Lijf & Lijn
alle pijlers
De knop weer om, +/- 5 kilo afvallen!
maandag 2 november 2015 om 09:33
Oke, vanmorgen op de weegschaal werd ik niet blij ( dat is trouwens al langer zo), dus de knop moet weer om. Gezond eten, niet snoepen en 2x per week hardlopen is het plan. Hardlopen ben ik al een paar weken weer mee begonnen. Vooral het snoepen moet weer afgelopen zijn. Mijn streven is een 0,5 kg per week eraf zodat ik eind van het jaar weer wat blijer wordt van de weegschaal.
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 8 januari 2016 om 10:44
vrijdag 8 januari 2016 om 11:24
78,5, -0,1 Het gaat de goede kant op.
Ik hoop ook deze week weer, dat ik volgende week vrijdag onder de 78 zit.
De afgelopen weken had mijn sportvriendinnetje het heel druk, dus zijn we niet geweest, maar daar gaat vanaf volgende week weer verandering in komen. Daarnaast weer gewoon zwemmen. En ik ga de komende tijd ook even niets meer bakken.
Ik hoop ook deze week weer, dat ik volgende week vrijdag onder de 78 zit.
De afgelopen weken had mijn sportvriendinnetje het heel druk, dus zijn we niet geweest, maar daar gaat vanaf volgende week weer verandering in komen. Daarnaast weer gewoon zwemmen. En ik ga de komende tijd ook even niets meer bakken.
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
vrijdag 8 januari 2016 om 11:25
Drie keer hardlopen doet bij mij wonderen, maar liefst 13 kilo afgevallen in een week tijd! Just kidding! Heb onze weegschaal nog maar 1,5 week, vorige week vrijdag leek het wel te kloppen met 75,5 kilo, maar 62,5 lijkt me toch sterk. Heb 'm nog op verschillende plekken gezet (badkamer, slaapkamer etc.) om te kijken of ik daar wel een reëel getal te zien kreeg, maar nee.. Ik probeer het later nog een keer en anders word het de Wehkamp bellen. Heb geloof ik een digitale weegschaal van het merk Medisana. Had er wel goeie recensies over gelezen, nu snap ik waarom;).
vrijdag 8 januari 2016 om 13:11
Blijf het vreemd vinden. Ik had dus om 8 uur vanochtend gewogen en toen woog ik dus 62.5 zoals in het berichtje van toen straks. En zojuist nog een keer geprobeerd, ook de weegschaal mee naar beneden genomen dit keer. Maar hij lijkt wel heel consequent te zijn want nu weer 62.5 en een keer 62.4 en als ik een rare beweging maak (wat door mijn benen heen zak) om zo te kijken of het getal veranderd, dan schiet het idd wat omhoog. En heb ook met de laptoptas met daarin de laptop erop gestaan, toen 66,6, dus ook meer. Vervolgens zet ik alleen de laptop erop die weegt dan zo'n 3,9 kilo dus dat klopt ook. Ik geef wel nog borstvoeding en weet dat de kilo's er dan vaak ook wat sneller afgaan maar dit lijkt me toch wel wat extreem haha. Voel ook niet zo veel verandering in mijn lichaam, mijn buik en benen voelen/zien er nog hetzelfde uit. Ik houd jullie op de hoogte!
vrijdag 8 januari 2016 om 23:05
maandag 11 januari 2016 om 12:14
maandag 11 januari 2016 om 12:29
dinsdag 12 januari 2016 om 09:42
Snowy, gister nog de workout gedaan?
Ik wel, heb de workout voor beginners gedaan en gelijk het schema van de challenge gedownload. Ik zag dat we vandaag alleen stretchoefeningen hoeven te doen.
Ik heb de workout alleen niet helemaal afgemaakt, de plank opdrachten lukten me niet omdat ik geen goede ondergrond had. Moet eigenlijk zo'n matje hebben. Hoe doe jij dat?
Goede eetdag gehad trouwens gisteren! Hoe is het bij de rest gegaan?
Ik wel, heb de workout voor beginners gedaan en gelijk het schema van de challenge gedownload. Ik zag dat we vandaag alleen stretchoefeningen hoeven te doen.
Ik heb de workout alleen niet helemaal afgemaakt, de plank opdrachten lukten me niet omdat ik geen goede ondergrond had. Moet eigenlijk zo'n matje hebben. Hoe doe jij dat?
Goede eetdag gehad trouwens gisteren! Hoe is het bij de rest gegaan?
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
dinsdag 12 januari 2016 om 12:09
Plank kon ik ook niet volhouden de 2e x haha! En die handje klap lukte ook niet helemaal achter de rug jou wel?
Ik heb een tijd terug bij de action zo'n matje gekocht paar euro dacht ik!
Heb gisteren hard gelopen daarna warming up (even gtst tussendoor gekeken ) de 1e alleen en toen die challenge en daarna nog 5 min buikspieren workout app daar zit de gewone plank in
Ik heb het schema overgeschreven dan kan ik alles afstrepen! Vandaag idd alleen stretch maar ik ga denk ik nog wel of de crosstrainer en touwspringen en buikspieren.
Ik heb een tijd terug bij de action zo'n matje gekocht paar euro dacht ik!
Heb gisteren hard gelopen daarna warming up (even gtst tussendoor gekeken ) de 1e alleen en toen die challenge en daarna nog 5 min buikspieren workout app daar zit de gewone plank in
Ik heb het schema overgeschreven dan kan ik alles afstrepen! Vandaag idd alleen stretch maar ik ga denk ik nog wel of de crosstrainer en touwspringen en buikspieren.
dinsdag 12 januari 2016 om 18:48
