Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: schrijf je mee?
donderdag 9 juli 2015 om 07:35
Dag allemaal,
Aangezien er nog maar 157.849 topics over afvallen zijn, wil ik graag een nieuwe starten. Mijn zomervakantie begint over een kleine 8 weken - het is tijd om nu écht door te pakken!
Bijna 4 jaar geleden heb ik een strijd gewonnen door 18 kilo af te vallen. Inmiddels ben ik daarvan ongeveer weer 6 kilo aangekomen. Met mijn kleine lengte van 1m59 weeg ik met 66 kilo toch echt iets te veel. Maar het ergste: ik zit niet lekker in mijn vel, en weet dat het beter kan. Maar ik mis soms een extra stok achter de deur en discipline. Ik hoop dat het helpt door in dit topic te schrijven!
Wie schrijft er mee?
Inmiddels zijn er al een aantal toppers die zich hebben aangemeld!
Doe je ook mee? Geef je info en/of wijzigingen vetgedrukt door!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRanjaa1.5966,75765,4-1,3Hubbelybubbely1.73666064,9-1,1Lasvegas841.7577,57076,6-0,9wintersportdame271.716460640,0Zoranya1.7077,56578,1+0,6Pris8251.7871,66568,8-2,8Vivaviaviva1.6793,569,589,0-4,5Maisy1.80100,28099,7-0,5Zonnetje_van_de_dag1.50755273,3-1,7Neliba1.707162710,0Tinnifin1.7686,2mt 4080,6-5,6Phanta11.72957593-2,0Navimo1.7081,571,579,9-1,6-celeste-1.65110,799110,70,0Chiqa1.65776574-3,0dreamerx?????diablorojo1.81.746772,7-1,3Lady-Dee1.6063,95663,1-0,8minilogue1.6464,95864,3-0,6
Aangezien er nog maar 157.849 topics over afvallen zijn, wil ik graag een nieuwe starten. Mijn zomervakantie begint over een kleine 8 weken - het is tijd om nu écht door te pakken!
Bijna 4 jaar geleden heb ik een strijd gewonnen door 18 kilo af te vallen. Inmiddels ben ik daarvan ongeveer weer 6 kilo aangekomen. Met mijn kleine lengte van 1m59 weeg ik met 66 kilo toch echt iets te veel. Maar het ergste: ik zit niet lekker in mijn vel, en weet dat het beter kan. Maar ik mis soms een extra stok achter de deur en discipline. Ik hoop dat het helpt door in dit topic te schrijven!
Wie schrijft er mee?
Inmiddels zijn er al een aantal toppers die zich hebben aangemeld!
Doe je ook mee? Geef je info en/of wijzigingen vetgedrukt door!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRanjaa1.5966,75765,4-1,3Hubbelybubbely1.73666064,9-1,1Lasvegas841.7577,57076,6-0,9wintersportdame271.716460640,0Zoranya1.7077,56578,1+0,6Pris8251.7871,66568,8-2,8Vivaviaviva1.6793,569,589,0-4,5Maisy1.80100,28099,7-0,5Zonnetje_van_de_dag1.50755273,3-1,7Neliba1.707162710,0Tinnifin1.7686,2mt 4080,6-5,6Phanta11.72957593-2,0Navimo1.7081,571,579,9-1,6-celeste-1.65110,799110,70,0Chiqa1.65776574-3,0dreamerx?????diablorojo1.81.746772,7-1,3Lady-Dee1.6063,95663,1-0,8minilogue1.6464,95864,3-0,6
donderdag 9 juli 2015 om 11:31
Zou niet bedenken dat darmen daar niet tegen kunnen, omdat het zo onschuldig lijkt.
Goed toch om het uit te proberen en zolang het goed voelt..
hebben jullie een streven wanneer jullie een bepaald gewicht willen verliezen? bv 500 gram per week oid?
@Silent ik weeg mezelf een keer per week op een vast moment. ik merkte dat toen ik mezelf elke dag woog, ik er teveel mee bezig was en dat voelde niet fijn. Dus snel mee gestopt.
Goed toch om het uit te proberen en zolang het goed voelt..
hebben jullie een streven wanneer jullie een bepaald gewicht willen verliezen? bv 500 gram per week oid?
@Silent ik weeg mezelf een keer per week op een vast moment. ik merkte dat toen ik mezelf elke dag woog, ik er teveel mee bezig was en dat voelde niet fijn. Dus snel mee gestopt.
live and let live
donderdag 9 juli 2015 om 11:46
Toch hoor je vaker dat mensen een overgevoeligheid voor nachtschades hebben. En daar valt de tomaat, paprika en aubergine in. De wetenschap is hier echter nog niet helemaal over uit, maar er heeft nog weinig onderzoek naar plaatsgevonden. Wellicht is het overdreven, maar misschien ook niet. Tot die tijd wil ik het gewoon proberen.
Kijk hier maar eens http://www.optimalegezondheid.com/nachtschade/
Kijk hier maar eens http://www.optimalegezondheid.com/nachtschade/
donderdag 9 juli 2015 om 12:04
Ik heb het artikel gelezen. Nooit geweten zeg.
Wat goed dat je diëtist erachter kwam. Ik hou erg van aardappelen en allerlei groente, dus ik blijf ze lekker eten
Maar zoals je nu bezig bent ga jij toch de goede kant op?
Ik moet dus drastisch gaan veranderen: sporten en weer gezond eten. Nu heb ik vakantie en dan gaat lekker (en ongezond) eten er sneller in bij mij..
Op vakantie was ik gaan hardlopen. Ik dacht dat ik km's gemaakt had, maar het waren er 2 achteraf Het is voor mij altijd een soort van afkicken van suikers en vetten. Wanneer ik weer gezond eet, voel ik ook dat ik minder moe ben en meer energie heb.
Wat goed dat je diëtist erachter kwam. Ik hou erg van aardappelen en allerlei groente, dus ik blijf ze lekker eten
Maar zoals je nu bezig bent ga jij toch de goede kant op?
Ik moet dus drastisch gaan veranderen: sporten en weer gezond eten. Nu heb ik vakantie en dan gaat lekker (en ongezond) eten er sneller in bij mij..
Op vakantie was ik gaan hardlopen. Ik dacht dat ik km's gemaakt had, maar het waren er 2 achteraf Het is voor mij altijd een soort van afkicken van suikers en vetten. Wanneer ik weer gezond eet, voel ik ook dat ik minder moe ben en meer energie heb.
live and let live
donderdag 9 juli 2015 om 12:45
Door de week gaat het altijd super bij mij. Alleen in de weekenden......
Ik heb zo'n vriend die alles kan eten en nog steeds smal is en een bijkomend nadeel is dat hij geen gasfornuis heeft (lang verhaal, zal ook nog duren totdat we samenwonen waarschijnlijk). En dan ben ik ook eigenlijk veeeeel te makkelijk. Afgelopen weekend pizza gegeten ook bijvoorbeeld. Nou, dat heb ik geweten (buikpijn, luchtwegen geïrriteerd en neus helemaal dicht). Ik moet zeggen, dat helpt dan wel met in elk geval koemelkvrij te eten. Het is het me gewoon niet meer waard om continue daar last van te hebben.
Dit weekend naar Berlijn , dus dan moet ik wel oppassen, anders zijn die 1,5 kilo die er nu af zijn ook in een weekend weer terug.
Oh en als je nergens last van hebt, gewoon die nachtschades blijven eten hoor. Ik mis mijn tomaat en paprika wel hoor. Alleen ik heb al zo lang last van buikpijn en moeheid, dat ik het wel ervoor over heb om het te laten staan een tijdje.
En qua eten gewoon heel lekker en gezond eten, dan mis je de slechte dingen niet! En af en toe een klein stukje pure chocolade (in veel gevallen koemelkvrij ) mag best hoor! Gewoon normaal eten en af en toe genieten, anders werkt het niet op de lange termijn. Succes!
Ik heb zo'n vriend die alles kan eten en nog steeds smal is en een bijkomend nadeel is dat hij geen gasfornuis heeft (lang verhaal, zal ook nog duren totdat we samenwonen waarschijnlijk). En dan ben ik ook eigenlijk veeeeel te makkelijk. Afgelopen weekend pizza gegeten ook bijvoorbeeld. Nou, dat heb ik geweten (buikpijn, luchtwegen geïrriteerd en neus helemaal dicht). Ik moet zeggen, dat helpt dan wel met in elk geval koemelkvrij te eten. Het is het me gewoon niet meer waard om continue daar last van te hebben.
Dit weekend naar Berlijn , dus dan moet ik wel oppassen, anders zijn die 1,5 kilo die er nu af zijn ook in een weekend weer terug.
Oh en als je nergens last van hebt, gewoon die nachtschades blijven eten hoor. Ik mis mijn tomaat en paprika wel hoor. Alleen ik heb al zo lang last van buikpijn en moeheid, dat ik het wel ervoor over heb om het te laten staan een tijdje.
En qua eten gewoon heel lekker en gezond eten, dan mis je de slechte dingen niet! En af en toe een klein stukje pure chocolade (in veel gevallen koemelkvrij ) mag best hoor! Gewoon normaal eten en af en toe genieten, anders werkt het niet op de lange termijn. Succes!
donderdag 9 juli 2015 om 14:18
Tis idd het proberen waard als je klachten hebt, lijkt me..
Persoonlijk ga ik meer van het principe uit dat alles met mate wel prima is, dus dat probeer ik ook te doen. Af en toe wel een dag met wat minder koolhydraten, maar verder probeer ik me te houden aan 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes.
Persoonlijk ga ik meer van het principe uit dat alles met mate wel prima is, dus dat probeer ik ook te doen. Af en toe wel een dag met wat minder koolhydraten, maar verder probeer ik me te houden aan 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes.
donderdag 9 juli 2015 om 14:57
quote:lasvegas84 schreef op 09 juli 2015 @ 14:18:
Tis idd het proberen waard als je klachten hebt, lijkt me..
Persoonlijk ga ik meer van het principe uit dat alles met mate wel prima is, dus dat probeer ik ook te doen. Af en toe wel een dag met wat minder koolhydraten, maar verder probeer ik me te houden aan 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes.Lasvegas84 , zelf probeer ik me ook te houden aan 3 maaltijden en 2 tussendoortjes per dag. Wat eet jij zoal tussendoor? Ik vind het best lastig.... ik eet nu voornamelijk komkommer, appel en mandarijnen. Heb jij andere suggesties?
Tis idd het proberen waard als je klachten hebt, lijkt me..
Persoonlijk ga ik meer van het principe uit dat alles met mate wel prima is, dus dat probeer ik ook te doen. Af en toe wel een dag met wat minder koolhydraten, maar verder probeer ik me te houden aan 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes.Lasvegas84 , zelf probeer ik me ook te houden aan 3 maaltijden en 2 tussendoortjes per dag. Wat eet jij zoal tussendoor? Ik vind het best lastig.... ik eet nu voornamelijk komkommer, appel en mandarijnen. Heb jij andere suggesties?
donderdag 9 juli 2015 om 18:45
Zo, alles even rustig doorgelezen.
Leuk dat er meer zijn die toch enigszins hetzelfde beleven!
@Maisy, destijds had ik echt een belabberd eetpatroon (ontbijten deed ik niet en dan rond 11u zat ik zo aan een pizza, zeg maar). Ik ben naar een dietiste geweest om langzaamaan veranderingen door te voeren. Pas na een ruim halfjaar gingen de eerste kilo's er af en toen ik begon met hardlopen ging het sneller. Het eetpatroon kan ik nu redelijk goed volhouden zoals toen aangeleerd! Dus dat is wel fijn.
Ik heb zojuist een stomme "weddenschap" / "challenge" gedaan: vriendin wil al heel lang wat anders qua werk en kan zich nu boventallig laten verklaren. Zij maar twijfelen, dus ik zeg: jij laat je boventallig verklaren en ik ga een maand lang niet snoepen. Ik snoep bijna elke dag wel iets. En nu hoor ik dat het een lange maand wordt
...
Leuk dat er meer zijn die toch enigszins hetzelfde beleven!
@Maisy, destijds had ik echt een belabberd eetpatroon (ontbijten deed ik niet en dan rond 11u zat ik zo aan een pizza, zeg maar). Ik ben naar een dietiste geweest om langzaamaan veranderingen door te voeren. Pas na een ruim halfjaar gingen de eerste kilo's er af en toen ik begon met hardlopen ging het sneller. Het eetpatroon kan ik nu redelijk goed volhouden zoals toen aangeleerd! Dus dat is wel fijn.
Ik heb zojuist een stomme "weddenschap" / "challenge" gedaan: vriendin wil al heel lang wat anders qua werk en kan zich nu boventallig laten verklaren. Zij maar twijfelen, dus ik zeg: jij laat je boventallig verklaren en ik ga een maand lang niet snoepen. Ik snoep bijna elke dag wel iets. En nu hoor ik dat het een lange maand wordt
...
donderdag 9 juli 2015 om 18:58
Ik geef geen borstvoeding..ik ben na mijn vorige bevalling bij een diëtist geweest en dat denk dat ik nu best goed bezig ben.
Desalniettemin wil ik er binnenkort toch weer even naartoe om te kijken of ik goed eet.
Moet eerlijk zeggen dat ik momenteel soms te weinig eet,niet omdat ik dat wil maar simpelweg omdat ik met een peuter en kleine baby mijn nieuwe ritme moet vinden.
Ben nu meer aan het overleven
Desalniettemin wil ik er binnenkort toch weer even naartoe om te kijken of ik goed eet.
Moet eerlijk zeggen dat ik momenteel soms te weinig eet,niet omdat ik dat wil maar simpelweg omdat ik met een peuter en kleine baby mijn nieuwe ritme moet vinden.
Ben nu meer aan het overleven
donderdag 9 juli 2015 om 19:39
donderdag 9 juli 2015 om 20:58
quote:Vivaviaviva schreef op 09 juli 2015 @ 20:36:
Oké ik kom vast over als een ontzettende kneus maar ik weet niet goed hoe zo'n tabel werkt
Sorry ik ben niet zo'n forumganger
herkenbaar hoor. Ik ook niet.
Als je je gegevens doorgeeft zet ranjaa het erin voor je. Wel even dikgedrukt vermelden, dan kan ze het makkelijk uit de tekst halen. Goed begrepen toch ranjaa?
Oké ik kom vast over als een ontzettende kneus maar ik weet niet goed hoe zo'n tabel werkt
Sorry ik ben niet zo'n forumganger
herkenbaar hoor. Ik ook niet.
Als je je gegevens doorgeeft zet ranjaa het erin voor je. Wel even dikgedrukt vermelden, dan kan ze het makkelijk uit de tekst halen. Goed begrepen toch ranjaa?
live and let live
donderdag 9 juli 2015 om 21:04
donderdag 9 juli 2015 om 21:19
Klopt, @hubbelybubbely! Ik weet niet of dat elke dag gaat lukken hoor, haha. Forum meestal mobiel. Maar na de weegdag is het sowieso leuk natuurlijk!
@vivaviaviva, dit is ook m'n eerste tabel hoor, haha.
Leuk, @Zoranya, heel veel plezier in Berlijn dan! Lijkt me een mooie stad!
Ik heb een tijdje gebruik gemaakt van de app MyFitnessPal, om m'n eten in te tracken. Elke hap en slok zette ik er in, werkte wel goed! Gebruik het nu ook wel om te plannen en te zien of ik niet te veel vetten en te weinig eiwitten eet (= mijn valkuil).
En kennen jullie de Breaker High Protein Kokos al? Die vind ik superlekker als tussendoortje, én verantwoord!
Grappig he, dat het nu al motiveert
!
@vivaviaviva, dit is ook m'n eerste tabel hoor
, haha. Leuk, @Zoranya, heel veel plezier in Berlijn dan! Lijkt me een mooie stad!
Ik heb een tijdje gebruik gemaakt van de app MyFitnessPal, om m'n eten in te tracken. Elke hap en slok zette ik er in, werkte wel goed! Gebruik het nu ook wel om te plannen en te zien of ik niet te veel vetten en te weinig eiwitten eet (= mijn valkuil).
En kennen jullie de Breaker High Protein Kokos al? Die vind ik superlekker als tussendoortje, én verantwoord!
Grappig he, dat het nu al motiveert
!
donderdag 9 juli 2015 om 21:26
