Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen, doel voor doel (met tabel)
dinsdag 30 april 2019 om 20:31
Hallo allemaal,
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
Voor de tabel:
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Afgevallen | Tussendoel |
|---|---|---|---|---|---|
| Rodetandenb. | 91kilo | 71kilo | 72,5 kilo | -18,5 kilo | 71 kilo met kerst |
| MeredithGrey | 84 kilo | 65 kilo | 70,7 kilo | -13,3kilo | 70 kilo op 15 november |
| Snoesje | 96 kilo | 70 kilo | 89 kilo | -7 kilo | Gewoon dóórgaan |
| Helene0121 | 96 kilo | 65 kilo | 61 kilo | -35 kilo | Fitter worden |
| CindieY | 96,5 kilo | 75 kilo | 74,9 kilo | -21,6 kilo | doel behaald!  |
| Jemmer^ | 81,7 kilo | 60/58 kilo | 81,1 kilo | -0,6 kilo | -80 kilo |
| Soerloo | 73,5kilo | 60 kilo | 68,6kilo | -4,9 kilo | 67 kilo |
| Muggenbult | 83 kilo | 70 kilo | 76 kilo | -7 kilo | - |
| Goudlokje | 91,4 kilo | 75 kilo | 87, kilo | -4,3 kilo | 84,7 kilo |
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
anoniem_292651 wijzigde dit bericht op 15-10-2019 17:07
26.73% gewijzigd
Seriously?
woensdag 3 juli 2019 om 17:24
Hola,
Zo er kan in twee dagen heel veel veranderen, want ik heb zeer waarschijnlijk werk, en daar moet ineens van alles geregeld worden. Maar ik ben blij mee en heb dat gisteren dus ook maar gevierd met wijntjes.
Verder gaat het goed, straks spaghetti met vis maken:). Val alleen om van de honger, dus zit ondertussen op een komkommer te knagen. Ik heb inmiddels dankzij een heel erg meedenkende sportschool ook een manier gevonden om te kunnen sporten.
@snouth: Wat goed dat je je doel hebt bereikt! Gefeliciteerd! Wat bedoel je precies met dat eten? Ik geloof dat ik het niet helemaal snap, maar ik lees dat je te weinig eet? Of lees ik het verkeerd?
@Vintage: welkom, ik heb je nog in de tabel gezet. En wat goed dat je al zover bent gekomen zeg! Veel lees plezier.
@kumiko:leuk he om die veranderingen te zien, ik herken het zo. Ik zie ook steeds mijn oude lijf terugkomen. En dat is best van heeeeeeel lang geleden. En wat betreft hoe 'dik' mensen soms lijken, het ligt natuurlijk enorm aan je figuur. Mijn moeder weegt bijv. minder dan ik, maar bij haar zit echt alles rondom haar buik dus ze lijkt veel dikker dan ik. Bij mij zit het op mijn heupen, borsten, buik etc, maar ik heb bijv. wel een taille.
@jemmer: hoe vaker je iets doet, hoe makkelijker het wordt he! Maar wel fijn dat je je beter voelt. En gelukkig gaat het ook beter met eten, maar eigenlijk denk ik dat je er verstandig aan doet om hulp te zoeken bij het afvallen en ook je mindset. Je zit zo in de negatieve spiraal dat je denk ik even ook niet meer realistisch bent en ook je zelfbeeld niet meer klopt. Zeker ook, omdat je hier al niet eerlijk bent omdat je je schaamt voor ons, terwijl je volledig anoniem bent. Je hoeft je voor ons niet beter voor te doen dan dat je bent, we kennen je niet en voor hetzelfde geldt zit je elke dag bij me in de trein, ik zou het niet weten. Het enige wat je bereikt met niet eerlijk zijn is dat we je ook niet echt kunnen helpen als je dat wel wilt. Want om het even te zeggen (en ik bedoel dit niet heel lullig) maar het boeit mij in principe geen biet of je wel of niet afvalt, we zijn hier om elkaar te steunen maar daarvoor moet je wel eerlijk zijn. Dat laatste doe je voor jezelf niet voor ons. Ik snap ook wel een beetje wat Kumiko zegt. Je legt zo de nadruk op alles wat mis met je is, daarom dus ook mijn advies om hulp te zoeken want door alleen maar streng voor jezelf te zijn ga je het sowieso niet halen.
Wat betreft de tabel, ik heb een zin in de OP toegevoegd waarin staat dat mensen wat langer moeten meeschrijven voordat ze in de tabel komen. Hoop dat dit een beetje helpt.
Zo er kan in twee dagen heel veel veranderen, want ik heb zeer waarschijnlijk werk, en daar moet ineens van alles geregeld worden. Maar ik ben blij mee en heb dat gisteren dus ook maar gevierd met wijntjes.
Verder gaat het goed, straks spaghetti met vis maken:). Val alleen om van de honger, dus zit ondertussen op een komkommer te knagen. Ik heb inmiddels dankzij een heel erg meedenkende sportschool ook een manier gevonden om te kunnen sporten.
@snouth: Wat goed dat je je doel hebt bereikt! Gefeliciteerd!
Wat bedoel je precies met dat eten? Ik geloof dat ik het niet helemaal snap, maar ik lees dat je te weinig eet? Of lees ik het verkeerd?@Vintage: welkom, ik heb je nog in de tabel gezet. En wat goed dat je al zover bent gekomen zeg! Veel lees plezier.
@kumiko:leuk he om die veranderingen te zien, ik herken het zo. Ik zie ook steeds mijn oude lijf terugkomen. En dat is best van heeeeeeel lang geleden. En wat betreft hoe 'dik' mensen soms lijken, het ligt natuurlijk enorm aan je figuur. Mijn moeder weegt bijv. minder dan ik, maar bij haar zit echt alles rondom haar buik dus ze lijkt veel dikker dan ik. Bij mij zit het op mijn heupen, borsten, buik etc, maar ik heb bijv. wel een taille.
@jemmer: hoe vaker je iets doet, hoe makkelijker het wordt he! Maar wel fijn dat je je beter voelt. En gelukkig gaat het ook beter met eten, maar eigenlijk denk ik dat je er verstandig aan doet om hulp te zoeken bij het afvallen en ook je mindset. Je zit zo in de negatieve spiraal dat je denk ik even ook niet meer realistisch bent en ook je zelfbeeld niet meer klopt. Zeker ook, omdat je hier al niet eerlijk bent omdat je je schaamt voor ons, terwijl je volledig anoniem bent. Je hoeft je voor ons niet beter voor te doen dan dat je bent, we kennen je niet en voor hetzelfde geldt zit je elke dag bij me in de trein, ik zou het niet weten. Het enige wat je bereikt met niet eerlijk zijn is dat we je ook niet echt kunnen helpen als je dat wel wilt. Want om het even te zeggen (en ik bedoel dit niet heel lullig) maar het boeit mij in principe geen biet of je wel of niet afvalt, we zijn hier om elkaar te steunen maar daarvoor moet je wel eerlijk zijn. Dat laatste doe je voor jezelf niet voor ons. Ik snap ook wel een beetje wat Kumiko zegt. Je legt zo de nadruk op alles wat mis met je is, daarom dus ook mijn advies om hulp te zoeken want door alleen maar streng voor jezelf te zijn ga je het sowieso niet halen.
Wat betreft de tabel, ik heb een zin in de OP toegevoegd waarin staat dat mensen wat langer moeten meeschrijven voordat ze in de tabel komen. Hoop dat dit een beetje helpt.
Seriously?
woensdag 3 juli 2019 om 19:11
@ Jemmer wat goed om te lezen dat het al een paar dagen lukt om gezonde maaltijden te eten! En je gaat zo te lezen ook lekker sporten morgenavond. Blijf vooral aan die positieve dingen denken! Kunnen wij digitaal nog iets voor je betekenen? Wat helpt jou?
@ Kumiko en @ Vintage Welkom!
@ Meredith Heel begrijpelijk dat je een regel stelt over meeschrijven, lijkt me best een werk om voor mensen die maar 1 x posten en dan niet meer terugkomen. Gefeliciteerd met je nieuwe baan! Dat mag je best vieren met wijntjes, vind ik
@ Snouth Gefeliciteerd!
Zoals sommigen weten, sport ik thuis met behulp van Fitchannel. Elk programma bestaat uit 8 weken 3 x per week sporten. Ik heb mijn programma afgerond, maar ik zag dat er voor nog 40 weken klaar stond, dus ik besloot gewoon verder te gaan. Wist niet wat ik van het tweede deel moest verwachten, ik dacht een tandje omhoog en misschien wat nieuwe oefeningen. Begon de eerste les met heul veul nieuwe dingen op een heul veul hoger tempo
Maar on the bright side: alleen al squattend een vierkantje hupsen ging me niet zo best af, maar de rest wel Wel voel ik na een dag nog steeds m'n benen. Het is nog net geen spierpijn 
@ Kumiko en @ Vintage Welkom!
@ Meredith Heel begrijpelijk dat je een regel stelt over meeschrijven, lijkt me best een werk om voor mensen die maar 1 x posten en dan niet meer terugkomen. Gefeliciteerd met je nieuwe baan! Dat mag je best vieren met wijntjes, vind ik
@ Snouth Gefeliciteerd!
Zoals sommigen weten, sport ik thuis met behulp van Fitchannel. Elk programma bestaat uit 8 weken 3 x per week sporten. Ik heb mijn programma afgerond, maar ik zag dat er voor nog 40 weken klaar stond, dus ik besloot gewoon verder te gaan. Wist niet wat ik van het tweede deel moest verwachten, ik dacht een tandje omhoog en misschien wat nieuwe oefeningen. Begon de eerste les met heul veul nieuwe dingen op een heul veul hoger tempo
Maar on the bright side: alleen al squattend een vierkantje hupsen ging me niet zo best af, maar de rest wel Wel voel ik na een dag nog steeds m'n benen. Het is nog net geen spierpijn
donderdag 4 juli 2019 om 09:14
@Meredith, lief van je, je hebt wel gelijk hoor. Ik heb inderdaad al wel hulp, van een diëtiste en een psycholoog (er spelen helaas nog wat meer dingetjes). Dus ik word goed in de gaten gehouden en er wordt ook met me meegedacht. Ik neem me voor om hier echt eerlijk te zijn in hoe het gaat; daar zal ik het meeste aan hebben ja.
Enne... Gefeliciteerd met je baan, heb je er een beetje zin in om te beginnen? Begin je al snel ermee?
@Cindie, dank je wel! Ja het gaat gelukkig nog steeds oke en het sporten staat ook nog op de planning. Zo ook even lekker mijn hele huis schoonmaken; vind ik altijd zo fijn omdat ik tijdens tentamenperiodes te weinig tijd heb om daar echt uitgebreid mee bezig te zijn en een schoon huis vind ik zo lekker. Ik ben ook blij dat ondanks alle stress om de tentamens heen, ik afgelopen dagen wel goed heb gegeten. Waarschijnlijk heb ik bovendien (niet 100% zeker vanwege de normen) al mijn vakken van dit jaar gehaald! Wat een opsteker is dat zeg, na afgelopen jaar.
Enne... Gefeliciteerd met je baan, heb je er een beetje zin in om te beginnen? Begin je al snel ermee?
@Cindie, dank je wel! Ja het gaat gelukkig nog steeds oke en het sporten staat ook nog op de planning. Zo ook even lekker mijn hele huis schoonmaken; vind ik altijd zo fijn omdat ik tijdens tentamenperiodes te weinig tijd heb om daar echt uitgebreid mee bezig te zijn en een schoon huis vind ik zo lekker. Ik ben ook blij dat ondanks alle stress om de tentamens heen, ik afgelopen dagen wel goed heb gegeten. Waarschijnlijk heb ik bovendien (niet 100% zeker vanwege de normen) al mijn vakken van dit jaar gehaald! Wat een opsteker is dat zeg, na afgelopen jaar.
donderdag 4 juli 2019 om 16:01
Goedemiddag,
@MeredithGrey, dikke proficiat met je nieuwe baan! Wanneer begin je? Of heb ik er overheen gelezen? Wat fijn dat je samen met een sportschool een manier gevonden hebt om te sporten!
@Jemmer, wat goed dat je de gezonde warme maaltijden hebt vol gehouden vorige week met die hitte. Dat heb je maar geflikt, ik hoop dat je snel uit je negatieve spiraal komt.
@Snouth, whoop whoop proficiat met het behalen van je doel!
@Rodetandenborstel, heel herkenbaar over het winkelen. Ik ben er nog steeds verbaasd over als ik een leuk kledingstuk zie, en soms denk ik nog altijd in " grote " maten, zelfs nog na 8 jaar.
Hier zat ik een aantal dagen in de " ik voel mij een aangespoelde potvis" modus. Ging helemaal nergens over. Ik had een opgeblazen buik. Voeding gaat wel goed, maar ik heb een aantal zwaktes. Brood, kaas voornamelijk. Nu kan ik best brood laten, maar op kantoor hadden we kaasblokjes oh jeee
En nu ben ik gestopt met roken, ik snoep niet meer omdat ik het niet in huis haal, maar in de avond pak ik dan wel een rijstwafel met jam, of een handje ongebrande noten, niet omdat ik honger heb, maar gewoonte. Dat moet ik eens afleren.
Ik weet dat ik onder de 80 kan wegen. Dit wil ik graag nogmaals. Omdat ik ook hardloop en die paar kilo minder doet toch wat. Ik kan alleen even mijn hardloopmotivatie niet vinden. Wel ga ik met regelmaat te voet naar mijn werk, dit is 4km, of de fiets en heb met mijzelf een afspraak om deze maand mijn auto niet te gebruiken
Hebben jullie ook doordeweeks met werk meer een ritme? Ik ben dan best strikt voor mijzelf, en ik houdt ook voeding bij in een app, daardoor krijg ik beter inzicht.
@MeredithGrey, dikke proficiat met je nieuwe baan! Wanneer begin je? Of heb ik er overheen gelezen? Wat fijn dat je samen met een sportschool een manier gevonden hebt om te sporten!
@Jemmer, wat goed dat je de gezonde warme maaltijden hebt vol gehouden vorige week met die hitte. Dat heb je maar geflikt, ik hoop dat je snel uit je negatieve spiraal komt.
@Snouth, whoop whoop proficiat met het behalen van je doel!
@Rodetandenborstel, heel herkenbaar over het winkelen. Ik ben er nog steeds verbaasd over als ik een leuk kledingstuk zie, en soms denk ik nog altijd in " grote " maten, zelfs nog na 8 jaar.
Hier zat ik een aantal dagen in de " ik voel mij een aangespoelde potvis" modus. Ging helemaal nergens over. Ik had een opgeblazen buik. Voeding gaat wel goed, maar ik heb een aantal zwaktes. Brood, kaas voornamelijk. Nu kan ik best brood laten, maar op kantoor hadden we kaasblokjes oh jeee
En nu ben ik gestopt met roken, ik snoep niet meer omdat ik het niet in huis haal, maar in de avond pak ik dan wel een rijstwafel met jam, of een handje ongebrande noten, niet omdat ik honger heb, maar gewoonte. Dat moet ik eens afleren.Ik weet dat ik onder de 80 kan wegen. Dit wil ik graag nogmaals. Omdat ik ook hardloop en die paar kilo minder doet toch wat. Ik kan alleen even mijn hardloopmotivatie niet vinden. Wel ga ik met regelmaat te voet naar mijn werk, dit is 4km, of de fiets en heb met mijzelf een afspraak om deze maand mijn auto niet te gebruiken
Hebben jullie ook doordeweeks met werk meer een ritme? Ik ben dan best strikt voor mijzelf, en ik houdt ook voeding bij in een app, daardoor krijg ik beter inzicht.
donderdag 4 juli 2019 om 19:58
@ Jemmer Je blijft maar komen met de positieve berichten Ik ga zometeen ook sporten, dan hebben we allebei gesport vanavond
@ Vintage ik vind goed blijven eten juist in het weekend of op vrije dagen makkelijker, omdat ik er dan juist tijd voor vrij kan maken. Doordeweeks minder tijd en zin in. En sinds ik trein naar m'n werk, word ik rond etenstijd ook geconfronteerd met allemaal mensen die patatjes eten in de trein
Ik ga zometeen ook sporten, dan hebben we allebei gesport vanavond @ Vintage ik vind goed blijven eten juist in het weekend of op vrije dagen makkelijker, omdat ik er dan juist tijd voor vrij kan maken. Doordeweeks minder tijd en zin in. En sinds ik trein naar m'n werk, word ik rond etenstijd ook geconfronteerd met allemaal mensen die patatjes eten in de trein
donderdag 4 juli 2019 om 20:13
Thnx! Allen, ik heb niet meteen een baan hoor, het ligt iets ingewikkelder, maar wat wel zeker is, is dat ik op korte termijn sowieso aan de slag kan. Of wel in een baan of anders. Als ik meer weet, dan horen jullie het wel.
Ik reageer ook even op kort, want ben een beetje druk dit moment. Weet niet of het me maandag lukt om de tabel bij te werken, maar anders wordt het dinsdag of woensdag. Zit namelijk met een sollicitatiegesprek en ben niet thuis. Kan zelf ook niet wegen maandag, maar gezien ik ongesteld moet worden en er een etentje gepland staat is dat misschien ook niet zo heel erg!
Ik reageer ook even op kort, want ben een beetje druk dit moment. Weet niet of het me maandag lukt om de tabel bij te werken, maar anders wordt het dinsdag of woensdag. Zit namelijk met een sollicitatiegesprek en ben niet thuis. Kan zelf ook niet wegen maandag, maar gezien ik ongesteld moet worden en er een etentje gepland staat is dat misschien ook niet zo heel erg!
Seriously?
donderdag 4 juli 2019 om 20:47
Hoi allemaal,
Tijdje niets van me laten horen. 2 weken echt mijn best gedaan, bijna niet gesnaaid, opgelet etc. Wel weinig bewogen, maar niks te zien op de weegschaal. Zelfs aangekomen. Dus de afgelopen dagen ga ik (hoe dom, weet ik..) los in de chips, koekjes, cola. Superdom, want ik schaam me voor mijn figuur, maar toch weet ik niet goed hoe ik het moet doen.
Ik heb vorig jaar 3 maanden Personal training gedaan met super resultaat, alleen heb ik daar niet weer €240 in de maand voor over. Kan me vrij weinig herinneren van de voedingsadviezen van toen overigens. Ben ten einde raad... iemand tips/boeken, iets?
Tijdje niets van me laten horen. 2 weken echt mijn best gedaan, bijna niet gesnaaid, opgelet etc. Wel weinig bewogen, maar niks te zien op de weegschaal. Zelfs aangekomen. Dus de afgelopen dagen ga ik (hoe dom, weet ik..) los in de chips, koekjes, cola. Superdom, want ik schaam me voor mijn figuur, maar toch weet ik niet goed hoe ik het moet doen.
Ik heb vorig jaar 3 maanden Personal training gedaan met super resultaat, alleen heb ik daar niet weer €240 in de maand voor over. Kan me vrij weinig herinneren van de voedingsadviezen van toen overigens. Ben ten einde raad... iemand tips/boeken, iets?
donderdag 4 juli 2019 om 22:15
Je zou haast denken dat ik er aandelen in heb ofzo, maar mij bevalt de ww dus heel goed. Door de punten houd ik redelijk in zicht wat ik wel en niet binnenkrijg. Bewegen wordt omgezet in punten en in geval van extreme nood zijn er nog de weekendextra-punten. Nou ben ik wel een persoon die bij een uitdaging niet snel zou opgeven, dus mocht ik overdag te veel hebben gehad, dan is de uitdaging om een maaltijd te maken met zo weinig mogelijk punten (dus gerechten met 0 punten eten, niet NIET eten) en het doel is dagelijks om binnen de punten te blijven. En daarmee val ik, ondanks uitschieters samen met het bewegen elke maand ongeveer een halve kilo af.Schatkaart schreef: ↑04-07-2019 20:47Hoi allemaal,
Tijdje niets van me laten horen. 2 weken echt mijn best gedaan, bijna niet gesnaaid, opgelet etc. Wel weinig bewogen, maar niks te zien op de weegschaal. Zelfs aangekomen. Dus de afgelopen dagen ga ik (hoe dom, weet ik..) los in de chips, koekjes, cola. Superdom, want ik schaam me voor mijn figuur, maar toch weet ik niet goed hoe ik het moet doen.
Ik heb vorig jaar 3 maanden Personal training gedaan met super resultaat, alleen heb ik daar niet weer €240 in de maand voor over. Kan me vrij weinig herinneren van de voedingsadviezen van toen overigens. Ben ten einde raad... iemand tips/boeken, iets?
Seriously?
vrijdag 5 juli 2019 om 11:28
Hoi allemaal,
Het lukt me niet meer om bij te blijven met meelezen en schrijven. Het is enorm druk op het werk en ik werk veel extra uren. Daarnaast ben ik begonnen met een managementopleiding, dus ik heb echt een beetje tijdgebrek. Althans, ik moet de momenten van ontspanning een beetje beter verdelen.
Omdat jullie zo goed actief zijn, vind ik het dan ook niet eerlijk om in de tabel te blijven als ik niet net zo enthousiast mee kan schrijven als jullie doen. Dus @Meredith, je mag mij eruit halen.
Ik ga wel door en blijf jullie volgen. En misschien meng ik me zo nu en dan toch nog even in het gesprek
Succes allemaal!
Het lukt me niet meer om bij te blijven met meelezen en schrijven. Het is enorm druk op het werk en ik werk veel extra uren. Daarnaast ben ik begonnen met een managementopleiding, dus ik heb echt een beetje tijdgebrek. Althans, ik moet de momenten van ontspanning een beetje beter verdelen.
Omdat jullie zo goed actief zijn, vind ik het dan ook niet eerlijk om in de tabel te blijven als ik niet net zo enthousiast mee kan schrijven als jullie doen. Dus @Meredith, je mag mij eruit halen.
Ik ga wel door en blijf jullie volgen. En misschien meng ik me zo nu en dan toch nog even in het gesprek
Succes allemaal!
vrijdag 5 juli 2019 om 13:10
Zo, tien boeken van de bibliotheek op de ereader gezet, dus ik ben bijna klaar met inpakken.
Ik lees af en toe mee, en post hopelijk wat. Wifi is meestal om te janken en naturistencampings liggen meestal ver buiten het bereik.
Zelfs in Flevoland. We moesten ooit kilometers rijden naar Nijkerk om op internet te kunnen.
Ik lees af en toe mee, en post hopelijk wat. Wifi is meestal om te janken en naturistencampings liggen meestal ver buiten het bereik.
Zelfs in Flevoland. We moesten ooit kilometers rijden naar Nijkerk om op internet te kunnen.
snoesje666 wijzigde dit bericht op 06-07-2019 06:26
8.65% gewijzigd
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
vrijdag 5 juli 2019 om 13:58
@cindiey; wat goed dat je dat fitchanel doet. Ik heb daar ooit ook nog over nagedacht. Maar bij nader inzien kom ik toch altijd langs de sportschool als ik mijn kinderen naar school breng, dus heb ik destijds daar maar een abonnement afgesloten.
Ik was vooral ook bang dat de kanalen van fitchanel en netflix iets te dicht bij elkaar zouden liggen.
En patatjes in de trein.... in de ochtend?! Yuk.... ik moet er niet aan denken.
@schatkaart; wat balen dat je nog niet je draai hebt kunnen vinden in het afvallen. Zo’n personalcoach is wel erg duur, dat snap ik. Dan lijkt de ww van meredith me een beter plan.
@vintage; wat knap dat je bent gestopt met roken en gezond bent gaan eten.
Misschien moet je kopjes thee als avond gewoonte gaan nemen als je van de rijstwafel met jam af wil.
@meredith; gefeliciteerd met je nieuwe baan! Wat fijn!
Met dat ik moeite heb met wel eten bedoel ik dat ik me over elke hap die ik neem schuldig voel. Het liefst eet ik helemaal niets.
Van de week moest ik voor een spoedoperatie (ik had veel pijn dus ik wilde het ook graag) en ik had geen enkele moeite om van te voren helemaal niets te eten ivm de narcose. En toen ik na de operatie een stuk ontbijtkoek aangeboden kreeg, voelde ik me zelfs schuldig dat ik dat opat en was ik het aan aan het mezelf goedpraten omdat ik zonder iets te eten mijn medicijnen niet kon innemen.
Da’s toch van de zotte?! Dat gaat gewoon richting anorexia.
Gelukkig heb ik het niet zo bij dingen zonder suiker. Dus ik eet wel bijv. olijven als tussendoortje, of een handje nootjes.
Maar brood en suiker is een absolute no go voor me geworden.
Ik was vooral ook bang dat de kanalen van fitchanel en netflix iets te dicht bij elkaar zouden liggen.
En patatjes in de trein.... in de ochtend?! Yuk.... ik moet er niet aan denken.
@schatkaart; wat balen dat je nog niet je draai hebt kunnen vinden in het afvallen. Zo’n personalcoach is wel erg duur, dat snap ik. Dan lijkt de ww van meredith me een beter plan.
@vintage; wat knap dat je bent gestopt met roken en gezond bent gaan eten.
Misschien moet je kopjes thee als avond gewoonte gaan nemen als je van de rijstwafel met jam af wil.
@meredith; gefeliciteerd met je nieuwe baan! Wat fijn!
Met dat ik moeite heb met wel eten bedoel ik dat ik me over elke hap die ik neem schuldig voel. Het liefst eet ik helemaal niets.
Van de week moest ik voor een spoedoperatie (ik had veel pijn dus ik wilde het ook graag) en ik had geen enkele moeite om van te voren helemaal niets te eten ivm de narcose. En toen ik na de operatie een stuk ontbijtkoek aangeboden kreeg, voelde ik me zelfs schuldig dat ik dat opat en was ik het aan aan het mezelf goedpraten omdat ik zonder iets te eten mijn medicijnen niet kon innemen.
Da’s toch van de zotte?! Dat gaat gewoon richting anorexia.
Gelukkig heb ik het niet zo bij dingen zonder suiker. Dus ik eet wel bijv. olijven als tussendoortje, of een handje nootjes.
Maar brood en suiker is een absolute no go voor me geworden.
vrijdag 5 juli 2019 om 14:56
@kumiko: Jij bent de eerste dagen dus 2,8kilo afgevallen!! Wat een start! Heerlijk dat je ook direct echt verschil merkt.
@snouth: Gefeliciteerd met het behalen van je doel!!
@Vintage: wat ben jij de aflopen jaren enorm afgevallen zeg! Wat knap!
Ik merk vooral verschil in de hoeveelheid water drinken als ik werk of niet werk. Op werkdagen drink ik met gemak 2,5 liter. Op de dagen dat ik vrij ben, moet ik er echt op letten om de 2 liter te halen.
Misschien als avondsnack een appel plannen?
@Cindie: Hoe lang sport jij al via fitchannel? Bevalt het goed? En het lukt jou dus ook om de discipline op te brengen om het dan een paar x per week te doen? Dat lijkt mij denk ik het lastigste.
@Schatkaart: Wat balen dat je zo je best had gedaan en geen resultaat had. En wat jammer dat je daardoor in een eet-dip beland bent...
Heb je misschien een stappenteller op je telefoon? Zo lukt het mij om elke dag minimaal 10.000 stappen te lopen. Dan zit je in ieder geval aan je minimale beweging per dag.
@Snoesje: Fijne vakantie!! Wanneer vertrek je en hoe lang ga je?
@Jemmer: Wat goed dat het eten de afgelopen dagen goed gaat! Is het sporten nog gelukt?
@snouth: Gefeliciteerd met het behalen van je doel!!
@Vintage: wat ben jij de aflopen jaren enorm afgevallen zeg! Wat knap!
Ik merk vooral verschil in de hoeveelheid water drinken als ik werk of niet werk. Op werkdagen drink ik met gemak 2,5 liter. Op de dagen dat ik vrij ben, moet ik er echt op letten om de 2 liter te halen.
Misschien als avondsnack een appel plannen?
@Cindie: Hoe lang sport jij al via fitchannel? Bevalt het goed? En het lukt jou dus ook om de discipline op te brengen om het dan een paar x per week te doen? Dat lijkt mij denk ik het lastigste.
@Schatkaart: Wat balen dat je zo je best had gedaan en geen resultaat had. En wat jammer dat je daardoor in een eet-dip beland bent...
Heb je misschien een stappenteller op je telefoon? Zo lukt het mij om elke dag minimaal 10.000 stappen te lopen. Dan zit je in ieder geval aan je minimale beweging per dag.
@Snoesje: Fijne vakantie!! Wanneer vertrek je en hoe lang ga je?
@Jemmer: Wat goed dat het eten de afgelopen dagen goed gaat! Is het sporten nog gelukt?
vrijdag 5 juli 2019 om 15:04
Hier gaat het goed!
Ik ben inmiddels ongesteld, maar ik slik sinds een kleine 2 maand (denk ik) magnesium en ik voel me zoveel beter in de dagen voorafgaand. Ik had altijd erg geel last van stemmingswisselingen en dergelijke. En ik voel me nu gewoon goed en de hele afgelopen week ook! Ik had de tip hier op het forum gelezen.
En de weegschaal geeft zelfs nu een dalende lijn, terwijl ik normaal als ik ongesteld ben, stil sta of iets aankom.
Ik ben inmiddels ongesteld, maar ik slik sinds een kleine 2 maand (denk ik) magnesium en ik voel me zoveel beter in de dagen voorafgaand. Ik had altijd erg geel last van stemmingswisselingen en dergelijke. En ik voel me nu gewoon goed en de hele afgelopen week ook! Ik had de tip hier op het forum gelezen.
En de weegschaal geeft zelfs nu een dalende lijn, terwijl ik normaal als ik ongesteld ben, stil sta of iets aankom.
anoniem_383420 wijzigde dit bericht op 05-07-2019 17:10
Reden: Autocorrect...
Reden: Autocorrect...
1.13% gewijzigd
vrijdag 5 juli 2019 om 22:17
Oh, goeie tip magnesium, dat ga ik ook eens gebruiken. Ik ben ook echt niet te genieten en zo enorm moe voordat ik ongesteld word.rodetandenborstel schreef: ↑05-07-2019 15:04Hier gaat het goed!
Ik ben inmiddels ongesteld, maar ik slik sinds een kleine 2 maand (denk ik) magnesium en ik voel me zoveel beter in de dagen voorafgaand. Ik had altijd erg geel last van stemmingswisselingen en dergelijke. En ik voel me nu gewoon goed en de hele afgelopen week ook! Ik had de tip hier op het forum gelezen.
En de weegschaal geeft zelfs nu een dalende lijn, terwijl ik normaal als ik ongesteld ben, stil sta of iets aankom.
Gisteren was ik echt verschrikkelijk moe, ik kon geen stap meer zetten. Ik dacht dat het door de narcose kwam van de dag ervoor, maar vandaag werd ik dus ongesteld.
zaterdag 6 juli 2019 om 07:10
Goeiemorgen dames!
Hehe eindelijk tijd om even bij te schrijven! Man was paar dagen niet thuis en kids hebben vakantie dus had mn handen vol!
ik moet zeggen het afvallen gaat goed. Ik laat iets meer toe af en toe nu aangezien ik eigenlijk mijn doel al heb behaald maar wil nog even doorgaan. Maar nu zit ik met het volgende en dit heb ik regelmatig als ik anders/vetter eet ik word na het eten misselijk en spuug het er weer uit. Ik heb het niet alleen bij patat ofzo maar ook met ander eten zou mijn maag dat slecht trekken ofzo. Wel erg vervelend want voel me dan ook best wel lullig erover maarja.. Kids hebben nu eers 6 ( 
) weken vakantie zal wel iets lastig worden een goed ritme te vinden
Hehe eindelijk tijd om even bij te schrijven! Man was paar dagen niet thuis en kids hebben vakantie dus had mn handen vol!
ik moet zeggen het afvallen gaat goed. Ik laat iets meer toe af en toe nu aangezien ik eigenlijk mijn doel al heb behaald maar wil nog even doorgaan. Maar nu zit ik met het volgende en dit heb ik regelmatig als ik anders/vetter eet ik word na het eten misselijk en spuug het er weer uit. Ik heb het niet alleen bij patat ofzo maar ook met ander eten zou mijn maag dat slecht trekken ofzo. Wel erg vervelend want voel me dan ook best wel lullig erover maarja.. Kids hebben nu eers 6 ( ) weken vakantie zal wel iets lastig worden een goed ritme te vinden
zaterdag 6 juli 2019 om 20:45
@ Snouth Langs de sportschool fietsen is ook handig natuurlijk Ik vind het juist fijn dat ik het thuis kan doen. Een zo'n les duurt 25 minuten. Dan nog even omkleden en douchen enzo, dus ik ben hoogstuit 3 kwartier tijd kwijt. Zou ik naar de sportschool gaan, dan kost het me meer tijd. En tijd is doordeweeks al zo kostbaar. En nee, patatjes aan het eind van de middag, ik stap meestal rond kwart voor 5 of kwart over 5 in de trein.
@ Rodetandenborstel Volgens mij heb ik fitchannel nu zo'n 10 of 11 weken. Het bevalt me supergoed! Ik sport samen met Fitchannel 3 x in de week, op dinsdagavond, op donderdagavond óf vrijdagochtend en zondagochtend. Het feit dat ik er voor betaal en dat het maar 25 minuten per les is, zorgt ervoor dat ik het volhoud. Het afvallen gaat er voor mijn gevoel niet per se sneller door, maar ik merk wel dat ik fitter word en meer shape krijg in mijn lichaam.
Ik heb fitchannel destijds opgepakt vanwege de verhuizing van het bedrijf, waardoor ik dacht minder beweging te krijgen (minder fietsen, meer treinen), maar dat blijkt uiteindelijk best mee te vallen. Toch denk ik wel dat ik fitchannel blijf gebruiken. Af en toe moet ik mezelf een schop verkopen om te beginnen, maar na afloop voel ik me altijd supergoed
@ Nicksen Ik vroeg me al af waar je was gebleven! Nieuwe opleiding, nieuwe uitdaging? Veel succes in ieder geval!
@ Snoesje Heerlijk, vakantie en lekker lezen. Geniet ervan!
@ Helene Lastig lijkt me dat, dat je bepaalde dingen niet meer kunt verdragen. Heb je een bepaald dieet gevolgd dat je nu sommige dingen niet meer kunt eten?
Vandaag waren m'n ouders op bezoek, om onder andere een fiets te brengen. M'n moeder stelde voor om in de binnenstad te gaan winkelen, omdat ze zag dat m'n spijkerbroek veel te ruim was. En hoera, ik pas in een kleinere maat Dus in ieder geval 1 nieuwe spijkerbroek gekocht en verder nog 2 jurkjes. Die jurkjes zou ik 10/11 kilo geleden echt niet gedragen hebben, omdat ze dan m'n buik nogal zouden laten zien, maar nu vond ik ze hartstikke leuk staan. Ik ben blij
Ik vind het juist fijn dat ik het thuis kan doen. Een zo'n les duurt 25 minuten. Dan nog even omkleden en douchen enzo, dus ik ben hoogstuit 3 kwartier tijd kwijt. Zou ik naar de sportschool gaan, dan kost het me meer tijd. En tijd is doordeweeks al zo kostbaar. En nee, patatjes aan het eind van de middag, ik stap meestal rond kwart voor 5 of kwart over 5 in de trein.@ Rodetandenborstel Volgens mij heb ik fitchannel nu zo'n 10 of 11 weken. Het bevalt me supergoed! Ik sport samen met Fitchannel 3 x in de week, op dinsdagavond, op donderdagavond óf vrijdagochtend en zondagochtend. Het feit dat ik er voor betaal en dat het maar 25 minuten per les is, zorgt ervoor dat ik het volhoud. Het afvallen gaat er voor mijn gevoel niet per se sneller door, maar ik merk wel dat ik fitter word en meer shape krijg in mijn lichaam.
Ik heb fitchannel destijds opgepakt vanwege de verhuizing van het bedrijf, waardoor ik dacht minder beweging te krijgen (minder fietsen, meer treinen), maar dat blijkt uiteindelijk best mee te vallen. Toch denk ik wel dat ik fitchannel blijf gebruiken. Af en toe moet ik mezelf een schop verkopen om te beginnen, maar na afloop voel ik me altijd supergoed
@ Nicksen Ik vroeg me al af waar je was gebleven! Nieuwe opleiding, nieuwe uitdaging? Veel succes in ieder geval!
@ Snoesje Heerlijk, vakantie en lekker lezen. Geniet ervan!
@ Helene Lastig lijkt me dat, dat je bepaalde dingen niet meer kunt verdragen. Heb je een bepaald dieet gevolgd dat je nu sommige dingen niet meer kunt eten?
Vandaag waren m'n ouders op bezoek, om onder andere een fiets te brengen. M'n moeder stelde voor om in de binnenstad te gaan winkelen, omdat ze zag dat m'n spijkerbroek veel te ruim was. En hoera, ik pas in een kleinere maat
Dus in ieder geval 1 nieuwe spijkerbroek gekocht en verder nog 2 jurkjes. Die jurkjes zou ik 10/11 kilo geleden echt niet gedragen hebben, omdat ze dan m'n buik nogal zouden laten zien, maar nu vond ik ze hartstikke leuk staan. Ik ben blij
zondag 7 juli 2019 om 09:38
Er zat van de week nog steeds een mooie dalende lijn in mijn gewicht en toen besloten we gisteren om uit eten te gaan... Ik heb ook lekker van een toetje genoten, dus ik dacht dan weeg ik me wel maandag. Maar ik woog vanmorgen hetzelfde als gisteren! Dus geef ik het toch alvast vandaag door: 79 kilo, deze week 1 kilo afgevallen en totaal nu 12 kilo afgevallen
Blij mee. Ik zit voor het eerst sinds jaren weer onder de 80! En voor mijn tussendoel heb ik nu nog 3,5 week om 1 kilo af te vallen. Dat gaat hoogstwaarschijnlijk makkelijk lukken, dus pas ik mijn tussendoel aan naar: 76 kilo op 5 augustus Als dat lukt dan ben ik 15 kilo afgevallen als we op vakantie gaan. Ik heb dan nu nog een maand de tijd om die 3 kilo af te vallen, dat vind ik wel een realistisch doel.
Blij mee. Ik zit voor het eerst sinds jaren weer onder de 80! En voor mijn tussendoel heb ik nu nog 3,5 week om 1 kilo af te vallen. Dat gaat hoogstwaarschijnlijk makkelijk lukken, dus pas ik mijn tussendoel aan naar: 76 kilo op 5 augustus Als dat lukt dan ben ik 15 kilo afgevallen als we op vakantie gaan. Ik heb dan nu nog een maand de tijd om die 3 kilo af te vallen, dat vind ik wel een realistisch doel.
