Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen door gezond eten en sporten: wie doet er mee?
woensdag 5 september 2007 om 15:27
Wie o wie doet er met mij mee en deelt hier zijn/haar verhalen??
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
maandag 16 juni 2008 om 16:44
Hallo,
Hier alles goed. Heb de M & M's nog steeds kunnen weerstaan. Weegschaal gaf vanochtend 0,9 kg minder aan dan vorige week
Vanavond alleen een beetje minder gezond eten, haal een frietje. Niet echt helemaal mijn ding, maar had het beloofd aan mijn neefjes (en beloftes moet je natuurlijk na komen). Voor mezelf ook maar een frietje, met een flinke salade ernaast.
Verder veel aan het sporten, hardlopen, sporten in de sportschool, kortom heerlijk bezig...
Succes allemaal met de rest van de week!!
Hier alles goed. Heb de M & M's nog steeds kunnen weerstaan. Weegschaal gaf vanochtend 0,9 kg minder aan dan vorige week
Vanavond alleen een beetje minder gezond eten, haal een frietje. Niet echt helemaal mijn ding, maar had het beloofd aan mijn neefjes (en beloftes moet je natuurlijk na komen). Voor mezelf ook maar een frietje, met een flinke salade ernaast.
Verder veel aan het sporten, hardlopen, sporten in de sportschool, kortom heerlijk bezig...
Succes allemaal met de rest van de week!!
dinsdag 17 juni 2008 om 16:46
Goed bezig allemaal! Wauw, wat een goede gewichten!
Ik ben zelf echt lekker aan het sporten, maar ja dat snoepen he... Argh. Ik heb wel een doel: over tweeeneenhalve week heb ik een gala en wil dan in een blote jurk dus tot dan ga ik extra sporten en opletten. Niet dat je mn bilvet echt goed zal zien in die jurk, maar het is toch fijn wanneer ik me dan strak in vel en in jurk voel! Bovendien doe ik bodypump waarbij mn armen en schouders en rug getraind worden en het zou wel leuk zijn als die delen (die dus wel bloot zijn) er extra goed uitzien!
Ik ben trouwens, nu ik aan mezelf heb bewezen dat ik zo goed kan en wil sporten en het goed volhoud, de frequentie een beetje opvoeren. Ik ben van plan om twee keer per week met Evy te gaan rennen. Lekker op een tijd dat het goed uitkomt, en ach, het is maar een half uurtje per keer, dat moet ik wel volhouden. Zijn er nog mensen die dat doen? Dutchie, jij toch? Lijkt me wel goed voor mn conditie en ik hoop dat ik er wat meer calo´s mee verbrand, bovendien hoop ik daar strakkere benen door te krijgen. Iemand goede ervaringen?
Ik ben zelf echt lekker aan het sporten, maar ja dat snoepen he... Argh. Ik heb wel een doel: over tweeeneenhalve week heb ik een gala en wil dan in een blote jurk dus tot dan ga ik extra sporten en opletten. Niet dat je mn bilvet echt goed zal zien in die jurk, maar het is toch fijn wanneer ik me dan strak in vel en in jurk voel! Bovendien doe ik bodypump waarbij mn armen en schouders en rug getraind worden en het zou wel leuk zijn als die delen (die dus wel bloot zijn) er extra goed uitzien!
Ik ben trouwens, nu ik aan mezelf heb bewezen dat ik zo goed kan en wil sporten en het goed volhoud, de frequentie een beetje opvoeren. Ik ben van plan om twee keer per week met Evy te gaan rennen. Lekker op een tijd dat het goed uitkomt, en ach, het is maar een half uurtje per keer, dat moet ik wel volhouden. Zijn er nog mensen die dat doen? Dutchie, jij toch? Lijkt me wel goed voor mn conditie en ik hoop dat ik er wat meer calo´s mee verbrand, bovendien hoop ik daar strakkere benen door te krijgen. Iemand goede ervaringen?
woensdag 18 juni 2008 om 08:28
Hey,
Ik heb ook die lessen met Evy gedaan. Ik kon 34 minuten achter elkaar lopen toen ik het 1,5 week geleden voor het laatst gedaan heb, Het is mij wel goed bevallen.
Als je een les heel zwaar vind kun je die gewoon nog een keer lopen. Zeker als je 2x in de week gaat kan het heel soms wel moeilijk zijn om naar een volgende les te gaan.
Ik heb er sowieso wel iets gespierdere benen van gekregen (die dat je met hardlopen dikke gespierde benen krijgt, maar je ziet het wel iets), Nu moet ik er bij zeggen dat ik aardig dunne benen heb en dat het vet zich bij mij op andere plaatsten ophoopt dus ik weet niet of iedereen resultaat zal zien op zijn/haar benen.
Ik had maandag gepland weer te beginnen, maar dat heb ik dus helaas niet gehaald. Gister ook weer te veel gesnoept. Ik hoop vanmiddag wel tijd te hebben omte lopen, maarja dat ligt aan het werk dat ik vandaag verzet. Doorwerken dus!
Succes iedereen.
Ik heb ook die lessen met Evy gedaan. Ik kon 34 minuten achter elkaar lopen toen ik het 1,5 week geleden voor het laatst gedaan heb, Het is mij wel goed bevallen.
Als je een les heel zwaar vind kun je die gewoon nog een keer lopen. Zeker als je 2x in de week gaat kan het heel soms wel moeilijk zijn om naar een volgende les te gaan.
Ik heb er sowieso wel iets gespierdere benen van gekregen (die dat je met hardlopen dikke gespierde benen krijgt, maar je ziet het wel iets), Nu moet ik er bij zeggen dat ik aardig dunne benen heb en dat het vet zich bij mij op andere plaatsten ophoopt dus ik weet niet of iedereen resultaat zal zien op zijn/haar benen.
Ik had maandag gepland weer te beginnen, maar dat heb ik dus helaas niet gehaald. Gister ook weer te veel gesnoept. Ik hoop vanmiddag wel tijd te hebben omte lopen, maarja dat ligt aan het werk dat ik vandaag verzet. Doorwerken dus!
Succes iedereen.
woensdag 18 juni 2008 om 09:35
Ik heb ook gedacht aan hardlopen, maar ik lees toch wel veel over blessures. En ik ken mezelf: warming-up enzo zijn niet echt een sterk punt...Nou ja, wie weet ga ik het toch nog doen.
Ik las op een ander topic dat het met lion niet zo super gaat? Kop op hoor! het is 'maar' een gewicht! (ja, ik weet het, makkelijk gezegd...)
Ik las op een ander topic dat het met lion niet zo super gaat? Kop op hoor! het is 'maar' een gewicht! (ja, ik weet het, makkelijk gezegd...)
woensdag 18 juni 2008 om 09:40
hee celina, leuk om te lezen dat je al 34 minuten kan lopen! is het leuk/lekker om zo lang te lopen of is het afzien?
ik heb zelf erg stevige benen. Ik hoop dus niet op meer volume maar wel op meer strakheid/minder vetjes!
June: als je echt langzaam loopt en nooit doorloopt als je pijn hebt, kan het niet misgaan! doe je niet mee met mij? ik ben ook een kneusje!
ik las het ook van lion! lion: goed uitrusten hoor, dan komt het allemaal wel goed. en op het gemakje doen! sterkte!
ik heb zelf erg stevige benen. Ik hoop dus niet op meer volume maar wel op meer strakheid/minder vetjes!
June: als je echt langzaam loopt en nooit doorloopt als je pijn hebt, kan het niet misgaan! doe je niet mee met mij? ik ben ook een kneusje!
ik las het ook van lion! lion: goed uitrusten hoor, dan komt het allemaal wel goed. en op het gemakje doen! sterkte!
woensdag 18 juni 2008 om 09:48
Ik heb niet eens een MP3-speler... haha. Maar ik ben erover aan het denken. Ik zou eerst nieuwe schoenen moeten halen, want mijne zijn oud hoor. En weet je wat mijn grootste drempel is? Ik heb met rennen echt wel last van licht urineverlies...overgehouden aan mijn bevallingen. Ik train die spieren wel, maar het helpt niet echt... Nu zijn daar oplossingen voor, maar ik wordt er steeds met mijn neus opgedrukt...
woensdag 18 juni 2008 om 10:56
Pepernoek - Sorry ik had een beetje slordig geschreven. Maar van hardlopen krijg je in princiepe dus geen stevige benen. Ik denk dat het wel mogelijk is dat ze iets slanker en strakker worden, maar dat zal niet heel snel gaan.
De ene keer als ik loop gaat het heel makkelijk en soms heb ik het tot de laatste 5 minuten zwaar en dan opeens gaat het lekker.
June, inderdaad niet doorlopen met spierpijn. Met name last van de schenen moet je serieus nemen!
Ik denk dat een simpele mp3 speler niet zo duur meer is tegenwoordig. Ik mis bij de mijne een klemmetje om hem aan mijn shirt te doen. Ik heb hem nu altijd onder een bh bandje maar hij wordt wel een beetje vochtig dan.
Ik kan me voorstellen dat je je niet prettig voelt om hard te lopen met urineverlies. Zou je dan ipv harldopen niet kunnen gaan skaten? (als je er dan geen last van hebt teminste)
De ene keer als ik loop gaat het heel makkelijk en soms heb ik het tot de laatste 5 minuten zwaar en dan opeens gaat het lekker.
June, inderdaad niet doorlopen met spierpijn. Met name last van de schenen moet je serieus nemen!
Ik denk dat een simpele mp3 speler niet zo duur meer is tegenwoordig. Ik mis bij de mijne een klemmetje om hem aan mijn shirt te doen. Ik heb hem nu altijd onder een bh bandje maar hij wordt wel een beetje vochtig dan.
Ik kan me voorstellen dat je je niet prettig voelt om hard te lopen met urineverlies. Zou je dan ipv harldopen niet kunnen gaan skaten? (als je er dan geen last van hebt teminste)
woensdag 18 juni 2008 om 11:15
Goeiemorgen allemaal! Hier even een kleine dip want na een hele week braaf te zijn geweest was ik helemaal niets afgevallen deze week! Erger nog, ik was een ons zwaarder. Grrrr dat werkt dus niet echt motiverend. Van mijn vriend kreeg ik wel een bedeltje omdat ik toch al bijna vijf kilo ben afgevallen dus dat was wel erg lief!
Hoe kan dit nou? Ik viel eerst prima af dus volgens mij eet ik echt niet te weinig en ik weet dat extra bewegen mijn zwakke punt is maar ik doe mijn best en in principe betekent het toch niet dat ik daardoor helemaal niet afval maar dat het langzamer gaat?
Nou, genoeg gemiept. Ik ga gewoon door en hopelijk zie ik volgende week wel weer de vruchten van mijn gezonde nieuwe levensstijl!
Wat is er trouwens met Lion devil? Vervelend als het niet goed gaat met iemand van het topic..
Hoe kan dit nou? Ik viel eerst prima af dus volgens mij eet ik echt niet te weinig en ik weet dat extra bewegen mijn zwakke punt is maar ik doe mijn best en in principe betekent het toch niet dat ik daardoor helemaal niet afval maar dat het langzamer gaat?
Nou, genoeg gemiept. Ik ga gewoon door en hopelijk zie ik volgende week wel weer de vruchten van mijn gezonde nieuwe levensstijl!
Wat is er trouwens met Lion devil? Vervelend als het niet goed gaat met iemand van het topic..
woensdag 18 juni 2008 om 11:17
June, ik begrijp dat je wel wat hindernissen ziet nu inderdaad. Maar je denkt er natuurlijk niet al langer aan om het eens te proberen natuurlijk. Het is wel lastig wanneer je dingen moet aanschaffen voor iets waarvan je niet weet of het bevalt. Kan je misschien van iemand een MP3 lenen? Kan je het eens uitproberen!
Celina, dankje voor de extra info! Ik denk ook wel dat je niet snelzichtbaar resultaat haalt, maar het idee dat het kan motiveert wel. Maar wat ik vooral interessant vind is dat je hiermee je conditie heel snel kan verbeteren.
Ik ga er gewoon verder voor! Gisteren ben ik voor de eerste keer gegaan, dat was niet makkelijk, maar ik had les 6 genomen ipv les 1. Nu hebben ze me op het Evy-topic aangeraden om toch bij les 1 te beginnen, en dat ga ik nu ook maar doen. Beter makkelijker beginnen en dan rustig opbouwen, toch?
Vandaag ga ik superslank eten. Ik heb allemaal lekkere groenten in huis en ook veel fruit, dus dat komt goed!
Celina, dankje voor de extra info! Ik denk ook wel dat je niet snelzichtbaar resultaat haalt, maar het idee dat het kan motiveert wel. Maar wat ik vooral interessant vind is dat je hiermee je conditie heel snel kan verbeteren.
Ik ga er gewoon verder voor! Gisteren ben ik voor de eerste keer gegaan, dat was niet makkelijk, maar ik had les 6 genomen ipv les 1. Nu hebben ze me op het Evy-topic aangeraden om toch bij les 1 te beginnen, en dat ga ik nu ook maar doen. Beter makkelijker beginnen en dan rustig opbouwen, toch?
Vandaag ga ik superslank eten. Ik heb allemaal lekkere groenten in huis en ook veel fruit, dus dat komt goed!
woensdag 18 juni 2008 om 16:05
*Dames, ik het boek 'zomerslank met Sonja' in een digitale versie, en daarnaast heb ik een bestand met een paar honderd magere SB-recepten, staan erg veel lekkere en verantwoorde dingen tussen. Ik heb er al een aantal meiden blij gemaakt, misschien heeft hier iemand er ook belang bij. Zo ja, mail me dan op viva_revival@hotmail.com en ik stuur je de bestanden toe.*
woensdag 18 juni 2008 om 16:43
quote:revival schreef op 18 juni 2008 @ 16:05:
*Dames, ik het boek 'zomerslank met Sonja' in een digitale versie, en daarnaast heb ik een bestand met een paar honderd magere SB-recepten, staan erg veel lekkere en verantwoorde dingen tussen. Ik heb er al een aantal meiden blij gemaakt, misschien heeft hier iemand er ook belang bij. Zo ja, mail me dan op viva_revival@hotmail.com en ik stuur je de bestanden toe.*
Hoi Revival,
Ik ga je nu even mailen. Wat leuk dat je dat aanbiedt.
Groetjes Celina
*Dames, ik het boek 'zomerslank met Sonja' in een digitale versie, en daarnaast heb ik een bestand met een paar honderd magere SB-recepten, staan erg veel lekkere en verantwoorde dingen tussen. Ik heb er al een aantal meiden blij gemaakt, misschien heeft hier iemand er ook belang bij. Zo ja, mail me dan op viva_revival@hotmail.com en ik stuur je de bestanden toe.*
Hoi Revival,
Ik ga je nu even mailen. Wat leuk dat je dat aanbiedt.
Groetjes Celina
woensdag 18 juni 2008 om 23:50
Hoi allemaal! Ik heb niet alle posts van dit topic gelezen, maar wel de laatste paar pagina's en het lijkt me wel nuttig leuk om hier mee te schrijven. Ik zou graag ooit 10 kilo willen afvallen, maar daar mag ik van mezelf een jaar of meer over doen. Ik ben sinds november vorig jaar al 5/6 kilo afgevallen door het weight-watcher systeem. (De boekjes had ik van iemand geleend.) Ik voel me er al een stuk beter door, maar ik blijf nu nogal stil staan door te veel te snoepen en uhm toch wel 'emotie-eten' hoewel ik dat wel redelijk onder controle heb.
Eigenlijk kan ik nog wel uuuuuren doorgaan over wat ik allemaal al wel niet heb gedaan om gewicht kwijt te raken maarja. Ik loop nu sinds 3 maanden 3 keer per week hard, niet met Evy, maar met Robert en dat bevalt me prima. (In september Dam tot Damloop 6,4 km!)
Ohja de feiten: ik ben 1,87 en ik weeg nu tussen de 79-80 kilo.
Mijn eerste doel is om op 1 september 75 kilo te wegen en daarna zie ik wel weer verder.
Mijn motto is in iedergeval om alles rustig aan te doen, want ik weet dat ik nogal kan doorslaan in het 'niet' eten.
Tot snel allemaal!
Eigenlijk kan ik nog wel uuuuuren doorgaan over wat ik allemaal al wel niet heb gedaan om gewicht kwijt te raken maarja. Ik loop nu sinds 3 maanden 3 keer per week hard, niet met Evy, maar met Robert en dat bevalt me prima. (In september Dam tot Damloop 6,4 km!)
Ohja de feiten: ik ben 1,87 en ik weeg nu tussen de 79-80 kilo.
Mijn eerste doel is om op 1 september 75 kilo te wegen en daarna zie ik wel weer verder.
Mijn motto is in iedergeval om alles rustig aan te doen, want ik weet dat ik nogal kan doorslaan in het 'niet' eten.
Tot snel allemaal!
donderdag 19 juni 2008 om 08:04
Hier vandaag een herstart. ik blijf hangen rond de 62,5 en wil naar de 60. Dus vanaf vandaag is het uit met de pret. Niet meer elke dag snaaien en snoepen dus. Ik heb het boek van de libelle bij moeders opgehaald, en daar staan strenge dagen, standaard dagen en verwendagen in. Je mag alle ontbijtjes, lunch en diners met elkaar wisselen. Ik hoef maar een paar basisingrediënten te halen, en ik kan bijjna alles maken.
aangezien ik zaterdag een BBq heb staan, ga ik nu voor een aantal strenge dagen (mag er 4 per week). Heel prettig, even een bronnenboek erbij., en er stan echt lekkere dingen in. Genoeg brood en dergelijke, maar ook weer nieuwe ideeën om meer groente en fruit te eten.
Ik dacht eerst bij de post van Revival: maar wij doen toch geen SB? maar het is natuurlijk wel zo, dat de avondrecepten gewoon slanke recepten zijn!
Sporten dus deze week niet. Ik ben zo ontzettend druk, dat ik even pas op de plaats moet maken. Moet je jezelf ook gunnen toch? Voor volgende week heb ik al twee sportdagen ingepland.
Ik ben benieuwd hoe ik het ga doen, of ik het een beetje kan volhouden. Het is best vreemd om te zien wat ik ongemerkt naat binnen kan werken aan snoepjes, dropjes en andere lekkernijen...
aangezien ik zaterdag een BBq heb staan, ga ik nu voor een aantal strenge dagen (mag er 4 per week). Heel prettig, even een bronnenboek erbij., en er stan echt lekkere dingen in. Genoeg brood en dergelijke, maar ook weer nieuwe ideeën om meer groente en fruit te eten.
Ik dacht eerst bij de post van Revival: maar wij doen toch geen SB? maar het is natuurlijk wel zo, dat de avondrecepten gewoon slanke recepten zijn!
Sporten dus deze week niet. Ik ben zo ontzettend druk, dat ik even pas op de plaats moet maken. Moet je jezelf ook gunnen toch? Voor volgende week heb ik al twee sportdagen ingepland.
Ik ben benieuwd hoe ik het ga doen, of ik het een beetje kan volhouden. Het is best vreemd om te zien wat ik ongemerkt naat binnen kan werken aan snoepjes, dropjes en andere lekkernijen...
donderdag 19 juni 2008 om 10:17
Normaliter weeg ik me een keer in de week maar gisteren baalde ik zo (1 ons AANGEKOMEN terwijl ik zo braaf ben geweest!!!) dat ik vanochtend weer op de weegschaal ging. En wat schetst mijn verbazing: er zat weer 2 ons bij. En gisteren echt heel gezond gegeten;
O: bakje kellogs/magere melk
T: rijstewafel, glas verse jus
L: 2 volkoren boterhammen mager beleg
T: rijstewafel, glas rivella light
A: bloemkool, aardappels, vegetarische cordon bleu, champignons en als toetje een bakje kersen.
Gisteren van schrik ook nog maar een stevige wandeling met de hond gaan maken maar toch 2 ons aangekomen.
Wie praat me moed in want ik raak een beetje in een dip. Als je zo je best doet en aankomt! Dat schiet natuurlijk niet op! Eet ik te weinig ofzo??? Want dat ik teveel eet kan ik me echt niet voorstellen!
O: bakje kellogs/magere melk
T: rijstewafel, glas verse jus
L: 2 volkoren boterhammen mager beleg
T: rijstewafel, glas rivella light
A: bloemkool, aardappels, vegetarische cordon bleu, champignons en als toetje een bakje kersen.
Gisteren van schrik ook nog maar een stevige wandeling met de hond gaan maken maar toch 2 ons aangekomen.
Wie praat me moed in want ik raak een beetje in een dip. Als je zo je best doet en aankomt! Dat schiet natuurlijk niet op! Eet ik te weinig ofzo??? Want dat ik teveel eet kan ik me echt niet voorstellen!
donderdag 19 juni 2008 om 10:18
hier gaat alles nog goed. probeer zo vaak mogelijk gezond te koken, maar dat wil er nog wel eens bij in schieten met werk en dan zit ik toch weer aan het brood. Ik ben echt een brood mens, dus dat pak ik dan ook makkelijk.
Sporten wil ik echt 2 keer in de week doen, maar dat lukt niet altijd. Vanavond ga ik weer een uurtje Body jam doen.
Verder vanmorgen een beetje gezondigd, 4 crackers gegeten met vlokken 2 en jam 2.
Met de lunch maar even 2 boterhammen met iets gezonds erop
Sporten wil ik echt 2 keer in de week doen, maar dat lukt niet altijd. Vanavond ga ik weer een uurtje Body jam doen.
Verder vanmorgen een beetje gezondigd, 4 crackers gegeten met vlokken 2 en jam 2.
Met de lunch maar even 2 boterhammen met iets gezonds erop
donderdag 19 juni 2008 om 10:20
Heloise welkom!
June- Ik heb de bestanden al ontvangen. Revival heeft echt heel veel recepten meegestuurd. Dus ik vind het wel nuttig hoor. Het SB dieet ga ik toch niet doen. Ik vind het wel handig om eventuele tips uit het boek te halen. Ik heb tot nu toe alleen nog maar 'van horen zeggen' tips toegepast dus ik ga het boek eens even doorbladeren om te zien of er nog meer nuttigs in staat.
Als je wilt kan ik je in iedergeval de recepten doorsturen, of je mailt revival even.
Bij mij staat qua sport alles op een laag pitje. Ik heb er helaas echt de tijd niet voor. Gister ook nog chocola op :s. Vandaag maar weer even rustig aan.
June- Ik heb de bestanden al ontvangen. Revival heeft echt heel veel recepten meegestuurd. Dus ik vind het wel nuttig hoor. Het SB dieet ga ik toch niet doen. Ik vind het wel handig om eventuele tips uit het boek te halen. Ik heb tot nu toe alleen nog maar 'van horen zeggen' tips toegepast dus ik ga het boek eens even doorbladeren om te zien of er nog meer nuttigs in staat.
Als je wilt kan ik je in iedergeval de recepten doorsturen, of je mailt revival even.
Bij mij staat qua sport alles op een laag pitje. Ik heb er helaas echt de tijd niet voor. Gister ook nog chocola op :s. Vandaag maar weer even rustig aan.
donderdag 19 juni 2008 om 10:24
Puck, Ik heb het wel vaker gezegt maar een toename in gewicht hoeft echt niet per definitie vet te zijn. Het kan ook vocht zijn. Of te maken hebben met of je bijna ongesteld moet worden. Of met je stoelgang. Er zijn zoveel factoren die meespelen.
Als je niet teveel gegeten hebt (en ik vind de hoeveelheden die jij noemt echt niet veel) en ook nog extra bewogen denk ik ook niet dt je het moet zoeken in een toename in vet.
Ik begrijp ook wel dat je het niet leuk vind hoor. Ik heb hier precies het zelfde eigenlijk.
Hou vol! Ik hoop dat die weegschaal binnekort iets minder aan zal geven.
Als je niet teveel gegeten hebt (en ik vind de hoeveelheden die jij noemt echt niet veel) en ook nog extra bewogen denk ik ook niet dt je het moet zoeken in een toename in vet.
Ik begrijp ook wel dat je het niet leuk vind hoor. Ik heb hier precies het zelfde eigenlijk.
Hou vol! Ik hoop dat die weegschaal binnekort iets minder aan zal geven.
donderdag 19 juni 2008 om 10:32
Dank Celina..je hebt gelijk. Stiekem weet ik het ook wel, dit kan geen vettoename zijn maar het is zoooo frustrerend!
Het is fijn om dit nog even van iemand anders te horen
Hierom vind ik het forum dus zo fijn!
In ieder geval ben ik vanochtend van schrik meteen maar weer een fikse wandeling met de hond gaan maken dus in plaats van mijn frustratie weg te eten doe ik er iets constructiefs mee
Het is fijn om dit nog even van iemand anders te horen
Hierom vind ik het forum dus zo fijn!
In ieder geval ben ik vanochtend van schrik meteen maar weer een fikse wandeling met de hond gaan maken dus in plaats van mijn frustratie weg te eten doe ik er iets constructiefs mee
donderdag 19 juni 2008 om 10:34
@Revival, ik heb je gemaild.
Het gaat nog steeds goed hier, was afgelopen maandag al 2,7 kilo kwijt dus dat gaat zeker de goede kant op. Ik stond vanochtend (stiekem ) op de weegschaal en zag dat ik inmiddels onder de 70 beland ben en dat is voor mij al een enorme opsteker. \\:-)//
Snoepen doe ik dus echt helemaal niet, dat kan ik (tot op heden) goed laten. Wel eet ik af en toe wat meer dan SB voorschrijft, omdat ik ook nog 3x per week naar de sportschool ga en tot nu toe gaat het prima.
Het gaat nog steeds goed hier, was afgelopen maandag al 2,7 kilo kwijt dus dat gaat zeker de goede kant op. Ik stond vanochtend (stiekem ) op de weegschaal en zag dat ik inmiddels onder de 70 beland ben en dat is voor mij al een enorme opsteker. \\:-)//
Snoepen doe ik dus echt helemaal niet, dat kan ik (tot op heden) goed laten. Wel eet ik af en toe wat meer dan SB voorschrijft, omdat ik ook nog 3x per week naar de sportschool ga en tot nu toe gaat het prima.
donderdag 19 juni 2008 om 10:36
Oh en Puck, ik sta ook veel te vaak op de weegschaal en daarom weet ik ook dat het niet veel wil zeggen dat je de ene of de andere dag een of twee ons meer of minder weegt, wat Celina ook al zegt, dat kan vocht zijn, wel/geen stoelgang. Het gaat er om wat het verschil in een een tijdsbestek van een week is en dan zou je met wat jij eet geloof ik toch wel wat moeten afvallen.
donderdag 19 juni 2008 om 10:55
bedankt allemaal. Ik ga straks even naar de sportschool (dagje vrij!) want hardlopen met dit weer zie ik niet zo zitten.
@ puck69: je kan altijd wat vocht vasthouden (wat Celina86 al zei), dat heeft volgens mij niet echt iets te maken met vet. Enne, ik vind het wel érg weinig wat je had gegeten, ik zou er niet op kunnen leven. Is dit een 'strenge' dag? Of eet je wel vaker zo weinig?
@ puck69: je kan altijd wat vocht vasthouden (wat Celina86 al zei), dat heeft volgens mij niet echt iets te maken met vet. Enne, ik vind het wel érg weinig wat je had gegeten, ik zou er niet op kunnen leven. Is dit een 'strenge' dag? Of eet je wel vaker zo weinig?
donderdag 19 juni 2008 om 21:43
@Heloise, dit is wel een beetje mijn probleem. Dit is voor mij een normale dag. Ik ben op zich wel bang om te weinig te eten dus vraag me dat continu af. Ik heb echt helemaal geen honger ofzo..wil ook echt niet binnen no-time mijn kilo's kwijt dus probeer het op een verantwoorde manier te doen. Maar misschien eet ik wel te weinig!
@Teddeke, normaliter sta ik maar 1 keer per week op de weegschaal maar omdat mijn normale weegdag zo teleurstellend was hoopte ik dat er vandaag een iets leuker getal te zien was
Maar niet dus..ik ga nu echt pas weer woensdag op de schaal!!!
@Teddeke, normaliter sta ik maar 1 keer per week op de weegschaal maar omdat mijn normale weegdag zo teleurstellend was hoopte ik dat er vandaag een iets leuker getal te zien was
Maar niet dus..ik ga nu echt pas weer woensdag op de schaal!!!
