Gezondheid
alle pijlers
Hoe moe ben jij?
zondag 8 mei 2022 om 11:52
Hoe moe is “normaal”? Ik realiseer me dat deze vraag niet te beantwoorden is, het hangt af van je leeftijd, je fysieke gestel, de fase in je leven en wat niet al. Toch zou ik graag weten in hoeverre anderen zich laten beperken door vermoeidheid.
Werk je zoveel uur als je graag zou willen?
Kun je je huishouden een beetje bolwerken?
Heb je aan het eind van de dag nog puf om iets te doen? Of in een weekend?
Zeg je wel eens iets sociaals af wegens moe?
Ben je in je vakantie wel eens te moe om iets te ondernemen?
Enzovoort.
TO trapt af in volgende post.
Werk je zoveel uur als je graag zou willen?
Kun je je huishouden een beetje bolwerken?
Heb je aan het eind van de dag nog puf om iets te doen? Of in een weekend?
Zeg je wel eens iets sociaals af wegens moe?
Ben je in je vakantie wel eens te moe om iets te ondernemen?
Enzovoort.
TO trapt af in volgende post.
zondag 8 mei 2022 om 20:18
Nee joh, ik ben 40! Mijn referentiekader qua leeftijdsgenoten bestaat grotendeels uit collega’s. Klein bedrijf, geen carrièretijgers, oog voor privé-leven. De meesten werken fulltime, houden een gezin draaiende én hebben hun eigen bedrijf.
Op de sportschool tref ik ook vooral vrouwen die een gezin hebben en veel meer sporten en werken dan ik. Maar goed, de sportschool is wellicht geen representatieve plek.
Dit speelt mijn hele leven al. Ook in eerdere levensfases heb ik mezelf altijd als de minst energieke gezien. Ik probeer me ertegen te verzetten maar dat wordt steeds zwaarder.
zondag 8 mei 2022 om 20:19
Op jouw eigen topic heb ik het ook al gezegd: ik denk dat er meer aan de hand is bij jou en dat het tijd wordt voor een goede diagnose. Ook denk ik dat jouw omgeving niet helpend is.Regeneration schreef: ↑08-05-2022 20:00Ik ben levenslang moe. Altijd moe en iedereen om mij heen is ook altijd moe. Levensmoe.
Iedereen om je heen levensmoe? Dat is niet vol te houden. Zelfs niet als het een pose is.
zondag 8 mei 2022 om 20:21
Kaascracker schreef: ↑08-05-2022 20:18Nee joh, ik ben 40! Mijn referentiekader qua leeftijdsgenoten bestaat grotendeels uit collega’s. Klein bedrijf, geen carrièretijgers, oog voor privé-leven. De meesten werken fulltime, houden een gezin draaiende én hebben hun eigen bedrijf.
Zijn dat een soort supermensen of zo? Dat houdt toch niemand vol?
zondag 8 mei 2022 om 20:22
Wow heel herkenbaar dit!ippy schreef: ↑08-05-2022 15:22Hier ook MOE. Bloedwaarden goed. Leeftijd nog vóór de menopause. Hoe komt dat toch??! Maar hier mijn verhaal typend, krijg ik wel een ‘aja-momentje’.Misschien herken je delen?
Ik heb erg veel last van een gejaagd gevoel. Het is altijd crisis, stress, drukdrukdruk.
Dat compenseer ik dan met niets doen: s avonds op de bank hangen met tv en telefoon om me dan om 10 uur naar bed te slepen, waar ik dan nog even 2 uur op m’n telefoon hang om de volgende ochtend doodmoe wakker te worden.
Dat gejaagde gevoel compenseer ik dus met niets doen: maar daar heb je geen resultaat van, dus wanneer was het genoeg? En wanneer ben je weer opgeladen? En laadt het überhaupt op?
Door het vermoeid zijn maak ik moeilijk beslissingen en stel ik dingen uit: nieuwe stress.
‘s Avonds ga ik weer vanalles op m’n telefoon opzoeken en bedenken, maar ‘s ochtends weer geen puf om het uit te voeren.
Ik drink lekker veel koffie om maar wakker te blijven, en dus weer slechter te slapen.
Mijn cyclus heeft er ook een rol in. Één week heb ik opruimwoede, één week heb ik de energie van een mummie, en twee weken hobbel ik van grootste plannen naar af en toe ook echt wat doen.
Ik ben ook chronisch moe. Ik heb twee kinderen van 6 en 4 en ik ben al sinds de babytijd moe maar heb het idee dat het sinds corona erger is. Terwijl ze beiden op school zitten en dat me soms wat meer tijd op zou moeten leveren. Maar ik sta altijd aan. Ik ben altijd bezig met wat moet er nog gebeuren zowel thuis ( boodschappen, koken, wassen, poetsen, opruimen, tandarts, huisarts, sporten, kinderfeestje, noem maar op) als voor mijn werk. Ik werk 28 uur op papier maar dat is meestal 32.
Sociale dingen vind ik leuk maar bheb ik vaak geen fut voor. Soms zeg ik af en soms ga ik. De ene keer laad ik op en de andere keer ben ik nog leger. Savonds kan ik niet wachten tot de kinderen in bed liggen en de keuken opgeruimd is en dan doe ik uuuuuren niks. In bad zitten, bank hangen, zappen en scrollen. Het brengt me niks eigenlijk maar ik heb geen puf voor wat anders.
Mijn lijf is moe en mijn hoofd is moe. Feit dat ik weinig sport en veel suiker eet draagt hier ook absoluut niet aan bij. Ik moet deze cyclus doorbreken.
zondag 8 mei 2022 om 20:22
Je mag wel een kopje koffie met mij drinken, dan voel je je daarna vast heel bruisend.Kaascracker schreef: ↑08-05-2022 20:18Dit speelt mijn hele leven al. Ook in eerdere levensfases heb ik mezelf altijd als de minst energieke gezien. Ik probeer me ertegen te verzetten maar dat wordt steeds zwaarder.
Maar zou je een eigen bedrijf ernaast willen hebben dan?
zondag 8 mei 2022 om 20:31
Nou, ik heb wel een bepaalde ambitie die ik waar zou willen maken, naast mijn werk. Niet echt een eigen bedrijf, maar wel een groot project. Maar nul energie nog over daarvoor. En dan zie ik iedereen van alles ernaast doen en dan kan ik echt boos op mezelf worden. Dan denk ik, had ik ook maar aan zes uurtjes slapen genoeg.
zondag 8 mei 2022 om 20:38
Ik moet zeggen, dat het me beter gaat als ik gewoon in touw ben. Ik heb een tijd gehad dat ik me maar constant spiegelde aan het moe en stijf zijn en daar naar ging handelen en na het werk meteen ging zitten. Nu ga ik na het werk de tuin in met de kinderen en ga ik nog even aan de gang met onkruid plukken, of hang nog een wasje op, zet de sproeier aan.
Ik let ook op cafeïne inname (ben ik heel gevoelig voor) en eet geen suiker meer in de ochtend. Dan houd ik de energie beter verdeeld en snaai ik minder gedurende de dag.
Maar, feit blijft dat ik ADHD heb en fibromyalgie en heb dan ook wel geaccepteerd dat ik niet álles meer kan. Ik werk 15 uur, heb mijn gezin en het huishouden, de rest plan ik er omheen. Op dit moment heb ik alles goed onder controle en merk dat ik echt weer geniet. Dat is zeker anders geweest, wellicht ook met alles rondom de maatregelen en Corona. Dat was gewoon een donkere tijd voor me.
Ik let ook op cafeïne inname (ben ik heel gevoelig voor) en eet geen suiker meer in de ochtend. Dan houd ik de energie beter verdeeld en snaai ik minder gedurende de dag.
Maar, feit blijft dat ik ADHD heb en fibromyalgie en heb dan ook wel geaccepteerd dat ik niet álles meer kan. Ik werk 15 uur, heb mijn gezin en het huishouden, de rest plan ik er omheen. Op dit moment heb ik alles goed onder controle en merk dat ik echt weer geniet. Dat is zeker anders geweest, wellicht ook met alles rondom de maatregelen en Corona. Dat was gewoon een donkere tijd voor me.
stevienicks wijzigde dit bericht op 08-05-2022 20:39
2.48% gewijzigd
zondag 8 mei 2022 om 20:39
Mocht dat toevallig een boek schrijven zijn, of een ander creatief project: lees The Artists Way,Kaascracker schreef: ↑08-05-2022 20:31Nou, ik heb wel een bepaalde ambitie die ik waar zou willen maken, naast mijn werk. Niet echt een eigen bedrijf, maar wel een groot project. Maar nul energie nog over daarvoor.
Met de kanttekening dat ik vrij veel kunstenaars en schrijvers ken en dat bijna iedereen worstelt met het combineren van eigen creatief werk en een betaalde baan of werk in opdracht. Het ene soort werk doe je er makkelijker in de avonduren nog bij dan het andere.
Mocht het een ander soort project zijn - zendeling worden in de Amazone of model worden of de Mount Everest beklimmen -dan heb ik geen tips.
zondag 8 mei 2022 om 20:51
Ik ben naar mijn idee wel bovengemiddeld moe. Nou helpt het ook niet dat ik een zorgintensief kind heb zonder enige hulp (wel van man natuurlijk, maar die werkt heel veel) en nog een tweede kind. Ik werk 16 uur per week en dat is ivm kind meer dan genoeg.
Oorzaken: veel zorgen om kind (gehad). Ik heb een depressie gehad en ik heb het idee dat mijn belastbaarheid daarna nooit meer volledig hersteld is. Ik slik medicatie waar één van de bijwerkingen van is dat je er moe en suf van wordt. En onlangs is er een chronische aandoening bij me vastgesteld waar vermoeidheid ook bij hoort.
Ik zeg er in principe geen sociale dingen voor af, maar avondafspraken zijn wel lastig voor me, ik ga liever lunchen dan wat later uit eten. ‘s Avonds sporten lukt me ook echt niet. Maar ik weiger zoveel mogelijk toe te geven aan de moeheid, ook om anderen er geen last van te laten hebben.
Oorzaken: veel zorgen om kind (gehad). Ik heb een depressie gehad en ik heb het idee dat mijn belastbaarheid daarna nooit meer volledig hersteld is. Ik slik medicatie waar één van de bijwerkingen van is dat je er moe en suf van wordt. En onlangs is er een chronische aandoening bij me vastgesteld waar vermoeidheid ook bij hoort.
Ik zeg er in principe geen sociale dingen voor af, maar avondafspraken zijn wel lastig voor me, ik ga liever lunchen dan wat later uit eten. ‘s Avonds sporten lukt me ook echt niet. Maar ik weiger zoveel mogelijk toe te geven aan de moeheid, ook om anderen er geen last van te laten hebben.
zondag 8 mei 2022 om 20:51
Mwoah, ik zit best oké in mijn energie.
Ik werk 24 uur per week in het mbo onderwijs en die uren kom ik prima mee uit. Ik heb twee kinderen van 3 en 2 en ben 22 weken zwanger van ons derde kindje. De kinderen slapen best goed alhoewel ze fases hebben waarin ze weer 2-3 keer per nacht wakker worden.
Buiten mijn werk om sport ik één keer per week en heb ik max één avond in de week een sociale afspraak. Dat is voor mij echt genoeg, ik ben een ochtendmens en als de avondspits zo rond 20:00 uur aan kant is wil ik zitten. Hetzelfde geldt voor het weekend die vul ik graag met niets. Ik moet niet denken aan sporten, sociale verplichtingen, boodschappen en elk weekend een verjaardag. Oh en ik ben 33 trouwens.
Ik moet eerlijk zeggen dat als ik sommige hier zo lees ik spontaan moe wordt.
Maar goed, ik ben dan ook wel een überhaupt saaie huismuts.
Ik werk 24 uur per week in het mbo onderwijs en die uren kom ik prima mee uit. Ik heb twee kinderen van 3 en 2 en ben 22 weken zwanger van ons derde kindje. De kinderen slapen best goed alhoewel ze fases hebben waarin ze weer 2-3 keer per nacht wakker worden.
Buiten mijn werk om sport ik één keer per week en heb ik max één avond in de week een sociale afspraak. Dat is voor mij echt genoeg, ik ben een ochtendmens en als de avondspits zo rond 20:00 uur aan kant is wil ik zitten. Hetzelfde geldt voor het weekend die vul ik graag met niets. Ik moet niet denken aan sporten, sociale verplichtingen, boodschappen en elk weekend een verjaardag. Oh en ik ben 33 trouwens.
Ik moet eerlijk zeggen dat als ik sommige hier zo lees ik spontaan moe wordt.
Maar goed, ik ben dan ook wel een überhaupt saaie huismuts.
zondag 8 mei 2022 om 21:20
Oh wauw, dankjewel! Voor boeken heb ik altijd een streepje energie, ergens!xynix schreef: ↑08-05-2022 20:39Mocht dat toevallig een boek schrijven zijn, of een ander creatief project: lees The Artists Way,
Met de kanttekening dat ik vrij veel kunstenaars en schrijvers ken en dat bijna iedereen worstelt met het combineren van eigen creatief werk en een betaalde baan of werk in opdracht. Het ene soort werk doe je er makkelijker in de avonduren nog bij dan het andere.
Mocht het een ander soort project zijn - zendeling worden in de Amazone of model worden of de Mount Everest beklimmen -dan heb ik geen tips.
zondag 8 mei 2022 om 21:26
Ik voel me bovengemiddeld moe denk ik. Soms hoor ik hoeveel anderen doe qua werk, hobby's, sociale activiteiten en sport en dan denk ik, hoe dan?
Maar, als ik dan zelf tijdelijk meer ga sporten, ca 3x in de week, dan krijg ik vanzelf meer energie. En als ik weer inkak, ongezond eet en amper sport. Ben ik doodmoe na een werkdag achter de pc en verder nog niks gedaan. Dus m.i. ligt het ook aan hoe goed je voor jezelf zorgt.
Ik heb een zoontje van 1, een paar honden en werk 32 uur, ben 26 jaar en slaap niet denderend. Veelal ben ik dus moe, maar niet zo moe dat ik het huishouden enz laat zitten.
Ik weet niet wat normaal is. Weet wel, dat ik moeheid pas echt voel nu ik een zoontje heb. En ik irriteerde me echt aan mensen die dat altijd beweerden. Nu snap ik het wel. Wat een heerlijk lui leven kon ik mezelf permitteren met middagdutjes en chill avonden
nu dus niet meer.
Maar, als ik dan zelf tijdelijk meer ga sporten, ca 3x in de week, dan krijg ik vanzelf meer energie. En als ik weer inkak, ongezond eet en amper sport. Ben ik doodmoe na een werkdag achter de pc en verder nog niks gedaan. Dus m.i. ligt het ook aan hoe goed je voor jezelf zorgt.
Ik heb een zoontje van 1, een paar honden en werk 32 uur, ben 26 jaar en slaap niet denderend. Veelal ben ik dus moe, maar niet zo moe dat ik het huishouden enz laat zitten.
Ik weet niet wat normaal is. Weet wel, dat ik moeheid pas echt voel nu ik een zoontje heb. En ik irriteerde me echt aan mensen die dat altijd beweerden. Nu snap ik het wel. Wat een heerlijk lui leven kon ik mezelf permitteren met middagdutjes en chill avonden
nu dus niet meer.
zondag 8 mei 2022 om 21:47
Hangt ervan af. Als ik mijn zeer strikte routine volg (structuur, mindfulness, geen tot weinig alcohol/suiker/vet/koffie/vlees, voldoende beweging) dan heb ik energie voor 10. Maar dat haalt ook voor mij veel spontaniteit uit het leven dus als ik eens een periode slabak in mijn routine, dan ben ik zo ellendig als een vaatdoek.
Dat floreren op routine heb ik trouwens pas sinds ik een burnout heb gehad.
Dat floreren op routine heb ik trouwens pas sinds ik een burnout heb gehad.
zondag 8 mei 2022 om 21:52
En als je je routine dan weer oppakt, hoe lang duurt het dan voor de energie weer terug is?karootje81 schreef: ↑08-05-2022 21:47Maar dat haalt ook voor mij veel spontaniteit uit het leven dus als ik eens een periode slabak in mijn routine, dan ben ik zo ellendig als een vaatdoek.
zondag 8 mei 2022 om 21:54
Deels.Maída schreef: ↑08-05-2022 21:26Ik voel me bovengemiddeld moe denk ik. Soms hoor ik hoeveel anderen doe qua werk, hobby's, sociale activiteiten en sport en dan denk ik, hoe dan?
Maar, als ik dan zelf tijdelijk meer ga sporten, ca 3x in de week, dan krijg ik vanzelf meer energie. En als ik weer inkak, ongezond eet en amper sport. Ben ik doodmoe na een werkdag achter de pc en verder nog niks gedaan. Dus m.i. ligt het ook aan hoe goed je voor jezelf zorgt.
Ik heb een zoontje van 1, een paar honden en werk 32 uur, ben 26 jaar en slaap niet denderend. Veelal ben ik dus moe, maar niet zo moe dat ik het huishouden enz laat zitten.
Ik weet niet wat normaal is. Weet wel, dat ik moeheid pas echt voel nu ik een zoontje heb. En ik irriteerde me echt aan mensen die dat altijd beweerden. Nu snap ik het wel. Wat een heerlijk lui leven kon ik mezelf permitteren met middagdutjes en chill avonden
zondag 8 mei 2022 om 21:56
Dit herken ik trouwens wel, ik ga ook heel goed op routine, normale weken (en met 12 weken vakantie per jaar in het onderwijs is er regelmatig ook geen routine)karootje81 schreef: ↑08-05-2022 21:47Hangt ervan af. Als ik mijn zeer strikte routine volg (structuur, mindfulness, geen tot weinig alcohol/suiker/vet/koffie/vlees, voldoende beweging) dan heb ik energie voor 10. Maar dat haalt ook voor mij veel spontaniteit uit het leven dus als ik eens een periode slabak in mijn routine, dan ben ik zo ellendig als een vaatdoek.
Dat floreren op routine heb ik trouwens pas sinds ik een burnout heb gehad.
zondag 8 mei 2022 om 22:11
Volgens mij kun je pas vergelijken als je dat doet me mensen van hetzelfde geslacht, zelfde leeftijd en zelfde leefomstandigheden. En dan nog het verschil tussen mentaal moe of fysiek moe. Verder vooral op jezelf letten. Dus als jij denkt dat het niet goed zit, dan stap je naar de arts.
Fysieke moeheid ken ik gelukkig amper. Ja, als ik soms savonds op de bank zit of sochtends vroeg wakker wordt en denk "blegh", maar over het algemeen heb ik zelden tot nooit dagen dat ik "slaapmoe" ben. Ik heb een kind van 8 maanden, maar de gevreesde moeheid waar je voor wordt gewaarschuwd ken ik niet. In 8 maanden heb ik 1 dag gehad dat ik omviel omdat kind een paar nachten achter elkaar veel wakker was. Ik werk 32 uur en daar ben ik soms wel mentaal moe van waardoor ik geen zin meer heb om te sporten en daar dan weer mentaal vermoeider van raak. Maar over het algemeen doe ik alleen dingen waar ik energie van krijg en hou ik niet van een volgeplande agenda. Druk druk druk wordt natuurlijk ook een beetje gezien als statusverhogend. Daar ben ik niet gevoelig voor en dat scheelt denk ik al een hoop.
Fysieke moeheid ken ik gelukkig amper. Ja, als ik soms savonds op de bank zit of sochtends vroeg wakker wordt en denk "blegh", maar over het algemeen heb ik zelden tot nooit dagen dat ik "slaapmoe" ben. Ik heb een kind van 8 maanden, maar de gevreesde moeheid waar je voor wordt gewaarschuwd ken ik niet. In 8 maanden heb ik 1 dag gehad dat ik omviel omdat kind een paar nachten achter elkaar veel wakker was. Ik werk 32 uur en daar ben ik soms wel mentaal moe van waardoor ik geen zin meer heb om te sporten en daar dan weer mentaal vermoeider van raak. Maar over het algemeen doe ik alleen dingen waar ik energie van krijg en hou ik niet van een volgeplande agenda. Druk druk druk wordt natuurlijk ook een beetje gezien als statusverhogend. Daar ben ik niet gevoelig voor en dat scheelt denk ik al een hoop.
zondag 8 mei 2022 om 22:14
De geest heeft een grote invloed op het lichaam.karootje81 schreef: ↑08-05-2022 21:47Hangt ervan af. Als ik mijn zeer strikte routine volg (structuur, mindfulness, geen tot weinig alcohol/suiker/vet/koffie/vlees, voldoende beweging) dan heb ik energie voor 10. Maar dat haalt ook voor mij veel spontaniteit uit het leven dus als ik eens een periode slabak in mijn routine, dan ben ik zo ellendig als een vaatdoek.
Dat floreren op routine heb ik trouwens pas sinds ik een burnout heb gehad.
zondag 8 mei 2022 om 22:33
Dit klinkt wel heel herkenbaar. Voor mijn gevoel altijd sneller moe geweest dan anderen. Was op de lagere school al zo.ippy schreef: ↑08-05-2022 15:22Hier ook MOE. Bloedwaarden goed. Leeftijd nog vóór de menopause. Hoe komt dat toch??! Maar hier mijn verhaal typend, krijg ik wel een ‘aja-momentje’.
Ik heb erg veel last van een gejaagd gevoel. Het is altijd crisis, stress, drukdrukdruk.
Dat compenseer ik dan met niets doen: s avonds op de bank hangen met tv en telefoon om me dan om 10 uur naar bed te slepen, waar ik dan nog even 2 uur op m’n telefoon hang om de volgende ochtend doodmoe wakker te worden.
Dat gejaagde gevoel compenseer ik dus met niets doen: maar daar heb je geen resultaat van, dus wanneer was het genoeg? En wanneer ben je weer opgeladen? En laadt het überhaupt op?
Door het vermoeid zijn maak ik moeilijk beslissingen en stel ik dingen uit: nieuwe stress.
‘s Avonds ga ik weer vanalles op m’n telefoon opzoeken en bedenken, maar ‘s ochtends weer geen puf om het uit te voeren.
Ik drink lekker veel koffie om maar wakker te blijven, en dus weer slechter te slapen.
Mijn cyclus heeft er ook een rol in. Één week heb ik opruimwoede, één week heb ik de energie van een mummie, en twee weken hobbel ik van grootste plannen naar af en toe ook echt wat doen.
Astma misschien de oorzaak?
Inmiddels pittige jaren achter de rug, waarbij er weinig tijd of ruimte voor mezelf was. Ingewikkelde relatie en jonge kinderen.
Nu gescheiden, weer veel stress en uiteindelijk burnout. Zit nu thuis, 2 kinderen basisschool leeftijd en toch gaan de dagen gewoon voorbij.
Zoek naar de oplossing, vergt het verleden teveel stress? EMDR bijvoorbeeld? Sporten, leuke dingen doen en een beter passende baan die energie geeft?
Wel fijn om te lezen dat er meer mensen mee kampen, voel me altijd een beetje een loser die altijd maar moe is of nauwelijks een gewone week aan kan.
zondag 8 mei 2022 om 23:15
Vaak na 3 dagen al maar dan spreek ik wel over een zeer strikte routine die mensen al snel belachelijk vinden. Ik wil je wel pb-en als je meer info wil maar het helpt mij vooral om dingen bewust te doen en niet 5 dingen tegelijkertijd.
maandag 9 mei 2022 om 08:02
Ik doe nooit zelfs maar 2 dingen tegelijk.karootje81 schreef: ↑08-05-2022 23:15Vaak na 3 dagen al maar dan spreek ik wel over een zeer strikte routine die mensen al snel belachelijk vinden. Ik wil je wel pb-en als je meer info wil maar het helpt mij vooral om dingen bewust te doen en niet 5 dingen tegelijkertijd.
maar ik ben inderdaad wel benieuwd hoe strikt je dan leeft, als het zo veel verschil maakt.
maandag 9 mei 2022 om 14:44
Ik heb normaal gesproken wel veel energie. Fulltime baan, 4x per week sporten, veel sociale contacten, hobby's, cursussen, feestjes, concerten, enz.
Momenteel door omstandigheden alleen even niet. Werk vraagt even heel veel, we zijn aan het verbouwen en straks verhuizen, ik heb een drukke pup en alles wat door corona uitgesteld was gaat allemaal in de komende maanden gepropt worden. Ik heb de komende maanden vaak twee en soms zelfs 4 dingen op dezelfde dag. Van alleen daaraan denken al raak ik volledig uitgeput en dat ga ik dus ook niet doen. Ik slaap ook slecht als mijn hoofd zo vol is. Het is dus een goede tijd om grenzen aan te geven.
Momenteel door omstandigheden alleen even niet. Werk vraagt even heel veel, we zijn aan het verbouwen en straks verhuizen, ik heb een drukke pup en alles wat door corona uitgesteld was gaat allemaal in de komende maanden gepropt worden. Ik heb de komende maanden vaak twee en soms zelfs 4 dingen op dezelfde dag. Van alleen daaraan denken al raak ik volledig uitgeput en dat ga ik dus ook niet doen. Ik slaap ook slecht als mijn hoofd zo vol is. Het is dus een goede tijd om grenzen aan te geven.
maandag 9 mei 2022 om 15:51
Ik zie mezelf als normaal denk ik. Na een werkdag van 9 uur achter de pc ben ik wel gaar, maar ga ik nog wel mijn ding doen want van bankhangen word ik nog gaarder. Sinds ik niet meer op kantoor werk heb ik er bergen energie voor terug gekregen, want 3 uur per dag in het spits OV na 9 uur werken word je ook gaar van.
Ik werk 36 uur, sport 3-4x in de week, fiets 2 dagen per week 1 uur, rijd 1 uur per week paard en dan nog zo'n 3 uur klussen op de manege want ik zorg voor 3 paarden (verspreid over 3 dagen), ik ben in totaal 4x per week op de manege, heb nog een actieve hobby die er regelmatig bij in schiet maar ik in principe om de week tot 1x per week doe, en dan spreek ik 1x per week af met een vriend, 1x per week met mijn opa, 1x per week met ouders en regelmatig met mijn oma (eens per paar weken), en dan nog af en toe een dag met vriendinnen. Concerten en festivals ga ik ook graag heen, als ik thuis kom van een hele dag festival ben ik wel gaar (mensen gaar is dat) maar na een concert hyper ik nog uren na.
Ik werk 36 uur, sport 3-4x in de week, fiets 2 dagen per week 1 uur, rijd 1 uur per week paard en dan nog zo'n 3 uur klussen op de manege want ik zorg voor 3 paarden (verspreid over 3 dagen), ik ben in totaal 4x per week op de manege, heb nog een actieve hobby die er regelmatig bij in schiet maar ik in principe om de week tot 1x per week doe, en dan spreek ik 1x per week af met een vriend, 1x per week met mijn opa, 1x per week met ouders en regelmatig met mijn oma (eens per paar weken), en dan nog af en toe een dag met vriendinnen. Concerten en festivals ga ik ook graag heen, als ik thuis kom van een hele dag festival ben ik wel gaar (mensen gaar is dat) maar na een concert hyper ik nog uren na.
maandag 9 mei 2022 om 16:16
Pfff ... Ik word al moe en gestresst als ik deze hele lijst zieUgli schreef: ↑09-05-2022 15:51Ik zie mezelf als normaal denk ik. Na een werkdag van 9 uur achter de pc ben ik wel gaar, maar ga ik nog wel mijn ding doen want van bankhangen word ik nog gaarder. Sinds ik niet meer op kantoor werk heb ik er bergen energie voor terug gekregen, want 3 uur per dag in het spits OV na 9 uur werken word je ook gaar van.
Ik werk 36 uur, sport 3-4x in de week, fiets 2 dagen per week 1 uur, rijd 1 uur per week paard en dan nog zo'n 3 uur klussen op de manege want ik zorg voor 3 paarden (verspreid over 3 dagen), ik ben in totaal 4x per week op de manege, heb nog een actieve hobby die er regelmatig bij in schiet maar ik in principe om de week tot 1x per week doe, en dan spreek ik 1x per week af met een vriend, 1x per week met mijn opa, 1x per week met ouders en regelmatig met mijn oma (eens per paar weken), en dan nog af en toe een dag met vriendinnen. Concerten en festivals ga ik ook graag heen, als ik thuis kom van een hele dag festival ben ik wel gaar (mensen gaar is dat) maar na een concert hyper ik nog uren na.
.
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
maandag 9 mei 2022 om 16:28
Ik ben wel vaak moe, maar moet ook tijdens werkweken altijd naast mijn biologische klok leven. Tijdens lange vakanties verschuift mijn ritme naar ca 00.30-09.30 slapen en dan word ik altijd uitgerust wakker. Ik sta aan de vooravond van de overgang en vaak kom ik gewoon niet meer in slaap, dan zie ik het 2 uur, 3 uur worden, en met de wekker op 07.30 sloopt dat je op een gegeven moment. Ruim 20 jaar alleenstaande ouderschap en fulltime weken is natuurlijk op zich al een aanslag op je beschikbare energie. Dus naast mijn vriend en regelmatig afspreken met mijn zus, heb ik weinig sociaal leven. Gelukkig heb ik voldoende aan de contacten die ik heb.
Mijn vriend woont alleen, werkt gemiddeld 50 uur per week, sport 5-6 uur per week, vaak voordat hij gaat werken. Is ook een echt ochtendmens en is altijd voor 6 uur wel op (7 uur in het weekend). Ik denk niet dat ik ooit die energie zal krijgen, ook niet als ik de kinderen bij hun vader had gelaten.
Dat schema van Ugli is nog extremer. Ik denk ook niet dat dat ‘normaal’ is, of misschien voor pubers, die daarna de terugslag krijgen in drie dagen in bed blijven liggen.
Mijn vriend woont alleen, werkt gemiddeld 50 uur per week, sport 5-6 uur per week, vaak voordat hij gaat werken. Is ook een echt ochtendmens en is altijd voor 6 uur wel op (7 uur in het weekend). Ik denk niet dat ik ooit die energie zal krijgen, ook niet als ik de kinderen bij hun vader had gelaten.
Dat schema van Ugli is nog extremer. Ik denk ook niet dat dat ‘normaal’ is, of misschien voor pubers, die daarna de terugslag krijgen in drie dagen in bed blijven liggen.
