Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
zaterdag 30 juni 2007 om 20:24
zaterdag 30 juni 2007 om 22:28
hallo,
Ik schrijf maar even hier omdat er op het champix-topic niet echt meer geschreven wordt. Zal hem van de week even uppen.
Eerst even mijn tickertje!
1m 6d 22:23 smoke-free, 1.061 cigs not smoked, € 169,76 saved, 3d 16:25 life saved
Ik ben gestopt met champix, voor mij een wondermiddel! (meer info in het champix topic)
Afgelopen twee weken op vakantie geweest en zelfs daar niet gerookt, wel vaker zin in een sigaret, maar gewoon niet gedaan.
Begin nu langzaam te minderen met de champix, maar tot nu toe gaat het echt goed.
Voor alle aankomende stoppers! Heel veel succes die eerste daagjes!
Ik schrijf maar even hier omdat er op het champix-topic niet echt meer geschreven wordt. Zal hem van de week even uppen.
Eerst even mijn tickertje!
1m 6d 22:23 smoke-free, 1.061 cigs not smoked, € 169,76 saved, 3d 16:25 life saved
Ik ben gestopt met champix, voor mij een wondermiddel! (meer info in het champix topic)
Afgelopen twee weken op vakantie geweest en zelfs daar niet gerookt, wel vaker zin in een sigaret, maar gewoon niet gedaan.
Begin nu langzaam te minderen met de champix, maar tot nu toe gaat het echt goed.
Voor alle aankomende stoppers! Heel veel succes die eerste daagjes!
zaterdag 30 juni 2007 om 23:37
hey non smokers!
allereerst hulde voor jullie doorzettingsvermogen!
ik wil heel graag van jullie weten of jullie aankomen! ik ben een paar jaar gelden een tijdje gestopt met roken en binnen no time 4 kilo aangekomen en die zijn er nooit meer afgegaan, nu ben ik in de loop van de tijd nog een paar kilo aangekomen( het gevaar van een kilo per jaar
)
ik heb vandaag sportschoenen gekocht en wil beginnen met start to run,
als ik 10 kilo ben afgevallen wil ik ook stoppen met roken, nu wil ik dat niet omdat ik weet dat die extra kilo's mij verdrietig zouden maken.
maarrr als ik nou van jullie allemaal zou horen dat het allemaal wel meevalt (eerlijk zeggen als het niet zo is) dan is het misschien wel goed om tegelijkertijd te beginnen met sporten en stoppen met roken..
ben gewoon echt "bang" voor de kilo's..
allereerst hulde voor jullie doorzettingsvermogen!
ik wil heel graag van jullie weten of jullie aankomen! ik ben een paar jaar gelden een tijdje gestopt met roken en binnen no time 4 kilo aangekomen en die zijn er nooit meer afgegaan, nu ben ik in de loop van de tijd nog een paar kilo aangekomen( het gevaar van een kilo per jaar
)ik heb vandaag sportschoenen gekocht en wil beginnen met start to run,
als ik 10 kilo ben afgevallen wil ik ook stoppen met roken, nu wil ik dat niet omdat ik weet dat die extra kilo's mij verdrietig zouden maken.
maarrr als ik nou van jullie allemaal zou horen dat het allemaal wel meevalt (eerlijk zeggen als het niet zo is) dan is het misschien wel goed om tegelijkertijd te beginnen met sporten en stoppen met roken..
ben gewoon echt "bang" voor de kilo's..
zondag 1 juli 2007 om 09:37
@slagroom
Ik ben ook erg bang voor die extra kilo's. Ben toch gestopt. Heb gisteravond mjin laatste sigaret gerookt. Nu is het wel lastig om niet te roken. Ben steeds geneigd om ene sigaret te pakken. Ik heb de sigaretten die nog in het pakje zaten nat gemaakt voor ik ze weggooide.
Omdat ik ook zo bang ben om aan te komen ga ik meteen sporten. Meer als anders dus.
Ik ben ook erg bang voor die extra kilo's. Ben toch gestopt. Heb gisteravond mjin laatste sigaret gerookt. Nu is het wel lastig om niet te roken. Ben steeds geneigd om ene sigaret te pakken. Ik heb de sigaretten die nog in het pakje zaten nat gemaakt voor ik ze weggooide
.Omdat ik ook zo bang ben om aan te komen ga ik meteen sporten. Meer als anders dus.
zondag 1 juli 2007 om 10:33
Hey Ellun, goed joh! Heb jij nog met je huisarts overlegd over stoppen met champix of niet? En hoe ben je aan het afbouwen? Neem je er nu nog maar eentje per dag?
Douja, sterkte vandaag! En... gefeliciteerd!
Slagroom, ik ben eerst afgevallen (14 a 15 kilo) en toen gestopt met roken. In een maand ongeveer een kilo erbij, da's acceptabel voor mij. Maar ik moet wel zeggen dat ik nog wel goed oplet hoor.
Douja, sterkte vandaag! En... gefeliciteerd!
Slagroom, ik ben eerst afgevallen (14 a 15 kilo) en toen gestopt met roken. In een maand ongeveer een kilo erbij, da's acceptabel voor mij. Maar ik moet wel zeggen dat ik nog wel goed oplet hoor.
-
zondag 1 juli 2007 om 15:13
hahahahahhahaha, das een goeie!!! ik ben ook al tig keer gestopt....niet moeilijk inderdaad!!!
momenteel rook ik weer een ´beetje´...ongeveer 2 sigaretten op een dag...toch heel netjes!!
ik ben de afgelopen jaren in elk geval flink geminderd...ik rookte 3 jaar geleden zo´n 2 en half pakje shag in de week (het roken tijdens het uitgaan niet meegeteld) en nu dus ongeveer 2 sigaretjes op een dag...soms 1, soms 3....
wie weet stop ik ooit voor altijd...
stoppen is niet moeilijk, het volhouden wel,helaas...voor mij...
momenteel rook ik weer een ´beetje´...ongeveer 2 sigaretten op een dag...toch heel netjes!!
ik ben de afgelopen jaren in elk geval flink geminderd...ik rookte 3 jaar geleden zo´n 2 en half pakje shag in de week (het roken tijdens het uitgaan niet meegeteld) en nu dus ongeveer 2 sigaretjes op een dag...soms 1, soms 3....
wie weet stop ik ooit voor altijd...
stoppen is niet moeilijk, het volhouden wel,helaas...voor mij...
zondag 1 juli 2007 om 15:55
quote:
Oh hebben jullie na het stoppen ook wel eens gedroomd dat je rookte? Ik had dat vannacht, droomde dat ik zomaar een peuk op stak en toen ik zag wat ik aan het doen was tegen muiezelf zei: "Huh, wat maak je me nou joh je was toch gestopt!!!!" Meteen werd ik wakker van de schrik
Haha, ja, dat heb ik ook gehad. en blij ben je dan, als je wakker wordt en het was niet waar! Pfoe!
Ik ben inmiddels een half jaar gestopt (ja, vanaf de magische datum 1 jan) en ik heb er nu echt geen moeite meer mee. Gisteravond nog een feestje gehad, lekkere borrel, gezellige gesprekken, maar niks geen aandrang hoor.
Dus dames! Er is hoop, de aandrang om te roken gaat over. Het zal even tijd kosten, deed het bij mij ook wel, bij vlagen vond ik mezelf heel zielig, maar nu ben ik voornamelijk trots en blij.
Oh hebben jullie na het stoppen ook wel eens gedroomd dat je rookte? Ik had dat vannacht, droomde dat ik zomaar een peuk op stak en toen ik zag wat ik aan het doen was tegen muiezelf zei: "Huh, wat maak je me nou joh je was toch gestopt!!!!" Meteen werd ik wakker van de schrik
Haha, ja, dat heb ik ook gehad. en blij ben je dan, als je wakker wordt en het was niet waar! Pfoe!
Ik ben inmiddels een half jaar gestopt (ja, vanaf de magische datum 1 jan) en ik heb er nu echt geen moeite meer mee. Gisteravond nog een feestje gehad, lekkere borrel, gezellige gesprekken, maar niks geen aandrang hoor.
Dus dames! Er is hoop, de aandrang om te roken gaat over. Het zal even tijd kosten, deed het bij mij ook wel, bij vlagen vond ik mezelf heel zielig, maar nu ben ik voornamelijk trots en blij.
zondag 1 juli 2007 om 17:04
Pfoe..heb ff een moeilijk moment. (moeilijker als al die andere moeilijke momenten ;))
Zit te wachten tot de ovenschotel klaar is en nu dus zonder peuk..had al een wortel geprobeerd, of eigenlijk drie en een kop thee..niets hielp. Heb dus nu een nicotinekauwgom in mijn wang zitten. Daar word ik erg misselijk van dus het scheelt wel iets.
Maar al met al is het toch best moeilijk. De verjaardag ging eigenlijk best goed. Na het gebak een lollie genomen
Nu de eerste avond dan nog.
Zit te wachten tot de ovenschotel klaar is en nu dus zonder peuk..had al een wortel geprobeerd, of eigenlijk drie en een kop thee..niets hielp. Heb dus nu een nicotinekauwgom in mijn wang zitten. Daar word ik erg misselijk van dus het scheelt wel iets.
Maar al met al is het toch best moeilijk. De verjaardag ging eigenlijk best goed. Na het gebak een lollie genomen
Nu de eerste avond dan nog.
zondag 1 juli 2007 om 17:57
Yeuh, Nijn, een half jaar! Gefeliciteerd!
Ik alweer een maand:
One month, 18 hours, 52 minutes and 45 seconds. 953 cigarettes not smoked, saving € 190,72. Life saved: 3 days, 7 hours, 25 minutes.
Nog een paar dagen en dan heb ik mijn longen al 1000 sigaretten bespaard... Pfoeh hee...
Ik vind het niet roken helemaal niet moeilijk, als in: ik krijg bijv. geen zin in een sigaret als ik iemand zie roken ofzo. Als ze te dicht bij me staan vind ik het eerder vies
Maar ik ben wel dippig. En dat moet niet te lang duren. Bij eerdere stoppogingen kwam die dip eerder, en toen ben ik dus steeds weer begonnen. Nu is het wel wat later, en ik voel me op zich nog wel sterk. Ik wil niet meer roken, roken is geen optie meer enzo, maar het is wel een beetje gevaarlijk... Dit ook maar eens aankaarten bij de huisarts dus...
Douja, inmiddels lekker aan de ovenschotel?
Ik alweer een maand:
One month, 18 hours, 52 minutes and 45 seconds. 953 cigarettes not smoked, saving € 190,72. Life saved: 3 days, 7 hours, 25 minutes.
Nog een paar dagen en dan heb ik mijn longen al 1000 sigaretten bespaard... Pfoeh hee...
Ik vind het niet roken helemaal niet moeilijk, als in: ik krijg bijv. geen zin in een sigaret als ik iemand zie roken ofzo. Als ze te dicht bij me staan vind ik het eerder vies
Maar ik ben wel dippig. En dat moet niet te lang duren. Bij eerdere stoppogingen kwam die dip eerder, en toen ben ik dus steeds weer begonnen. Nu is het wel wat later, en ik voel me op zich nog wel sterk. Ik wil niet meer roken, roken is geen optie meer enzo, maar het is wel een beetje gevaarlijk... Dit ook maar eens aankaarten bij de huisarts dus...Douja, inmiddels lekker aan de ovenschotel?
-
zondag 1 juli 2007 om 20:30
Hey Nijn het is echt goed te horen dat het met die dips en het dromen over gaat. Ik ben al echt een tijdje gestopt (na ja, morgenochtend 4 weken!) maar bij tijd en wijle word ik er net als Anemoon toch nog eventjes niet goed van
Douja, congrats girl! Hang in there. De eerste dagen zijn het moeilijkste en hoewel ik af en toe een drama bui heb en mezelf erg zielig vind gebeurt dit steeds minder vaak en ben ik ook bij tijd en wijlen zo ont-zet-tend trots en blij, niet normaal meer dus *;*;*;
---
3w 6d 20:30 smoke-free, 642 cigs not smoked, € 84,26 saved, 2d 5:30 life saved
Douja, congrats girl! Hang in there. De eerste dagen zijn het moeilijkste en hoewel ik af en toe een drama bui heb en mezelf erg zielig vind gebeurt dit steeds minder vaak en ben ik ook bij tijd en wijlen zo ont-zet-tend trots en blij, niet normaal meer dus *;*;*;
---
3w 6d 20:30 smoke-free, 642 cigs not smoked, € 84,26 saved, 2d 5:30 life saved
zondag 1 juli 2007 om 22:54
Douja, stoer hoor van je! Doorzetten meid. Probeer jezelf te belonen, jezelf iets in het vooruitzicht te stellen ofzo, waardoor het makkelijker wordt. Over 2 a 3 weken een leuke jas kopen of laarzen ofzo. Je spaart toch al met al een tiet geld uit, nietwaar?
En idd, ik herhaal het nog maar even; het went. Kost even tijd, maar als je ECHT WILT, dan KAN JE HET GEWOON.
Kom op meiden, geef jezelf een gezonde ouwe dag ipv op je 60ste op de longafdeling te liggen hijgen met spijt in je donder.
En idd, ik herhaal het nog maar even; het went. Kost even tijd, maar als je ECHT WILT, dan KAN JE HET GEWOON.
Kom op meiden, geef jezelf een gezonde ouwe dag ipv op je 60ste op de longafdeling te liggen hijgen met spijt in je donder.
maandag 2 juli 2007 om 11:05
Ja, ik ga ook stoppen.. net besloten en ik ga het echt doen!!!!!!!
Ik woon nu 1,5 jaar samen, mijn vriend rookt niet.. al mijn vriendinnen en veel collega's wel... maar ik ben er klaar mee!!!! Ik wil weer gezond zijn en van deze stomme gewoonte afkomen!
Mijn vriend heeft er echt een hekel aan en ik ben gewoon echt heel slap in roken. Als ik een maand met mijn vriend op vkantie ben rook ik niet en heb ik er ook geen behoefte aan...
Maar ben ik in de kroeg, op mijn werk, bij vriendinnen, rook ik me helemaal suf... thuis rook ik ook niet..
triest, ik gooi straks mijn pakje weg en stop gewoon...
ik moet alleen nog iets om te vervangen bedenken... ik hou niet zo van sport, alleen skeeleren end aar is het nu niet echt weer voor... hmmm
hou jullie op de hoogte!
Succes ook voor dieene doie nu bezig zijn! Ik put er nu al kracht uit!
Ik woon nu 1,5 jaar samen, mijn vriend rookt niet.. al mijn vriendinnen en veel collega's wel... maar ik ben er klaar mee!!!! Ik wil weer gezond zijn en van deze stomme gewoonte afkomen!
Mijn vriend heeft er echt een hekel aan en ik ben gewoon echt heel slap in roken. Als ik een maand met mijn vriend op vkantie ben rook ik niet en heb ik er ook geen behoefte aan...
Maar ben ik in de kroeg, op mijn werk, bij vriendinnen, rook ik me helemaal suf... thuis rook ik ook niet..
triest, ik gooi straks mijn pakje weg en stop gewoon...
ik moet alleen nog iets om te vervangen bedenken... ik hou niet zo van sport, alleen skeeleren end aar is het nu niet echt weer voor... hmmm
hou jullie op de hoogte!
Succes ook voor dieene doie nu bezig zijn! Ik put er nu al kracht uit!
maandag 2 juli 2007 om 17:53
Halloa,
Ik probeer samen met vriend ook te stoppen met roken, we rookte anderhalf pakje per dag per persoon.
Heb vandaag 1 sigarrete gerookt, kon het nu net echt niet laten.
De rest van de avond wil ook echt niet roken!
Vond dat ik het vandaag al heel goed gedaan had want mijn collega's roken bijna allemaal. Ik had gisteravond al dat ik droomde over sigarette echt erg hoor!
Ik moet ook echt helemaal stoppen want ik krijg binnekort een oparatie en daarvoor is het niet goed voor het genezingsproces en voor het herstelproces om te roken.
Had al met vriend afgesproken dat we samen zouden gaan stoppen als ik van C.Z de goedkeuring binnen zou hebben voor de operatie.
De goedkeuring is binnen en het begin is gemaakt om te stoppen.
Maar het erge is dat je ik de hele dag hyper ben en de heltijd aan sigarrete denk!!
Nou ja ik zal hier waarschijnlijk nog wel vaker mijn hart komen luchten!!
Heeft er iemand nog tips om het makkelijker te maken??
O ja en ik moet dus ook oppassen met aankomen want ben 20 kilo afgevallen en voor de operatie moet ik ook echt niet aan gaan komen!
X Zon
Ik probeer samen met vriend ook te stoppen met roken, we rookte anderhalf pakje per dag per persoon.
Heb vandaag 1 sigarrete gerookt, kon het nu net echt niet laten.
De rest van de avond wil ook echt niet roken!
Vond dat ik het vandaag al heel goed gedaan had want mijn collega's roken bijna allemaal. Ik had gisteravond al dat ik droomde over sigarette echt erg hoor!
Ik moet ook echt helemaal stoppen want ik krijg binnekort een oparatie en daarvoor is het niet goed voor het genezingsproces en voor het herstelproces om te roken.
Had al met vriend afgesproken dat we samen zouden gaan stoppen als ik van C.Z de goedkeuring binnen zou hebben voor de operatie.
De goedkeuring is binnen en het begin is gemaakt om te stoppen.
Maar het erge is dat je ik de hele dag hyper ben en de heltijd aan sigarrete denk!!
Nou ja ik zal hier waarschijnlijk nog wel vaker mijn hart komen luchten!!
Heeft er iemand nog tips om het makkelijker te maken??
O ja en ik moet dus ook oppassen met aankomen want ben 20 kilo afgevallen en voor de operatie moet ik ook echt niet aan gaan komen!
X Zon
maandag 2 juli 2007 om 22:46
quote:
Pfoe, het valt nog niet mee zeg ;)
Heb vandaag niet gerookt maar had er zeker wel behoefte aan. Heb sinds ik niet rook last van mijn longen :?
Is het normaal dat ik zo beroerd slaap eigenlijk?
Yep ... ik kreeg pardoes keelpijn en werd hees, héél gek !! En slapen .. menmen .. zo beroerd .. maar dat alles was tijdelijk hoor, is allemaal goed gekomen !
Gewoon doorgaan met niet roken !
Ik schreef het al eerder : je kunt beter 5 keer op een dag denken : owh wat zou ik graag een peuk opsteken !! Dan 20 keer op een dag (als roker) : owh ik zou willen stoppen met die stinkzooi !!
Suc6 allemaal ..
---
1y 5m 3w 2d 15:46 smoke-free, 13.497 cigs not smoked, € 2.699,40 saved, 1m 2w 2d 20:45 life saved
Pfoe, het valt nog niet mee zeg ;)
Heb vandaag niet gerookt maar had er zeker wel behoefte aan. Heb sinds ik niet rook last van mijn longen :?
Is het normaal dat ik zo beroerd slaap eigenlijk?
Yep ... ik kreeg pardoes keelpijn en werd hees, héél gek !! En slapen .. menmen .. zo beroerd .. maar dat alles was tijdelijk hoor, is allemaal goed gekomen !
Gewoon doorgaan met niet roken !
Ik schreef het al eerder : je kunt beter 5 keer op een dag denken : owh wat zou ik graag een peuk opsteken !! Dan 20 keer op een dag (als roker) : owh ik zou willen stoppen met die stinkzooi !!
Suc6 allemaal ..
---
1y 5m 3w 2d 15:46 smoke-free, 13.497 cigs not smoked, € 2.699,40 saved, 1m 2w 2d 20:45 life saved
dinsdag 3 juli 2007 om 10:01
Inderdaad, ik had het altijd als ik stopte met roken, werd ik gelijk verkouden. En slecht slapen... Ik heb een week of 3 echt bagger geslapen. Veel dromen, vaak wakker, dat soort dingen. Nu gelukkig weer wat beter. Ach, het hoort er allemaal bij zullen we maar zeggen. Het is voor het goede doel.
Ik hoorde trouwens gisteren van een vriendin (die apotheker is) dat na 8 jaar nog maar 5% gestopt is, maakt niet uit met wat voor hulpmiddel. Zorgen dus dat wij bij die 5% horen!
Ik hoorde trouwens gisteren van een vriendin (die apotheker is) dat na 8 jaar nog maar 5% gestopt is, maakt niet uit met wat voor hulpmiddel. Zorgen dus dat wij bij die 5% horen!
-
woensdag 4 juli 2007 om 08:51
woensdag 4 juli 2007 om 12:33
Ik heb heeeeeel veel koffie gedronken, ik ben flink wezen sporten, veeeeeel water gedronken en ik ben er middels 7 maanden er van af! Het is steeds normaler om niet te roken. En ik ben maar 2 kilo gegroeit, dus dat valt ook nog aardig mee. Ik heb nu de griep en ben dus ook weer de 2 kilo kwijt.
Zolang je de wilskracht hebt lukt het ook!:)
Zolang je de wilskracht hebt lukt het ook!:)
woensdag 4 juli 2007 om 19:54
C'mon! Volhouden allemaal.
Weet niet meer wie het vroeg maar jah ik slaap ook behoorlijk wat slechter sinds ik gestopt ben, maar gaat langzaamaan een beetje beter.
Overigens heb ik geen last gekregen van longen oid maar mijn lief dus wel die is zelfs gisteren nog maar even naar de huisarts geweest gisteren om even te laten checken of er niets "geks" aan de hand is...heeft pijn op de borst, keelpijn, bloedend tandvlees, slaapt slecht etc etc etc. Volgens de huisarts is dit toch allemaal min of meer normaal als bijverschijnsel en zou het echt beter moeten worden in de loop van de komende weken.
Manlief was echt een beetje moedeloos geworden en begon te roepen dat hij beter weer kon gaan roken dan maar dus dat vond ik wel lullig. Uiteindelijk is het natuurlijk zo dat al deze rottigheid veroorzaakt wordt door het roken en niet door het stoppen!!! Duh.
---
1m 19:53 smoke-free, 710 cigs not smoked, € 93,19 saved, 2d 11:10 life saved
Weet niet meer wie het vroeg maar jah ik slaap ook behoorlijk wat slechter sinds ik gestopt ben, maar gaat langzaamaan een beetje beter.
Overigens heb ik geen last gekregen van longen oid maar mijn lief dus wel
die is zelfs gisteren nog maar even naar de huisarts geweest gisteren om even te laten checken of er niets "geks" aan de hand is...heeft pijn op de borst, keelpijn, bloedend tandvlees, slaapt slecht etc etc etc. Volgens de huisarts is dit toch allemaal min of meer normaal als bijverschijnsel en zou het echt beter moeten worden in de loop van de komende weken. Manlief was echt een beetje moedeloos geworden en begon te roepen dat hij beter weer kon gaan roken dan maar dus dat vond ik wel lullig. Uiteindelijk is het natuurlijk zo dat al deze rottigheid veroorzaakt wordt door het roken en niet door het stoppen!!! Duh.
---
1m 19:53 smoke-free, 710 cigs not smoked, € 93,19 saved, 2d 11:10 life saved
woensdag 4 juli 2007 om 22:10
Ik zit nu met een lollie aan de pc. Tv kijken is te passief of zo..Dan kan ik niet echt iets doen waardoor ik enorme zin krijg in roken. Aan de pc doe ik verder ook geen geweldig nuttige dingen (heb alle mappen en zo al opgeruimd ;)) maar het is toch iets aktiever. Dit zijn de momenten dat ik het even extra moeilijk vindt. Wachtmomenten is ook zoiets.
