Lijf & Lijn
alle pijlers
Doel: zonder schaamte in je bikini vóór de zomervakantie (2)
zaterdag 3 januari 2015 om 21:48
Aangezien ik geen goed topic kan vinden waarbij ik me wil aansluiten heb ik besloten mijn 'oude' topic weer nieuw leven in te blazen. Dit wordt dus de tweede ronde.
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
zondag 8 februari 2015 om 21:08
Hallo allen, wat een plezier om jullie ervaringen te lezen. Met vallen en opstaan, komen we er wel.
Na mijn 64,9 jeah moment werd ik wat gemakkeljjker, ah kan die extra bros nog wel nemen enz. Oftewelvan genieten werd weer eens te veeleten.
vandaag mijn wake up call gehad, zoals beloofd gaan shoppen met vriendlief.
Vorige jaar juni had ik nog broekmaat 30. En nu viel zowat om verbazing, 29 te groot, 28 zat al beter maar misschien 27 proberen. Paste gewoon! Echt ongelooflijk!! 3 nieuwe broeken, 2 lange mouw shirts, 1 vest en 1 strandjurk. Shirtjes wel mn vertrouwde maat L, ik heb nogal zwemmersschouders
Hetvoelde zo goed om gewoon kleding te kopen die je echt leuk vindt. Mijn eerste instinct ging na de wijde shirtjes, vriend erbij "schat probeer wat anders" O ja haha! Heerlijk om te shoppen op vind ik dit leuk? Ja nou passen maar. Ipv die akelige gedachte erachter "daar lijk je nog dikker in".
Oftewel, ik ben weer op scherp gezet, en ook ik ga er weer voor. Wellicht ook maar eens dietbet proberen!
Succes allen!
Na mijn 64,9 jeah moment werd ik wat gemakkeljjker, ah kan die extra bros nog wel nemen enz. Oftewelvan genieten werd weer eens te veeleten.
vandaag mijn wake up call gehad, zoals beloofd gaan shoppen met vriendlief.
Vorige jaar juni had ik nog broekmaat 30. En nu viel zowat om verbazing, 29 te groot, 28 zat al beter maar misschien 27 proberen. Paste gewoon! Echt ongelooflijk!! 3 nieuwe broeken, 2 lange mouw shirts, 1 vest en 1 strandjurk. Shirtjes wel mn vertrouwde maat L, ik heb nogal zwemmersschouders
Hetvoelde zo goed om gewoon kleding te kopen die je echt leuk vindt. Mijn eerste instinct ging na de wijde shirtjes, vriend erbij "schat probeer wat anders" O ja haha! Heerlijk om te shoppen op vind ik dit leuk? Ja nou passen maar. Ipv die akelige gedachte erachter "daar lijk je nog dikker in".
Oftewel, ik ben weer op scherp gezet, en ook ik ga er weer voor. Wellicht ook maar eens dietbet proberen!
Succes allen!
maandag 9 februari 2015 om 07:29
Kleintje, wat moet dat goed voelen! Heerlijk, al die mooie nieuwe kleding! En dan 3 broekmaten zakken is echt mega veel!
Ik heb me weer ingeschreven voor 2 dietbets. 1 begint vandaag en de ander morgen. Met mijn dietbet kleding aan woog ik 76.4. Zonder kleding 75.5. Had met mezelf afgesproken dat ik vandaag <76 moest wegen (ivm me ff laten gaan) en dat is dus gelukkig gelukt.
Ik merk wel dat ik tussendoor dus lui en laks word ... Blij dat ik er een andere motivatie naast heb voor wanneer de intrinsieke motivatie niet voldoende is.
Vriend vertrouwt dietbetter.com nog niet zo en had voorgesteld dat ik op zijn kosten mocht shoppen als we een gewicht voor over een maand af zouden spreken. Maar ik ken mezelf... dan zou ik sowieso voor meer dan 4% gewichtsverlies gaan en het minder erg vinden als ik het niet zou halen. Nu staat mijn eigen geld 'on the line' . Dus ik heb hem gecounterd met: jij bent begonnen met beleggen en ik heb tenminste de garantie dat ik alles terug krijg, als ik het maar haal !
Daarnaast hebben we helemaal niet zo veel geld en wil ik nog niet shoppen na -4 kg.
Ik heb me weer ingeschreven voor 2 dietbets. 1 begint vandaag en de ander morgen. Met mijn dietbet kleding aan woog ik 76.4. Zonder kleding 75.5. Had met mezelf afgesproken dat ik vandaag <76 moest wegen (ivm me ff laten gaan) en dat is dus gelukkig gelukt.
Ik merk wel dat ik tussendoor dus lui en laks word ... Blij dat ik er een andere motivatie naast heb voor wanneer de intrinsieke motivatie niet voldoende is.
Vriend vertrouwt dietbetter.com nog niet zo en had voorgesteld dat ik op zijn kosten mocht shoppen als we een gewicht voor over een maand af zouden spreken. Maar ik ken mezelf... dan zou ik sowieso voor meer dan 4% gewichtsverlies gaan en het minder erg vinden als ik het niet zou halen. Nu staat mijn eigen geld 'on the line' . Dus ik heb hem gecounterd met: jij bent begonnen met beleggen en ik heb tenminste de garantie dat ik alles terug krijg, als ik het maar haal !
Daarnaast hebben we helemaal niet zo veel geld en wil ik nog niet shoppen na -4 kg.
maandag 9 februari 2015 om 13:29
Wow, wat goed Kleintje!!! Zoveel broekmaten eraf!
Ik weeg nu 61kg. Toch weer 0,4 eraf. Is misschien alleen vocht, maar toch. Ik ben er blij mee!
In het weekend had ik veel bezoek. Ik had toen extra lekkers gehaald, omdat ik het anders sneu vond voor het bezoek. Hoe doen jullie dat als er bezoek is? Ik merk dat als het op tafel staat, ik het moeilijk vind om er vanaf te blijven. Bezoek afgepast lekkers aanbieden vind ik ook weer zoiets.. Of hebben jullie gewoon veel discipline en neem je maar 1 ding?
Wegen jullie je 's ochtends of 's avonds? Ik weeg me namelijk altijd 's ochtends, maar ik hoor wel eens dat anderen dat "valsspelen" noemen, omdat je dan nog niks hebt gegeten en sowieso minder weegt. Maar je wil toch je lichaam wegen en niet je maaginhoud denk ik dan?
Ik weeg nu 61kg. Toch weer 0,4 eraf. Is misschien alleen vocht, maar toch. Ik ben er blij mee!
In het weekend had ik veel bezoek. Ik had toen extra lekkers gehaald, omdat ik het anders sneu vond voor het bezoek. Hoe doen jullie dat als er bezoek is? Ik merk dat als het op tafel staat, ik het moeilijk vind om er vanaf te blijven. Bezoek afgepast lekkers aanbieden vind ik ook weer zoiets.. Of hebben jullie gewoon veel discipline en neem je maar 1 ding?
Wegen jullie je 's ochtends of 's avonds? Ik weeg me namelijk altijd 's ochtends, maar ik hoor wel eens dat anderen dat "valsspelen" noemen, omdat je dan nog niks hebt gegeten en sowieso minder weegt. Maar je wil toch je lichaam wegen en niet je maaginhoud denk ik dan?
maandag 9 februari 2015 om 13:39
@ Kleintje: Je bent goed bezig zeg! Ik ben ook gaan winkelen afgelopen zaterdag. Bij mij is er pas één broekmaat af, maar het is iets.
@ Gebruikersnaambestaatal1: Ik weeg me altijd 's morgens. Ik heb zelf altijd het gevoel dat het minder betrouwbaar is als je je in de avond weegt, omdat je niet elke dag hetzelfde gewicht aan voedsel binnenkrijgt. Ik snap niet waarom je een hele dag aan eten mee zou moeten wegen.
Ik kreeg gisteren visite en ik heb gewoon verschillende hapjes op tafel gezet. Ik heb vooral gezonde dingen gegeten, zoals cherrytomaatjes, terwijl mijn visite roomkaas en saucijzenbroodjes naar binnen werkten. Ik gunde mezelf één vetter hapje en zat verder goed vol van de lekkere fruit en groenten.
Ik woog vanmorgen 65,7 kilo. Ik ben weeg 300 gram lichter. Het gaat dan misschien niet zo snel, maar ik heb geloof ik een eetpatroon gevonden dat ik gemakkelijk vol kan houden.
@ Gebruikersnaambestaatal1: Ik weeg me altijd 's morgens. Ik heb zelf altijd het gevoel dat het minder betrouwbaar is als je je in de avond weegt, omdat je niet elke dag hetzelfde gewicht aan voedsel binnenkrijgt. Ik snap niet waarom je een hele dag aan eten mee zou moeten wegen.
Ik kreeg gisteren visite en ik heb gewoon verschillende hapjes op tafel gezet. Ik heb vooral gezonde dingen gegeten, zoals cherrytomaatjes, terwijl mijn visite roomkaas en saucijzenbroodjes naar binnen werkten. Ik gunde mezelf één vetter hapje en zat verder goed vol van de lekkere fruit en groenten.
Ik woog vanmorgen 65,7 kilo. Ik ben weeg 300 gram lichter. Het gaat dan misschien niet zo snel, maar ik heb geloof ik een eetpatroon gevonden dat ik gemakkelijk vol kan houden.
maandag 9 februari 2015 om 19:43
maandag 9 februari 2015 om 21:46
Goede tips!
Weeg ook 's ochtends, maar eigenlijk zit er niet eens zo heel veel verschil meer tussen ochtend en avond.
Eerder kon dat zo een kilo of 2 schelen, pas heb ik eens paar dagen ochtend en avond wegen gedaan en was hooguit 0,5 zwaarder.
Ik had namelijk van iemand gehoord dat je pas echt een bepaald gewicht hebt, als je 's avonds ook nog in de buurt zit.
Weeg ook 's ochtends, maar eigenlijk zit er niet eens zo heel veel verschil meer tussen ochtend en avond.
Eerder kon dat zo een kilo of 2 schelen, pas heb ik eens paar dagen ochtend en avond wegen gedaan en was hooguit 0,5 zwaarder.
Ik had namelijk van iemand gehoord dat je pas echt een bepaald gewicht hebt, als je 's avonds ook nog in de buurt zit.
dinsdag 10 februari 2015 om 07:29
Ik weeg elke avond en ochtend. Is niet aan te raden hoor. Dat vergelijk ik met wat ik die ochtend woog en dan kan ik schatten wat ik de volgende dag weeg. Dan begint de nieuwe dag niet zo *k* als het tegenvalt.
Ik weeg in de ochtend na toiletgang. Het gaat niet om wat ik weeg, het gaat om het verschil met de dag daarvoor. En dat meet je het beste als de rest van de factoren gelijk zijn.
Gisterochtend bijvoorbeeld woog ik 75.5. Gisteravond (qua coschap hele slechte dag gehad èn door stress veel gegeten) woog ik 76.8. Dan weet ik dat ik ongv 0.5 tot 1 kg afval in de nacht. En vanochtend was ik 76.0. Balen, maar dat wist ik gisteren dus al. Dus I'm okay. Another day.
Ik weeg in de ochtend na toiletgang. Het gaat niet om wat ik weeg, het gaat om het verschil met de dag daarvoor. En dat meet je het beste als de rest van de factoren gelijk zijn.
Gisterochtend bijvoorbeeld woog ik 75.5. Gisteravond (qua coschap hele slechte dag gehad èn door stress veel gegeten) woog ik 76.8. Dan weet ik dat ik ongv 0.5 tot 1 kg afval in de nacht. En vanochtend was ik 76.0. Balen, maar dat wist ik gisteren dus al. Dus I'm okay. Another day.
dinsdag 10 februari 2015 om 09:13
Ik weeg nu 63kilo.
600gram minder dan vorige week helemaal prima!
Va 1 januari nu 3.8 eraf.
va vorig jaar nu 12kilo.
Maar ik pas van mijn leven nooit in maatje 27 hoor,ik heb volle bovenbenen en billen
ik heb van de andere damesmaten 38aan.
draag eigenlijk nooit spijkerbroeken ivm mijn vormen dan zit het in de taille altijd te wijd ziet er niet uit.
Ik weeg ook in de ochtend hoor ik weeg mijn lijf idd en niet wat ik heb gegeten die dag.
600gram minder dan vorige week helemaal prima!
Va 1 januari nu 3.8 eraf.
va vorig jaar nu 12kilo.
Maar ik pas van mijn leven nooit in maatje 27 hoor,ik heb volle bovenbenen en billen
ik heb van de andere damesmaten 38aan.
draag eigenlijk nooit spijkerbroeken ivm mijn vormen dan zit het in de taille altijd te wijd ziet er niet uit.
Ik weeg ook in de ochtend hoor ik weeg mijn lijf idd en niet wat ik heb gegeten die dag.
dan moet het maar zoals het gaat.
woensdag 11 februari 2015 om 09:38
Gisteren was het nog steeds 64,9
Ben er minder mee bezig, dwz niet 2x per week in plannen wat komende dagen ga eten en vul de app niet meer in. Blijkbaar heb ik nog niet een goed basispatroon gevonden want nu een week geen verandering op Weegschaal en cm. Oftewel, toch maar weer app gaan bij houden. Ben ik toch minder ver dan ik dacht in het proces eetpatroon verandering. Ach is niet erg, uiteindelijk leer ik het wel. Hier voor de rest erg drukke dagen ivm organisatie van toernooi en tussendoor moet er ook nog gewerkt worden
@leukstelaura ach zo heeft ieder wat, ik blijf met omtrek 92cm nog een beste blubber buik houden.
Ben er minder mee bezig, dwz niet 2x per week in plannen wat komende dagen ga eten en vul de app niet meer in. Blijkbaar heb ik nog niet een goed basispatroon gevonden want nu een week geen verandering op Weegschaal en cm. Oftewel, toch maar weer app gaan bij houden. Ben ik toch minder ver dan ik dacht in het proces eetpatroon verandering. Ach is niet erg, uiteindelijk leer ik het wel. Hier voor de rest erg drukke dagen ivm organisatie van toernooi en tussendoor moet er ook nog gewerkt worden
@leukstelaura ach zo heeft ieder wat, ik blijf met omtrek 92cm nog een beste blubber buik houden.
woensdag 11 februari 2015 om 10:57
Ok, bericht is geplaatst, terwijl ik alleen de laatste twee woorden vet wilde maken. Zo kan ik ook nog steeds geen smileys plaatsen zonder foutmeldingen.
Wat zijn jullie goed bezig, zeg! Drie broekmaten eraf, één broekmaat eraf. Zover ben ik nog niet helaas.
Gelukkig heb ik broeken in de kast met twee maten, 40 en 38. Nog een paar kilo en dan kan ik de 38 weer aan.
Over wegen: ik weeg mij ook altijd 's morgens. Eerst plassen en dan wegen. Vaste prik. ik mag mijzelf 's avonds niet wegen, ben dan bang dat het te obsessief gaat worden. Ben nu drie kilo afgevallen vanaf begin januari en vóór 1 mei moeten er nog 3,4 af zijn.
Dan moet de bikini aan....
Wat zijn jullie goed bezig, zeg! Drie broekmaten eraf, één broekmaat eraf. Zover ben ik nog niet helaas.
Gelukkig heb ik broeken in de kast met twee maten, 40 en 38. Nog een paar kilo en dan kan ik de 38 weer aan.
Over wegen: ik weeg mij ook altijd 's morgens. Eerst plassen en dan wegen. Vaste prik. ik mag mijzelf 's avonds niet wegen, ben dan bang dat het te obsessief gaat worden. Ben nu drie kilo afgevallen vanaf begin januari en vóór 1 mei moeten er nog 3,4 af zijn.
Dan moet de bikini aan....
woensdag 11 februari 2015 om 11:16
Hallo dames!
Dit topic volg ik al vanaf het begin, en ik heb met jullie meegedaan zonder mee te schrijven. Ik was aan het rondreizen in Zuid Amerika, en ik had vaak een hele karige internetverbinding. Inmiddels ben ik alweer twee weken thuis en zou ik graag met jullie meeschrijven, mag dat?
Jullie hebben me echt goed geholpen om gemotiveerd te blijven tijdens het verliezen van een aantal kilo's! De titel van dit topic sprak me zo aan: zonder schaamte in bikini kunnen. Ik ben niet echt dik, voordat ik op reis ging woog ik 67,5 kilo bij een lengte van 1.68 meter. Inmiddels weeg ik 62.1 kilo, dus er is al ruim 5 kilo af! Nu moet ik zeggen dat het me tijdens het reizen veel makkelijker af ging, want je bent gewoon iedere dag continu in beweging. Nu moet ik het vol zien te houden en nog een aantal kilo's zien te verliezen.
Iig bedankt jullie allemaal voor het delen van jullie verhalen, zonder het te weten hebben jullie me geïnspireerd en gemotiveerd!
Dit topic volg ik al vanaf het begin, en ik heb met jullie meegedaan zonder mee te schrijven. Ik was aan het rondreizen in Zuid Amerika, en ik had vaak een hele karige internetverbinding. Inmiddels ben ik alweer twee weken thuis en zou ik graag met jullie meeschrijven, mag dat?
Jullie hebben me echt goed geholpen om gemotiveerd te blijven tijdens het verliezen van een aantal kilo's! De titel van dit topic sprak me zo aan: zonder schaamte in bikini kunnen. Ik ben niet echt dik, voordat ik op reis ging woog ik 67,5 kilo bij een lengte van 1.68 meter. Inmiddels weeg ik 62.1 kilo, dus er is al ruim 5 kilo af! Nu moet ik zeggen dat het me tijdens het reizen veel makkelijker af ging, want je bent gewoon iedere dag continu in beweging. Nu moet ik het vol zien te houden en nog een aantal kilo's zien te verliezen.
Iig bedankt jullie allemaal voor het delen van jullie verhalen, zonder het te weten hebben jullie me geïnspireerd en gemotiveerd!
woensdag 11 februari 2015 om 11:26
Hee @appelmoeskonijn1 wat leuk dat je de afgelopen weken jezelf hebt geïnspireerd met de verhalen van alle mede schrijfsters Netjes dat je er al vijf kilo af hebt! Het is echt heel fijn dat je de afgelopen tijd zoveel bewogen hebt, probeer dat thuis inderdaad vol te houden.
Misschien lekker gaan wandelen 's avonds ?
Bij mij gaat het op het moment prima, afgelopen week een beetje een dipje gehad (haha uit mijn vorig post bleek dat ook wel). Ondertussen begin ik weer een beetje back-on-track te raken Gelukkig maar, ik herken mezelf op dat soort momenten ook even niet.
Gisterenavond heb ik me gewogen, voor in de tabel : 10-2 68,9 kilo, er gaat gelukkig dus ook echt daadwerkelijk wat af. Al denk ik dat het nu minder hard zal gaan, ik heb namelijk mijn strenge gezondeetsysteem laten vallen en dat bevalt me heel goed. Nu snoep ik nog wel, maar bewuster
Op naar de zomer!
Misschien lekker gaan wandelen 's avonds ?
Bij mij gaat het op het moment prima, afgelopen week een beetje een dipje gehad (haha uit mijn vorig post bleek dat ook wel). Ondertussen begin ik weer een beetje back-on-track te raken Gelukkig maar, ik herken mezelf op dat soort momenten ook even niet.
Gisterenavond heb ik me gewogen, voor in de tabel : 10-2 68,9 kilo, er gaat gelukkig dus ook echt daadwerkelijk wat af. Al denk ik dat het nu minder hard zal gaan, ik heb namelijk mijn strenge gezondeetsysteem laten vallen en dat bevalt me heel goed. Nu snoep ik nog wel, maar bewuster
Op naar de zomer!
woensdag 11 februari 2015 om 14:42
Heb het deze dagen ook zwaar. Voel me eigenlijk constant moe en heb de hel dag honger. Pffff, het leven is echt even zwaar voor me. Wel blijf ik sporten. Dus vandaag ook weer ruim 10 km hard gelopen! Ben ook ongesteld geworden dus dat zal ook wel meespelen. Op naar betere tijden zeg ik dan maar (ook voor jou Ephina). Gelukkig is het 's-avonds al langer licht. Nu nog in de ochtend en het zonnetje erbij.
woensdag 11 februari 2015 om 14:57
Hallo dames,
Ik wil graag met jullie meeschrijven. Ik heb mezelf net gewogen en ik weeg 62,7 kilo, bij een lengte van 1,66cm. Op zich ben ik niet echt te zwaar maar al het vet zit bij mijn buik. Waardoor ik dus echt niet in bikini durf en dit wel graag zou willen! Ik vind voor mezelf 58 kilo een mooi gewicht omdat mijn lichaam dan mooi in proportie is. Toen ik 58 kilo was, kreeg ik wel eens te horen dat ik wat aan de dunne kant was. Maar ik zat toen zoveel beter in mijn vel omdat die dikke buik niet meer in de weg zat! Maar als ik 60 kilo weeg, ben ik ook al heel tevreden. Vanaf begin januari tot nu ben ik ongeveer 2 kilo afgevallen.
Ik wil graag met jullie meeschrijven. Ik heb mezelf net gewogen en ik weeg 62,7 kilo, bij een lengte van 1,66cm. Op zich ben ik niet echt te zwaar maar al het vet zit bij mijn buik. Waardoor ik dus echt niet in bikini durf en dit wel graag zou willen! Ik vind voor mezelf 58 kilo een mooi gewicht omdat mijn lichaam dan mooi in proportie is. Toen ik 58 kilo was, kreeg ik wel eens te horen dat ik wat aan de dunne kant was. Maar ik zat toen zoveel beter in mijn vel omdat die dikke buik niet meer in de weg zat! Maar als ik 60 kilo weeg, ben ik ook al heel tevreden. Vanaf begin januari tot nu ben ik ongeveer 2 kilo afgevallen.
donderdag 12 februari 2015 om 20:34
Welkom Voel en Appelmoeskonijn (wat een leuke naam trouwens ). We zijn een leuk stel meiden en beginnen elkaar steeds beter te leren kennen. Iedereen is van harte welkom en hopelijk kunnen we elkaar motiveren om ons doel te bereiken en intussen ook veel lol hebben samen maar ook verdriet samen delen.
Vandaag een goede dag gehad en ook lekker gesport:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en salami/kaas
T: stuk kandij ontbijtkoek en banaan (ik had de vorige keer zo'n enorme honger dus extra een banaan meegenomen en dat hielp)
D: bakje soyayoghurt (kan niet eten na het sporten)
Sporten: uurtje flinke fitness
Ben blij dat jullie er allemaal zijn. Morgen laatste dag van de week en dan lekker weekend. Uitslapen dus!! Ik sta elke dag om 06.15 uur op en dat is toch wel erg vroeg. Zaterdag ga ik met mijn man en 2 zonen naar de film Michiel de Ruiter en daarna uit eten. Ik zie er echt naar uit. Een leuk uitje!
Vandaag een goede dag gehad en ook lekker gesport:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en salami/kaas
T: stuk kandij ontbijtkoek en banaan (ik had de vorige keer zo'n enorme honger dus extra een banaan meegenomen en dat hielp)
D: bakje soyayoghurt (kan niet eten na het sporten)
Sporten: uurtje flinke fitness
Ben blij dat jullie er allemaal zijn. Morgen laatste dag van de week en dan lekker weekend. Uitslapen dus!! Ik sta elke dag om 06.15 uur op en dat is toch wel erg vroeg. Zaterdag ga ik met mijn man en 2 zonen naar de film Michiel de Ruiter en daarna uit eten. Ik zie er echt naar uit. Een leuk uitje!
donderdag 12 februari 2015 om 20:55
@ Voel: Grappig, wij hebben ongeveer hetzelfde gewicht/lengte/doel.
Fijn dat jullie ook denken dat 's ochtends wegen het meest logische is. Leuk weetje, dat als je 's avonds niet veel van je ochtendgewicht zit, je dan pas "echt" bent afgevallen.
Ik hoop dat ik nou ook weer een klein beetje ben afgevallen. Ik heb het idee dat ik een beetje rond de 61 bleef hangen. Weegschaal gaf vanochtend ook 2x een ander gewicht aan, dus morgen even kijken hoeveel ik nou echt weeg. De ene keer was het namelijk 60,9 en de andere keer 60,6.
Ik wil eigenlijk rond de 1500 kcal proberen te eten, maar wil geen kcaloriën tellen. Ik hoop dat ik ongeveer goed zit dus.
Nu zit ik misschien wat hoger vanwege mijn toetje, maar die koop ik de volgende keer denk ik ook niet meer.
Ontbijt: 1 worstenbroodje (Was nog over, normaal eet ik crackers)
Tussendoor: Voorgekookt ei
Lunch: "Tosti" van Linessa salami en groene pesto
Tussendoor: 2 rozemarijn zeezout crackers, 2 cherrytomaatjes en een ministukje melkchocolade
Diner: Rijst met mexicaanse wokgroente en een schnitzel met champignonvulling, stroopwafelyoghurt
Tussendoor: 2 krakelingen
Gedronken: 1600 ml water en 1 klein kopje cappucino uit de automaat met 2 zoetjes
Gesport: Level 1 van 30 day shred
Fijn dat jullie ook denken dat 's ochtends wegen het meest logische is. Leuk weetje, dat als je 's avonds niet veel van je ochtendgewicht zit, je dan pas "echt" bent afgevallen.
Ik hoop dat ik nou ook weer een klein beetje ben afgevallen. Ik heb het idee dat ik een beetje rond de 61 bleef hangen. Weegschaal gaf vanochtend ook 2x een ander gewicht aan, dus morgen even kijken hoeveel ik nou echt weeg. De ene keer was het namelijk 60,9 en de andere keer 60,6.
Ik wil eigenlijk rond de 1500 kcal proberen te eten, maar wil geen kcaloriën tellen. Ik hoop dat ik ongeveer goed zit dus.
Nu zit ik misschien wat hoger vanwege mijn toetje, maar die koop ik de volgende keer denk ik ook niet meer. Ontbijt: 1 worstenbroodje (Was nog over, normaal eet ik crackers)
Tussendoor: Voorgekookt ei
Lunch: "Tosti" van Linessa salami en groene pesto
Tussendoor: 2 rozemarijn zeezout crackers, 2 cherrytomaatjes en een ministukje melkchocolade
Diner: Rijst met mexicaanse wokgroente en een schnitzel met champignonvulling, stroopwafelyoghurt
Tussendoor: 2 krakelingen
Gedronken: 1600 ml water en 1 klein kopje cappucino uit de automaat met 2 zoetjes
Gesport: Level 1 van 30 day shred
donderdag 12 februari 2015 om 21:40
Wat leuk: level 1 van 30 day shred! Heb ik twee jaar geleden heel fanatiek gedaan. Er is een heel topic over, ook hier op lijf en lijn.
Ik wilde hem voor je linken, maar kreeg weer 6 foutmeldingen.
Ik wil eigenlijk ook weer. Ik heb volgende week vakantie en heb dan geen smoes meer dat ik geen tijd heb.
Goed voornemen voor volgende week!
Hier gaat het ruk trouwens. Ik heb niet het idee dat ik teveel eet, maar ben ineens een halve kilo aangekomen. Ben van schrik drie keer op de weegschaal gaan staan, maar het stond er echt.
En nee, ben pas ongesteld geweest, dus die kan ik ook niet de schuld geven.
Van boosheid vandaag 3 celebrations gegeten en een handje dropjes.
En een plak cake....
Om te huilen dus.
Ik wilde hem voor je linken, maar kreeg weer 6 foutmeldingen.
Ik wil eigenlijk ook weer. Ik heb volgende week vakantie en heb dan geen smoes meer dat ik geen tijd heb.
Goed voornemen voor volgende week!
Hier gaat het ruk trouwens. Ik heb niet het idee dat ik teveel eet, maar ben ineens een halve kilo aangekomen. Ben van schrik drie keer op de weegschaal gaan staan, maar het stond er echt.
En nee, ben pas ongesteld geweest, dus die kan ik ook niet de schuld geven.
Van boosheid vandaag 3 celebrations gegeten en een handje dropjes.
En een plak cake....
Om te huilen dus.
donderdag 12 februari 2015 om 21:52
Aah, jammer miepje! Het lichaam is ook maar raar. Soms doe ik een tijd heel gezond en dan kom ik aan. Heb ik een keer een vreetdag en dan val ik af. Riiiight... Soms begrijp ik er ook niks van. Ik denk maar als je af en toe wat meer/iets ongezonder eet, het geen kwaad kan. Goed voor de stofwisseling. Zolang het niet iedere dag gebeurt kan het geen kwaad. Het lijkt me wel goed om een beetje variatie erin te houden.
Leuk dat je voor mij dat topic wilde opzoeken.
Ik heb vorig jaar ook 30 day shred gedaan, alleen was ik er op een gegeven moment mee gestopt. Ik doe ook niet alle 30 dagen achter elkaar, want daar ben ik te lui voor , ik doe 2 dagen in de week al een andere hobby waarbij ik redelijk beweeg en op mijn werk beweeg ik over het algemeen ook wel redelijk. Ik hou eigenlijk niet van sporten, maar daarom vind ik 30 day shred juist ideaal. Lekker wanneer je zelf wil en het duurt niet zo lang. Ik doe het ook maar een paar keer in de week, zodat het leuk blijft. Ik heb nou wel al 4x level 1 gedaan, dus daar ben ik wel trots op. Meestal hou ik dingen niet zo lang vol namelijk, haha. Ik wil proberen om iig 2x per week 30dayshred te doen.
Leuk dat je voor mij dat topic wilde opzoeken.
Ik heb vorig jaar ook 30 day shred gedaan, alleen was ik er op een gegeven moment mee gestopt. Ik doe ook niet alle 30 dagen achter elkaar, want daar ben ik te lui voor , ik doe 2 dagen in de week al een andere hobby waarbij ik redelijk beweeg en op mijn werk beweeg ik over het algemeen ook wel redelijk. Ik hou eigenlijk niet van sporten, maar daarom vind ik 30 day shred juist ideaal. Lekker wanneer je zelf wil en het duurt niet zo lang. Ik doe het ook maar een paar keer in de week, zodat het leuk blijft. Ik heb nou wel al 4x level 1 gedaan, dus daar ben ik wel trots op. Meestal hou ik dingen niet zo lang vol namelijk, haha. Ik wil proberen om iig 2x per week 30dayshred te doen.
vrijdag 13 februari 2015 om 07:39
Welkom nieuwe meiden ! Leuk dat jullie erbij zijn!
@Sluisje, wat vervelend dat je zo veel trek hebt de hele dag! Misschien vaker kleine beetjes eten? Bouillon (niet teveel, dan ga je vocht vasthouden) kan ook echt helpen. Inderdaad heel knap dat je toch nog gesport hebt!
@Miep, he meid wat naar. T'is niet erg om een keer te zondigen. Het is ook frustrerend als je je best doet en toch aan komt. Toch kan het lijf soms gekke dingen doen. Ongesteld of niet. Misschien heb je iets zouter gegeten dan anders. Iets minder naar het toilet geweest en soms is het onverklaarbare dikke pech. Hoe dan ook: het komt goed! Je kunt het!
@gebruikersnaambestaatal, Kcal tellen is geen grote ramp hoor . Ik vind het prettig om te weten wat ik 'me nog kan veroorloven' op een dag. Als ik 1500kcal wil eten en ik wil perse een mars, dan pas ik mn avondeten aan. Zo blijft de boog wat betreft lekkers ook niet constant gespannen. En voor je het weet weet je alles uit je hoofd en gaat er amper tijd in zitten.
@Sluisje, wat vervelend dat je zo veel trek hebt de hele dag! Misschien vaker kleine beetjes eten? Bouillon (niet teveel, dan ga je vocht vasthouden) kan ook echt helpen. Inderdaad heel knap dat je toch nog gesport hebt!
@Miep, he meid wat naar. T'is niet erg om een keer te zondigen. Het is ook frustrerend als je je best doet en toch aan komt. Toch kan het lijf soms gekke dingen doen. Ongesteld of niet. Misschien heb je iets zouter gegeten dan anders. Iets minder naar het toilet geweest en soms is het onverklaarbare dikke pech. Hoe dan ook: het komt goed! Je kunt het!
@gebruikersnaambestaatal, Kcal tellen is geen grote ramp hoor . Ik vind het prettig om te weten wat ik 'me nog kan veroorloven' op een dag. Als ik 1500kcal wil eten en ik wil perse een mars, dan pas ik mn avondeten aan. Zo blijft de boog wat betreft lekkers ook niet constant gespannen. En voor je het weet weet je alles uit je hoofd en gaat er amper tijd in zitten.
