Lijf & Lijn
alle pijlers
De knop weer om, +/- 5 kilo afvallen!
maandag 2 november 2015 om 09:33
Oke, vanmorgen op de weegschaal werd ik niet blij ( dat is trouwens al langer zo), dus de knop moet weer om. Gezond eten, niet snoepen en 2x per week hardlopen is het plan. Hardlopen ben ik al een paar weken weer mee begonnen. Vooral het snoepen moet weer afgelopen zijn. Mijn streven is een 0,5 kg per week eraf zodat ik eind van het jaar weer wat blijer wordt van de weegschaal.
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 6 november 2015 om 09:08
OnToYou: welkom! Je staat in de tabel. Wat ben jij al goed bezig geweest zeg. Je hebt een mooi gewicht nu. Maar ik snap die laatste kilo's, dat heb ik hetzelfde. Heel veel success!
Cranberries: Ik werk 38 uur en dan ook nog het huishouden en sporten inderdaad. Soms best lastig te combineren. Ik prober 2x in de week een half uur te gaan hardlopen. Dat doe ik dan meestal rond half negen. Maar van de week al 3 avonden wat op de planning, dus het is me deze week nog maar 1 keer gelukt.
Wat betreft je eetlijstje, het is idd een karig ontbijt maar dat heb ik ook wel eens. Ik moet voor mijn ontbijt echt de tijd nemen eigenlijk. Dan komt je verbranding veel beter op gang. Leerpuntje voor mij denk. Goed van je dat je nu 6 eetmomenten op een dag hebt.
Sara1990: Ja lastig om de motivatie te vinden he, zeker als je pas zo laat klaar bent 's avonds en idd je eten nog de tijd moet gunnen om te laten zakken. Te snel na het eten rennen vind ik echt beroerd, dan ga ik het allemaal lopen opboeren tijdens het rennen..
Succes met het vinden van een mooie balans daarin.
Dratini: welkom! Een goed begin om je calorien in de app bij te houden. Dit heb ik zelf ook 2 jaar geleden gedaan, je wordt je heel bewust van wat je allemaal wel niet in je mond laat verdwijnen qua calorieen. Ik ben met behulp van die app toen 3,5 kilo afgevallen. Succes! Je staat in de tabel.
LindaT: Wauw, goed bezig jij! Fijn dat je weer mag beginnen met hardlopen van de fysio.
En ruim een halve kilo eraf al, wat goed! You go girl! Mooi eetlijstje ook.
Jane-Ice: balen dat je er nog niks vanaf hebt. Maar we zijn nog maar net begonnen dus geef de moed niet op! Als je dit weekend overleeft dan komt het goed. Succes meid!
Maiskip: Wow, 1,5 kg eraf al bij jou. Dat gaat lekker! Succes vandaag met bootcamp.
Hier ook gewogen vanmorgen, 0,2 kg eraf. Niet zoveel eigenlijk maar het begin is er. Nu eerst maar het weekend zien door te komen. Begint vanavond al met een verjaardag, dus goede test
Gisteren wel een goede dag gehad. Eetlijstje:
O: bruine boterham met hagelslag
T: 2 rijstwafels bbq
L: boterham met eiersalade, boterham met schuddebuikjes + glas melk
T: appel
D: gebakken krieltjes met sla en varkensoester honing-mosterd
Drinken: heel de dag thee en water
Cranberries: Ik werk 38 uur en dan ook nog het huishouden en sporten inderdaad. Soms best lastig te combineren. Ik prober 2x in de week een half uur te gaan hardlopen. Dat doe ik dan meestal rond half negen. Maar van de week al 3 avonden wat op de planning, dus het is me deze week nog maar 1 keer gelukt.
Wat betreft je eetlijstje, het is idd een karig ontbijt maar dat heb ik ook wel eens. Ik moet voor mijn ontbijt echt de tijd nemen eigenlijk. Dan komt je verbranding veel beter op gang. Leerpuntje voor mij denk. Goed van je dat je nu 6 eetmomenten op een dag hebt.
Sara1990: Ja lastig om de motivatie te vinden he, zeker als je pas zo laat klaar bent 's avonds en idd je eten nog de tijd moet gunnen om te laten zakken. Te snel na het eten rennen vind ik echt beroerd, dan ga ik het allemaal lopen opboeren tijdens het rennen..
Succes met het vinden van een mooie balans daarin.
Dratini: welkom! Een goed begin om je calorien in de app bij te houden. Dit heb ik zelf ook 2 jaar geleden gedaan, je wordt je heel bewust van wat je allemaal wel niet in je mond laat verdwijnen qua calorieen. Ik ben met behulp van die app toen 3,5 kilo afgevallen. Succes! Je staat in de tabel.
LindaT: Wauw, goed bezig jij! Fijn dat je weer mag beginnen met hardlopen van de fysio.
En ruim een halve kilo eraf al, wat goed! You go girl! Mooi eetlijstje ook.
Jane-Ice: balen dat je er nog niks vanaf hebt. Maar we zijn nog maar net begonnen dus geef de moed niet op! Als je dit weekend overleeft dan komt het goed. Succes meid!
Maiskip: Wow, 1,5 kg eraf al bij jou. Dat gaat lekker! Succes vandaag met bootcamp.
Hier ook gewogen vanmorgen, 0,2 kg eraf. Niet zoveel eigenlijk maar het begin is er. Nu eerst maar het weekend zien door te komen. Begint vanavond al met een verjaardag, dus goede test
Gisteren wel een goede dag gehad. Eetlijstje:
O: bruine boterham met hagelslag
T: 2 rijstwafels bbq
L: boterham met eiersalade, boterham met schuddebuikjes + glas melk
T: appel
D: gebakken krieltjes met sla en varkensoester honing-mosterd
Drinken: heel de dag thee en water
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 6 november 2015 om 10:01
Meiden,
Ik heb gewogen en ben zelfs iets zwaarder geworden.
Maar dat komt omdat zowel mijn man als ik jarig zijn geweest.
Mijn gewicht is nu 64 kilo. Maar ik weet waar het van komt en als ik morgen ga beginnen met hardlopen, is het er hopelijk zo weer af..
Voor degenen die al wat kwijt zijn: Ik ben echt trots op jullie! Het geeft motivatie om die groene cijfertjes te zien in de tabel
Ik heb gewogen en ben zelfs iets zwaarder geworden.
Maar dat komt omdat zowel mijn man als ik jarig zijn geweest.
Mijn gewicht is nu 64 kilo. Maar ik weet waar het van komt en als ik morgen ga beginnen met hardlopen, is het er hopelijk zo weer af..
Voor degenen die al wat kwijt zijn: Ik ben echt trots op jullie! Het geeft motivatie om die groene cijfertjes te zien in de tabel
vrijdag 6 november 2015 om 10:10
@ Juul2014: Bedankt! Ik merk inderdaad dat ik zelf ook al bewuster over mijn eten ga nadenken sinds ik die app bijhoud. Vooral het drinken (sappen, yoghurtdrink) tikt aan qua calorieën maar ook qua suikers, dus dat ga ik vanaf nu zoveel mogelijk vervangen door water en thee.
Vandaag weegdag: 90.8 kilo. Best tevreden mee aangezien ik eigenlijk pas twee dagen geleden begonnen ben en toen op 91.3 zat. Ik ben blij dat de weegschaal al zo snel verschil laat zien, dan heb je toch ook het gevoel dat je het niet voor niets doet. Vandaag ga ik er vooral op letten dat ik voldoende water drink en als tussendoortje minstens twee stuks fruit eet. Oh, en vanavond weer naar de sportschool!
Iedereen, zet hem op vandaag!
Vandaag weegdag: 90.8 kilo. Best tevreden mee aangezien ik eigenlijk pas twee dagen geleden begonnen ben en toen op 91.3 zat. Ik ben blij dat de weegschaal al zo snel verschil laat zien, dan heb je toch ook het gevoel dat je het niet voor niets doet. Vandaag ga ik er vooral op letten dat ik voldoende water drink en als tussendoortje minstens twee stuks fruit eet. Oh, en vanavond weer naar de sportschool!
Iedereen, zet hem op vandaag!
vrijdag 6 november 2015 om 10:19
Hoi dames (eventueel heren?)
Ik heb de halve week ziek in mijn bed gelegen, dus heb besloten om deze week niet te wegen. Zou geen reëel beeld geven nu. Ben weer wat aan het aansterken. Vandaar dat ik ook niks heb laten horen.
Ben ook weer een app gaan gebruiken om bij te houden wat ik eet, werkte voorheen ook prima bij me.
Ik zal later alles nog even terug lezen, ben nu nog een beetje suf!
Succes allemaal!
Ik heb de halve week ziek in mijn bed gelegen, dus heb besloten om deze week niet te wegen. Zou geen reëel beeld geven nu. Ben weer wat aan het aansterken. Vandaar dat ik ook niks heb laten horen.
Ben ook weer een app gaan gebruiken om bij te houden wat ik eet, werkte voorheen ook prima bij me.
Ik zal later alles nog even terug lezen, ben nu nog een beetje suf!
Succes allemaal!
vrijdag 6 november 2015 om 10:40
Idd super motiverend die groene cijfers. Het zo op 'papier' zien, maakt dat ik er even wat langer bij stil sta en het geeft me ook wel een trots gevoel. Hoop dat dat voor jullie ook zo geldt.
Dames alle beetjes helpen hè. En is er een xtje niks af (of zelfs wat bij), maar weet je wel wat de oorzaak hiervan is dan weet je ook hoe het anders kan. En ik denk dat wel allemaal regelmatig van die 'lastigere' momenten tegenkomen. Dat blijft zo. Dus niet wanhopen, gewoon vol goede moed weer verder. En ook belangrijk ontzeg je zelf niet alles. Hé het moet wel leuk blijven hè. Ik kan en ben aan het minderen met mijn wijntjes (drink niet meer door de week), maar ik ga en wil ze echt niet helemaal schrappen. Volgens mij moet je ook niet alles willen schrappen, dat is toch niet vol te houden op de lange termijn.
Ik word vanmiddag uit lunchen genomen door mijn man (goedmakertje , heb vanavond een feestje (met veel alcohol), morgenavond een etentje met mijn ouders en zondag een verjaardag. Ik ga eten wat ik echt lekker vind (met mate) en sla af waar ik toch niet om geef (shoarma o.i.d. na het stappen vanavond, nagerecht bij het etentje, gebak bij de verjaardag). Hebben jullie dat ook wel dat jullie een nagerecht nemen omdat iedereen dat doet en dat dat dus gezellig is of dat jullie gebak nemen op een verjaardag, omdat afslaan 'onvriendelijk' lijkt. Ik geef totaal niet om zoetigheid, maar soms eet ik het dus wel om zojuist genoemde redenen. Suf hè. Dit weekend niet meer (ga ik nu nog vanuit
Succes allen en geniet van jullie weekend!
Dames alle beetjes helpen hè. En is er een xtje niks af (of zelfs wat bij), maar weet je wel wat de oorzaak hiervan is dan weet je ook hoe het anders kan. En ik denk dat wel allemaal regelmatig van die 'lastigere' momenten tegenkomen. Dat blijft zo. Dus niet wanhopen, gewoon vol goede moed weer verder. En ook belangrijk ontzeg je zelf niet alles. Hé het moet wel leuk blijven hè. Ik kan en ben aan het minderen met mijn wijntjes (drink niet meer door de week), maar ik ga en wil ze echt niet helemaal schrappen. Volgens mij moet je ook niet alles willen schrappen, dat is toch niet vol te houden op de lange termijn.
Ik word vanmiddag uit lunchen genomen door mijn man (goedmakertje , heb vanavond een feestje (met veel alcohol), morgenavond een etentje met mijn ouders en zondag een verjaardag. Ik ga eten wat ik echt lekker vind (met mate) en sla af waar ik toch niet om geef (shoarma o.i.d. na het stappen vanavond, nagerecht bij het etentje, gebak bij de verjaardag). Hebben jullie dat ook wel dat jullie een nagerecht nemen omdat iedereen dat doet en dat dat dus gezellig is of dat jullie gebak nemen op een verjaardag, omdat afslaan 'onvriendelijk' lijkt. Ik geef totaal niet om zoetigheid, maar soms eet ik het dus wel om zojuist genoemde redenen. Suf hè. Dit weekend niet meer (ga ik nu nog vanuit
Succes allen en geniet van jullie weekend!
vrijdag 6 november 2015 om 22:03
Wat een mooie resultaten! En voor bij wie het nog niet op de weegschaal beloond is: toch super gedaan en volhouden!
De weegschaal gaf bij mij vanochtend 61 aan. Nog niet helemaal precies maar hij is niet digitaal. Zal rond de 61,2 zijn. Ik was blij! Ik dacht dat het nog weken zou duren voordat ik resultaat zou zien!
Eetlijstje van vandaag is iets minder gezond, nouja eigenlijk alleen in de avond gezondigd:
O: banaan en een glas melk
T: mandarijn
L: 3 crackers met cottage cheese
A: uit eten, niet heel gezond met frietjes en een wijntje
Morgen een balansdag!
De weegschaal gaf bij mij vanochtend 61 aan. Nog niet helemaal precies maar hij is niet digitaal. Zal rond de 61,2 zijn. Ik was blij! Ik dacht dat het nog weken zou duren voordat ik resultaat zou zien!
Eetlijstje van vandaag is iets minder gezond, nouja eigenlijk alleen in de avond gezondigd:
O: banaan en een glas melk
T: mandarijn
L: 3 crackers met cottage cheese
A: uit eten, niet heel gezond met frietjes en een wijntje
Morgen een balansdag!
zondag 8 november 2015 om 09:55
Allemaal druk met het vieren van weekend?
Ik wel, vrijdag en gisteren goede dagen gehad qua eten en gezonde keuzes op de avonden na... Vrijdag toch wel een biertje of 12 gehad schat ik zo..., gisteravond heerlijk gegeten (buffetvorm) met 4 wijntjes erbij. Heb er bewust voor gekozen en van genoten. Vandaag weer een 'slankere dag' (denk ik). Vanmiddag verjaardag, maar daar ga ik met de fiets naartoe (uurtje), ik ga of een stuk gebak nemen of 4 toastjes met beleg (o.i.d.). Vandaag niet meer 'en en', maar gewoon 'of'. Komt vast goed. Aan discipline geen gebrek.
Geniet van jullie zondag!!
Ik wel
, vrijdag en gisteren goede dagen gehad qua eten en gezonde keuzes op de avonden na... Vrijdag toch wel een biertje of 12 gehad schat ik zo..., gisteravond heerlijk gegeten (buffetvorm) met 4 wijntjes erbij. Heb er bewust voor gekozen en van genoten. Vandaag weer een 'slankere dag' (denk ik). Vanmiddag verjaardag, maar daar ga ik met de fiets naartoe (uurtje), ik ga of een stuk gebak nemen of 4 toastjes met beleg (o.i.d.). Vandaag niet meer 'en en', maar gewoon 'of'. Komt vast goed. Aan discipline geen gebrek. Geniet van jullie zondag!!
maandag 9 november 2015 om 06:12
Weekend gewoon gewerkt dus niks bijzonders te melden.
Eet wel bewuster en ben wat strenger tegen mezelf want ik wil ook in de groene cijfers komen!!
Wauw Linda, wat een uitbundige weekend heb jij gehad zeg!!
Vroeger kon ik ook veel alcohol drinken maar nu een wijntje eens in de paar maanden, saai he
Ik ben ook benieuwd hoe het met de andere dames gaat?!
Eet wel bewuster en ben wat strenger tegen mezelf want ik wil ook in de groene cijfers komen!!
Wauw Linda, wat een uitbundige weekend heb jij gehad zeg!!
Vroeger kon ik ook veel alcohol drinken maar nu een wijntje eens in de paar maanden, saai he
Ik ben ook benieuwd hoe het met de andere dames gaat?!
Prrrr, mauw miawwwww.
maandag 9 november 2015 om 09:04
Hier prima weekend gehad! 1x een rosebiertje op, voor de rest water en thee gedronken. Op verjaardag vrijdagavond ook niets genomen.
Deze week er weer tegenaan zodat we een mooi resultaat hebben vrijdag! Vanavond ook weer hardlopen. Ik heb er zin in, de knop is echt goed om deze keer volgens mij
Houden jullie het ook allemaal nog vol?
Deze week er weer tegenaan zodat we een mooi resultaat hebben vrijdag! Vanavond ook weer hardlopen. Ik heb er zin in, de knop is echt goed om deze keer volgens mij
Houden jullie het ook allemaal nog vol?
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
maandag 9 november 2015 om 14:15
maandag 9 november 2015 om 14:29
Hier het weekend ook niet veel soeps met eten. Niet hardgelopen zaterdag. Was zo moe van de verjaardag (half 3 pas naar bed) volgende dag geen energie meer over...
Heb er wel een beetje op gelet, maar niet 100%.
Ik ben vandaag wel weer streng begonnen.
Vanavond hardlopen gaat niet lukken, morgen heel misschien wel. This weer bagger..
Heb er wel een beetje op gelet, maar niet 100%.
Ik ben vandaag wel weer streng begonnen.
Vanavond hardlopen gaat niet lukken, morgen heel misschien wel. This weer bagger..
maandag 9 november 2015 om 17:09
Hoi allemaal,
Mag ik ook meedoen? Ik heb een achterdedeurstok nodig ... Hoop deze hier te vinden! Ik heb hier al wat zitten lezen en ben al beetje gemotiveerd!
Ik moet en wil er 5 af! Die zijn er de laatste jaren een beetje aangeslopen en het lukt me niet om ze er af te krijgen, elke keer geef ik weer op en zie ik ineens weer kruidnoten liggen in de winkel pfff, moe van mezelf. Weg met die stomme vreetbuien en knopje om!
Ik ben 1.70 m. en weeg 75 kilo. Ik begin nu
Gr. Ipat
Mag ik ook meedoen? Ik heb een achterdedeurstok nodig ... Hoop deze hier te vinden! Ik heb hier al wat zitten lezen en ben al beetje gemotiveerd!
Ik moet en wil er 5 af! Die zijn er de laatste jaren een beetje aangeslopen en het lukt me niet om ze er af te krijgen, elke keer geef ik weer op en zie ik ineens weer kruidnoten liggen in de winkel pfff, moe van mezelf. Weg met die stomme vreetbuien en knopje om!
Ik ben 1.70 m. en weeg 75 kilo. Ik begin nu
Gr. Ipat
I choose happiness
dinsdag 10 november 2015 om 08:46
Na een redelijk goede zondag, heb ik het gisteren een beetje laten gaan.
We (= mijn man en ik) hadden een pittig dagje. We hadden én een crematie én het was de sterfdag van mijn mans moeder....
Het was een emotionele dag en naast verdriet was er even geen ruimte (en wil) om na te denken over het maken van gezonde keuzes. Ondanks de emoties was het samen ook wel een mooie dag - samen zijn we sterk - dat dan weer wel.
Vandaag vol goed moed weer verder. Wel een beetje jammer dat het niet echt weer is om te gaan wandelen (staat in mijn planning voor vandaag ergens)..., maar misschien wordt het nog beter later op de dag..., anders even een beweeg-alternatief binnenshuis zien te verzinnen...
We (= mijn man en ik) hadden een pittig dagje. We hadden én een crematie én het was de sterfdag van mijn mans moeder....
Het was een emotionele dag en naast verdriet was er even geen ruimte (en wil) om na te denken over het maken van gezonde keuzes. Ondanks de emoties was het samen ook wel een mooie dag - samen zijn we sterk - dat dan weer wel.
Vandaag vol goed moed weer verder. Wel een beetje jammer dat het niet echt weer is om te gaan wandelen (staat in mijn planning voor vandaag ergens)..., maar misschien wordt het nog beter later op de dag..., anders even een beweeg-alternatief binnenshuis zien te verzinnen...
dinsdag 10 november 2015 om 09:11
Welkom ipat, je staat in de tabel. Vrijdagochtend weegmoment! Heel veel success, je kan het!
LindaT, sterkte meid. Klinkt heftig en ik snap dat je eetpatroon dat even niet belangrijk is. Vandaag weer vol goede moed verder, Succes!
JDLover, ga je dat volhouden denk je, koolydraatarm eten? Mij lijkt het lastig om iets helemaal te schrappen. Ik ben dan ook meer van het niet snoepen en meer bewegen principe.
Bij mij gaat het tot nu toe goed! Gisteravond wel een paar keer van die momenten gehad dat ik bijna wat lekkers uit de kast wilde trekken, maar ik heb me in kunnen houden.
Mijn voornemen was ook om te gaan hardlopen, dat is me dan weer niet gelukt. Vanavond nieuwe poging.
LindaT, sterkte meid. Klinkt heftig en ik snap dat je eetpatroon dat even niet belangrijk is. Vandaag weer vol goede moed verder, Succes!
JDLover, ga je dat volhouden denk je, koolydraatarm eten? Mij lijkt het lastig om iets helemaal te schrappen. Ik ben dan ook meer van het niet snoepen en meer bewegen principe.
Bij mij gaat het tot nu toe goed! Gisteravond wel een paar keer van die momenten gehad dat ik bijna wat lekkers uit de kast wilde trekken, maar ik heb me in kunnen houden.
Mijn voornemen was ook om te gaan hardlopen, dat is me dan weer niet gelukt. Vanavond nieuwe poging.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
dinsdag 10 november 2015 om 09:29
quote:LindaT schreef op 10 november 2015 @ 08:46:
Na een redelijk goede zondag, heb ik het gisteren een beetje laten gaan.
We (= mijn man en ik) hadden een pittig dagje. We hadden én een crematie én het was de sterfdag van mijn mans moeder....
Het was een emotionele dag en naast verdriet was er even geen ruimte (en wil) om na te denken over het maken van gezonde keuzes. Ondanks de emoties was het samen ook wel een mooie dag - samen zijn we sterk - dat dan weer wel.
Vandaag vol goed moed weer verder. Wel een beetje jammer dat het niet echt weer is om te gaan wandelen (staat in mijn planning voor vandaag ergens)..., maar misschien wordt het nog beter later op de dag..., anders even een beweeg-alternatief binnenshuis zien te verzinnen...Sterkte meis...
Na een redelijk goede zondag, heb ik het gisteren een beetje laten gaan.
We (= mijn man en ik) hadden een pittig dagje. We hadden én een crematie én het was de sterfdag van mijn mans moeder....
Het was een emotionele dag en naast verdriet was er even geen ruimte (en wil) om na te denken over het maken van gezonde keuzes. Ondanks de emoties was het samen ook wel een mooie dag - samen zijn we sterk - dat dan weer wel.
Vandaag vol goed moed weer verder. Wel een beetje jammer dat het niet echt weer is om te gaan wandelen (staat in mijn planning voor vandaag ergens)..., maar misschien wordt het nog beter later op de dag..., anders even een beweeg-alternatief binnenshuis zien te verzinnen...Sterkte meis...
dinsdag 10 november 2015 om 09:31
quote:Juul2014 schreef op 10 november 2015 @ 09:11:
Welkom ipat, je staat in de tabel. Vrijdagochtend weegmoment! Heel veel success, je kan het!
LindaT, sterkte meid. Klinkt heftig en ik snap dat je eetpatroon dat even niet belangrijk is. Vandaag weer vol goede moed verder, Succes!
JDLover, ga je dat volhouden denk je, koolydraatarm eten? Mij lijkt het lastig om iets helemaal te schrappen. Ik ben dan ook meer van het niet snoepen en meer bewegen principe.
Bij mij gaat het tot nu toe goed! Gisteravond wel een paar keer van die momenten gehad dat ik bijna wat lekkers uit de kast wilde trekken, maar ik heb me in kunnen houden.
Mijn voornemen was ook om te gaan hardlopen, dat is me dan weer niet gelukt. Vanavond nieuwe poging.Weet ik nog niet! Maar ik schrap ze niet allemaal hoor. Dat lijkt me niet te doen. Maar ga wel minderen.
Welkom ipat, je staat in de tabel. Vrijdagochtend weegmoment! Heel veel success, je kan het!
LindaT, sterkte meid. Klinkt heftig en ik snap dat je eetpatroon dat even niet belangrijk is. Vandaag weer vol goede moed verder, Succes!
JDLover, ga je dat volhouden denk je, koolydraatarm eten? Mij lijkt het lastig om iets helemaal te schrappen. Ik ben dan ook meer van het niet snoepen en meer bewegen principe.
Bij mij gaat het tot nu toe goed! Gisteravond wel een paar keer van die momenten gehad dat ik bijna wat lekkers uit de kast wilde trekken, maar ik heb me in kunnen houden.
Mijn voornemen was ook om te gaan hardlopen, dat is me dan weer niet gelukt. Vanavond nieuwe poging.Weet ik nog niet! Maar ik schrap ze niet allemaal hoor. Dat lijkt me niet te doen. Maar ga wel minderen.
