Lijf & Lijn
alle pijlers
30 Day Squat Challenge
maandag 31 augustus 2015 om 10:10
Ik wil morgen gaan beginnen met de 30 day Squat Challenge.
Wie doet er mee?
1 sept Dag 1 50 squats
2-sep Dag 2 55 squats
3-sep Dag 3 60 squats
4-sep Dag 4 Rust
5-sep Dag 5 70 squats
6-sep Dag 6 75 squats
7-sep Dag 7 80 squats
8-sep Dag 8 Rust
9-sep Dag 9 100 squats
10-sep Dag 10 105 squats
11-sep Dag 11 110 squats
12-sep Dag 12 Rust
13-sep Dag 13 130 squats
14-sep Dag 14 135 squats
15-sep Dag 15 140 squats
16-sep Dag 16 Rust
17-sep Dag 17 150 squats
18-sep Dag 18 155 squats
19-sep Dag 19 160 squats
20-sep Dag 20 Rust
21-sep Dag 21 180 squats
22-sep Dag 22 185 squats
23-sep Dag 23 190 squats
24-sep Dag 24 Rust
25-sep Dag 25 220 squats
26-sep Dag 26 225 squats
27-sep Dag 27 230 squats
28-sep Dag 28 Rust
29-sep Dag 29 240 squats
30-sep Dag 30 250 squats
Wij doen mee!!
legallyblonde
ikeaverslaafde
Blablabla27
JDLover
Ba-na-na
Pucker
huugjj
beetjegek
Cocomo
beeertje
evien
banaaaana
quinta1976
tzippa2
Monatala
daisy1977
Roxy21
greenmoustache
XkusX
theinvasion
Monchhichi
Bruja78
Monochra
KirstenQY
mei-dag
ayraa
Tamudo
nessemeisje
cosima
Polkadot28
Merle9988
Margriet
Wie doet er mee?
1 sept Dag 1 50 squats
2-sep Dag 2 55 squats
3-sep Dag 3 60 squats
4-sep Dag 4 Rust
5-sep Dag 5 70 squats
6-sep Dag 6 75 squats
7-sep Dag 7 80 squats
8-sep Dag 8 Rust
9-sep Dag 9 100 squats
10-sep Dag 10 105 squats
11-sep Dag 11 110 squats
12-sep Dag 12 Rust
13-sep Dag 13 130 squats
14-sep Dag 14 135 squats
15-sep Dag 15 140 squats
16-sep Dag 16 Rust
17-sep Dag 17 150 squats
18-sep Dag 18 155 squats
19-sep Dag 19 160 squats
20-sep Dag 20 Rust
21-sep Dag 21 180 squats
22-sep Dag 22 185 squats
23-sep Dag 23 190 squats
24-sep Dag 24 Rust
25-sep Dag 25 220 squats
26-sep Dag 26 225 squats
27-sep Dag 27 230 squats
28-sep Dag 28 Rust
29-sep Dag 29 240 squats
30-sep Dag 30 250 squats
Wij doen mee!!
legallyblonde
ikeaverslaafde
Blablabla27
JDLover
Ba-na-na
Pucker
huugjj
beetjegek
Cocomo
beeertje
evien
banaaaana
quinta1976
tzippa2
Monatala
daisy1977
Roxy21
greenmoustache
XkusX
theinvasion
Monchhichi
Bruja78
Monochra
KirstenQY
mei-dag
ayraa
Tamudo
nessemeisje
cosima
Polkadot28
Merle9988
Margriet
maandag 7 september 2015 om 14:09
quote:Roxy21 schreef op 06 september 2015 @ 22:29:
[...]
wow! Dat klinkt heavy!Haha, valt echt wel mee hoor! Ik ben blijkbaar gezegend met hele sterke beenspieren van mezelf, dus ik moet mezelf wat meer uitdagen wat dat betreft. Maar ga me niet vragen om een minuut te rennen want dan ben ik kapot!
[...]
wow! Dat klinkt heavy!Haha, valt echt wel mee hoor! Ik ben blijkbaar gezegend met hele sterke beenspieren van mezelf, dus ik moet mezelf wat meer uitdagen wat dat betreft. Maar ga me niet vragen om een minuut te rennen want dan ben ik kapot!
En sneller dan de wind, dit was ik voor...reken er goed op.
maandag 7 september 2015 om 15:52
Ik heb het gisteren overgeslagen omdat ik me echt niet lekker voelde (geen smoesje ). Maar...ik heb er net 75 gedaan en ben van plan er vanavond nog 80 te doen.
Ik vind het nu nog wel te doen en eigenlijk duurt het helemaal niet lang, maar toch voelt het als hele lange minuten van mijn leven. Ik twijfel nu nog heel erg of ik de 250 ga redden hoor!
Ik vind het nu nog wel te doen en eigenlijk duurt het helemaal niet lang, maar toch voelt het als hele lange minuten van mijn leven. Ik twijfel nu nog heel erg of ik de 250 ga redden hoor!
dinsdag 8 september 2015 om 20:40
Ik heb vandaag gesmokkeld: Ik liep qua schema niet gelijk met mn drie challenges (was met de buikspieren een dag eerder begonnen), dus ik heb vandaag voor alle drie de schema's een rustdag gehad en morgen ga ik met alle challenges met dag 9 aan de slag.
Dus niet gesquat, maar wel even les 4 van Evy gelopen, dus toch een beetje trots op mezelf.
Dus niet gesquat, maar wel even les 4 van Evy gelopen, dus toch een beetje trots op mezelf.
woensdag 9 september 2015 om 08:18
Om de motivatie even op te krikken: Keep that body strong https://www.youtube.com/watch?v=llHhiiNnIjY
Leuk om tijdens het squaten naar te kijken
Leuk om tijdens het squaten naar te kijken
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
woensdag 9 september 2015 om 14:46
Ik heb ze vanochtend ook weer gedaan. Merk dat als ik er aan begin onwijs op zie tegen het aantal. Als je bij 12 bent lijkt 100 zo veel..maar tot nu toe lukt het met 'verstand op nul en gaan'. En het kost inderdaad niet veel tijd. Tot nu toe gaat het in 1x achter elkaar door, benieuwd bij welk aantal dat niet meer lukt.
