Lijf & Lijn
alle pijlers
Beginnen met hardlopen of weer opnieuw opbouwen - wie ook?
woensdag 7 oktober 2015 om 10:11
Vroeger liep ik (ook wel een opgave) zo'n 5-6-7km. Toen liep ik een blessure op en ben ik gestopt. Nu wil ik het weer op gaan pakken. Ik heb Evy gedownload maar ik ben helemaal terug bij af dus, dat viel echt tegen en is dus wel een uitdaging.
Zijn er hier meer mensen die starten met lopen of net als ik weer vanaf nul moeten beginnen? Maakt niet uit of dat is omdat je graag sport, conditie wilt of wilt afvallen. Het lijkt me leuk om elkaar te motiveren en adviezen te geven en gewoon te praten over hoe het gaat etc. Beetje een stok achter de deur ook, want ik sta niet bekend om mijn discipline met sporten
Groetjes Fam
Zijn er hier meer mensen die starten met lopen of net als ik weer vanaf nul moeten beginnen? Maakt niet uit of dat is omdat je graag sport, conditie wilt of wilt afvallen. Het lijkt me leuk om elkaar te motiveren en adviezen te geven en gewoon te praten over hoe het gaat etc. Beetje een stok achter de deur ook, want ik sta niet bekend om mijn discipline met sporten
Groetjes Fam
dinsdag 19 januari 2016 om 18:25
Ik heb gisteravond weer even gelopen. Was wel te doen in het donker, ik heb een fel geel jasje aan en een kleine zaklamp mee voor als ik moet oversteken. Als ik in het donker moet loop ik een stuk over het fietspad en aan de andere kant van de weg weer terug. Het enige nadeel is dat er auto's hun grote licht aanzetten en dat je daar fijn door verblind wordt. Maja er staan lantaarnpalen langs de weg, dus dan kan ik ook nog goed zien waar ik loop en voor de zekerheid laat ik mijn vriend altijd even weten waar ik langs loop.
dinsdag 19 januari 2016 om 18:39
Ik heb sinds vorig jaar juni niet meer kunnen hardlopen door een opgezwollen voet. Uit onderzoek is gebleken dat ik een chronische ziekte heb en sindsdien alleen maar een regime van antibioticum gehad.
Tot gisteren, het ziet er goed uit en het lijkt erop dat ik bijna 100% beter ben en zo voel ik me ook. De ziekte blijft, maar is op dit moment niet meer aanwezig met symptomen.
Ik heb het afgelopen half jaar wel fanatiek gezwommen, maar hardlopen wilde echt niet, maar ik denk dat ik weer rustig aan kan beginnen. Ik ben zo blij!!!! Nu nog weer de tijd ervoor plannen alhoewel het in het begin wel erg kort zal zijn.
Ik ga dan ook eerst lekker op de hardloopband lopen ipv buiten, jammer van het missen van de buitenlucht, maar het is me hier te glad om me buiten te wagen.
Ik ben erg benieuwd hoe het gaat om weer met het begin te moeten beginnen. Geen app hier, ik luister gewoon naar muziek en hou mijn eigen schema bij, die ik ooit bij de harstichting heb gedownload.
Tot gisteren, het ziet er goed uit en het lijkt erop dat ik bijna 100% beter ben en zo voel ik me ook. De ziekte blijft, maar is op dit moment niet meer aanwezig met symptomen.
Ik heb het afgelopen half jaar wel fanatiek gezwommen, maar hardlopen wilde echt niet, maar ik denk dat ik weer rustig aan kan beginnen. Ik ben zo blij!!!! Nu nog weer de tijd ervoor plannen alhoewel het in het begin wel erg kort zal zijn.
Ik ga dan ook eerst lekker op de hardloopband lopen ipv buiten, jammer van het missen van de buitenlucht, maar het is me hier te glad om me buiten te wagen.
Ik ben erg benieuwd hoe het gaat om weer met het begin te moeten beginnen. Geen app hier, ik luister gewoon naar muziek en hou mijn eigen schema bij, die ik ooit bij de harstichting heb gedownload.
dinsdag 19 januari 2016 om 18:43
@]sombrerito Ah oke. Zo'n irritante stem door je runs door lijkt mij inderdaad ook niet fijn.
@Joni_de_tweede Nou, ik woon in de polder. Er is hier 0,0 verlichting. Behalve de huizen die je na 1 km tegenkomt of als de trein kort voorbij raast. Dat is mijn reden om niet 's nachts te hardlopen. Overigens zou ik mezelf ook niet erg veilig hier voelen (polder en bosomgeving gecombineerd). Veel gevallen van drugs, homo's die midden in de nacht afspreken in het bos (no offence, but you never know) en je ziet gewoon niks. Dus ik ren het liefst in het volle zonlicht of erg vroeg op de ochtend.
@Joni_de_tweede Nou, ik woon in de polder. Er is hier 0,0 verlichting. Behalve de huizen die je na 1 km tegenkomt of als de trein kort voorbij raast. Dat is mijn reden om niet 's nachts te hardlopen. Overigens zou ik mezelf ook niet erg veilig hier voelen (polder en bosomgeving gecombineerd). Veel gevallen van drugs, homo's die midden in de nacht afspreken in het bos (no offence, but you never know) en je ziet gewoon niks. Dus ik ren het liefst in het volle zonlicht of erg vroeg op de ochtend.
dinsdag 19 januari 2016 om 19:06
quote:jadoire schreef op 19 januari 2016 @ 18:43:
@]sombrerito Ah oke. Zo'n irritante stem door je runs door lijkt mij inderdaad ook niet fijn.
@Joni_de_tweede Nou, ik woon in de polder. Er is hier 0,0 verlichting. Behalve de huizen die je na 1 km tegenkomt of als de trein kort voorbij raast. Dat is mijn reden om niet 's nachts te hardlopen. Overigens zou ik mezelf ook niet erg veilig hier voelen (polder en bosomgeving gecombineerd). Veel gevallen van drugs, homo's die midden in de nacht afspreken in het bos (no offence, but you never know) en je ziet gewoon niks. Dus ik ren het liefst in het volle zonlicht of erg vroeg op de ochtend.Ik kan me voorstellen dat je dan liever overdag loopt, dit zou ik ook allemaal niet opzoeken.
@]sombrerito Ah oke. Zo'n irritante stem door je runs door lijkt mij inderdaad ook niet fijn.
@Joni_de_tweede Nou, ik woon in de polder. Er is hier 0,0 verlichting. Behalve de huizen die je na 1 km tegenkomt of als de trein kort voorbij raast. Dat is mijn reden om niet 's nachts te hardlopen. Overigens zou ik mezelf ook niet erg veilig hier voelen (polder en bosomgeving gecombineerd). Veel gevallen van drugs, homo's die midden in de nacht afspreken in het bos (no offence, but you never know) en je ziet gewoon niks. Dus ik ren het liefst in het volle zonlicht of erg vroeg op de ochtend.Ik kan me voorstellen dat je dan liever overdag loopt, dit zou ik ook allemaal niet opzoeken.
dinsdag 19 januari 2016 om 19:09
quote:Joni_de_tweede schreef op 19 januari 2016 @ 19:06:
[...]
Ik kan me voorstellen dat je dan liever overdag loopt, dit zou ik ook allemaal niet opzoeken.Het zijn allemaal leuke en veilige dorpjes hier overigens hoor haha. Alleen dat soort mensen gaan 's nachts natuurlijk graag overal op pad. Je weet maar nooit of je iets tegenkomt en wat. Dus ik houd het bij de frisse, rustige ochtenden.
[...]
Ik kan me voorstellen dat je dan liever overdag loopt, dit zou ik ook allemaal niet opzoeken.Het zijn allemaal leuke en veilige dorpjes hier overigens hoor haha. Alleen dat soort mensen gaan 's nachts natuurlijk graag overal op pad. Je weet maar nooit of je iets tegenkomt en wat. Dus ik houd het bij de frisse, rustige ochtenden.
dinsdag 19 januari 2016 om 21:02
Ik weet nog dat ik in het begin met hardlopen rond/in mijn rustig dorpje, altijd rondliep met een vork. Ik wilde geen mes want dat mocht natuurlijk niet, dus nam ik een vork mee. Dat duurde misschien 2 weken en daarna gewoon zonder.....
Achteraf te gek voor woorden, maar ik heb mijn angst ermee overwonnen in het begin om zomaar in the middle of nowhere te gaan hardlopen.
Achteraf te gek voor woorden, maar ik heb mijn angst ermee overwonnen in het begin om zomaar in the middle of nowhere te gaan hardlopen.
dinsdag 19 januari 2016 om 23:48
Grootepan, wat fijn dat je weer kan beginnen met lopen!
Veel plezier.
Jadoire; er worden op viva hele topics gewijd aan honden en hun gedrag. Niet de leukste topics soms vanwege pittige discussies. Dus dat ga ik hier niet overdoen, maar het moet me even van het hart dat een opmerking als 'bescherming van de baas' me even verkeerd valt. Ik kan namelijk best begrijpen waar het gedrag vandaan komt, maar een baas moet zijn hond dusdanig onder appel hebben dat die een rustige voorbijganger niet zomaar bijt. Ik heb dan even helemaal niks aan een 'verklaring'. Daarnaast wás deze hond aangelijnd. Maar je doet dus niets tegen zo'n mormel dat je passeert in het park en uit het niets uithaalt.
Veel plezier.
Jadoire; er worden op viva hele topics gewijd aan honden en hun gedrag. Niet de leukste topics soms vanwege pittige discussies. Dus dat ga ik hier niet overdoen, maar het moet me even van het hart dat een opmerking als 'bescherming van de baas' me even verkeerd valt. Ik kan namelijk best begrijpen waar het gedrag vandaan komt, maar een baas moet zijn hond dusdanig onder appel hebben dat die een rustige voorbijganger niet zomaar bijt. Ik heb dan even helemaal niks aan een 'verklaring'. Daarnaast wás deze hond aangelijnd. Maar je doet dus niets tegen zo'n mormel dat je passeert in het park en uit het niets uithaalt.
woensdag 20 januari 2016 om 02:16
Joni: ik woon in het midden van Zuid-Amerika.
Jadoire: gewoon doen waar je jezelf het prettigste bij voelt. Wij kunnen helaas ook niet overal en altijd lopen, om dezelfde redenen van onveiligheid, maar ook omdat de weg hier slecht is, er geen constante stoepen zijn en veel loslopende (straat) honden.
Wij gaan naar een bepaald pad, waar heel veel mensen gaan hardlopen. Heen en terug is dat ong. 3 km. Ben bang dat het op een gegeven moment wat saai gaat worden, maar it is what it is.
grootepan: fijn dat je weer kunt gaan opbouwen!
Vandaag niet gegaan, de voorgaande twee dagen al geweest en het was een drukke dag vandaag met een blaar door nieuwe schoenen Morgen hopelijk weer!
Jadoire: gewoon doen waar je jezelf het prettigste bij voelt. Wij kunnen helaas ook niet overal en altijd lopen, om dezelfde redenen van onveiligheid, maar ook omdat de weg hier slecht is, er geen constante stoepen zijn en veel loslopende (straat) honden.
Wij gaan naar een bepaald pad, waar heel veel mensen gaan hardlopen. Heen en terug is dat ong. 3 km. Ben bang dat het op een gegeven moment wat saai gaat worden, maar it is what it is.
grootepan: fijn dat je weer kunt gaan opbouwen!
Vandaag niet gegaan, de voorgaande twee dagen al geweest en het was een drukke dag vandaag met een blaar door nieuwe schoenen Morgen hopelijk weer!
donderdag 21 januari 2016 om 21:16
vrijdag 22 januari 2016 om 19:58
quote:Joni_de_tweede schreef op 20 januari 2016 @ 08:26:
Hoi Nursemel, ik ben nieuwsgierig naar jouw verhalen. Hoe heb je voor dit jaar gelopen, hoe vaak liep je en hoe ver? En hoe wil je het nu weer op gaan pikken?
Ik liep hiervoor max 5 km/30 minuten, 3 a 4 keer per week. Ik wil het nu zo'n 3 keer per week gaan doen, misschien een keer de halve marathon rennen, maar om te beginnen zou 5/10 km prima zijn. Ga gewoon opbouwen via start to run.
D
Hoi Nursemel, ik ben nieuwsgierig naar jouw verhalen. Hoe heb je voor dit jaar gelopen, hoe vaak liep je en hoe ver? En hoe wil je het nu weer op gaan pikken?
Ik liep hiervoor max 5 km/30 minuten, 3 a 4 keer per week. Ik wil het nu zo'n 3 keer per week gaan doen, misschien een keer de halve marathon rennen, maar om te beginnen zou 5/10 km prima zijn. Ga gewoon opbouwen via start to run.
D
vrijdag 22 januari 2016 om 22:47
Als ik niet meer ziek ben! 
Vorige week tijdens wintersport de griep gekregen, bij thuiskomst niet helemaal fit gaan werken en helaas heerstte er op dat moment een buikgriepvirus op de afdeling (werk in de zorg) dus ik was een zeer makkelijk slachtoffer. 
Dit weekend weer even 2 yoga klasjes mee pakken en dan maandag denk ik zoetjes aan een rondje doen. Na een week binnen zitten en op de bank liggen ben ik wel weer toe aan wat lichaamsbeweging.
Vorige week tijdens wintersport de griep gekregen, bij thuiskomst niet helemaal fit gaan werken en helaas heerstte er op dat moment een buikgriepvirus op de afdeling (werk in de zorg) dus ik was een zeer makkelijk slachtoffer. Dit weekend weer even 2 yoga klasjes mee pakken en dan maandag denk ik zoetjes aan een rondje doen. Na een week binnen zitten en op de bank liggen ben ik wel weer toe aan wat lichaamsbeweging.
vrijdag 22 januari 2016 om 23:05
Ik heb gisteravond heerlijk gezwommen en mijn pr gezwommen op de 50 meter vrije slag dus ik was erg blij. Ook gaan de langere afstanden steeds gemakkelijker.
Maar vandaag ga ik op de hardloopband beginnen en ik heb goede hoop dat ik het weer rustig kan gaan opbouwen.
Tot een jaar of 7-8 geleden liep ik regelmatig 10 km wedstrijdjes, halve en hele marathons maar door tijdgebrek en nu ziekte, is dat al heel lang geleden.
Eind oktober is hier een leuke halve marathon dus ik denk, als het allemaal weer een beetje goed gaat, dat dat mijn doel is voor dit jaar. Tussendoor een paar 10 km loopjes in juni/juli/augustus en dan op voor de halve.
Dat ik er weer over na kan denken is al heerlijk. Nu hopen dat de benen ook naar me gaan luisteren.
Maar vandaag ga ik op de hardloopband beginnen en ik heb goede hoop dat ik het weer rustig kan gaan opbouwen.
Tot een jaar of 7-8 geleden liep ik regelmatig 10 km wedstrijdjes, halve en hele marathons maar door tijdgebrek en nu ziekte, is dat al heel lang geleden.
Eind oktober is hier een leuke halve marathon dus ik denk, als het allemaal weer een beetje goed gaat, dat dat mijn doel is voor dit jaar. Tussendoor een paar 10 km loopjes in juni/juli/augustus en dan op voor de halve.
Dat ik er weer over na kan denken is al heerlijk. Nu hopen dat de benen ook naar me gaan luisteren.
zaterdag 23 januari 2016 om 09:53
Ik liep voorheen 3 keer 10 km per week, maar als ik het jou nou over een 10 km loopje hoor vind ik dat een hele prestatie Grootepan.
Waarom kies je voor de hardloopband, waarom niet de weg op? Ik heb zelf geen ervaring met de loopband, maar ik let buiten altijd wel op de afstand die ik afleg; de boom in de verte, het huis aan de rechterkant wat in zicht komt.. Op een loopband is het hollen en niet vooruit komen, dat lijkt me zo vreemd?
Waarom kies je voor de hardloopband, waarom niet de weg op? Ik heb zelf geen ervaring met de loopband, maar ik let buiten altijd wel op de afstand die ik afleg; de boom in de verte, het huis aan de rechterkant wat in zicht komt.. Op een loopband is het hollen en niet vooruit komen, dat lijkt me zo vreemd?
zaterdag 23 januari 2016 om 13:57
Leuk topic!
Ik zoek eigenlijk iets nieuws sportiefs om te gaan doen.
Ik fiets nu naar mijn werk,maar we gaan als het goed is verhuizen, naar een locatie op 9.5 kilometer van mijn huis. Op een weg door de duinen.
Het zou best wel heel gaaf zijn om naar mijn werk te kunnen rennen, over een paar maanden. Ik kan douchen op mijn werk, dus dat zou geen probleem moeten opleveren.
Ik ben alleen echt geen renner. Maar ik heb een stap in de goede richting gedaan en zo'n 10K app gedownload en muziek geschikt voor rennen.
Het plan is om maandagavond te beginnen met les 1.
Dus dit is een beetje een tvp,om me te herinneren aan mijn voornemen
Ik zoek eigenlijk iets nieuws sportiefs om te gaan doen.
Ik fiets nu naar mijn werk,maar we gaan als het goed is verhuizen, naar een locatie op 9.5 kilometer van mijn huis. Op een weg door de duinen.
Het zou best wel heel gaaf zijn om naar mijn werk te kunnen rennen, over een paar maanden. Ik kan douchen op mijn werk, dus dat zou geen probleem moeten opleveren.
Ik ben alleen echt geen renner. Maar ik heb een stap in de goede richting gedaan en zo'n 10K app gedownload en muziek geschikt voor rennen.
Het plan is om maandagavond te beginnen met les 1.
Dus dit is een beetje een tvp,om me te herinneren aan mijn voornemen
zaterdag 23 januari 2016 om 14:35
Waarom denk je dat je geen renner bent, Melbrw? Heb je er al wel ervaring mee?
Ik ben altijd ontzettend onsportief geweest, dus dat ik nog eens zou gaan hardlopen heb ik nooit verwacht. Maar dankzij het rennen met Evy is het er toch van gekomen. Dat douchen op het werk lijkt me wel vreemd, en je moet dan ook spullen meesjouwen lijkt me, een lunchpakket, handdoek, schone kleding, hoe wil je dat doen, in een rugzak? Daar ben ik wel benieuwd naar. Wel grappig om al die verschillen te lezen, de een op de hardloopband, de ander de route naar het werk, weer een ander overdag, enz. enz.
Ik ben altijd ontzettend onsportief geweest, dus dat ik nog eens zou gaan hardlopen heb ik nooit verwacht. Maar dankzij het rennen met Evy is het er toch van gekomen. Dat douchen op het werk lijkt me wel vreemd, en je moet dan ook spullen meesjouwen lijkt me, een lunchpakket, handdoek, schone kleding, hoe wil je dat doen, in een rugzak? Daar ben ik wel benieuwd naar. Wel grappig om al die verschillen te lezen, de een op de hardloopband, de ander de route naar het werk, weer een ander overdag, enz. enz.
