Lijf & Lijn
alle pijlers
De (r)emigranten gaan de broekriem aantrekken
maandag 18 oktober 2010 om 16:06
Ik ben ook net weer terug van mijn wekelijkse lunchinkopen, allemaal lekkere gezonde dingen en veel fruit. Kan ik de hele week weer vooruit. Nádat mijn wandelcollega en ik eerst een half uur lekker gelopen hebben (en paarden geaaid). Ze keek haar ogen uit hoeveel ik kocht en al helemaal toen ze zag dat het minder dan 20 euro kostte, haar voornemen is nou om dat ook zo wekelijks te doen.
Goed idee Mehroe, geen lekker brood kopen. Ik ben dól op brood, eet rustig een half brood weg als het vers is, zelfs zonder beleg. Waarom moest je nou kotsen vanmorgen, stress?
OMG speculaasgevulde koeken!!!!! Ik heb trouwens afgelopen zomer spijs gekocht in NL, moet ik ook eens wat mee gaan maken binnenkort. Gevulde speculaas denk ik.
Goed idee Mehroe, geen lekker brood kopen. Ik ben dól op brood, eet rustig een half brood weg als het vers is, zelfs zonder beleg. Waarom moest je nou kotsen vanmorgen, stress?
OMG speculaasgevulde koeken!!!!! Ik heb trouwens afgelopen zomer spijs gekocht in NL, moet ik ook eens wat mee gaan maken binnenkort. Gevulde speculaas denk ik.
maandag 18 oktober 2010 om 19:58
jaja, stress. Ik ben altijd al dol geweest op speculaas! Maar goed, dat is bekend Speculaaskruiden in cake of boterkoek zijn ook prima, Man doet zich eraan te goed, ik kijk toe. Maar gevulde speculaas is idd nog lekkerder. Gelukkig is dat hier niet te koop.
Vandaag erg gezond bezig geweest, vanavond boterhammen met kaas/tomaat en yoghurt met vruchten toe. Maar ik lust nog wel wat. Maar wat???
Oh Awnye, houd op, vers brood...... ik mag maar 4 sneden per dag, dat is mijn complete en volledige kh-rantsoen. Weet je wat ik wel ns at in Nl? Roggebrood van de reformwinkel op takkenbossen gestookt- beetje roomboter, kaas erop mmmmh. Dat lijkt op het echte ouderwetse roggebrood dat we vroeger in een achterlijk buurdorp bij een bakker kochten; de winkel was nog steeds hetzelfde ingericht als van voor de oorlog.
Vandaag erg gezond bezig geweest, vanavond boterhammen met kaas/tomaat en yoghurt met vruchten toe. Maar ik lust nog wel wat. Maar wat???
Oh Awnye, houd op, vers brood...... ik mag maar 4 sneden per dag, dat is mijn complete en volledige kh-rantsoen. Weet je wat ik wel ns at in Nl? Roggebrood van de reformwinkel op takkenbossen gestookt- beetje roomboter, kaas erop mmmmh. Dat lijkt op het echte ouderwetse roggebrood dat we vroeger in een achterlijk buurdorp bij een bakker kochten; de winkel was nog steeds hetzelfde ingericht als van voor de oorlog.
dinsdag 19 oktober 2010 om 10:17
Jaja, ik heb het echt gedaan: ik ben gisterenavond naar de sportschool geweest! Hij is wel klein (qua apparaten afdeling), maar was niet druk dus 20 min cardioapparaten gedaan en toen 30 min gewichtenapparaten. Dat laatste vind ik het leukste, cardio is zoooooo saai. Ze hebben een aantal klasjes (waaronder boxen ) en gaan die nog uitbreiden. Dus ik dnek dat ik daar wel lid ga worden. Ik ken mezelf, ik ga niet als het tever weg is en het donker is en ik zo lekker achter de tv op de bank zit.
WTF?
dinsdag 19 oktober 2010 om 15:44
Abusu
En goed dat je realistisch bent qua gaan naar de sportschool.
Ga jij nog steeds elke dag Chicha? en Awney loop jij nog elke lunchpauze met je collega?
Surf weer het ritme van zwemmen gevonden?
Ik had tot vandaag steeds geluk met het weer, maar nu regend het pijpenstelen.... en ik ben natuurlijk een watje dat dan lekker in de auto stapt.
Mehroe ik blijf het maar zeggen, respect voor jouw regime.... lijkt mij echt heel moeilijk.
xXx
En goed dat je realistisch bent qua gaan naar de sportschool.
Ga jij nog steeds elke dag Chicha? en Awney loop jij nog elke lunchpauze met je collega?
Surf weer het ritme van zwemmen gevonden?
Ik had tot vandaag steeds geluk met het weer, maar nu regend het pijpenstelen.... en ik ben natuurlijk een watje dat dan lekker in de auto stapt.
Mehroe ik blijf het maar zeggen, respect voor jouw regime.... lijkt mij echt heel moeilijk.
xXx
woensdag 20 oktober 2010 om 11:25
hallo dames! Ik ben er weer! Thuis dus, en dus even wat vaker weer hier te vinden. Volgende week dinsdag vertrek ik alweer naar NL en op 1 nov weer naar Canada.
Ik heb het vanochtend niet aangedurft om op de weegschaal te gaan staan. Ben wel gemotiveerd om weer gezond te eten, maar dat is makkelijk praten na bijna drie weken in de eet hemel te hebben gebivakeerd Bewegen is ook echt heeeel erg nodig. Heb afgelopen zaterdag even paard gereden in Amerika, al mijn spieren gingen in protest! Ik leek wel een oud wijf op het concert 's avonds.
En hier is het koud, echt herfst, dus heb ik trek in: pepernoten, speculaas, chocolademelk met slagroom, stoofpotten met veel paddestoelen en rund- of lamsvlees, rode wijn, kaasjes.....Ok, ik heb wel wat om tegen te vechten: mezelf!!
Abu: super goed dat je bent begonnen op de sportschool. Ik leef te onregelmatig om dat te gaan doen, ben te weinig op een plek.
Specu: mag je naast die 4 boterhammen geen kh?? Ook geen couscous/pasta etc??
Succes allemaal: en Ainne: een appel is best lekker hoor, echt waar
Ik heb het vanochtend niet aangedurft om op de weegschaal te gaan staan. Ben wel gemotiveerd om weer gezond te eten, maar dat is makkelijk praten na bijna drie weken in de eet hemel te hebben gebivakeerd Bewegen is ook echt heeeel erg nodig. Heb afgelopen zaterdag even paard gereden in Amerika, al mijn spieren gingen in protest! Ik leek wel een oud wijf op het concert 's avonds.
En hier is het koud, echt herfst, dus heb ik trek in: pepernoten, speculaas, chocolademelk met slagroom, stoofpotten met veel paddestoelen en rund- of lamsvlees, rode wijn, kaasjes.....Ok, ik heb wel wat om tegen te vechten: mezelf!!
Abu: super goed dat je bent begonnen op de sportschool. Ik leef te onregelmatig om dat te gaan doen, ben te weinig op een plek.
Specu: mag je naast die 4 boterhammen geen kh?? Ook geen couscous/pasta etc??
Succes allemaal: en Ainne: een appel is best lekker hoor, echt waar
maandag 25 oktober 2010 om 10:37
Hier gaat het niet zo goed...
De sportschool is einde oefening want ik merk dat ik dan de rest van de dag de bank niet meer afkom. Het huishouden schiet er bij in want ik kan geen puf meer opbrengen om na het sporten nog iets anders te doen.
Mijn conditie is zó slecht. Zelfs een normale wandeling is al teveel.
Dus hang ik weer lekker op de bank en doe af en toe iets in huis.
De sportschool is einde oefening want ik merk dat ik dan de rest van de dag de bank niet meer afkom. Het huishouden schiet er bij in want ik kan geen puf meer opbrengen om na het sporten nog iets anders te doen.
Mijn conditie is zó slecht. Zelfs een normale wandeling is al teveel.
Dus hang ik weer lekker op de bank en doe af en toe iets in huis.
maandag 25 oktober 2010 om 11:53
Kom op Chicha! Juist NU doorzetten, misschien niet zo vaak als je deed, maar toch bezig blijven!
Als je conditie zo slecht is moet je er wat aan doen voordat het straks te laat is.
Misschien overwegen om 's avonds te gaan, 2x in de week en daarna lekker slapen? Of 1x 's avonds en 1x overdag?
Op die manier kan je rustig opbouwen en beinvloedt het je leven niet zo drastisch.
Als je conditie zo slecht is moet je er wat aan doen voordat het straks te laat is.
Misschien overwegen om 's avonds te gaan, 2x in de week en daarna lekker slapen? Of 1x 's avonds en 1x overdag?
Op die manier kan je rustig opbouwen en beinvloedt het je leven niet zo drastisch.
WTF?
maandag 25 oktober 2010 om 20:51
Inderdaad Chicha: je ging ook wel heel voortvarend te werk met de sportschool. Probeer het wat te minderen of kies voor iets wat je aanspreekt. Of probeer af en toe een lekkere wandeling te maken, begin met 15 minuten en dat een paar keer per week en dan breidt je dat RUSTIG uit. Succes hoor, maar wel doorzetten! Je wil toch niet alleen maar op de bank kunnen hangen?
dinsdag 26 oktober 2010 om 10:36
Pfff kan het me goed voorstellen hoor, Chicha, elke ochtend sporten, dan zou ik ook klaar zijn de rest van de dag.
Maar kun je het inderdaad niet gewoon minderen, of op een ander tijdstip doen?
Je weet, ik ben een onvervalste sporthater, maar die wandelingen tussendemiddag met mijn collega zijn echt heerlijk. Normaal heb ik zo'n afternoon dip, maar ik merk nu dat de frisse lucht me echt goed doet, misschien nog wel meer dan het sportieve gedeelte, zeg maar (voor zover je 20 minuten wandelen sportief kunt noemen, maar goed, nog altijd beter dan niets hè).
Enige probleem is wel dat de herfst hier echt begonnen is en door de regen lopen doe ik mooi niet.
Maar kun je het inderdaad niet gewoon minderen, of op een ander tijdstip doen?
Je weet, ik ben een onvervalste sporthater, maar die wandelingen tussendemiddag met mijn collega zijn echt heerlijk. Normaal heb ik zo'n afternoon dip, maar ik merk nu dat de frisse lucht me echt goed doet, misschien nog wel meer dan het sportieve gedeelte, zeg maar (voor zover je 20 minuten wandelen sportief kunt noemen, maar goed, nog altijd beter dan niets hè).
Enige probleem is wel dat de herfst hier echt begonnen is en door de regen lopen doe ik mooi niet.
dinsdag 26 oktober 2010 om 14:48
Wandelen Chicha, stevig wandelen! Da's een goed begin. Niet zo energiekilling als de sportschool, wel goed voor je hart en om een begin met je conditie te maken.
Ja, Awnye, die speculaasgevuldekoeken, des duivels. Goed hee, van je gezonde lunchinkopen. Ik ga meteen morgen tijdens de lunch hetzelfde doen, en vandaf dan me voornemen dat elke week op de eerste werkdag te doen. Fruit, worteltjes, dat soort grut.
Mehroe, wat rot zeg met die suiker. Ik las net vanochtend weer over suikerverslaving, dat bijna iedereen daar wel een beetje aan leidt. Met dat in het achterhoofd kan ik me al helemaal voorstellen dat suikervrij (en koolhydraatvrij) eten een crime is.
Ik ga vanaf vandaag er anderhalve week stevig tegenaan. (Daarna staat me een week vakantie te wachten, laten we realistisch zijn!) In eerste instantie betekent dit: normale porties en niet snoepen. Ook een paar keer sporten deze week. Kijken of dat wat oplevert. Als het goed is, moet dat genoeg zijn om die 2kg weer eraf te krijgen (niet in anderhalve week hoor), zo niet dan ga ik er harder aan trekken.
Ja, Awnye, die speculaasgevuldekoeken, des duivels. Goed hee, van je gezonde lunchinkopen. Ik ga meteen morgen tijdens de lunch hetzelfde doen, en vandaf dan me voornemen dat elke week op de eerste werkdag te doen. Fruit, worteltjes, dat soort grut.
Mehroe, wat rot zeg met die suiker. Ik las net vanochtend weer over suikerverslaving, dat bijna iedereen daar wel een beetje aan leidt. Met dat in het achterhoofd kan ik me al helemaal voorstellen dat suikervrij (en koolhydraatvrij) eten een crime is.
Ik ga vanaf vandaag er anderhalve week stevig tegenaan. (Daarna staat me een week vakantie te wachten, laten we realistisch zijn!) In eerste instantie betekent dit: normale porties en niet snoepen. Ook een paar keer sporten deze week. Kijken of dat wat oplevert. Als het goed is, moet dat genoeg zijn om die 2kg weer eraf te krijgen (niet in anderhalve week hoor), zo niet dan ga ik er harder aan trekken.
woensdag 27 oktober 2010 om 18:05
Zullen we anders een tabelletje maken?? Dat is wel een extra motivatie.
Moet ik me wel even meten en wegen bij de apotheek... volgens mij ben ik al aan het krimpen (in de lengte dan).
Gezond eten vind ik ook niet zo moeilijk. Het probleem is de wijn en het bankhangen, dus eigenlijk niet eens zo ingewikkeld.
O, de heks and company moeten naar paardrijden.
Moet ik me wel even meten en wegen bij de apotheek... volgens mij ben ik al aan het krimpen (in de lengte dan).
Gezond eten vind ik ook niet zo moeilijk. Het probleem is de wijn en het bankhangen, dus eigenlijk niet eens zo ingewikkeld.
O, de heks and company moeten naar paardrijden.
woensdag 3 november 2010 om 19:02
ik had gisteren een echte eet dag. Niet gesnoept, wel veel gegeten. Maar dat was mijn eerste volledig maaltijd in twee weken tijd, dus het was wel nodig. Tussendoor wel veel sla gegeten etc. maar een hele maaltijd schoot er bij in tijdens de concerten. Maar ik pas nog steeds in mijn jurk, mijn rok gaat nu weer dicht (concert outfit=te duur om grotere te kopen, dus wel een goede motivatie) Vandaag ben ik weer rustiger aan het doenmet eten. Heb vanochtend 100 buikspier oefeningen gedaan, beviel me best. Ik hoop dat ik dat kan vasthouden. Kwartiertje oefenen voor ik echt opsta en onder de douche ga. Voelde me meteen fit en wilde gaan wandelen. Jammer genoeg was er teveel te doen op de computer (achterstallige mailtjes) dus dat schoot erbij in. Wel volhouden dames!!
donderdag 4 november 2010 om 15:12
Hier gaat het ook re-de-lijk. Ben er niet echt heel veel mee bezig eigenlijk en da's een goed ding, want hoe minder geobsedeerd, hoe minder ik snaai. Ook ben ik vrij druk op het werk, dat scheelt ook in de verveeleetmomementen.
Maar qua gewicht denk ik dat ik volkomen stilsta, niets eraan, niets eraf. Heb me al een poos niet gewogen.
Deze week was alweer mijn laatste pilatesles, over twee weken begint het weer en ik ga me opnieuw inschrijven. Het is echt goed voor de probleemspieren, zeg maar. Het zou vast nog veel beter zijn als ik thuis ook de oefeningen zou doen, maar goed, laat ik mezelf niet voor de gek houden, doe ik toch niet!
Ik kan de OP niet meer aanpassen, sinds mijn nieuwe nick, dus kan er geen tabel inzetten.
Maar qua gewicht denk ik dat ik volkomen stilsta, niets eraan, niets eraf. Heb me al een poos niet gewogen.
Deze week was alweer mijn laatste pilatesles, over twee weken begint het weer en ik ga me opnieuw inschrijven. Het is echt goed voor de probleemspieren, zeg maar. Het zou vast nog veel beter zijn als ik thuis ook de oefeningen zou doen, maar goed, laat ik mezelf niet voor de gek houden, doe ik toch niet!
Ik kan de OP niet meer aanpassen, sinds mijn nieuwe nick, dus kan er geen tabel inzetten.
zondag 7 november 2010 om 20:55
Ik ben ook tegen een tabel. Ik was vorige week aangekomen, maar deze week is het -1 kg. En: ik mag 1 boterham meer per dag, omdat ik het anders niet red met sporten. Ik moet 4x week sporten, en met oefeningen en gewichten erbij ben ik ruim anderhalf uur kwijt, douchen, omkleden: 2 uur verder. Alsof ik verder niets te doen heb. Chicha, bij mij werkt het het beste om aan het eind van de middag, of in de avond te sporten. 's Ochtends trek ik ook niet. Buikdansen is opgehouden in het sportcentrum, alleen op zondag, zo'n ouwewijventutclubje. Daar ga ik dus niet naar toe.
Ik heb weer heerlijk gepaft, goed tegen het hongergevoel
Ik heb weer heerlijk gepaft, goed tegen het hongergevoel
maandag 8 november 2010 om 22:18
hier nog maar ff kijken voor ik het bed in duik. Wat is het toch moeilijk hè?!!
Ik had vorige week een vriendin te logeren. We hebben elke dag gewandeld en niet veel extra's gesnaaid. Wel lekker gewoon gegeten. Stond ik in 't weekend op de weegschaal was ik 8 ons afgevallen. Bijna een kilo zonder het gevoel dat ik er wat aan gedaan heb. Ongelovelijk.... Maar nu mijn vriendin weg is heb ik al weer minder gewandeld. Toch fijner als je het met iemand doet.... maar ja dat is nu eenmaal niet anders.
Ik kruip nu onder de wol. Bonne nuit en suc6!!
xXx
Ik had vorige week een vriendin te logeren. We hebben elke dag gewandeld en niet veel extra's gesnaaid. Wel lekker gewoon gegeten. Stond ik in 't weekend op de weegschaal was ik 8 ons afgevallen. Bijna een kilo zonder het gevoel dat ik er wat aan gedaan heb. Ongelovelijk.... Maar nu mijn vriendin weg is heb ik al weer minder gewandeld. Toch fijner als je het met iemand doet.... maar ja dat is nu eenmaal niet anders.
Ik kruip nu onder de wol. Bonne nuit en suc6!!
xXx
dinsdag 9 november 2010 om 14:32
ik heb te weinig tijd gehad om te snoepen en zie er weer wat strakker uit dan voor de tournee. Nu nog proberen vol te houden. Ik ben wel van mijn snaai gedrag af, nu alleen nog wat minder opscheppen en dan krijg ik het wel onder controle. Ben begonnen met elke ochtend wat oefeningen te doen. Ik zie dat altijd heel snel bij mnijn buik, die wordt meteen strakker na een week oefeningen. En geen tabel vind ik geen probleem
