Lijf & Lijn
alle pijlers
De knop weer om, +/- 5 kilo afvallen!
maandag 2 november 2015 om 09:33
Oke, vanmorgen op de weegschaal werd ik niet blij ( dat is trouwens al langer zo), dus de knop moet weer om. Gezond eten, niet snoepen en 2x per week hardlopen is het plan. Hardlopen ben ik al een paar weken weer mee begonnen. Vooral het snoepen moet weer afgelopen zijn. Mijn streven is een 0,5 kg per week eraf zodat ik eind van het jaar weer wat blijer wordt van de weegschaal.
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 13 november 2015 om 08:26
En voor dit weekend 'proberen' iets beter de controle te behouden. Ik ga samen met mijn partner naar Amsterdam (2 nachtjes) op familiebezoek. Oom en tante hebben altijd de behoefte om ons vreselijk in de watten te leggen (qua verzinnen van leuke uitstapjes, maar ook qua eten). Ga proberen hier bewust keuzes in te maken. Dus mezelf niet alles ontzeggen, maar bewust kiezen voor het allerlekkerste..., we zullen zien... 
Succes iedereen!
Succes iedereen!
vrijdag 13 november 2015 om 08:50
Vanmorgen 65,1 kg op de weegschaal. 0,3 kg eraf deze week. Ik moet eerlijk zeggen dat het me toch wel iets tegenvalt. Heb echt wel een geode week gehad, dus had verwacht wel onder de 65 kilo te komen.
Maar ja, dan is dat mijn doel voor volgende week vrijdag maar.
Mooie gewichten allemaal, ik heb het gelijk in de tabel gezet! Succes weer voor een nieuwe week!
Maar ja, dan is dat mijn doel voor volgende week vrijdag maar.
Mooie gewichten allemaal, ik heb het gelijk in de tabel gezet! Succes weer voor een nieuwe week!
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 13 november 2015 om 08:52
cranberries, al met al ben je toch 1,1 kilo afgevallen dus gemiddeld een 0,5 kilo per week. Dat is echt wel netjes! Ik snap dat je baalt van het gewicht erbij deze week, maar +- 0,5 kilo per week afvallen is op de lange termijn wel beter denk ik.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 13 november 2015 om 10:24
Vanochtend op de weegschaal: 90.7 kilo. 0,1 kilo eraf dus ten opzichte van vorige week... Niet echt het tempo wat ik voor ogen had, maar het is gelukkig wel weer wat eraf. Vorig weekend ging het niet zo goed qua eten en toen kwam ik zelfs weer boven mijn startgewicht uit. Het tweede deel van de week moest ik weer hard werken om dat eraf te krijgen. Dit weekend dus wat beter opletten, gelukkig moet ik allebei de dagen werken (veel lopen), dus qua lichaamsbeweging komt het wel goed.
De tabel ziet er goed uit, veel groene cijfers!
De tabel ziet er goed uit, veel groene cijfers!
vrijdag 13 november 2015 om 12:21
Top dat de meesten zijn afgevallen. Ik vind het vooral lastig om 's avonds niks te eten. Ik kan 's avonds echt los gaan met een zak chips en blokjes kaas. Gelukkig was ik deze week druk dus viel het mee om me in te houden.
Mijn tussendoortje van vanochtend is grotendeels opgegeten door mijn dochter van 3. Ik maak vaak een bordje fruit met verschillende soorten fruit. Vanochtend had ik banaan en een appel geschild. Het was de bedoeling om dat samen met haar op te eten, maar ik moest nog even de was ophangen
Toen ik beneden kwam had ze alles al opgegeten.
Nou ja het was gelukkig fruit.
Mijn tussendoortje van vanochtend is grotendeels opgegeten door mijn dochter van 3. Ik maak vaak een bordje fruit met verschillende soorten fruit. Vanochtend had ik banaan en een appel geschild. Het was de bedoeling om dat samen met haar op te eten, maar ik moest nog even de was ophangen
Toen ik beneden kwam had ze alles al opgegeten.
Nou ja het was gelukkig fruit.
vrijdag 13 november 2015 om 12:34
Wat is iedereen goed bezig!
Juul2014, dank voor je opbeurende woorden maar volgens mij verwar je me met iemand anders . Ik ben namelijk weer iets aangekomen ten opzichte van vorige week
Het was gisteren heel gezellig en ook heel erg lekker. Vanochtend gewogen en het viel me nog mee 61,5. Wel weer 0,5 erbij. Maar met een buik vol met sushi van gisterenavond zo gek nog niet!
Juul2014, dank voor je opbeurende woorden maar volgens mij verwar je me met iemand anders . Ik ben namelijk weer iets aangekomen ten opzichte van vorige week
Het was gisteren heel gezellig en ook heel erg lekker. Vanochtend gewogen en het viel me nog mee 61,5. Wel weer 0,5 erbij. Maar met een buik vol met sushi van gisterenavond zo gek nog niet!
.
zaterdag 14 november 2015 om 14:35
JDLover, misschien kan deze site jou ermee helpen http://bodybuildingblog.nl/category/vet-verliezen/ , hielp mij in iedergeval wel. Geef vooral niet op!
zaterdag 14 november 2015 om 21:05
maandag 16 november 2015 om 08:43
Een gezellig weekend gehad! Met hier en daar een wijntje en een hapje. Vond gisteren wat dat betreft ook wel een lastige dag. We waren bij familie en doordat het weer zo dramatisch was de hele dag zo'n beetje spelletjes gedaan... en toen kwamen de bitterballen op tafel. Mja, ze smaakten goed, dat dan weer wel. Vanavond iig een partijtje tennis op het programma en wellicht nog ergens wat tijd over voor wat extra beweging. We gaan iig weer vol goede moed verder
maandag 16 november 2015 om 10:47
maandag 16 november 2015 om 16:01
quote:maiskip schreef op 15 november 2015 @ 22:18:
Lol.. Denk dat dat je batterij van je weegschaal is
.
Afgelopen week niet gesport.
Veel in het ziekenhuis geweest voor de hoofdpijn.
Woensdag een bootcamp en dan donderdag weer onderzoeken. Ben wel weer de goedw weg op qua gewicht.Maiskip, ik vind het erg vervelend voor je...hoelang heb je al last van je hoofdpijn?
Lol.. Denk dat dat je batterij van je weegschaal is
.Afgelopen week niet gesport.
Veel in het ziekenhuis geweest voor de hoofdpijn.
Woensdag een bootcamp en dan donderdag weer onderzoeken. Ben wel weer de goedw weg op qua gewicht.Maiskip, ik vind het erg vervelend voor je...hoelang heb je al last van je hoofdpijn?
Prrrr, mauw miawwwww.
maandag 16 november 2015 om 16:30
Wat mij betreft mogen jullie erbij in de tabel, tinnifin en jennyesth.
Graag even je gegevens dikgedrukt doorgeven!
Willen degene die geen avatar hebben deze misschien nemen? Dat is prettiger voor het reageren op elkaar, anders lijkt iedereen zonder avatar zo op elkaar.
Een andere regel is 2 weken geen gewicht doorgegeven, dan ga je uit de tabel. Dat is niet om vervelend te zijn, maar anders wordt het zo onoverzichtelijk.
Dus Rihannon1986 gaat er uit, die heeft sowieso 2x niets doorgegeven.
Mijn eetlijstje van vandaag tot nu toe:
O: witte bol met hagelslag
T: 2 manderijntjes
L: bruine boterham met gebraden gehakt en bruine boterham met rosbief + glas melk
T: appel
D: wordt rijst met kip en broccoli met kipkerriesaus, jammie
Drinken: water en thee
Vanavond les 10 van evy lopen..
Graag even je gegevens dikgedrukt doorgeven!
Willen degene die geen avatar hebben deze misschien nemen? Dat is prettiger voor het reageren op elkaar, anders lijkt iedereen zonder avatar zo op elkaar.
Een andere regel is 2 weken geen gewicht doorgegeven, dan ga je uit de tabel. Dat is niet om vervelend te zijn, maar anders wordt het zo onoverzichtelijk.
Dus Rihannon1986 gaat er uit, die heeft sowieso 2x niets doorgegeven.
Mijn eetlijstje van vandaag tot nu toe:
O: witte bol met hagelslag
T: 2 manderijntjes
L: bruine boterham met gebraden gehakt en bruine boterham met rosbief + glas melk
T: appel
D: wordt rijst met kip en broccoli met kipkerriesaus, jammie
Drinken: water en thee
Vanavond les 10 van evy lopen..
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
