Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuwe start met afvallen
donderdag 19 februari 2015 om 16:18
Gezellig samen afvallen..
NaamLeeftijdLengteStartgewichthuidig gewichtStreefgewichtBlokjehout237068.162Holloway281.65707055hillybilly791.688267.262hamaica381.688478.467Noelle851.6781,275,260-65Mupke101.666664.663Moonlight82321.788381.5onder de 80wetenwatjewilt311.6775,674.163sometimesigetsoblue40+1.6870,267.8net onder de 60your_luck301.6370,37064Tempranillo251.6573.471.862Ariel1992221.7070.56865Gwen_371.6570.369.965Leeuwin-40+1.758277.972
We geven elke zaterdag onze gewichten door, alles wat in de tabel moet worden geplaatst moet dikgedrukt!
Dus elke keer je gewicht dikgedrukt door geven!
Voor de duidelijkheid, alles wat niet dikgedrukt is komt niet in de tabel!
NaamLeeftijdLengteStartgewichthuidig gewichtStreefgewichtBlokjehout237068.162Holloway281.65707055hillybilly791.688267.262hamaica381.688478.467Noelle851.6781,275,260-65Mupke101.666664.663Moonlight82321.788381.5onder de 80wetenwatjewilt311.6775,674.163sometimesigetsoblue40+1.6870,267.8net onder de 60your_luck301.6370,37064Tempranillo251.6573.471.862Ariel1992221.7070.56865Gwen_371.6570.369.965Leeuwin-40+1.758277.972
We geven elke zaterdag onze gewichten door, alles wat in de tabel moet worden geplaatst moet dikgedrukt!
Dus elke keer je gewicht dikgedrukt door geven!
Voor de duidelijkheid, alles wat niet dikgedrukt is komt niet in de tabel!
dinsdag 7 april 2015 om 10:45
quote:Leeuwin- schreef op 07 april 2015 @ 08:47:
Ik pak zoveel mogelijk de fiets als ik naar vrienden ga.
Ik heb paaseitjes gegeten, maar ook vetloze groentensoep gegeten.
Gewicht: 78,5.
Bij jou gaat het ook goed! Wat flauw dat iemand commentaar op je gewicht heeft!
Ik heb fijne paasdagen gehad. Lekker veel gewandeld en gefietst. Ik mocht van mezelf 2 paaseitjes per dag eten en heb me daaraan gehouden. Geen paasontbijt of brunch gedaan maar gewoon gezond gegeten.
Ik pak zoveel mogelijk de fiets als ik naar vrienden ga.
Ik heb paaseitjes gegeten, maar ook vetloze groentensoep gegeten.
Gewicht: 78,5.
Bij jou gaat het ook goed! Wat flauw dat iemand commentaar op je gewicht heeft!
Ik heb fijne paasdagen gehad. Lekker veel gewandeld en gefietst. Ik mocht van mezelf 2 paaseitjes per dag eten en heb me daaraan gehouden. Geen paasontbijt of brunch gedaan maar gewoon gezond gegeten.
dinsdag 7 april 2015 om 18:08
Zou ik hier ook mee mogen schrijven? Ik wil al een poosje afvallen, maar ik vind het opstarten erg moeilijk in mijn eentje. Mijn plan is zoveel mogelijk gewoon en gezond te eten, eigenlijk zoals de schijf van vijf. En wat meer te bewegen dan ik nu doe.
Mijn gegevens voor in de tabel zijn:
Leeftijd: 28
Lengte: 1.65
Startgewicht: 70
Streefgewicht: 55
Mijn gegevens voor in de tabel zijn:
Leeftijd: 28
Lengte: 1.65
Startgewicht: 70
Streefgewicht: 55
dinsdag 7 april 2015 om 18:27
Hallo, hier ga ik ook weer flink aan de slag!
Ik lees dat jullie allemaal goed bezig zijn, ik moet ook meer sporten..
Iemand nog leuke sport ideeën voor mij?
Oohnee, ik moet de tabel bij werken! Dat ga ik straks en anders morgen doen, nu even geen papier bij de hand om alles op te schrijven.. Maar het komt goed!
Holloway, je mag meeschrijven hoor! Gezellig, ik voeg je toe aan de tabel. Later.
Trouwens niet iedereen in de tabel schrijft mee, kan ik die er zomaar uitgooien? Wat vinden jullie?
Ik lees dat jullie allemaal goed bezig zijn, ik moet ook meer sporten..
Iemand nog leuke sport ideeën voor mij?
Oohnee, ik moet de tabel bij werken! Dat ga ik straks en anders morgen doen, nu even geen papier bij de hand om alles op te schrijven.. Maar het komt goed!
Holloway, je mag meeschrijven hoor! Gezellig, ik voeg je toe aan de tabel. Later.
Trouwens niet iedereen in de tabel schrijft mee, kan ik die er zomaar uitgooien? Wat vinden jullie?
dinsdag 7 april 2015 om 19:55
Bedankt Leeuwin en Blokjehout!
Qua beweging doe ik vooral fitness. De afgelopen weken deed ik dat 1x per week, maar ik wil nu naar 3x per week. Fietsen kan ik voorlopig niet ivm blessure, zodra dat weer kan ga ik mijn werk op de fiets doen, maar het kan in het ergste geval nog wel een paar maanden duren. Dus voorlopig houd ik het maar bij fitness. Daarnaast vind ik hardlopen en wandelen heel leuk, dus ik wil in ieder geval de 30 minuten beweging per dag halen.
Qua beweging doe ik vooral fitness. De afgelopen weken deed ik dat 1x per week, maar ik wil nu naar 3x per week. Fietsen kan ik voorlopig niet ivm blessure, zodra dat weer kan ga ik mijn werk op de fiets doen, maar het kan in het ergste geval nog wel een paar maanden duren. Dus voorlopig houd ik het maar bij fitness. Daarnaast vind ik hardlopen en wandelen heel leuk, dus ik wil in ieder geval de 30 minuten beweging per dag halen.
woensdag 8 april 2015 om 10:29
woensdag 8 april 2015 om 10:54
Uurtje wandelen is een idee, maar ik wandel al veel op mijn werk.
Wil liever iets waar je echt strakker van word zeg maar, wandelen doe ik al genoeg!
Maar bedankt voor het idee, als ik een keer avondje niets te doen heb kan ik altijd nog gaan wandelen!
Heb de tabel bijgewerkt, heb er 2 uit gegooid.
Dus heb ik jou er uit gegooid en wil je wel meeschrijven meld het even dan zet ik je er zo weer in.
Vandaag ben ik goed begonnen! Ik wil nu echt afvallen ben het helemaal zat om te zwaar te zijn.
Wil deze zomer in bikini en me niet schamen!
Wil liever iets waar je echt strakker van word zeg maar, wandelen doe ik al genoeg!
Maar bedankt voor het idee, als ik een keer avondje niets te doen heb kan ik altijd nog gaan wandelen!
Heb de tabel bijgewerkt, heb er 2 uit gegooid.
Dus heb ik jou er uit gegooid en wil je wel meeschrijven meld het even dan zet ik je er zo weer in.
Vandaag ben ik goed begonnen! Ik wil nu echt afvallen ben het helemaal zat om te zwaar te zijn.
Wil deze zomer in bikini en me niet schamen!
woensdag 8 april 2015 om 11:01
Als je strakker wilt worden: zwemmen en krachttraining.
Ik worstel nog steeds met het vinden van genoeg tijd (en zin en energie moet ik er eerlijk bij zeggen) om werk en serieus sporten te combineren. Op vrije dagen vind ik sporten fijn maar na mijn werk lukt heel vaak niet. Nog niet want ik wil echt een actievere levensstijl en dat kan niet als ik afhankelijk ben van de weekends en vrije dagen. Ik heb ook nog niet iets gevonden dat ik zo leuk vind dat ik het moeiteloos doe na mijn werk.
Ik worstel nog steeds met het vinden van genoeg tijd (en zin en energie moet ik er eerlijk bij zeggen) om werk en serieus sporten te combineren. Op vrije dagen vind ik sporten fijn maar na mijn werk lukt heel vaak niet. Nog niet want ik wil echt een actievere levensstijl en dat kan niet als ik afhankelijk ben van de weekends en vrije dagen. Ik heb ook nog niet iets gevonden dat ik zo leuk vind dat ik het moeiteloos doe na mijn werk.
woensdag 8 april 2015 om 18:18
Het weer werkt in ieder geval nu mee om buiten actief te zijn. Heerlijk!
Ik heb maandagochtend 5 kwartier bootcamp training gedaan, ik heb alleen verschrikkelijk spierpijn in mijn benen. Merk nu pas dat het iets afneemt. Gisteren en vandaag dus niet veel bewogen. Morgen weer fietsen en misschien in de middag hardlopen.
Vanavond nog gewoon even huis-tuin en keuken oefeningen op de grond doen. Die buik wil maar niet strak
Ben wel weer benieuwd naar het weegmoment!
Succes allemaal! Zet hem op!
Ik heb maandagochtend 5 kwartier bootcamp training gedaan, ik heb alleen verschrikkelijk spierpijn in mijn benen. Merk nu pas dat het iets afneemt. Gisteren en vandaag dus niet veel bewogen. Morgen weer fietsen en misschien in de middag hardlopen.
Vanavond nog gewoon even huis-tuin en keuken oefeningen op de grond doen. Die buik wil maar niet strak
Ben wel weer benieuwd naar het weegmoment!
Succes allemaal! Zet hem op!
woensdag 8 april 2015 om 20:17
Vandaag heb ik de eetmeter ingevuld. Dit wil ik de eerste periode sowieso doen, want ik heb wel eens de neiging om het aantal kcal te laag in te schatten. Ongemerkt eet ik dan teveel.
Ik het het netjes gedaan vandaag, totaal van 1496 kcal. Twee stuks fruit gehad, genoeg groente en ook voldoende water gedronken. Dus ik ben tevreden.
Ik het het netjes gedaan vandaag, totaal van 1496 kcal. Twee stuks fruit gehad, genoeg groente en ook voldoende water gedronken. Dus ik ben tevreden.
woensdag 8 april 2015 om 23:17
Hey meiden, hier ff een update uit Bilbao. Gisteren mijn eerste date met Jabi gehad, en morgen gaan we weer uit. @Mupke ik ben hier idd op vakantie, elk jaar een paar x omdat hier veel vrienden wonen. Jabi ken ik via een wederzijdse vriend van ons, sindsdien kletsten we uren op Facebook en zo kwam de date tot stand. Hij zingt en speelt gitaar in een punkband, de band heet Subversion X. Dit is de hele korte versie van het verhaal. De date was geweldig, ik ben enorm verliefd op hem eens zien wat er morgen gebeurt op date 2.
Welkom Holloway op het forum!
En wat betreft mensen die nooit reageren, die zou ik gewoon verwijderen idd.
Hoe gaat het verder met iedereen? Ik kan pas wegen de 21e....... vroetjes en zet hem op allemaal en ja, zwemmen kan het is 26 graden momenteel.
Welkom Holloway op het forum!
En wat betreft mensen die nooit reageren, die zou ik gewoon verwijderen idd.
Hoe gaat het verder met iedereen? Ik kan pas wegen de 21e....... vroetjes en zet hem op allemaal en ja, zwemmen kan het is 26 graden momenteel.
donderdag 9 april 2015 om 13:49
wow 26 graden Hamaika!! Heerlijk!! Geniet van de zon, en je vlinders in je buik )
Welkom Holloway!
Ik gebruik de app fitnesspal, ook ideaal om mijn kcal bij te houden elke dag. Het gaat ongemerkt toch best snel, en met die app hou ik een mooi overzicht. Ik kom meestal uit op de 1200 kcal. Dat is mijn grens een beetje totdat ik op gewicht ben, dan wil ik het rustig aan weer iets opbouwen.
Gaat tot nu toe prima zo!
Iedereen weer succes vandaag! Ik ga zo weer heerlijk op de fiets....fiets vandaag een hoop heen en weer, maar is met dit weer geen straf.
Welkom Holloway!
Ik gebruik de app fitnesspal, ook ideaal om mijn kcal bij te houden elke dag. Het gaat ongemerkt toch best snel, en met die app hou ik een mooi overzicht. Ik kom meestal uit op de 1200 kcal. Dat is mijn grens een beetje totdat ik op gewicht ben, dan wil ik het rustig aan weer iets opbouwen.
Gaat tot nu toe prima zo!
Iedereen weer succes vandaag! Ik ga zo weer heerlijk op de fiets....fiets vandaag een hoop heen en weer, maar is met dit weer geen straf.
donderdag 9 april 2015 om 14:37
Ik heb de fitnesspal app ook tijdje gebruikt en eetmeter ook.
Maar dan ben ik zo bezig met eten en dat is ook weer niet goed vind ik, maar merkte wel toen ik daar mee stopte dat ik weer meer ging eten.. Dus het heeft wel effect!
Ik wil nu zonder proberen en gewoon leren gezond te eten zonder een app.
Hamaika, ooh wat klinkt dat lekker en leuk! Ik wil ook 26 graden hier.. Ben jaloers!!
Fijn dat je date beviel, hopelijk de 2e ook.. Ik ben benieuwd.
Geniet ervan
Maar dan ben ik zo bezig met eten en dat is ook weer niet goed vind ik, maar merkte wel toen ik daar mee stopte dat ik weer meer ging eten.. Dus het heeft wel effect!
Ik wil nu zonder proberen en gewoon leren gezond te eten zonder een app.
Hamaika, ooh wat klinkt dat lekker en leuk! Ik wil ook 26 graden hier.. Ben jaloers!!
Fijn dat je date beviel, hopelijk de 2e ook.. Ik ben benieuwd.
Geniet ervan
zaterdag 11 april 2015 om 09:30
zaterdag 11 april 2015 om 09:47
Ik heb van te voren even een eetlijstje gemaakt:
O: Havermoutpap met een lepel tarwezemelen en een beetje honing. Kop thee en een glas water.
T: 100 g bleekselderij. Twee kopjes zwarte koffie.
L: 2x volkorenbrood met halvarine, 1 met pindakaas en 1 met smeerworst. Plak roggebrood met halvarine en 30+ kaas. Glas sinaasappelsap.
T: Mandarijn en een handje naturel pecannoten. Kop thee en een kopje espresso.
A: Spaghetti met zelfgemaakte champignonsaus. Glas water. Toe een schaaltje halfvolle yoghurt met een lepel tarwezemelen en een beetje honing.
T: Kopje thee en een peer.
Verdeeld over de dag wil ik verder nog een liter water drinken.
O: Havermoutpap met een lepel tarwezemelen en een beetje honing. Kop thee en een glas water.
T: 100 g bleekselderij. Twee kopjes zwarte koffie.
L: 2x volkorenbrood met halvarine, 1 met pindakaas en 1 met smeerworst. Plak roggebrood met halvarine en 30+ kaas. Glas sinaasappelsap.
T: Mandarijn en een handje naturel pecannoten. Kop thee en een kopje espresso.
A: Spaghetti met zelfgemaakte champignonsaus. Glas water. Toe een schaaltje halfvolle yoghurt met een lepel tarwezemelen en een beetje honing.
T: Kopje thee en een peer.
Verdeeld over de dag wil ik verder nog een liter water drinken.
zaterdag 11 april 2015 om 13:31
De tabel is tot hier bijgewerkt!
Mupke en Hilly, jullie zijn goed bezig! Ga zo door.
Ooh, fijn Gwen! Voelt goed he, zo'n doel te bereiken. Super!
Ik ben wéér niet afgevallen en dacht de laatste dagen nog wel goed bezig te zijn..
Weeg nu 68.5, zal blij zijn als ik weer onder de 67 weeg..
Voel me hierbij ook echt niet prettig, heb gevoel dat de zwemband om mijn buik steeds erger word i.p.v. minder..
Maar oké, hier mijn eetlijstje van vandaag:
O: Kwark met klein beetje Roosvicee
T: -
L: 1,5 gebakken ei, 1 boterham, rauwe worteltjes en wat plakjes kalkoekfilet
T: Bakje yoghurt
D: Gebakken aardappelen, boontjes en een cordon bleu.
T: Appel en banaan
Mupke en Hilly, jullie zijn goed bezig! Ga zo door.
Ooh, fijn Gwen! Voelt goed he, zo'n doel te bereiken. Super!
Ik ben wéér niet afgevallen en dacht de laatste dagen nog wel goed bezig te zijn..
Weeg nu 68.5, zal blij zijn als ik weer onder de 67 weeg..
Voel me hierbij ook echt niet prettig, heb gevoel dat de zwemband om mijn buik steeds erger word i.p.v. minder..
Maar oké, hier mijn eetlijstje van vandaag:
O: Kwark met klein beetje Roosvicee
T: -
L: 1,5 gebakken ei, 1 boterham, rauwe worteltjes en wat plakjes kalkoekfilet
T: Bakje yoghurt
D: Gebakken aardappelen, boontjes en een cordon bleu.
T: Appel en banaan
zaterdag 11 april 2015 om 19:29
Hier nog steeds 81,5.
Ik heb niet zo veel aandacht gehad voor het afvallen, ik had zoveel aan mijn hoofd.
Gisteren had ik een feestje waar veeeeeeeeel foto's gemaakt werden. We hebben ze s avonds ook meteen bekeken. Ik erger me dan toch aan mijn (naar mijn idee te) dikke hoofd en de vetrollen bij mijn buik.
Ook al kreeg ik juist veel complimenten dat ik er stralend uitzag. Ik zie dan toch die rollen
Hardlopen ben ik een paar weken geleden even mee gestopt omdat ik erg moe was en het niet lukte. Ben wel gaan zwemmen (heerlijk!) en ik hoop vanaf morgen weer te gaan lopen.
Ik heb niet zo veel aandacht gehad voor het afvallen, ik had zoveel aan mijn hoofd.
Gisteren had ik een feestje waar veeeeeeeeel foto's gemaakt werden. We hebben ze s avonds ook meteen bekeken. Ik erger me dan toch aan mijn (naar mijn idee te) dikke hoofd en de vetrollen bij mijn buik.
Ook al kreeg ik juist veel complimenten dat ik er stralend uitzag. Ik zie dan toch die rollen
Hardlopen ben ik een paar weken geleden even mee gestopt omdat ik erg moe was en het niet lukte. Ben wel gaan zwemmen (heerlijk!) en ik hoop vanaf morgen weer te gaan lopen.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zaterdag 11 april 2015 om 23:20
Wat goed Gwen eindelijk onder die 70. Gefeliciteerd ook de rest! Ik heb geen weegschaal hier, dus ga morgenavond de schade bekijken. Morgen vlieg ik naar huis voor 5 dagen en dan vrijdag weer naar Bilbao voor het concert van Jabis band. Update op het datefront: we zijn dinsdag, donderdag en vannacht uitgeweest en vannacht ben ik zelfs bij hem gebleven hahahahaha. Het gaat super, alleen de wetenschap dat ik 1600 km weg woon....... morgen zien we mekaar nog even voor ik ga vliegen en dat wordt janken......
@holloway leuk dat je vriend ook meedoet!
@blokjehout erg herkenbaar ja die zwemband. Paste hier van de week geweldige broek, alles zat perfect tot ik de knoop dicht wou doen.......
@moonlight, vreeelijkmja, fotos maken vaak zo enorm onzeker. En net wat je zegt, fotos zijn toch vaak drama. Je wilt leuk kijken en er leuk opstaan en dan kan de reet wel zegge dat dat zo is, maar ja.... knuf!
Iedereen weer sterkte komende week!
@holloway leuk dat je vriend ook meedoet!
@blokjehout erg herkenbaar ja die zwemband. Paste hier van de week geweldige broek, alles zat perfect tot ik de knoop dicht wou doen.......
@moonlight, vreeelijkmja, fotos maken vaak zo enorm onzeker. En net wat je zegt, fotos zijn toch vaak drama. Je wilt leuk kijken en er leuk opstaan en dan kan de reet wel zegge dat dat zo is, maar ja.... knuf!
Iedereen weer sterkte komende week!
