Lijf & Lijn
alle pijlers
Doel: zonder schaamte in je bikini vóór de zomervakantie (2)
zaterdag 3 januari 2015 om 21:48
Aangezien ik geen goed topic kan vinden waarbij ik me wil aansluiten heb ik besloten mijn 'oude' topic weer nieuw leven in te blazen. Dit wordt dus de tweede ronde.
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
vrijdag 19 juni 2015 om 14:28
I'm back! Maar allereerst @sluisje wat ben jij lekker bezig! Nog ff en dan ga je zo te zien op een heerlijke vakantie!
Veel plezier met de voorpret!
Gisteren weer terug gekomen en het was echt heerlijk!
Ondanks dat vernomen heb dat ik niet ben aangenomen voor de functie waar onlangs sollicitatiegesprek voor had. Helaas..
Er kwam na de eerste sollicitatieronde nog een kandidaat met de directe ervaring en nog wat extra papieren, ze konden niet anders dan voor deze kandidaat kiezen. Ze vonden heel vervelend voor me en had ook geen feedback wat volgende keer beter kon doen, ik was gewoon de beste...totdat er zo'n flapdrol met meer papieren te laat op een vacature reageert en wordt aangenomen...
Nou goed, ff gejankt en toen lekker verder vakantie gevierd!
En wat ben ik daar tot rust gekomen, zalig! Vandaag mogen we weer er tegen aan, en het erge is, ik had nog veeel langer even die rust willen hebben. Back to reality zullen we maar zeggen. Weegschaal gaf dat ook duidelijk aan.. 69,4 kg.... mijn hemel dan zou ik in een week 5 kg hebben aangegeten? Heb best wel veel gegeten, maar zo veel? Dat is toch bijna niet mogelijk zou je zeggen. Ik hou het maar op vocht vasthouden. Vandaag al weer 2,5 km hardgelopen (ff rustig opbouwen) en dan zometeen aan het werk.
Succes allen!
Veel plezier met de voorpret!
Gisteren weer terug gekomen en het was echt heerlijk!
Ondanks dat vernomen heb dat ik niet ben aangenomen voor de functie waar onlangs sollicitatiegesprek voor had. Helaas..
Er kwam na de eerste sollicitatieronde nog een kandidaat met de directe ervaring en nog wat extra papieren, ze konden niet anders dan voor deze kandidaat kiezen. Ze vonden heel vervelend voor me en had ook geen feedback wat volgende keer beter kon doen, ik was gewoon de beste...totdat er zo'n flapdrol met meer papieren te laat op een vacature reageert en wordt aangenomen...
Nou goed, ff gejankt en toen lekker verder vakantie gevierd!
En wat ben ik daar tot rust gekomen, zalig! Vandaag mogen we weer er tegen aan, en het erge is, ik had nog veeel langer even die rust willen hebben. Back to reality zullen we maar zeggen. Weegschaal gaf dat ook duidelijk aan.. 69,4 kg.... mijn hemel dan zou ik in een week 5 kg hebben aangegeten? Heb best wel veel gegeten, maar zo veel? Dat is toch bijna niet mogelijk zou je zeggen. Ik hou het maar op vocht vasthouden. Vandaag al weer 2,5 km hardgelopen (ff rustig opbouwen) en dan zometeen aan het werk.
Succes allen!
zaterdag 20 juni 2015 om 23:37
Back on het viva-forum!
Ik had een netflix-verslaving.....
Ik wilde wel eens een serie kijken en koos Lost.
Duurde zes seizoenen
Elke vrije minuut zat ik op Netflix, ik was het forum even vergeten.
Maar mijn verslaving is afgelopen en heb ik mijn vrije minuten weer hier te besteden.
Over mijn gewicht heb ik niks te melden. Het blijft 69, of ik nou veel eet of weinig.
Na de zomervakantie ga ik een dag minder werken en dan heb ik weer meer tijd om te sporten.
Ik had een netflix-verslaving.....
Ik wilde wel eens een serie kijken en koos Lost.
Duurde zes seizoenen
Elke vrije minuut zat ik op Netflix, ik was het forum even vergeten.
Maar mijn verslaving is afgelopen en heb ik mijn vrije minuten weer hier te besteden.
Over mijn gewicht heb ik niks te melden. Het blijft 69, of ik nou veel eet of weinig.
Na de zomervakantie ga ik een dag minder werken en dan heb ik weer meer tijd om te sporten.
maandag 22 juni 2015 om 21:53
Hi Miepje en Kleintje, wat goed dat jullie er weer zijn .
Kleintje, fijn dat je zo'n mooie vakantie hebt gehad. Volgens mij zijn vakanties altijd tekort. Wanneer je 5 kilo bent aangekomen heb je in elk geval flink genoten lijkt me. Ze zijn er zo weer af wanneer je weer je dagelijkse ritme oppakt. Jammer van die sollicitatie. Echt balen dat iemand die te laat inschrijft de baan net voor je neus inpikt. Kan me voorstellen dat dat wel een teleurstelling was. Maar kop op als ze zeggen dat jij zo goed bent dan ben jij het gewoon de volgende keer!
Miepje, ik hoor het ook overal om me heen dat mensen elke dag tot diep in de nacht naar Netflix kijken. daarom begin ik er maar niet aan.
Hier gaat het nog steeds goed. Ik heb gisteren 11 km hard gelopen en vandaag 1 uur krachttraining gedaan (nieuw schema). Ik probeer het echt vol te houden want de vakantie komt nu echt in zicht maar soms is het nog wel moeilijk. Soms mag ik van mezelf wel een avondje snoepen, dan eet ik lekker veel (chocolade)koekjes. Vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en kaas/salami, tomaatjes
T: krentenbol en rauwe worteltjes
D: bakje sojayoghurt
T: bakje snoeptomaatjes en kersen
Wel fijn dat ik echt alles weer aan kan
Kleintje, fijn dat je zo'n mooie vakantie hebt gehad. Volgens mij zijn vakanties altijd tekort. Wanneer je 5 kilo bent aangekomen heb je in elk geval flink genoten lijkt me. Ze zijn er zo weer af wanneer je weer je dagelijkse ritme oppakt. Jammer van die sollicitatie. Echt balen dat iemand die te laat inschrijft de baan net voor je neus inpikt. Kan me voorstellen dat dat wel een teleurstelling was. Maar kop op als ze zeggen dat jij zo goed bent dan ben jij het gewoon de volgende keer!
Miepje, ik hoor het ook overal om me heen dat mensen elke dag tot diep in de nacht naar Netflix kijken. daarom begin ik er maar niet aan.
Hier gaat het nog steeds goed. Ik heb gisteren 11 km hard gelopen en vandaag 1 uur krachttraining gedaan (nieuw schema). Ik probeer het echt vol te houden want de vakantie komt nu echt in zicht maar soms is het nog wel moeilijk. Soms mag ik van mezelf wel een avondje snoepen, dan eet ik lekker veel (chocolade)koekjes. Vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en kaas/salami, tomaatjes
T: krentenbol en rauwe worteltjes
D: bakje sojayoghurt
T: bakje snoeptomaatjes en kersen
Wel fijn dat ik echt alles weer aan kan
dinsdag 23 juni 2015 om 16:14
Heel verhaal getypt, is het viva forum aan het klieren, dus nog een keertje maar!
Dank voor de steun
@Sluisje goed bezig zeg en wat fijn gevoel is dat als alles past!
Gewoon pakken wat je leuk vindt i.p.v. pakken wat past. Heerlijk!
Nog ff doorgaan, en dan op vakantie!
@Miepje ook wij komen weer op het punt dat alles past.
Enne... netflix, gevaarlijk voor je sociale leven haha!
Heb het zelf een keer zo bont gemaakt dat gewoon een half uur te laat op werk kwam, was zo verdiept in een serie...Oeps!
Tip: pretty little liars, lijkt wat knullig en kinderachtig in begin maar wat een sterke serie is dat. Zelf net begonnen aan The Following, samen met vriend. Door onze wisselende werktijden moeten we ons beiden inhouden om niet stiekem verder te kijken alleen haha!
Vanochtend had ik nog een sollicitatiegesprek, waren er 3 uitgenodigd en uurtje geleden belde ze dat ik niet ben geworden. Ook hier was ik een zeer goede kandidaat, maar er was iemand met de directe ervaring.
Ik begin echt te vrezen dat na jaren afwijzing via de mail (niet overdreven afgestudeerd 2011, gesolliciteerd met hier en daar wat pauzes omdat je gek wordt van afwijzingen) nu jaren afwijzing na een gesprek? Ik hoop het toch echt niet.
Van de week nog een kans
driemaal is scheepsrecht hoop ik!
Eetlijst gisteren:
O: magere youghurt met aardbeiden en volkoren cracker met filet american
T: -
L: 1 speltboterham met filet american en salade van tomaat, komkommer en fetakaas. Glas magere melk
T: banaan
D: macaroni
T: appel
Sport: 3km hardgelopen.
Dank voor de steun
@Sluisje goed bezig zeg en wat fijn gevoel is dat als alles past!
Gewoon pakken wat je leuk vindt i.p.v. pakken wat past. Heerlijk!
Nog ff doorgaan, en dan op vakantie!
@Miepje ook wij komen weer op het punt dat alles past.
Enne... netflix, gevaarlijk voor je sociale leven haha!
Heb het zelf een keer zo bont gemaakt dat gewoon een half uur te laat op werk kwam, was zo verdiept in een serie...Oeps!
Tip: pretty little liars, lijkt wat knullig en kinderachtig in begin maar wat een sterke serie is dat. Zelf net begonnen aan The Following, samen met vriend. Door onze wisselende werktijden moeten we ons beiden inhouden om niet stiekem verder te kijken alleen haha!
Vanochtend had ik nog een sollicitatiegesprek, waren er 3 uitgenodigd en uurtje geleden belde ze dat ik niet ben geworden. Ook hier was ik een zeer goede kandidaat, maar er was iemand met de directe ervaring.
Ik begin echt te vrezen dat na jaren afwijzing via de mail (niet overdreven afgestudeerd 2011, gesolliciteerd met hier en daar wat pauzes omdat je gek wordt van afwijzingen) nu jaren afwijzing na een gesprek? Ik hoop het toch echt niet.
Van de week nog een kans
driemaal is scheepsrecht hoop ik!Eetlijst gisteren:
O: magere youghurt met aardbeiden en volkoren cracker met filet american
T: -
L: 1 speltboterham met filet american en salade van tomaat, komkommer en fetakaas. Glas magere melk
T: banaan
D: macaroni
T: appel
Sport: 3km hardgelopen.
dinsdag 23 juni 2015 om 16:31
Ik ben wel benieuwd naar de dames die zo een strikt eet en sport regime volgen. Ben je uiteindelijk wel trots en tevreden met jezelf ( het resultaat ) ? Of blijft het een never ending story omdat lichamelijk verval met de jaren niet compleet te stoppen is en we sowieso altijd wel wat te zeuren houden over ons lichaam?
...
dinsdag 23 juni 2015 om 17:48
Heee meisjes! Ik kom ook weer even om het hoekje gluren
@Quaintrelle, ik denk dat ik zelf nooit tevreden zal zijn... er is altijd wel iets. ik ben al 2maanden op m'n streefgewicht, maar nog niet tevreden. Sport minimaal 3x in de week. Toch blijf ik hoop houden dat er ooit zo'n moment zal komen dat ik echt tevreden zal zijn!
Maandag ga ik al op vakantie, vanavond ga ik m'n bikini's passen. Kijken wat ik nog pas... ben heel benieuwd!!
xxxx
@Quaintrelle, ik denk dat ik zelf nooit tevreden zal zijn... er is altijd wel iets. ik ben al 2maanden op m'n streefgewicht, maar nog niet tevreden. Sport minimaal 3x in de week. Toch blijf ik hoop houden dat er ooit zo'n moment zal komen dat ik echt tevreden zal zijn!
Maandag ga ik al op vakantie, vanavond ga ik m'n bikini's passen. Kijken wat ik nog pas... ben heel benieuwd!!
xxxx
woensdag 24 juni 2015 om 15:13
quote:Marit88 schreef op 23 juni 2015 @ 17:48:
@Quaintrelle, ik denk dat ik zelf nooit tevreden zal zijn... er is altijd wel iets. ik ben al 2maanden op m'n streefgewicht, maar nog niet tevreden. Sport minimaal 3x in de week. Toch blijf ik hoop houden dat er ooit zo'n moment zal komen dat ik echt tevreden zal zijn!
Maandag ga ik al op vakantie, vanavond ga ik m'n bikini's passen. Kijken wat ik nog pas... ben heel benieuwd!!
xxxxWat een zelfkastijding dan! Succes ermee! En ohja als het gros van de vrouwen je aankijkt alsof ze je willen laten struikelen, dan ben je doorgaans goed op gewicht en in vorm
@Quaintrelle, ik denk dat ik zelf nooit tevreden zal zijn... er is altijd wel iets. ik ben al 2maanden op m'n streefgewicht, maar nog niet tevreden. Sport minimaal 3x in de week. Toch blijf ik hoop houden dat er ooit zo'n moment zal komen dat ik echt tevreden zal zijn!
Maandag ga ik al op vakantie, vanavond ga ik m'n bikini's passen. Kijken wat ik nog pas... ben heel benieuwd!!
xxxxWat een zelfkastijding dan! Succes ermee! En ohja als het gros van de vrouwen je aankijkt alsof ze je willen laten struikelen, dan ben je doorgaans goed op gewicht en in vorm
...
woensdag 24 juni 2015 om 17:35
@Marit ben benieuwd! Maar dat gaat vast goed komen dan!
@Quaintrelle nou toen ik voor vakantie nog maar 5 kg boven m'n streefgewicht zat, was ik toch al best tevreden en trots op mezelf!
Plus, sinds ik aan fit20 doe vind ik mijn lijf veel strakker en gespierder en als ik dan een foto zie van mezelf al zwemmend, dan denk ik wow ben ik dat met die armen. Ik heb ze nogal gespierd en meestal vind ik dat niet zo mooi, maar als je zo'n foto van jezelf in actie ziet, dan is het toch best mooi!
Maar 100% tevreden zal nooit gebeuren, ben ik ook nooit geweest. Maar ik vond het schokkend om te ervaren hoe tevreden ik al was voor de vakantie, dat had ik nooit verwacht. Er is altijd wel iets vermoed ik.
En die zelfkastijding valt voor mij best mee, ik gooi alleen meer de rem erop. Waar ik eerder een hele reep chocola op een dag kon eten, doe ik nu een blokje. En ik ben wat meer gaan sporten, maar dat heb ik altijd al leuk gevonden. Behalve hardlopen is niet mijn hobby, maar goed no pain, no gain denk ik dan maar.
Vanwaar de belangstelling?
Drang naar troostvoedsel was groot na een begrafenis van een ouder van een goede vriendin van me.
Wat blijft dat toch cru als mensen eigenlijk nog te jong zijn om te sterven (dat is maar goed ook dat het cru blijft)
Eetlijst vandaag:
O: magere yoghurt met aardbeien, volkoren cracker met filet american
T: -
L: 1 tarwebol met kaas
T: komkommer, tomaat, rucola, fetakaas als salade
T: 1 appel
D: lasagne
T: 1 zeevrucht chocolaatje
@Quaintrelle nou toen ik voor vakantie nog maar 5 kg boven m'n streefgewicht zat, was ik toch al best tevreden en trots op mezelf!
Plus, sinds ik aan fit20 doe vind ik mijn lijf veel strakker en gespierder en als ik dan een foto zie van mezelf al zwemmend, dan denk ik wow ben ik dat met die armen. Ik heb ze nogal gespierd en meestal vind ik dat niet zo mooi, maar als je zo'n foto van jezelf in actie ziet, dan is het toch best mooi!
Maar 100% tevreden zal nooit gebeuren, ben ik ook nooit geweest. Maar ik vond het schokkend om te ervaren hoe tevreden ik al was voor de vakantie, dat had ik nooit verwacht. Er is altijd wel iets vermoed ik.
En die zelfkastijding valt voor mij best mee, ik gooi alleen meer de rem erop. Waar ik eerder een hele reep chocola op een dag kon eten, doe ik nu een blokje. En ik ben wat meer gaan sporten, maar dat heb ik altijd al leuk gevonden. Behalve hardlopen is niet mijn hobby, maar goed no pain, no gain denk ik dan maar.
Vanwaar de belangstelling?
Drang naar troostvoedsel was groot na een begrafenis van een ouder van een goede vriendin van me.
Wat blijft dat toch cru als mensen eigenlijk nog te jong zijn om te sterven (dat is maar goed ook dat het cru blijft)
Eetlijst vandaag:
O: magere yoghurt met aardbeien, volkoren cracker met filet american
T: -
L: 1 tarwebol met kaas
T: komkommer, tomaat, rucola, fetakaas als salade
T: 1 appel
D: lasagne
T: 1 zeevrucht chocolaatje
woensdag 24 juni 2015 om 21:12
Wauw, het lijkt wel spitsuur hier. Veel geschreven, goed hoor. Wij zijn met ons gewicht bezig en misschien wel voor altijd maar anderen hebben een aardbeienneus of wratten met haren op hun gezicht en zijn daar ook mee bezig. Zo heeft iedereen zijn of haar eigenaardigheden en bovendien een mens moet toch iets hebben om over te zeuren, vooral wij Nederlanders, ha, ha?
Kleintje, ik zal voor je duimen, komt vast goed, je bent gewoon een topper, je hebt een enorm doorzettingsvermogen en je ben gedisciplineerd. Gecondoleerd met de ouder van je vriendin. Erg droevig om te horen. Aan het eind van zo'n dag ben je helemaal leeg en kan je inderdaad wel wat energie gebruiken.
Marit, fijne vakantie alvast. Lekker genieten en laat de boel de boel. Ben benieuwd of alles je nog past.
Kon het gisteren niet laten. Heb toch weer gesnoept en best veel gegeten (spaghetti carbonara) terwijl dat niet de bedoeling was. Het kwam echt door het weer. Het was echt eet-weer, koud dus. Ik moet verhuizen naar een warm land waar het te warm is om te eten.
Vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: banaan
L: 4 br. boterhammen met boter en ommelet met beetje kaas en chocopasta
D: Sla
T: kersen
Sporten: 10 km hard gelopen
Kleintje, ik zal voor je duimen, komt vast goed, je bent gewoon een topper, je hebt een enorm doorzettingsvermogen en je ben gedisciplineerd. Gecondoleerd met de ouder van je vriendin. Erg droevig om te horen. Aan het eind van zo'n dag ben je helemaal leeg en kan je inderdaad wel wat energie gebruiken.
Marit, fijne vakantie alvast. Lekker genieten en laat de boel de boel. Ben benieuwd of alles je nog past.
Kon het gisteren niet laten. Heb toch weer gesnoept en best veel gegeten (spaghetti carbonara) terwijl dat niet de bedoeling was. Het kwam echt door het weer. Het was echt eet-weer, koud dus. Ik moet verhuizen naar een warm land waar het te warm is om te eten.
Vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: banaan
L: 4 br. boterhammen met boter en ommelet met beetje kaas en chocopasta
D: Sla
T: kersen
Sporten: 10 km hard gelopen
zondag 28 juni 2015 om 12:44
@sluisje een dagje beetje uit de bocht vliegen is ook wel eens lekker en mag dan ook echt wel eens...
dank voor de fijne woorden, doet me goed
Hier geen idee hoe het gaat, want de batterij van de weegschaal is leeg en nog geen nieuwe gekocht.
Morgen ff kijken of het lukt.
Maar qua eetpatroon en bewegen gaat het echt wel goed, en voel me over algemeen ook goed. Dus nu ff snel dit bericht, want ga zo werken.
Dames succes!
dank voor de fijne woorden, doet me goed
Hier geen idee hoe het gaat, want de batterij van de weegschaal is leeg en nog geen nieuwe gekocht.
Morgen ff kijken of het lukt.
Maar qua eetpatroon en bewegen gaat het echt wel goed, en voel me over algemeen ook goed. Dus nu ff snel dit bericht, want ga zo werken.
Dames succes!
dinsdag 30 juni 2015 om 08:17
Hier afwijzing nummer 3 nav sollicitatie gesprek. Ik ben o zo leuk in gesprek maar een ander heeft dan meer werkervaring. Ik snap dat best. Echter in dit geval waren er 4 groepen van 3 kandidaten en je zat met z'n 3en in gesprek. Nou mijn medekandidaten waren echt slecht in gesprek, wel super veel werkervaring en 1 van die 2 is nu door naar volgende ronde..... Dan is werkervaring dus echt het enige wat telt en heb ik dus wel werkervaring (3jaar nota bene) maar een ander altijd weer meer. Urghhh ik ben zo gefrustreerd !
Gelukkig is het te warm om te snaaien haha
Gelukkig is het te warm om te snaaien haha
woensdag 1 juli 2015 om 22:47
Ik heb zowaar vanochtend 10 km hard gelopen in de warmte.dat viel echt tegen. Het voordeel is wel dat ik daarna de hele dag echt geen honger meer heb gehad. Morgen schijnt het nog warmer te worden, Pffffff. De planning is om morgen naar de sportschool te gaan maar ik weet het nog zo net niet. Gisterenavond heb ik zwaar gesport op de sportschool (nieuw schema) en dat ging behoorlijk goed.
Vanavond heerlijk gegeten: sla, zeewiersalade, holl. garnalen, tomaatjes, paprika, komkommer, makreel, gehaktballetjes, kippespiesjes, ital. vleeswaren, rundvleessalade, stokbrood met tzatziki (van alles een beetje natuurlijk). Dat koude eten was echt heerlijk met dit warme weer en het ziet er ook nog gezellig uit.
Ik wil er echt nog even aan trekken maar met dit warme weer is het wel moeilijk om te gaan sporten maar gelukkig klopt het wat kleintje zetg, het is te heet om te snaaien.
Kleintje, kop op, jouw beurt komt ook. Je bent er elke keer weer bij op gesprek, zover kom je al. Dat laatste zetje gaat ook nog gebeuren en die mensen die meer werkervaring hebben, hebben zo meteen allemaal een baan, die gaan in elk geval niet solliciteren op de baan waar jij nu op gaat solliciteren. Het komt goed, houd moed!!!
Vanavond heerlijk gegeten: sla, zeewiersalade, holl. garnalen, tomaatjes, paprika, komkommer, makreel, gehaktballetjes, kippespiesjes, ital. vleeswaren, rundvleessalade, stokbrood met tzatziki (van alles een beetje natuurlijk). Dat koude eten was echt heerlijk met dit warme weer en het ziet er ook nog gezellig uit.
Ik wil er echt nog even aan trekken maar met dit warme weer is het wel moeilijk om te gaan sporten maar gelukkig klopt het wat kleintje zetg, het is te heet om te snaaien.
Kleintje, kop op, jouw beurt komt ook. Je bent er elke keer weer bij op gesprek, zover kom je al. Dat laatste zetje gaat ook nog gebeuren en die mensen die meer werkervaring hebben, hebben zo meteen allemaal een baan, die gaan in elk geval niet solliciteren op de baan waar jij nu op gaat solliciteren. Het komt goed, houd moed!!!
donderdag 2 juli 2015 om 21:11
Vandaag maar heel weinig gegeten want ik ben naar de tandarts geweest voor een nieuwe kroon. Ik heb daar meer dan 3 uur gezeten. Ik kan je wel vertellen, daar wordt je niet echt hongerig van. gegeten:
O: niets (tandarts)
T: niets (tandarts)
L: 250 gram magere kwark met ananas
D: verse boontjes, tomaatjes en stuk watermeloen
Sporten: uur fitness
O: niets (tandarts)
T: niets (tandarts)
L: 250 gram magere kwark met ananas
D: verse boontjes, tomaatjes en stuk watermeloen
Sporten: uur fitness
vrijdag 3 juli 2015 om 22:30
Vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T:appel
L: 4 br. boterhammen met kaas/salami en tomaatjes
D: 1 Vietnamese loempia
We hadden schoolfeest met patat en broodje hamburger. Daar wordt ik nu niet echt gelukkig van, dus heb ik maar niets gegeten behalve dan die ene loempia. Wel een aantal roseetjes gedronken. Vandaag ook niet gesport, wel 15 km gefietst naar werk en terug (totaal dus 15 km).
Nog even voor vakantie maar het lijkt wel of het werk steeds meer wordt. Hebben jullie ook van die stressmomenten op het werk net voordat je met vakantie gaat. Op de een of andere manier gebeuren dan juist de dingen waar je niet op zit te wachten.
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T:appel
L: 4 br. boterhammen met kaas/salami en tomaatjes
D: 1 Vietnamese loempia
We hadden schoolfeest met patat en broodje hamburger. Daar wordt ik nu niet echt gelukkig van, dus heb ik maar niets gegeten behalve dan die ene loempia. Wel een aantal roseetjes gedronken. Vandaag ook niet gesport, wel 15 km gefietst naar werk en terug (totaal dus 15 km).
Nog even voor vakantie maar het lijkt wel of het werk steeds meer wordt. Hebben jullie ook van die stressmomenten op het werk net voordat je met vakantie gaat. Op de een of andere manier gebeuren dan juist de dingen waar je niet op zit te wachten.
zaterdag 4 juli 2015 om 11:07
Lieve mensen, ik moet het even kwijt. Ik ben vandaag jarig en heb mezelf het mooiste verjaardagskadootje gegeven. Ik ging vanochtend op de weegschaal staan en heb mijn doel bereikt. Ik woog 69,7 kg. Mijn doel was om onder de 70 kg te komen.
Nu heb ik mezelf wel iets voor de gek gehouden want ik heb me gewogen nadat ik 11 km had hard gelopen, maar toch, ik zit er nu wel héééél dicht bij.
Misschien toch vandaag dat taartje maar eten?
Nu heb ik mezelf wel iets voor de gek gehouden want ik heb me gewogen nadat ik 11 km had hard gelopen, maar toch, ik zit er nu wel héééél dicht bij.
Misschien toch vandaag dat taartje maar eten?
maandag 6 juli 2015 om 10:48
haha dat is een goeie die mensen hebben allemaal een baan!
Nog van harte gefeliciteerd met je verjaardag! Leuke dag gehad! En wat heerlijk om dan die magische getallen te zien *applaus*
Taartje gehad?
Hier alles goed, behalve gisteren met BBQ wat minder soepel. Ach nou ja, af en toe touwtjes ff laten vieren hè
succes!
Nog van harte gefeliciteerd met je verjaardag! Leuke dag gehad! En wat heerlijk om dan die magische getallen te zien *applaus*
Taartje gehad?
Hier alles goed, behalve gisteren met BBQ wat minder soepel. Ach nou ja, af en toe touwtjes ff laten vieren hè
succes!
maandag 6 juli 2015 om 22:30
Ja, gisteren mijn taartje gehad. Heerlijk. Ik heb ook even de teugels laten vieren. Vandaag dus weer aan mijn strakke schema. Door gebrek aan tijd minder gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met kaas en salami, tomaatjes
T: krentenbol en 1 slagroomsoesje, rauwe worteltjes (halve zak)
Sporten: uur fitness
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met kaas en salami, tomaatjes
T: krentenbol en 1 slagroomsoesje, rauwe worteltjes (halve zak)
Sporten: uur fitness
donderdag 9 juli 2015 om 09:42
goed zo, moet ook af en toe.
blijf zelf beetje hangen op de 65 -66, waarschijnlijk omdat afgelopen week niet zo heel veel heb gesport als anders, of ik hang op een plateau ff. We gaan het zien.
Eetlijst gisteren:
o 1 plak ontbijtkoek
t 2 volkoren crackers 2 plakken kipfilet, komkommer
l 1 omelet met 2 speltboterhammen
t bakje druiven
d heel klein beetje penne met rode saus en gehakt (omdat ik wist dat de muffin kwam)
t muffin
Vandaag de dag begonnen met een mugcake. Mensen wat vult dat. Benieuwd hoe dat de rest van de dag uitpakt.
Succes!
blijf zelf beetje hangen op de 65 -66, waarschijnlijk omdat afgelopen week niet zo heel veel heb gesport als anders, of ik hang op een plateau ff. We gaan het zien.
Eetlijst gisteren:
o 1 plak ontbijtkoek
t 2 volkoren crackers 2 plakken kipfilet, komkommer
l 1 omelet met 2 speltboterhammen
t bakje druiven
d heel klein beetje penne met rode saus en gehakt (omdat ik wist dat de muffin kwam)
t muffin
Vandaag de dag begonnen met een mugcake. Mensen wat vult dat. Benieuwd hoe dat de rest van de dag uitpakt.
Succes!
vrijdag 10 juli 2015 om 10:09
Sluisje, nog gefeliciteerd met je verjaardag!! En inderdaad, wat een super verjaardagscadeau heb jij jezelf gegeven
Mijn bikini's waren te groot, dus ik heb ze maar weggegooid en gelijk 2 nieuwe gekocht!
Verder zit mijn vakantie er alweer op, was echt heerlijk. Fijn om even helemaal niets te moeten en lekker samen te genieten.
Bijna 2kilo zwaarder, dus nu maar weer even snel aan de bak. Heb m'n sportkleding al aan om zo even een stuk te hardlopen.
Mijn bikini's waren te groot, dus ik heb ze maar weggegooid en gelijk 2 nieuwe gekocht!
Verder zit mijn vakantie er alweer op, was echt heerlijk. Fijn om even helemaal niets te moeten en lekker samen te genieten.
Bijna 2kilo zwaarder, dus nu maar weer even snel aan de bak. Heb m'n sportkleding al aan om zo even een stuk te hardlopen.
vrijdag 10 juli 2015 om 12:22
@marit88 jeah wat heerlijk moet dat zijn zeg! Daar heb je de moeite voor gedaan! En fijn dat je vakantie heerlijk was.
Waarschijnlijk vocht wat je vast houd, rense!
Eetlijst gisteren:
o 1 mugcake, 12 druiven, bakje vanille yoghurt, glas halfvolle melk
t -
l 2 eieren gebakken met kaas, 2 speltboterhhammen
t appel
d rode kool aardappelen gehaktbal
t 1 merci
1l thee
Waarschijnlijk vocht wat je vast houd, rense!
Eetlijst gisteren:
o 1 mugcake, 12 druiven, bakje vanille yoghurt, glas halfvolle melk
t -
l 2 eieren gebakken met kaas, 2 speltboterhhammen
t appel
d rode kool aardappelen gehaktbal
t 1 merci
1l thee
vrijdag 10 juli 2015 om 20:12
Gaaf gevoel he van het weggooien van die bikini's.
Kleintje, heb je nou 12 eieren met kaas gegeten? Zal wel niet maar het is net of dat er staat. Wat is eigenlijk mugcake? Klinkt spannend!
Hier gaat alles nog steeds goed. vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en kaas/salami, tomaatjes
T: Tomaatjes
D: Griekse salade
T: kersen
Sporten: 1 uur hard gelopen. Heb me opgegeven voor een wedstrijdloop van 15 km, dus ik moet nog even oefenen.
Nog 1 dag werken en dan heb ik vakantie. Morgen over 1 week vertrekken we en dat is ook de dag dat ik afscheid van jullie ga nemen. Ik stop ermee op de dag van vertrek van mijn vakantie en hopelijk heb ik dan mijn doel bereikt. Vooralsnog ziet het er allemaal goed uit. Ik hoop dat ik op 'het goede pad' kan blijven zonder jullie morele steun. Ik wil het in elk geval proberen.
Fijn weekend iedereen. Het wordt morgen een mooie dag!
Kleintje, heb je nou 12 eieren met kaas gegeten? Zal wel niet maar het is net of dat er staat. Wat is eigenlijk mugcake? Klinkt spannend!
Hier gaat alles nog steeds goed. vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met boter en kaas/salami, tomaatjes
T: Tomaatjes
D: Griekse salade
T: kersen
Sporten: 1 uur hard gelopen. Heb me opgegeven voor een wedstrijdloop van 15 km, dus ik moet nog even oefenen.
Nog 1 dag werken en dan heb ik vakantie. Morgen over 1 week vertrekken we en dat is ook de dag dat ik afscheid van jullie ga nemen. Ik stop ermee op de dag van vertrek van mijn vakantie en hopelijk heb ik dan mijn doel bereikt. Vooralsnog ziet het er allemaal goed uit. Ik hoop dat ik op 'het goede pad' kan blijven zonder jullie morele steun. Ik wil het in elk geval proberen.
Fijn weekend iedereen. Het wordt morgen een mooie dag!
zondag 12 juli 2015 om 09:56
Gisteren een heerlijke middag aan het strand gehad!
Gisteren gegeten:
O: banaan
L: 250 gr. magere kwark met ananas, tomaatjes
T: krentenbol
D: heel veel gekookte mosselen (echt superlekker), paar patatjes met beetje fritessaus (=veel minder calorieën dan mayonaise) en heel veel salade.
T: kersen
Sporten: 11 km hard gelopen
Gisteren gegeten:
O: banaan
L: 250 gr. magere kwark met ananas, tomaatjes
T: krentenbol
D: heel veel gekookte mosselen (echt superlekker), paar patatjes met beetje fritessaus (=veel minder calorieën dan mayonaise) en heel veel salade.
T: kersen
Sporten: 11 km hard gelopen
