Eten
alle pijlers
Tips voor gezonde tussendoortjes en broodbeleg
woensdag 2 september 2020 om 13:00
Hi allemaal,
Na de vakantie heb ik de teugels weer wat aangetrokken en ben weer wat meer op mijn eten aan het letten. In mijn geval betekent dit minder/geen zoetigheid/chips etc en gezonde hoofdmaaltijden.
Maar ik merk dat ik een beetje weinig inspiratie heb voor wat ik tussendoor kan eten. Ik eet nu snackgroente en fruit tussendoor en af en toe een klein handje noten, maar veel verder komt het niet.
En voor lunch eet ik meestal of brood, of een salade / soep, maar ook qua gezond broodbeleg heb ik maar weinig inspiratie.
Wie heeft er lekkere tips? Ik lust bijna alles en eet niet vegetarisch, al probeer ik wel minder vlees te eten.
Na de vakantie heb ik de teugels weer wat aangetrokken en ben weer wat meer op mijn eten aan het letten. In mijn geval betekent dit minder/geen zoetigheid/chips etc en gezonde hoofdmaaltijden.
Maar ik merk dat ik een beetje weinig inspiratie heb voor wat ik tussendoor kan eten. Ik eet nu snackgroente en fruit tussendoor en af en toe een klein handje noten, maar veel verder komt het niet.
En voor lunch eet ik meestal of brood, of een salade / soep, maar ook qua gezond broodbeleg heb ik maar weinig inspiratie.
Wie heeft er lekkere tips? Ik lust bijna alles en eet niet vegetarisch, al probeer ik wel minder vlees te eten.
donderdag 3 september 2020 om 10:20
Weer leuke en interessante tips zitten er tussen!
Iemand vroeg nog of het gezond moet zijn of weinig calorieën moet bevatten, nou liefst allebei, maar gezond heeft de voorkeur. Met portiegroottes kun je ook een hoop bereiken qua calorie-inname.
Inderdaad voeden in plaats van vullen, dat is wat ik bedoel. En de afgelopen periode ben ik naar mijn smaak te veel aan het vullen geweest met eten wat echt niks toevoegt.
Maar je leest ook wel weer hoeveel discussie er ontstaat over wat nou eigenlijk gezond is. Dat blijf ik ook lastig vinden.
Ik eet trouwens regelmatig een salade en/of verse soep als lunch, ipv brood. Staat ook in de OP. Maar daar heb ik inmiddels genoeg afwisseling in.
Iemand vroeg nog of het gezond moet zijn of weinig calorieën moet bevatten, nou liefst allebei, maar gezond heeft de voorkeur. Met portiegroottes kun je ook een hoop bereiken qua calorie-inname.
Inderdaad voeden in plaats van vullen, dat is wat ik bedoel. En de afgelopen periode ben ik naar mijn smaak te veel aan het vullen geweest met eten wat echt niks toevoegt.
Maar je leest ook wel weer hoeveel discussie er ontstaat over wat nou eigenlijk gezond is. Dat blijf ik ook lastig vinden.
Ik eet trouwens regelmatig een salade en/of verse soep als lunch, ipv brood. Staat ook in de OP. Maar daar heb ik inmiddels genoeg afwisseling in.
donderdag 3 september 2020 om 10:23
