Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
donderdag 22 november 2012 om 22:11
Rozijn, ik heb bakken gemaakt van oude tegels die mijn buren over hadden. Op zijn kant in de tuin gezet, naja, mijn man dan.
Iduna, hoe lang denk je dit nog vol te houden? Zou je niet eerst zelf weer op poten komen voordat je iets voor anderen kunt betekenen? Ik snap wel dat je met een tijdelijk contract zit, maar zo gaat het toch niet? En dat ziet je baas ook wel, kan je geen open kaart spelen? Dan gaan ze in ieder geval niet zelf invullen, dat je niet geschikt bent ofzo.... Ze vullen nooit aardige of meelevende dingen voor je in....Sterkte meid!
Iduna, hoe lang denk je dit nog vol te houden? Zou je niet eerst zelf weer op poten komen voordat je iets voor anderen kunt betekenen? Ik snap wel dat je met een tijdelijk contract zit, maar zo gaat het toch niet? En dat ziet je baas ook wel, kan je geen open kaart spelen? Dan gaan ze in ieder geval niet zelf invullen, dat je niet geschikt bent ofzo.... Ze vullen nooit aardige of meelevende dingen voor je in....Sterkte meid!
donderdag 22 november 2012 om 22:33
Phips, de vegetarische burgers worden het ook niet meer. Ik zoek naar alternatieven bij mijn avondmaaltijd nu ik tijdelijk geen kaas eet en nu dus ook geen rood vlees meer
Kip en kalkoen kan en jou idee van bonen, tempeh of tahoe is ook goed. De keer dat ik tempeh at vond ik het niet 'niet lekker' maar echt smerig. Gemarineerde tofu was ook geen succes. Weten jullie écht lekkere recepten om tofu/tahoe/tempeh lekker te maken?
Hazelnoot-rozijn lijkt me lekker! Die ga ik kopen als ik het tegen kom. Wie had het over de choco chili thee van yogi? Ik kon deze helaas in 2 bio winkels niet vinden, wel de gewone choco variant. Het lijkt me lekker
Vandaag chocomousse gemaakt van ingrediënten die ik mag (en een piepklein beetje honing, maar goed). Heerlijk om te kunnen snoepen, nadat ik gisteren bij het uit eten heel sterk het dessert heb overgeslagen en heel weinig frietjes heb gepakt.
Ik zou graag plantaardig eten, maar mis dan nog vaak iets. Respect voor de veganisten onder ons! Met dit dieet merk ik ineens hoeveel ik verlang naar geitenkaas en chocola.. maar ik vind dat ik het heel goed doe.
OVERAL zit zo'n beetje suiker in. Nu merk ik dat ik meer geraffineerde suikers at dan ik dacht.
Rawfood, wat krijg je eigenlijk veel te verduren. Belachelijk eigenlijk, laat ieder z'n eigen keuzes maken. In sociale situaties probeer ik mijn eigen keuzes te maken in wat ik eet, maar een stemmetje in mijn hoofd vraagt zich af wat de ander er van vindt.
Nog over de kokosolie. Is het merk Aman Prana echt beter of worden voor Omega en More en andere merken dezelfde soort kokosnoten bewerkt? Aman Prana is zo veel aan het adverteren met een mooi verhaal, maar ik vraag me af of de kwaliteit echt beter is. Andere merken zijn een stuk goedkoper.
Zijn er mensen die de China Study hebben gelezen? Zo goed als je zelf onderzoeken gaat lezen. Kris Carr inspireerde mij vandaag: http://www.youtube.com/watch?v=CGvM0exv ... re=related Ik luister naar wat mensen zeggen, maar lees zelf geen onderzoeken tot nu toe.
Kip en kalkoen kan en jou idee van bonen, tempeh of tahoe is ook goed. De keer dat ik tempeh at vond ik het niet 'niet lekker' maar echt smerig. Gemarineerde tofu was ook geen succes. Weten jullie écht lekkere recepten om tofu/tahoe/tempeh lekker te maken?
Hazelnoot-rozijn lijkt me lekker! Die ga ik kopen als ik het tegen kom. Wie had het over de choco chili thee van yogi? Ik kon deze helaas in 2 bio winkels niet vinden, wel de gewone choco variant. Het lijkt me lekker
Vandaag chocomousse gemaakt van ingrediënten die ik mag (en een piepklein beetje honing, maar goed). Heerlijk om te kunnen snoepen, nadat ik gisteren bij het uit eten heel sterk het dessert heb overgeslagen en heel weinig frietjes heb gepakt.
Ik zou graag plantaardig eten, maar mis dan nog vaak iets. Respect voor de veganisten onder ons! Met dit dieet merk ik ineens hoeveel ik verlang naar geitenkaas en chocola.. maar ik vind dat ik het heel goed doe.
OVERAL zit zo'n beetje suiker in. Nu merk ik dat ik meer geraffineerde suikers at dan ik dacht.
Rawfood, wat krijg je eigenlijk veel te verduren. Belachelijk eigenlijk, laat ieder z'n eigen keuzes maken. In sociale situaties probeer ik mijn eigen keuzes te maken in wat ik eet, maar een stemmetje in mijn hoofd vraagt zich af wat de ander er van vindt.
Nog over de kokosolie. Is het merk Aman Prana echt beter of worden voor Omega en More en andere merken dezelfde soort kokosnoten bewerkt? Aman Prana is zo veel aan het adverteren met een mooi verhaal, maar ik vraag me af of de kwaliteit echt beter is. Andere merken zijn een stuk goedkoper.
Zijn er mensen die de China Study hebben gelezen? Zo goed als je zelf onderzoeken gaat lezen. Kris Carr inspireerde mij vandaag: http://www.youtube.com/watch?v=CGvM0exv ... re=related Ik luister naar wat mensen zeggen, maar lees zelf geen onderzoeken tot nu toe.
donderdag 22 november 2012 om 22:37
donderdag 22 november 2012 om 22:39
Overweldigend is wel het goede woord Ik lees wel mee maar moet alles rustig laten bezinken.
Neem morgen wel mijn AAboek mee in de trein, lekker lezen.
(lijkt wel of ik naar de anonieme alcoholisten ga maar jullie snappen het wel )
Neem morgen wel mijn AAboek mee in de trein, lekker lezen.
(lijkt wel of ik naar de anonieme alcoholisten ga maar jullie snappen het wel )
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 23 november 2012 om 09:23
Ayli, ik marineer in sojasaus en tomaten uit een pak met kruiden (knoflook, kerrie, paprikapoeder enz.) en laat dat een tijdje staan, af en toe omroeren. Dan bakken, ik vind het heerlijk! Tahoe met zelfgemaakte pindasaus is ook een topper! Verder kan je ook af en toe ei en vis eten, maar dat is niet plantaardig natuurlijk. Wel gezond en lekker!
vrijdag 23 november 2012 om 10:18
Aan de andijvie vanavond ladies!!
De bitterstoffen in de andijvie hebben een leverfunctie-activerende werking . Juist in deze tijd, waarin veel voedsel tal van chemische, giftige toevoegingen bevat, is het regelmatig eten van andijvie heel zinvol, omdat het de lever in goede conditie houdt. Die lever speelt immers een cruciale rol bij alle ontgiftingsprocessen in het lichaam. En dan blijkt het belang van de biologisch geteelde andijvie. Andijvie van de ‘gewone’ groenteboer of supermarkt is met kunstmest letterlijk uit de grond gejaagd. Men wil immers productie en volume, want dat brengt geld in het laatje. Biologisch geteelde andijvie, dat wil zeggen, andijvie die heeft mogen groeien zoals het oorspronkelijk was bedoeld, is veel minder volumineus, niet zulke slappe, lange groene bladeren, maar ‘gedrongener’ en bescheidener qua uiterlijk. En de smaak? Ach, die andijvie die heeft mogen groeien zoals het is bedoeld, die smaakt echt naar andijvie. Daar in zo’n krop hebben alle bitterstoffen die de plant vanuit ‘kosmische verten’ en zonnekrachten heeft willen verzamelen nog vaste voet in de aarde gekregen. Andijvie is een fantastische groente voor mensen met een zwakke lever en galfunctie en voor mensen die lijden aan allergieën. Zie het belang van de biologisch geteelde andijvie.
Ook voor oudere mensen blijkt andijvie een heel waardevolle groente te zijn. Kinderen moeten andijvie wat leren eten, ze vinden het vanwege de iets bittere smaak al snel vies . Maar gebruik dan wat heerlijke, zelfgemaakte appelmoes met rietsuiker en kaneel . Een paar lepels door de andijvieprak en je kinderen leren er absoluut van smullen.
De bitterstoffen in de andijvie hebben een leverfunctie-activerende werking . Juist in deze tijd, waarin veel voedsel tal van chemische, giftige toevoegingen bevat, is het regelmatig eten van andijvie heel zinvol, omdat het de lever in goede conditie houdt. Die lever speelt immers een cruciale rol bij alle ontgiftingsprocessen in het lichaam. En dan blijkt het belang van de biologisch geteelde andijvie. Andijvie van de ‘gewone’ groenteboer of supermarkt is met kunstmest letterlijk uit de grond gejaagd. Men wil immers productie en volume, want dat brengt geld in het laatje. Biologisch geteelde andijvie, dat wil zeggen, andijvie die heeft mogen groeien zoals het oorspronkelijk was bedoeld, is veel minder volumineus, niet zulke slappe, lange groene bladeren, maar ‘gedrongener’ en bescheidener qua uiterlijk. En de smaak? Ach, die andijvie die heeft mogen groeien zoals het is bedoeld, die smaakt echt naar andijvie. Daar in zo’n krop hebben alle bitterstoffen die de plant vanuit ‘kosmische verten’ en zonnekrachten heeft willen verzamelen nog vaste voet in de aarde gekregen. Andijvie is een fantastische groente voor mensen met een zwakke lever en galfunctie en voor mensen die lijden aan allergieën. Zie het belang van de biologisch geteelde andijvie.
Ook voor oudere mensen blijkt andijvie een heel waardevolle groente te zijn. Kinderen moeten andijvie wat leren eten, ze vinden het vanwege de iets bittere smaak al snel vies . Maar gebruik dan wat heerlijke, zelfgemaakte appelmoes met rietsuiker en kaneel . Een paar lepels door de andijvieprak en je kinderen leren er absoluut van smullen.
vrijdag 23 november 2012 om 10:53
haha, ja die hazelnoot-rozijn is in een dag op, erg slecht voor de portemonee!
Appelmoes maak ik altijd zonder suiker, hooguit een beetje diksap als de appels erg zuur zijn, maar dat is meestal niet nodig!
Van andijvie zijn ze hier geen fan, doe het af en toe door de salade en mijn ouwe cavia krijgt er een blaadje van, uit eigen tuin! En inderdaad: hij is niet te herkennen als " andijvie uit de winkel" maar minstens honderd keer lekkerder!
Appelmoes maak ik altijd zonder suiker, hooguit een beetje diksap als de appels erg zuur zijn, maar dat is meestal niet nodig!
Van andijvie zijn ze hier geen fan, doe het af en toe door de salade en mijn ouwe cavia krijgt er een blaadje van, uit eigen tuin! En inderdaad: hij is niet te herkennen als " andijvie uit de winkel" maar minstens honderd keer lekkerder!
vrijdag 23 november 2012 om 10:58
@Phips en Rawfoodje: ja, dat klopt. Vandaag bleek dat we in de week van kerst de overige dagen geen vrij mogen nemen, omdat het management eist dat de afdeling ook dan bereikbaar is, nou, toen kon ik wel janken.
Maar ik heb het gevoel dat wat ik ook kies, ik toch wel mijn baan kwijtraak en dat kunnen we financieel gewoon niet opvangen nu.
Als ik aangeef ziek te zijn wordt er gewoon een ander op deze functie gezet, want voor mij tien anderen, en laten het bureau en de organisatie het wel uit hun hoofd mij ooit nog voor een nieuwe opdracht te benaderen. En dan krijg ik ws ook geen ww want dan is mijn werk door mijzelf opgehouden. En hoe ga ik daarna nog aan werk komen in deze lastige arbeidsmarkt, met al op mijn 30ste een periode ziektewet op mijn cv?
Maar als ik door blijf kachelen en het wonder boven wonder volhoudt, dan wordt een deel van mijn uren rond januari/ februari weer teruggenomen door een collega (ziektevervanging) en andere zieke collega die ik vervang, diens functie wordt hoogstwaarschijnlijk gewoon niet meer opgevuld (handige bezuinigingsmaatregel). En zelfs al wordt hij wel opgevuld, dan zal de organisatie de vacature eerst intern uitzetten en ik ben niet intern (werk voor bureau) en dan is er al een interne collega die al druk bezig is zich in te werken op mijn werkzaamheden en ongetwijfeld gaat reageren. De organisatie heeft ook een voorkeur voor haar want zij heeft een vast contract en bovendien is zij hele dikke vriendjes met het management.
Als ik dit zo tegen elkaar afweeg, kan ik beter blijven doorkachelen want dan heb ik igg nog een paar maanden inkomen, kan ik ondertussen verder solliciteren en krijg ik nog ww ook als deze opdracht ophoudt. Ik ben ook alweer aan het solliciteren, want er lopen nu voor mij toevallig net twee interessante vacatures die ik wellicht nog kan krijgen ook. Maar als ik reeel ben weet ik dat eigenlijk helemaal niet verstandig is. Maar ik weet gewoon niet hoe we dan financieel het hoofd boven water moeten houden. Mijn vriend heeft nu ook maar een halve baan.
Sorry voor dit deprimerende, niet food gerelateerde verhaal. ben wel benieuwd naar tips van jullie onafhankelijke derden. Ik heb soms het idee dat ik in mijn negatieve gedachten blijf rondlopen en niet meer buiten mijn eigen hoofd kan denken, zeg maar.
Maar ik heb het gevoel dat wat ik ook kies, ik toch wel mijn baan kwijtraak en dat kunnen we financieel gewoon niet opvangen nu.
Als ik aangeef ziek te zijn wordt er gewoon een ander op deze functie gezet, want voor mij tien anderen, en laten het bureau en de organisatie het wel uit hun hoofd mij ooit nog voor een nieuwe opdracht te benaderen. En dan krijg ik ws ook geen ww want dan is mijn werk door mijzelf opgehouden. En hoe ga ik daarna nog aan werk komen in deze lastige arbeidsmarkt, met al op mijn 30ste een periode ziektewet op mijn cv?
Maar als ik door blijf kachelen en het wonder boven wonder volhoudt, dan wordt een deel van mijn uren rond januari/ februari weer teruggenomen door een collega (ziektevervanging) en andere zieke collega die ik vervang, diens functie wordt hoogstwaarschijnlijk gewoon niet meer opgevuld (handige bezuinigingsmaatregel). En zelfs al wordt hij wel opgevuld, dan zal de organisatie de vacature eerst intern uitzetten en ik ben niet intern (werk voor bureau) en dan is er al een interne collega die al druk bezig is zich in te werken op mijn werkzaamheden en ongetwijfeld gaat reageren. De organisatie heeft ook een voorkeur voor haar want zij heeft een vast contract en bovendien is zij hele dikke vriendjes met het management.
Als ik dit zo tegen elkaar afweeg, kan ik beter blijven doorkachelen want dan heb ik igg nog een paar maanden inkomen, kan ik ondertussen verder solliciteren en krijg ik nog ww ook als deze opdracht ophoudt. Ik ben ook alweer aan het solliciteren, want er lopen nu voor mij toevallig net twee interessante vacatures die ik wellicht nog kan krijgen ook. Maar als ik reeel ben weet ik dat eigenlijk helemaal niet verstandig is. Maar ik weet gewoon niet hoe we dan financieel het hoofd boven water moeten houden. Mijn vriend heeft nu ook maar een halve baan.
Sorry voor dit deprimerende, niet food gerelateerde verhaal. ben wel benieuwd naar tips van jullie onafhankelijke derden. Ik heb soms het idee dat ik in mijn negatieve gedachten blijf rondlopen en niet meer buiten mijn eigen hoofd kan denken, zeg maar.
vrijdag 23 november 2012 om 11:03
Ach Iduna, wilde dat ik je kan helpen .... Als je in de ziektewet zit mag je niet ontslagen worden .... Maar herinner me dat er iets was hiermee... Dat je contract bijna afloopt ofzo... en dan bang bent dat ze het niet verlengen ? Hoe zat dit ook alweer. Je kunt allicht gaan informeren naar je rechten en plichten bij een rechtswinkel (gratis advies). Kennis is macht in deze meid. Hou je sterk en blijf hier komen hoor, gedeelde last is immers halve last !
vrijdag 23 november 2012 om 11:25
Eerst een dikke ! Ingewikkeld en lastig Iduna. Heeft je vriend geen mogelijkheden zijn halve baan in een hele om te zetten?
Werk is ook leuk (als het goed is dan) en ook vast wel goed voor je, je moet in ieder geval je bed uit en je zinnen verzetten. Maar je moet jezelf ook wel in de gaten houden, ik weet niet wat voor werk je doet, maar is dat wel de juiste combinatie met hoe je je nu voelt, of moet je je werk in een hele andere hoek gaan zoeken?
Werk is ook leuk (als het goed is dan) en ook vast wel goed voor je, je moet in ieder geval je bed uit en je zinnen verzetten. Maar je moet jezelf ook wel in de gaten houden, ik weet niet wat voor werk je doet, maar is dat wel de juiste combinatie met hoe je je nu voelt, of moet je je werk in een hele andere hoek gaan zoeken?
vrijdag 23 november 2012 om 12:17
Iduna, je zit in een lastig pakket. Sterkte meis. Het is allemaal niet fijn. Zou het een idee zijn om regelmatig gesprekken hebben met een psycholoog bij wie je je prettig voelt? Dit heb ik zelf en het doet mij goed. Een andere baan kan ook weer een nieuwe impuls geven en positiviteit brengen. Goeds voor jou gewenst.
vrijdag 23 november 2012 om 12:36
Gisteren heb ik de vanille-balsamico bietjes gemaakt, een recept van rawfood. Ik heb het gemaakt met gekookte bietjes uit de winkel. Vandaag heb ik de bietjes die over waren kleingesneden in de blender gedaan met kamillethee en kaneel. Flink blenden zodat het lekker warm wordt... en tadaa ik vond voor het eerst een sapje goed te drinken.
vrijdag 23 november 2012 om 12:51
Hey Ayli, wat een geweldig lekkere smoothie wow!!! Over de kokosolie, don't worry, als je gewoon de niet bewerkte dus niet ontgeurde koopt van een goedkoper merk is dit helemaal goed !!!! Ik koop Amanprana omdat ik achter de filosofie sta en geld ervoor over heb, anders zou ik gewoon voor de andere -ook goede- merken gaan . Heb die van Omega and More nog van de week aan mijn moeder gegeven als kadootje hoor, prima! Kan hier ook de Yogi thee Choco Chai niet krijgen ... helluuppp!!
vrijdag 23 november 2012 om 13:00
Ayli, wat een heerlijke smoothie!!
Iduna, wat een lastig en ingewikkeld verhaal allemaal.. Hoop voor je dat je het allemaal een beetje trekt.
Verder is er weer een hoop bijgeschreven en heb ik het te druk om overal op te reageren. Het gaat ook even niet helemaal best met eten, omdat ik al 3 dagen van huis ben en in hotels slaap.. Morgen heerlijk naar de markt en veel verse groenten halen, dan hoop ik de knop weer terug om te kunnen zetten. Vanavond even een avondje boksen, de agressie eruit!!!
Ik heb zin in t weekend lekker te gaan koken en te gaan bakken.
Iduna, wat een lastig en ingewikkeld verhaal allemaal.. Hoop voor je dat je het allemaal een beetje trekt.
Verder is er weer een hoop bijgeschreven en heb ik het te druk om overal op te reageren. Het gaat ook even niet helemaal best met eten, omdat ik al 3 dagen van huis ben en in hotels slaap.. Morgen heerlijk naar de markt en veel verse groenten halen, dan hoop ik de knop weer terug om te kunnen zetten. Vanavond even een avondje boksen, de agressie eruit!!!
Ik heb zin in t weekend lekker te gaan koken en te gaan bakken.
vrijdag 23 november 2012 om 13:12
Hi Blomst , zit je in hotels voor het werk? Nou ja, morgen maak je het weer goed joh ! Geweldig die markten, kan ik zo van genieten, koop alleen altijd teveel , beetje veel sjouwen... Gelukkig wat spierballen ontwikkeld door de vele spinazie die ik eet hihihi.... Lekker hoor, vanavond boksen , pas je op voor de spierpijnen ?
vrijdag 23 november 2012 om 13:30
@ Sandra1905: welkom. Succes met lezen!
@ Ayli: ik had de chocochili thee! Maar las wel dat het een nieuwe soort is, dus vandaar dat ze het misschien niet overal hebben.
@ Iduna: jeetje meid, klinkt niet gezellig allemaal, op het werk van jou! Heb geen tips of adviezen, maar wel een knuffel
Mijn favoriet is ook de rozijnenhazelnoot pasta!!! Jammie jammie! Lekker op een desemboterhammetje met een banaan in plakjes erop.
Andijvie scoort hier altijd goed, dus hoop altijd op een lekkere krop in mijn groente-pakket. Ik maak er meestal stamppot rauwe andijvie van, met stukjes zongedroogde tomaat en feta kaas. Stamppot rauwe andijvie en boerenkoolstamppot is ook zo ongeveer het enige avondeten wat mijn jongste wilt eten (ja, natuurlijk ook pannenkoeken en frietjes)
Ik ga binnenkort eens die smoothie van Ayli maken. Ik moet eerlijk zeggen dat ik nu niet aan de sapjes en smoothies doe is AA zo aanbeveelt. Ik eet gewoon veel rauwe groenten tussendoor. Maar heb geen sapcentrifuge en ben voorlopig ook niet van plan om het aan te schaffen. Is dat echt heel erg dat ik dat niet doe?
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: havermout met amandelmelk, granaatappel, fetakaas, pijnboompitjes, olijfolie, peper
T: Banaan en wat amandelen
L: 2 speltdesemboterhammen met zelfgemaakte hummus en gerookte zalm
T: Karq speltcracker met halve avocado, 2 mandarijntjes
D: Stamppot met winterpostelein en rucola, wat zongedroogde tomaat erdoorheen en wat blokjes jonge kaas
Zo, gaan we zo maar weer met het hele spul naar zwemles. En als ik ergens een bloedhekel aan heb is het om met een dreinende peuter een uur te moeten wachten in de subtropische hitte van het zwemparadijs
@ Ayli: ik had de chocochili thee! Maar las wel dat het een nieuwe soort is, dus vandaar dat ze het misschien niet overal hebben.
@ Iduna: jeetje meid, klinkt niet gezellig allemaal, op het werk van jou! Heb geen tips of adviezen, maar wel een knuffel
Mijn favoriet is ook de rozijnenhazelnoot pasta!!! Jammie jammie! Lekker op een desemboterhammetje met een banaan in plakjes erop.
Andijvie scoort hier altijd goed, dus hoop altijd op een lekkere krop in mijn groente-pakket. Ik maak er meestal stamppot rauwe andijvie van, met stukjes zongedroogde tomaat en feta kaas. Stamppot rauwe andijvie en boerenkoolstamppot is ook zo ongeveer het enige avondeten wat mijn jongste wilt eten (ja, natuurlijk ook pannenkoeken en frietjes)
Ik ga binnenkort eens die smoothie van Ayli maken. Ik moet eerlijk zeggen dat ik nu niet aan de sapjes en smoothies doe is AA zo aanbeveelt. Ik eet gewoon veel rauwe groenten tussendoor. Maar heb geen sapcentrifuge en ben voorlopig ook niet van plan om het aan te schaffen. Is dat echt heel erg dat ik dat niet doe?
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: havermout met amandelmelk, granaatappel, fetakaas, pijnboompitjes, olijfolie, peper
T: Banaan en wat amandelen
L: 2 speltdesemboterhammen met zelfgemaakte hummus en gerookte zalm
T: Karq speltcracker met halve avocado, 2 mandarijntjes
D: Stamppot met winterpostelein en rucola, wat zongedroogde tomaat erdoorheen en wat blokjes jonge kaas
Zo, gaan we zo maar weer met het hele spul naar zwemles. En als ik ergens een bloedhekel aan heb is het om met een dreinende peuter een uur te moeten wachten in de subtropische hitte van het zwemparadijs
vrijdag 23 november 2012 om 13:47
Ah jammer greanbean. Ik had de bieten trouwens gisteren voor het recept in de oven gedaan en de bieten die hiervan over waren vandaag in de blender. Door de oven waren ze denk ik zoeter geworden. Jammer dat het niks is. Ik heb ook veel groente smoothies geprobeerd en vond ze smerig, dus weet hoe dat is!
Yoeljo, ik heb ook geen sapcentrifuge. Al vaak over gedacht maar uiteindelijk nog niet gekocht. Het schijnt heel goed te zijn.. maar lekker gaat bij mij nog altijd voor gezond. Als iets alleen gezond is maar niet lekker dan eet/drink ik het niet.
Die stamppot met zongedroogde tomaat en feta klinkt lekker.
|Ik ga nu een lang weekend weg.. lekker naar zee
Yoeljo, ik heb ook geen sapcentrifuge. Al vaak over gedacht maar uiteindelijk nog niet gekocht. Het schijnt heel goed te zijn.. maar lekker gaat bij mij nog altijd voor gezond. Als iets alleen gezond is maar niet lekker dan eet/drink ik het niet.
Die stamppot met zongedroogde tomaat en feta klinkt lekker.
|Ik ga nu een lang weekend weg.. lekker naar zee
