Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
woensdag 25 januari 2012 om 17:00
Hey iedereen hoe gaat het vandaag? Hier wel goed, alleen toch niet helemaal koolhydraatloos ( 2 boterhammen gehad). Ik hou er gewoon teveel van Net avondeten op en zit rond de 1530 kcal. Hopelijk kom ik de avond nog een beetje goed door. Heb de hele dag al een hongergevoel wat niet weggaat. Erg irritant!
woensdag 25 januari 2012 om 17:38
Wat eet je vroeg Elastiek. Eet je straks nog wat?
Hier gaat het redelijk; had geen brood meer en dan ben ik toch meer aan het grazen...
Twijfel of ik nog even op de crosstrainer ga...
Eetlijstje:
o: banaan, water, thee
t: 3 rijstwafels met 20+ kaas en eentje met pindakaas, water
t: cup-a-soup
t: paar koekjes, reepje pure chocolade, water, thee
l: bak magere kwark met muesli
t: paar koekjes, glas cola light
d: salade van linzen, komkommer, paprika, ui, tomaat, gerookte kip, feta, ijsbergsla
Hier gaat het redelijk; had geen brood meer en dan ben ik toch meer aan het grazen...
Twijfel of ik nog even op de crosstrainer ga...Eetlijstje:
o: banaan, water, thee
t: 3 rijstwafels met 20+ kaas en eentje met pindakaas, water
t: cup-a-soup
t: paar koekjes, reepje pure chocolade, water, thee
l: bak magere kwark met muesli
t: paar koekjes, glas cola light
d: salade van linzen, komkommer, paprika, ui, tomaat, gerookte kip, feta, ijsbergsla
woensdag 25 januari 2012 om 18:06
woensdag 25 januari 2012 om 19:20
woensdag 25 januari 2012 om 19:42
Nou Bianca, we kunnen elkaar de hand schudden wat betreft eten. Morgen moeten we maar weer netjes doen!
Lijstje morgen:
O: 1 glas verse jus, 1 boterham met een gekookt ei
T: 1 bakje druiven, 1 kleine banaan
L: 1 tosti met een beetje ketchup
T: 1 balisto reepje
D: Maaltijdsalade
A: 1 klein bakje chocolademousse van de AH
Lijstje morgen:
O: 1 glas verse jus, 1 boterham met een gekookt ei
T: 1 bakje druiven, 1 kleine banaan
L: 1 tosti met een beetje ketchup
T: 1 balisto reepje
D: Maaltijdsalade
A: 1 klein bakje chocolademousse van de AH
woensdag 25 januari 2012 om 22:30
hier ook een super slechte dag... andijvie stamp weggemikkerd en pizza in de oven, 150gt chocolat chipcookies, 5 crackers met pesto enz enz enz....
baal baal baal.
Is het misschien voor ons blue wednesday???
baal baal baal.
Is het misschien voor ons blue wednesday???
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 26 januari 2012 om 07:58
Hahaha Ger
Vandaag weer vol goede moed er tegenaan! Woog weer 74.6, en dat is hetzelfde als maandag. De schade van een vreetdagje is dus weer beperkt! Vandaag een nieuwe start weer!
Lijstje:
O: 1 krentenbol, 1 beschuitje pasta
T: 1 kleine banaan, bakje druiven
T: 1 tosti met ketchup, 1 glas verse jus
S: zwemmen met een vriendin
T: 1 balisto reepje
D: maaltijdsalade
A: 1 klein bakje chocolademousse
Vandaag weer vol goede moed er tegenaan! Woog weer 74.6, en dat is hetzelfde als maandag. De schade van een vreetdagje is dus weer beperkt! Vandaag een nieuwe start weer!
Lijstje:
O: 1 krentenbol, 1 beschuitje pasta
T: 1 kleine banaan, bakje druiven
T: 1 tosti met ketchup, 1 glas verse jus
S: zwemmen met een vriendin
T: 1 balisto reepje
D: maaltijdsalade
A: 1 klein bakje chocolademousse
donderdag 26 januari 2012 om 09:19
Hier was de weegschaal alweer bijna een kilo midner als dinsdag. Hoezo vocht van menstruatie vasthouden....
Nu eens kijken of die andere kilo er ook af wil in 2 dagen haha.
Ach ja ik zit in elk geval weer onder mijn streef vd kerst. Nog 5 weken te gaan voor de andere 4,5 kilo (vandaag).
Gister is de migraine gelukkig niet doorgezet, maar ik ben weinig actief geweest. Op de bank, chips erbij, whaaa. Nou ja was weer ff een schrikdag zeg maar.
straks weer nieuwe fruitsmoothie maken en sinaasappel pellen
Nu eens kijken of die andere kilo er ook af wil in 2 dagen haha.
Ach ja ik zit in elk geval weer onder mijn streef vd kerst. Nog 5 weken te gaan voor de andere 4,5 kilo (vandaag).
Gister is de migraine gelukkig niet doorgezet, maar ik ben weinig actief geweest. Op de bank, chips erbij, whaaa. Nou ja was weer ff een schrikdag zeg maar.
straks weer nieuwe fruitsmoothie maken en sinaasappel pellen
donderdag 26 januari 2012 om 10:44
Whiee! Ik heb cijfers onder de 110 gezien vanmorgen, ben zo blij! Echt motiverend 
Bianca, dat vocht vasthouden herken ik echt, na mijn menstruatie ga ik altijd even als een speer naar beneden, maar tijdens val ik niks af.
Lijstje voor vandaag:
O waldkornbol met filet americain en smoothie van banaan, sinaasappel en kiwi (kant en klaar
)
T: niks, ik zit nog keivol
L: 2 boterhammen, 1 met 30+ kaas en likje mosterd, 1 met halvarine en hagelslag, beker melk
T: peijnenburg noten
D: ik eet op mijn werk, heb nog geen idee wat het gaat zijn
T: 2 mandarijnen
Bianca, dat vocht vasthouden herken ik echt, na mijn menstruatie ga ik altijd even als een speer naar beneden, maar tijdens val ik niks af.
Lijstje voor vandaag:
O waldkornbol met filet americain en smoothie van banaan, sinaasappel en kiwi (kant en klaar
)T: niks, ik zit nog keivol
L: 2 boterhammen, 1 met 30+ kaas en likje mosterd, 1 met halvarine en hagelslag, beker melk
T: peijnenburg noten
D: ik eet op mijn werk, heb nog geen idee wat het gaat zijn
T: 2 mandarijnen
donderdag 26 januari 2012 om 12:24
donderdag 26 januari 2012 om 20:34
SHIIIHIIIT!
Jullie zijn de enige bij wie ik dit kwijt kan.
Jullie weten dat het al een tijd niet goed met me gaat. Van jullie krijg ik ook de adviezen die ik eigenlijk wel weet, maar waar ik nooit de stap voor durf te nemen (gesprek met leidinggevende / diëtiste / psycholoog ).
En nu gebeurt er dus het volgende;
Vorige week met horten en stoten een gesprek aangevraagd bij de huisarts (tijdens het telefonisch afspraak maken al moeten huilen).
Nu ben ik bijna 2 weken verder (morgen de afspraak) en ben ik afgelopen maandag verkouden geworden.. Omdat het zo Super druk was op mn werk en ik HEEL veel moest praten... ja.. je raad het misschien al...
ben ik mijn stem kwijt geraakt.
Niets heb ik meer. Al twee dagen stilte.. Heb me wel ziekgemeld (goed he ).
Nu ga ik daar morgen heen; zul je net zien dat we het alleen maar over mn keel gaan hebben. Ik voel me nu ook niet depressief meer. -Waarschijnlijk omdat ik weet dat ik er morgen over moet praten en dan wil ik 'normaal' overkomen.
Wat ik dus eigenlijk wilde vragen;
Kan ik hem niet beter een brief schrijven? En die gewoon geven tijdens de afspraak?
Jullie zijn de enige bij wie ik dit kwijt kan.
Jullie weten dat het al een tijd niet goed met me gaat. Van jullie krijg ik ook de adviezen die ik eigenlijk wel weet, maar waar ik nooit de stap voor durf te nemen (gesprek met leidinggevende / diëtiste / psycholoog ).
En nu gebeurt er dus het volgende;
Vorige week met horten en stoten een gesprek aangevraagd bij de huisarts (tijdens het telefonisch afspraak maken al moeten huilen).
Nu ben ik bijna 2 weken verder (morgen de afspraak) en ben ik afgelopen maandag verkouden geworden.. Omdat het zo Super druk was op mn werk en ik HEEL veel moest praten... ja.. je raad het misschien al...
ben ik mijn stem kwijt geraakt.
Niets heb ik meer. Al twee dagen stilte.. Heb me wel ziekgemeld (goed he
).Nu ga ik daar morgen heen; zul je net zien dat we het alleen maar over mn keel gaan hebben. Ik voel me nu ook niet depressief meer. -Waarschijnlijk omdat ik weet dat ik er morgen over moet praten en dan wil ik 'normaal' overkomen.
Wat ik dus eigenlijk wilde vragen;
Kan ik hem niet beter een brief schrijven? En die gewoon geven tijdens de afspraak?
