Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
zondag 24 februari 2013 om 18:45
Ah Blomst, bah. .. geen succes dus geweest.. .. Misselijk.... kan je zwanger zijn girl ? AL testje gedaan ? Oeps... ... Maar er heerst ook van alles hoor, veel griep nog met misselijkheid en allerlei buikklachten . Misschien heb je dit onder de leden. Zorg maar goed voor jezelf . Hey daar is Sjonnery !! Hello girl, hier dr. Rawfoodje voor je aambei hihihi.. .... erg pijnlijk maar..... men neme een kloddertje kokosvet en smeert dit 3 x per dag goed in en op de aambei... ... Over een paar dagen foetsie ! Ach, die konijntjes. . hier kan ik ze niet kwijt. ... Dit zijn slechts malse voorafjes voor mijn 3 bulldozers .. Kwallie sssstttt. .. niets in de pan ! En nu aan de lamsboutjes .... nou ja, als je er maar van geniet! Fijn dat je een goed dagje hebt gehad en dat het wat beter gaat. Ben happy voor jou! Ninika, well done! Klinkt inderdaad zalig zeg! Willow, echt rot hoor, het houdt ook even niet op bij jullie... sterkte . Perenijsje, zal even allemaal niet meevallen, nieuw ritme, nieuwe werkzaamheden . Blijf goed eten anders gaan je sportprestaties achteruit. .
zondag 24 februari 2013 om 21:18
@Kwallenbal, jij ligt dus nog steeds op bed? Ik hoop dat het snel weer beter gaat met jou!
@ayli, misshien ga ik idd zoiets maken! Ik ga eens kijken naar goede vormpjes.Ik zag bi de jamin wel eitjes met 75% cacao maar heb ze (nog) niet meegenomen.
@Kwallenbal, een nieuwe auto! wat leuk!
@blomst, dat wokken klinkt idd niet ze lekker. Daar heb ik andere ervaringen mee. Een beetje te lekker..... Veel salades, sushi, vis, etc.
Ben benieuwd wat de dokter gaat zeggen
@willowwitch, idd nu weer lekker voor het gezonde eten gaan!
Wat een vervelende situatie op het werk van je man!
@ninika, was de bulgur lekker?
Ik lees later dat het lekker was:)
@Sjonnery, konijntjes moeten hier maar niet heen. Je moet hier ook maar niet in de vensterbank kijken. Staat al weer een mooi plantje te verdoren:(
@perenijsje, Dat te vochtige prutje kun nog een beetje cacaopoeder door doen en als pasta op brood smeren!
Vandaag niet zo'n goed eetdagje gehad.
We aten wat laat waardoor ik vrezelijke honger had en dus heel snel gegeten heb. Daarnaast ook een stuk marsepeintaart als toetje.
Morgen maar weer beter mijn best doen.
@ayli, misshien ga ik idd zoiets maken! Ik ga eens kijken naar goede vormpjes.Ik zag bi de jamin wel eitjes met 75% cacao maar heb ze (nog) niet meegenomen.
@Kwallenbal, een nieuwe auto! wat leuk!
@blomst, dat wokken klinkt idd niet ze lekker. Daar heb ik andere ervaringen mee. Een beetje te lekker..... Veel salades, sushi, vis, etc.
Ben benieuwd wat de dokter gaat zeggen
@willowwitch, idd nu weer lekker voor het gezonde eten gaan!
Wat een vervelende situatie op het werk van je man!
@ninika, was de bulgur lekker?
Ik lees later dat het lekker was:)
@Sjonnery, konijntjes moeten hier maar niet heen. Je moet hier ook maar niet in de vensterbank kijken. Staat al weer een mooi plantje te verdoren:(
@perenijsje, Dat te vochtige prutje kun nog een beetje cacaopoeder door doen en als pasta op brood smeren!
Vandaag niet zo'n goed eetdagje gehad.
We aten wat laat waardoor ik vrezelijke honger had en dus heel snel gegeten heb. Daarnaast ook een stuk marsepeintaart als toetje.
Morgen maar weer beter mijn best doen.
zondag 24 februari 2013 om 22:18
WAT EEN BOEK!!!
Ik ben op dit moment op blz. 150 en ben zo gelukkig dat ik eindelijk heb gevonden wat ik zoek: een logische uitleg van wat we eigenlijk allemaal wel weten maar graag willen vergeten en geschreven op een manier dat je er niet om heen kan, het is dat de winkels dicht zijn anders had ik nu in mijn pyama al gillend naar de tuinen gerend om van alles in huis te halen.
Ik heb gewoon zin om hier mee te beginnen en het een keer goed aan te pakken, helaas zal het zo min mogelijk koken van groenten en alles biologisch eten moeilijk worden omdat ik nog thuis woon maar ik ga zekker stappen in de goede richting maken
Hebben jullie nog extra tips voor als je net wilt beginnen?
Ik ga nog even veder lezen
Ik ben op dit moment op blz. 150 en ben zo gelukkig dat ik eindelijk heb gevonden wat ik zoek: een logische uitleg van wat we eigenlijk allemaal wel weten maar graag willen vergeten en geschreven op een manier dat je er niet om heen kan, het is dat de winkels dicht zijn anders had ik nu in mijn pyama al gillend naar de tuinen gerend om van alles in huis te halen.
Ik heb gewoon zin om hier mee te beginnen en het een keer goed aan te pakken, helaas zal het zo min mogelijk koken van groenten en alles biologisch eten moeilijk worden omdat ik nog thuis woon maar ik ga zekker stappen in de goede richting maken
Hebben jullie nog extra tips voor als je net wilt beginnen?
Ik ga nog even veder lezen
maandag 25 februari 2013 om 07:01
@ rozijntje 87: Kikkererwten kun je hier wel krijgen, in de import-supermarkt. Ik heb nog steeds geen tijd gehad om een blender te kopen, maar zodra ik die tijd heb (hopelijk van de week een keer op een avond) dan komt die er, en dan kan ik écht starten met het maken van smoothies, hummus etc. Hopelijk is alles OK met je oma!
@ Kwallenbal: Jammer te horen dat je nog steeds de meeste tijd plat ligt. Doe je dan weer niet stiekem té veel extra dingen?
@ blomst: Ik begrijp je helemaal, die 'Chinese' all-you-can eat wokrestaurants en alles wat daarop lijkt zijn verschrikkelijk. En lijken absoluut niet op de échte Chinese keuken!
@ perenijsje: Mijn ervaring is dat de meeste Nederlanders het überhaupt vreemd vinden als iemand iets anders meeneemt voor lunch dan boterhammen. Ongeacht wat je eet, dus of je nu een quinoasalade meeneemt of een blik tomatensoep opwarmt: alles wat niet uit een broodtrommetje komt is vreemd. Jammer is dat.
@ Rawfoodje: Jij hebt ook tegen alles een remedie hé? Of het nu om een droge huid gaat of om aambeien: kokosolie is het antwoord.
@ lavrebleu: Zelf heb ik het boek net uit, en ik begin met langzaam dingen doen die in mijn leefpatroon passen. Zo ben ik niet van plan dagelijks een berg multivitaminen en -mineralen naar binnen te werken, on of alleen nog maar rauwe groenten te eten. Ik denk dat je moet kijken wat wel en niet te doen is voor jou, en daarop verder bouwen.
@ willowwitch: Sterkte met alles wat er momenteel gebeurt, en met alle bijkomende stress!
Eetlijstje voor vandaag:
O: yoghurt met granola, bosbessen, lijn- en chiazaad
T: een paar amandelen
L: deze linzensoep van de groene meisjes, en twee plakjes roggenbrood met daarop een hele avocado en een beetje zout.
T: 1/3 galiameloen en een paar amandelen
D: Heleboel kruidenthee
Straks avondeten, dat maakt mijn vriend vanvond. Omdat we de afzuigkap (en daarmee de keuken) in ons nieuwe huisje vandaag (als het goed is) eindelijk op orde hebben, gaat hij een traditionele Chinese stoofpot maken: een soort van tomatenboullion met daarin allerlei groenten, paddestoelen en tofu. Daarbij witte rijst, maar daarvan neem ik maar een klein kommetje.
@ Kwallenbal: Jammer te horen dat je nog steeds de meeste tijd plat ligt. Doe je dan weer niet stiekem té veel extra dingen?
@ blomst: Ik begrijp je helemaal, die 'Chinese' all-you-can eat wokrestaurants en alles wat daarop lijkt zijn verschrikkelijk. En lijken absoluut niet op de échte Chinese keuken!
@ perenijsje: Mijn ervaring is dat de meeste Nederlanders het überhaupt vreemd vinden als iemand iets anders meeneemt voor lunch dan boterhammen. Ongeacht wat je eet, dus of je nu een quinoasalade meeneemt of een blik tomatensoep opwarmt: alles wat niet uit een broodtrommetje komt is vreemd. Jammer is dat.
@ Rawfoodje: Jij hebt ook tegen alles een remedie hé? Of het nu om een droge huid gaat of om aambeien: kokosolie is het antwoord.
@ lavrebleu: Zelf heb ik het boek net uit, en ik begin met langzaam dingen doen die in mijn leefpatroon passen. Zo ben ik niet van plan dagelijks een berg multivitaminen en -mineralen naar binnen te werken, on of alleen nog maar rauwe groenten te eten. Ik denk dat je moet kijken wat wel en niet te doen is voor jou, en daarop verder bouwen.
@ willowwitch: Sterkte met alles wat er momenteel gebeurt, en met alle bijkomende stress!
Eetlijstje voor vandaag:
O: yoghurt met granola, bosbessen, lijn- en chiazaad
T: een paar amandelen
L: deze linzensoep van de groene meisjes, en twee plakjes roggenbrood met daarop een hele avocado en een beetje zout.
T: 1/3 galiameloen en een paar amandelen
D: Heleboel kruidenthee
Straks avondeten, dat maakt mijn vriend vanvond. Omdat we de afzuigkap (en daarmee de keuken) in ons nieuwe huisje vandaag (als het goed is) eindelijk op orde hebben, gaat hij een traditionele Chinese stoofpot maken: een soort van tomatenboullion met daarin allerlei groenten, paddestoelen en tofu. Daarbij witte rijst, maar daarvan neem ik maar een klein kommetje.
maandag 25 februari 2013 om 07:32
@rozijntje: hmm misschien niet zo gezond, maar marsepeintaart klinkt wel erg lekker Ik ben gek op marsepein.
@larevebleu: Een tip di eik kan geven is: zorgen dat je altijd een voorraad van dingen in huis hebt, Gewoon bepaalde producten als quinoa, rijst, havermout, bonen e.d. maar ook vooral gezonde lekkere dingen voor tussendoor. Juist als je tussendoor honger hebt dan grijp je snel naar iets, en het is dan handig om de gezonde dingen te kunnen grijpen
Mijn lijstje van gister:
O: havermout met lijnzaad, sojamelk, banaan, blauwe bessen, amandelen.
T: 8 granenkoekjes van Billy's Farm
L: volkoren crackers met sandwichspread, hummus, een gekookt eitje en veel rauwkost
T: sojayoghurt met wat muesli
D: bulgur met tofu, broccoli, paprika en wortel
Nu eet ik: overnight oats - havermout in soja yoghurt met banaan en blauwe bessen gemengd, met honing en amandelen.
@larevebleu: Een tip di eik kan geven is: zorgen dat je altijd een voorraad van dingen in huis hebt, Gewoon bepaalde producten als quinoa, rijst, havermout, bonen e.d. maar ook vooral gezonde lekkere dingen voor tussendoor. Juist als je tussendoor honger hebt dan grijp je snel naar iets, en het is dan handig om de gezonde dingen te kunnen grijpen
Mijn lijstje van gister:
O: havermout met lijnzaad, sojamelk, banaan, blauwe bessen, amandelen.
T: 8 granenkoekjes van Billy's Farm
L: volkoren crackers met sandwichspread, hummus, een gekookt eitje en veel rauwkost
T: sojayoghurt met wat muesli
D: bulgur met tofu, broccoli, paprika en wortel
Nu eet ik: overnight oats - havermout in soja yoghurt met banaan en blauwe bessen gemengd, met honing en amandelen.
maandag 25 februari 2013 om 07:43
@blurred: Ja, lekker behouden zijn wij Nederlanders uiteindelijk toch hè Achja, ik trek me er niets van aan. Uiteindelijk waren zij degenen die jaloers naar mijn lunch zaten te kijken
@Rozijn: Bedankt voor de tip! Maar moet zeggen dat het zo rechtstreeks uit het bakje ook wel erg lekker smaakt
@lavrebleu: Wat leuk om te lezen dat je zo enthousiast bent en je eetpatroon aan wilt passen! Ik heb zelf het boek niet gelezen (pik zelf hier en daar wat op en haal dingen hier uit het forum), dus wat dat betreft kan ik je niet helpen. Weet ook niet wat je eetpatroon nu is. Ik zou als ik jou was beginnen met kleine stapjes. Kijken wat het makkelijkst aan te passen is en van daaruit steeds een stukje verder. Vind zelf dat het aanpassen best snel gaat. Vooral ook omdat je merkt dat je je echt beter gaat voelen, dan motiveert natuurlijk erg. Maar zoals blurred ook zegt, je hoeft heus niet alles over te nemen. Met kleine aanpassingen kan je soms al een hoop verschil maken.
@ninika: Lekkere salade heb je gemaakt!
@rawfoodje: Jij hebt inderdaad overal een oplossing voor zeg! Hoe doe je dat toch steeds?
Nou ladies, ik ga mijn trein halen. Werkweek twee is gestart. We zullen zien he het gaat..
@Rozijn: Bedankt voor de tip! Maar moet zeggen dat het zo rechtstreeks uit het bakje ook wel erg lekker smaakt
@lavrebleu: Wat leuk om te lezen dat je zo enthousiast bent en je eetpatroon aan wilt passen! Ik heb zelf het boek niet gelezen (pik zelf hier en daar wat op en haal dingen hier uit het forum), dus wat dat betreft kan ik je niet helpen. Weet ook niet wat je eetpatroon nu is. Ik zou als ik jou was beginnen met kleine stapjes. Kijken wat het makkelijkst aan te passen is en van daaruit steeds een stukje verder. Vind zelf dat het aanpassen best snel gaat. Vooral ook omdat je merkt dat je je echt beter gaat voelen, dan motiveert natuurlijk erg. Maar zoals blurred ook zegt, je hoeft heus niet alles over te nemen. Met kleine aanpassingen kan je soms al een hoop verschil maken.
@ninika: Lekkere salade heb je gemaakt!
@rawfoodje: Jij hebt inderdaad overal een oplossing voor zeg! Hoe doe je dat toch steeds?
Nou ladies, ik ga mijn trein halen. Werkweek twee is gestart. We zullen zien he het gaat..
maandag 25 februari 2013 om 07:59
maandag 25 februari 2013 om 10:45
Klik hier voor een (engelstalig) artikel over de verslavende werking van ongezond voedsel. Ik kan het zelf helaas nu niet lezen omdat ik nu mijn werkcomputer gebruik, en thuis nog geen internet heb: de website van de New York Times wordt in China geblokkeerd. Het schijnt te gaan over:
Pulitzer Prize-winnaar Michael Moss sprak de afgelopen vier jaar meer dan driehonderd mensen uit de voedselindustrie over de totstandkoming van ongezond voedsel. Uit dit onthullende verhaal wordt duidelijk hoe de grote voedselproducenten gebruik maken van een ingenieuze mix van wetenschap, marketing en opzettelijke onwetendheid om de schappen van Amerikaanse supermarkten te vullen met ongezonde producten. Producten die vervolgens de winkels uitvliegen. (via nrc.nl)
Ik kan niet wachten tot ik mijn eigen laptop thuis weer op orde heb, waarop ik software heb geïnstalleerd waarmee ik de firewall kan omzeilen.
Pulitzer Prize-winnaar Michael Moss sprak de afgelopen vier jaar meer dan driehonderd mensen uit de voedselindustrie over de totstandkoming van ongezond voedsel. Uit dit onthullende verhaal wordt duidelijk hoe de grote voedselproducenten gebruik maken van een ingenieuze mix van wetenschap, marketing en opzettelijke onwetendheid om de schappen van Amerikaanse supermarkten te vullen met ongezonde producten. Producten die vervolgens de winkels uitvliegen. (via nrc.nl)
Ik kan niet wachten tot ik mijn eigen laptop thuis weer op orde heb, waarop ik software heb geïnstalleerd waarmee ik de firewall kan omzeilen.
maandag 25 februari 2013 om 11:39
De ontbijtmuffins zou ik die ook met ander fruit kunnen maken?
Mijn zoon eet geen fruit, maar wel ontbijtmuffins (met appel)
Dus vandaar dat ik dacht aan ander fruit.
Iemand tips?
@Willow, wat een naar bericht zeg! Heel veel sterkte ermee. Hier speelt ook iets dergelijks en ik weet dat dat een enorme impact heeft. Sterkte!!!
MIjn antibioticakuur is afgelopen. Dus ik heb een schimmelinfectie, was te verwachten............ En mijn darmen liggen weer in puin door de antbiotica en door het niet zo goed opletten eten vorige week. met die zere kiezen lukte dat niet zo.
Kiezen doen nog steeds zeer, maar ik wil wel weer gezond gaan eten, ik baal van de bijwerkingen als ik het niet doe.
Dus straks maar even brood bakken.
Mijn zoon eet geen fruit, maar wel ontbijtmuffins (met appel)
Dus vandaar dat ik dacht aan ander fruit.
Iemand tips?
@Willow, wat een naar bericht zeg! Heel veel sterkte ermee. Hier speelt ook iets dergelijks en ik weet dat dat een enorme impact heeft. Sterkte!!!
MIjn antibioticakuur is afgelopen. Dus ik heb een schimmelinfectie, was te verwachten............ En mijn darmen liggen weer in puin door de antbiotica en door het niet zo goed opletten eten vorige week. met die zere kiezen lukte dat niet zo.
Kiezen doen nog steeds zeer, maar ik wil wel weer gezond gaan eten, ik baal van de bijwerkingen als ik het niet doe.
Dus straks maar even brood bakken.
maandag 25 februari 2013 om 15:07
Hallo allemaal...
Weer even een berichtje. Nadat het wat minder is gegaan met mij gaat het nu weer bergopwaarts. Hoera... ondanks alles ben ik wel zo gezond mogelijk blijven eten en drinken.
Nu heb ik een ontsteking aan mijn rug en als gevolg hiervan spataderen aan mijn linker been. Been is erg blauw en pijnlijk.
Ik krijg hiervoor ontsteking remmers en pijnstillers.
Heeft iemand nog tips voor de spataderen?
Rechts ben ik pas geopereerd.... De dokter snapt niet dat links niet gezien is...Nu kun je het niet om heen zeg maar....
Ik wil hier weer wat meer gaan reageren, nu het prive wat rustiger hier is geworden.
Hopelijk gaat het met iedereen zo zijn gangetje.
Groetjes Johanna.
Weer even een berichtje. Nadat het wat minder is gegaan met mij gaat het nu weer bergopwaarts. Hoera... ondanks alles ben ik wel zo gezond mogelijk blijven eten en drinken.
Nu heb ik een ontsteking aan mijn rug en als gevolg hiervan spataderen aan mijn linker been. Been is erg blauw en pijnlijk.
Ik krijg hiervoor ontsteking remmers en pijnstillers.
Heeft iemand nog tips voor de spataderen?
Rechts ben ik pas geopereerd.... De dokter snapt niet dat links niet gezien is...Nu kun je het niet om heen zeg maar....
Ik wil hier weer wat meer gaan reageren, nu het prive wat rustiger hier is geworden.
Hopelijk gaat het met iedereen zo zijn gangetje.
Groetjes Johanna.
maandag 25 februari 2013 om 17:07
Hallo!! Ben ik weer!! Was even een paar dagen druk druk druk. Ook niet helemaal AA gegeten, maar goed, dat heb je zo weleens.
@ Ayli: Superleuk die paaseitjes van Chocolony, helaas niet vegan. Ga denk ik maar malletjes halen bij de hema. Of de paaseitjes van Ekoplaza, die zijn wel vegan, en gevuld (en niet gezond )
@ Kwallenbal: Wauw, wat een gave auto!
@ Blomst: Oh bah, gewoon chinees dus. Ik vind dat ook vreselijk, en als vegetarier / veganist heb je helemaal weinig keuze....
@ Willow, heel herkenbaar dat je later last hebt als je niet gezond hebt gegeten. Heel vervelend is dat! En sterkte met het slechte nieuws!
Mijn eetlijst voor vandaag
O: havermoutpap van amandelmelk met vijgen en cashewnoten
T: sojalatte, banaan, amandelen
L: Bagel met hummus, sojalatte, fruitsapje
T: abrikozen / dadelkoek, bonbarr
D: Taco's, gevuld met vegagehakt, uien, kidneybonenprutje, sla, guacemole, tomaat
@ Ayli: Superleuk die paaseitjes van Chocolony, helaas niet vegan. Ga denk ik maar malletjes halen bij de hema. Of de paaseitjes van Ekoplaza, die zijn wel vegan, en gevuld (en niet gezond )
@ Kwallenbal: Wauw, wat een gave auto!
@ Blomst: Oh bah, gewoon chinees dus. Ik vind dat ook vreselijk, en als vegetarier / veganist heb je helemaal weinig keuze....
@ Willow, heel herkenbaar dat je later last hebt als je niet gezond hebt gegeten. Heel vervelend is dat! En sterkte met het slechte nieuws!
Mijn eetlijst voor vandaag
O: havermoutpap van amandelmelk met vijgen en cashewnoten
T: sojalatte, banaan, amandelen
L: Bagel met hummus, sojalatte, fruitsapje
T: abrikozen / dadelkoek, bonbarr
D: Taco's, gevuld met vegagehakt, uien, kidneybonenprutje, sla, guacemole, tomaat
maandag 25 februari 2013 om 19:57
Hahaha.... Sjonnery, hoe gaat het met de klodders kokosvet tussen de billetjes.. ..???!!!!!
Reilcoes, het resultaat van zo'n verdomde antibiotica kuur is helaas vaak een vette schimmelinfectie kado ! De enige remedie hiertegen is Chlorella Vitaal tabletjes (van Bloem) gaan slikken, opbouwen tot maximale dosis ... Als je dit sowieso preventief slikt tijdens je AB kuur komt die schimmelinfectie vaak niet tevoorschijn ....
Hmmmm.. Rozijntje... marsepeinentaart , had je deze zelf gebakken? Larevebleu, leuk dat je zo enthousiast bent! Neem je tijd op deze mooie ontdekkingstocht.. . Blomst... en. ....? Perenijsje, hoe was je werkdag ? Blurred, goed artikel ! Wat word de mensheid toch vals voorgelicht en bedrogen, echt walgelijk ! Willow... ..
Mevrouwknots.. .. he wat rot , die spataders en een ontsteking aan je rug. Ben je nog wel mobiel ?
Reilcoes, het resultaat van zo'n verdomde antibiotica kuur is helaas vaak een vette schimmelinfectie kado ! De enige remedie hiertegen is Chlorella Vitaal tabletjes (van Bloem) gaan slikken, opbouwen tot maximale dosis ... Als je dit sowieso preventief slikt tijdens je AB kuur komt die schimmelinfectie vaak niet tevoorschijn ....
Hmmmm.. Rozijntje... marsepeinentaart , had je deze zelf gebakken? Larevebleu, leuk dat je zo enthousiast bent! Neem je tijd op deze mooie ontdekkingstocht.. . Blomst... en. ....? Perenijsje, hoe was je werkdag ? Blurred, goed artikel ! Wat word de mensheid toch vals voorgelicht en bedrogen, echt walgelijk ! Willow... ..
Mevrouwknots.. .. he wat rot , die spataders en een ontsteking aan je rug. Ben je nog wel mobiel ?
maandag 25 februari 2013 om 20:16
Rawfoodje.. Nog geen test kunnen kopen, dat gaat mn vriend morgen doen. Dat blijft toch in mn hoofd zitten.
Echter, ik blijf misselijk. Woensdagochtend kan ik bij de dokter terecht.
Hoe is het met jou? Nog nagenieten van je weekje weg, of alweer helemaal vergeten door alle drukte op de zaak hihi?
JK: veel sterkte!!
Echter, ik blijf misselijk. Woensdagochtend kan ik bij de dokter terecht.
Hoe is het met jou? Nog nagenieten van je weekje weg, of alweer helemaal vergeten door alle drukte op de zaak hihi?
JK: veel sterkte!!
maandag 25 februari 2013 om 22:11
@blurred, echt heel jammer dat je hier in nl niet het echte chinese eten kan krijgen want het klinkt heerlijk wat je man heeft gemaakt!
@ninika, idd marsepein is erg lekker! echt 1 van mijn zwakke plekken, vooral in combinatie met een smeuige taart met chocolade ganache. Dat kan ik niet weerstaan!
@larevebleu, ik weet niet of je suiker eet? Ik zou je als tip willen geven daar in 1 keer helemaal mee te stoppen en dat zeker 4 week vol te houden.
@reilcoes, ik maak wel eens muffins met banaan.
Laatst heb ik ze gemaakt met banaan, fijngehakte 85% chocola en walnoten. Erg lekker.
Stertke met je schimmelinfectie!
@johannaknots, wat vervelend dat je last hebt van spataderen! (gelukkig) geen ervaring mee maar sterkte!
@rawfoodje, manlief had die taart gemaakt. Als ik iets voor zomaar bak is het wel iets gezonds:)
@blomst, ik kan me voorstellen dat het door je hoofd blijft spoken!
Deze heb ik net gekeken (Zembla over suiker) Voor mij wel bekende info maar goed om het weer even te zien en op de feiten gewezen te worden.
@ninika, idd marsepein is erg lekker! echt 1 van mijn zwakke plekken, vooral in combinatie met een smeuige taart met chocolade ganache. Dat kan ik niet weerstaan!
@larevebleu, ik weet niet of je suiker eet? Ik zou je als tip willen geven daar in 1 keer helemaal mee te stoppen en dat zeker 4 week vol te houden.
@reilcoes, ik maak wel eens muffins met banaan.
Laatst heb ik ze gemaakt met banaan, fijngehakte 85% chocola en walnoten. Erg lekker.
Stertke met je schimmelinfectie!
@johannaknots, wat vervelend dat je last hebt van spataderen! (gelukkig) geen ervaring mee maar sterkte!
@rawfoodje, manlief had die taart gemaakt. Als ik iets voor zomaar bak is het wel iets gezonds:)
@blomst, ik kan me voorstellen dat het door je hoofd blijft spoken!
Deze heb ik net gekeken (Zembla over suiker) Voor mij wel bekende info maar goed om het weer even te zien en op de feiten gewezen te worden.
dinsdag 26 februari 2013 om 07:43
Ha ladies,
Even kort want zo weer naar werk.
@Reilcoes: Muffins kan je zeker met vanalles maken. Maak ze zelf vaak met een combi van (diepvries)besjes/fruit met appel en/of banaan. Dan nog een flinke had noten, (chia)zaden, gojibesjes en een snufje kaneel erdoorheen en je hebt heerlijke muffins (zie ook mijn blog)
@Johanna: Vervelend, spataderen! Geen tips hier, maar wel veel sterkte!
@Yoeljo: Wat blijf je toch altijd consequent mooie (en lekkere!) lijstjes posten!
@Rozijn: Had al in de krant gelezen over die docu vorige week. Staat nog steeds op mijn lijstje om bekeken te worden want lijkt me erg interessant, maar laatste week eigenlijk nog geen een keer tijd gehad voor een avondje tv...
Zoals jullie lezen; nog steeds beetje druk hier. Gisteravond toneelles en vanavond na werk weer meteen door naar loopgroep. Heb wel al een Japanse vispannekoek (combi recept AA en een recept dat ik had gezien op 24kitchen) in mijn tas, dus qua eten zit het goed.
Werk zelf bevalt nog niet erg Het is een erg klein team (met mij erbij 4 personen) en voel me er gewoon niet echt tussen passen. Het ligt dus op zich niet echt aan het werk, maar meer aan de sfeer en de mensen. Maar goed, we gaan gewoon door.
Jullie ook allemaal een fijne dag!
Even kort want zo weer naar werk.
@Reilcoes: Muffins kan je zeker met vanalles maken. Maak ze zelf vaak met een combi van (diepvries)besjes/fruit met appel en/of banaan. Dan nog een flinke had noten, (chia)zaden, gojibesjes en een snufje kaneel erdoorheen en je hebt heerlijke muffins (zie ook mijn blog)
@Johanna: Vervelend, spataderen! Geen tips hier, maar wel veel sterkte!
@Yoeljo: Wat blijf je toch altijd consequent mooie (en lekkere!) lijstjes posten!
@Rozijn: Had al in de krant gelezen over die docu vorige week. Staat nog steeds op mijn lijstje om bekeken te worden want lijkt me erg interessant, maar laatste week eigenlijk nog geen een keer tijd gehad voor een avondje tv...
Zoals jullie lezen; nog steeds beetje druk hier. Gisteravond toneelles en vanavond na werk weer meteen door naar loopgroep. Heb wel al een Japanse vispannekoek (combi recept AA en een recept dat ik had gezien op 24kitchen) in mijn tas, dus qua eten zit het goed.
Werk zelf bevalt nog niet erg Het is een erg klein team (met mij erbij 4 personen) en voel me er gewoon niet echt tussen passen. Het ligt dus op zich niet echt aan het werk, maar meer aan de sfeer en de mensen. Maar goed, we gaan gewoon door.
Jullie ook allemaal een fijne dag!
dinsdag 26 februari 2013 om 14:51
De schijnt soms tussen de wolken door en het ziet er meteen aardiger, warmer uit. Bijna lente
Voor mij is het dus 1 maart en 1 juni lente en zomer en 21 sept en 21 december winter. Zo lijkt de vriendelijke helft van het jaar wat langer
Op de vraag van Blurred en Rozijntje. Gelukkig lig ik niet de hele dag plat en doe ook leuke dingen tussendoor dus Blurred, helaas, jij hebt mij door. Soms ben ik te fanatiek en denk: nog even en vervolgens is dat "even" te veel en mag ik de rest van de dag plat.
Gevalletje eigen schuld, dikke bult.
Hoe was de Chinese stoofschotel Blurred? Wat voor groenten kan je goed krijgen in China of is het vergelijkbaar met hier?
Ai een schimmelinfectie. Probiotica iets voor je Relicous? Sterkte ermee en hetzelfde geldt voor Johanna. Balen zeg. Denk je dat het goed gaat en dan gaat de andere kant ontsteken.
Sjonnery al aan het smeren met kokosolie? Ik gebruik het achter mijn oren (ekzeem) ben dus nog niet droog achter mijn oren en het helpt echt.
Yoeljo, leuke dagen met de kinderen gehad? Zo'n week vliegt voorbij als je genoeg te doen hebt of viel het tegen?
Rawfoodje jij bent alweer aardig op dreef. Waar haal je die energie toch vandaan? Geef eens een hint? Please, please
Rozijntje, dankjewel voor de link. Weer iets om te kijken tijdens het niks doen. Altijd interessant zoiets. :roos: Ook Blurred nog bedankt voor de link. ;rose:
Blomst, hopelijk ben je snel van je misselijkheid af. Helaas zal je niet de eerste zijn die zwanger is en toch ongesteld wordt.
Succes morgen
Perenijsje, jammer dat je het werk wel leuk vindt maar je collega's minder. Geef het de tijd, zij moeten aan jou wennen en jij aan hun en misschien valt het allemaal reuze mee als jullie een paar weken verder zijn. Niet de moed verliezen hoor.
Het eten wat je maakt is, zoals gewoonlijk, gezond, spannend en lijkt me lekker.
Vanavond weer naar de club?
dinsdag 26 februari 2013 om 17:08
Hallo!!!
Hier een laat dienstje. Helaas niet echt leuke vakantie gehad, kinderen zijn ziek geweest, dus van de leuke plannen kwam niet zoveel terecht.
Toen ik vlak bij werk reed kwam ik erachter dat ik mijn tasje met eten vergeten was. Dus snel bij de bio winkel volkoren pita broodjes, falafel en hummus gehaald. En kiemgroenten.
Hier een laat dienstje. Helaas niet echt leuke vakantie gehad, kinderen zijn ziek geweest, dus van de leuke plannen kwam niet zoveel terecht.
Toen ik vlak bij werk reed kwam ik erachter dat ik mijn tasje met eten vergeten was. Dus snel bij de bio winkel volkoren pita broodjes, falafel en hummus gehaald. En kiemgroenten.
dinsdag 26 februari 2013 om 19:21
Ach wat zonde Yoeljo. Zijn de kinderen goed opgeknapt?
Werk ze!
Nog een interessante link: http://www.hartpatienten. ... er-margarine-en-linolzuur
Werk ze!
Nog een interessante link: http://www.hartpatienten. ... er-margarine-en-linolzuur
dinsdag 26 februari 2013 om 19:28
Is het hartinfarct van alle tijden? Dat is handig om te weten als je wilt bepalen of een verandering in voeding of gedrag er invloed op heeft. Eisenhowers cardioloog Dr Paul Dudley White zei in 1954 in een radio-uitzending: “Ik begon mijn praktijk in 1921 en ik had duvelsgoed geleerd hoe een hartinfarct eruit ziet. Het bestond, maar het was een zeldzaam fenomeen. Het duurde tot 1928 voor ik mijn eerste infarct zag. Vanaf 1930 begon het ziektebeeld snel gebruikelijker te worden. Collega’s in Europa meldden exact hetzelfde patroon.” Hij zei ook: “ Ik twijfel sterk aan het nut en zelfs aan de veiligheid van al die ‘hartvriendelijke’ margarines en olieën. Wat aten de mensen in de hartinfarctvrije dagen? Boter, reuzel, spek, eieren, alles wat de Hartstichting nu verbiedt. Van zonnebloemolie of linolzuur hadden ze nooit gehoord.”
Een stukje van de link.
Een stukje van de link.
dinsdag 26 februari 2013 om 20:35
Kwallie, ik geef je een hele dosis energy vanaf deze kant girl, hopen dat je er iets mee kan.. .. Hele mooie artikelen plaats je, thanks! Precies hoe het is en hoe ik de zaken bekijk en ervaar.. ..
Yoeljo, ach zieke kids , niet fijn! Nu weer beter?
Blomst, nog eng ? Morgen testje ? Hier weer volop aan de gang.. .. Gelukkig is die ijskoude wind weg en lijken we naar het voorjaar te gaan..
Yoeljo, ach zieke kids , niet fijn! Nu weer beter?
Blomst, nog eng ? Morgen testje ? Hier weer volop aan de gang.. .. Gelukkig is die ijskoude wind weg en lijken we naar het voorjaar te gaan..
