Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
dinsdag 5 november 2013 om 09:46
Misschien een idee om het boek aan te schaffen? Heeft mij maar 5 euro gekost en daar staat alles goed in uitgelegd.
Maar, ja, precies wat je zegt dus. Ik vond het trouwens nog verbazingwekkend hoeveel je nog mag eten voor 500kcal, als je je koolhydraten achterwege laat. Wat ik tot nu toe het fijnste vind eten tijdens zo'n dag is (naast liters thee) lunchen met yoghurt en wat fruit en dan avondeten met een visje en een groentenprutje. Wat erg helpt is de gedachte dat je de volgende dag echt alles mag eten.
Succes in ieder geval! Ik ben benieuwd! Mij bevalt het tot nu toe erg goed in ieder geval.
Maar, ja, precies wat je zegt dus. Ik vond het trouwens nog verbazingwekkend hoeveel je nog mag eten voor 500kcal, als je je koolhydraten achterwege laat. Wat ik tot nu toe het fijnste vind eten tijdens zo'n dag is (naast liters thee) lunchen met yoghurt en wat fruit en dan avondeten met een visje en een groentenprutje. Wat erg helpt is de gedachte dat je de volgende dag echt alles mag eten.
Succes in ieder geval! Ik ben benieuwd! Mij bevalt het tot nu toe erg goed in ieder geval.
dinsdag 5 november 2013 om 09:47
quote:zibraffe schreef op 05 november 2013 @ 09:40:
Op een vastendag neem ik de hele dag alleen maar water en thee en een lichte avondmaaltijd, bestaande uit veel groente, soms wat vis of mager vlees en een klein beetje aardappelen/pasta/rijst. Dat is in zijn geheel altijd wel een flink bord vol, maar max 500kcal.
De eerste weken verdeelde ik de kcal over ontbijt en diner maar dat ontbijt kreeg ik eigenlijk alleen maar meer honger van, en toen ik het uitprobeerde bleek ik het prima te kunnen overslaan. Je krijgt echt wel eens van die hongeraanvallen maar met een kom thee en/of wat afleiding gaat dat gewoon weer over. Dat laatste had ik echt niet verwacht!
Op andere dagen neem ik wat ik wil, maar niet meer dan ik normaal eet. Dus als het voorbij komt neem ik best een gebakje of een wijntje, maar dat eet ik normaal ook niet elke dag, dus nu ook niet.Hoeveel val je gemiddeld in een maand af? En het jojo-effect?
Op een vastendag neem ik de hele dag alleen maar water en thee en een lichte avondmaaltijd, bestaande uit veel groente, soms wat vis of mager vlees en een klein beetje aardappelen/pasta/rijst. Dat is in zijn geheel altijd wel een flink bord vol, maar max 500kcal.
De eerste weken verdeelde ik de kcal over ontbijt en diner maar dat ontbijt kreeg ik eigenlijk alleen maar meer honger van, en toen ik het uitprobeerde bleek ik het prima te kunnen overslaan. Je krijgt echt wel eens van die hongeraanvallen maar met een kom thee en/of wat afleiding gaat dat gewoon weer over. Dat laatste had ik echt niet verwacht!
Op andere dagen neem ik wat ik wil, maar niet meer dan ik normaal eet. Dus als het voorbij komt neem ik best een gebakje of een wijntje, maar dat eet ik normaal ook niet elke dag, dus nu ook niet.Hoeveel val je gemiddeld in een maand af? En het jojo-effect?
dinsdag 5 november 2013 om 10:10
22/8 was mijn eerste vastendag, toen begon ik met 77, de eerste 2 weken was er 3 kilo af, daarna ging het langzamer maar inmiddels is er in totaal toch wel 6 kilo af. En het mooie is dat ik op de goede plaatsen afval, meestal verdween mijn toch al niet royale boezem in zijn geheel en had ik nog steeds kwabjes over mijn broek, nu is dat andersom. Bij bijna al mijn broeken is de tailleband te ruim geworden.
Jojo-effect weet ik dus nog niet maar ik verwacht het niet, ik denk dat ik als ik straks genoeg afgevallen ben overga op 6:1.
Dat schijnt genoeg te zijn om toch te profiteren van de gezondheidsvoordelen als verkleinde kans op diabetes, kanker, dementie etc.
Jojo-effect weet ik dus nog niet maar ik verwacht het niet, ik denk dat ik als ik straks genoeg afgevallen ben overga op 6:1.
Dat schijnt genoeg te zijn om toch te profiteren van de gezondheidsvoordelen als verkleinde kans op diabetes, kanker, dementie etc.
dinsdag 5 november 2013 om 10:22
quote:zibraffe schreef op 05 november 2013 @ 10:10:
22/8 was mijn eerste vastendag, toen begon ik met 77, de eerste 2 weken was er 3 kilo af, daarna ging het langzamer maar inmiddels is er in totaal toch wel 6 kilo af. En het mooie is dat ik op de goede plaatsen afval, meestal verdween mijn toch al niet royale boezem in zijn geheel en had ik nog steeds kwabjes over mijn broek, nu is dat andersom. Bij bijna al mijn broeken is de tailleband te ruim geworden.
Jojo-effect weet ik dus nog niet maar ik verwacht het niet, ik denk dat ik als ik straks genoeg afgevallen ben overga op 6:1.
Dat schijnt genoeg te zijn om toch te profiteren van de gezondheidsvoordelen als verkleinde kans op diabetes, kanker, dementie etc.Klinkt goed.. ik ga me er eens in verdiepen! Maar ach, twee daagjes vasten per dag lijkt me heerlijk. Je lichaam lekker schoon maken.
22/8 was mijn eerste vastendag, toen begon ik met 77, de eerste 2 weken was er 3 kilo af, daarna ging het langzamer maar inmiddels is er in totaal toch wel 6 kilo af. En het mooie is dat ik op de goede plaatsen afval, meestal verdween mijn toch al niet royale boezem in zijn geheel en had ik nog steeds kwabjes over mijn broek, nu is dat andersom. Bij bijna al mijn broeken is de tailleband te ruim geworden.
Jojo-effect weet ik dus nog niet maar ik verwacht het niet, ik denk dat ik als ik straks genoeg afgevallen ben overga op 6:1.
Dat schijnt genoeg te zijn om toch te profiteren van de gezondheidsvoordelen als verkleinde kans op diabetes, kanker, dementie etc.Klinkt goed.. ik ga me er eens in verdiepen! Maar ach, twee daagjes vasten per dag lijkt me heerlijk. Je lichaam lekker schoon maken.
woensdag 6 november 2013 om 02:21
Bergje, Bij sommigen gaat het meteen vanf het begin heel langzaam, anderen gieren de eerste twee weken in gewicht naar beneden en dan stabiliseert het voor een paar weken.
Op een druk bezocht forum in Engeland hebbenze de proef eens op de som genomen over een perioden van 20 weken en daar bleek iedereen gemiddeld over de hele linie een pond per week kwijt te raken.
Zoals Zibraffe al vertelde, met dit dieet val je af op de juiste plekken.
Dus niet na een paar weken dat je theezakjes in je BH hebt en nog steeds je broek niet dicht krijgt
Die vastendagen vul je het best met veel salade en mager vormen van eiwit. Van groente kun je erg veel eten tegen een lage prijs in cal;orieen.
En het idee dat je de dag erop weer gewoon kunt eten, maakt dit dieet zoveel gemakkelijker vol te houden en in te passen in je dagelijks leven.
Echt de vastdagen worden al snel gewoon en honger blijkt alleen in vlagen te komen, dat gaat gewoon weer weg na een klein tijdje, gek he?
Een flink glas water en dan wat anders gaan doen is in veel gevallen genoeg om weer een paar uur van het hongergevoel af te zijn.
Op een druk bezocht forum in Engeland hebbenze de proef eens op de som genomen over een perioden van 20 weken en daar bleek iedereen gemiddeld over de hele linie een pond per week kwijt te raken.
Zoals Zibraffe al vertelde, met dit dieet val je af op de juiste plekken.
Dus niet na een paar weken dat je theezakjes in je BH hebt en nog steeds je broek niet dicht krijgt
Die vastendagen vul je het best met veel salade en mager vormen van eiwit. Van groente kun je erg veel eten tegen een lage prijs in cal;orieen.
En het idee dat je de dag erop weer gewoon kunt eten, maakt dit dieet zoveel gemakkelijker vol te houden en in te passen in je dagelijks leven.
Echt de vastdagen worden al snel gewoon en honger blijkt alleen in vlagen te komen, dat gaat gewoon weer weg na een klein tijdje, gek he?
Een flink glas water en dan wat anders gaan doen is in veel gevallen genoeg om weer een paar uur van het hongergevoel af te zijn.
woensdag 6 november 2013 om 02:28
@Zibraffe, ik noem mijn brouwsel Hummus omdat de gepureerde kikkererwten de basis vormen maar de rest van het recept heb ik een beetje vermoord denk ik
Trouwens, heb het ook met gepureerde cannelonibonen gemaakt en dat vond ik zelfs nog lekkerder.
Vanmiddag ga ik in de weer met kidneybeans,ui,knoflook,een tomaatje en taco kruiden. Eens kijken wat dat wordt.
Oh boerenkool niet zo lekker in de smoothie? Ik wilde dat ook al gaan proberen, mijn boerenkool plantjes komen weer een beetje op namelijk.
Heb laatst chinese kool in een smoothie gedaan, dat was heerlijk!
Maar die (ik denk dat het in Nederland snijbiet of zoiets heet)Silverbeet was echt een ramp, wat een viezigheid, mijn hele smoothie verprutst.
Hier ben ik na maandag vastdag ineens weer een volle kilo kwijt...dat gaat ook met horten en stoten zeg!
Trouwens, heb het ook met gepureerde cannelonibonen gemaakt en dat vond ik zelfs nog lekkerder.
Vanmiddag ga ik in de weer met kidneybeans,ui,knoflook,een tomaatje en taco kruiden. Eens kijken wat dat wordt.
Oh boerenkool niet zo lekker in de smoothie? Ik wilde dat ook al gaan proberen, mijn boerenkool plantjes komen weer een beetje op namelijk.
Heb laatst chinese kool in een smoothie gedaan, dat was heerlijk!
Maar die (ik denk dat het in Nederland snijbiet of zoiets heet)Silverbeet was echt een ramp, wat een viezigheid, mijn hele smoothie verprutst.
Hier ben ik na maandag vastdag ineens weer een volle kilo kwijt...dat gaat ook met horten en stoten zeg!
woensdag 6 november 2013 om 09:25
Succes! En oei, nu al een knorrende maag? Liters thee helpt bij mij!
Ik heb gister voor het eerst gesport op een vastendag, ging goeed! Alhoewel, het sporten niet bijzonder, maar dat ligt aan mijn conditie, werd niet duizelig of licht in mijn hoofd ofzo.
Al had ik toen ik thuis kwam om half 9 echt wel enorme trek. Maar dat kan goed kloppen, gezien ik de hele dag had geleefd had op een klein bakje yoghurt en twee mandarijnen
Ik heb gister voor het eerst gesport op een vastendag, ging goeed! Alhoewel, het sporten niet bijzonder, maar dat ligt aan mijn conditie, werd niet duizelig of licht in mijn hoofd ofzo.
Al had ik toen ik thuis kwam om half 9 echt wel enorme trek. Maar dat kan goed kloppen, gezien ik de hele dag had geleefd had op een klein bakje yoghurt en twee mandarijnen
woensdag 6 november 2013 om 09:56
Zo, daar gaan we dan voor de derde dag ETL. Heb nu al zin in zaterdag, even weer gewoon eten
Ontbijt van smoothie van peer, banaan, restje rucola en boerenkool. Het wordt gewoon niet zo smooth als met spinazie, jammer genoeg. Als silverbeet hetzelfde is als snijbiet dan zou het toch moeten smaken, is bijna hetzelfde als spinazie toch?
Chinese kool zal ik er komend weekend waarschijnlijk wel door gooien, die krijg ik anders niet op denk ik!
Lunch wordt groene soep met adukiboontjes, salade van witlof, ijsbergsla, appel wat kruiden en verdunde humus bij wijze van dressing en worteltjes voor het knagen.
Vanavond weer de zuurkoolschotel (mwah..) met weer een paar gevulde koolbladeren erbij, die vind ik toch wel erg lekker! En een appeltje met kaneel, noten en lijnzaad en paar gedroogde cranberries uit de magnetron. Die laatste beviel gisteren erg goed.
Vanmorgen pondje lichter dan gisteren maar nog altijd kilo zwaarder dan afgelopen zaterdag. Ik begin mijn twijfels te krijgen of ik mijn dansje kan doen zaterdag as...
Sirens, heb je dan na half 9 gisteren nog wel gegeten?
Bergje, succes! Thee en koffie (zonder suiker en melk uiteraard) helpt bij mij erg goed tegen de honger. Ben benieuwd hoe het je bevalt.
Ontbijt van smoothie van peer, banaan, restje rucola en boerenkool. Het wordt gewoon niet zo smooth als met spinazie, jammer genoeg. Als silverbeet hetzelfde is als snijbiet dan zou het toch moeten smaken, is bijna hetzelfde als spinazie toch?
Chinese kool zal ik er komend weekend waarschijnlijk wel door gooien, die krijg ik anders niet op denk ik!
Lunch wordt groene soep met adukiboontjes, salade van witlof, ijsbergsla, appel wat kruiden en verdunde humus bij wijze van dressing en worteltjes voor het knagen.
Vanavond weer de zuurkoolschotel (mwah..) met weer een paar gevulde koolbladeren erbij, die vind ik toch wel erg lekker! En een appeltje met kaneel, noten en lijnzaad en paar gedroogde cranberries uit de magnetron. Die laatste beviel gisteren erg goed.
Vanmorgen pondje lichter dan gisteren maar nog altijd kilo zwaarder dan afgelopen zaterdag. Ik begin mijn twijfels te krijgen of ik mijn dansje kan doen zaterdag as...
Sirens, heb je dan na half 9 gisteren nog wel gegeten?
Bergje, succes! Thee en koffie (zonder suiker en melk uiteraard) helpt bij mij erg goed tegen de honger. Ben benieuwd hoe het je bevalt.
woensdag 6 november 2013 om 10:15
Oei, dat klinkt toch wel als afzien, dat ETL. Volgensmij sta je ook lang in de keuken voor elke maaltijd, of niet?
Jazeker heb ik om half 9 nog gegeten! Ik wil wel alle 500kcal opmaken hoor waar ik recht op heb. Ik was gewoon nog niet eerder thuis geweest om te avond te kunnen eten. Wel expres wat later geluncht.
Jazeker heb ik om half 9 nog gegeten! Ik wil wel alle 500kcal opmaken hoor waar ik recht op heb. Ik was gewoon nog niet eerder thuis geweest om te avond te kunnen eten. Wel expres wat later geluncht.
woensdag 6 november 2013 om 11:17
och afzien...zo erg is het ook weer niet, als het doet wat Sunbird beloofd heeft dan is het de moeite wel waard hoor! En ik denk dat je er op zich niet langer voor in de keuken hoeft te staan dan normaal, maar ik moet er nog aan wennen en de rest van het gezin eet niet met mij mee, moet dus in feite 2 maaltijden bereiden. Vandaag heb ik een makkie, de rest eet patat en dat van mij hoeft alleen nog maar in de oven.
Neemt niet weg dat ik volgende week weer vrolijk verder ga met 5:2, ik mis toch wel wat dingetjes deze week en daar kan ik niet zo goed tegen.
Neemt niet weg dat ik volgende week weer vrolijk verder ga met 5:2, ik mis toch wel wat dingetjes deze week en daar kan ik niet zo goed tegen.
woensdag 6 november 2013 om 13:30
quote:Bergje65 schreef op 06 november 2013 @ 08:41:
Vandaag met m'n eerste vastendag begonnen. Een bak magere yoghurt en 2 glazen water.
M'n maag knort enorm!
Bergje, dit dieet is niet primair bedoeld om af te vallen, maar wordt gevolgd om gezondheidsredenen en het heeft niets met 'schoonmaken' te maken. Het is als het ware bedoeld om je hormonen en insulineniveau te resetten.
Hier kun je de video bekijken, met info over onderzoeken, achtergrond e.d. De andere dagen kun je normaal eten, maar het is niet de bedoeling, dat je je de andere dagen echt heel erg te buiten gaat aan wijn, snoep e.d. Normaal eten. 500 kcal lijkt heel weinig, maar vaak eet je uit gewoonte, en niet eens omdat je echt trekt het. Als je eenmaal aan het vasten gewend bent, is het een peuleschil. Ik ga gerust na een dag niet eten een eind hardlopen.
http://hetvastendieet.nl/vastendieet-vi ... el-mosley/
Vandaag met m'n eerste vastendag begonnen. Een bak magere yoghurt en 2 glazen water.
M'n maag knort enorm!
Bergje, dit dieet is niet primair bedoeld om af te vallen, maar wordt gevolgd om gezondheidsredenen en het heeft niets met 'schoonmaken' te maken. Het is als het ware bedoeld om je hormonen en insulineniveau te resetten.
Hier kun je de video bekijken, met info over onderzoeken, achtergrond e.d. De andere dagen kun je normaal eten, maar het is niet de bedoeling, dat je je de andere dagen echt heel erg te buiten gaat aan wijn, snoep e.d. Normaal eten. 500 kcal lijkt heel weinig, maar vaak eet je uit gewoonte, en niet eens omdat je echt trekt het. Als je eenmaal aan het vasten gewend bent, is het een peuleschil. Ik ga gerust na een dag niet eten een eind hardlopen.
http://hetvastendieet.nl/vastendieet-vi ... el-mosley/
woensdag 6 november 2013 om 13:34
quote:zibraffe schreef op 05 november 2013 @ 10:10:
22/8 was mijn eerste vastendag, toen begon ik met 77, de eerste 2 weken was er 3 kilo af, daarna ging het langzamer maar inmiddels is er in totaal toch wel 6 kilo af. En het mooie is dat ik op de goede plaatsen afval, meestal verdween mijn toch al niet royale boezem in zijn geheel en had ik nog steeds kwabjes over mijn broek, nu is dat andersom. Bij bijna al mijn broeken is de tailleband te ruim geworden.
Jojo-effect weet ik dus nog niet maar ik verwacht het niet, ik denk dat ik als ik straks genoeg afgevallen ben overga op 6:1.
Dat schijnt genoeg te zijn om toch te profiteren van de gezondheidsvoordelen als verkleinde kans op diabetes, kanker, dementie etc.Gaat bij mij prima. Zoals gezegd blijf ik hier probleemloos mee op gewicht. En ik voel me nog steeds heel goed!
22/8 was mijn eerste vastendag, toen begon ik met 77, de eerste 2 weken was er 3 kilo af, daarna ging het langzamer maar inmiddels is er in totaal toch wel 6 kilo af. En het mooie is dat ik op de goede plaatsen afval, meestal verdween mijn toch al niet royale boezem in zijn geheel en had ik nog steeds kwabjes over mijn broek, nu is dat andersom. Bij bijna al mijn broeken is de tailleband te ruim geworden.
Jojo-effect weet ik dus nog niet maar ik verwacht het niet, ik denk dat ik als ik straks genoeg afgevallen ben overga op 6:1.
Dat schijnt genoeg te zijn om toch te profiteren van de gezondheidsvoordelen als verkleinde kans op diabetes, kanker, dementie etc.Gaat bij mij prima. Zoals gezegd blijf ik hier probleemloos mee op gewicht. En ik voel me nog steeds heel goed!
woensdag 6 november 2013 om 13:37
quote:Melpomene schreef op woensdag 06 november 2013 13:30 <blockquote><div>quote:</div><div class="message-quote-div"><b><a href="Bergje65 in "5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?"" class="messagelink">Bergje65 schreef op 06 november 2013 @ 08:41</a>:</b>
Vandaag met m'n eerste vastendag begonnen. Een bak magere yoghurt en 2 glazen water.
M'n maag knort enorm!</div></blockquote>
Bergje, dit dieet is niet primair bedoeld om af te vallen, maar wordt gevolgd om gezondheidsredenen en het heeft niets met 'schoonmaken' te maken. Het is als het ware bedoeld om je hormonen en insulineniveau te resetten.
Hier kun je de video bekijken, met info over onderzoeken, achtergrond e.d. De andere dagen kun je normaal eten, maar het is niet de bedoeling, dat je de andere dagen te buiten gaat aan wijn, snoep e.d.
<a href="http://hetvastendieet.nl/vastendieet-vi ... el-mosley/" class="link">http://hetvastendieet.nl/vastendieet-vi ... mosley/</a>
OW! Ik las hier al die afvalverhalen.... Maar ja 2 vliegen in 1 klap dus! Overigens zojuist m'n eerste lunchsmoothie gemaakt: andijvie-sinaasappel-kiwi-banaan-gember.
Niet te nachelen. Ik heb het m'n m'n neus dicht opgedronken.
Vandaag met m'n eerste vastendag begonnen. Een bak magere yoghurt en 2 glazen water.
M'n maag knort enorm!</div></blockquote>
Bergje, dit dieet is niet primair bedoeld om af te vallen, maar wordt gevolgd om gezondheidsredenen en het heeft niets met 'schoonmaken' te maken. Het is als het ware bedoeld om je hormonen en insulineniveau te resetten.
Hier kun je de video bekijken, met info over onderzoeken, achtergrond e.d. De andere dagen kun je normaal eten, maar het is niet de bedoeling, dat je de andere dagen te buiten gaat aan wijn, snoep e.d.
<a href="http://hetvastendieet.nl/vastendieet-vi ... el-mosley/" class="link">http://hetvastendieet.nl/vastendieet-vi ... mosley/</a>
OW! Ik las hier al die afvalverhalen.... Maar ja 2 vliegen in 1 klap dus! Overigens zojuist m'n eerste lunchsmoothie gemaakt: andijvie-sinaasappel-kiwi-banaan-gember.
Niet te nachelen. Ik heb het m'n m'n neus dicht opgedronken.
woensdag 6 november 2013 om 13:47
Het is eigenlijk de bedoeling dat je je houdt aan twee eetmomenten per dag he? Heb je je eigenlijk wel verdiept in het dieet behalve dan wat je hier in dit topic te horen hebt gekregen? Niet verwijtend bedoeld hoor!
Al moet ik zeggen dat ik dit wel primair ben gaan doen om af te vallen. Ik ben nog vrij jong en nog niet heel erg actief bezig met mijn gezondheid. Maar goed, dat is altijd mooi meegenomen natuurlijk!
Al moet ik zeggen dat ik dit wel primair ben gaan doen om af te vallen. Ik ben nog vrij jong en nog niet heel erg actief bezig met mijn gezondheid. Maar goed, dat is altijd mooi meegenomen natuurlijk!
woensdag 6 november 2013 om 13:47
quote:Bergje65 schreef op 06 november 2013 @ 13:37:
[...]
OW! Ik las hier al die afvalverhalen.... Maar ja 2 vliegen in 1 klap dus! Overigens zojuist m'n eerste lunchsmoothie gemaakt: andijvie-sinaasappel-kiwi-banaan-gember.
Niet te nachelen. Ik heb het m'n m'n neus dicht opgedronken.Je valt er ook mee af, en da's zeker wel prettig! Ben er zelf 5-6 kilo mee kwijtgeraakt. Lijkt me best lekker, die smoothie eigenlijk! Beetje kaneel erbij misschien? Of wat stevia?
[...]
OW! Ik las hier al die afvalverhalen.... Maar ja 2 vliegen in 1 klap dus! Overigens zojuist m'n eerste lunchsmoothie gemaakt: andijvie-sinaasappel-kiwi-banaan-gember.
Niet te nachelen. Ik heb het m'n m'n neus dicht opgedronken.Je valt er ook mee af, en da's zeker wel prettig! Ben er zelf 5-6 kilo mee kwijtgeraakt. Lijkt me best lekker, die smoothie eigenlijk! Beetje kaneel erbij misschien? Of wat stevia?
woensdag 6 november 2013 om 14:41
quote:Melpomene schreef op woensdag 06 november 2013 13:47 <blockquote><div>quote:</div><div class="message-quote-div"><b><a href="Bergje65 in "5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?"" class="messagelink">Bergje65 schreef op 06 november 2013 @ 13:37</a>:</b>
[...]
OW! Ik las hier al die afvalverhalen.... Maar ja 2 vliegen in 1 klap dus! Overigens zojuist m'n eerste lunchsmoothie gemaakt: andijvie-sinaasappel-kiwi-banaan-gember.
Niet te nachelen. Ik heb het m'n m'n neus dicht opgedronken.</div></blockquote>Je valt er ook mee af, en da's zeker wel prettig! Ben er zelf 5-6 kilo mee kwijtgeraakt. Lijkt me best lekker, die smoothie eigenlijk! Beetje kaneel erbij misschien? Of wat stevia?
Misschien is dat beter ja... Beetje zoetig. Brrrrr....ik heb het achter elkaar opgeslurpt maar wat vies. Die gember was zo overheersend terwijl het maar een duimpje was.....
straks wat geschrapte worteltjes en vanavond gewokte chineze kool met een stukje zalm.
[...]
OW! Ik las hier al die afvalverhalen.... Maar ja 2 vliegen in 1 klap dus! Overigens zojuist m'n eerste lunchsmoothie gemaakt: andijvie-sinaasappel-kiwi-banaan-gember.
Niet te nachelen. Ik heb het m'n m'n neus dicht opgedronken.</div></blockquote>Je valt er ook mee af, en da's zeker wel prettig! Ben er zelf 5-6 kilo mee kwijtgeraakt. Lijkt me best lekker, die smoothie eigenlijk! Beetje kaneel erbij misschien? Of wat stevia?
Misschien is dat beter ja... Beetje zoetig. Brrrrr....ik heb het achter elkaar opgeslurpt maar wat vies. Die gember was zo overheersend terwijl het maar een duimpje was.....
straks wat geschrapte worteltjes en vanavond gewokte chineze kool met een stukje zalm.
woensdag 6 november 2013 om 14:47
quote:sirens schreef op woensdag 06 november 2013 13:47 Het is eigenlijk de bedoeling dat je je houdt aan twee eetmomenten per dag he? Heb je je eigenlijk wel verdiept in het dieet behalve dan wat je hier in dit topic te horen hebt gekregen? Niet verwijtend bedoeld hoor!
Al moet ik zeggen dat ik dit wel primair ben gaan doen om af te vallen. Ik ben nog vrij jong en nog niet heel erg actief bezig met mijn gezondheid. Maar goed, dat is altijd mooi meegenomen natuurlijk!
Nee, ik ga echt puur af op jullie enthousiaste verhalen.
2 eetmomenten dus. Oei, ben voor vandaag uitgegaan van 3. Foutje!
Al moet ik zeggen dat ik dit wel primair ben gaan doen om af te vallen. Ik ben nog vrij jong en nog niet heel erg actief bezig met mijn gezondheid. Maar goed, dat is altijd mooi meegenomen natuurlijk!
Nee, ik ga echt puur af op jullie enthousiaste verhalen.
2 eetmomenten dus. Oei, ben voor vandaag uitgegaan van 3. Foutje!
woensdag 6 november 2013 om 14:47
ieuw stevia...dan liever zonder zoet! Ik hoor er meer positieve verhalen over maar ik heb het geprobeerd en vond het echt heel vies.
Smoothie met die combi klinkt mij ook best goed in de oren, had je veel andijvie?
Melpomene dat vind ik echt zo fijn om te lezen, dat je met 6:1 nog steeds op gewicht blijft! Ik hoop echt dat dat bij mij straks ook zo werkt, maar als ik eerlijk ben denk ik dat jij wel gezonder en verstandiger eet dan ik.
Smoothie met die combi klinkt mij ook best goed in de oren, had je veel andijvie?
Melpomene dat vind ik echt zo fijn om te lezen, dat je met 6:1 nog steeds op gewicht blijft! Ik hoop echt dat dat bij mij straks ook zo werkt, maar als ik eerlijk ben denk ik dat jij wel gezonder en verstandiger eet dan ik.
woensdag 6 november 2013 om 23:04
Die bloemkool puree maak ik zelfs zonder melk en dan vindt mijn familie het nog zalig.
En als er over blijft hak ik er een bos peterselie doorheen, giet er magere bouillon bij en dan hebben we soep voor lunch!
Ideaal!
O en Zibraffe dat is ook ETL. proof...die bouillon poeder dan weer niet vanwege het zout, maar goed ik speelde met zout gewoon vreselijk vals en viel evengoed af als een gek.
En als er over blijft hak ik er een bos peterselie doorheen, giet er magere bouillon bij en dan hebben we soep voor lunch!
Ideaal!
O en Zibraffe dat is ook ETL. proof...die bouillon poeder dan weer niet vanwege het zout, maar goed ik speelde met zout gewoon vreselijk vals en viel evengoed af als een gek.
donderdag 7 november 2013 om 10:49
