Lijf & Lijn
alle pijlers
De (r)emigranten gaan de broekriem aantrekken
dinsdag 11 oktober 2011 om 14:39
Hey Chicha,.. ja ik zit in een gezond BMI maar nog maar net hoor.
Ik zit gewoon lekkerder in mijn vel als ik ietsjes dunner ben... niet aso dun maar gewoon effe wat extra kilotjes er af...
vorige week heb ik het 3x gehaald om vroeg naar fitnes te gaan... deze week al 2x... en dat voelt goed.
O ik hou van wijntjes kaasjes stokbrookdje en kruiden boter als ik me dat wil permiteren moet ik gewoon veel aan beweging doen.... ik ben zon type als ik al aan choclade denk dan groeit mijn kont hahaha
Ik zit gewoon lekkerder in mijn vel als ik ietsjes dunner ben... niet aso dun maar gewoon effe wat extra kilotjes er af...
vorige week heb ik het 3x gehaald om vroeg naar fitnes te gaan... deze week al 2x... en dat voelt goed.
O ik hou van wijntjes kaasjes stokbrookdje en kruiden boter als ik me dat wil permiteren moet ik gewoon veel aan beweging doen.... ik ben zon type als ik al aan choclade denk dan groeit mijn kont hahaha
dinsdag 11 oktober 2011 om 17:21
Hey chicha! Logisch toch dat als je er bezoek is je het er nét even wat meer van neemt? Wat leuk dat je moeder er was. Mijn ouders komen dus over een paar weken en weet nu al dat we dan ook meer uit eten gaan enz. Maar ga toch echt proberen er goed op te letten, die weken in ieder geval niet aan te komen en daarna weer verder met de dalende lijn.
In de tussentijd niks extra´s meer afgevallen helaas, maar toch gaat het goed wat betreft sporten en eten. Ben nu aardig gewend aan twee stuks fruit per dag (haalde voorheen niet eens twee per week ) en let goed op de tussendoortjes. Tussenstand is dus nog steeds vier kilo eraf (en bij vriend ook één kilo eraf ) Merk dat ik het lekker vind om wat actiever te zijn en een beetje conditie op te bouwen.
For the record: ik mag echt wel wat naar beneden qua BMI. Ben nu van 30 naar 29 gegaan maar dat is nog steeds te zwaar.
Dutchy: wat knap dat je al een aantal keer ´s ochtends bent gaan sporten, petje af hoor!
In de tussentijd niks extra´s meer afgevallen helaas, maar toch gaat het goed wat betreft sporten en eten. Ben nu aardig gewend aan twee stuks fruit per dag (haalde voorheen niet eens twee per week ) en let goed op de tussendoortjes. Tussenstand is dus nog steeds vier kilo eraf (en bij vriend ook één kilo eraf ) Merk dat ik het lekker vind om wat actiever te zijn en een beetje conditie op te bouwen.
For the record: ik mag echt wel wat naar beneden qua BMI. Ben nu van 30 naar 29 gegaan maar dat is nog steeds te zwaar.
Dutchy: wat knap dat je al een aantal keer ´s ochtends bent gaan sporten, petje af hoor!
donderdag 13 oktober 2011 om 18:18
quote:Ik haat het om te zweten.
Soms is het toch wel lekker hoor chicha, even het luie zweet eruit Daarna douchen en oooh wat voelt dat goed!
Gisteren naar de sportschool geweest met vriend en eergisteren naar aerobics met vriendin. Nu ik toch de smaak te pakken heb ga ik vanavond maar weer aerobicen
Dutchie, logisch dat je de wekker hebt verzet. Vind het al superdapper om uberhaupt zo vroeg op te staan brrrrr. Lekker genieten bij de thai!
Soms is het toch wel lekker hoor chicha, even het luie zweet eruit Daarna douchen en oooh wat voelt dat goed!
Gisteren naar de sportschool geweest met vriend en eergisteren naar aerobics met vriendin. Nu ik toch de smaak te pakken heb ga ik vanavond maar weer aerobicen
Dutchie, logisch dat je de wekker hebt verzet. Vind het al superdapper om uberhaupt zo vroeg op te staan brrrrr. Lekker genieten bij de thai!
vrijdag 14 oktober 2011 om 12:34
vrijdag 14 oktober 2011 om 13:40
quote:chicha schreef op 14 oktober 2011 @ 12:34:
Dames, het is dus een kwestie van offers maken. Ik moet de hele dag 'nee' zeggen tegen mezelf.
Nee, geen koekje bij de koffie, Nee, geen stukje kaas bij de wijn, Nee, geen koolhydraten eten... en dat dus de hele dag, gedurende de rest van je leven.
Dat is toch niet te doen?
Neeeee, (steekt belerend vingertje op) het is een kwestie van keuzes maken Dus vandaag wel een koekje bij de koffie, maar geen blokje kaas. En morgen wel tiramisu als toetje maar niet als je friet eet. Enzovoorts.
Beetje saai, maar het werkt wel. De vijfde kilo is er hier af
Dames, het is dus een kwestie van offers maken. Ik moet de hele dag 'nee' zeggen tegen mezelf.
Nee, geen koekje bij de koffie, Nee, geen stukje kaas bij de wijn, Nee, geen koolhydraten eten... en dat dus de hele dag, gedurende de rest van je leven.
Dat is toch niet te doen?
Neeeee, (steekt belerend vingertje op) het is een kwestie van keuzes maken Dus vandaag wel een koekje bij de koffie, maar geen blokje kaas. En morgen wel tiramisu als toetje maar niet als je friet eet. Enzovoorts.
Beetje saai, maar het werkt wel. De vijfde kilo is er hier af
maandag 17 oktober 2011 om 16:34
Nieuwe week, nieuwe kansen! Dit weekend, vooral zondag, nogal wat gesmokkeld maar vond dat ik wel een kleine ´break´ had verdiend na de eerste vijf kilo. Nu op naar de volgende vijf!
Wat jammer dat je geen fruit lust dutchie, vind het zelf fijn om appels, mandarijnen, ananas enz als tussendoortjes te eten. Neem vaak ook een klein zakje rozijntjes mee voor tussendoor, misschien een idee?
Hoe gaat het met sporten? Vind je echt een bikkel hoor!
Abusu, doe jij iets van sport?
Wat jammer dat je geen fruit lust dutchie, vind het zelf fijn om appels, mandarijnen, ananas enz als tussendoortjes te eten. Neem vaak ook een klein zakje rozijntjes mee voor tussendoor, misschien een idee?
Hoe gaat het met sporten? Vind je echt een bikkel hoor!
Abusu, doe jij iets van sport?
maandag 17 oktober 2011 om 17:49
Sporten ging alleen maandag dinsdag en woensdag..... hahahah dus ik ga deze week kijken of ik er nog 1 aan kan vast plakken...
op 28 oct is ons halloween feest... ik heb dus nog 11 dagen om het liefst 4 kilo af tevallen ... week niet of dat haal baar is.. moet natuurlijk wel gezond gebeuren....
appels gaat wel maar manderijntjes sinasappels en annanas...brrr... het is niet de smaak maar de textuur van het fruit.... raar he?
Het is hier prachtig herfst week... soep weer dus ik ga nu lekker een kopje chili soep eten als lunch
op 28 oct is ons halloween feest... ik heb dus nog 11 dagen om het liefst 4 kilo af tevallen ... week niet of dat haal baar is.. moet natuurlijk wel gezond gebeuren....
appels gaat wel maar manderijntjes sinasappels en annanas...brrr... het is niet de smaak maar de textuur van het fruit.... raar he?
Het is hier prachtig herfst week... soep weer dus ik ga nu lekker een kopje chili soep eten als lunch
maandag 17 oktober 2011 om 19:57
woensdag 19 oktober 2011 om 14:31
Vanmorgen boot camp gedaan.. om 5.30 in de ochtend.... 45 min circuit training,... in die 45 min heb ik 250 squats gedaan en 150 lunges.... nou ik denk dazt ik de gehandicpte wc moet gebruiken.. met die beugels..... hahahah
Net bij subway een een volkoren broodje met gebakken eiwit gehad..... en een diet coke (dat was mijn reward voor vroeg op staan)
wat eten jullie.... eten jullie 3x perdag... of ook tussen doortjes?
Net bij subway een een volkoren broodje met gebakken eiwit gehad..... en een diet coke (dat was mijn reward voor vroeg op staan)
wat eten jullie.... eten jullie 3x perdag... of ook tussen doortjes?
woensdag 19 oktober 2011 om 16:11
Whaaa goed bezig Dutchie! Knap hoor. Hoe gaat zo´n bootcamp dan, is dat buiten met meer mensen?
Ben gisteren gewoon mijn bescheiden uurtje gaan aerobicen en uiteindelijk ben ik toch altijd blij dat ik ga want het zijn altijd swingende lessen.
Ik eet gewoon drie keer per dag en probeer het tussendoor zoveel mogelijk bij fruit te houden. Voordat ik ga sporten eet ik vaak nog een banaan extra (voel me gauw flauw als ik niet genoeg suiker eet). Wij eten overigens regelmatig tussen de middag warm.
Ben gisteren gewoon mijn bescheiden uurtje gaan aerobicen en uiteindelijk ben ik toch altijd blij dat ik ga want het zijn altijd swingende lessen.
Ik eet gewoon drie keer per dag en probeer het tussendoor zoveel mogelijk bij fruit te houden. Voordat ik ga sporten eet ik vaak nog een banaan extra (voel me gauw flauw als ik niet genoeg suiker eet). Wij eten overigens regelmatig tussen de middag warm.
woensdag 19 oktober 2011 om 16:35
nee het is binnen we hebben in Ohio nu al nacht vorst dus on half 6 smorgens is het net boven 0
Ze zetten allemaal groepjes op uit 5 mensen de eerste groep doet buikspier oefeningen...de 2e op drukken....3e groep squats met body bar en de 4e groep jumping jacks... je doet zo veel je kan in 30 seconden en dan moet je van groepje verranderen.... als je elke oefening 3x heb gedaan ...dan heb je een set up... en dat dus 4 x...... tussen door ook nog effe op de loop band springen en 5 min op 10 km per uur rennen...
ben echt bek af,.. heb ook echt gesjoemelt... ik sport regel matig ...maar ik kon dit echt niet bij houden
het ergste is nog dat ik was vergeten een onderbroek in mijn sport tas te stoppen dus na het douchen moest ik zonder onderbroek in mijn wolle broek.. krieble kriebl jeuk jeuk...
Ze zetten allemaal groepjes op uit 5 mensen de eerste groep doet buikspier oefeningen...de 2e op drukken....3e groep squats met body bar en de 4e groep jumping jacks... je doet zo veel je kan in 30 seconden en dan moet je van groepje verranderen.... als je elke oefening 3x heb gedaan ...dan heb je een set up... en dat dus 4 x...... tussen door ook nog effe op de loop band springen en 5 min op 10 km per uur rennen...
ben echt bek af,.. heb ook echt gesjoemelt... ik sport regel matig ...maar ik kon dit echt niet bij houden
het ergste is nog dat ik was vergeten een onderbroek in mijn sport tas te stoppen dus na het douchen moest ik zonder onderbroek in mijn wolle broek.. krieble kriebl jeuk jeuk...
)
vrijdag 21 oktober 2011 om 17:12
Nog steeds stijf Dutchie? Halloween komt steeds dichterbij, denk je dat het gaat lukken met dat pakkie?
Hoe gaat het met jou Chicha, weer een beetje terug in het ritme?
Het is hier druuuuuuuuk met werk deze week en kan me dus niet zo goed aan mijn ritme houden met veel sporten en fruitige tussendoortjes enz. Heb gewoon simpelweg geen tijd om iets normaals te koken. Hou het bij twee keer aerobicen deze week (en misschien zondag naar de sportschool in een fanatieke bui ). Verder niet enorm gezondigd ofzo, maar er ook niet zo goed opgelet als de voorgaande weken.
Hoe gaat het met jou Chicha, weer een beetje terug in het ritme?
Het is hier druuuuuuuuk met werk deze week en kan me dus niet zo goed aan mijn ritme houden met veel sporten en fruitige tussendoortjes enz. Heb gewoon simpelweg geen tijd om iets normaals te koken. Hou het bij twee keer aerobicen deze week (en misschien zondag naar de sportschool in een fanatieke bui ). Verder niet enorm gezondigd ofzo, maar er ook niet zo goed opgelet als de voorgaande weken.
vrijdag 21 oktober 2011 om 20:50
He dames, ik wist niet dat er ook een afvaltopic was voor de emigranten. Leuk!!!!!!!!
Ik ben al een jaar aan het lijnen, zoals de meeste van jullie wel weten , maar nu ben ik ook nog gestopt met roken sinds 4 dagen. Lapinlief zegt dat het onmogelijk is om te stoppen met roken en tegelijkertijd te lijnen. Ik ga dus het tegendeel bewijzen. Het enige probleem is dat ik niet naar de wc kan sinds een paar dagen dus ik heb een buik van hier tot Tokio, met als gevog dat ik ook zwaarder ben. Het zal wel weer goed komen op den duur.
Goed bezig allemaal zag ik. Vooral Dutchie met haar Bootcamp. Dat zou ik ook wel eens willen proberen, maar ik heb het hier nog nooit gezien. Mijn schoonzus in Texas doet het ook.
Ik ben al een jaar aan het lijnen, zoals de meeste van jullie wel weten , maar nu ben ik ook nog gestopt met roken sinds 4 dagen. Lapinlief zegt dat het onmogelijk is om te stoppen met roken en tegelijkertijd te lijnen. Ik ga dus het tegendeel bewijzen. Het enige probleem is dat ik niet naar de wc kan sinds een paar dagen dus ik heb een buik van hier tot Tokio, met als gevog dat ik ook zwaarder ben. Het zal wel weer goed komen op den duur.
Goed bezig allemaal zag ik. Vooral Dutchie met haar Bootcamp. Dat zou ik ook wel eens willen proberen, maar ik heb het hier nog nooit gezien. Mijn schoonzus in Texas doet het ook.
zaterdag 22 oktober 2011 om 06:41
Dutchie, broodje gebakken eiwit? Wie verzint zoiets?? Wat doen ze dan met de dooier? Wat is er mis met die dooier?
Lapin, hoi! Stoppen met roken moet wel je prioriteit zijn he! Lijnen is leuk maar niet levensverlengend.
Dat je nu niet kunt poepen verbaast me niet, je lichaam doet de raarste dingen als het moet stoppen met roken.
Trek je het nog een beetje?
Llama, lijnen is vooral een kwestie van rust en regelmaat. Bij drukte en stress loopt het gelijk weer in de soep. Hier ook.
Wel goed dat je als nog 2x naar aerobics gaat, knap hoor.
Ik lijn niet momenteel, geen zin in. Manlief heeft ook een lijndip, en dat helpt er ook niet aan mee. We zijn vanavond samen uit eten geweest, dan gaan er zó 2 flessen wijn doorheen.
Hij moet maandag weer op reis, en als ik alleen thuis ben dan is mijn regelmaat ook ver te zoeken.
Lijntechnisch een ramp.
Lapin, hoi! Stoppen met roken moet wel je prioriteit zijn he! Lijnen is leuk maar niet levensverlengend.
Dat je nu niet kunt poepen verbaast me niet, je lichaam doet de raarste dingen als het moet stoppen met roken.
Trek je het nog een beetje?
Llama, lijnen is vooral een kwestie van rust en regelmaat. Bij drukte en stress loopt het gelijk weer in de soep. Hier ook.
Wel goed dat je als nog 2x naar aerobics gaat, knap hoor.
Ik lijn niet momenteel, geen zin in. Manlief heeft ook een lijndip, en dat helpt er ook niet aan mee. We zijn vanavond samen uit eten geweest, dan gaan er zó 2 flessen wijn doorheen.
Hij moet maandag weer op reis, en als ik alleen thuis ben dan is mijn regelmaat ook ver te zoeken.
Lijntechnisch een ramp.
zaterdag 22 oktober 2011 om 11:48
Chicha, ik heb wel eens gehoord dat eigeel slecht is voor je cholesterol en meer calorien bevat. Vandaar waarschijnlijk die gebakken eiwitomelet. Zonde hoor, ik zou het eerder andersom doen, eigeel is veel lekkerder.
Ik kan ook niet lijnen als Lapinlief op reis is. Dan krijg ik vreetbuien s'avonds.
Volgende week zal het er ook niet echt van komen, we gaan 4 dagen naar Hamburg. Dat ligt wel praktisch aan zee geloof ik, dus we zouden vis kunnen eten.
Ik zag vanmorgen op de weegschaal dat ik toch nog 3 ons ben afgevallen deze week, ondanks het niet kunnen poepen en het stoppen met roken.
Ik kan ook niet lijnen als Lapinlief op reis is. Dan krijg ik vreetbuien s'avonds.
Volgende week zal het er ook niet echt van komen, we gaan 4 dagen naar Hamburg. Dat ligt wel praktisch aan zee geloof ik, dus we zouden vis kunnen eten.
Ik zag vanmorgen op de weegschaal dat ik toch nog 3 ons ben afgevallen deze week, ondanks het niet kunnen poepen en het stoppen met roken.
zaterdag 22 oktober 2011 om 15:13
Het eigeel is blijkbaar het ´slechte´ deel van het ei. Maar ik las laatst dat ook het geel weer goede eigenschappen heeft. Tja.... ik maak lekkere ommeletjes van de hele eieren.
Lapin, je bent al een jaar aan het lijnen. Nu ben ik wel benieuwd naar het resultaat daarvan Knap hoor, dat je ook nog wilt stoppen met roken, hoe gaat dat tot nu toe? Llamaman en ik rookten héél af en toe, vooral tijdens uitgaan (hij wat meer dan ik ) maar sinds een tijd roken we allebei helemaal niks meer want we merkten beiden dat we er slecht tegenkonden. In welk land wonen jullie by the way?
Chicha, oeffff twee flessen wijn haha.
Zitten hier aan het einde vd maand en dus niks te besteden qua lekkers. Goed voor de lijn Ga zo van mijn laatste centjes maar wat groenten en eieren kopen, dat is nog altijd het goedkoopst en de vriezer inspecteren of er nog wat vlees in ligt.
Lapin, je bent al een jaar aan het lijnen. Nu ben ik wel benieuwd naar het resultaat daarvan Knap hoor, dat je ook nog wilt stoppen met roken, hoe gaat dat tot nu toe? Llamaman en ik rookten héél af en toe, vooral tijdens uitgaan (hij wat meer dan ik ) maar sinds een tijd roken we allebei helemaal niks meer want we merkten beiden dat we er slecht tegenkonden. In welk land wonen jullie by the way?
Chicha, oeffff twee flessen wijn haha.
Zitten hier aan het einde vd maand en dus niks te besteden qua lekkers. Goed voor de lijn Ga zo van mijn laatste centjes maar wat groenten en eieren kopen, dat is nog altijd het goedkoopst en de vriezer inspecteren of er nog wat vlees in ligt.
zaterdag 22 oktober 2011 om 20:09
Llama, we wonen in Zwitserland, tussen Lausanne en Geneve op een berg.
Ik ben al wel een jaar bezig, maar alles bij elkaar ben ik 6 kilo afgevallen. Als we weer eens naar Nederland gaan dan komen we altijd weer een beetje aan (kroketten en babi pangang enzo ). en als we dan weer thuis zijn gaan we gewoon weer verder. Zo blijft het een beetje stabiel.
Het niet roken gaat best goed nu, ik ben nu 5 dagen gestopt met behulp van Champix (2 pilletjes per dag, ze nemen de behoefte aan nicotine weg).
Ik ben jaloers op jou. Ik zou ook wel af en toe een sigaretje willen kunnen roken. Het lukt me niet om te matigen met roken, ik ben een echte kettingrookster
Van die eieren en groente kan je een lekkere omelet maken, beetje kaas erover smelten. Dan heb je helemaal geen vlees nodig.
Eet smakelijk.
Ik ben al wel een jaar bezig, maar alles bij elkaar ben ik 6 kilo afgevallen. Als we weer eens naar Nederland gaan dan komen we altijd weer een beetje aan (kroketten en babi pangang enzo ). en als we dan weer thuis zijn gaan we gewoon weer verder. Zo blijft het een beetje stabiel.
Het niet roken gaat best goed nu, ik ben nu 5 dagen gestopt met behulp van Champix (2 pilletjes per dag, ze nemen de behoefte aan nicotine weg).
Ik ben jaloers op jou. Ik zou ook wel af en toe een sigaretje willen kunnen roken. Het lukt me niet om te matigen met roken, ik ben een echte kettingrookster
Van die eieren en groente kan je een lekkere omelet maken, beetje kaas erover smelten. Dan heb je helemaal geen vlees nodig.
Eet smakelijk.
