Cambridge 500 - we gaan ervoor!

Takkentrol, ben er zelf ook blij om, heb nog steeds geen honger, wel vaker een leeg gevoel maar dat stoort mij niet. Ik vind de tijd tussen de shakes in de middag te groot dus neem ik rond 11 uur een halve en dan rond 2 uur/half3 de andere helft. Werkt prima, eerste 2 dagen heb ik een bouillon genomen rond 4 omdat ik mij slap voelde (op het werk) maar die heb ik vrijdag niet genomen en ook dit weekend niet.



Anke, mooi gewicht hoor! Daar droom ik nu van Fijn dat de broek je past, dat is de mooiste beloning toch.



Ariel, ik heb morgenavond mijn weegmoment, dan is de eerste week om en ik moet bekennen dat ik stiekem op de weegschaal ben gaan staan.. foeifoei. Ik woog woensdagochtend 81 kilo en vanochtend woog ik 77.8 kilo. Dat is dus al 3.2 kilo eraf! Superblij natuurlijk, mijn streef is 65, bij de weegjuf hebben we 65/70 op geschreven. Ik ben benieuwd wat ik morgenavond weeg.



Azile, drink je wel voldoende bij de shake/soep, mijn weegjuf heeft mij gewaarschuwd dat je inderdaad buikkrampen kan krijgen door de hoge concentratie aan vitamines. Ikzelf doe 400ml water bij de shake. Bij de soep doe ik 350ml water.

Heb je al een paracetamol of ibuprofen geprobeerd? Wellicht kalmeert dat de boel daar binnen een beetje.

Anke, je hebt gelijk! En af en toe genieten moet ook kunnen, maar ik snap niet goed waarom ik steeds zo zondig wanneer ik 's ochtends zo blij ben met dat enorme resultaat. Dan wil je dat gewicht of lager toch ook de volgende dag zien! 72,2! Dan zou je de volgende dag in de 71 kunnen zitten!



Azile, zet 'm op! Ik zal voor je duimen!!



Ook voor de rest, heel veel succes vandaag!

Azile wat vervelend zeg! Zo voelde ik me gister ook.. maar hier heerst de griep heel erg! Dus ik denk dat het bij mij daardoor komt.

En wat nourish zegt.. veel drinken helpt.



Anke wat ga je super! En heerlijk dat je nu kleine maten aan kan!



Okkie probeer sterk te blijven voor jezelf! Dat gevoel is wat het geeft is 100x meer waard dan de suiker die je binnen krijgt!



Bollensmurf ik herken de drang en gedachten naar eten..maar geloof me dat verdwijnt! Ben nu bezig met de 4e week en het gaat me erg goed af. Af en toe denk ik eraan maar niet zo erg als in het begin.. dus volhouden!!



Sorry als ik niet op iedereen heb gereageerd.. moest zoveel terug lezen.

Gelukkig is afgelopen week voorbij! De operatie van mijn vriend is goed gegaan en met collega's en bewoners een mooi afscheid gehad van de overleden bewoner. En dit alles doorstaan zonder ook maar iets te smokkelen! Best trots op mezelf



Nieuwe week en dus vol goede moed verder!! Ben nu in mijn tussen week en wat vind ik het heerlijk om groenten te eten.. nooit gedacht dat ik groenten lekker zou vinden zonder aardappels en jus!



Een vraagje.. heeft iemand van jullie nog een lekker wokrecept voor de tussenweek?



Vanmiddag mijn 3e weegmoment.. ben benieuwd!

Heel veel succes dames deze week!

Goedemorgen allemaal,



Net voor het eerst de peanut crunch reep (bijna) op. Wat is die smerig! Eerste hap denk ik, hmmmm chocolade, maar als ik verder kauw krijg ik de rillingen ervan! Ik keek er zo naar uit! Echt jammer... De meesten vinden dit de lekkerste reep, dus dat zal wel niks worden met de andere repen.



Ik ga me vandaan eens verdiepen wat ik ga eten in de eerste eetweek. Vandaag en morgen lekker vrij.



M'n schoonzus wil me vandeweek meenemen naar haar boxschool, en ik moet een lesje meedoen, maar ik weet niet of ik dat trek. Wordt al flauw na een stukje fietsen. Dat je energieker wordt door het nemen van de Cambridge producten ervaar ik nog niet echt.



Azile, wat balen dat je er zo ziek van bent. Lijkt me dat als je niet tegen de producten kan je wel meteen last had gekregen. Maar idd goed idee om ze misschien even te halveren met meer water. Kan je lichaam het makkelijker verwerken. Succes!



Cammiel, succes met je eerste week moment morgen. Ik kan het ook niet laten om te wegen thuis, haha. Gelukkig een goed resultaat voor jou



Succes allemaal!

Tegenvaller bollesmurf, ik hoop dat ik ze wel lust. Ik moet nog even geduld hebben want dat mag pas in de derde week he?

Fijn dat je snel je eetweek hebt, geniet van de voorbereidingen

Die tip van de halve zakjes met meer water lijkt een hele goede. Inmiddels ook de tweede helft van het zakje op en nog geen problemen. Nu naast die ene shake in totaal al 1,5 liter extra water op, als het nog mis gaat lag het in ieder geval niet aan te weinig drinken .



Ondertussen is de regen weg en het zonnetje gaan schijnen, dus kunnen we er toch nog een leuke dag van gaan maken. Ontzettend bedankt voor jullie reacties en iedereen weer heel veel succes vandaag!

Cammiel, mooi resultaat!!



Ik vond die twee crunchrepen juist het beste!



Azile, fijn dat het beter gaat!

Bollesmurf, goedzo! Lekker sporten, geeft ook weer energie!

Katjeanne, fijn dat het goed gaat met je vriend en dat je de week goed doorgekomen bent!



Ok hier (op mijn werk in Amsterdam) schijnt het zonnetje nu gelukkig!



Ik weet niet meer wie het vroeg.... Kip met paksoi en prei e.d. en van die oosterse kruiden zoals ook in het boekje staat...?

Okkie ik ben toch wel heel benieuwt wat jij voor werk doet. Je had laatst volgens mij geschreven dat je iets met bouwkunde doet/hebt, toch?

Ik vind het wel grappig: we zitten bij de zelfde weegjuf, ik werk net als jij in Amsterdam én ik heb in mijn werk ook te maken met (ge)bouw(en).

Stel toch voor dat wij collega's zijn zonder dat we het weten! LOL!!!

Ik werk in de rivierenbuurt....

Wat doe jij voor werk dan?

Yessss, net bij de consulent weg. Ben nu in totaal 40,1 kg afgevallen. Van 109,5 tot 69,4 kg (met kleren aan halverwege de dag) Vetpercentage gedaald van 50,4% naar 35,7%. Vochtpercentage gestegen van 38,5% naar 47,3%. En, en, en mijn BMI staat in het groen (39,3 naar 24,9) Ben in de afgelopen week 1,9 kg afgevallen. Hoezo mijn lichaam was toe aan eten.



Ga nu nog 2 weken 900 cal doen en dan door naar de 1200. Straight away afbouw is anders als die van CB. Bij de 1200 voeg je 1 stuks fruit, 1 melkprodukt en 175 gr aardappelen (of iets rijst of macaroni) toe en mag je alle soorten groente. Brood mag pas bij de 1500. Vanaf 1500 cal begint de opbouw zonder produkten.



Mijn dag kan niet meer stuk en ik hoop dat jullie allemaal dit gevoel mogen ervaren.

Anke super!! Gefeliciteerd!

Wat goed zeg! Anke, wat vinden je man en kinderen ervan?

Vooral mijn kinderen zijn er erg mee bezig! (Man is wat minder attent...)

Ik vindt het echt supergoed!

Dat had je toch niet kunnen bedenken van tevoren?

En inderdaad! Je lichaam was aan voedsel toe.

Gefeliciteerd Anke!! Wat een fijn gevoel moet dat zijn, ik ken je niet maar zelfs ik ben super trots op jou! Succes de komende weken met opbouwen maar dat moet gewoon helemaal goed komen, echt respect ervoor dat je het zo lang hebt volgehouden en je doel bereikt hebt! In het verleden haakte ik na 3 weken al af terwijl ik dan al 6 vd 12 (die ik toen kwijt moest) kwijt was..! Topper!



Bollesmurf, smaken verschillen ook he, wat de repen betreft! Waarschijnlijk vind jij een andere reep weer heel lekker waar een ander van kan kotsen... Even uitproberen! Ik heb nu ook maar 4 smaken shakes ipv de 7 vorige week, vind die andere gewoon beduidend minder lekker. Ik hou het meest van vanille en butterscotch, banaan en chocolade. Vorige week had ik ook aardbeien, bosvruchten, toffee walnoot (bah!). Aardbeien bosvruchten ging ook nog wel maar liever die andere 4. Jammer dat je nog niet echt extra energie voelt. Heb je wel getest of je in ketose bent? Ik voel me niet ineens vol energie voor tien maar ik merk wel dat ik fitter ben, en eerder wakker word (Vannacht gelukkig weer gewoon doorgeslapen, zoals normaal 1x wakker ipv de 6x xoals de vorige 2 nachten, pff). Waar ik eerst nog 5x omdraaide omdat ik "nog zo moe" was en vervolgens ook nog eens (of misschien wel juist daardoor) super lamlendig opstond en me zo voelde heel de dag..



Hier de 2e week in met de shakes en porridge (die appel kaneel vind ik best lekker, en geeft toch een gevoel van "ff iets anders" en "meer" avond eten..). Ik heb me wel laten wegen maar ik heb niet gekeken en gevraagd of ze het (nog) niet op de computer in wil voeren. Ik wil het echt pas zien als ik het 4 weken gedaan heb en vanuit daar beslissen of ik nog eens 4 weken doe. Dit lijkt mij voor mij het beste werken, en tot nu toe voel ik mij echt een stuk beter dan de afgelopen maanden, waarin ik alles naar binnen propte wat ik tegen kwam.



Fijn dat het bij jou weer beter gaat Azile, dat is wel even schrikken zo als ineens alles er weer uit komt terwijl je zo lekker bezig bent! Ik drink de shakes ook in 2en en dan 150/200 ml water per keer, sinds ik dat doe vind ik een shake in 1x met dan dus ong 400 ml best veel dus zo werkt het prima voor mij!



Katjeanne ook goed bezig, en goed volgehouden in een hectische week! Daar mag je trots op zijn! Ga zo door!



Okkie, lastig is dat he, dat je toch die drang blijft houden. Ik denk dat dat vooral in je hoofd zit, dat had ik de vorige keren ook. Ik deed toen wel de 800 dus zat niet in ketose, dat werkt ook mee merk ik nu. Vanmorgen over zo'n ding geplast en de donkere kleur brandde er bijna doorheen hahaha, ik maakte me bijna zorgen dat het te donker was, want de consulente had gezegd dat de donkerste kleur op dat doosje niet goed was en we naar het ziekenhuis moesten, maar het was super zei ze! Ze kon het ook niet laten om te zeggen dat ik een super goed resultaat heb bereikt deze eerste week. Ik woog dus 86 met een lengte van 169 (Cammiel). Ben benieuwd wat de weegschaal bij jouw consulente zegt vanmiddag..!



Sorry voor de lange post, ben lekker enthousiast en energiek vandaag! Heb zelfs net een bult strijk weg staan werken die zich al maanden opstapelde!



Fijne dag allemaal, en weer succes!!

Dank jullie wel voor het meevieren.



Man is wel trots maar hij hield 6 maanden geleden ook al van mij, zegt 'ie. De kinderen zijn wat wisselend. Beiden vinden het wel knap maar in dezelfde zin kunnen ze klagen dat ik niet meer zo lekker zacht ben. Feitelijk komt het er op neer dat ik het voor man en kinderen niet had hoeven doen maar ze wel degelijk blij zijn met het resultaat en dan vooral omdat ik er blij mee ben. Ze zien wel op tegen de komende tijd omdat ik heb gezegd dat er op het gebied van voedsel toch het een en ander gaat veranderen. Nu maak ik vaak voor mezelf iets apart klaar omdat ik veel dingen niet mag. Straks mag ik alles weer en dan mogen ze zich aanpassen. Er wordt niet meer gekookt zoals voorheen. Er zal meer variatie komen. Met name in de groenten. Geen pakjes en zakjes meer. Vooral mijn dochter ziet hier tegen op. Ze vindt het nu wel leuk om mij te helpen met koken maar is niet avontuurlijk aangelegd. Maar ik hoop dat dat gaat veranderen naarmate zij meer helpt met koken en precies ziet wat er in gaat.

Ariel, morgen pas

Hallo meiden,



Sinds een week of wat volg ik met enige regelmaat jullie topic. Zelf wil ik ook wat kilo's kwijt en ik overweeg te starten met Cambridge.



Ik ben op zoek gegaan naar een begeleidster in de buurt. Nu heb ik keuze uit meerdere begeleidsters waarvan 1 in mijn woonplaats en de rest op +/- 10 km afstand.



Logisch zou zijn dat ik degene in mijn woonplaats neem, gezien de praktische voordelen. Maar dat is er nu net 1 die op de site niets over zichzelf heeft ingevuld. Ik vind het moeilijk te beoordelen of zij mij op de juiste manier kan ondersteunen.



Daarom mijn vraag aan jullie; hoe hebben jullie de keuze voor de begeleidster gemaakt en wat vind je belangrijk m.b.t. Cambridge in het contact? Dan kan ik dat meenemen in mijn eerste contact met haar...



Alvast bedankt voor jullie input.

Rinzwind, ik heb een email gestuurd en haar reactie afgewacht. Daar kun je al veel uit opmaken, ik vroeg info en zij stuurde dat uitgebreid.

Voor mij was dat al een pluspunt en daarbij woont ze erg dicht bij mij in de buurt wat ook fijn is. Afstand van 10km.lijkt mij niet fijn.

Mijn kids zijn af en toe ook verrast door de maaltijden. Die op tafel staan. Maar vooral mijn oudste is erg van de sport en gezond eten.

Vooral de stoofschotels zijn mager, makkelijk en lekker!

Anke, ik ben echt supertrots op je, wat een bikkel ben jij!!!!!

En wat grappig dat je kinderen hun zachte moeder missen



Okkie, ons kantoor staat in de Bijlmer.



Ariel, wat lekker, zo energiek zijn. En leuk juist van die lange posts! Ik vind het altijd erg leuk om hier de ervaringen van andere te lezen.



Azile, fijn dat je je weer beter voelt. Ik deel trouwens mijn shakes en repen overdag ook in twee hoor.



Mijn man en ik hebben gisteren heerlijk een uur door het bos gelopen. Rondje van 5 km en dat ging prima. Vanmiddag meteen na mijn werk weer naar de sportschool geweest en daar een kwartiertje gelopen, been spieren getraind en nog een kwartiertje gefietst. Ik kan echt wel heel goed merken dat ik spieren aan het kwijt raken ben hoor door CB, er zit nog maar de helft van de kracht in mijn benen in vergelijking met voor het CB' en! Komt wel weer.

Dat bedrijf met de groen met oranje kledij en keten?

Heerlijk, zo eromheen praten

Ja psies, die inderdaad Okkie

Wat doe jij dan voor werk?

Katjeanne, knap van je dat je de stress niet omgezet hebt in eten. Scheelt dat dit dieet die mogelijkheid ook niet echt biedt. Maar je moet het dan toch maar wel zelf doen. Lekkere wokgerechten. Hete witte kool met kip. Het is met name spelen met kruiden. Ben vaak nogal lui geweest in de eetweek en nam kant en klaar groente. De champignon mix bijv.



Cammiel, spannend vndaag. Veel succes met de weging. Hoop op een monsterresultaat voor je.



Takkentrol, ik ben juist trots op jou (op iedereen, hoor). Jij pakt zoveel beweging. Dat moet ik nog steeds gaan doen maar kan mij er nog niet toezetten.



Ariel, jij komt er ook. Geen probleem. Dank je wel voor de uitgebreide posts elke keer.



En ja, ik ben trots op iedereen. Je moet dit toch maar volhouden. En soms is de omgeving niet zo lief voor ons. Veel van ons hebben toch "feeders" in de omgeving. Het soort van: Ach, 1 keertje is toch niet zo erg. Of al die negatieve commentaren over shaken. Je komt het net zo hard weer aan. Maar ik weet zeker dat wij ze het tegendeel gaan bewijzen.



Rinzwind, ik kende mijn consulent al ruim voordat ik besloot dat het tijd werd om iets aan mijn overgewicht te doen. Wist al dat het een fijne vent was. En ook dat hij alle valkuilen uit persoonlijke ervaring kende.



Hier gaat het gewichtsverlies onverminderd door. Vanochtend 68,4 op de weegschaal. Ik "moet" nog steeds elke dag op de weegschaal staan. In principe moet/ga ik nu nog 2 weken afvallen. Daarna over naar de 1200. Volgens mijn consulent is dat de stabilisatieperiode. Ben benieuwd. Vanavond soort van bloemkoolbroodje met huttenkase en champignons. Kan me er nu al op verheugen. Nu maar hopen dat het net zo lekker smaakt als ik denk dat het smaakt.



Maak er weer een leuke dag van iedereen.

Takkentrol,

Ik heb daar ook gewerkt! Voordat de beiden bedrijven echt werden samengevoegd, ik zat bij de woningbouw in Amsterdam Noord. Aan het buikslotermeerplein. Ik moest daar vanwege de fusie in 2003/2004 weg



Ik heb het nu erg naar mijn zin, hier.

Kan je via dit forum ook een prive-berrichtje sturen? Ik wil liever niet hier zeggen wat voor werk ik doe, aangezien er nog wel eens gegoogled wordt op mijn naam en functie en bedrijf (nu heb ik wel een nickname, maar toch....)



Hi, hi, Anke, we zijn allemaal trots op iedereen! Het zijn ook topprestaties die wij leveren! En inderdaag, ook mij wordt iedere zaterdag gevraag wanneer ik nu eindelijk weer eens een wijntje neem. Vooral bij mijn schoonouders. Ik wil het nog zo lang mogelijk uitstellen bij hun, want als ik er eenmaal aan begin in hun bijzijn, krijg ik iedere keer als ik niet neem, nog meer commentaar!

Oh, Anke, ik vind het zo fijn voor jou dat je in de "6"zit! Heerlijk toch! En je zal zien dat je bij de 1200kcal ook nog afvalt! Ik wel nog steeds in het ieder geval!

Ben benieuwd naar je bloemkoolbroodje!



Hier gaat het ook gelukkig weer prima! Mij weer herpakt gisteren. Ik was 72,1 op mijn laagst, gisteren 73 , maar vanmorgen alweer 72,3 .

Nog een paar ons en ik zit in de 71! Mijn doel is deze week -6 ons, want dan heb ik de volgende mijlpaal....-35kg!



Meiden houd vol! Volgende zomer moeten wij allemaal op die fijne bikinijacht

Daar doen we het toch voor!

Fijne dag allemaal!!!

Trouwens heerlijk die lange posts!



Smart, ik mis je wel een beetje!

Ben ook benieuwd hoe het met Zebrini gaat!!!