Lijf & Lijn
alle pijlers
De knop weer om, +/- 5 kilo afvallen!
maandag 2 november 2015 om 09:33
Oke, vanmorgen op de weegschaal werd ik niet blij ( dat is trouwens al langer zo), dus de knop moet weer om. Gezond eten, niet snoepen en 2x per week hardlopen is het plan. Hardlopen ben ik al een paar weken weer mee begonnen. Vooral het snoepen moet weer afgelopen zijn. Mijn streven is een 0,5 kg per week eraf zodat ik eind van het jaar weer wat blijer wordt van de weegschaal.
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 18 december 2015 om 10:16
Heej dames, hoe was jullie weegmoment..., hopelijk leverde het een glimlach op...?
Hier verloopt het nog steeds voorspoedig. Gisteravond een hapje buiten de deur gegeten (voor- + hoofdgerecht en 2 rode wijntjes) om te vieren dat ik (mits ik uit het arbeidsvoorwaardengesprek kom) per 01/01/16 een nieuwe baan heb
Voor de rest 'goed' opgelet (of te wel gewoon normaal gegeten zonder rare uitschieters / snoepmomenten) en 4x gesport (2x tennis, 2x 7 km hardgelopen). Volgens mij heb ik zo een prima ritme gevonden, wat ik nog lang en gemakkelijk kan (en ga!!) volhouden.
Resultaat 18/12/15: 68,6, minus 0,4
Hier verloopt het nog steeds voorspoedig. Gisteravond een hapje buiten de deur gegeten (voor- + hoofdgerecht en 2 rode wijntjes) om te vieren dat ik (mits ik uit het arbeidsvoorwaardengesprek kom) per 01/01/16 een nieuwe baan heb
Voor de rest 'goed' opgelet (of te wel gewoon normaal gegeten zonder rare uitschieters / snoepmomenten) en 4x gesport (2x tennis, 2x 7 km hardgelopen). Volgens mij heb ik zo een prima ritme gevonden, wat ik nog lang en gemakkelijk kan (en ga!!) volhouden.
Resultaat 18/12/15: 68,6, minus 0,4
vrijdag 18 december 2015 om 10:24
LindaT: wauw ik heb echt respect voor je dat je het zo goed volhoudt en elke week zo mooi afvalt!
Je zit echt in een geode flow. Bij mij is die echt even zoek, maar vanaf vandaag wil ik het toch weer proberen op te pakken. Vanmorgen woog ik 65,1 kg, dus +0,4 kg erbij. Had het ook wel verwacht want echt niet opgelet deze week. Ben ook ongeveer elke avond weggeweest naar verjaardagen en kraamvisites, dus lekkere dingen te over natuurlijk. En geen tijd gehad om te sporten.
Ik ga proberen om deze week echt even goed mijn best te doen zodat ik vrijdagmorgen toch nog even een mooi resultaat heb op de weegschaal, zo net voor kerst.
Je zit echt in een geode flow. Bij mij is die echt even zoek, maar vanaf vandaag wil ik het toch weer proberen op te pakken. Vanmorgen woog ik 65,1 kg, dus +0,4 kg erbij. Had het ook wel verwacht want echt niet opgelet deze week. Ben ook ongeveer elke avond weggeweest naar verjaardagen en kraamvisites, dus lekkere dingen te over natuurlijk. En geen tijd gehad om te sporten.
Ik ga proberen om deze week echt even goed mijn best te doen zodat ik vrijdagmorgen toch nog even een mooi resultaat heb op de weegschaal, zo net voor kerst.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 18 december 2015 om 11:36
78,9, + 0,8
Te veel uit eten geweest en dan steeds drie gangen en wijn, teveel taartjes gegeten en bier gedronken en te weinig gesport
Ik ga zo maar met een gezonde lunch beginnen en vanmiddag moet ik nog zo'n 50 minuten fietsen, dus dat is een mooie start voor een gezondere week.
Gefeliciteerd met de nieuwe baan Linda!
Te veel uit eten geweest en dan steeds drie gangen en wijn, teveel taartjes gegeten en bier gedronken en te weinig gesport
Ik ga zo maar met een gezonde lunch beginnen en vanmiddag moet ik nog zo'n 50 minuten fietsen, dus dat is een mooie start voor een gezondere week.
Gefeliciteerd met de nieuwe baan Linda!
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
vrijdag 18 december 2015 om 20:56
Ik ben de laatste tijd erg druk geweest en vorig weekend heb ik me niet kunnen wegen, maar vandaag woog ik 89.2 kilo. Toch wel tevreden mee aangezien ik ook echt totaal niet bezig ben geweest met mijn gewicht of gezond eten. Morgen maar weer eens los gaan in de sportschool en nog even in de goede flow zien te raken voor de kerst
zondag 20 december 2015 om 18:24
maandag 21 december 2015 om 10:24
.
dinsdag 22 december 2015 om 10:06
Hier gaat het eten best goed, maar dat sporten schiet nu niet echt op. Het is ook een beetje druk op m'n werk en weet niet zo goed wanneer ik zou moeten sporten. Dat pak ik dus denk ik pas weer in het weekend op, lekker wandelen in het bos
Dat gaat lekker Maïskip!
Dat gaat lekker Maïskip!
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
zondag 27 december 2015 om 01:07
Hoi dames!
Ik zie dat jullie nog niet zo lang bezig zijn, mag ik me aansluiten? Vakantie is echt absolute funest voor mij, ik verblijf een paar daagjes bij mijn lieve oma en uiteraard ligt er waar je maar kijken kan zelfgemaakt gebak en chocola.
Ik ben absoluut niet dik en zit ook wel lekker in m'n lijf, maar ik zou graag wel wat strakker willen worden, zodat ik in de spiegel kan kijken en trots kan zijn op mn spieren! Bovendien ben ik echt heel heel slap (heb echt weinig spiermassa) en ik voel me soms echt een oude taart dus tijd om daar wat aan te doen.
Ik weeg nu 61,5, ben 1.70 en heb al jaren geleden een periode gehad dat ik veel sportte en uiteindelijk terecht kwam op 58kg. Hierbij voelde ik me prettig en zat ik echt lekker in mn vel, dus lijkt me een mooi streefgewicht.
Ik zie dat jullie nog niet zo lang bezig zijn, mag ik me aansluiten? Vakantie is echt absolute funest voor mij, ik verblijf een paar daagjes bij mijn lieve oma en uiteraard ligt er waar je maar kijken kan zelfgemaakt gebak en chocola.
Ik ben absoluut niet dik en zit ook wel lekker in m'n lijf, maar ik zou graag wel wat strakker willen worden, zodat ik in de spiegel kan kijken en trots kan zijn op mn spieren! Bovendien ben ik echt heel heel slap (heb echt weinig spiermassa) en ik voel me soms echt een oude taart dus tijd om daar wat aan te doen.
Ik weeg nu 61,5, ben 1.70 en heb al jaren geleden een periode gehad dat ik veel sportte en uiteindelijk terecht kwam op 58kg. Hierbij voelde ik me prettig en zat ik echt lekker in mn vel, dus lijkt me een mooi streefgewicht.
donderdag 31 december 2015 om 09:07
Goedemorgen dames! Mag ik me ook aanmelden? Morgen is het 1 januari, en dan gaat de knop weer om. Tijdens de feestdagen met niet-snoepen bezig zijn vind ik niet leuk, daarom heb ik het uitgesteld, maar vandaag is echt de laatste dag. Ik wil in januari geen koek en snoep en chips en chocola eten. En na januari misschien ook wel niet, of anders met mate.
Ik heb net op de weegschaal gestaan en dat viel een halve kilo extra tegen: 77,5 kg
Streven is iig 72 kg, en als het goed gaat wil ik graag weer een 6 als eerste cijfer zien komende zomer.
Ik ben 1m80
Ik heb net op de weegschaal gestaan en dat viel een halve kilo extra tegen: 77,5 kg
Streven is iig 72 kg, en als het goed gaat wil ik graag weer een 6 als eerste cijfer zien komende zomer.
Ik ben 1m80
donderdag 31 december 2015 om 11:18
Welkom Zeebeer en Marana!
@Maiskip, goed bezig!
Ik heb me net ook maar even gewogen, want morgen lig ik denk ik tot laat brak in bed
Ik weeg 78,6, dus dat is gelukkig weer -0,3
Hoop dat ik volgende week weer rond de 78 zit en daarna eindelijk naar de 77
Ik ga zo in ieder geval zwemmen en van het weekend een dagje wandelen en hopelijk pak ik het meerdere keren zwemmen in de week weer op, want dat hielp goed
@Maiskip, goed bezig!
Ik heb me net ook maar even gewogen, want morgen lig ik denk ik tot laat brak in bed
Ik weeg 78,6, dus dat is gelukkig weer -0,3
Hoop dat ik volgende week weer rond de 78 zit en daarna eindelijk naar de 77
Ik ga zo in ieder geval zwemmen en van het weekend een dagje wandelen en hopelijk pak ik het meerdere keren zwemmen in de week weer op, want dat hielp goed
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
