Lijf & Lijn
alle pijlers
De maat is vol, de knop moet om, wie doet er mee?
vrijdag 21 augustus 2009 om 11:20
Lieve mede-forummers,
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
zaterdag 26 december 2009 om 17:58
Oh... ging ik maar op vakantie.. Ben jaloers!!!!
Welkom zomertje!!! Goed dat je wil afvallen!!
Ik probeer op te letten, maar ik vind het erg moeilijk... ik heb er vorig jaar idd ook kilo's aangegeten. Woe av 1/4 van de snitzel aan vriend gegeven en geen toetje nagenomen. Gingen uit eten bij een restaurant ivm verjaardag oma (al 24 jaar hetzelfde menu), heb toch chocoladeijsje geweigerd! Braaf kopje thee genomen!
Gister eerst uitgebreid ontbeten, vervolgens bij vriend familie gelunched (natuurlijk ook uitgebreid). Dacht ik dat ik netjes had gedragen maar als ik het nu bedenk wat ik allemaal heb gehad...
Ontbijt; 3x kleine afbakbroodjes, eitje, suikerbroodje, krentebroodje, sinasppelsap.
Lunch; soep, 2x plakjes brood, eiersalade op brood, aardappelsalade, 1 plakje beenham & 1 plakje rollade, 1 schuimpje en een mandarijn!
's avonds alleen een soepje met afbak stokbrood!
Nu pasta, heerlijk na hard werken haha... wel 2 koekjes en chocolaatjes gesnoept........................... baalbaalbaal
altijd beter dan uitgebreid diner!
Welkom zomertje!!! Goed dat je wil afvallen!!
Ik probeer op te letten, maar ik vind het erg moeilijk... ik heb er vorig jaar idd ook kilo's aangegeten. Woe av 1/4 van de snitzel aan vriend gegeven en geen toetje nagenomen. Gingen uit eten bij een restaurant ivm verjaardag oma (al 24 jaar hetzelfde menu), heb toch chocoladeijsje geweigerd! Braaf kopje thee genomen!
Gister eerst uitgebreid ontbeten, vervolgens bij vriend familie gelunched (natuurlijk ook uitgebreid). Dacht ik dat ik netjes had gedragen maar als ik het nu bedenk wat ik allemaal heb gehad...
Ontbijt; 3x kleine afbakbroodjes, eitje, suikerbroodje, krentebroodje, sinasppelsap.
Lunch; soep, 2x plakjes brood, eiersalade op brood, aardappelsalade, 1 plakje beenham & 1 plakje rollade, 1 schuimpje en een mandarijn!
's avonds alleen een soepje met afbak stokbrood!
Nu pasta, heerlijk na hard werken haha... wel 2 koekjes en chocolaatjes gesnoept........................... baalbaalbaal
altijd beter dan uitgebreid diner!
zondag 3 januari 2010 om 12:16
Zooo...allemaal een goede start toegewenst....ik dacht vandaag nog zo'n blik croissantjes te hebben maar at was toch niet zo dus heb crackers ontbeten...2 met kaas en 1 met light jam. Eén sinaasappel een glas jus en 3 koffie...hahahahah...anders wordt ik niet wakker....
Morgen eindelijk naar de sportschool...mits het niet spekglad is. Maar vanaf morgen is het snoepen echt afgelopen......
Morgen eindelijk naar de sportschool...mits het niet spekglad is. Maar vanaf morgen is het snoepen echt afgelopen......
dinsdag 5 januari 2010 om 08:33
Hoi meiden...beste wensen voor 2010!!!
Gister ben ik vol geode moed naar de sportschool gegaan...redelijk goed mijn best gedaan...vandaag lekkere spierpijn!!
San al geland...heb net effe die site gekeken...wat een gave huizen zeg...hoe ben je op die site gekomen??
Ik houd hem in gedachten...lijkt me een x leuk met gezin maar wil dan wel een huis met zwembad. Ik ben erg benieuwd hoe je het gehad hebt!
Ik ga effe wat doen...spreek jullie later
Gister ben ik vol geode moed naar de sportschool gegaan...redelijk goed mijn best gedaan...vandaag lekkere spierpijn!!
San al geland...heb net effe die site gekeken...wat een gave huizen zeg...hoe ben je op die site gekomen??
Ik houd hem in gedachten...lijkt me een x leuk met gezin maar wil dan wel een huis met zwembad. Ik ben erg benieuwd hoe je het gehad hebt!
Ik ga effe wat doen...spreek jullie later
dinsdag 5 januari 2010 om 10:18
Voor iedereen een super mooi 2010 gewenst!!!
Ik ben weer thuis en bezig met opruimen,was draaien enz enz. Was een heerlijke vakantie maar nu weer terug naar het gewone leventje van alledag en dus ook weer hard aan het werk om de kilo's er van af te krijgen
Gisteravond op de weegschaal gezien dat deze vakantie mij bijna 4 extra kilo's heeft opgelevert ...aankomen kan ik zo snel maar afvallen gaat zo traag!!
Maar ga er weer vol tegen aan en wil er voor de zomer dus totaal 10 kilo af hebben.
Ga zo eens kijken naar de nieuwe lestijden van de sportschool en wil het hardlopen weer oppakken(2 keer per week) ga het deze keer proberen met zo'n programma op je mp3...eens zien of ik het dan wel leuk ga vinden!!
Ik ga weer eens wat doen.....tot snel weer!!
Ik ben weer thuis en bezig met opruimen,was draaien enz enz. Was een heerlijke vakantie maar nu weer terug naar het gewone leventje van alledag en dus ook weer hard aan het werk om de kilo's er van af te krijgen
Gisteravond op de weegschaal gezien dat deze vakantie mij bijna 4 extra kilo's heeft opgelevert ...aankomen kan ik zo snel maar afvallen gaat zo traag!!
Maar ga er weer vol tegen aan en wil er voor de zomer dus totaal 10 kilo af hebben.
Ga zo eens kijken naar de nieuwe lestijden van de sportschool en wil het hardlopen weer oppakken(2 keer per week) ga het deze keer proberen met zo'n programma op je mp3...eens zien of ik het dan wel leuk ga vinden!!
Ik ga weer eens wat doen.....tot snel weer!!
dinsdag 5 januari 2010 om 20:17
Wij hebben de rondreis gemaakt dus hadden elke twee dagen een ander huisje, was echt heel erg goed geregeld en mooie locatie's!!
Oceaanzicht is van een Nederlands echtpaar en deze doen echt hun best om precies dat te regelen wat jij leuk vind....kan het je van harte aanraden en de prijs was zeker niet al te dol(ook niet onbelangrijk toch?)
Het wandelen over de krater vond ik zo gaaf!! Trouwens heel La Palma is een pracht eiland dus we hebben genoten.
Nu weer netjes aan het punten tellen en vandaag is goed gegaan en ben start 2 run aan het opzoeken zodat ik ook daar weer mee aan de slag kan, zaterdag weer braaf naar de sportschool
Jaja.....het komt helemaal goed met mij
Kan mij nu al verheugen op die super strakke jeans met een paar killerheals eronder....wouw!! Dat zal er lekker uitzien.....maare.....eerst maar weer eens onder de 80 kilo en dan verder
Oceaanzicht is van een Nederlands echtpaar en deze doen echt hun best om precies dat te regelen wat jij leuk vind....kan het je van harte aanraden en de prijs was zeker niet al te dol(ook niet onbelangrijk toch?)
Het wandelen over de krater vond ik zo gaaf!! Trouwens heel La Palma is een pracht eiland dus we hebben genoten.
Nu weer netjes aan het punten tellen en vandaag is goed gegaan en ben start 2 run aan het opzoeken zodat ik ook daar weer mee aan de slag kan, zaterdag weer braaf naar de sportschool
Jaja.....het komt helemaal goed met mij
Kan mij nu al verheugen op die super strakke jeans met een paar killerheals eronder....wouw!! Dat zal er lekker uitzien.....maare.....eerst maar weer eens onder de 80 kilo en dan verder
woensdag 6 januari 2010 om 21:19
Net weer voor het eerst hard gelopen, met thermo broek,ijsmuts,handschoenen en nog vond ik het koud .....maar heb netjes mijn rondje gelopen en vandaag ook helemaal niets gesnaaid!!
Dus ben best lekker bezig en dat al twee dagen...yess i can!!
Nu weer even buis hangen en mijn bed in, morgen weer werken....bleh.
Tot morgen allemaal(of is nu echt alleen Jolande nog over??? waar is iedereen???
Dus ben best lekker bezig en dat al twee dagen...yess i can!!
Nu weer even buis hangen en mijn bed in, morgen weer werken....bleh.
Tot morgen allemaal(of is nu echt alleen Jolande nog over??? waar is iedereen???
donderdag 7 januari 2010 om 08:30
Ja vraag ik me ook af!!!! Ik dacht dat zomertje zich had aangemeld...zeker in een winterslaap geschoten....
Zou ik trpouwens ook wel willen...sla die gladheid maar over. Ik kom bijna mijn huis niet meer uit.
Gister voor de buis body pump gedaan....met dumbells niet ideaal heb nu op marktplaats een barbell gekocht...moet hem alleen nog ophalen maar schijt op die wegen!!!
Ik heb trouwens redelijk spierpijn voelt wel lekker...ga zo effe trampo springen.
Ik heb nou ook al vanaf maandag netjes gedragen qua eten....sowieso niks gesnoept in de avond...dat ind ik altijd het moeilijkst!
Maar ga er vandaag weer voor!!!
Zou ik trpouwens ook wel willen...sla die gladheid maar over. Ik kom bijna mijn huis niet meer uit.
Gister voor de buis body pump gedaan....met dumbells niet ideaal heb nu op marktplaats een barbell gekocht...moet hem alleen nog ophalen maar schijt op die wegen!!!
Ik heb trouwens redelijk spierpijn voelt wel lekker...ga zo effe trampo springen.
Ik heb nou ook al vanaf maandag netjes gedragen qua eten....sowieso niks gesnoept in de avond...dat ind ik altijd het moeilijkst!
Maar ga er vandaag weer voor!!!
donderdag 7 januari 2010 om 19:12
Zo, net twee taco's gegeten en verder vandaag:
-twee cracker met kaas
-twee bruine boterhammen met salami
-een krentenbol
-een plak ontbijtkoek
wat druiven
-een appel
Op mijn werk waren er weer drie mensen die trakteerde...maar heb NIETS genomen
Zo ga ik weer een rondje rennen(les 2 evy) en morgen bodypump.
Het gaat dus lekker en het allerbelangrijkste...ik voel me heel lekker. Dat ik weet dat ik dit jaar ga starten bij de politie heeft zeker geholpen en is een goede motivatie want in die uniformbroek lijkt je kont sowieso al enorm!!
Maare bodypump voor de buis?? tell me more...........
-twee cracker met kaas
-twee bruine boterhammen met salami
-een krentenbol
-een plak ontbijtkoek
wat druiven
-een appel
Op mijn werk waren er weer drie mensen die trakteerde...maar heb NIETS genomen
Zo ga ik weer een rondje rennen(les 2 evy) en morgen bodypump.
Het gaat dus lekker en het allerbelangrijkste...ik voel me heel lekker. Dat ik weet dat ik dit jaar ga starten bij de politie heeft zeker geholpen en is een goede motivatie want in die uniformbroek lijkt je kont sowieso al enorm!!
Maare bodypump voor de buis?? tell me more...........
donderdag 7 januari 2010 om 20:22
Les Mills bodypump dvd's gedownload en van instructeur gekopieerd...zwaai nu nog met dumbells maar heb op marktplaats een barbelle kunnen aanschaffen...zaterdag halen als de wegen het toe laten...en dan zwaai ik proffesioneel voor de buis...bij mij op de sportschool helaas geen Les Mills...ik heb 53 52 en 57 op dvd...
vrijdag 8 januari 2010 om 19:40
Zo het avondeten is op en zit nu met een bakkie koffie achter de pc. Bodypump was na al die maanden best heftig!! maar ben blij dat ik ondanks mijn tegenzin toch ben gegaan.
Wilde eigenlijk ook morgenochtend een les meedoen maar of mij arme oude spieren dat trekken?? moet tenslotte ook nog op stap met evy (les twee) en het zou handig zijn als ik dan toch nog wel een beetje kan lopen?
De nieuwe bodypump is best pittig, ik had gedacht dat ik na al het trainen van de laatste maanden de les met twee vingers in mijn neus mee kon doen maar dat viel dus toch best tegen.
Tja....ik hou gewoon maar die super strakke jeans voor ogen waar ik voor de zomer in wil passen
Vanavond een avondje voor de buis,mag van mijzelf popcorn of japansemix...jammie. Wel even oppassen dat ik dan niet de hele zak leeg snaai zoals ik eigenlijk het liefste doe.
Dat vind ik het lastigste, het weekend. door de week kan ik doordat ik dan werk de disipline wel op brengen maar in het weekend slaat de neiging tot snaaien en het eten van de verkeerde tussendoortjes keihard toe.......misschien moet ik gewoon 7 dagen gaan werken??
Fijn weekend allemaal!!
Wilde eigenlijk ook morgenochtend een les meedoen maar of mij arme oude spieren dat trekken?? moet tenslotte ook nog op stap met evy (les twee) en het zou handig zijn als ik dan toch nog wel een beetje kan lopen?
De nieuwe bodypump is best pittig, ik had gedacht dat ik na al het trainen van de laatste maanden de les met twee vingers in mijn neus mee kon doen maar dat viel dus toch best tegen.
Tja....ik hou gewoon maar die super strakke jeans voor ogen waar ik voor de zomer in wil passen
Vanavond een avondje voor de buis,mag van mijzelf popcorn of japansemix...jammie. Wel even oppassen dat ik dan niet de hele zak leeg snaai zoals ik eigenlijk het liefste doe.
Dat vind ik het lastigste, het weekend. door de week kan ik doordat ik dan werk de disipline wel op brengen maar in het weekend slaat de neiging tot snaaien en het eten van de verkeerde tussendoortjes keihard toe.......misschien moet ik gewoon 7 dagen gaan werken??
Fijn weekend allemaal!!
vrijdag 8 januari 2010 om 20:15
zaterdag 9 januari 2010 om 13:05
Dat zou toch mooi zijn!! maar vrees dat het niet werkt......
Vanmorgen weer mijn spieren laten schrikken bij bodypump....dat wordt zeker weten spierpijn maar was wel lekker!!
Ook mijn BMI en vetpercentage op laten meten, mijn BMI is nu 27.5 dus gedaald met 4 punten in vergelijking met begin sept.
mijn vetpercentage is 36% en dat was 46% dus ben best blij met mijzelf.
Nu net een calorie bom naar binnengewerkt :wit broodje met op de eerste kant mayo gemeerd,vervolgens ham,dan sla dan kaas dan weer sla en dan een plakje salami en tot slot de andere helft van het broodje ertegen aan plakken besmeerd met mosterd....JAMMIE!!!
Als mijn metabolisme nu nog niet schrikt...dan weet ik het niet meer hoor!!
Maar het was heerlijk en dat is ook belangrijk toch?
Vanmorgen weer mijn spieren laten schrikken bij bodypump....dat wordt zeker weten spierpijn maar was wel lekker!!
Ook mijn BMI en vetpercentage op laten meten, mijn BMI is nu 27.5 dus gedaald met 4 punten in vergelijking met begin sept.
mijn vetpercentage is 36% en dat was 46% dus ben best blij met mijzelf.
Nu net een calorie bom naar binnengewerkt :wit broodje met op de eerste kant mayo gemeerd,vervolgens ham,dan sla dan kaas dan weer sla en dan een plakje salami en tot slot de andere helft van het broodje ertegen aan plakken besmeerd met mosterd....JAMMIE!!!
Als mijn metabolisme nu nog niet schrikt...dan weet ik het niet meer hoor!!
Maar het was heerlijk en dat is ook belangrijk toch?
zaterdag 9 januari 2010 om 15:17
Zooo San...das mooi van je vetpercentage!!!!!
Hoe is dat gemeten dan?
Ik had vlak voor de kerstvakantie 41 %. Maar vertrouw die "weegschalen"nooit...lezen vocht ook als vet...zou het liefst een plooi meting willen maar dat doen ze bij ons op de sportschool niet.
Nou ik heb vandaag mijn Barbell opgehaald die ik van marktplaats heb kunnen scoren...dus morgen ga ik professioneel voor de buis pumpen...heb er nu al zin in....
Ja...das een calorie bom...hahahahaha.....nou ben vandaag ook niet streng hoor!!
Hoe is dat gemeten dan?
Ik had vlak voor de kerstvakantie 41 %. Maar vertrouw die "weegschalen"nooit...lezen vocht ook als vet...zou het liefst een plooi meting willen maar dat doen ze bij ons op de sportschool niet.
Nou ik heb vandaag mijn Barbell opgehaald die ik van marktplaats heb kunnen scoren...dus morgen ga ik professioneel voor de buis pumpen...heb er nu al zin in....
Ja...das een calorie bom...hahahahaha.....nou ben vandaag ook niet streng hoor!!
zondag 10 januari 2010 om 08:39
Meten doen ze gewoon op zo'n weegschaal en of dat betrouwbaar is?? Geen idee....denk het niet echt eigenlijk.
Hoe ging het pumpen voor de buis?
Ik ben mijn vakantie kilo's kwijt......dus nu nog zo'n 8 kilo en dan ben ik zo blij!! Al zou ik met 5 kilo ook al DIK tevreden zijn
Maar juist die laatste kilo's die zijn het moeilijkst er weer af te krijgen en bij mij gaat het zo traag dat ik het dan wel erg lastig vind vol te houden hoor!!
Ik weet dat kilo's per week afvallen niet kan of in elk geval niet gezond is enz. maar weken lang stilstaan met je gewicht terwijl je je netjes aan je eten houd en 4 keer sport is ook om gek te worden hoor!!
Maar ik wil er echt nog minimaal 5 kilo kwijt dus ga mijn best doen.
Hoeveel wil jij er nog af hebben Jolande?(de rest van de club zie/hoor ik niet meer dus richt mij maar tot jou )
Fijn weekend nog en groetjes Sandra
Hoe ging het pumpen voor de buis?
Ik ben mijn vakantie kilo's kwijt......dus nu nog zo'n 8 kilo en dan ben ik zo blij!! Al zou ik met 5 kilo ook al DIK tevreden zijn
Maar juist die laatste kilo's die zijn het moeilijkst er weer af te krijgen en bij mij gaat het zo traag dat ik het dan wel erg lastig vind vol te houden hoor!!
Ik weet dat kilo's per week afvallen niet kan of in elk geval niet gezond is enz. maar weken lang stilstaan met je gewicht terwijl je je netjes aan je eten houd en 4 keer sport is ook om gek te worden hoor!!
Maar ik wil er echt nog minimaal 5 kilo kwijt dus ga mijn best doen.
Hoeveel wil jij er nog af hebben Jolande?(de rest van de club zie/hoor ik niet meer dus richt mij maar tot jou )
Fijn weekend nog en groetjes Sandra
zondag 10 januari 2010 om 13:17
Spinnen pump kracht en hardlopen...alleen nog geen idee hoevaak wat en wanneer.
Ik wilde eerst focussen op kracht en pumpen en zo tegen maart het hardlopen en spinnen een beetje te infiltreren.
Ik ga me ook niet focussen op die weegschaal...geloof dat er deze week helemaal niks af is...maar ik ga me er ook niet druk om maken. Vind mijn lijf lekkerder zitten nu.
Ik wilde eerst focussen op kracht en pumpen en zo tegen maart het hardlopen en spinnen een beetje te infiltreren.
Ik ga me ook niet focussen op die weegschaal...geloof dat er deze week helemaal niks af is...maar ik ga me er ook niet druk om maken. Vind mijn lijf lekkerder zitten nu.
zondag 10 januari 2010 om 16:51
Mijn lijf voelt idd ook een stuk prettiger aan zo en voor mijn gevoel ben ik al aardig wat strakker als dat ik was. Probeer mij ook niet teveel te laten leiden door de weegschaal maar kijk toch één keer per week of en wat er af is......oude gewoonte waar ik nooit meer van af kom vrees ik
Deze week is goed gegaan in elk geval dus ik begin vol goede moed aan de nieuwe week, ga dinsdag donderdag en zondag hardlopen(nou ja...op mijn manier dan) en donderdag en zaterdag bodypump.
Zit te denken op een wi active aan te schaffen maar heb geen idee of je hier nu echt resultaten mee behaald?
groetjes maar weer
Deze week is goed gegaan in elk geval dus ik begin vol goede moed aan de nieuwe week, ga dinsdag donderdag en zondag hardlopen(nou ja...op mijn manier dan) en donderdag en zaterdag bodypump.
Zit te denken op een wi active aan te schaffen maar heb geen idee of je hier nu echt resultaten mee behaald?
groetjes maar weer
zondag 10 januari 2010 om 19:50
@drenthegirl...Leuk dat je er weer bent!! En andere tips? tja.....Ik vind het ook best lastig maar wil echt heel graag die laatste kilo's kwijt en merk dat ik mij met regelmatig sporten en uitgebalanceerd eten echt stukken fitter voel en beter in mijn lijf zit.....en dat is weer erg goed voor je zelfvertrouwen!!
Dus kom er weer bij en met zijn alle gaan we de kilo's te lijf
Dus kom er weer bij en met zijn alle gaan we de kilo's te lijf
