Lijf & Lijn
alle pijlers
De (r)emigranten gaan de broekriem aantrekken
dinsdag 12 april 2011 om 21:20
Chicha: hier zijn we weer!
Mijn doel van 8 kilo voor de vakantie (over 3 dagen) heb ik absoluut niet gehaald.
Toen ik in februari ziek was wel 2,5 kg eraf (5 in totaal), maar dat er de afgelopen 3 weken zo weer aan gegeten.
Op vakantie val ik wellicht wel wat af want mijn broers zijn mee, en met anderen erbij schrans ik minder.
Na de vakantie denk ik erover om een personal trainer te nemen op een sportschool in de buurt want dit gewicht is echt niet gezond, ben bang voor diabetes enzo,
Mijn doel van 8 kilo voor de vakantie (over 3 dagen) heb ik absoluut niet gehaald.
Toen ik in februari ziek was wel 2,5 kg eraf (5 in totaal), maar dat er de afgelopen 3 weken zo weer aan gegeten.
Op vakantie val ik wellicht wel wat af want mijn broers zijn mee, en met anderen erbij schrans ik minder.
Na de vakantie denk ik erover om een personal trainer te nemen op een sportschool in de buurt want dit gewicht is echt niet gezond, ben bang voor diabetes enzo,
WTF?
dinsdag 12 april 2011 om 22:28
Abusu, wat is het toch moeilijk he!
We kennen alle regels maar het toepassen is bijna onmogelijk.
Ik ben een expert op dieet gebied, weet alles over voedingsstoffen en bestudeer alle etiketten..
Maar ik prop me rustig vol met koekjes tot ik misselijk ben. (wel supergezonde, ecologische, multivitaminekoekjes he!).
Waar zit die knop die je om moet zetten??
Bewegen is ook een groot probleem. Ik haat alles wat ook maar enigszinds naar sport riekt.
Snap nooit als mensen het hebben over 'lekker wandelen'. Ik vind dat saai en vermoeiend.
Een dag zonder wijn is een dag niet geleefd en het liefst eet ik iedere dag buiten de deur.
Het komt nooit meer goed.
We kennen alle regels maar het toepassen is bijna onmogelijk.
Ik ben een expert op dieet gebied, weet alles over voedingsstoffen en bestudeer alle etiketten..
Maar ik prop me rustig vol met koekjes tot ik misselijk ben. (wel supergezonde, ecologische, multivitaminekoekjes he!).
Waar zit die knop die je om moet zetten??
Bewegen is ook een groot probleem. Ik haat alles wat ook maar enigszinds naar sport riekt.
Snap nooit als mensen het hebben over 'lekker wandelen'. Ik vind dat saai en vermoeiend.
Een dag zonder wijn is een dag niet geleefd en het liefst eet ik iedere dag buiten de deur.
Het komt nooit meer goed.
maandag 18 april 2011 om 23:14
Haha chicha, ik herken precies wat je over dat ´lekker sporten´ schrijft. Nog steeds geen idee wat er leuk aan is. Heb een tijdje een soort van aerobics gedaan op zaterdagmiddag en het was écht leuk, maar laatste tijd meer werk en dus een goed excuus om niet te gaan...
De afgelopen weken gaat het hier redelijk. Heb meer fruit ingevoerd en koop nauwelijks snoep of chocola meer zoals ik voorheen wel deed. Chips probeer ik te beperken tot het weekend. Ook drink ik weinig frisdrank meer, vooral water en thee. Weinig geld is in dit geval goed voor de lijn
Abusu, luxe hoor, een personal trainer! Dat zou natuurlijk ideaal zijn, zo iemand die je flink opjaagt.
De afgelopen weken gaat het hier redelijk. Heb meer fruit ingevoerd en koop nauwelijks snoep of chocola meer zoals ik voorheen wel deed. Chips probeer ik te beperken tot het weekend. Ook drink ik weinig frisdrank meer, vooral water en thee. Weinig geld is in dit geval goed voor de lijn
Abusu, luxe hoor, een personal trainer! Dat zou natuurlijk ideaal zijn, zo iemand die je flink opjaagt.
maandag 9 mei 2011 om 06:07
Hier doen ze bij veel winkels aan Vanity Sizing. Dan denk je dus dat je maat 40 hebt, maar stiekem is het maat 44 met een labeltje mt 40 erin...
Sinds vorige week doe ik mee aan een fitness programma. Eerst moet ik het nog leren maar over anderhalve week krijg ik een speciaal pasje die ik op apparaten moet plaatsen en dan krijg ik een verslagje na elke workout. Ook word ik eens per maand opgemeten. Het werd nu in inches en ponden gedaan, dus het zei me echt helemaal niets en dat hou ik graag zo... Ik denk dat met drie keer in de week mijn lichaam wel wat gaat veranderen.
Net zoals Chicha zegt; ik weet heel veel over dieten en wat waar in zit, maar mezelf voeden kan ik weer helemaal niet. Ik heb nu wel een app op mijn iPhone die echt de voedingswaarden naast cal's in de gaten houdt, dus ook ijzer enzo.
Ik denk dat sporten niet zo'n opgave is nu, maar het niet-snoepen wel...
.
Sinds vorige week doe ik mee aan een fitness programma. Eerst moet ik het nog leren maar over anderhalve week krijg ik een speciaal pasje die ik op apparaten moet plaatsen en dan krijg ik een verslagje na elke workout. Ook word ik eens per maand opgemeten. Het werd nu in inches en ponden gedaan, dus het zei me echt helemaal niets en dat hou ik graag zo... Ik denk dat met drie keer in de week mijn lichaam wel wat gaat veranderen.
Net zoals Chicha zegt; ik weet heel veel over dieten en wat waar in zit, maar mezelf voeden kan ik weer helemaal niet. Ik heb nu wel een app op mijn iPhone die echt de voedingswaarden naast cal's in de gaten houdt, dus ook ijzer enzo.
Ik denk dat sporten niet zo'n opgave is nu, maar het niet-snoepen wel...
.
woensdag 11 mei 2011 om 15:34
Ik zit nog op een vegetarisch dieet, meestal veganistisch (maar ik mag nu ook soms yoghurt, een ei en vis) en geen gluten. Ik voel me de hele dag een herbivoor, maar dit is beter voor mijn lijf, en ook voor de lijn. Morgen weer ns rustig aan wat sporten.
Een personal trainer lijkt me niets, zo'n slavendrijver. Ik ben in het sportcentrum wel ns naar zumba gegaan, dan vond ik vreselijk. Gelukkig hebben ze weer buikdansen op het programma gezet, dat is wel leuk.
Een personal trainer lijkt me niets, zo'n slavendrijver. Ik ben in het sportcentrum wel ns naar zumba gegaan, dan vond ik vreselijk. Gelukkig hebben ze weer buikdansen op het programma gezet, dat is wel leuk.
dinsdag 16 augustus 2011 om 21:02
Hé Llama, wat goed dat je het topic hebt ge-upt.
Een kilo per week? Volgens mij moet dat wel lukken hoor. De eerste week val je het meeste af, daarna gaat het niet meer zo snel.
Ik lees hier op het forum veel over 1 kg per maand, maar dat lijkt me niet echt motiverend. Gáán met die banaan!
Het Dukan dieet is hier helemaal hot. Heb me er eens in verdiept, ben zelfs fan geworden op FB, maar ik vind het té heftig. Dan mag je dus alleen nog maar proteïnen.
ik ben vandaar een beetje begonnen met light eten en geen alcohol, maar dat houd ik meestal nog geen 3 dagen vol.
Een kilo per week? Volgens mij moet dat wel lukken hoor. De eerste week val je het meeste af, daarna gaat het niet meer zo snel.
Ik lees hier op het forum veel over 1 kg per maand, maar dat lijkt me niet echt motiverend. Gáán met die banaan!
Het Dukan dieet is hier helemaal hot. Heb me er eens in verdiept, ben zelfs fan geworden op FB, maar ik vind het té heftig. Dan mag je dus alleen nog maar proteïnen.
ik ben vandaar een beetje begonnen met light eten en geen alcohol, maar dat houd ik meestal nog geen 3 dagen vol.
dinsdag 16 augustus 2011 om 22:53
Tnx chicha, die motivatie had ik nou net nodig! Hou ook niet zo van halve maatregelen.
Wat is dat Dukan? Een soort spaanse Sonja?
Alcohol is niet echt een probleem voor mij, tussendoortjes wel. Eet veel te veel chips, koek, cake, brownie (tja, wat moet ik dan, bak ze dagelijks ) en dat soort dingen. Als dat wegstreep kom ik volgens mij al een heel eind....
Soms komen er mensen in de winkel en laten een stuk taart liggen omdat ze het te groot (!!) vinden. Ben altijd erg jaloers op dat soort mensen en hoor helaas niet in die categorie.
Wat is dat Dukan? Een soort spaanse Sonja?
Alcohol is niet echt een probleem voor mij, tussendoortjes wel. Eet veel te veel chips, koek, cake, brownie (tja, wat moet ik dan, bak ze dagelijks ) en dat soort dingen. Als dat wegstreep kom ik volgens mij al een heel eind....
Soms komen er mensen in de winkel en laten een stuk taart liggen omdat ze het te groot (!!) vinden. Ben altijd erg jaloers op dat soort mensen en hoor helaas niet in die categorie.
dinsdag 16 augustus 2011 om 23:10
Oh, dan is Dr Dukan niet te doen joh, dan mag je absoluut geen koolhydraten en geen vet.
Het is voor jou geen doen om geen zoetigheden te eten, je zit er de hele dag tussen! En wat doe je met de brownies e.d. die overblijven na een dag?
Misschien kun je nieuwe recepten gaan uitproberen met meer light. versies? Geen suiker maar zoetstof, minder vet toevoegen, maizena ipv meel. Ik roep maar wat...
Of meergranenbrood bakken en dat belegd verkopen, met magere kaas en pesto?
Herkenbaar dat van die overgebleven taart! Ik ken mensen die hun pizza niet opkunnen, ook zoiets. Ik eet altijd mijn bord leeg, en ook het bord van mijn dochter. Heb ik van thuis uit meegekregen.
Vandaag heb ik me netjes gedragen. Als ontbijt een stukje volkorenbrood met halvajam, koffie met magere melk. tussendoor wat papaya en de lunch tuinbonen met ham en tomatensla.
Halverwege de middag een glaasje salmorejo (dikke gazpacho) en vanavond mager varkensvlees met asperges uit een pot.
Hopelijk slaap ik door vannacht en begin ik niet te snaaien.
Het is voor jou geen doen om geen zoetigheden te eten, je zit er de hele dag tussen! En wat doe je met de brownies e.d. die overblijven na een dag?
Misschien kun je nieuwe recepten gaan uitproberen met meer light. versies? Geen suiker maar zoetstof, minder vet toevoegen, maizena ipv meel. Ik roep maar wat...
Of meergranenbrood bakken en dat belegd verkopen, met magere kaas en pesto?
Herkenbaar dat van die overgebleven taart! Ik ken mensen die hun pizza niet opkunnen, ook zoiets. Ik eet altijd mijn bord leeg, en ook het bord van mijn dochter. Heb ik van thuis uit meegekregen.
Vandaag heb ik me netjes gedragen. Als ontbijt een stukje volkorenbrood met halvajam, koffie met magere melk. tussendoor wat papaya en de lunch tuinbonen met ham en tomatensla.
Halverwege de middag een glaasje salmorejo (dikke gazpacho) en vanavond mager varkensvlees met asperges uit een pot.
Hopelijk slaap ik door vannacht en begin ik niet te snaaien.
woensdag 17 augustus 2011 om 22:05
Het voordeel van de hele dag tussen die lekkere dingen zitten is dat je het op een gegeven moment beu wordt. Je maakt me echt niet meer blij met een brownie/applecrumble/ appelflap. Heb ook eens een zomer pizza´s gebakken, kon na twee maanden geen pizza meer zien! Het is meer dat we regelmatig nieuwe dingen maken en die moeten natuurlijk geprobeerd worden. Wat er overblijft geven we weg aan medewerkers van het hotel naast ons of als laatste optie gooien we het weg.
We zijn nu bezig met het ontwikkelen van wraps/sandwiches/tosti´s en dat soort dingetjes. Dus ook wat meer gezonde opties.
Het gaat goed hier, behalve dat de weegschaal een stuk hoger uitsloeg dan ik had verwacht. Heb niet gesnoept sinds zondag, vooral fruit tusendoor gegeten en geen gekke/vette dingen gehad. Het begin is er.
We zijn nu bezig met het ontwikkelen van wraps/sandwiches/tosti´s en dat soort dingetjes. Dus ook wat meer gezonde opties.
Het gaat goed hier, behalve dat de weegschaal een stuk hoger uitsloeg dan ik had verwacht. Heb niet gesnoept sinds zondag, vooral fruit tusendoor gegeten en geen gekke/vette dingen gehad. Het begin is er.
vrijdag 19 augustus 2011 om 10:02
Ik heb gisteren een nieuwe weegschaal gekocht en heb me vanochtend gewogen: 76,6kg.
En dat na 3 dagen light eten en niet drinken. Ben dus 15 kg aangekomen in 10 jaar tijd.
Vanochtend vroeg ben ik wezen bloedprikken voor de jaarlijkse controle. Ik ben benieuwd wat daar uitkomt, al denk ik niet dat ik cholesterol heb.
Dat is ook eigenlijk het belangrijkste he! Hoe je er vanbinnen uitziet ipv buiten.
Pas nog een artikel gelezen dat dik zijn niet automatisch betekend dat je dan ook ongezond bent.
Hoe ga jij het met sporten doen? Dat is voor mij zo'n groot punt.... zucht. Ik haat alles wat met bewegen te maken heeft.
Ik probeer eerst maar eens wat kilos af te vallen met gezond eten, misschien dat ik daarna wel meer gemotiveerd ben.
En dat na 3 dagen light eten en niet drinken. Ben dus 15 kg aangekomen in 10 jaar tijd.
Vanochtend vroeg ben ik wezen bloedprikken voor de jaarlijkse controle. Ik ben benieuwd wat daar uitkomt, al denk ik niet dat ik cholesterol heb.
Dat is ook eigenlijk het belangrijkste he! Hoe je er vanbinnen uitziet ipv buiten.
Pas nog een artikel gelezen dat dik zijn niet automatisch betekend dat je dan ook ongezond bent.
Hoe ga jij het met sporten doen? Dat is voor mij zo'n groot punt.... zucht. Ik haat alles wat met bewegen te maken heeft.
Ik probeer eerst maar eens wat kilos af te vallen met gezond eten, misschien dat ik daarna wel meer gemotiveerd ben.
zondag 21 augustus 2011 om 22:10
Zo, het weekend zit er bijna op. Het is goed gegaan! Normaal gesproken gaan we minstens een keertje uit eten, en dat hebben we nu niet gedaan.
Sinds dinsdag al geen druppel meer gedronken. Ben helemaal trots!
Ik denk dat ik me morgenochtend weer ga wegen... ben nieuwsgierig of er al wat af is. Eigenlijk heb ik met manlief afgesproken om maar 1x per week te wegen maar dat duurt me te lang.
Hoe gaat het bij jou?
Word je al dat fruit niet zat?
Sinds dinsdag al geen druppel meer gedronken. Ben helemaal trots!
Ik denk dat ik me morgenochtend weer ga wegen... ben nieuwsgierig of er al wat af is. Eigenlijk heb ik met manlief afgesproken om maar 1x per week te wegen maar dat duurt me te lang.
Hoe gaat het bij jou?
Word je al dat fruit niet zat?
maandag 12 september 2011 om 14:26
Hey chicha! Er was hier twee kilo af maar toen kwamen er een paar weken/weekenden met veel feestjes en heb ik het een beetje laten sloffen. Gelukkig zijn ze er nog niet bijgekomen en pak ik het nette eten vandaag weer op.
Tja, dat sporten he. Probeer naar een soort aerobicsles te gaan, maar lukt niet altijd door werk. Afgelopen week niet geweest bijvoorbeeld. Deze week weer goede moed!
Bij jou gaat het toch goed, ook twee kilo zo te zien....
Ja ik raak het fruit wel een beetje zat maar we hebben hier nou eenmaal geen rijstwafels, ontbijtkoek, optimel enz enz. Heb sinds kort de lightyoghurt ontdekt, dat is al heel wat.
Tja, dat sporten he. Probeer naar een soort aerobicsles te gaan, maar lukt niet altijd door werk. Afgelopen week niet geweest bijvoorbeeld. Deze week weer goede moed!
Bij jou gaat het toch goed, ook twee kilo zo te zien....
Ja ik raak het fruit wel een beetje zat maar we hebben hier nou eenmaal geen rijstwafels, ontbijtkoek, optimel enz enz. Heb sinds kort de lightyoghurt ontdekt, dat is al heel wat.
vrijdag 16 september 2011 om 10:06
Hola Llama!
Ik houd niet van fruit. Soms een banaan, maar daar houdt het ook mee op.
Maar voor Man maak ik soms een grote schaal met geschild fruit, en dat eet ik ook nog wel. Papaya, Ananas en watermeloen, is een lekkere mix.
Als het nl klaarstaat, en koud is, dan eet ik het wel.
Wat ik nu ook nog wel eens neem tussendoor is magere kwark (queso fresco batido 0% mg) en dat mix ik dan met 2 scheppen haverzemelen (geleerd uit het Dukan boek).
Dat vult als een gek, en het schijnt dat de calorieen in de haverzemelen niet helemaal worden opgenomen. Wel haverzemelen nemen, geen gewone vlokken.
Verder drink ik doordeweek geen alcohol (was vroeger toch minstens een halve fles wijn per dag) en let ik op de koolhydraten.
Vanochtend gewogen: 74,4kg. Klein beetje afgevallen dus.
Ik houd niet van fruit. Soms een banaan, maar daar houdt het ook mee op.
Maar voor Man maak ik soms een grote schaal met geschild fruit, en dat eet ik ook nog wel. Papaya, Ananas en watermeloen, is een lekkere mix.
Als het nl klaarstaat, en koud is, dan eet ik het wel.
Wat ik nu ook nog wel eens neem tussendoor is magere kwark (queso fresco batido 0% mg) en dat mix ik dan met 2 scheppen haverzemelen (geleerd uit het Dukan boek).
Dat vult als een gek, en het schijnt dat de calorieen in de haverzemelen niet helemaal worden opgenomen. Wel haverzemelen nemen, geen gewone vlokken.
Verder drink ik doordeweek geen alcohol (was vroeger toch minstens een halve fles wijn per dag) en let ik op de koolhydraten.
Vanochtend gewogen: 74,4kg. Klein beetje afgevallen dus.
dinsdag 4 oktober 2011 om 15:44
Chicha, hoe gaat ´ie?!
Hier vier kilo eraf
Ok, ouders komen aan het einde van deze maand dus tien kilo was misschien erg ambitieus en gaat hem niet meer worden, maar ben op de goede weg
Ben bang dat ze met een koffer vol gevulde speculaas, drop, ontbijtkoek, stroopwafels en salmiakballen komen dus dat wordt gevaarlijk........
Hier vier kilo eraf
Ok, ouders komen aan het einde van deze maand dus tien kilo was misschien erg ambitieus en gaat hem niet meer worden, maar ben op de goede weg
Ben bang dat ze met een koffer vol gevulde speculaas, drop, ontbijtkoek, stroopwafels en salmiakballen komen dus dat wordt gevaarlijk........
woensdag 5 oktober 2011 om 17:08
Dutchie is back in town..... sorry hahah ik wil mee doen
wil graag 10 kilo kwijt (8 is meer realistisch) (135 lbs streef)
ben nu 71.6 kilo (158 lbs) was altijd bezig met hardlopen maar dankzij slechte knieen staat dat dus op een laag pitje.....
Dieet hier in amerika met een druk leven, full time job en 3 kinderen (tja man lief is het grootste kind)
Ik rij elke dag 45 min naar mijn werk... op de terug weg sta ik vaak in de file waar door ik vaak pas na half 7 thuis ben.... dan nog eten koken etc...... fitnes kan savond dus niet.... dus wanneer wel.. smorgens dus.... afgelopen 2 dagen mijn wekker om 5 uur gezet.......jeeeeeez... ben wel een biatch smorgens hoor... ik hou van mijn slaap....
dus tja deze week goed begonnen,... waarom? nou de druppel was dat ik een halloween costume gekocht heb xl! en hij zit nog strak (vraag me af welke maar een gemiddelde amerikaan dus heeft xxxxxxxxxl?)
Ik heb EVY op mijn ipod gegooit en ben weer begonnen met lopen....
wil graag 10 kilo kwijt (8 is meer realistisch) (135 lbs streef)
ben nu 71.6 kilo (158 lbs) was altijd bezig met hardlopen maar dankzij slechte knieen staat dat dus op een laag pitje.....
Dieet hier in amerika met een druk leven, full time job en 3 kinderen (tja man lief is het grootste kind)
Ik rij elke dag 45 min naar mijn werk... op de terug weg sta ik vaak in de file waar door ik vaak pas na half 7 thuis ben.... dan nog eten koken etc...... fitnes kan savond dus niet.... dus wanneer wel.. smorgens dus.... afgelopen 2 dagen mijn wekker om 5 uur gezet.......jeeeeeez... ben wel een biatch smorgens hoor... ik hou van mijn slaap....
dus tja deze week goed begonnen,... waarom? nou de druppel was dat ik een halloween costume gekocht heb xl! en hij zit nog strak (vraag me af welke maar een gemiddelde amerikaan dus heeft xxxxxxxxxl?)
Ik heb EVY op mijn ipod gegooit en ben weer begonnen met lopen....
vrijdag 7 oktober 2011 om 14:28
vrijdag 7 oktober 2011 om 17:09
Woooow om vijf uur eruit? Respect hoor!
Lijkt me inderdaad lastig als je zoveel reistijd hebt. Waarom kun je ´s avonds niet sporten? Half zeven thuis is toch niet zo laat? Ben vaak pas rond achten thuis en ga dan nog naar de sportschool (maar heb dan ook geen drie kinderen )
Ga nu twee keer per week direct uit werk aerobicen met een vriendin of alleen, dat is een uurtje van zeven tot acht. En dan nog één of twee keer naar de sportschool met vriend later op de avond of in het weekend ´s ochtends.
Als jij je met 70 kg in een XL moet proppen, wat heeft de gemiddelde amerikaan dan? Er is hier zo´n programma ´Say yes to the dress XL´ en dat gaat over bigsize bruiden die een jurk gaan zoeken. Nou, die dames zijn echt behoorlijk grooooot hoor!
Lijkt me inderdaad lastig als je zoveel reistijd hebt. Waarom kun je ´s avonds niet sporten? Half zeven thuis is toch niet zo laat? Ben vaak pas rond achten thuis en ga dan nog naar de sportschool (maar heb dan ook geen drie kinderen )
Ga nu twee keer per week direct uit werk aerobicen met een vriendin of alleen, dat is een uurtje van zeven tot acht. En dan nog één of twee keer naar de sportschool met vriend later op de avond of in het weekend ´s ochtends.
Als jij je met 70 kg in een XL moet proppen, wat heeft de gemiddelde amerikaan dan? Er is hier zo´n programma ´Say yes to the dress XL´ en dat gaat over bigsize bruiden die een jurk gaan zoeken. Nou, die dames zijn echt behoorlijk grooooot hoor!
vrijdag 7 oktober 2011 om 17:51
ik denk da tje in amerika daarom ook heel makkelijk xxxxl heb hangen,...... je heb ook speciale winkels zoals lane bryant
http://www.lanebryant.com dat begint by maat 44
nu moet ik wel zeggen da tmijn halloween costume bij een "japanse" fabricant weg komt en dat zal er ook wel iets mee temaken hebben.
Savonds kan ik echt neit sporten of ik moet na 9'en gaan maar dat zie ik niet zitten..... ik kook zelf,... vaak hebben de kideren huis werk... de oudste heeft 2 dagen perweek van 6 tot 8 football practice..... dus dat word gewoon erg lastig
als ik eenmaal gewent ben aan vroeg opstaan is het niet erg... maar het is ZOOOOOO moeilijk om in het ritme tekomen...aankomende zondag gaat hier in Ohio de winter tijd in ...dus 5 uur is eigenlijk 6 uur...dus hopelijk gaat het dan beter
Ik ben trouwens 1.72 lang.....
http://www.lanebryant.com dat begint by maat 44
nu moet ik wel zeggen da tmijn halloween costume bij een "japanse" fabricant weg komt en dat zal er ook wel iets mee temaken hebben.
Savonds kan ik echt neit sporten of ik moet na 9'en gaan maar dat zie ik niet zitten..... ik kook zelf,... vaak hebben de kideren huis werk... de oudste heeft 2 dagen perweek van 6 tot 8 football practice..... dus dat word gewoon erg lastig
als ik eenmaal gewent ben aan vroeg opstaan is het niet erg... maar het is ZOOOOOO moeilijk om in het ritme tekomen...aankomende zondag gaat hier in Ohio de winter tijd in ...dus 5 uur is eigenlijk 6 uur...dus hopelijk gaat het dan beter
Ik ben trouwens 1.72 lang.....
dinsdag 11 oktober 2011 om 14:16
O, leeft het hier nog??
Ik keek niet meer want ik dacht dat er niet meer geschreven werd.
Hoi Dutchie! Meid, blijf toch lekker een uurtje langer liggen. Sporten is heel gezond en helpt bij het lijnen maar afvallen doe je vooral door minder te eten.
Heb je geen lunchpauze? Misschien kun je een half uurtje gaan lopen vlak bij je werk?
Ik denk ook dat het moeilijk is om veel af te vallen als je niet te dik bent. Jij hebt een gezond BMI, en dan is afvallen veel moeilijker.
Naarmate je ouder wordt verandert je figuur, al kom je niet aan.
Llama, gaat het nog goed? Bevalt je nieuwe levenstijl? Het moet een gewoonte worden, en dat duurt even. Minder snaaien en meer bewegen, het klinkt zo eenvoudig maar het is helemaal niet makkelijk!
Bij mij zit de klad erin. Mijn moeder is 10 dagen geweest en dan voel ik me verplicht om veel wijntjes te drinken en uit eten te gaan.
Ze geniet er ook zo van.
Durf me niet te wegen, maar volgens mij ben ik weer iets aangekomen.
Zometeen gezonde maaltijd, maar vanavond weer uit eten.. tja.
Het is hier ook nog zó warm... pffffft, geen puf om iets te doen. Soms ga ik `s-avonds lopen met een vriendin tijdens de ballet-les van mijn dochter maar het is nu nog steeds veel te warm.
Ik haat het om te zweten.
Ik keek niet meer want ik dacht dat er niet meer geschreven werd.
Hoi Dutchie! Meid, blijf toch lekker een uurtje langer liggen. Sporten is heel gezond en helpt bij het lijnen maar afvallen doe je vooral door minder te eten.
Heb je geen lunchpauze? Misschien kun je een half uurtje gaan lopen vlak bij je werk?
Ik denk ook dat het moeilijk is om veel af te vallen als je niet te dik bent. Jij hebt een gezond BMI, en dan is afvallen veel moeilijker.
Naarmate je ouder wordt verandert je figuur, al kom je niet aan.
Llama, gaat het nog goed? Bevalt je nieuwe levenstijl? Het moet een gewoonte worden, en dat duurt even. Minder snaaien en meer bewegen, het klinkt zo eenvoudig maar het is helemaal niet makkelijk!
Bij mij zit de klad erin. Mijn moeder is 10 dagen geweest en dan voel ik me verplicht om veel wijntjes te drinken en uit eten te gaan.
Ze geniet er ook zo van.
Durf me niet te wegen, maar volgens mij ben ik weer iets aangekomen.
Zometeen gezonde maaltijd, maar vanavond weer uit eten.. tja.
Het is hier ook nog zó warm... pffffft, geen puf om iets te doen. Soms ga ik `s-avonds lopen met een vriendin tijdens de ballet-les van mijn dochter maar het is nu nog steeds veel te warm.
Ik haat het om te zweten.
