Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
dinsdag 11 maart 2014 om 19:16
Zo! Iedereen zit volgens mij in de positieve modus! Wat goed!
Voor alle nieuwe starters: zet 'm op!!!
Net meer dan een uur naar huis vanaf het werk, veel te laat weggegaan. Ik had een grote zak zure dropjes in mijn tas. En ik was flauw.... Ik werd ook misselijk. Tijdens een overstap merkte ik dat ik stond te shaken. Toen heb ik opgezocht hoeveel koolhydraten er in die dropjes zitten. Soort zure matjes. Toen hoefde ik niet meer... Thuis meteen aan de Chili oriental. Nu gaat het weer! En nog steeds trots!!
Morgen weer zo'n dag dames?!
Voor alle nieuwe starters: zet 'm op!!!
Net meer dan een uur naar huis vanaf het werk, veel te laat weggegaan. Ik had een grote zak zure dropjes in mijn tas. En ik was flauw.... Ik werd ook misselijk. Tijdens een overstap merkte ik dat ik stond te shaken. Toen heb ik opgezocht hoeveel koolhydraten er in die dropjes zitten. Soort zure matjes. Toen hoefde ik niet meer... Thuis meteen aan de Chili oriental. Nu gaat het weer! En nog steeds trots!!
Morgen weer zo'n dag dames?!
dinsdag 11 maart 2014 om 20:30
@smart, met eet week neem ik ook gewoon de 3 producten, maar niet als ik smokkel en niet in m'n eet week zit.
En wat mooi gezegd (citeer je even) vandaag weer een stapje dichterbij dan gister en morgen weer een stapje dichterbij dan vandaag.
Zo is het inderdaad ook! Alle kleine beetjes helpen
En inderdaad het is al sinds zaterdag heerlijk weer, wordt er zo vrolijk van! En merk aan andere mensen ook. Heb je iemand om mee te wandelen? Zou ook kunnen helpen om even uurtje met een vriendin te gaan wandelen en lekker kletsen, inplaats van rond de tafel met een koekje bij de thee. (Zo los ik het op haha)
@okkie wat goed!! Maar probeer niet elke dag op de Weegschaal te staan
merk dat je er soms niet blij van wordt, hoe moeilijk het ook is, maar je schommelt dagelijks in gewicht. Uiteraard cb500 blijven doen! Ik had niet echt een keuze, ja van consulent wisselen, maar dat wou ik niet.
@mama-demkai welkom! 15 kilo kan je voor de zomer wel redden. Mij is verteld tussen de 2,5 en 3L per dag, meer is ook niet echt gezond voor je. Op den duur trekt de honger gevoel weg, je moet je maag zien als een ballon, die langzaam leeg moet lopen (door minder te eten loopt die leeg) dan krimpt je maag weer en trekt je honger gevoel weer weg.
@dots, helaas zit aspartaam in bijna alles en dus blijkbaar ook in cambridge producten. Tis dat mm consulente t zei.
Uiteraard is dit niet een manier om jullie over te halen om voor straight away te kiezen hoor
ik wou even met jullie delen wat ik geleerd had. En als m'n consulente nooit was overgestapt deed ik ook gewoon nog lekker cb500 mee
@ visjes, welkom! Wat goed en vast ook moeilijk dat je op de verjaardag van je kind niet heb gesnoept enzo. Ik doe zelf de 500 maar ik kan me heel goed voorstellen dat veel voor de 800 variant kiezen.
@ noppie wat een goeie resultaat ook! Inderdaad zomer komt er aan en kop op! Soms zit t mee en soms zit t tegen. Je kan t!
@ego
Net eerste les van evi gedaan, 20min evi en daarna 45 min stevig door gelopen. Heerlijk! Voelde me niet duizelig, wel zeisteek (haha roken en hardlopen is niet slim, slechte conditie was ook te merken) en ik fiets (als t niet regent) naar school inplaats van dat ik de auto pak.
Krijg van de jongens in m'n klas veel complimenten (enige meid op de opleiding) en van vriendinnen ook. Mijn ouders (wonen in t buitenland) zijn bang dat ze me in juni niet meer herkennen. Ik zit steeds lekkerder in m'n vel en merk dat ik vrolijker wordt. Wat kan een lichaam toch veel met je humeur doen.
Fijne avond!
En wat mooi gezegd (citeer je even) vandaag weer een stapje dichterbij dan gister en morgen weer een stapje dichterbij dan vandaag.
Zo is het inderdaad ook! Alle kleine beetjes helpen
En inderdaad het is al sinds zaterdag heerlijk weer, wordt er zo vrolijk van! En merk aan andere mensen ook. Heb je iemand om mee te wandelen? Zou ook kunnen helpen om even uurtje met een vriendin te gaan wandelen en lekker kletsen, inplaats van rond de tafel met een koekje bij de thee. (Zo los ik het op haha)
@okkie wat goed!! Maar probeer niet elke dag op de Weegschaal te staan
merk dat je er soms niet blij van wordt, hoe moeilijk het ook is, maar je schommelt dagelijks in gewicht. Uiteraard cb500 blijven doen! Ik had niet echt een keuze, ja van consulent wisselen, maar dat wou ik niet. @mama-demkai welkom! 15 kilo kan je voor de zomer wel redden. Mij is verteld tussen de 2,5 en 3L per dag, meer is ook niet echt gezond voor je. Op den duur trekt de honger gevoel weg, je moet je maag zien als een ballon, die langzaam leeg moet lopen (door minder te eten loopt die leeg) dan krimpt je maag weer en trekt je honger gevoel weer weg.
@dots, helaas zit aspartaam in bijna alles en dus blijkbaar ook in cambridge producten. Tis dat mm consulente t zei.
Uiteraard is dit niet een manier om jullie over te halen om voor straight away te kiezen hoor
ik wou even met jullie delen wat ik geleerd had. En als m'n consulente nooit was overgestapt deed ik ook gewoon nog lekker cb500 mee @ visjes, welkom! Wat goed en vast ook moeilijk dat je op de verjaardag van je kind niet heb gesnoept enzo. Ik doe zelf de 500 maar ik kan me heel goed voorstellen dat veel voor de 800 variant kiezen.
@ noppie wat een goeie resultaat ook! Inderdaad zomer komt er aan en kop op! Soms zit t mee en soms zit t tegen. Je kan t!
@ego
Net eerste les van evi gedaan, 20min evi en daarna 45 min stevig door gelopen. Heerlijk! Voelde me niet duizelig, wel zeisteek (haha roken en hardlopen is niet slim, slechte conditie was ook te merken) en ik fiets (als t niet regent) naar school inplaats van dat ik de auto pak.
Krijg van de jongens in m'n klas veel complimenten (enige meid op de opleiding) en van vriendinnen ook. Mijn ouders (wonen in t buitenland) zijn bang dat ze me in juni niet meer herkennen. Ik zit steeds lekkerder in m'n vel en merk dat ik vrolijker wordt. Wat kan een lichaam toch veel met je humeur doen.
Fijne avond!
dinsdag 11 maart 2014 om 21:26
@smart 79. Bedankt ik ga er op letten..
ik heb te vroeg gezegd dat het goed te doen is .... ik heb trek echt trek.. tijdens het avondeten maken voor me meiden ging het nog goed die chili soep gegeten met tabasco maar nu op de bank met me thee / koffie begint me maag echt te rammelen en aangezien ik al over me max water zit kan ik het daar nu niet meer mee bedwingen ga maar weer een kopje koffie zetten... mijn man is nog niet thuis uit zijn werk dus wil ook nog niet naar bed gaan dilemma hahaha ik schrijf even lekker van me af ben benieuwd hoe het verder zal gaan tot morgen iedereen
ik heb te vroeg gezegd dat het goed te doen is .... ik heb trek echt trek.. tijdens het avondeten maken voor me meiden ging het nog goed die chili soep gegeten met tabasco maar nu op de bank met me thee / koffie begint me maag echt te rammelen en aangezien ik al over me max water zit kan ik het daar nu niet meer mee bedwingen ga maar weer een kopje koffie zetten... mijn man is nog niet thuis uit zijn werk dus wil ook nog niet naar bed gaan dilemma hahaha ik schrijf even lekker van me af ben benieuwd hoe het verder zal gaan tot morgen iedereen
dinsdag 11 maart 2014 om 22:13
Roos, wat klink je heerlijk motiverend. Fijn dat je je zo goed voelt.
Mijn moeder zei net ook dat ze het al in mijn gezicht kan zien. Maar oooohhhhh die honger steeds na 2.5 uur. Gek wordt ik ervan. Ik heb trouwens een maatbeker van een liter en die vul ik drie keer. Daar drink ik mijn water uit.
Ik zit te denken om de shakes in twee keer te verdelen. Het gekke is dat ik echt vol zit na zo'n shake, hoe komt het toch dat ik dan zo'n honger houdt??
Mijn moeder zei net ook dat ze het al in mijn gezicht kan zien. Maar oooohhhhh die honger steeds na 2.5 uur. Gek wordt ik ervan. Ik heb trouwens een maatbeker van een liter en die vul ik drie keer. Daar drink ik mijn water uit.
Ik zit te denken om de shakes in twee keer te verdelen. Het gekke is dat ik echt vol zit na zo'n shake, hoe komt het toch dat ik dan zo'n honger houdt??
woensdag 12 maart 2014 om 08:51
@Okkie, goed van je dat je de zuurtjes hebt gelaten voor wat ze zijn. Misschien een idee om een kant en klaar pakje of reep in je tas te doen voor dit soort gevallen?
@Roos, Dat weglaten van een product omdat je wat eet is misschien wel slim. Ik durf dat soort dingen nooit zo goed.
Knap dat je begonnen bent met Evi! Ergens wil ik ook zoiets gaan doen, maar ken mezelf en ga dat op termijn niet volhouden.
Zelf wandel ik gewoon achter de kinderwagen, gezellig met smarttje. Nu ben ik niet iemand die slentert, maar wel echt doorloopt dus dat scheelt ook wel denk ik.
@Mama-demkai, mogen we je nick een beetje afkorten?
Ik lees dat je best wat koffie en/of thee drinkt, houd daar ook rekening mee met de waterinname. Als ik jou was zou ik daarom max 2,5 liter water drinken, zeker als je een kop of 3/4 aan koffie/thee erbij drinkt. Je moet namelijk niet vergeten dat de shakes ook aangemaakt worden met water. Dat is bij elkaar ook al zo'n 750 ml. Die mag je dan wel niet rekenen onder de 2,5 liter maar je krijgt ze wel binnen.
Ik wil niet belerend over komen of iets, sorry als dat wel zo overkomt, maar ik wil je wel waarschuwen voor nierproblemen enz. Hoe meer je drinkt, hoe meer stoffen uit je lichaam verdwijnen. Dus ook de goede stoffen die je lijf nodig heeft!
@Dotts, Wat fijn dat je complimenten krijgt! Heerlijk is dat! Zelf was ik van het weekend op visite bij mijn broer en schoonzus en zij zagen het niet. Daar baal ik van. Maar goed, dat had ik ook wel van hen kunnen verwachten.
Zo met die maatbeker steeds vullen doe ik ook, lekker handig.
Sinds ik een eetlepel lijnzaad door de ochtendshake doe merk ik dat mijn hongergevoel beduidend minder is. Wellicht een idee om te proberen? Eventueel door de lunchshake zodat je de middag beter doorkomt tot de avond.
@Ego, ik ga enorm hard deze week en dat terwijl ik zaterdag gezondigd heb met een maaltijd salade en dat ik ongesteld ben. Ben heel benieuwd morgen naar het resultaat bij de weegjuf.
@Roos, Dat weglaten van een product omdat je wat eet is misschien wel slim. Ik durf dat soort dingen nooit zo goed.
Knap dat je begonnen bent met Evi! Ergens wil ik ook zoiets gaan doen, maar ken mezelf en ga dat op termijn niet volhouden.
Zelf wandel ik gewoon achter de kinderwagen, gezellig met smarttje. Nu ben ik niet iemand die slentert, maar wel echt doorloopt dus dat scheelt ook wel denk ik.
@Mama-demkai, mogen we je nick een beetje afkorten?
Ik lees dat je best wat koffie en/of thee drinkt, houd daar ook rekening mee met de waterinname. Als ik jou was zou ik daarom max 2,5 liter water drinken, zeker als je een kop of 3/4 aan koffie/thee erbij drinkt. Je moet namelijk niet vergeten dat de shakes ook aangemaakt worden met water. Dat is bij elkaar ook al zo'n 750 ml. Die mag je dan wel niet rekenen onder de 2,5 liter maar je krijgt ze wel binnen.
Ik wil niet belerend over komen of iets, sorry als dat wel zo overkomt, maar ik wil je wel waarschuwen voor nierproblemen enz. Hoe meer je drinkt, hoe meer stoffen uit je lichaam verdwijnen. Dus ook de goede stoffen die je lijf nodig heeft!
@Dotts, Wat fijn dat je complimenten krijgt! Heerlijk is dat! Zelf was ik van het weekend op visite bij mijn broer en schoonzus en zij zagen het niet. Daar baal ik van. Maar goed, dat had ik ook wel van hen kunnen verwachten.
Zo met die maatbeker steeds vullen doe ik ook, lekker handig.
Sinds ik een eetlepel lijnzaad door de ochtendshake doe merk ik dat mijn hongergevoel beduidend minder is. Wellicht een idee om te proberen? Eventueel door de lunchshake zodat je de middag beter doorkomt tot de avond.
@Ego, ik ga enorm hard deze week en dat terwijl ik zaterdag gezondigd heb met een maaltijd salade en dat ik ongesteld ben. Ben heel benieuwd morgen naar het resultaat bij de weegjuf.
woensdag 12 maart 2014 om 09:41
Dit weekend gaan wij een dagje naar de Efteling en dan wil ik een kant en klare shake meenemen, maar zat ook te denken aan een reep. Echter die van CB vind ik zooooo walgelijk vies. Brrr.
Dus ik dacht aan een alternatief.
Heeft een van jullie ervaring met de repen van Atkins?
Hoe smaken die? Zijn die minder taai?
Dus ik dacht aan een alternatief.
Heeft een van jullie ervaring met de repen van Atkins?
Hoe smaken die? Zijn die minder taai?
woensdag 12 maart 2014 om 09:46
Whoehoe! Even een ego-momentje hoor: zojuist m'n laagste gewicht met CB op de weegschaal zien verschijnen! Dus ja: ònder het gewicht wat ik had voor de zondigweek. Dat is -1.2 kg in twee dagen? Het zal vast weer vocht zijn, maar ik ben blij
Vanaf vandaag hopelijk weer echt verder tellen naar beneden. Het motiveert!
@Mama-Demkai: als je groene of andere thee zonder cafeïne drinkt moet je eigenlijk die thee bij je water tellen. Als je te veel water drinkt spoel je namelijk (voor zo ver ik heb begrepen) ook de goede voedingsstoffen linea recta weer door de wc en blijft er niets over voor je lijf.
Je moet er echt even doorheen, ga niet je drang naar voeding vervangen door water want daarmee verleg je het probleem alleen maar.
@Okkie: ik ben super trots op je! Wat knap van je. De verleiding is op zulke momenten echt het zwaarst aanwezig hè?
@Roos: lekker bezig met dat hardlopen! Fijn hè, dat het een soort domino effect heeft? Ik word ook veel zelfverzekerder van m'n verminderde gewicht, voel me energieker en heb meer zin om dingen te ondernemen.
Wat leuk ook dat je klasgenoten je zoveel complimentjes geven. Ik merk dat ik daar helemaal van opfleur en het me kracht geeft om door te zetten. CB doet immers iets positiefs voor me.
@Dots: ik denk dat je honger houdt omdat je immers leeft op <500 kcal per dag. Logisch dat je lijf na 2,5 uur denkt: ik heb brandstof nodig!
Ik heb gemerkt dat dat gevoel aanwezig blijft, helaas. Niet altijd, niet eens elke dag, maar wel steekt het zo nu en dan de kop op. Bij mij ging het eerst weken zonder gedoe en opeens was dat gevoel er weer.. We zullen moeten blijven vechten helaas.
@Smart: wauw nog 1 dagje en dan mag je alweer wegen. Wat gaat dat snel hè? En een maaltijdsalade is natuurlijk helemaal geen drama. Juist daardoor kan je lijf ook weer een boost krijgen. Zeker nu ik nog maar een paar weken 'moet' denk ik dat ik af en toe ook wel zoiets zal doen op bepaalde gelegenheden.
Lieve dames: ik ben zo trots op ons allemaal! Afgelopen kerst hadden we niet gelooft dat we nu allemaal zo goed bezig zouden zijn. Ik geloofde namelijk niet echt meer in mezelf toen!
Wat erg eigenlijk: ik was zo onzeker. Had het gevoel dat iedereen dacht als ik langsliep 'moet je die dikzak zien'. Dat geen man liever voor mij dan voor een ander zou gaan. Dat ik zou eenmaal het stevige meisje was..
En zie hier! Wat zijn we goed bezig
Vanaf vandaag hopelijk weer echt verder tellen naar beneden. Het motiveert!
@Mama-Demkai: als je groene of andere thee zonder cafeïne drinkt moet je eigenlijk die thee bij je water tellen. Als je te veel water drinkt spoel je namelijk (voor zo ver ik heb begrepen) ook de goede voedingsstoffen linea recta weer door de wc en blijft er niets over voor je lijf.
Je moet er echt even doorheen, ga niet je drang naar voeding vervangen door water want daarmee verleg je het probleem alleen maar.
@Okkie: ik ben super trots op je! Wat knap van je. De verleiding is op zulke momenten echt het zwaarst aanwezig hè?
@Roos: lekker bezig met dat hardlopen! Fijn hè, dat het een soort domino effect heeft? Ik word ook veel zelfverzekerder van m'n verminderde gewicht, voel me energieker en heb meer zin om dingen te ondernemen.
Wat leuk ook dat je klasgenoten je zoveel complimentjes geven. Ik merk dat ik daar helemaal van opfleur en het me kracht geeft om door te zetten. CB doet immers iets positiefs voor me.
@Dots: ik denk dat je honger houdt omdat je immers leeft op <500 kcal per dag. Logisch dat je lijf na 2,5 uur denkt: ik heb brandstof nodig!
Ik heb gemerkt dat dat gevoel aanwezig blijft, helaas. Niet altijd, niet eens elke dag, maar wel steekt het zo nu en dan de kop op. Bij mij ging het eerst weken zonder gedoe en opeens was dat gevoel er weer.. We zullen moeten blijven vechten helaas.
@Smart: wauw nog 1 dagje en dan mag je alweer wegen. Wat gaat dat snel hè? En een maaltijdsalade is natuurlijk helemaal geen drama. Juist daardoor kan je lijf ook weer een boost krijgen. Zeker nu ik nog maar een paar weken 'moet' denk ik dat ik af en toe ook wel zoiets zal doen op bepaalde gelegenheden.
Lieve dames: ik ben zo trots op ons allemaal! Afgelopen kerst hadden we niet gelooft dat we nu allemaal zo goed bezig zouden zijn. Ik geloofde namelijk niet echt meer in mezelf toen!
Wat erg eigenlijk: ik was zo onzeker. Had het gevoel dat iedereen dacht als ik langsliep 'moet je die dikzak zien'. Dat geen man liever voor mij dan voor een ander zou gaan. Dat ik zou eenmaal het stevige meisje was..
En zie hier! Wat zijn we goed bezig
woensdag 12 maart 2014 om 09:51
@Smart: de Day Break repen van Atkins lijken op mueslirepen zonder het laagje honing. Vrij droog dus. Ik vind de chocolade erg lekker. Maar als ik me niet vergis bevatten ze per stuk ongeveer de helft van het aantal voedingsstoffen van een CB-reep. Je zou er dus twee kunnen nemen. Maar: dan krijg je in totaal wel meer kcal binnen dan met 1 CB reep.
Je zou ook een Day Break reep kunnen nemen en een snackreepje van Atkins. Geen idee hoeveel kcal die laatste bevatten maar ik zou gewoon optellen wat je mag.
Aangezien je als ik het zo lees geen CB repen in huis hebt, ze bevatten per reep:
220 kcal
15.2 gram eiwit
17.9 gram koolhydraten (waarvan 14.1 gram suiker)
1.3 gram polyolen (wat zijn dat eigenlijk?)
1.0 gram zetmeel
Je zou ook een Day Break reep kunnen nemen en een snackreepje van Atkins. Geen idee hoeveel kcal die laatste bevatten maar ik zou gewoon optellen wat je mag.
Aangezien je als ik het zo lees geen CB repen in huis hebt, ze bevatten per reep:
220 kcal
15.2 gram eiwit
17.9 gram koolhydraten (waarvan 14.1 gram suiker)
1.3 gram polyolen (wat zijn dat eigenlijk?)
1.0 gram zetmeel
woensdag 12 maart 2014 om 10:27
Hey meiden,
ben ik weer...
Wat zijn jullie actieve schrijvers zeg! Moet zo meteen nog ff alles lezen
Ik ben zaterdag bij de consulente geweest en was er inderdaad precies een kilo erbij. Ik ben destijds voor de kerst gestopt en wil dus nu weer verder. Ik had eigenlijk zondag willen beginnen, maar ben vandaag pas begonnen voor de 100 %. Gistere en eergistere 2 maaltijden vervangen en vanaf vandaag wil ik alle maaltijden vervangen. Ik hoop wel dat ik deze ronde geen haaruitval ga krijgen. Hebben jullie daar ook last van?
ben ik weer...
Wat zijn jullie actieve schrijvers zeg! Moet zo meteen nog ff alles lezen
Ik ben zaterdag bij de consulente geweest en was er inderdaad precies een kilo erbij. Ik ben destijds voor de kerst gestopt en wil dus nu weer verder. Ik had eigenlijk zondag willen beginnen, maar ben vandaag pas begonnen voor de 100 %. Gistere en eergistere 2 maaltijden vervangen en vanaf vandaag wil ik alle maaltijden vervangen. Ik hoop wel dat ik deze ronde geen haaruitval ga krijgen. Hebben jullie daar ook last van?
woensdag 12 maart 2014 om 11:15
@Hush, bedankt voor de info!
Maar, eh, jij vindt de repen van CB wel lekker toch? Ben je dan wel een goede graadmeter voor de smaak van de andere repen?
Fijn dat je zo'n stuk beter in je vel zit, dat is ook fijn.
Mij gaat het echt om het gezondsheidsstukje, dus ik ben niet bezig met hoe strak in van de zomer in de bikini ben of zo. En het stomme is, ik voel me altijd wel ok in mijn velletje. Nu maar ook toen ik die 12 kg er nog bij had. Gek is dat hé.
@Miep, fijn dat het maar 1 kilo was. Die is er vast snel af.
Waarom ben je niet gelijk begonnen? Had je daar een reden voor? Niet dat ik streng wil zijn hoor, maar ben wel nieuwsgierig
Mijn haar viel al enorm uit ivm de hormonen na de bevalling, maar het werd wat minder. Nu verlies ik weer volop haar, dus ik denk dat het nu wel aan cb ligt. Gelukkig ben ik gezegend met een enorme bos dik krullend haar, dus ik kan wel wat missen.
Maar, eh, jij vindt de repen van CB wel lekker toch? Ben je dan wel een goede graadmeter voor de smaak van de andere repen?
Fijn dat je zo'n stuk beter in je vel zit, dat is ook fijn.
Mij gaat het echt om het gezondsheidsstukje, dus ik ben niet bezig met hoe strak in van de zomer in de bikini ben of zo. En het stomme is, ik voel me altijd wel ok in mijn velletje. Nu maar ook toen ik die 12 kg er nog bij had. Gek is dat hé.
@Miep, fijn dat het maar 1 kilo was. Die is er vast snel af.
Waarom ben je niet gelijk begonnen? Had je daar een reden voor? Niet dat ik streng wil zijn hoor, maar ben wel nieuwsgierig
Mijn haar viel al enorm uit ivm de hormonen na de bevalling, maar het werd wat minder. Nu verlies ik weer volop haar, dus ik denk dat het nu wel aan cb ligt. Gelukkig ben ik gezegend met een enorme bos dik krullend haar, dus ik kan wel wat missen.
woensdag 12 maart 2014 om 11:25
Hoi dames, wat een goede berichten allemaal!! Ik ben blij dat ik me heb aangemeld voor dit forum, want het motiveert super, bedankt allemaal!!
Ik lees allemaal wel berichten over haaruitval...hoe kan dit dan? Volgens CB zitten alle voedingsstoffen in de produkten die we gebruiken en zouden we juist gezonder bezig zijn dan voorheen... Ik heb er nog geen last van en hoop het ook niet te krijgen, word ik straks nog kaal ook ..
Vanochtend voor het eerst sinds een paar dagen weer een rammelende maag, maar het feit dat ik gewoon niks mag, houd me op de been. Misschien is het ook wel zo dat ik op mijn werk te weinig water drink... ik haal dat thuis wel in. Maar misschien knort mijn buikje minder als ik meer water drink.. Ga het toch maar proberen. Voor iedereen een hele fijne en zonnige dag gewenst! en misschien tot straks!
Ik lees allemaal wel berichten over haaruitval...hoe kan dit dan? Volgens CB zitten alle voedingsstoffen in de produkten die we gebruiken en zouden we juist gezonder bezig zijn dan voorheen... Ik heb er nog geen last van en hoop het ook niet te krijgen, word ik straks nog kaal ook ..
Vanochtend voor het eerst sinds een paar dagen weer een rammelende maag, maar het feit dat ik gewoon niks mag, houd me op de been. Misschien is het ook wel zo dat ik op mijn werk te weinig water drink... ik haal dat thuis wel in. Maar misschien knort mijn buikje minder als ik meer water drink.. Ga het toch maar proberen. Voor iedereen een hele fijne en zonnige dag gewenst! en misschien tot straks!
Let's do this with love for ourselves!
woensdag 12 maart 2014 om 12:14
Smart, leuk een dagje naar de Efteling! Inzout het bij de cb500 producten houden. Kan je niet een thermosflesje heet water meenemen voor een soepje tussen de middag?of vind je die ook niet lekker? Ik zou dan eerder nog een dagje voor die komkommer gaan?
Gaat smartje mee naar de Efteling?
Hush, we mogen idd trots zijn op onszelf!
Mijn gezondheid en conditie was met de 106kg ook prima! Mij gaat het vooral om mijn benen en leuke kleding kunnen kopen. Mijn taille is nu al prima, het gaat (lijkt nu ) nu van mijn billen af ( ook goed) en dan pas van mijn benen... Dus ik ben nog wel even bezig?
Weer een heerlijk weertje vandaag! Lekker van het zonnetje genieten!
Gaat smartje mee naar de Efteling?
Hush, we mogen idd trots zijn op onszelf!
Mijn gezondheid en conditie was met de 106kg ook prima! Mij gaat het vooral om mijn benen en leuke kleding kunnen kopen. Mijn taille is nu al prima, het gaat (lijkt nu ) nu van mijn billen af ( ook goed) en dan pas van mijn benen... Dus ik ben nog wel even bezig?
Weer een heerlijk weertje vandaag! Lekker van het zonnetje genieten!
woensdag 12 maart 2014 om 13:23
Nee, smarttje gaat voor het eerst uit logeren! Aaah, vind het wel spannend. Maar het komt vast goed. Kan ik eindelijk weer een keer een nachtje doorslapen! Althans als ik niet wakker lig of alles weg goed gaat.
De soepen eet ik ook niet, haha.
Komkommer meenemen vind ik ook weer zo'n gedoe. Wij zijn van die types die niets meenemen en alles ter plekke kopen. Dus dan zou het wel fijn zijn als ik iets makkelijks uit mijn jaszak kan halen, wat niet te veel zeulen is.
Mijn gezondheid en conditie waren ook goed. Bij de laatste controle bij de internist kreeg ik zelfs te horen dat ze niet vaak zulke gezonde mensen op controle hebben.
Echter door de zware zwangerschapsdiabetes heb ik een hoge kans om binnen 5 jaar diabetes type 2 te ontwikkelen. Door 8 kg kwijt te raken werd die kans al met 60% minder. Die 8 kg ben ik allang kwijt, nu wil ik doorzetten want ik wil de kans gewoon op nihil hebben.
Ik heb bij onze oudste 13 weken van de zwangerschap insuline moeten spuiten en bij smarttje zelfs 32 weken!!!
Geloof me, dat is echt niet fijn. Constant letten op eten, tijdens, hypo's vermijden. Nee, ik wil gezond blijven!
De soepen eet ik ook niet, haha.
Komkommer meenemen vind ik ook weer zo'n gedoe. Wij zijn van die types die niets meenemen en alles ter plekke kopen. Dus dan zou het wel fijn zijn als ik iets makkelijks uit mijn jaszak kan halen, wat niet te veel zeulen is.
Mijn gezondheid en conditie waren ook goed. Bij de laatste controle bij de internist kreeg ik zelfs te horen dat ze niet vaak zulke gezonde mensen op controle hebben.
Echter door de zware zwangerschapsdiabetes heb ik een hoge kans om binnen 5 jaar diabetes type 2 te ontwikkelen. Door 8 kg kwijt te raken werd die kans al met 60% minder. Die 8 kg ben ik allang kwijt, nu wil ik doorzetten want ik wil de kans gewoon op nihil hebben.
Ik heb bij onze oudste 13 weken van de zwangerschap insuline moeten spuiten en bij smarttje zelfs 32 weken!!!
Geloof me, dat is echt niet fijn. Constant letten op eten, tijdens, hypo's vermijden. Nee, ik wil gezond blijven!
woensdag 12 maart 2014 om 15:46
Smart, ik ben niet gelijk begonnen omdat de consulente daar eigenlijk tegen was, zij vond dat ik eerst die afbouw(of noemen ze dat nou opbouw) week moest doen. Maar had er zelf eigenlijk niet zoveel zin in om daar een hele week over te doen Dus heb het maar gewoon op mijn eigen manier gedaan. Dus vanaf nu gewoon 3 shakes! Ik heb ca.2 jaar geleden ook cambridge gedaan, en na 3 maanden vielen de haren me gewoon met de bossen uit, er leek maar geen einde aan te komen en mijn haar was echt nog maar de helft van wat het eerst was. Pas toen ik zwanger werd, is het gestopt. Na deze zwangerschap ben ik gelukkig niet zoveel haren kwijt geworden, en hoop dat het zo blijft. Anders moet ik weer zwanger worden om de haaruitval te laten stoppen
Dus heb het maar gewoon op mijn eigen manier gedaan. Dus vanaf nu gewoon 3 shakes! Ik heb ca.2 jaar geleden ook cambridge gedaan, en na 3 maanden vielen de haren me gewoon met de bossen uit, er leek maar geen einde aan te komen en mijn haar was echt nog maar de helft van wat het eerst was. Pas toen ik zwanger werd, is het gestopt. Na deze zwangerschap ben ik gelukkig niet zoveel haren kwijt geworden, en hoop dat het zo blijft. Anders moet ik weer zwanger worden om de haaruitval te laten stoppen
woensdag 12 maart 2014 om 16:36
Jeetje, ik zit niet te wachten op haaruitval! Heeft al iemand er last van? Krijgt iedereen het?
Je hebt gelijk, hoor Smart! Ik zou die kleine ook niet meenemen. Smartje heeft er zelf ook niets aan. Komkommer aan stukjes snijden en in een zakje meenemen is toch geen moeite? Maar wij zijn idd van proviand meenemen. Scheelt veel kosten en is gezonder. Als je niet oppast heb je twee ongezonde maaltijden te pakken. Dat wil ik mijn kinderen niet aandoen. Ik neem ook altijd fruit mee, meloen, of ik schil appeltjes in een lange wachtrij, gezellig! De kinderen weten al pas wanneer het fruit op is wordt er ijs gekocht. Zo koop ik bij gewonere uitjes (zoals kinderboerderij of plaatselijke speeltuinen) ook alleen maar eenvoudige waterijsjes. Alleen bij bijzondere uitjes trakteer ik op grotere ijsjes.
Wel leuk de Efteling! Heb ik ook wel weer zin in!
Je hebt gelijk, hoor Smart! Ik zou die kleine ook niet meenemen. Smartje heeft er zelf ook niets aan. Komkommer aan stukjes snijden en in een zakje meenemen is toch geen moeite? Maar wij zijn idd van proviand meenemen. Scheelt veel kosten en is gezonder. Als je niet oppast heb je twee ongezonde maaltijden te pakken. Dat wil ik mijn kinderen niet aandoen. Ik neem ook altijd fruit mee, meloen, of ik schil appeltjes in een lange wachtrij, gezellig! De kinderen weten al pas wanneer het fruit op is wordt er ijs gekocht. Zo koop ik bij gewonere uitjes (zoals kinderboerderij of plaatselijke speeltuinen) ook alleen maar eenvoudige waterijsjes. Alleen bij bijzondere uitjes trakteer ik op grotere ijsjes.
Wel leuk de Efteling! Heb ik ook wel weer zin in!
donderdag 13 maart 2014 om 00:14
Hey gezellig Smart, Efteling. Ik woon praktisch om de hoek bij de Efteling. Is voor mij ook altijd een grote valkuil op dieet gebied. Ik heb daar altijd zo veel trek in slecht eten. We hebben abonnement en gaan vaak na schooltijd even paar uurtjes. Ik neem ook kant en klaar drankjes mee en de peanut crunchreep. Het is lastig om daar verder gezonde keuzes te maken, hoewel je ook wel redelijke salades kunt krijgen (witte paard, pandadroom). Veel plezier dit weekend! Morgen weer s wat uitgebreider reageren.
donderdag 13 maart 2014 om 08:11
Zo dag twee is weer goed gegaan nu de ochtend van dag drie en ik ga proberen om alles weer wat uit te stellen qua eet tijd want ik vind de avond errug lang duren..
Jullie mogen me nick wel afkorten wat dacht je van @mdk dan weet ik wel dat ik het ben..
Ben vanochtend toch even op de weegschaal gaan staan ik begon dinsdag ochtend op 73.4 kg nu donderdag ochtend 69.5 kg!!!! dat gaat erg hard of niet? Ben benieuwd wat jullie reacties zijn. Fijne dag het zonnetje gaat weer schijnen
Jullie mogen me nick wel afkorten wat dacht je van @mdk dan weet ik wel dat ik het ben..
Ben vanochtend toch even op de weegschaal gaan staan ik begon dinsdag ochtend op 73.4 kg nu donderdag ochtend 69.5 kg!!!! dat gaat erg hard of niet? Ben benieuwd wat jullie reacties zijn. Fijne dag het zonnetje gaat weer schijnen
donderdag 13 maart 2014 om 08:35
@Felientje, Ooit woonde ik ook dichtbij de Efteling. Toen had ook iedereen in de klas een abonnement en werden verjaardagspartijtjes daar bijna standaard gehouden, want iedereen had een abonnement.
Bedankt voor je tip van de salades! Ik zal er aan denken als we er zijn.
@Okkie, wij moeten ook ruim een uur rijden, dit keer zelfs nog langer omdat we eerst nog stiefkind op moeten halen en op de terugweg smarttje. Geeft allemaal niets, ik heb er zin in! Het is alweer een paar jaar geleden en nu met stiefkind erbij is het ook wel leuk om alles door de ogen van een kind te zien en mee te maken.
@mdk, Fijne afkorting!
Fijn dat dag 2 goed is gegaan. Je kan eventueel de shakes in kleinere porties aanmaken en dan verdelen over de dag. Of iets meer water er bij doen. Je hebt een mooi resultaat in elk geval.
@Ego, vanmorgen even gewogen en thuis ben ik exact 2 kg afgevallen deze week. Tussen de middag naar de consulente, ben benieuwd wat daar het resultaat is.
Heb het even heel zwaar, vannacht was het weer drama met smarttje en het begint mij op te breken na bijna 5,5 maand weinig slapen. Ben zoooo moe en heb hoofdpijn sinds gister. Het vinden van een baan lukt niet, ik heb geen tijd om dingen voor mezelf te doen (uitgebreid douchen bijvoorbeeld) en door de moeheid zit ik er even doorheen. Pfff, net even een potje zitten huilen.
Op dit soort momenten zou ik willen stoppen met het dieet en even gewoon een boterham willen eten, maar dat kan natuurlijk niet dus even doorbijten en weer doorgaan. Ik ben zo goed als op de helft (of ruim er over als ik stop bij 85).
Bedankt voor je tip van de salades! Ik zal er aan denken als we er zijn.
@Okkie, wij moeten ook ruim een uur rijden, dit keer zelfs nog langer omdat we eerst nog stiefkind op moeten halen en op de terugweg smarttje. Geeft allemaal niets, ik heb er zin in! Het is alweer een paar jaar geleden en nu met stiefkind erbij is het ook wel leuk om alles door de ogen van een kind te zien en mee te maken.
@mdk, Fijne afkorting!
Fijn dat dag 2 goed is gegaan. Je kan eventueel de shakes in kleinere porties aanmaken en dan verdelen over de dag. Of iets meer water er bij doen. Je hebt een mooi resultaat in elk geval.
@Ego, vanmorgen even gewogen en thuis ben ik exact 2 kg afgevallen deze week. Tussen de middag naar de consulente, ben benieuwd wat daar het resultaat is.
Heb het even heel zwaar, vannacht was het weer drama met smarttje en het begint mij op te breken na bijna 5,5 maand weinig slapen. Ben zoooo moe en heb hoofdpijn sinds gister. Het vinden van een baan lukt niet, ik heb geen tijd om dingen voor mezelf te doen (uitgebreid douchen bijvoorbeeld) en door de moeheid zit ik er even doorheen. Pfff, net even een potje zitten huilen.
Op dit soort momenten zou ik willen stoppen met het dieet en even gewoon een boterham willen eten, maar dat kan natuurlijk niet dus even doorbijten en weer doorgaan. Ik ben zo goed als op de helft (of ruim er over als ik stop bij 85).
donderdag 13 maart 2014 om 08:51
donderdag 13 maart 2014 om 08:58
@smart. Ja denk dat ik het ga verdelen alleen zei mijn consulent dat er minimaal 3.5 uur tussen moet zitten of geldt dat niet als je de portie verkleint?
Zet hem op ws als je dalijk op je streef bent geeft dat zo'n boost dat je zoveel energie uitstraalt dat de goeie dingen vanzelf op je pad komen bv een baan! Met je kleintje moet je er ff doorheen wat je zelf ook aangaf dat de tandjes ws doorkomen. Sterkt iig het blijft moeilijk !
Zet hem op ws als je dalijk op je streef bent geeft dat zo'n boost dat je zoveel energie uitstraalt dat de goeie dingen vanzelf op je pad komen bv een baan! Met je kleintje moet je er ff doorheen wat je zelf ook aangaf dat de tandjes ws doorkomen. Sterkt iig het blijft moeilijk !
donderdag 13 maart 2014 om 10:07
Hoi dames,
Hebben jullie nog plek voor een meeschrijverT?
Ik ben gisteren gestart met CB500. Wil graag van 95 naar 75 en eventueel nog verder naar de 70. Tot zover gaat het goed, ben benieuwd hoe ik me vanavond voel... Ben ook nieuwsgierig naar de ketose toestand, in hoeverre verminderd je hongergevoel nou echt? Ik merk dat ik vandaag snak naar iets hartigs, vandaag toch maar zo'n soepje proberen, al heb ik daar vreselijke verhalen over gehoord.
In hoeverre reageerde jullie omgeving negatief? Ik ben daar stiekem wel een beetje bang voor. Gelukkig steunt mijn man me voor 100%.
Hebben jullie nog plek voor een meeschrijverT?
Ik ben gisteren gestart met CB500. Wil graag van 95 naar 75 en eventueel nog verder naar de 70. Tot zover gaat het goed, ben benieuwd hoe ik me vanavond voel... Ben ook nieuwsgierig naar de ketose toestand, in hoeverre verminderd je hongergevoel nou echt? Ik merk dat ik vandaag snak naar iets hartigs, vandaag toch maar zo'n soepje proberen, al heb ik daar vreselijke verhalen over gehoord.
In hoeverre reageerde jullie omgeving negatief? Ik ben daar stiekem wel een beetje bang voor. Gelukkig steunt mijn man me voor 100%.
donderdag 13 maart 2014 om 11:38
Hoi simone..
Mijn omgeving behalve mijn ouders zeggen dat het overbodig is ik ben 166 en weeg/woog 73.4kg nu wil ik er wat van af omdat ik me er niet prettig in voel mijn ouders begrijpen het maar de rest van de sociale bende vind eigenlijk dat het dus niet nodig is... maar ja dat zei ik tegen mijn man, ik doe het voor mezelf en voor niemand anders.. t is ook niet zo dat ze me negatief proberen te maken hoor ze zien het alleen niet. Je moet vooral doen waar je jezelf prettig bij voelt. . Ik ben dinsdag gestart met cb 500 voorlopig gaat het redelijk ik zie wel echt overal eten water loopt me in de mond dan maar we doen het uiteindelijk voor een goed doel dus kan het wel uitschakelen die drang naar eten..
Leuk je er bij te hebben groetjes
Mijn omgeving behalve mijn ouders zeggen dat het overbodig is ik ben 166 en weeg/woog 73.4kg nu wil ik er wat van af omdat ik me er niet prettig in voel mijn ouders begrijpen het maar de rest van de sociale bende vind eigenlijk dat het dus niet nodig is... maar ja dat zei ik tegen mijn man, ik doe het voor mezelf en voor niemand anders.. t is ook niet zo dat ze me negatief proberen te maken hoor ze zien het alleen niet. Je moet vooral doen waar je jezelf prettig bij voelt. . Ik ben dinsdag gestart met cb 500 voorlopig gaat het redelijk ik zie wel echt overal eten water loopt me in de mond dan maar we doen het uiteindelijk voor een goed doel dus kan het wel uitschakelen die drang naar eten..
Leuk je er bij te hebben groetjes
donderdag 13 maart 2014 om 14:53
@Superwijf, wat k*t dat het zo langzaam gaat momenteel. Enig idee waar het aan kan liggen? Jeetje, wat zal het af en toe moeilijk zijn om jezelf te blijven motiveren. Maar wel heel fijn dat je er nu 12 af hebt! Dat is al heel veel.
@mdk, zelf verdeel ik ze niet, dus daar kan ik je niet in adviseren. Bedankt voor je lieve woorden.
@Simone, Natuurlijk ben je welkom. Je zal sowieso de eerste dagen even moeilijk hebben maar dan gaat het een stuk beter. Bij vlagen zal je nog wel eens een honger moment hebben, maar dat is heel weinig. Het honger gevoel verdwijnt echt zo goed als. Zet hem op!
@Ego, vanmiddag wezen wegen en ik ben bij de consulente 2,1 afgevallen. Een onsje meer dan thuis dus. Nou ja, ik ben erg blij met het resultaat, helemaal omdat ik deze week ook ongesteld was.
@mdk, zelf verdeel ik ze niet, dus daar kan ik je niet in adviseren. Bedankt voor je lieve woorden.
@Simone, Natuurlijk ben je welkom. Je zal sowieso de eerste dagen even moeilijk hebben maar dan gaat het een stuk beter. Bij vlagen zal je nog wel eens een honger moment hebben, maar dat is heel weinig. Het honger gevoel verdwijnt echt zo goed als. Zet hem op!
@Ego, vanmiddag wezen wegen en ik ben bij de consulente 2,1 afgevallen. Een onsje meer dan thuis dus. Nou ja, ik ben erg blij met het resultaat, helemaal omdat ik deze week ook ongesteld was.
