Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
woensdag 26 oktober 2011 om 17:05
Dat je die was vergeten joh?! Nou, ze zijn ook niet te versmaden. Huphup, ze zijn op en nu weer verder. Klinkt verstandig he...
Ik moet vandaag echt moeite doen om wat te eten. Niet zo goed lijstje dus..
o: drinkontbijt light
t: 2 plakjes 20+ kaas
l: magere yoghurt met speltmuesli en een banaan
d: volkoren macaroni met tomatensaus, vegablokjes en veel groente
t: weet ik nog niet.
Heb wel weer de crosstrainer onder het stof vandaan gevist. 30 minuten met hangen en wurgen. En aan het eind floepte er zo een schroef uit. Geen idee waar die vandaan kwam.
Ik moet vandaag echt moeite doen om wat te eten. Niet zo goed lijstje dus..
o: drinkontbijt light
t: 2 plakjes 20+ kaas
l: magere yoghurt met speltmuesli en een banaan
d: volkoren macaroni met tomatensaus, vegablokjes en veel groente
t: weet ik nog niet.
Heb wel weer de crosstrainer onder het stof vandaan gevist. 30 minuten met hangen en wurgen. En aan het eind floepte er zo een schroef uit. Geen idee waar die vandaan kwam.
woensdag 26 oktober 2011 om 17:33
Yes, vanmorgen -6,1! I know, het kan enorm schommelen, maar voor nu ben ik blij.
O: kwark muesli
T: roggebrood sandwichspread
L: 2 bbh sandwichspread
T: roggebrood sandwichspread en opkikker
D: ovenschotel gehakt/zuurkool/aardappels (pakje knorr)
T: klein bakje chips (heb ik heel de dag al trek in)
Ik ga vanavond cupcakes maken om morgen aan een vriendin te geven. Ik hou niet echt van marsepein, dus dat moet wel goed komen. Ze heeft een kitten en ik ga cupcakes met mini marsepein katten maken. Heel kinderachtig, maar ik heb er zin in
Elastiek, pfff ik denk dat ik dat streven net niet ga halen, maar ik doe mijn best! Goed dat je in de goede flow zit trouwens! Lekker gevoel is dat he?
Telkens, ik vind het vooral heel knap dat je kunt vergeten dat je B&J in de vriezer hebt haha!
Mooi lijstje Ger!
O: kwark muesli
T: roggebrood sandwichspread
L: 2 bbh sandwichspread
T: roggebrood sandwichspread en opkikker
D: ovenschotel gehakt/zuurkool/aardappels (pakje knorr)
T: klein bakje chips (heb ik heel de dag al trek in)
Ik ga vanavond cupcakes maken om morgen aan een vriendin te geven. Ik hou niet echt van marsepein, dus dat moet wel goed komen. Ze heeft een kitten en ik ga cupcakes met mini marsepein katten maken. Heel kinderachtig, maar ik heb er zin in
Elastiek, pfff ik denk dat ik dat streven net niet ga halen, maar ik doe mijn best! Goed dat je in de goede flow zit trouwens! Lekker gevoel is dat he?
Telkens, ik vind het vooral heel knap dat je kunt vergeten dat je B&J in de vriezer hebt haha!
Mooi lijstje Ger!
woensdag 26 oktober 2011 om 18:36
quote:elastiekje schreef op 26 oktober 2011 @ 18:01:
Telkens, hoe kun je nu ZOMAAR B&J tegenkomen in je vriezer? Dat gebeurt mij nou nooit
Bij mij halen die bekers de vriezer niet eens. NOU nu heb ik zit in AH excelent choco ijs...GRRRRRRRRRRRRRR
Welkom terug Ger!!
Telkens, hoe kun je nu ZOMAAR B&J tegenkomen in je vriezer? Dat gebeurt mij nou nooit
Bij mij halen die bekers de vriezer niet eens. NOU nu heb ik zit in AH excelent choco ijs...GRRRRRRRRRRRRRR
Welkom terug Ger!!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 26 oktober 2011 om 19:55
donderdag 27 oktober 2011 om 11:02
Hallo lieve dames,
Hier ben ik ook eindelijk weer. Ik ben ontzettend druk met van alles waaronder sporten. Afgelopen weekend 2x 7 km gerend en gisteren 5km. Dinsdag was het te slecht weer en toen maar op de crosstrainer. Door al dat sporten weinig tijd om achter de computer te zitten. Maar met afvallen gaat het nu hopelijk de goeie kant op. Ik bleef steeds rond de 92/93 zitten maar heb gelukkig vanochtend de 91 gezien. Ik hoop rond de kerst rond de 85 te zitten maar ik weet niet of dat gaat lukken.
@ elastiekje: ik had m'n gewicht deze week wel doorgegeven maar het was een vrij kort berichtje aangezien ik hetzelfde was gebleven. Wil je dat ik het uitgebreider neerzet? (huidig gewicht, afgevallen etc? Ik zag namelijk dat er vraagtekens bij mij in de tabel staan) Jij gaat ook heel goed zag ik, goeie lijstjes steeds en veel sporten!
@ elsie: ik heb hetzelfde probleem met de iphone, ik lees namelijk vaak bij via de telefoon maar reageren heb ik opgegeven. Ik heb ook te vaak gehad dat ik een heel verhaal had getypt en dat het daarna weg was.
@ ger: bij mij viel er laatst ook een schroef uit de crosstrainer, gelukkig kon vriend erachter komen waar hij thuis hoorde. Was al bang dat ik er anders tijdens het sporten vanaf zou vliegen!
@ chiquita: wat gaaf jurken kijken! Trouwen lijkt me ook zo gaaf. Ik wilde het nooit aangezien ik met m'n 150 kilo echt niet in een trouwjurk wilde maar nu ik zoveel ben afgevallen lijkt het me toch wel erg leuk! We gaan nog steeds redelijk gelijk op qua gewicht. Ik hoop volgend jaar ook rond de 80 te wegen.
Zal ook nog even op hyves kijken straks!
Eetlijstje van vandaag:
O; 3 crackers met philadelhia, hagelslag en jam
T: 3 crackers met kaas branston pickles en jam
L: 2 boterhammen met kaas en branston pickles, cup a soup, glas optimel
T: appel
D: gekookte aardappelen, spruitjes, hamburger
T: ontbijtkoet
S; crosstrainer
Hier ben ik ook eindelijk weer. Ik ben ontzettend druk met van alles waaronder sporten. Afgelopen weekend 2x 7 km gerend en gisteren 5km. Dinsdag was het te slecht weer en toen maar op de crosstrainer. Door al dat sporten weinig tijd om achter de computer te zitten. Maar met afvallen gaat het nu hopelijk de goeie kant op. Ik bleef steeds rond de 92/93 zitten maar heb gelukkig vanochtend de 91 gezien. Ik hoop rond de kerst rond de 85 te zitten maar ik weet niet of dat gaat lukken.
@ elastiekje: ik had m'n gewicht deze week wel doorgegeven maar het was een vrij kort berichtje aangezien ik hetzelfde was gebleven. Wil je dat ik het uitgebreider neerzet? (huidig gewicht, afgevallen etc? Ik zag namelijk dat er vraagtekens bij mij in de tabel staan) Jij gaat ook heel goed zag ik, goeie lijstjes steeds en veel sporten!
@ elsie: ik heb hetzelfde probleem met de iphone, ik lees namelijk vaak bij via de telefoon maar reageren heb ik opgegeven. Ik heb ook te vaak gehad dat ik een heel verhaal had getypt en dat het daarna weg was.
@ ger: bij mij viel er laatst ook een schroef uit de crosstrainer, gelukkig kon vriend erachter komen waar hij thuis hoorde. Was al bang dat ik er anders tijdens het sporten vanaf zou vliegen!
@ chiquita: wat gaaf jurken kijken! Trouwen lijkt me ook zo gaaf. Ik wilde het nooit aangezien ik met m'n 150 kilo echt niet in een trouwjurk wilde maar nu ik zoveel ben afgevallen lijkt het me toch wel erg leuk! We gaan nog steeds redelijk gelijk op qua gewicht. Ik hoop volgend jaar ook rond de 80 te wegen.
Zal ook nog even op hyves kijken straks!
Eetlijstje van vandaag:
O; 3 crackers met philadelhia, hagelslag en jam
T: 3 crackers met kaas branston pickles en jam
L: 2 boterhammen met kaas en branston pickles, cup a soup, glas optimel
T: appel
D: gekookte aardappelen, spruitjes, hamburger
T: ontbijtkoet
S; crosstrainer
donderdag 27 oktober 2011 om 11:11
Hoi
gisteren *schaam schaam* me toch weer vergrepen aan de speculaasjes en dat was NA 2 mini hertog bakjes ijs (dat had ik volgens mij ook nog niet verteld.
Bleek ongesteld geworden te zijn, tenminste het was nog niet de bedoeling maar met het spiraaltje zal het allemaal een beetje in de war zijn dus waarschijnlijk kwam daar opeens de drang vandaan. Verder voelde ik me gisteren avond een beetje eenzaam en verveelde ik me. Ik ben het niet meergewend om 's avonds alleen thuis te zijn. Ik moet vaak werken en 2 avonden per week naar school en verder zit ik dan vaak bij vriend. Moest mezelf dus maar vermaken en dat resulteerde grrrrr in dat vreten! Verder heb ik gisteren wel goed gegeten en met de wortelstamp als avondeten had ik zeker geen honger!
@freyanne: dat zou een mooie kers op de taart zijn, na zoveel kilo afgevallen te zijn om dan een mooie jurk uit te zoeken en te trouwen. Hoe denkt je vriend daarover? En wat goed dat je zoveel sport!!
@elastiekje: was gewoon een teken van boven dat de steps op waren haha. Wel een goed excuus natuurlijk haha. Maar je hebt vandaag weer palnnen genoeg zie ik al!
@elsie: ooh wat irritant. Ik heb zelf geen aai-foon maar weet nu wel dat ik die van mijn vriend niet hoef te gebruiken om te reageren (vind ik toch al super irritant en als het dan nog niet lukt heb ik kan dat dat ding door de lucht gaan vliegen!)
Ik ga even liggen, heb de afgelopen 2 nachten niet super geslapen, veel wakker geweest. Vanochtend een intensieve dienst gehad. Een vrouw van een client is van het weekend plotseling overleden en daar ging ik nu naar toe.
Ik meld me straks wel weer!
groetjes
gisteren *schaam schaam* me toch weer vergrepen aan de speculaasjes en dat was NA 2 mini hertog bakjes ijs (dat had ik volgens mij ook nog niet verteld.
Bleek ongesteld geworden te zijn, tenminste het was nog niet de bedoeling maar met het spiraaltje zal het allemaal een beetje in de war zijn dus waarschijnlijk kwam daar opeens de drang vandaan. Verder voelde ik me gisteren avond een beetje eenzaam en verveelde ik me. Ik ben het niet meergewend om 's avonds alleen thuis te zijn. Ik moet vaak werken en 2 avonden per week naar school en verder zit ik dan vaak bij vriend. Moest mezelf dus maar vermaken en dat resulteerde grrrrr in dat vreten! Verder heb ik gisteren wel goed gegeten en met de wortelstamp als avondeten had ik zeker geen honger!
@freyanne: dat zou een mooie kers op de taart zijn, na zoveel kilo afgevallen te zijn om dan een mooie jurk uit te zoeken en te trouwen. Hoe denkt je vriend daarover? En wat goed dat je zoveel sport!!
@elastiekje: was gewoon een teken van boven dat de steps op waren haha. Wel een goed excuus natuurlijk haha. Maar je hebt vandaag weer palnnen genoeg zie ik al!
@elsie: ooh wat irritant. Ik heb zelf geen aai-foon maar weet nu wel dat ik die van mijn vriend niet hoef te gebruiken om te reageren (vind ik toch al super irritant en als het dan nog niet lukt heb ik kan dat dat ding door de lucht gaan vliegen!)
Ik ga even liggen, heb de afgelopen 2 nachten niet super geslapen, veel wakker geweest. Vanochtend een intensieve dienst gehad. Een vrouw van een client is van het weekend plotseling overleden en daar ging ik nu naar toe.
Ik meld me straks wel weer!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 27 oktober 2011 om 12:42
@ Adios: vriend wil ook wel trouwen maar ik wil graag dat hij een aanzoek doet en hij is van mening dat ik dat wel kan doen. Tja en zo wachten we al 10 jaar op elkaar. 
Ik denk dat als we gaan trouwen er geen aanzoek komt maar dat we gewoon de agenda's naast elkaar gaan leggen! Erg herkenbaar dat eten als je alleen bent. Ik ben vandaag vrij en merk dan dat ik veel meer aan eten denk terwijl ik daar in de weekend als mijn vriend ook gewoon thuis is veel minder moeite mee heb. Hopelijk kun je vanmiddag even een beetje bijslapen.
Ik denk dat als we gaan trouwen er geen aanzoek komt maar dat we gewoon de agenda's naast elkaar gaan leggen! Erg herkenbaar dat eten als je alleen bent. Ik ben vandaag vrij en merk dan dat ik veel meer aan eten denk terwijl ik daar in de weekend als mijn vriend ook gewoon thuis is veel minder moeite mee heb. Hopelijk kun je vanmiddag even een beetje bijslapen.
donderdag 27 oktober 2011 om 16:00
donderdag 27 oktober 2011 om 16:46
&*^% waarom neem ik toch steeds mijn werktelefoon op als ik niet meer aan het werk ben. Zo ook vanmiddag, een collega van vanavond is ziek en dan laat ik me weer een avonddienst aanpraten. Heb gezegt dat ik tot max 21.00 uur kan werken. Er werd ook nog een andere collega gestrik die vanavaf 21.00 dan werkt. Nu sta ik toch nog ingepland tot kwart voor 10. Ik weet niet of ik die tijd echt allemaal nodig heb maar ik baal ervaan dat er meteen weer misbruikt wordt gemaakt van mijn hulp.
het is niet zo dat ik echt niet kan na 9 uur maar ik wil het gewoon niet te laat maken omdat ik morgen ook weer de hele dag moet en ik al behoorlijk moe ben (en ik wist dat dit zou gebeuren!).
Ik heb geen zin meer om erover te gaan mailen (ik kan toch wel) maar het feit dat ze het weer zo doen baal ik van....
Maarja een paar extra uurtjes op mijn toch al riante overuren lijst maakt dan ook niets meer uit!
(ik verwacht in januari echt een berg geld namelijk als mijn overuren en eventueel nog vakantie uren die over zijn en mijn spaarloon van 3jaar max sparen!)
Ik ga maar eten! eet vandaag zelfde als gisteren, hutspot met 2 gebakken eieren!
Veel eieren op deze week maar als ik geen vlees eet kom ik echt ver onder het minimale eiwit inname!
groetjes
het is niet zo dat ik echt niet kan na 9 uur maar ik wil het gewoon niet te laat maken omdat ik morgen ook weer de hele dag moet en ik al behoorlijk moe ben (en ik wist dat dit zou gebeuren!).
Ik heb geen zin meer om erover te gaan mailen (ik kan toch wel) maar het feit dat ze het weer zo doen baal ik van....
Maarja een paar extra uurtjes op mijn toch al riante overuren lijst maakt dan ook niets meer uit!
(ik verwacht in januari echt een berg geld namelijk als mijn overuren en eventueel nog vakantie uren die over zijn en mijn spaarloon van 3jaar max sparen!)
Ik ga maar eten! eet vandaag zelfde als gisteren, hutspot met 2 gebakken eieren!
Veel eieren op deze week maar als ik geen vlees eet kom ik echt ver onder het minimale eiwit inname!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 27 oktober 2011 om 17:53
Hoi
Ik heb even een poll op hyves aan gemaakt voor wat vrij en zaterdagen in nov-dec.
Het gaat erom welke dag je echt niet kan (jammer dat je niet meer keuzes kan aangeven).
Uiteindelijk wil ik de poll wat verkleinen naar data dat de meeste mensen kunnen en doen we nog een keer stemmen ok.
Je hoeft niet mee (je ligt daarna absoluut niet uit de groep) maar het is wel super gezellig!
Ik heb even een poll op hyves aan gemaakt voor wat vrij en zaterdagen in nov-dec.
Het gaat erom welke dag je echt niet kan (jammer dat je niet meer keuzes kan aangeven).
Uiteindelijk wil ik de poll wat verkleinen naar data dat de meeste mensen kunnen en doen we nog een keer stemmen ok.
Je hoeft niet mee (je ligt daarna absoluut niet uit de groep) maar het is wel super gezellig!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 27 oktober 2011 om 19:04
Toch maar even snel vanaf mijn aaifoon..
Adios, balen van dat werk zeg! Kan me voorstellen dat je er een beetje klaar mee bent.. Nog even totaan je nieuwe baan! En eten als je alleen bent, herkenbaar.. Tis maar goed dat dit niet te vaak voorkomt
Frey, ik heb met verbazing op de hyves naar jouw before en after foto gekeken, wat zie jij er goe uit! En ook bij jou zie ik echt niet dat je rond de 90 kg weegt, je ziet er slank uit!
Hier een nette eetdag ondanks dat ik vanmiddag heeel veel trek in lekkere dingen had. Netjes een appel genomen Ook nog 40 baantjes gezwommen dus wel tevreden
Adios, balen van dat werk zeg! Kan me voorstellen dat je er een beetje klaar mee bent.. Nog even totaan je nieuwe baan! En eten als je alleen bent, herkenbaar.. Tis maar goed dat dit niet te vaak voorkomt
Frey, ik heb met verbazing op de hyves naar jouw before en after foto gekeken, wat zie jij er goe uit! En ook bij jou zie ik echt niet dat je rond de 90 kg weegt, je ziet er slank uit!
Hier een nette eetdag ondanks dat ik vanmiddag heeel veel trek in lekkere dingen had. Netjes een appel genomen Ook nog 40 baantjes gezwommen dus wel tevreden
donderdag 27 oktober 2011 om 19:54
donderdag 27 oktober 2011 om 20:58
Wat balen van je werk, Adios. Maar er gloort hoop aan de horizon, toch? Nog een paar weken?
En Freyanne, wat ontzettend herkenbaar. Hier hoor ik ook steeds dat ik niet meer hoef af te vallen en dat ik nu zo mooi slank ben. Ja, in vergelijking met vroeger wel. Maar ik ben nog wel voluptueus en rond en zo. Mensen schatten mij soms op 75 kilo?! Ach ja... Ooit komen we daar wel hoop ik. Kom je ook op de meet?
Eetlijstje net ingevuld en had veel te weinig gegeten. Net daarom even naar de supermarkt geweest voor een lekker toetje: bananenkwark met stukjes chocolade...mmmmmmmmmmmm. Heel lekker. Aanrader!
o: drinkontbijt
l: 4 crackers met lightjam, water, thee
d: gekookte krieltjes, groenteburger, rode bietjes
t: bananenkwark
Oh ps: morgen ga ik iets moeilijks doen op mijn werk, dus duim voor me...
En Freyanne, wat ontzettend herkenbaar. Hier hoor ik ook steeds dat ik niet meer hoef af te vallen en dat ik nu zo mooi slank ben. Ja, in vergelijking met vroeger wel. Maar ik ben nog wel voluptueus en rond en zo. Mensen schatten mij soms op 75 kilo?! Ach ja... Ooit komen we daar wel hoop ik. Kom je ook op de meet?
Eetlijstje net ingevuld en had veel te weinig gegeten. Net daarom even naar de supermarkt geweest voor een lekker toetje: bananenkwark met stukjes chocolade...mmmmmmmmmmmm. Heel lekker. Aanrader!
o: drinkontbijt
l: 4 crackers met lightjam, water, thee
d: gekookte krieltjes, groenteburger, rode bietjes
t: bananenkwark
Oh ps: morgen ga ik iets moeilijks doen op mijn werk, dus duim voor me...
donderdag 27 oktober 2011 om 21:49
Zo ik ben weer thuis, avondroute viel mee gelukkig. altijd als ik 's avonds de auto voor mijn appartement kan zetten en ik met de lampen naar binnenschijn zie ik mijn kat achter het gordijn zitten. Tenminste ik zie dan alleen het hoofdje, Dat is altijd zo vertederend. Vraag me af of ze daar dan de hele avond zo zit of dat ze het toch hoort ofzo. Ze zit er al als ik met de auto op de parkeerplaats draai want de gordijnen hangen stil achter haar! Zo snoezig!!!
Maar inderdaad nog een paar weken. 21 nov ismijn laatste dag.
ach meiden, zeiden ze maar tegen mij dat ik niet meer hoef af te vallen. Kan niet wachten tot dat moment haha!
@elsie: goed dat je de lekkere trek hebt weten te weerstaan en dat je zo goed gesport hebt!!!
@ger: ohjee klinkt spannend. Ik ga voor je duimen!
Mijn eetlijstje maar weer eens een keer:
O: 2 sneeen volkorenbr, 30gr sandwichspread, 250ml koffie (erg vies want had per ongeluk maar 1 padje gebruikt) en 4 gr suiker.
T: middelgrote banaan.
L: 500ml thee, 500ml water, tosti van kaas en feta gebakken in de pan dus een beetje bakboter gebruikt.
T: water + middagdutje.
A: hutspot (zelfgemaakt) met 2 gebakken eieren, 250ml koffie, 4gr suiker.
T: 1 chocotoff en ga nu aan de kwarkyogurt (250ml).
Totaal: 1640 kcal. Net dagje dus na die 2 schrikdagen!
Ga nog even tv kijken en dan lekker slapen (al ben ik nu niet moe)!
Groetjes
Maar inderdaad nog een paar weken. 21 nov ismijn laatste dag.
ach meiden, zeiden ze maar tegen mij dat ik niet meer hoef af te vallen. Kan niet wachten tot dat moment haha!
@elsie: goed dat je de lekkere trek hebt weten te weerstaan en dat je zo goed gesport hebt!!!
@ger: ohjee klinkt spannend. Ik ga voor je duimen!
Mijn eetlijstje maar weer eens een keer:
O: 2 sneeen volkorenbr, 30gr sandwichspread, 250ml koffie (erg vies want had per ongeluk maar 1 padje gebruikt) en 4 gr suiker.
T: middelgrote banaan.
L: 500ml thee, 500ml water, tosti van kaas en feta gebakken in de pan dus een beetje bakboter gebruikt.
T: water + middagdutje.
A: hutspot (zelfgemaakt) met 2 gebakken eieren, 250ml koffie, 4gr suiker.
T: 1 chocotoff en ga nu aan de kwarkyogurt (250ml).
Totaal: 1640 kcal. Net dagje dus na die 2 schrikdagen!
Ga nog even tv kijken en dan lekker slapen (al ben ik nu niet moe)!
Groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 28 oktober 2011 om 08:17
Succes elastiekje! Komt vast goed! En balen van die 0.7 maar wie weet na een flinke boodschap dat het weer meevalt ( zal toch wel voor maandag )
Ger, succes meid!!
Hier even euforie want vanmorgen 89.6 zo zie je maar dat de aanhouder echt wint! Vandaag en morgen samen met dochter naar mijn zus, hoop dat ik het daar ook goed vol kan houden en dan heb ik maandag een super resultaat!
Ger, succes meid!!
Hier even euforie want vanmorgen 89.6 zo zie je maar dat de aanhouder echt wint! Vandaag en morgen samen met dochter naar mijn zus, hoop dat ik het daar ook goed vol kan houden en dan heb ik maandag een super resultaat!
