Lijf & Lijn
alle pijlers
De knop weer om, +/- 5 kilo afvallen!
maandag 2 november 2015 om 09:33
Oke, vanmorgen op de weegschaal werd ik niet blij ( dat is trouwens al langer zo), dus de knop moet weer om. Gezond eten, niet snoepen en 2x per week hardlopen is het plan. Hardlopen ben ik al een paar weken weer mee begonnen. Vooral het snoepen moet weer afgelopen zijn. Mijn streven is een 0,5 kg per week eraf zodat ik eind van het jaar weer wat blijer wordt van de weegschaal.
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
zondag 29 november 2015 om 10:21
Hehe ik heb mij kunnen wegen, momenteel is het 66.5 kg.
Ik ben inmiddels al 2 dagen lekker aan de gang en voel mij al een heel ander mens, wat heerlijk!
Ik laat al het zoet staan en verkies gezond boven alles.
Ik eet dus gewone maaltijden maar het ontbijt en lunch mag maar 1x met brood. Vaak werkt dat bij mij prima om af te vallen.
Het ergste vind ik trouwens mijn taille, die moet echt kleiner!
O ja ik ben 167 lang. Zouden jullie mij in het schema kunnen zetten?
Ik ben inmiddels al 2 dagen lekker aan de gang en voel mij al een heel ander mens, wat heerlijk!
Ik laat al het zoet staan en verkies gezond boven alles.
Ik eet dus gewone maaltijden maar het ontbijt en lunch mag maar 1x met brood. Vaak werkt dat bij mij prima om af te vallen.
Het ergste vind ik trouwens mijn taille, die moet echt kleiner!
O ja ik ben 167 lang. Zouden jullie mij in het schema kunnen zetten?
maandag 30 november 2015 om 08:48
Vanmorgen even stiekem op de weegschaal gestaan. Ik kan het niet laten om tussendoor even een keertje te wegen. Hij gaf 64,5 kg aan Terwijl ik gister niet eens zo goed heb opgelet, want heb lekker cake op en 's avonds een bakje chips en wat kaasstengels.
Dus dat geeft me wel weer geode moed om door te gaan. Weer 4 dagen knallen en dan hopen dat de weegschaal vrijdag heeel lief voor me is
Hoe is jullie weekend geweest?
Dus dat geeft me wel weer geode moed om door te gaan. Weer 4 dagen knallen en dan hopen dat de weegschaal vrijdag heeel lief voor me is
Hoe is jullie weekend geweest?
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
maandag 30 november 2015 om 09:01
Wat fijn Juul, ik sta het liefst dagelijk op de weegschaal dan weet ik ook waar ik aan toe ben.
Laatste tijd helaas niet zo goed op voeding gelet.
Zaterdag hele dag niks gedaan. Gisteren Mahjongen en eten bij ouders en Sinterklaas
alvast gevierd met de kinderen. (Veel gegeten! )
Vanavond harder sporten!
Laatste tijd helaas niet zo goed op voeding gelet.
Zaterdag hele dag niks gedaan. Gisteren Mahjongen en eten bij ouders en Sinterklaas
alvast gevierd met de kinderen. (Veel gegeten! )
Vanavond harder sporten!
Prrrr, mauw miawwwww.
maandag 30 november 2015 om 10:21
Ik loop momenteel vast door alle diëten. Wat is goed, wat past bij mij?
Nu kreeg ik afgelopen week een tip van iemand die in een half jaar 18 kg is afgevallen. Hoe? Nou, op een heel simpele manier. Alleen eten op de reguliere tijden! Dus ontbijt, lunch en diner. Eten tot je genoeg hebt, maar wel gezond kiezen. Ik heb dit ook een 4 mnd geleden aan 'mijn' diëtiste gevraagd en zij zei ook: tussendoortjes zijn niet verplicht. Je kacheltje brandt toch wel. Alleen als je honger krijgt, dan heb je te lang gewacht en dat is niet de bedoeling!
Ik dacht echt dat je altijd een tussendoortje moet eten, maar ik val niet af. Dus ik ga het op deze manier proberen!
Doet er iemand mee? X-Do
Nu kreeg ik afgelopen week een tip van iemand die in een half jaar 18 kg is afgevallen. Hoe? Nou, op een heel simpele manier. Alleen eten op de reguliere tijden! Dus ontbijt, lunch en diner. Eten tot je genoeg hebt, maar wel gezond kiezen. Ik heb dit ook een 4 mnd geleden aan 'mijn' diëtiste gevraagd en zij zei ook: tussendoortjes zijn niet verplicht. Je kacheltje brandt toch wel. Alleen als je honger krijgt, dan heb je te lang gewacht en dat is niet de bedoeling!
Ik dacht echt dat je altijd een tussendoortje moet eten, maar ik val niet af. Dus ik ga het op deze manier proberen!
Doet er iemand mee? X-Do
maandag 30 november 2015 om 12:38
maandag 30 november 2015 om 13:18
Ik ga lekker!
En moeilijk heb ik het niet eigenlijk. Ik volg geen 'dieet' maar eet gewoon gezonder en afwisselend.
Ik neem wel tussendoortjes (gezonde kleine dingetjes) omdat ik het ander niet trek tot de volgende maaltijd. Dat is nl. altijd mijn valkuil geweest.
Ik val juist af door te eten.
Mij streef is voor nu 64, als ik eronder wil gaan zitten wordt het een obsessie en dat werkt weer averechts. Maar wie weet ga ik wel door daarna.
Ik kan door lichamelijke beperking niet sporten dus moet het van mijn voeding hebben en de wandelingetjes en fietstochtjes...met dit weer niet echt lekker om te doen.
En moeilijk heb ik het niet eigenlijk. Ik volg geen 'dieet' maar eet gewoon gezonder en afwisselend.
Ik neem wel tussendoortjes (gezonde kleine dingetjes) omdat ik het ander niet trek tot de volgende maaltijd. Dat is nl. altijd mijn valkuil geweest.
Ik val juist af door te eten.
Mij streef is voor nu 64, als ik eronder wil gaan zitten wordt het een obsessie en dat werkt weer averechts. Maar wie weet ga ik wel door daarna.
Ik kan door lichamelijke beperking niet sporten dus moet het van mijn voeding hebben en de wandelingetjes en fietstochtjes...met dit weer niet echt lekker om te doen.
woensdag 2 december 2015 om 10:46
woensdag 2 december 2015 om 11:09
Ik houd het nog vol.. Alleen de december maand is altijd moeilijk. 
. Teveel chocolade
Vandaag regent het complimentjes ineens over mijn figuur. ( komt vast doordat ik eindelijk een strakke jurk aan heb naar het werk). Durfde dit een jaar geleden nog niet toen ik nog boven de 85 zat ( kom van de 98 af dus is nu al een verschil)
. Teveel chocoladeVandaag regent het complimentjes ineens over mijn figuur. ( komt vast doordat ik eindelijk een strakke jurk aan heb naar het werk). Durfde dit een jaar geleden nog niet toen ik nog boven de 85 zat ( kom van de 98 af dus is nu al een verschil)
donderdag 3 december 2015 om 09:26
donderdag 3 december 2015 om 10:53
quote:Dratini schreef op 03 december 2015 @ 09:26:
Top JDLover! En altijd leuk om een complimentje over je figuur te krijgen, Maiskip! Je bent al ver gekomen.
Hier gaat het ook best goed. Ik heb een nieuw dieet ontdekt: daten met een erg leuke man.. Ik ben ook erg benieuwd naar de weegschaal morgen!Spannend!! Geniet ervan!
Top JDLover! En altijd leuk om een complimentje over je figuur te krijgen, Maiskip! Je bent al ver gekomen.
Hier gaat het ook best goed. Ik heb een nieuw dieet ontdekt: daten met een erg leuke man.. Ik ben ook erg benieuwd naar de weegschaal morgen!Spannend!! Geniet ervan!
vrijdag 4 december 2015 om 12:44
80,3
en ik doe ook niets,
en snoep weer volop
gelukkig doe ik mee aan een loopje en moet vanaf vandaag 3 x p week trainen
want ik val gewoon helemaal terug
ben gewoon weer suikerverslaafd, maar toch blijf ik hier komen....
en ik doe ook niets,
en snoep weer volop
gelukkig doe ik mee aan een loopje en moet vanaf vandaag 3 x p week trainen
want ik val gewoon helemaal terug
ben gewoon weer suikerverslaafd, maar toch blijf ik hier komen....
anoniem_205517 wijzigde dit bericht op 04-12-2015 12:44
Reden: verduidelijken
Reden: verduidelijken
% gewijzigd
--
vrijdag 4 december 2015 om 13:40
vrijdag 4 december 2015 om 13:40
