Lijf & Lijn
alle pijlers
Doel: zonder schaamte in je bikini vóór de zomervakantie (2)
zaterdag 3 januari 2015 om 21:48
Aangezien ik geen goed topic kan vinden waarbij ik me wil aansluiten heb ik besloten mijn 'oude' topic weer nieuw leven in te blazen. Dit wordt dus de tweede ronde.
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
maandag 2 februari 2015 om 23:40
@mitsig het komt allemaal goed! Wat je nu doet is veel gezonder dan niets doen. Klamp je daar aan vast!
@ephina "moet " uiteten, klinkt bijna als straf? Ook lekker bezig zo te lezen.
Lange dagen meid, hoe bevalt het je?
@marit goed bezig slow and steady...
Hier goede dag, choco dag gedaan. Kan het iedereen aanraden. Eetlijsten vandaag:
O warme appel met kaneel, glas magere melk
L: 1 meergr donker boterham met magere filet am, volk cracker met choco pasta, schaaltje 0% vet chocolade vla met 3 aardbeien, glas magere melk
T: 1 bros mini
D: zilvervliesrijst met spinazie en pangasius filet uit oven
T: 2 zeebanket bonbons
Sport: 5km hardgelopen
Zo trots op mezelf, eerder zou ik zo'n doos in 1 keer leeg eten. Nu pak er 2 uit en is het goed. Simpelweg omdat ik mezelf het gun en niet vanuit het idee 'dat ik het nodig heb'.
Dieet denken Bye Bye ! Hallo nieuw eetpatroon!
Doordat ik elke dag chocola eet, kan ik mezelf behoeden voor ik eet alle chocola in 1x op. Dan zeg tegen mezelf 'stel je niet aan, je hebt net nog gehad. Nu is het klaar'. En dat werkt, hoe simpel eigenlijk
@ephina "moet " uiteten, klinkt bijna als straf? Ook lekker bezig zo te lezen.
Lange dagen meid, hoe bevalt het je?
@marit goed bezig slow and steady...
Hier goede dag, choco dag gedaan. Kan het iedereen aanraden. Eetlijsten vandaag:
O warme appel met kaneel, glas magere melk
L: 1 meergr donker boterham met magere filet am, volk cracker met choco pasta, schaaltje 0% vet chocolade vla met 3 aardbeien, glas magere melk
T: 1 bros mini
D: zilvervliesrijst met spinazie en pangasius filet uit oven
T: 2 zeebanket bonbons
Sport: 5km hardgelopen
Zo trots op mezelf, eerder zou ik zo'n doos in 1 keer leeg eten. Nu pak er 2 uit en is het goed. Simpelweg omdat ik mezelf het gun en niet vanuit het idee 'dat ik het nodig heb'.
Dieet denken Bye Bye ! Hallo nieuw eetpatroon!
Doordat ik elke dag chocola eet, kan ik mezelf behoeden voor ik eet alle chocola in 1x op. Dan zeg tegen mezelf 'stel je niet aan, je hebt net nog gehad. Nu is het klaar'. En dat werkt, hoe simpel eigenlijk
maandag 2 februari 2015 om 23:50
Vergeet wat. Plus dat heb bijgehouden wanneer het grvoel van chocola nodig hebben er is. Vaak als moe ben in de ochtend, boos ben om de meest knullige dingen of bang.
Als zo'n vreet kick op komt, schrijf of maak notitie op m'n mobiel en ga de 4 basis emoties af
Ik ben boos omdat... Als niks meer spontaan in me opkomt volgende
Ik ben bedroefd omdat
Ik ben er bang voor dat
Ik ben blij omdat
Lees nog keer na, en ga verder. Paar uur later/dag later lees nog een keer en bepaal of er iets mee moet doen. Voorbeeld
Ik ben boos omdat er niets op tv is. Tja daar hoef je niets mee te doen
Maar ik ben boos omdat collega X nog steeds niet heeft gereageerd op m'n mail. Kun je reminder of even bij collega checken doen .
Dit helpt mij enorm. Niet zelf bedacht hoor, haha! Succes dames
Als zo'n vreet kick op komt, schrijf of maak notitie op m'n mobiel en ga de 4 basis emoties af
Ik ben boos omdat... Als niks meer spontaan in me opkomt volgende
Ik ben bedroefd omdat
Ik ben er bang voor dat
Ik ben blij omdat
Lees nog keer na, en ga verder. Paar uur later/dag later lees nog een keer en bepaal of er iets mee moet doen. Voorbeeld
Ik ben boos omdat er niets op tv is. Tja daar hoef je niets mee te doen
Maar ik ben boos omdat collega X nog steeds niet heeft gereageerd op m'n mail. Kun je reminder of even bij collega checken doen .
Dit helpt mij enorm. Niet zelf bedacht hoor, haha! Succes dames
dinsdag 3 februari 2015 om 18:53
Iedereen bedankt voor de bemoedigende woorden. Fijn om te lezen dat het bij de meeste van jullie goed gaat. Ik merk dat ik, nu mijn tentamenweek voorbij is, al een stuk minder zin heb om te schransen. Vandaag ging het weer heel goed. En ik heb tot nu toe alleen nog maar voldoendes teruggekregen, dus dat geeft ook weer moed.
woensdag 4 februari 2015 om 15:28
Mitsig, niet treuren. ik heb dat ook wel eens gehad en dan was ik 1 week later ineens 1,5 kilo lichter. Dus gewoon stug blijven doorgaan. We hebben ook nooit gezegd dat het makkelijk zou zijn. We zijn ondertussen wel de die hards, de volhouders, we laten ons niet kisten en het woord 'verliezen' kennen we niet.
Uit eten moet inderdaad gewoon kunnen af en toe, anders wordt het zo'n obsessie. Het gaat om een 'way of life' en daar hoort uit eten gaan ook bij.
Marit, je bent er bijna, prima toch! Let wel op dat je niet teveel 'uitzonderingen' maakt en dat je je doel haalt.
Ik was erg druk (leren, overhoren, spreekbeurt voorbereiden, huiswerk controleren) met de kinderen de afgelopen dagen. Om die reden niet kunnen schrijven. Ik heb het gevoel alsof ik aan mijn 2e schoolcarriere ben begonnen.
Vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en salami/chocopasta
D: soepje
Vanavond de kroeg in met een vriendin.
Sporten: 1 uur hardlopen
Uit eten moet inderdaad gewoon kunnen af en toe, anders wordt het zo'n obsessie. Het gaat om een 'way of life' en daar hoort uit eten gaan ook bij.
Marit, je bent er bijna, prima toch! Let wel op dat je niet teveel 'uitzonderingen' maakt en dat je je doel haalt.
Ik was erg druk (leren, overhoren, spreekbeurt voorbereiden, huiswerk controleren) met de kinderen de afgelopen dagen. Om die reden niet kunnen schrijven. Ik heb het gevoel alsof ik aan mijn 2e schoolcarriere ben begonnen.
Vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en salami/chocopasta
D: soepje
Vanavond de kroeg in met een vriendin.
Sporten: 1 uur hardlopen
woensdag 4 februari 2015 om 15:58
quote:sluisje schreef op 07 januari 2015 @ 15:25:
NaamLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenNog af te vallenSluisje1.75796975,4 (24/1)4,65,4Monroe1.61685868 (8/1)010Miloen1.6773,8(4/1)6268,9(19/1)5,16,7Ravenheart1.7464,858,864,4 (28/1)0,45,6Laura1,69756063 (11/2)3,83Marit1.6660,25658,3 (2/2)1,92,3Lieve1,7344(startmaat)38/40(streefmaat)44(huidige maat) (10/1)02/3 matenEphina1.75856575,3(2/2)8,711,3Mihoen1.7075,568,975,5 (8/1)06,5Miepje1,6571,462/6068,5 (12/2)2,96,5Carebear1.6862,758,561,5 (19/1)1,23Okkervil1.70696267,9 (11/1)1,15,9Mitsig1.67706265,7 (12/2)4,33,7Keepitweezy1.6870,561,569,9 (9/1)0,67,5Netel1,75756573,9 (11/1)1,18,9Kleintje1,5872,959,964,9 (11/2)85Efthimia1,7671,36871,3 (10/1)03,3Vrouwtje1,6179,96076,9(2/2)316,9
NaamLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenNog af te vallenSluisje1.75796975,4 (24/1)4,65,4Monroe1.61685868 (8/1)010Miloen1.6773,8(4/1)6268,9(19/1)5,16,7Ravenheart1.7464,858,864,4 (28/1)0,45,6Laura1,69756063 (11/2)3,83Marit1.6660,25658,3 (2/2)1,92,3Lieve1,7344(startmaat)38/40(streefmaat)44(huidige maat) (10/1)02/3 matenEphina1.75856575,3(2/2)8,711,3Mihoen1.7075,568,975,5 (8/1)06,5Miepje1,6571,462/6068,5 (12/2)2,96,5Carebear1.6862,758,561,5 (19/1)1,23Okkervil1.70696267,9 (11/1)1,15,9Mitsig1.67706265,7 (12/2)4,33,7Keepitweezy1.6870,561,569,9 (9/1)0,67,5Netel1,75756573,9 (11/1)1,18,9Kleintje1,5872,959,964,9 (11/2)85Efthimia1,7671,36871,3 (10/1)03,3Vrouwtje1,6179,96076,9(2/2)316,9
woensdag 4 februari 2015 om 22:31
Bericht wat ik gisteren had getypt. maar viva deed stom:
Ik heb mijn dietbets gehaald ! Zodra bekend is wat ik heb gewonnen laat k het weten!
Was vanochend 74,7. Nu vast wat meer, want heb me na de dietbets eens tegoed gedaan aan een groot bord avondeten. Was wel weer eens tijd. Morgen weer rustig oppakken .
Nu eerst ff een dropje snoepen . T'mag voor een keertje!
Bericht wat ik vandaag typ: Woog vanochtend 75.5. En nu net 74.9 . Gaat best hard zo. Een vriendin zag dat ik was afgevallen! Yayy
. Ik zag bij de pieces zo'n leuk jurkje, in de sale. Helaas, van boven te groot en van onder te krap. Mijn eeuwige probleem 
. Stomme zadeltassen (ja, die heb ik .. Flink ook ) .
Hoe is het de afgelopen dagen met jullie gegaan? Ik merk dat ik hard ga sinds ik op de spoedeisende hulp sta
! Ben constant aan het rennen. Wat een drukte!
Ik heb mijn dietbets gehaald ! Zodra bekend is wat ik heb gewonnen laat k het weten!
Was vanochend 74,7. Nu vast wat meer, want heb me na de dietbets eens tegoed gedaan aan een groot bord avondeten. Was wel weer eens tijd. Morgen weer rustig oppakken .
Nu eerst ff een dropje snoepen . T'mag voor een keertje!
Bericht wat ik vandaag typ: Woog vanochtend 75.5. En nu net 74.9 . Gaat best hard zo. Een vriendin zag dat ik was afgevallen! Yayy
. Ik zag bij de pieces zo'n leuk jurkje, in de sale. Helaas, van boven te groot en van onder te krap. Mijn eeuwige probleem . Stomme zadeltassen (ja, die heb ik .. Flink ook ) .Hoe is het de afgelopen dagen met jullie gegaan? Ik merk dat ik hard ga sinds ik op de spoedeisende hulp sta
! Ben constant aan het rennen. Wat een drukte!
woensdag 4 februari 2015 om 23:10
Bericht wat ik 03-4 had getypt. maar viva deed stom:
Ik heb mijn dietbets gehaald ! Zodra bekend is wat ik heb gewonnen laat k het weten!
Was vanochend 74,7. Nu vast wat meer, want heb me na de dietbets eens tegoed gedaan aan een groot bord avondeten. Was wel weer eens tijd. Morgen weer rustig oppakken .
Nu eerst ff een dropje snoepen . T'mag voor een keertje!
Viva doet nog steeds dom:
Bericht wat ik vandaag 04-02 typ: Woog vanochtend 75.5. En nu net 74.9 . Gaat best hard zo. Een vriendin zag dat ik was afgevallen! Yayy . Ik zag bij de pieces zo'n leuk jurkje, in de sale. Helaas, van boven te groot en van onder te krap. Mijn eeuwige probleem . Stomme zadeltassen (ja, die heb ik .. Flink ook ) .
Hoe is het de afgelopen dagen met jullie gegaan? Ik merk dat ik hard ga sinds ik op de spoedeisende hulp sta ! Ben constant aan het rennen. Wat een drukte!
Ik heb mijn dietbets gehaald ! Zodra bekend is wat ik heb gewonnen laat k het weten!
Was vanochend 74,7. Nu vast wat meer, want heb me na de dietbets eens tegoed gedaan aan een groot bord avondeten. Was wel weer eens tijd. Morgen weer rustig oppakken .
Nu eerst ff een dropje snoepen . T'mag voor een keertje!
Viva doet nog steeds dom:
Bericht wat ik vandaag 04-02 typ: Woog vanochtend 75.5. En nu net 74.9 . Gaat best hard zo. Een vriendin zag dat ik was afgevallen! Yayy
. Ik zag bij de pieces zo'n leuk jurkje, in de sale. Helaas, van boven te groot en van onder te krap. Mijn eeuwige probleem . Stomme zadeltassen (ja, die heb ik .. Flink ook ) .Hoe is het de afgelopen dagen met jullie gegaan? Ik merk dat ik hard ga sinds ik op de spoedeisende hulp sta
! Ben constant aan het rennen. Wat een drukte!
donderdag 5 februari 2015 om 00:11
@ephina Viva forum deed idd stom!! Lekker bezig! Benieuwd naar je Dietbet
@sluisje en je kinderen doen ook nog wat voor school
Hier was vanochtend 4/2 64,9 kg!! Mijn hemel, wat was blij!! Met mezelf afgesproken qua beloningen
67 = bios
65= Harry Potter dvd box
64,9 = tussendoor shoppen (met budget) van vriendlief
63 = greys anatomy seizoen 10
61= lingerie set
59,9= onbeperkt shoppen in stad naar keuze op kosten van vriendlief
Eerste shopronde kwam spontaan tussen. Hij vindt dak zo goed bezig ben, dat wil hij dan uiten door mij te verwennen met shoppen. Daar zeg geen nee tegen nog ff kijken wanneer.
Ik ben al bezig met volgende doel, nieuw lingerie setje. Succes maar weer dames!
@sluisje en je kinderen doen ook nog wat voor school
Hier was vanochtend 4/2 64,9 kg!! Mijn hemel, wat was blij!! Met mezelf afgesproken qua beloningen
67 = bios
65= Harry Potter dvd box
64,9 = tussendoor shoppen (met budget) van vriendlief
63 = greys anatomy seizoen 10
61= lingerie set
59,9= onbeperkt shoppen in stad naar keuze op kosten van vriendlief
Eerste shopronde kwam spontaan tussen. Hij vindt dak zo goed bezig ben, dat wil hij dan uiten door mij te verwennen met shoppen. Daar zeg geen nee tegen
nog ff kijken wanneer.Ik ben al bezig met volgende doel, nieuw lingerie setje. Succes maar weer dames!
donderdag 5 februari 2015 om 00:12
@ephina Viva forum deed idd stom!! Lekker bezig! Benieuwd naar je Dietbet
@sluisje en je kinderen doen ook nog wat voor school
Hier was vanochtend 4/2 64,9 kg!! Mijn hemel, wat was blij!! Met mezelf afgesproken qua beloningen
67 = bios
65= Harry Potter dvd box
64,9 = tussendoor shoppen (met budget) van vriendlief
63 = greys anatomy seizoen 10
61= lingerie set
59,9= onbeperkt shoppen in stad naar keuze op kosten van vriendlief
Eerste shopronde kwam spontaan tussen. Hij vindt dak zo goed bezig ben, dat wil hij dan uiten door mij te verwennen met shoppen. Daar zeg geen nee tegen nog ff kijken wanneer.
Ik ben al bezig met volgende doel, Greys anatomy Succes maar weer dames!
@sluisje en je kinderen doen ook nog wat voor school
Hier was vanochtend 4/2 64,9 kg!! Mijn hemel, wat was blij!! Met mezelf afgesproken qua beloningen
67 = bios
65= Harry Potter dvd box
64,9 = tussendoor shoppen (met budget) van vriendlief
63 = greys anatomy seizoen 10
61= lingerie set
59,9= onbeperkt shoppen in stad naar keuze op kosten van vriendlief
Eerste shopronde kwam spontaan tussen. Hij vindt dak zo goed bezig ben, dat wil hij dan uiten door mij te verwennen met shoppen. Daar zeg geen nee tegen
nog ff kijken wanneer.Ik ben al bezig met volgende doel, Greys anatomy Succes maar weer dames!
donderdag 5 februari 2015 om 00:12
@ephina Viva forum deed idd stom!! Lekker bezig! Benieuwd naar je Dietbet
@sluisje en je kinderen doen ook nog wat voor school
Hier was vanochtend 4/2 64,9 kg!! Mijn hemel, wat was blij!! Met mezelf afgesproken qua beloningen
67 = bios
65= Harry Potter dvd box
64,9 = tussendoor shoppen (met budget) van vriendlief
63 = greys anatomy seizoen 10
61= lingerie set
59,9= onbeperkt shoppen in stad naar keuze op kosten van vriendlief
Eerste shopronde kwam spontaan tussen. Hij vindt dak zo goed bezig ben, dat wil hij dan uiten door mij te verwennen met shoppen. Daar zeg geen nee tegen nog ff kijken wanneer.
Ik ben al bezig met volgende doel, Greys anatomy Succes maar weer dames!
@sluisje en je kinderen doen ook nog wat voor school
Hier was vanochtend 4/2 64,9 kg!! Mijn hemel, wat was blij!! Met mezelf afgesproken qua beloningen
67 = bios
65= Harry Potter dvd box
64,9 = tussendoor shoppen (met budget) van vriendlief
63 = greys anatomy seizoen 10
61= lingerie set
59,9= onbeperkt shoppen in stad naar keuze op kosten van vriendlief
Eerste shopronde kwam spontaan tussen. Hij vindt dak zo goed bezig ben, dat wil hij dan uiten door mij te verwennen met shoppen. Daar zeg geen nee tegen
nog ff kijken wanneer.Ik ben al bezig met volgende doel, Greys anatomy Succes maar weer dames!
donderdag 5 februari 2015 om 08:20
Ravenheart: 64,3 (5/2) 0,5 5,5
Er is dus weer 100 gram af en de weegschaal wilde bijna naar de 64,2. Volgende week beter!
Leuk om te lezen hoe anderen zichzelf belonen of laten belonen!
De beloning voor de eerste halve kilo: alvast een yogamatje zodat ik thuis kan beginnen met hele lichte oefeningen
Er is dus weer 100 gram af en de weegschaal wilde bijna naar de 64,2. Volgende week beter!
Leuk om te lezen hoe anderen zichzelf belonen of laten belonen!
De beloning voor de eerste halve kilo: alvast een yogamatje zodat ik thuis kan beginnen met hele lichte oefeningen
donderdag 5 februari 2015 om 10:20
Hoi allemaal,
Wat leuk om te lezen dat jullie allemaal zo goed bezig zijn en dat je zulke leuke beloningen in het voorruitzicht hebt. Stiekem vind ik het echt heel leuk om te lezen hoe het met jullie gaat, ook al ken ik jullie niet, toch voelt het wel alsof het wel een beetje zo is
Bij mij gaat het nu bijna twee weken knap waardeloos. Niet het vorige weekend maar het weekend daarvoor ben ik ziek geworden, soort virus, waardoor ik een leuke estafette tussen mijn bed en de wc had. dat heeft bijna tot dinsdag geduurd en toen heb ik het hele afvallen even laten vallen ( en gezond eten ) om mezelf er maar toe aan te zetten om in ieder geval wat te eten. Ik ben nou eenmaal op sommige momenten alleen maar te vinden voor een bruine boterham met vlokken . Daarna heb ik me nog de hele week slap gevoeld...
Afgelopen maandag ben ik voor het eerst weer gaan hardlopen, maar voor de rest heb ik nog niet gesport. Ik baal er wel ontzettend van, want ik wil heel graag naar de sportschool, maar ik kan er gewoon de tijd niet voor vinden.
Bij mij is het zo dat ik pas om half zeven thuis ben van mijn werk en dan ga ik koken/eten, dus dan is het alweer half acht. Gezien dat ik ook nog wel eens met vriendinnen wat wil doen en op dinsdag altijd naailes hebt, blijven er nog maar weinig dagen over om te sporten, want ik trek het niet om alle dagen wat te doen.. Daar baal ik ook gewoon ontzettend van, dat ik niet gewoon om vijf uur even kan gaan ofzo. En in het weekend (vanaf vrijdagavond) ga ik vaak naar mijn vader en naar mijn moeder en naar mijn schoonouders, dus daar schiet het er ook gewoon vaak bij in.
Daarnaast ben ik gestopt met het bijhouden van de my fitnesspal app, ik weet nu ongeveer wel wat hoeveel calorieën bevat en wat een gezonde vs. ongezonde keuze is. Ik wil mezelf ook helemaal niet in een hokje stoppen van tot 1500 kcal, want soms wil je nou eenmaal een chocolaatje eten en wat andere dingen en avondeten is al snel aardig wat calorieën. Ik probeer nu met de kennis van die app in mijn achterhoofd en een beetje gezond verstand gewoon keuzes te maken en nog steeds niet teveel te snoepen.
Ik merk gewoon dat ik even niet zo lekker in mijn vel zit en dat alles wat ik doe me op het moment gewoon heel veel energie kost.
Heel vervelend en ik hoop dat het vanaf komend weekend een stuk beter gaat, maar je weet het maar nooit...
laatst heb ik een keer een fitnessplan laten maken, maar dat heb ik nog niet kunnen uitvoeren. Morgen ga ik naar de sportschool en als het goed is ligt daar nog een twee plan voor me klaar, namelijk met oefeningen die ik thuis kan doen ipv in de sportschool. Hopelijk maakt dat het al wat makkelijker voor me om gewoon te kunnen sporten.
Het leven is overigens niet alleen maar kommer en kwel, ik doe wel leuke dingen en ik heb een hele lieve leuke vriend, maar ik merk dat ik (zoals ik het zelf maar noem) 'last heb van het weer'. Ik kijk er ontzettend naar uit dat het weer mooi weer wordt en dat het 's avonds langer licht is zodat ik niet meer in het donker thuiskom.
Naast het afvallen gebeuren heb ik nog een ander dilemma, ik ben nu aan het werk in stad x en daar rijd ik ongeveer 5 kwartier op heen en terug iedere dag. ik wil graag gaan wonen in stad y, maar dat is nog verder weg (maar ik wil daar graag wonen). Bij mijn huidige werk zit ik pas sinds 1 sep. 2014 en ik vind het eigenlijk te vroeg om nu al wat ander ste gaan zoeken. Zeker omdat in essentie het werk dat ik doe niet zo verkeerd is. Maargoed, aan de andere kant merk ik wel dat het me aardig wat offers vraagt om zo vroeg op te staan en weer laat thuis te komen. Wat zouden jullie doen? Ik heb nu bijvoorbeeld een mooie vacature voorbij zien komen in de stad waar ik graag zou willen wonen.. Zelfs zou ik idealiter minimaal 1 jaar bij de baas werken waar ik nu ziet, anders lijk je ook zo'n jobhopper... wat vinden jullie?
Zo het is echt een ontzettend verhaal geworden zeg! oh en voor in de tabel: mijn gewicht is nogal geschommeld, toen ik ziek was woog ik 68,9, maar nu weeg ik denk ik 70.0 ongeveer
Wat leuk om te lezen dat jullie allemaal zo goed bezig zijn en dat je zulke leuke beloningen in het voorruitzicht hebt. Stiekem vind ik het echt heel leuk om te lezen hoe het met jullie gaat, ook al ken ik jullie niet, toch voelt het wel alsof het wel een beetje zo is
Bij mij gaat het nu bijna twee weken knap waardeloos. Niet het vorige weekend maar het weekend daarvoor ben ik ziek geworden, soort virus, waardoor ik een leuke estafette tussen mijn bed en de wc had. dat heeft bijna tot dinsdag geduurd en toen heb ik het hele afvallen even laten vallen ( en gezond eten ) om mezelf er maar toe aan te zetten om in ieder geval wat te eten. Ik ben nou eenmaal op sommige momenten alleen maar te vinden voor een bruine boterham met vlokken . Daarna heb ik me nog de hele week slap gevoeld...
Afgelopen maandag ben ik voor het eerst weer gaan hardlopen, maar voor de rest heb ik nog niet gesport. Ik baal er wel ontzettend van, want ik wil heel graag naar de sportschool, maar ik kan er gewoon de tijd niet voor vinden.
Bij mij is het zo dat ik pas om half zeven thuis ben van mijn werk en dan ga ik koken/eten, dus dan is het alweer half acht. Gezien dat ik ook nog wel eens met vriendinnen wat wil doen en op dinsdag altijd naailes hebt, blijven er nog maar weinig dagen over om te sporten, want ik trek het niet om alle dagen wat te doen.. Daar baal ik ook gewoon ontzettend van, dat ik niet gewoon om vijf uur even kan gaan ofzo. En in het weekend (vanaf vrijdagavond) ga ik vaak naar mijn vader en naar mijn moeder en naar mijn schoonouders, dus daar schiet het er ook gewoon vaak bij in.
Daarnaast ben ik gestopt met het bijhouden van de my fitnesspal app, ik weet nu ongeveer wel wat hoeveel calorieën bevat en wat een gezonde vs. ongezonde keuze is. Ik wil mezelf ook helemaal niet in een hokje stoppen van tot 1500 kcal, want soms wil je nou eenmaal een chocolaatje eten en wat andere dingen en avondeten is al snel aardig wat calorieën. Ik probeer nu met de kennis van die app in mijn achterhoofd en een beetje gezond verstand gewoon keuzes te maken en nog steeds niet teveel te snoepen.
Ik merk gewoon dat ik even niet zo lekker in mijn vel zit en dat alles wat ik doe me op het moment gewoon heel veel energie kost.
Heel vervelend en ik hoop dat het vanaf komend weekend een stuk beter gaat, maar je weet het maar nooit...
laatst heb ik een keer een fitnessplan laten maken, maar dat heb ik nog niet kunnen uitvoeren. Morgen ga ik naar de sportschool en als het goed is ligt daar nog een twee plan voor me klaar, namelijk met oefeningen die ik thuis kan doen ipv in de sportschool. Hopelijk maakt dat het al wat makkelijker voor me om gewoon te kunnen sporten.
Het leven is overigens niet alleen maar kommer en kwel, ik doe wel leuke dingen en ik heb een hele lieve leuke vriend, maar ik merk dat ik (zoals ik het zelf maar noem) 'last heb van het weer'. Ik kijk er ontzettend naar uit dat het weer mooi weer wordt en dat het 's avonds langer licht is zodat ik niet meer in het donker thuiskom.
Naast het afvallen gebeuren heb ik nog een ander dilemma, ik ben nu aan het werk in stad x en daar rijd ik ongeveer 5 kwartier op heen en terug iedere dag. ik wil graag gaan wonen in stad y, maar dat is nog verder weg (maar ik wil daar graag wonen). Bij mijn huidige werk zit ik pas sinds 1 sep. 2014 en ik vind het eigenlijk te vroeg om nu al wat ander ste gaan zoeken. Zeker omdat in essentie het werk dat ik doe niet zo verkeerd is. Maargoed, aan de andere kant merk ik wel dat het me aardig wat offers vraagt om zo vroeg op te staan en weer laat thuis te komen. Wat zouden jullie doen? Ik heb nu bijvoorbeeld een mooie vacature voorbij zien komen in de stad waar ik graag zou willen wonen.. Zelfs zou ik idealiter minimaal 1 jaar bij de baas werken waar ik nu ziet, anders lijk je ook zo'n jobhopper... wat vinden jullie?
Zo het is echt een ontzettend verhaal geworden zeg! oh en voor in de tabel: mijn gewicht is nogal geschommeld, toen ik ziek was woog ik 68,9, maar nu weeg ik denk ik 70.0 ongeveer
donderdag 5 februari 2015 om 13:12
@ alle dames Ja ik heb zeker een lieve vriend
@ miloen vind het ook fijn om te lezen hoe het met ieder gaat en hoe het aan pakt.
Samen voor een gezamenlijk doel! Dat voelt fijn hè!
Wil en verwacht jij niet te veel van jezelf?
"want ik trek het niet om alle dagen wat te doen.. Daar baal ik ook gewoon ontzettend van"
Meid wie trekt het nou wel om alle dagen wat te doen ? Daarnaast schijnt het ook helemaal niet goed te zijn om elke dag te sporten.
Kijk wat bij jou leven past! Misschien helpt dat sportplan wel.
. Ik probeer nu met de kennis van die app in mijn achterhoofd en een beetje gezond verstand gewoon keuzes te maken en nog steeds niet teveel te snoepen.
Heel verstandig en wat lekker kan echt wel hoor!
Ik kijk er ontzettend naar uit dat het weer mooi weer wordt en dat het 's avonds langer licht is zodat ik niet meer in het donker thuiskom.
Nou dat kan me goed voorstellen, gelukkig is het 's avonds al weer wat langer licht dus hopelijk gaat dat nu een beetje vlotten
Ik heb nu bijvoorbeeld een mooie vacature voorbij zien komen in de stad waar ik graag zou willen wonen.. Zelfs zou ik idealiter minimaal 1 jaar bij de baas werken waar ik nu ziet, anders lijk je ook zo'n jobhopper
Ik zou zeggen solliciteren! Als je niet solliciteert, weet je het in ieder geval niet. Wat is een jobhopper? En wat is er erg aan jobhopper te zijn volgens jou? En is dat echt zo erg? Wat zouden voordelen van jobhopper kunnen zijn? Misschien geeft dat een beetje helderheid.
Ook hier gaat het soepel, heb soms m'n momenten maar dan denk aan wil je je lijf nu volstouwen met rotzooi of over 4 maand prachtig in bikini op strand in Griekenland liggen... Tot nu toe werkt het . En de HP dvd box is zojuist binnengekomen. Joepie haha!
@ miloen vind het ook fijn om te lezen hoe het met ieder gaat en hoe het aan pakt.
Samen voor een gezamenlijk doel! Dat voelt fijn hè!
Wil en verwacht jij niet te veel van jezelf?
"want ik trek het niet om alle dagen wat te doen.. Daar baal ik ook gewoon ontzettend van"
Meid wie trekt het nou wel om alle dagen wat te doen ? Daarnaast schijnt het ook helemaal niet goed te zijn om elke dag te sporten.
Kijk wat bij jou leven past! Misschien helpt dat sportplan wel.
. Ik probeer nu met de kennis van die app in mijn achterhoofd en een beetje gezond verstand gewoon keuzes te maken en nog steeds niet teveel te snoepen.
Heel verstandig en wat lekker kan echt wel hoor!
Ik kijk er ontzettend naar uit dat het weer mooi weer wordt en dat het 's avonds langer licht is zodat ik niet meer in het donker thuiskom.
Nou dat kan me goed voorstellen, gelukkig is het 's avonds al weer wat langer licht dus hopelijk gaat dat nu een beetje vlotten
Ik heb nu bijvoorbeeld een mooie vacature voorbij zien komen in de stad waar ik graag zou willen wonen.. Zelfs zou ik idealiter minimaal 1 jaar bij de baas werken waar ik nu ziet, anders lijk je ook zo'n jobhopper
Ik zou zeggen solliciteren! Als je niet solliciteert, weet je het in ieder geval niet. Wat is een jobhopper? En wat is er erg aan jobhopper te zijn volgens jou? En is dat echt zo erg? Wat zouden voordelen van jobhopper kunnen zijn? Misschien geeft dat een beetje helderheid.
Ook hier gaat het soepel, heb soms m'n momenten maar dan denk aan wil je je lijf nu volstouwen met rotzooi of over 4 maand prachtig in bikini op strand in Griekenland liggen... Tot nu toe werkt het . En de HP dvd box is zojuist binnengekomen. Joepie haha!
donderdag 5 februari 2015 om 19:49
Miloen, ik zou ook gaan solliciteren voor die baan. Even goed bedenken wat je gaat zeggen wanneer ze vragen waarom je zo kort bij je vorige baan hebt gewerkt. Met jou gaat het binnenkort ook weer beter. Geef het gewoon de tijd en stapje voor stapje pak je de dingen weer op. Ja, het is wel balen wanneer je vroeg weg gaat en pas weer laat thuis komt. Ik probeer zelf daarom zo efficient mogelijk met de tijd om te gaan. Bijvoorbeeld met de bus naar mijn werk en hardlopend terug of met de auto ergens heen en hardlopend terug. Of wanneer de rest van mijn gezin gaat sporten, ga ik ook een uurtje naar de sportschool.
Kleintje, ik kan ook niet wachten tot het weer beter wordt en de dagen weer langer. Toen ik gisteren ging hardlopen, scheen de zon ook even en dat was zó enorm lekker.
Ravenheart, alle kleine beetjes helpen. Wanneer je doorgaat ga je daar echt voor beloond worden. Hou vol!
Kleintje wat een goed idee al die verwennerijtjes, dat houdt je gedachten ook weg van 'eten'. Wat een lieve vriend heb jij zeg. En voor alle dames die niet zo'n lieve vriend of man hebben: je mag jezelf ook best verwennen, dat doe ik ook en dan betaal ik het gewoon van de gemeenschappelijke rekening, ha, ha.
Ephina, goed bezig zeg. Wat een verschil in je gewicht op dezelfde dag! Ben ook benieuwd naar je Dietbet. Lekker he zo'n bord eten! GENIETEN!!!!
Vandaag gegeten:
O: 250 gram magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en kaas/salami
T: krentenbol
D: eierkoek met boter
Sporten: 1 uur pittige fitness
Kleintje, ik kan ook niet wachten tot het weer beter wordt en de dagen weer langer. Toen ik gisteren ging hardlopen, scheen de zon ook even en dat was zó enorm lekker.
Ravenheart, alle kleine beetjes helpen. Wanneer je doorgaat ga je daar echt voor beloond worden. Hou vol!
Kleintje wat een goed idee al die verwennerijtjes, dat houdt je gedachten ook weg van 'eten'. Wat een lieve vriend heb jij zeg. En voor alle dames die niet zo'n lieve vriend of man hebben: je mag jezelf ook best verwennen, dat doe ik ook en dan betaal ik het gewoon van de gemeenschappelijke rekening, ha, ha.
Ephina, goed bezig zeg. Wat een verschil in je gewicht op dezelfde dag! Ben ook benieuwd naar je Dietbet. Lekker he zo'n bord eten! GENIETEN!!!!
Vandaag gegeten:
O: 250 gram magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en kaas/salami
T: krentenbol
D: eierkoek met boter
Sporten: 1 uur pittige fitness
vrijdag 6 februari 2015 om 15:29
Hallo! Mag ik ook meedoen? Ik ben dan misschien niet te zwaar, maar sinds de feestdagen zijn er weer een paar kilootjes bijgekomen. Ik werk er dan liever nu aan, dan dat het aankomen doorslaat. Ik wil eigenlijk vooral een mooier, strakker lichaam. Dit wil ik bereiken door vooral wat minder te eten. De laatste tijd ging het namelijk steeds van: "Oh, dat was lekker! Dat 2e koekje kan ook nog! En 3 ook wel..." enz. Ook wil ik meer water gaan drinken en gaan sporten. Ik merk ook sinds het wat langer licht is buiten, ik er ook meer energie voor heb. Hebben jullie dat ook? Ook zit ik de laatste tijd wat beter in mijn vel. Dat helpt ook heel erg en geeft veel energie.
Ik wil vooral graag een gezondere levensstijl. Ik sportte namelijk niet meer en ik dronk veel te weinig.
Ik ben 1.67m, ik weeg 61,4 kg. Ik zou graag rond de 58kg willen wegen (maar eigenlijk vooral een strakker lichaam).
Ik wil vooral graag een gezondere levensstijl. Ik sportte namelijk niet meer en ik dronk veel te weinig.
Ik ben 1.67m, ik weeg 61,4 kg. Ik zou graag rond de 58kg willen wegen (maar eigenlijk vooral een strakker lichaam).
vrijdag 6 februari 2015 om 16:05
Welkom gebruikersnaambestaatal bij onze club vol enthousiaste dames. Drijf gezellig met ons mee op de golven van ups en downs waarbij we elkaar helpen en motiveren.
Mitsig, ik heb je gewicht aangepast. Sorry!
Vandaag gegeten:
O: 250 gram magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en kaas/salami
T: 6 dropjes en 2 broodkorstjes met boter en chocoladepasta en 1 geroosterde boterham met boter en kaas. (had honger)
D: soepje
Sporten: 1 uur spinning voor het goede doel.
Mitsig, ik heb je gewicht aangepast. Sorry!
Vandaag gegeten:
O: 250 gram magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en kaas/salami
T: 6 dropjes en 2 broodkorstjes met boter en chocoladepasta en 1 geroosterde boterham met boter en kaas. (had honger)
D: soepje
Sporten: 1 uur spinning voor het goede doel.
vrijdag 6 februari 2015 om 16:49
@ gebruikersnaambestaatal1: Welkom! Leuk dat je meeschrijft.
@ sluisje: Bedankt voor het aanpassen
Jaaaa! Weekend! En alle boodschappen voor vanavond zijn in huis, dus ik hoef de kou niet meer in vandaag. Ik vond belachelijk lekkere appels bij de Turkse supermarkt dus daar heb ik maar meteen een grote zak van ingekocht. Mijn vriend zei vanmorgen dat hij begon te zien dat ik af aan het vallen ben. Dat is een grote mijlpaal voor mij, want hij is een typische vent die het nooit ziet als ik naar de kapper ben geweest of een nieuw shirtje aanheb.
Dat beloningsschema dat sommigen hebben leek me voor mij misschien ook wel een goed idee. Ik heb daarom een nieuwe broek gekocht in een maat waar ik net niet meer inpaste in december. Nu pas ik er weer in. De stof is een beetje stretchy, dus als ik die vier resterende kilo's kwijt ben zou die broek nog moeten passen.
@ sluisje: Bedankt voor het aanpassen
Jaaaa! Weekend! En alle boodschappen voor vanavond zijn in huis, dus ik hoef de kou niet meer in vandaag. Ik vond belachelijk lekkere appels bij de Turkse supermarkt dus daar heb ik maar meteen een grote zak van ingekocht. Mijn vriend zei vanmorgen dat hij begon te zien dat ik af aan het vallen ben. Dat is een grote mijlpaal voor mij, want hij is een typische vent die het nooit ziet als ik naar de kapper ben geweest of een nieuw shirtje aanheb.
Dat beloningsschema dat sommigen hebben leek me voor mij misschien ook wel een goed idee. Ik heb daarom een nieuwe broek gekocht in een maat waar ik net niet meer inpaste in december. Nu pas ik er weer in. De stof is een beetje stretchy, dus als ik die vier resterende kilo's kwijt ben zou die broek nog moeten passen.
zaterdag 7 februari 2015 om 20:36
Haai dames, ff een snelle reactie hier.
Ik heb met mijn dietbet in totaal $12 dollar verdiend! Voelt hartstikke lekker.
Heb me daarna 2 daagjes helaas daarna weer n beetje laten gaan met alcohol en eten .
Maar vanaf morgen ga ik er weer voor. Vrijdag en zaterdag zijn ook gewoon "geniet" dagen.
Zeker omdat ik deze week maar 1 week weekend heb. Morgen heb ik SEH dienst namelijk.
Ik ga lekker effe in bad en daarna slapen . Lange week voor de boeg en wil goed uitgerust beginnen. Op naar de volgende -4kg . Ik ga vanaf maandag weer proberen een dietbet te doen!
Ik heb met mijn dietbet in totaal $12 dollar verdiend! Voelt hartstikke lekker
.Heb me daarna 2 daagjes helaas daarna weer n beetje laten gaan met alcohol en eten .
Maar vanaf morgen ga ik er weer voor. Vrijdag en zaterdag zijn ook gewoon "geniet" dagen.
Zeker omdat ik deze week maar 1 week weekend heb. Morgen heb ik SEH dienst namelijk.
Ik ga lekker effe in bad en daarna slapen . Lange week voor de boeg en wil goed uitgerust beginnen. Op naar de volgende -4kg . Ik ga vanaf maandag weer proberen een dietbet te doen!
zondag 8 februari 2015 om 14:34
Zo, iedereen weer lekker bezig. volgende week vrijdag vertrek ik naar de wintersport dus er nog even aan trekken. Gisteren weer een feestje gehad en al het lekkere (taart, nootjes, stokbrood met dipjes, wordt) weer kunnen weerstaan. Heb alleen wat stukjes quiche genomen en later thuis nog wat sla en een bakje sojayoghurt. Vanmiddag gaat mijn man oliebollen bakken want we hebben nog 1 pak over van oud- en nieuw en dat vindt hij zonde om weg te gooien. Zijn oliebollen zijn écht werkelijkwaar de allerlekkerste die ik ooit heb geproefd. Maar toch, ik heb met mezelf de afspraak en dat heb ik ook al gezegd dat ik niet ga nemen. Dat zou ik zó zonde vinden. Dus vandaag gegeten:
O: banaan
L: 4 br. boterhammen met boter en salami
T: eierkoek met boter
D: andijviestamppot met spekjes
O: banaan
L: 4 br. boterhammen met boter en salami
T: eierkoek met boter
D: andijviestamppot met spekjes
