Lijf & Lijn
alle pijlers
De (r)emigranten gaan de broekriem aantrekken
dinsdag 4 januari 2011 om 10:12
Motivatie is een stuk verbeterd gisteravond. Ik zag mezelf weer in sportkleren en werd er niet blij van, en ik had geen conditie tijdens het tennissen (2 uur).
Vanochtend op de weegschaal gegaan en het blijkt dat ik tijdens de afgelopen weken 1 kilo ben aangekomen. Dus formeel sta ik nu op -2.
Volgende week weer -3!
Vanochtend op de weegschaal gegaan en het blijkt dat ik tijdens de afgelopen weken 1 kilo ben aangekomen. Dus formeel sta ik nu op -2.
Volgende week weer -3!
WTF?
woensdag 5 januari 2011 om 12:05
ha abusu,
ik zag wat foto's voor mezelf en bedacht me dat ik er toch echt even wat aan moet gaan doen. Nou ja, even...zal wel een paar maanden duren, want als ik te snel afval, ben ik ook weer heel snel terug
Weet alleen niet geod hoe ik het aan moet pakken, want ik snoep niet veel. Ben bang dat ik dus veel meer moet gaan bewegen. Nou ja, eerst twee dagen Reims en Parijs, dat zal wel aardig calorie rijk worden
ik zag wat foto's voor mezelf en bedacht me dat ik er toch echt even wat aan moet gaan doen. Nou ja, even...zal wel een paar maanden duren, want als ik te snel afval, ben ik ook weer heel snel terug
Weet alleen niet geod hoe ik het aan moet pakken, want ik snoep niet veel. Ben bang dat ik dus veel meer moet gaan bewegen. Nou ja, eerst twee dagen Reims en Parijs, dat zal wel aardig calorie rijk worden
vrijdag 7 januari 2011 om 06:34
Oh, mag ik ook meedoen? Vandaag is het de derde avond dat ik 's avonds niet een pak koekjes of een reep chocola op eet uit verveling/gezelligheid.
Ook heb ik een dvd gekocht met oefeningen van die Jillian van Biggest Loser. Ging heel goed, maar 24 uur later had ik opeens last van mijn schouder en nek: helemaal vast! Weet niet 100% of het daardoor komt, maar vond de oefeningen leuk om te doen, dus de het volgende keer met wat minder eh... enthousiasme.
Verder... twee boterhammen in de ochtend, twee in de middag, avondeten niet al te veel. Ik heb echt jarenlang extreem gedieet dus ik wil er niet al te veel mee bezig zijn. Maar ik realiseer me ook goed dat ik minstens 5.5 kilo moet afvallen om weer een gezond gewicht te hebben, en eigenlijk wel wat meer.
Ook heb ik een dvd gekocht met oefeningen van die Jillian van Biggest Loser. Ging heel goed, maar 24 uur later had ik opeens last van mijn schouder en nek: helemaal vast! Weet niet 100% of het daardoor komt, maar vond de oefeningen leuk om te doen, dus de het volgende keer met wat minder eh... enthousiasme.
Verder... twee boterhammen in de ochtend, twee in de middag, avondeten niet al te veel. Ik heb echt jarenlang extreem gedieet dus ik wil er niet al te veel mee bezig zijn. Maar ik realiseer me ook goed dat ik minstens 5.5 kilo moet afvallen om weer een gezond gewicht te hebben, en eigenlijk wel wat meer.
vrijdag 7 januari 2011 om 18:16
Ik doe mee! Na terugkomst uit NL nu al weer een paar buitenlandse bacterien te pakken, dus hoef er nu even niet veel voor te doen. Ben beetje ziekig vandaag, heb weinig trek en er vanochtend van alles uit gegooid.
Heb een aantal ´Nederlandse´ kilo´s die er écht af moeten, met dank aan al die gevulde speculaas en kerst- en sintgekkigheid.
Het enige waar ik me hier nu aan kan vergrijpen zijn een paar meegenomen pakjes drop die ik aardig kan doseren (want op= op en dan lang zonder) en één pak stroopwafels. Ik probeer meer te koken en niet altijd maar fastfood te eten (lees: gefrituurde kip). Valt niet mee want heb weinig tijd om te koken en vriendlief eet dit het liefste iedere dag en komt er dus nogal eens mee thuis.
Heb me voorgenomen volgende week een pak muesli te kopen en daar de dag mee te beginnen in plaats van met wit brood.
Heb een aantal ´Nederlandse´ kilo´s die er écht af moeten, met dank aan al die gevulde speculaas en kerst- en sintgekkigheid.
Het enige waar ik me hier nu aan kan vergrijpen zijn een paar meegenomen pakjes drop die ik aardig kan doseren (want op= op en dan lang zonder) en één pak stroopwafels. Ik probeer meer te koken en niet altijd maar fastfood te eten (lees: gefrituurde kip). Valt niet mee want heb weinig tijd om te koken en vriendlief eet dit het liefste iedere dag en komt er dus nogal eens mee thuis.
Heb me voorgenomen volgende week een pak muesli te kopen en daar de dag mee te beginnen in plaats van met wit brood.
zaterdag 8 januari 2011 om 10:07
Hallooooo! Wat leuk dat jullie weer hier schrijven!
Ik wil maandag weer beginnen met bewegen en gezond eten. Ik heb niet de ilusie dat ik er veel mee ga afvallen maar misschien voel ik me wat fitter.
Ik ben momenteel zó moe van al die hectische feestdagen (reis, bezoek, entertainen baas+dochter, verplichtingen etc.) dat ik niet als een gek wil gaan sporten. Ik wil juist iets doen om te relaxen.
Misschien dat ik daarna weer de motivatie kan vinden om te gaan lijnen.
Net weer ontbeten met 4 chocoladekoekjes.... getver.
Ik wil maandag weer beginnen met bewegen en gezond eten. Ik heb niet de ilusie dat ik er veel mee ga afvallen maar misschien voel ik me wat fitter.
Ik ben momenteel zó moe van al die hectische feestdagen (reis, bezoek, entertainen baas+dochter, verplichtingen etc.) dat ik niet als een gek wil gaan sporten. Ik wil juist iets doen om te relaxen.
Misschien dat ik daarna weer de motivatie kan vinden om te gaan lijnen.
Net weer ontbeten met 4 chocoladekoekjes.... getver.
zaterdag 8 januari 2011 om 21:02
Ik heb vandaag ontbeten met Chunky Monkey van Ben & Jerry's dus het kan erger...
Leuk, nieuwe broekriemdames!
Tot gisteravond ging deze week best goed, mijn probleem is 's avonds fatsoenlijk eten en niet meer snoepen na het eten. Ook het weekend is een booby trap wat dat betreft.
Overdag door de week gaat het prima.
Leuk, nieuwe broekriemdames!
Tot gisteravond ging deze week best goed, mijn probleem is 's avonds fatsoenlijk eten en niet meer snoepen na het eten. Ook het weekend is een booby trap wat dat betreft.
Overdag door de week gaat het prima.
WTF?
maandag 10 januari 2011 om 13:08
het stomme is dat ik eigenlijk niet snoep, maar waarschijnlijk gewoon teveel eet of te weing beweeg of een combi. Ik hou die kilo's heel lang vast en heb ook niet zo'n zin om de hele dag met honger rond te lopen. Zoek nog een beetje naar de goede balans dus.
Net twee dagen Reims achter de rug, gast op een champagne chateau, dus niet goed voor dieet. Daarna dagje Parijs, heel veel gelopen, dus dat was weer een stuk beter en nu probeer ik dat lopen een beetje vast te houden. maar mijn leven is zooo hectisch en elke dag zo anders qua indeling, dat ik bang ben dat dat niet gaat lukken.
Moonglade, hoe krijg jij die kilo's er zo snel af?
De rest van de nieuwe lijners: welkom!!
Chicha: ben je al met je beweging begonnen?
Net twee dagen Reims achter de rug, gast op een champagne chateau, dus niet goed voor dieet. Daarna dagje Parijs, heel veel gelopen, dus dat was weer een stuk beter en nu probeer ik dat lopen een beetje vast te houden. maar mijn leven is zooo hectisch en elke dag zo anders qua indeling, dat ik bang ben dat dat niet gaat lukken.
Moonglade, hoe krijg jij die kilo's er zo snel af?
De rest van de nieuwe lijners: welkom!!
Chicha: ben je al met je beweging begonnen?
maandag 10 januari 2011 om 22:51
Zit hier een overgebleven heerlijk klefferige stroopwafel weg te werken Afgelopen dagen ook niet erg goed gegaan door het weekend. Vooral zondag met een flink ontbijt en ijs en popcorn tussen de middag. ´s Avonds vriendje op de bus gezet en wél lopend terug naar huis gegaan in plaats van met busje. Het ontbreekt me een beetje aan ritme (ene keer tussen de middag warm eten, anders ´s avonds), maar heb wel meer fruit ingevoerd en dat bevalt me goed. Ben vanavond alleen met eten dus ga lekker een salade in elkaar knutselen. Het gaat me niet eens zozeer om veel kilo´s af te vallen maar wel om iets gezonder te eten en een beter ritme erin te krijgen. Heb muesli gekocht voor het ontbijt, kijken hoe dat bevalt. Heb overigens geen weegschaal, maar merk gauw genoeg of ik aankom of afval.
@ abusu & moonglade : ambitieus plan die acht kilo, succes!
@ Seymour: hoe gaat het met je oefeningen? al minder spierpijn?
@ Chicha: hoe gaat het? Hier ook geen sportfan en ook echt (nee, echt) geen tijd en weinig mogelijkheiden hier om te sporten.
@ Lotje: Klinkt heerlijk die uitstapjes van je! Bij mij is het een stuk simpeler: ik snoep veel te veel tussendoortjes. Als ik die schrap dan val ik makkelijk af, maar ja......
@ abusu & moonglade : ambitieus plan die acht kilo, succes!
@ Seymour: hoe gaat het met je oefeningen? al minder spierpijn?
@ Chicha: hoe gaat het? Hier ook geen sportfan en ook echt (nee, echt) geen tijd en weinig mogelijkheiden hier om te sporten.
@ Lotje: Klinkt heerlijk die uitstapjes van je! Bij mij is het een stuk simpeler: ik snoep veel te veel tussendoortjes. Als ik die schrap dan val ik makkelijk af, maar ja......
dinsdag 11 januari 2011 om 13:25
Nee, het wordt niks. Ik ben nog niet gaan sporten want ik had pijn in mijn rug.. en vandaag ook niet want moet met man gaan winkelen, en zo is het iedere dag wel wat.
Gisteren ook weer een fles rosé op, getsie.
Lotje, jouw leven is inderdaad superhectisch! Het is niet te doen om te lijnen als je iedere dag ergens anders bent.
En ook nog eens al die wijn-reisjes... dan ga je echt niet op een watertje zitten natuurlijk!
LLama, jij bent nog wel jong he? Dan is het nog niet zo`n probleem om af te vallen. Later (luister naar oma) is dat veel moeilijker.
Ik word 46 volgende maand, en dat merk ik overal aan.
Gezond leven is de beste optie, dat hou je ook het langste vol.
O, de wasmaschine piept, ik ga de was ophangen (aktiviteit!)
Gisteren ook weer een fles rosé op, getsie.
Lotje, jouw leven is inderdaad superhectisch! Het is niet te doen om te lijnen als je iedere dag ergens anders bent.
En ook nog eens al die wijn-reisjes... dan ga je echt niet op een watertje zitten natuurlijk!
LLama, jij bent nog wel jong he? Dan is het nog niet zo`n probleem om af te vallen. Later (luister naar oma) is dat veel moeilijker.
Ik word 46 volgende maand, en dat merk ik overal aan.
Gezond leven is de beste optie, dat hou je ook het langste vol.
O, de wasmaschine piept, ik ga de was ophangen (aktiviteit!)
dinsdag 11 januari 2011 om 13:50
Volgens mij moeten we met zn allen naar Chica dr eiland en een schop onder haar kont geven!
Ik probeer zelf te vermijden dat ik verantwoord eten en bewegen zie als 'lijnen' of 'dieeten'. Het moet een standaard manier van leven worden en niet iets tijdelijks waar je op het gegeven moment weer mee stopt.
Natuurlijk kan je na het afvallen op gegeven moment wel experimenteren wat je wel en niet kan hebben (qua op gewicht blijven).
Volgens mij is de manier waarop Lapin bezig is (zie FB) met lekker maar verantwoord eten een goed voorbeeld.
Ik heb gisteren weer 2 uur getennist. Deze week wat minder intensief want we waren met zn 3-en ipv 2-en, maar wel met mannen dus een stuk uitdagender dan met de vrouwen waar ik ook wel eens mee tennis.
Ik ga die vrouwen maar eens even een berichtje sturen of ze vrijdagavond nog willen tennissen, goede afsluiter van de werkweek.
Lotje: lijkt me idd erg uitdagend om proberen af te vallen tijdens al je reizen! Lopen of zwemmen lijkt me dan nog het makkelijkste of in iedere stad (proberen) te doen.
Llama: 8 kilo is bij een groot gewicht makkelijker te bereiken
Ik probeer zelf te vermijden dat ik verantwoord eten en bewegen zie als 'lijnen' of 'dieeten'. Het moet een standaard manier van leven worden en niet iets tijdelijks waar je op het gegeven moment weer mee stopt.
Natuurlijk kan je na het afvallen op gegeven moment wel experimenteren wat je wel en niet kan hebben (qua op gewicht blijven).
Volgens mij is de manier waarop Lapin bezig is (zie FB) met lekker maar verantwoord eten een goed voorbeeld.
Ik heb gisteren weer 2 uur getennist. Deze week wat minder intensief want we waren met zn 3-en ipv 2-en, maar wel met mannen dus een stuk uitdagender dan met de vrouwen waar ik ook wel eens mee tennis.
Ik ga die vrouwen maar eens even een berichtje sturen of ze vrijdagavond nog willen tennissen, goede afsluiter van de werkweek.
Lotje: lijkt me idd erg uitdagend om proberen af te vallen tijdens al je reizen! Lopen of zwemmen lijkt me dan nog het makkelijkste of in iedere stad (proberen) te doen.
Llama: 8 kilo is bij een groot gewicht makkelijker te bereiken
WTF?
dinsdag 11 januari 2011 om 17:26
@ Chicha: haha, nou wat is jong. Ben 25 Meestal als ik van NL weer hier kom, val ik automatisch wel een aantal kilo´s af door gebrek aan al die overvloedigheid aan lekkere dingen en overschot aan bacterien
Heb mijn kleren deze keer dus aan de krappe kant gekocht in NL dus is goede stok achter de deur.
Gisteren heerlijke salade gegeten ´s avonds, wel met een flink stuk avocado er boven op maar geen vlees. En een stuk chocola als toetje Vandaag in de herkansing dan maar.
Oh,ik woon trouwens wel drie hoog dus compenseer zo het niet sporten...
Heb mijn kleren deze keer dus aan de krappe kant gekocht in NL dus is goede stok achter de deur.
Gisteren heerlijke salade gegeten ´s avonds, wel met een flink stuk avocado er boven op maar geen vlees. En een stuk chocola als toetje Vandaag in de herkansing dan maar.
Oh,ik woon trouwens wel drie hoog dus compenseer zo het niet sporten...
dinsdag 11 januari 2011 om 21:48
O ja, avocado eet ik hier ook bijna iedere dag. Is vreselijk vet maar vult ook lekker.
Met 25 beginnen de jaren te tellen, let maar op. De eerste grijze haren, de eerste rimpels, de bredere taille...
Abusu, wat super dat je een sport hebt die je ook leuk vindt! Tennisen is goed voor je sociale leven en ook voor de lijn. Alleen moet je dan niet gaan feesten in de kantine erna..
Shit, man komt thuis
Met 25 beginnen de jaren te tellen, let maar op. De eerste grijze haren, de eerste rimpels, de bredere taille...
Abusu, wat super dat je een sport hebt die je ook leuk vindt! Tennisen is goed voor je sociale leven en ook voor de lijn. Alleen moet je dan niet gaan feesten in de kantine erna..
Shit, man komt thuis
woensdag 12 januari 2011 om 18:56
Llama: nog steeds last van mijn nek en schouder. Zo stom... Ben wel wezen lopen.
Vanmorgen was ik 1 kilo kwijt. Ik snoep nu 's avonds niet meer, of een heel klein beetje. Eerst at ik zo bijna een pak koekjes op. En dat elke avond... erg he. Ik heb nu bij het avondeten ook echt honger en het smaakt me dan ook lekker. Gister na het eten wel een bolletje chocolade-ijs gehad, voor de smaak. Ik mis het snoepen ook niet eens zo; was een gewoonte geworden.
Ik heb mijn doel nu op nog eens 7.2 kilo neergezet.
Chicha: ik heb pas net de eerste grijze jaren met 35 jaar en ik ben heel trots op mijn lachrimpels onder mijn ogen! Vind ik mooi staan. Zou wel mijn frons willen wegbotoxen.
Vanmorgen was ik 1 kilo kwijt. Ik snoep nu 's avonds niet meer, of een heel klein beetje. Eerst at ik zo bijna een pak koekjes op. En dat elke avond... erg he. Ik heb nu bij het avondeten ook echt honger en het smaakt me dan ook lekker. Gister na het eten wel een bolletje chocolade-ijs gehad, voor de smaak. Ik mis het snoepen ook niet eens zo; was een gewoonte geworden.
Ik heb mijn doel nu op nog eens 7.2 kilo neergezet.
Chicha: ik heb pas net de eerste grijze jaren met 35 jaar en ik ben heel trots op mijn lachrimpels onder mijn ogen! Vind ik mooi staan. Zou wel mijn frons willen wegbotoxen.
woensdag 12 januari 2011 om 21:37
hallo allemaal!
Net een heerlijke tuinbonen salade op. Heerlijk en gezond. Vandaag opname gehad, dus teveel koffie gedronken en teveel speculaas gegeten. Die lag daar en in de pauzes als je al moe bent van het opnemen is dat te verleidelijk.
Maar ik hoorde vandaag dat ik in maart een dvd opname hebm dus dat is een super motivatie om nog even wat kg kwijt te raken.
Abusu: je hebt gelijk, zwemmen en wandelen kan overal, dus dat ga ik ook invoeren.
Chicha: lekkere optimist!! Ok, die bredere taille kan ik me wel in vinden, alleen kwam en ging bij mij dat pas vanaf 35. Ben alleen bang dat ie nu chronisch is
En grijze haren? 3 misschien en ik word over een half jaar 40.
En huishouden is effectiever dan naar fitness, heb ik weleens gelezen...
Greetz
Net een heerlijke tuinbonen salade op. Heerlijk en gezond. Vandaag opname gehad, dus teveel koffie gedronken en teveel speculaas gegeten. Die lag daar en in de pauzes als je al moe bent van het opnemen is dat te verleidelijk.
Maar ik hoorde vandaag dat ik in maart een dvd opname hebm dus dat is een super motivatie om nog even wat kg kwijt te raken.
Abusu: je hebt gelijk, zwemmen en wandelen kan overal, dus dat ga ik ook invoeren.
Chicha: lekkere optimist!! Ok, die bredere taille kan ik me wel in vinden, alleen kwam en ging bij mij dat pas vanaf 35. Ben alleen bang dat ie nu chronisch is
En grijze haren? 3 misschien en ik word over een half jaar 40.
En huishouden is effectiever dan naar fitness, heb ik weleens gelezen...
Greetz
dinsdag 18 januari 2011 om 16:10
Hé dames! Hoe gaat het??
Ik was dit topic alweer vergeten.... ben ook absoluut niet bezig met de lijn.
Eerst wil ik gelukkig worden, en dan slank. Of kun je niet gelukkig worden zonder slank te zijn?
Vandaag mijn eerste sessie bij de Thaise Maisjes gehad. Láchen!
Eerst moest ik in de Jacuzzi waar ze rode wijn extract ingooiden. Lag ik daar te marineren in de rode wijn.... blauw lichtje erbij.... wat een toestand.
Toen een lichaamspeeling en een pakking met rode wijn pruttel. Daarna een massage (wat zijn die thaise sterk!) en als toetje een bordje met rode druiven en een groooooot glas rode wijn.
En dat om 12h ´s-middags.
Ik werd er wel gelukkig van, maar niet slank.
Morgen balineese massage en een gezichtsverzorging. Joepie!
Ik was dit topic alweer vergeten.... ben ook absoluut niet bezig met de lijn.
Eerst wil ik gelukkig worden, en dan slank. Of kun je niet gelukkig worden zonder slank te zijn?
Vandaag mijn eerste sessie bij de Thaise Maisjes gehad. Láchen!
Eerst moest ik in de Jacuzzi waar ze rode wijn extract ingooiden. Lag ik daar te marineren in de rode wijn.... blauw lichtje erbij.... wat een toestand.
Toen een lichaamspeeling en een pakking met rode wijn pruttel. Daarna een massage (wat zijn die thaise sterk!) en als toetje een bordje met rode druiven en een groooooot glas rode wijn.
En dat om 12h ´s-middags.
Ik werd er wel gelukkig van, maar niet slank.
Morgen balineese massage en een gezichtsverzorging. Joepie!
dinsdag 18 januari 2011 om 22:48
ach chicha, wie weet helpt die massage wel om wel slank te worden. En al word je dan niet slank, wijn om 12 uur helpt absoluut om je geluksgevoel (tijdelijk) te verhogen
Ik ben niet echt aan de lijn, ik probeer wat verstandiger keuzes te maken. Niet makkelijk met buren die koekjes bakken en dozen vol aan mijn dochter meegeven...
Ik ben niet echt aan de lijn, ik probeer wat verstandiger keuzes te maken. Niet makkelijk met buren die koekjes bakken en dozen vol aan mijn dochter meegeven...
dinsdag 25 januari 2011 om 05:32
Lekker hoor, Chicha.
Het minder tot niet snoepen gaat nog steeds goed, al val ik er niet meer van af. Ben wel blij dat ik nu minder snoep. Nu moet ik dus even wat nieuws gaan verzinnen. Bewegen bijvoorbeeld, want dat heb ik sinds mijn blessure nog steeds niet gedaan. In Nederland liep en fietste ik veel meer.
Ik ben ook niet iemand die een precies afgewogen dieet goed volhoudt.
Het minder tot niet snoepen gaat nog steeds goed, al val ik er niet meer van af. Ben wel blij dat ik nu minder snoep. Nu moet ik dus even wat nieuws gaan verzinnen. Bewegen bijvoorbeeld, want dat heb ik sinds mijn blessure nog steeds niet gedaan. In Nederland liep en fietste ik veel meer.
Ik ben ook niet iemand die een precies afgewogen dieet goed volhoudt.
dinsdag 25 januari 2011 om 05:49
Seymour, bewegen als het buiten -14ºC is lijkt me nogal ingewikkeld. Je doet natuurlijk alles met de auto.
Dieeten is niets, schijnt ook helemaal niet te werken op de lange duur.
Ik zie het bij mijn man, die valt in 3 maanden tijd 10kg af en na een jaar zit het er weer bij.
Aaargh,! Ik zit hier op de bank te zappen en ik heb HONGER!! Het is hier nog geen 5h in de ochtend.
Dieeten is niets, schijnt ook helemaal niet te werken op de lange duur.
Ik zie het bij mijn man, die valt in 3 maanden tijd 10kg af en na een jaar zit het er weer bij.
Aaargh,! Ik zit hier op de bank te zappen en ik heb HONGER!! Het is hier nog geen 5h in de ochtend.
woensdag 26 januari 2011 om 08:39
Nog een kleine maand, dus ik ga mijn best doen!!
vrijdag 28 januari 2011 om 05:43
Lotje, koop gewoon een nieuwe skibroek... Niks zo erg als een trekkend kruis en een cameltoe...
Getver, had ik heel gezond gekookt, drink ik weer veel te veel wijn. En als ik dan na zit te wijnen snaai ik grote stukken parmeggiano
Dus al het gezonde is daarmee teniet gedaan.
Waarom kan ik niet gewoon een glaasje wijn bij het eten drinken ipv een fles?
Had lekkere grote scampis in olie met knoflook en hete pepertjes gemaakt, verse pasta en gegrilde groenten. Was er best trots op.
Getver, had ik heel gezond gekookt, drink ik weer veel te veel wijn. En als ik dan na zit te wijnen snaai ik grote stukken parmeggiano
Dus al het gezonde is daarmee teniet gedaan.
Waarom kan ik niet gewoon een glaasje wijn bij het eten drinken ipv een fles?
Had lekkere grote scampis in olie met knoflook en hete pepertjes gemaakt, verse pasta en gegrilde groenten. Was er best trots op.
zondag 30 januari 2011 om 22:21
