Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ en 100- We gaan weer verder!
zaterdag 28 september 2013 om 14:13
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen en elkaar een hart onder de riem te steken, maar ook om hart te luchten of leuke en minder leuke dingen te delen uit ons dagelijks leven. Afvallen is namelijk meer dan alleen kilo's kwijtraken. Ons doel is om lekker in ons vel te zitten.
De dames uit dit topic willen afvallen door een gezonde leefstijl te creëren. Dat houdt in: sporten en gezond eten. Dieetrages worden hier niet gevolgd en aan uithongeren doen we ook niet. We willen een leefpatroon krijgen, dat we ons hele leven vol kunnen houden. En daar hoort ook af en toe wat lekkers bij.
Wil je meeschrijven, dat mag. Ook 100-ers zijn welkom. Het schrijftempo ligt redelijk hoog, maar ook langzame schrijvers zijn welkom.
Het nieuwe deel heeft weer een tabel. Wil je in de tabel, dan zijn er een aantal regels.
-De tabel wordt bijgewerkt op vrijdag. Wil iedereen op die dag zijn gegevens in vetgedrukte letters doorgeven. Natuurlijk mag je ook op een andere dag wegen, maar om het overzichtelijk te houden alles op dezelfde dag doorgeven. Dan kan het in het weekend bijgewerkt worden.
- Om in de tabel te mogen, moet je eerst drie weken meeschrijven. Dit om overzicht te houden.
- Mensen die langer dan drie weken niets van zich hebben laten horen, worden uit de tabel verwijderd Om dezelfde reden als hierboven.
Tot slot. Veel succes allemaal en veel plezier in het nieuwe topic.
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Bijzonderh. Adios1.74116,590,695-21,5+1,4 22-12 streefBeertje1,8097,57882,2-15,3 -1,3-Vlinder1,78106,78586,7-20,0- 1-Pipa1,741008093,4-6,6- 0,4geeft borst-
voeding
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen en elkaar een hart onder de riem te steken, maar ook om hart te luchten of leuke en minder leuke dingen te delen uit ons dagelijks leven. Afvallen is namelijk meer dan alleen kilo's kwijtraken. Ons doel is om lekker in ons vel te zitten.
De dames uit dit topic willen afvallen door een gezonde leefstijl te creëren. Dat houdt in: sporten en gezond eten. Dieetrages worden hier niet gevolgd en aan uithongeren doen we ook niet. We willen een leefpatroon krijgen, dat we ons hele leven vol kunnen houden. En daar hoort ook af en toe wat lekkers bij.
Wil je meeschrijven, dat mag. Ook 100-ers zijn welkom. Het schrijftempo ligt redelijk hoog, maar ook langzame schrijvers zijn welkom.
Het nieuwe deel heeft weer een tabel. Wil je in de tabel, dan zijn er een aantal regels.
-De tabel wordt bijgewerkt op vrijdag. Wil iedereen op die dag zijn gegevens in vetgedrukte letters doorgeven. Natuurlijk mag je ook op een andere dag wegen, maar om het overzichtelijk te houden alles op dezelfde dag doorgeven. Dan kan het in het weekend bijgewerkt worden.
- Om in de tabel te mogen, moet je eerst drie weken meeschrijven. Dit om overzicht te houden.
- Mensen die langer dan drie weken niets van zich hebben laten horen, worden uit de tabel verwijderd Om dezelfde reden als hierboven.
Tot slot. Veel succes allemaal en veel plezier in het nieuwe topic.
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Bijzonderh. Adios1.74116,590,695-21,5+1,4 22-12 streefBeertje1,8097,57882,2-15,3 -1,3-Vlinder1,78106,78586,7-20,0- 1-Pipa1,741008093,4-6,6- 0,4geeft borst-
voeding
woensdag 1 januari 2014 om 14:20
@elke
Wat een naar nieuws en vervelend om zo het jaar af te sluiten! Hoop voor je dat 2014 positiever verloopt dan je 2013 hebt afgesloten.
@adios, jij ook!
@aardbeitje, gelukkig alleen blauwe plekken. Het was vooral gênant.
Nu op weg naar mijn ouders voor de traditionele nieuwjaarsborrel. Denk dat ik met dit mooie weer maar ga lopen vanaf het station. Kom ik tenminste nog een beetje aan mijn beweging.
Wat een naar nieuws en vervelend om zo het jaar af te sluiten! Hoop voor je dat 2014 positiever verloopt dan je 2013 hebt afgesloten.
@adios, jij ook!
@aardbeitje, gelukkig alleen blauwe plekken. Het was vooral gênant.
Nu op weg naar mijn ouders voor de traditionele nieuwjaarsborrel. Denk dat ik met dit mooie weer maar ga lopen vanaf het station. Kom ik tenminste nog een beetje aan mijn beweging.
woensdag 1 januari 2014 om 20:15
Gelukkig nieuwjaar meiden!
Leuk dat jullie de boel hier draaiende houden ! en Aarbeitje diep respect voor al jouw baantjes zwemmen steeds en hoera voor de syoute schoenen en het maken van een date! werd tijd he
Greenmonk, welkom hier! Hopelijk heb je er veel steun aan!!
Vlinder, eerst lekker genieten daar! en ook al eet je nu misschien te veel, thuis weer in t ritme en het is er zo weer af, je was immers zo goed bezig!
pipa, hoe staat t met de familie perikelen?
Adios, hoe is het nu met je kat?
Ik ben benieuwd of het net als vorig jaar weer storm gaat lopen hier nu na 1 januari
Leuk dat jullie de boel hier draaiende houden ! en Aarbeitje diep respect voor al jouw baantjes zwemmen steeds en hoera voor de syoute schoenen en het maken van een date! werd tijd he
Greenmonk, welkom hier! Hopelijk heb je er veel steun aan!!
Vlinder, eerst lekker genieten daar! en ook al eet je nu misschien te veel, thuis weer in t ritme en het is er zo weer af, je was immers zo goed bezig!
pipa, hoe staat t met de familie perikelen?
Adios, hoe is het nu met je kat?
Ik ben benieuwd of het net als vorig jaar weer storm gaat lopen hier nu na 1 januari
troetelbeertjes straal!!
donderdag 2 januari 2014 om 13:59
de mijne is "gewoon" in de zomer in bikini moeten kunnen haha!
donderdag 2 januari 2014 om 19:11
tot nu toe valt t mee met de drukte hier!
Hier gaat het best wel goed maar dat durf ik ddus niet echt hardop te zeggen. Ben nu ruim 2, 5 week zonder pijnstillers en dat gaat goed. Qua gewicht blijf ik redelijk stabiel rond de 82 met soms wat uitschieters naar boven maar als ik me herpak dan gaat het wel weer goed. Ik droom nog steeds van een gewicht dat begint met een7 maar tegelijk denk ik dat die laatste kilo's ook niet echt meer verschil maken. Krijg vaak te horen dat ik er goed uit zie of slank ben
1 van mijn goede voornemens is de hele maand januari niet wegen, omdat ik toch te vaak iets kopprl aan de getallen. En aangezien ik ruatig 2-3 keer op een dag weeg dan is dat best een uitdaging!
En stiekem heb ik eigenlijk vrijwel altijd meegelezen met jullie en vind ik t leuk hoe jullie dit topic warm en levend houden !
troetelbeertjes straal!!
donderdag 2 januari 2014 om 21:09
Ahhhh dankjewel voor het compliment! Moet zeggen dat het soms voor mij makkelijker voelt om te zeggen "t is zo stil hier dus k stop d'r mee" maar vind het gewoon gezellig en hoop dat als k maar genoeg lekker lul over afzakkende rokjes bij het tankstation en date-angst en versierende-sjappies in het zwembad het vanzelf wel weer gezellig en levendig word! We zien wel
Maar wat ontzettend fijn dat je nu al 2,5e week zonder pijnstillers kan! klopt het even af En ik vind dat een heel mooi doel om zonder weegschaal te doen. Ik vind het knap dat je van 2-3 keer per dag naar gewoon een maand niet gaat. Ik zou dan naar 1 keer per week gaan haha maar heel knap! En je hebt echt een prachtig gewicht, ik kan natuurlijk niet oordelen over die wel of niet beginnen met een 7... Maar ik ben trots op je hoor!
Hier gaat de eerste normale dag van 2014 heel goed! Heb eigenlijk best goed m'n best gedaan vandaag. Goed gegeten, behalve die pure chocolade pasta op brood vanmiddag haha maar dat mocht van mezelf omdat k ook nog ging zwemmen. Verder heb ik heeeeeeel hard gewerkt, en net gezwommen. De vaste sjap van de avond was er weer (elke donderdag). Hij weet het niet, maar maakt voor mij de donderdag-avond-baantjes dragelijk haha! Vorige keer volgde hij me naar de gezamenlijke douches en deed continu douche gel rond z'n mond en ging bellen naar me blazen, en dan niet gewoon in de lucht blazen... Neeeeee helemaal die douche ruimte door, naar me toe. Hij is me altijd bij elk baantje aan het vertellen op hoeveel hij zit en dan zeg ik altijd iets als "knap hoor!" En dan zegt hij "ja he? Vind ik ook " Echt heerlijk hahaha.
Nou dat was het wel weer voor vanavond.
Fijne avond allemaal nog.
Maar wat ontzettend fijn dat je nu al 2,5e week zonder pijnstillers kan! klopt het even af En ik vind dat een heel mooi doel om zonder weegschaal te doen. Ik vind het knap dat je van 2-3 keer per dag naar gewoon een maand niet gaat. Ik zou dan naar 1 keer per week gaan haha maar heel knap! En je hebt echt een prachtig gewicht, ik kan natuurlijk niet oordelen over die wel of niet beginnen met een 7... Maar ik ben trots op je hoor!
Hier gaat de eerste normale dag van 2014 heel goed! Heb eigenlijk best goed m'n best gedaan vandaag. Goed gegeten, behalve die pure chocolade pasta op brood vanmiddag haha maar dat mocht van mezelf omdat k ook nog ging zwemmen. Verder heb ik heeeeeeel hard gewerkt, en net gezwommen. De vaste sjap van de avond was er weer (elke donderdag). Hij weet het niet, maar maakt voor mij de donderdag-avond-baantjes dragelijk haha! Vorige keer volgde hij me naar de gezamenlijke douches en deed continu douche gel rond z'n mond en ging bellen naar me blazen, en dan niet gewoon in de lucht blazen... Neeeeee helemaal die douche ruimte door, naar me toe. Hij is me altijd bij elk baantje aan het vertellen op hoeveel hij zit en dan zeg ik altijd iets als "knap hoor!" En dan zegt hij "ja he? Vind ik ook " Echt heerlijk hahaha.
Nou dat was het wel weer voor vanavond.
Fijne avond allemaal nog.
donderdag 2 januari 2014 om 21:54
@wensbeertje
Ik heb hier ook de weegschaal de deur uit gedaan. Bij mijn verhuizing besloten dat er in dit huis geen (personen)weegschaal komt. Geeft een hoop rust en ik focus nu veel meer op mijn gedrag in plaats van het cijfer. Ik weeg nu bij mijn ouders.
@aardbeitje
Je maakt wat mee daar in het zwembad!
Gisteren is er hier een chocolade letter in 1x gesneuveld. Iets met de periode vaag de maand. Wel trots op mezelf omdat volgens mij nog nooit een chocolade letter het nieuw jaar heeft gehaaldVandaag maar even niet gesport vanwege spierpijn van de vorige keer en er zou een borstcrawl cursus beginnen. Leek me heel leuk maar kostte bijna 150 euro voor zes keer. Koop ik liever nieuwe kleren van als alles straks te groot is
Ik heb hier ook de weegschaal de deur uit gedaan. Bij mijn verhuizing besloten dat er in dit huis geen (personen)weegschaal komt. Geeft een hoop rust en ik focus nu veel meer op mijn gedrag in plaats van het cijfer. Ik weeg nu bij mijn ouders.
@aardbeitje
Je maakt wat mee daar in het zwembad!
Gisteren is er hier een chocolade letter in 1x gesneuveld. Iets met de periode vaag de maand. Wel trots op mezelf omdat volgens mij nog nooit een chocolade letter het nieuw jaar heeft gehaaldVandaag maar even niet gesport vanwege spierpijn van de vorige keer en er zou een borstcrawl cursus beginnen. Leek me heel leuk maar kostte bijna 150 euro voor zes keer. Koop ik liever nieuwe kleren van als alles straks te groot is
donderdag 2 januari 2014 om 23:52
quote:aardbeitje89 schreef op 02 januari 2014 @ 21:09:
Vorige keer volgde hij me naar de gezamenlijke douches en deed continu douche gel rond z'n mond en ging bellen naar me blazen, en dan niet gewoon in de lucht blazen... Neeeeee helemaal die douche ruimte door, naar me toe. .Huh hij deed wat????????????
Vorige keer volgde hij me naar de gezamenlijke douches en deed continu douche gel rond z'n mond en ging bellen naar me blazen, en dan niet gewoon in de lucht blazen... Neeeeee helemaal die douche ruimte door, naar me toe. .Huh hij deed wat????????????
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 2 januari 2014 om 23:59
zo greenmonk 150 euro voor een borstcrawl? wat leer je dan allemaal want dat is een hele hoop geld!
Hier zijn ook zojuist alle overgebleven bonbon;s van het kerstpakket gesneuveld, ook bijna ongesteld hier. Voordeel is dat ze nu dan wel op zijn!
@wensbeertje. fijn dat het weer wat beter voelt, en goed voornemen dat van die maand niet wegen.
@aardbeitje: hoe je ons wel op de hoogte met je date???
Ik duik zo lekker mijn bed in, ben doodop. Gisteren trouwens een verjaardag waat ik veel mensen maar 1x per jaar zie en ik kreeg veel complimentjes! Ook vriend is helemaal goed gekeurd haha!
doei doei en trusten voor diegene die het nog lezen en goedemorgen voor diegene die het morgen pas zien!
Hier zijn ook zojuist alle overgebleven bonbon;s van het kerstpakket gesneuveld, ook bijna ongesteld hier. Voordeel is dat ze nu dan wel op zijn!
@wensbeertje. fijn dat het weer wat beter voelt, en goed voornemen dat van die maand niet wegen.
@aardbeitje: hoe je ons wel op de hoogte met je date???
Ik duik zo lekker mijn bed in, ben doodop. Gisteren trouwens een verjaardag waat ik veel mensen maar 1x per jaar zie en ik kreeg veel complimentjes! Ook vriend is helemaal goed gekeurd haha!
doei doei en trusten voor diegene die het nog lezen en goedemorgen voor diegene die het morgen pas zien!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 3 januari 2014 om 06:03
Goedemorgen lieve meiden!
Hahaha adios, heb ontzettend hard gelachen om je reactie!
Ja ik maak wat mee in het zwembad. Het stond zelfs in m'n sinterklaasgedicht over al die sjappies
Maar we hadden dan blijkbaar alle 3 wat met chocolade gister. Ik eet echt noooooit chocolade pasta op brood en gister op m'n werk dacht ik ineens "MMMMMMMM ". Alleen komt het bij mij niet door die periode van de maand aangezien ik door de spiraal die smoes al 1,5 jaar niet kan gebruiken...
voor de complimenten en je vriend adios.
Greenmonk: dat is echt heeeeeeel veel geld. Ik betaal 273,50 euro, maar dat is wel voor 100 keer zwemmen.
En over die date... Tja... Dat gaat nogal moeizaam... Ik zei dat ik zaterdag kan maar hij moet s' avonds draaien. Dus k zei: ja maar we hoeven toch ook niet een eerste date te doen van 10.00 tot 22.00? Maar daar snapte ie helemaal niks van. Dus t blijft nog even afspraak plannen...
Hahaha adios, heb ontzettend hard gelachen om je reactie!
Ja ik maak wat mee in het zwembad. Het stond zelfs in m'n sinterklaasgedicht over al die sjappies
Maar we hadden dan blijkbaar alle 3 wat met chocolade gister. Ik eet echt noooooit chocolade pasta op brood en gister op m'n werk dacht ik ineens "MMMMMMMM ". Alleen komt het bij mij niet door die periode van de maand aangezien ik door de spiraal die smoes al 1,5 jaar niet kan gebruiken...
voor de complimenten en je vriend adios.
Greenmonk: dat is echt heeeeeeel veel geld. Ik betaal 273,50 euro, maar dat is wel voor 100 keer zwemmen.
En over die date... Tja... Dat gaat nogal moeizaam... Ik zei dat ik zaterdag kan maar hij moet s' avonds draaien. Dus k zei: ja maar we hoeven toch ook niet een eerste date te doen van 10.00 tot 22.00? Maar daar snapte ie helemaal niks van. Dus t blijft nog even afspraak plannen...
vrijdag 3 januari 2014 om 11:09
tis een of andere hippe methode, waar bij je de techniek opnieuw aanleert. Kan me best goed voorstellen dat het heel goed werkt hoor, maar wil het nu even niet betalen. Daarnaast kan ik met mijn sportschoolabonnement ook 4 keer in de week een zwemtraining volgen en ik vind de tips van die zwemtrainster ook altijd erg nuttig. Vanavond weer!
@aardbeitje
heb je gewoon een dj aan de haak geslagen? Waarschijnlijk wil die er meteen een leuke avond van maken en niet alleen 's middags ergens een kopje koffie/thee drinken. Kan me er wel wat bij voorstellen.
@adios
wat leuk dat je zoveel complimentjes krijgt!!
@aardbeitje
heb je gewoon een dj aan de haak geslagen? Waarschijnlijk wil die er meteen een leuke avond van maken en niet alleen 's middags ergens een kopje koffie/thee drinken. Kan me er wel wat bij voorstellen.
@adios
wat leuk dat je zoveel complimentjes krijgt!!
zaterdag 4 januari 2014 om 11:26
ik dacht exact hetzelfde als adios bij dat badmeester verhaal
greenmonk, goed om idd te denken dat het al kang knap is dat die chocolade letter er überhaupt nog was! en zo lang je dat niet elke dag meerdere malen doet dan moet dat best eens kunnen!
adios, hoera voor alle complimenten, super!!
menn91 welkom, vertel eens wat meer over je zelf als je wilt? hoeveel wil je kwijt en hoe?
zie je nu wel dat ik niet mag zeggen dat t beter met mn rug gaat gister schoot het er weer in dus zit weer lekker aan se pijnstillers
greenmonk, goed om idd te denken dat het al kang knap is dat die chocolade letter er überhaupt nog was! en zo lang je dat niet elke dag meerdere malen doet dan moet dat best eens kunnen!
adios, hoera voor alle complimenten, super!!
menn91 welkom, vertel eens wat meer over je zelf als je wilt? hoeveel wil je kwijt en hoe?
zie je nu wel dat ik niet mag zeggen dat t beter met mn rug gaat gister schoot het er weer in dus zit weer lekker aan se pijnstillers
troetelbeertjes straal!!
zaterdag 4 januari 2014 om 12:50
Ahhhhhhh! Dat is echt kut beertje! Kunnen ze er niks aan doen behalve pijnstillers?
Menn91: welkom bij de club, ik ben erg benieuwd naar je verhaal?
En inderdaad een dj "nog niet aan de haak geslagen"
Helaas word de date een weekje uitgesteld aangezien we beide eeeeeerg moe zijn van alle feestdagen en gedoe en omdat ie moet draaien. Dus doen we t even zo.
Menn91: welkom bij de club, ik ben erg benieuwd naar je verhaal?
En inderdaad een dj "nog niet aan de haak geslagen"
Helaas word de date een weekje uitgesteld aangezien we beide eeeeeerg moe zijn van alle feestdagen en gedoe en omdat ie moet draaien. Dus doen we t even zo.
zaterdag 4 januari 2014 om 13:06
@wensbeertje, sterkte met je rug!
@menn91, ook ik ben benieuwd naar je verhaal. Wat wil je bereiken en hoe wil je dat gaan bereiken?
Ik ben gisteren zoals gewoonlijk naar zwemtraining . Begin de vaste mensen daar nu ook een beetje te kennen dus dat is leuk. Vandaag weer bodypump gedaan. Nu aan mijn eerste lunch. Straks neem ik nog maar een tweede, want ik eet vanavond pas laat. Ga uit eten en daarna stappen. Zin in! Geniet van je weekend allemaal!
@menn91, ook ik ben benieuwd naar je verhaal. Wat wil je bereiken en hoe wil je dat gaan bereiken?
Ik ben gisteren zoals gewoonlijk naar zwemtraining . Begin de vaste mensen daar nu ook een beetje te kennen dus dat is leuk. Vandaag weer bodypump gedaan. Nu aan mijn eerste lunch. Straks neem ik nog maar een tweede, want ik eet vanavond pas laat. Ga uit eten en daarna stappen. Zin in! Geniet van je weekend allemaal!
zaterdag 4 januari 2014 om 17:10
Hier ook een slechte eetdag, slechte relatiedag en een hang dag. Op een uurtje foto's maken in een natuur gebied hier vlakbij na. Beetje een baal dag dus.
@menn91: welkom hier.
@Greenmonk: jij sport echt veel, super!
@wensbeertje: kom je weer mee doen? Echt balen van je rug... gaat die operatie definitief niet door?
@aardbei: jammer dat het nog steeds zo moeizaam gaat met de date.
Mijn nieuwe doel: 23 maart wil ik 89.9kg wegen. Daarna ga ik naar Italie dus zullen de 6+ kilo's er zo weer aanzitten
Hebben jullie al doelen gesteld?
groetjes en fijne avond
@menn91: welkom hier.
@Greenmonk: jij sport echt veel, super!
@wensbeertje: kom je weer mee doen? Echt balen van je rug... gaat die operatie definitief niet door?
@aardbei: jammer dat het nog steeds zo moeizaam gaat met de date.
Mijn nieuwe doel: 23 maart wil ik 89.9kg wegen. Daarna ga ik naar Italie dus zullen de 6+ kilo's er zo weer aanzitten
Hebben jullie al doelen gesteld?
groetjes en fijne avond
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 4 januari 2014 om 17:18
Hallo dames,
Mag ik mee komen schrijven? Ik ben anderhalf jaar geleden veel afgevallen (van 105 naar 79 kg), maar inmiddels zit bijna alles er weer aan Ik weet hoe het komt hoor: gestopt met roken, mijn schildklier die problemen ging geven en periodes nauwelijks kunnen lopen, laat staan sporten. Maar nu moet de knop weer om en ga ik die kilo's er weer afkrijgen!
Destijds schreef ik ook in een topic mee en dat motiveerde me goed, dus dus kom ik graag met jullie mee kletsen.
Mag ik mee komen schrijven? Ik ben anderhalf jaar geleden veel afgevallen (van 105 naar 79 kg), maar inmiddels zit bijna alles er weer aan Ik weet hoe het komt hoor: gestopt met roken, mijn schildklier die problemen ging geven en periodes nauwelijks kunnen lopen, laat staan sporten. Maar nu moet de knop weer om en ga ik die kilo's er weer afkrijgen!
Destijds schreef ik ook in een topic mee en dat motiveerde me goed, dus dus kom ik graag met jullie mee kletsen.
There is no always forever...just this...
zaterdag 4 januari 2014 om 18:10
zaterdag 4 januari 2014 om 18:40
Oh adios wat balen dat je zo'n rotdag hebt! Hoezo slechte relatie dag? Ruzie? En dat doel klinkt heeeel goed! Hoeveel weeg je nu als ik vragen mag?
Welkom Tauriel! en wat balen dat alles er weer aan zit door omstandigheden waar je zo weinig invloed op hebt. Ik ben ook wel erg benieuwd hoe je het in eerste instantie kwijt ben geraakt!
Ik merk dat hier de motivatie weer een beetje weg is en dat is kut! Zeker omdat ik echt m'n doel in september wil bereiken! Heb nu weer allemaal verkeerd eten in huis, en ook echt niks gezonds. Ben dus bang dat er dit weekend niks van komt.... Maandag maar weer gelijk beginnen met een goede en gezonde start, en het volhouden. Misschien moet ik die slanke mooie bikini foto van vroeger opzoeken en op m'n achtergrond zetten. Misschien word ik daardoor gemotiveerd. Ik ga hem maar eens even zoeken.... Jullie horen nog of het heel erg motiveert of demotiveert.
Succes allemaal en ben trots op jullie!!!
Welkom Tauriel! en wat balen dat alles er weer aan zit door omstandigheden waar je zo weinig invloed op hebt. Ik ben ook wel erg benieuwd hoe je het in eerste instantie kwijt ben geraakt!
Ik merk dat hier de motivatie weer een beetje weg is en dat is kut! Zeker omdat ik echt m'n doel in september wil bereiken! Heb nu weer allemaal verkeerd eten in huis, en ook echt niks gezonds. Ben dus bang dat er dit weekend niks van komt.... Maandag maar weer gelijk beginnen met een goede en gezonde start, en het volhouden. Misschien moet ik die slanke mooie bikini foto van vroeger opzoeken en op m'n achtergrond zetten. Misschien word ik daardoor gemotiveerd. Ik ga hem maar eens even zoeken.... Jullie horen nog of het heel erg motiveert of demotiveert.
Succes allemaal en ben trots op jullie!!!
zondag 5 januari 2014 om 09:36
Vorige keer ben ik zoveel afgevallen door gewoon gezond te gaan eten en niet meer te snoepen. Ik vond het erg lastig om in dat ritme te komen toen, dus ik ben benieuwd hoe dat deze keer gaat.
Een voorbeeld van mijn eetlijstje toen:
Ontbijt: yoghurt met muesli
Lunch: 3 boterhammen met mager beleg
Avondeten: gewoon wat de pot schaft: aardappels/groente/vlees, rijst,pasta e.d. maar dan minder opscheppen en maar 1 bord pakken.
Tussendoor: fruit
Ik dronk verder alleen water, koffie en crystal clear. Bijna geen alcohol. Zo wil ik het nu weer gaan doen. Sporten doe ik niet, ik probeer elke dag een stukje te wandelen, maar ook dat gaat niet altijd.
Zijn jullie al lang bezig en veel afgevallen?
Een voorbeeld van mijn eetlijstje toen:
Ontbijt: yoghurt met muesli
Lunch: 3 boterhammen met mager beleg
Avondeten: gewoon wat de pot schaft: aardappels/groente/vlees, rijst,pasta e.d. maar dan minder opscheppen en maar 1 bord pakken.
Tussendoor: fruit
Ik dronk verder alleen water, koffie en crystal clear. Bijna geen alcohol. Zo wil ik het nu weer gaan doen. Sporten doe ik niet, ik probeer elke dag een stukje te wandelen, maar ook dat gaat niet altijd.
Zijn jullie al lang bezig en veel afgevallen?
There is no always forever...just this...
zondag 5 januari 2014 om 09:45
Hey hey,
Ik heb hier al een paar keer meegeschreven, maar wil dit jaar weer een poging wagen.
Momenteel weeg ik 123 kg bij 176 cm. Graag zou ik een hoop kgs op een gezonde manier kwijt willen. Lees gezond eten + sporten.
Ik ben vorige week donderdag voor het eerst naar een BBB lesje geweest. Wou ik altijd al doen is goed voor mijn geest en lichaam.
Vroeger kwam het er niet van om dat te doen, omdat ik geen sportschool in mijn buurt had. Maar onlangs ben ik verhuisd en zit er dus wel een leuke sportschool in mijn buurt die groepslesjes geeft.
Ben van plan om drie keer per week te gaan.
En ook om rustig op te bouwen.
maandag : bodycore en fatburning in totaal een uurtje
dinsdag : spinning voor een uurtje
donderdag : zumba voor een uurtje
Dat moet toch een mooi begin zijn. Een tiental jaar geleden heb ik ook zulke groepslessn gevolgd en hield ik dat goed vol en kreeg ik daardoor een enorm mooi lichaam.
Ik woog toen 78 kg. Ok nog te zwaar voor mijn lengte, maar het kwam toch aardig in de buurt van een gezond bmi.
En had toen ook best veel spieren ontwikkeld.
Ik zou graag hier de motivatie halen om verder te blijven doen, met mijn nieuw leefpatroon. Maar op zich ben ik best goed gemotiveerd.
Aan allen die al bezig zijn veel succes!!
Ik heb hier al een paar keer meegeschreven, maar wil dit jaar weer een poging wagen.
Momenteel weeg ik 123 kg bij 176 cm. Graag zou ik een hoop kgs op een gezonde manier kwijt willen. Lees gezond eten + sporten.
Ik ben vorige week donderdag voor het eerst naar een BBB lesje geweest. Wou ik altijd al doen is goed voor mijn geest en lichaam.
Vroeger kwam het er niet van om dat te doen, omdat ik geen sportschool in mijn buurt had. Maar onlangs ben ik verhuisd en zit er dus wel een leuke sportschool in mijn buurt die groepslesjes geeft.
Ben van plan om drie keer per week te gaan.
En ook om rustig op te bouwen.
maandag : bodycore en fatburning in totaal een uurtje
dinsdag : spinning voor een uurtje
donderdag : zumba voor een uurtje
Dat moet toch een mooi begin zijn. Een tiental jaar geleden heb ik ook zulke groepslessn gevolgd en hield ik dat goed vol en kreeg ik daardoor een enorm mooi lichaam.
Ik woog toen 78 kg. Ok nog te zwaar voor mijn lengte, maar het kwam toch aardig in de buurt van een gezond bmi.
En had toen ook best veel spieren ontwikkeld.
Ik zou graag hier de motivatie halen om verder te blijven doen, met mijn nieuw leefpatroon. Maar op zich ben ik best goed gemotiveerd.
Aan allen die al bezig zijn veel succes!!
