gevulde aardappel met gegrilde groenten
I choose happy!
zaterdag 9 augustus 2014 om 20:20
zaterdag 16 augustus 2014 om 19:16
Ma: pasta met courgette, kruidige saus, kip en spekjes
Di: uiensoep met broodje en kaas onder de grill
Wo: paprika gevuld met een mengsel van shoarmavlees en roerbakgroenten, pilav
Do: risotto met paddestoelen, zongedroogde tomaat en Parmezaanse kaas
Vr: soep, brood, smeersels op borrel
Za: melanzane alla parmigiana
Zo: courgette gevuld met kipgehakt en kruiden, tahinsaus (recept uit Libanees kookboek)
Di: uiensoep met broodje en kaas onder de grill
Wo: paprika gevuld met een mengsel van shoarmavlees en roerbakgroenten, pilav
Do: risotto met paddestoelen, zongedroogde tomaat en Parmezaanse kaas
Vr: soep, brood, smeersels op borrel
Za: melanzane alla parmigiana
Zo: courgette gevuld met kipgehakt en kruiden, tahinsaus (recept uit Libanees kookboek)
zaterdag 16 augustus 2014 om 19:36
Wij zijn sinds kort aan het lijnen, dus daarom voedzaam maar niet veel calorieen.
Ma. Vis met tomaat kruimige ovenschotel
Di. Lasagne mager met veel wokgroenten
Wo. Rest visschotel tomaat
Do. Krieltjespot met snijbonen en kipfilet
Vr. Ovenschotel spinazie puree en gehakt gedr. Tomaat en feta
Za. Boerenomelet
Zo. Hachee met een beetje patat
Ma. Hachee met aardappel en rode kool
Di. Magere roti
Ma. Vis met tomaat kruimige ovenschotel
Di. Lasagne mager met veel wokgroenten
Wo. Rest visschotel tomaat
Do. Krieltjespot met snijbonen en kipfilet
Vr. Ovenschotel spinazie puree en gehakt gedr. Tomaat en feta
Za. Boerenomelet
Zo. Hachee met een beetje patat
Ma. Hachee met aardappel en rode kool
Di. Magere roti
Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg
zaterdag 16 augustus 2014 om 21:14
woensdag 20 augustus 2014 om 19:22
Maandag: Nasi met gehakt en roerbak
Dinsdag: Kipfilet met zoete aardappel en salade
Woensdag: Pasta met spekjes, roomsaus en champignons
Donderdag; Tomatensoepje, wraps en als toetje monchoutaart
Vrijdag; Frietdag!
Zaterdag: Ovenschotel met wat groenten
Zondag: Uiteten om de vakantie af te sluiten
Dinsdag: Kipfilet met zoete aardappel en salade
Woensdag: Pasta met spekjes, roomsaus en champignons
Donderdag; Tomatensoepje, wraps en als toetje monchoutaart
Vrijdag; Frietdag!
Zaterdag: Ovenschotel met wat groenten
Zondag: Uiteten om de vakantie af te sluiten
Every white rose has a black shadow
woensdag 20 augustus 2014 om 19:52
woensdag 20 augustus 2014 om 21:29
vrijdag 22 augustus 2014 om 18:27
Mijn weekmenu post ik meestal achteraf . Ik ben goed in plannen, maar mijn partner verzorgt de doordeweekse maaltijden en hij houdt helemaal niet van vooruit plannen.
Ma: rogan josh met naan
Di: rundervink, gebakken aardappeltjes, salade
Wo: tagliatelle met spinaziesausje en gerookte zalm
Do: uit eten (Turks)
Vr: bij vrienden eten
Za: falafel, spinaziesalade met feta, ovenfriet
Zo: vooraf bruschetta met tomaatknoflook, secondi is kip gevuld met spinazie en broodkruim en kaas, omhuld met prosciutto met paddestoelensaus (recept van Donal Skehan)
Ma: Franse vissoep met sinaasappel & saffraan, stukje ciabatta
Di: zelfde als maandag
Ma: rogan josh met naan
Di: rundervink, gebakken aardappeltjes, salade
Wo: tagliatelle met spinaziesausje en gerookte zalm
Do: uit eten (Turks)
Vr: bij vrienden eten
Za: falafel, spinaziesalade met feta, ovenfriet
Zo: vooraf bruschetta met tomaatknoflook, secondi is kip gevuld met spinazie en broodkruim en kaas, omhuld met prosciutto met paddestoelensaus (recept van Donal Skehan)
Ma: Franse vissoep met sinaasappel & saffraan, stukje ciabatta
Di: zelfde als maandag
