Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
dinsdag 20 november 2012 om 10:19
Lilaemme, je geeft ontzettend goede adviezen aan Iduna, ik ben ook helemaal thuis in vitamine D3 en B12 . Slik D3 standaard en B12 krijg ik iedere maand ingespoten. Iduna, al laten testen hierop ? Zo nee, hup naar de huisarts ... Maar let op.... de goedgekeurde waardes in NL zijn zo achterhaald als wat. .. en huisartsen, de meesten helaas dan, weten van geen toeten noch blazen, en sturen je vaak zonder iets te doen weer naar huis ... Dus altijd een uitdraai van je uitslagen opvragen en bekijken !!! Op het B12 forum kan je de juiste waarden bekijken en heel veel info krijgen! De klachten zijn enorm bij een tekort en erg ingrijpend dus.... zou zomaar kunnen bij jou .
dinsdag 20 november 2012 om 10:21
quote:ayli schreef op maandag 19 november 2012 22:34 De koudgeperste onbewerkte kokosolie is inderdaad beter om in te bakken en om op je huid te smeren. Ik had al een pot ontgeurde kokosolie gekocht. Zonde om weg te doen, dus deze gebruik ik als handcreme.
Zo gaat het vaak... koop ik bijv. Hauschka make-up reiniger, stap ik over op olijfolie/kokosolie om m'n gezicht te reinigen. Koop ik een grote fles 'gewone' olijfolie, stap ik over op kokosolie om in te bakken. Hahah maar blijf verbeteren denk ik maar zo
Zo gaat het vaak... koop ik bijv. Hauschka make-up reiniger, stap ik over op olijfolie/kokosolie om m'n gezicht te reinigen. Koop ik een grote fles 'gewone' olijfolie, stap ik over op kokosolie om in te bakken. Hahah maar blijf verbeteren denk ik maar zo
dinsdag 20 november 2012 om 10:27
quote:rawfoodje schreef op 20 november 2012 @ 10:19:
Lilaemme, je geeft ontzettend goede adviezen aan Iduna, ik ben ook helemaal thuis in vitamine D3 en B12 . Slik D3 standaard en B12 krijg ik iedere maand ingespoten. Iduna, al laten testen hierop ? Zo nee, hup naar de huisarts ... Maar let op.... de goedgekeurde waardes in NL zijn zo achterhaald als wat. .. en huisartsen, de meesten helaas dan, weten van geen toeten noch blazen, en sturen je vaak zonder iets te doen weer naar huis ... Dus altijd een uitdraai van je uitslagen opvragen en bekijken !!! Op het B12 forum kan je de juiste waarden bekijken en heel veel info krijgen! De klachten zijn enorm bij een tekort en erg ingrijpend dus.... zou zomaar kunnen bij jou .Klopt, die waardes slaan helemaal nergens op! Er zijn overigens ook artsen die nog veel uitgebreider testen. Kijk maar eens op de site van het Biologisch Medisch Centrum in Utrecht (lelijke, enigszins onhandige site, maar je kunt er wel veel informatie vinden. Arts Paul van Meerendonk heeft mij daar ooit eens binnenstebuiten gekeerd en hele uitgebreide testen laten doen en dat leverde hele verhelderende resultaten op, terwijl ik volgens mijn huisarts zo gezond was als een visje... dus....
Lilaemme, je geeft ontzettend goede adviezen aan Iduna, ik ben ook helemaal thuis in vitamine D3 en B12 . Slik D3 standaard en B12 krijg ik iedere maand ingespoten. Iduna, al laten testen hierop ? Zo nee, hup naar de huisarts ... Maar let op.... de goedgekeurde waardes in NL zijn zo achterhaald als wat. .. en huisartsen, de meesten helaas dan, weten van geen toeten noch blazen, en sturen je vaak zonder iets te doen weer naar huis ... Dus altijd een uitdraai van je uitslagen opvragen en bekijken !!! Op het B12 forum kan je de juiste waarden bekijken en heel veel info krijgen! De klachten zijn enorm bij een tekort en erg ingrijpend dus.... zou zomaar kunnen bij jou .Klopt, die waardes slaan helemaal nergens op! Er zijn overigens ook artsen die nog veel uitgebreider testen. Kijk maar eens op de site van het Biologisch Medisch Centrum in Utrecht (lelijke, enigszins onhandige site, maar je kunt er wel veel informatie vinden. Arts Paul van Meerendonk heeft mij daar ooit eens binnenstebuiten gekeerd en hele uitgebreide testen laten doen en dat leverde hele verhelderende resultaten op, terwijl ik volgens mijn huisarts zo gezond was als een visje... dus....
dinsdag 20 november 2012 om 10:51
quote:rawfoodje schreef op 20 november 2012 @ 10:42:
Lilaemme..... top..... Helemaal leuk girl!!
Goldenday, als deze kokosolie onbewerkt en dus niet ontgeurd is, tevens lichtjes naar kokos ruikt heb je de goede te pakken !hehehehehe, kon het niet laten... ik lees hier ook echt met verbazing sommige topics (en kan het dan ook niet laten eventjes te 'prikken' of stiekem een beetje te stoken). Wat weten mensen toch weinig over eten... Echt serieus nu weer een discussie over dat er zoveel 'water in vlees zit tegenwoordig' en hoe dat dan komt... en dan reageren er nog iemand met een serieus antwoord dat ze daarom haar vlees op de markt koopt...
Lilaemme..... top..... Helemaal leuk girl!!
Goldenday, als deze kokosolie onbewerkt en dus niet ontgeurd is, tevens lichtjes naar kokos ruikt heb je de goede te pakken !hehehehehe, kon het niet laten... ik lees hier ook echt met verbazing sommige topics (en kan het dan ook niet laten eventjes te 'prikken' of stiekem een beetje te stoken). Wat weten mensen toch weinig over eten... Echt serieus nu weer een discussie over dat er zoveel 'water in vlees zit tegenwoordig' en hoe dat dan komt... en dan reageren er nog iemand met een serieus antwoord dat ze daarom haar vlees op de markt koopt...
dinsdag 20 november 2012 om 10:53
Rawfoodje gaat haar nickname veranderen in miss Orthorexia hahahahaha ... volgens mij hebben wij dit allemaal hier hihihi.....
Orthorexia checklist
Wens jij dat je soms gewoon kunt eten zonder na te denken of het wel goed voor je is? Zorgt jouw eetpatroon er voor dat je sociaal geïsoleerd bent? Is het onmogelijk je voor te stellen een hele dag normaal door te brengen zonder aandacht te besteden aan wat je eet? Gaat het voorbij jouw kunnen een enkele maaltijd te eten die met liefde door je moeder is klaargemaakt, zonder te proberen uit te vogelen wat ze je heeft voorgeschoteld? Heb je moeite je te herinneren dat liefde, geluk, gezelligheid en creativiteit belangrijker zijn dan voedsel? Is jouw gewicht zo laag dat mensen denken dat je anorexia hebt?
Als je jezelf herkent in deze vragen, is er een kans dat je aan orthorexia lijdt. Een meer formele manier om te testen of je misschien aan orthorexia nervosa lijdt is de orthorexia zelftest.
Beantwoordt de volgende vragen een geef jezelf één punt voor ieder 'ja'-antwoord.
1. Besteed jij meer dan drie uur per dag tijd aan nadenken over gezond voedsel? (Geef jezelf twee punten als je er vier uur of meer mee bezig bent.)
2. Ben jij je voedsel voor morgen vandaag al aan het plannen?
3. Geef jij meer om de waarde van wat je eet dan om het plezier van het te eten?
4. Heb je wel eens gemerkt dat wanneer de kwaliteit van je voedingspatroon is toegenomen (gezonder voedsel), de kwaliteit van je leven gelijkwaardig is verminderd?
5. Wordt je steeds maar strenger voor jezelf?
6. Offer jij ervaringen waar je ooit zoveel plezier in had op voor het voedsel waarvan jij denkt dat het goed is?
7. Voel jij een toegenomen eigenwaarde wanneer jij gezond voedsel eet? Kijk jij neer op anderen die dat niet doen?
8. Voel jij je enorm schuldig wanneer je iets eet wat je lekker vindt, maar wat niet in jouw voedingspatroon thuis hoort?
9. Zorgt jouw voedingspatroon er voor dat je sociaal geïsoleerd bent?
10. Heb jij een vredig gevoel van totale controle wanneer je eet op de manier zoals het 'zou moeten'?
Als je meer dan vier punten hebt gescoord, zou je een serieus probleem kunnen hebben.
Orthorexia checklist
Wens jij dat je soms gewoon kunt eten zonder na te denken of het wel goed voor je is? Zorgt jouw eetpatroon er voor dat je sociaal geïsoleerd bent? Is het onmogelijk je voor te stellen een hele dag normaal door te brengen zonder aandacht te besteden aan wat je eet? Gaat het voorbij jouw kunnen een enkele maaltijd te eten die met liefde door je moeder is klaargemaakt, zonder te proberen uit te vogelen wat ze je heeft voorgeschoteld? Heb je moeite je te herinneren dat liefde, geluk, gezelligheid en creativiteit belangrijker zijn dan voedsel? Is jouw gewicht zo laag dat mensen denken dat je anorexia hebt?
Als je jezelf herkent in deze vragen, is er een kans dat je aan orthorexia lijdt. Een meer formele manier om te testen of je misschien aan orthorexia nervosa lijdt is de orthorexia zelftest.
Beantwoordt de volgende vragen een geef jezelf één punt voor ieder 'ja'-antwoord.
1. Besteed jij meer dan drie uur per dag tijd aan nadenken over gezond voedsel? (Geef jezelf twee punten als je er vier uur of meer mee bezig bent.)
2. Ben jij je voedsel voor morgen vandaag al aan het plannen?
3. Geef jij meer om de waarde van wat je eet dan om het plezier van het te eten?
4. Heb je wel eens gemerkt dat wanneer de kwaliteit van je voedingspatroon is toegenomen (gezonder voedsel), de kwaliteit van je leven gelijkwaardig is verminderd?
5. Wordt je steeds maar strenger voor jezelf?
6. Offer jij ervaringen waar je ooit zoveel plezier in had op voor het voedsel waarvan jij denkt dat het goed is?
7. Voel jij een toegenomen eigenwaarde wanneer jij gezond voedsel eet? Kijk jij neer op anderen die dat niet doen?
8. Voel jij je enorm schuldig wanneer je iets eet wat je lekker vindt, maar wat niet in jouw voedingspatroon thuis hoort?
9. Zorgt jouw voedingspatroon er voor dat je sociaal geïsoleerd bent?
10. Heb jij een vredig gevoel van totale controle wanneer je eet op de manier zoals het 'zou moeten'?
Als je meer dan vier punten hebt gescoord, zou je een serieus probleem kunnen hebben.
dinsdag 20 november 2012 om 11:04
quote:rawfoodje schreef op 20 november 2012 @ 10:53:
Rawfoodje gaat haar nickname veranderen in miss Orthorexia hahahahaha ... volgens mij hebben wij dit allemaal hier hihihi.....
Zeg, praat jij eens lekker alleen over jezelf! Bij jou is de diagnose al gesteld he... Nu niet andere mensen jouw kwaaltjes aanpraten, alleen maar omdat JIJ je dan beter voelt he... Neem nou maar gewoon een lekker frikandelletje vanmiddag met een flinke klodder mayo... Dan voel je je snel weer beter! Echt, heus!
(hahahahahahahahaha, sorry, ben in een valse bui vandaag)
Rawfoodje gaat haar nickname veranderen in miss Orthorexia hahahahaha ... volgens mij hebben wij dit allemaal hier hihihi.....
Zeg, praat jij eens lekker alleen over jezelf! Bij jou is de diagnose al gesteld he... Nu niet andere mensen jouw kwaaltjes aanpraten, alleen maar omdat JIJ je dan beter voelt he... Neem nou maar gewoon een lekker frikandelletje vanmiddag met een flinke klodder mayo... Dan voel je je snel weer beter! Echt, heus!
(hahahahahahahahaha, sorry, ben in een valse bui vandaag)
dinsdag 20 november 2012 om 11:12
dinsdag 20 november 2012 om 11:14
Iduna, ik kan me goed voorstellen dat je geschrokken bent. Toch moet je niet denken dat de psych ook schrikt van jouw verhaal, het zal vooral medeleven zijn, ookal komt dit niet erg professioneel over tov jou!
Haha rawfoodje, wat een onzin zeg!! Beetje jammer dat mensen direct denken dat je een probleem het wanneer je gezond eet. En al die mensen dan die hamburger na hamburger wegeten??? Die zijn lekker gezond ja.. Die hebben (of krijgen!) vanzelf wel een probleem.. Pff!
Heeft iemand nog een lekker, rauw recept voor witte kool?
En nog een vraagje: als ik havermout gebruik, is dit dan in principe rauw? Of bewerkt? Want als ik mijn ontbijt ’s avonds klaarzet (havermout geweekt in water) en ik verwarm dit verder niet meer? Hoe kan ik het dan rekenen?
Haha rawfoodje, wat een onzin zeg!! Beetje jammer dat mensen direct denken dat je een probleem het wanneer je gezond eet. En al die mensen dan die hamburger na hamburger wegeten??? Die zijn lekker gezond ja.. Die hebben (of krijgen!) vanzelf wel een probleem.. Pff!
Heeft iemand nog een lekker, rauw recept voor witte kool?
En nog een vraagje: als ik havermout gebruik, is dit dan in principe rauw? Of bewerkt? Want als ik mijn ontbijt ’s avonds klaarzet (havermout geweekt in water) en ik verwarm dit verder niet meer? Hoe kan ik het dan rekenen?
dinsdag 20 november 2012 om 11:28
Blomst, tja, de geweekte havermout is in principe rauw want het is niet verhit geweest dus prima!
WITTE KOOLSALADE MET AVOCADO EN BANAAN
VOOR SALADE:
1/2 witte kool, gesneden en harde stronken verwijderd
4 bananen in plakjes
1 avocado, in blokjes gesneden
50 g rozijnen, een paar uur in sinaasappelsap geweekt en erna uitgelekt
100 gram gehakte cashewnoten
SALADE DRESSING:
wat soja/amandelmelk
3 eetl appelazijn
2 eetl olijfolie
1 t Franse mosterd
1 t zout
1/4 t witte peper
Heerlijk!
WITTE KOOLSALADE MET AVOCADO EN BANAAN
VOOR SALADE:
1/2 witte kool, gesneden en harde stronken verwijderd
4 bananen in plakjes
1 avocado, in blokjes gesneden
50 g rozijnen, een paar uur in sinaasappelsap geweekt en erna uitgelekt
100 gram gehakte cashewnoten
SALADE DRESSING:
wat soja/amandelmelk
3 eetl appelazijn
2 eetl olijfolie
1 t Franse mosterd
1 t zout
1/4 t witte peper
Heerlijk!
dinsdag 20 november 2012 om 11:49
@ rozijntje; heb de pannenkoek nog niet gemaakt. Zag gisteren dat ik allemaal bijna verlepte groenten in de koelkast had liggen, dus heb maar een salade gemaakt. Morgen gaat de bananenpannenkoek in de herkansing
@ Rawfoodje: tja, helaas is het normaler om je dag door te komen met energiedrinks, chocoladerepen en de macD, dan om heel bewust en gezond te leven. Ach, laat ze maar kletsen!
Lekker hoor, al die gifstoffen in de groenten en fruit Gelukkig koop ik altijd biologisch!
@ Ayli, haha, heel herkenbaar. Dan heb ik net iets gekocht waar ik helemaal blij van word, lees ik op internet over een nog beter alternatief.
@ Iduna, zo te lezen heb jij een pittige periode achter de rug / zit je nog in pittige periode. Je moet je inderdaad wel prettig voelen bij zon psych, anders helpt het niet. En blijf lekker hier meekletsen, we cheer you up!
@ Lilaemme: Jij vat het eea goed en bondig samen Ik lig hier even helemaal in een deuk
Oh, ik zie dat ik ook aan de voorwaarden voor orthodexia voldoe.
Vandaag de heerlijke hartige havermout uit het kookboek AA op (met gedroogde vijgen, fetakaas, pijnboompitten, uiteraard havermout in amandelmelk en peper) Dat was superlekker. Verder een banaan op en een klein handje cashewnoten.
Straks twee desemspeltboterhammen met avocado, tomaat en uitje.
Vanavond boerenkool, had nog zoveel over, dus weer aan de boerenkool met blokjes kaas en stukjes gedroogde tomaat.
Vanmorgen ook even wat Sinterklaasinkopen gedaan voor de ouders. Heerlijk feest vind ik het!
@ Rawfoodje: tja, helaas is het normaler om je dag door te komen met energiedrinks, chocoladerepen en de macD, dan om heel bewust en gezond te leven. Ach, laat ze maar kletsen!
Lekker hoor, al die gifstoffen in de groenten en fruit Gelukkig koop ik altijd biologisch!
@ Ayli, haha, heel herkenbaar. Dan heb ik net iets gekocht waar ik helemaal blij van word, lees ik op internet over een nog beter alternatief.
@ Iduna, zo te lezen heb jij een pittige periode achter de rug / zit je nog in pittige periode. Je moet je inderdaad wel prettig voelen bij zon psych, anders helpt het niet. En blijf lekker hier meekletsen, we cheer you up!
@ Lilaemme: Jij vat het eea goed en bondig samen Ik lig hier even helemaal in een deuk
Oh, ik zie dat ik ook aan de voorwaarden voor orthodexia voldoe.
Vandaag de heerlijke hartige havermout uit het kookboek AA op (met gedroogde vijgen, fetakaas, pijnboompitten, uiteraard havermout in amandelmelk en peper) Dat was superlekker. Verder een banaan op en een klein handje cashewnoten.
Straks twee desemspeltboterhammen met avocado, tomaat en uitje.
Vanavond boerenkool, had nog zoveel over, dus weer aan de boerenkool met blokjes kaas en stukjes gedroogde tomaat.
Vanmorgen ook even wat Sinterklaasinkopen gedaan voor de ouders. Heerlijk feest vind ik het!
dinsdag 20 november 2012 om 12:16
Bedankt voor de marinade, Phips, lijkt heerlijk. Ik kocht gisteren weer zo een mini-broodje Spelt (volkoren) voor 3.7 euro. Das toch niet niks? Ik heb wel een broodmachine, heeft er iemand een goed recept voor een Amber-proof brood, want die zuurdesem laten zuur worden, lijkt me allemaal zo moeilijk, of niet?
dinsdag 20 november 2012 om 12:37
quote:rawfoodje schreef op 20 november 2012 @ 11:30:
Hahaha, briljant, Badfoodje ! Zullen we samen gaan Lila , neem ook babygirl maar mee, die kan ook wel een heerlijk bitterballetje gebruiken. Je kunt er immers niet vroeg genoeg mee beginnen!! Nou, wat een goed idee! Kleintje zit nu op de creche, maar ik zal haar zo eventjes halen. Zo'n bitterbal kan prima in de blender hoor. Beetje nutrilon erbij en gewoon opdrinken. Zeurpieten worden gemaakt, niet geboren, dus die meid van mij gaat gewoon een lekkere weerstand opbouwen op basis van écht eten! Gezonde, Hollandse pot. Zoals bitterballen dus!
Hahaha, briljant, Badfoodje ! Zullen we samen gaan Lila , neem ook babygirl maar mee, die kan ook wel een heerlijk bitterballetje gebruiken. Je kunt er immers niet vroeg genoeg mee beginnen!! Nou, wat een goed idee! Kleintje zit nu op de creche, maar ik zal haar zo eventjes halen. Zo'n bitterbal kan prima in de blender hoor. Beetje nutrilon erbij en gewoon opdrinken. Zeurpieten worden gemaakt, niet geboren, dus die meid van mij gaat gewoon een lekkere weerstand opbouwen op basis van écht eten! Gezonde, Hollandse pot. Zoals bitterballen dus!
dinsdag 20 november 2012 om 12:38
Hallo allemaal, ik vind het hier toch te gezellig om niet meer te komen...
@Iduna, wat heftig allemaal! Heel veel sterkte met alles, in ieder geval maar eerst een echte diagnose zien te krijgen.
@Rawfoodje, jouw diagnose is wel duidelijk, orthorexia dus Er zit inderdaad niks anders op dan NU METEEN bij de Mac te gaan lunchen. Dat is het begin van je herstel. (En Lilaemme, goed gezegd, haha )
Maar serieus, wat een dozen zeg. Is dat in het topic over die moeder die haar zoon alleen maar rauw laat eten? Die gaat er gewoon te ver in. Ze ziet er zelf ook niet gezond uit, ik denk zomaar dat jij veel beter voor jezelf zorgt.
Ik ben het budget-amberen wel goed begonnen, maar dat komt voor een groot deel doordat ik nog heel veel duur spul in de kast heb staan van de natuurwinkel. Maar als mijn gojibessen, chia zaad, rauwe cacao etc. etc. straks op zijn, kan het nog wel eens lastig gaan worden. Kokosolie is ook bijna op, maar ik doe met 1 grote pot nu al een half jaar en dan heb ik het ook nog wel eens gebruikt als bodylotion en gezichtscreme. Dus dan kan ik meteen weer even vooruit als ik dat koop. Noten zijn jammer genoeg ook zo duur, weet iemand waar je die het goedkoopst kan kopen?
En ik vind het toch moeilijk om bij veel dingen de biologische variant te laten staan en de gewone te kopen, groente en fruit en zo. De melk voor mijn dochter, eieren en vlees wil ik toch biologisch blijven kopen, maar gelukkig eet ik nog steeds geen vlees en de kinderen heel weinig, dus dat scheelt. Maar ik heb toch echt een rotgevoel bij veel niet-biologische producten, dus dat vind ik wel heel moeilijk...
Ik zal nog even bijlezen, dat heb ik nog maar een heel klein stukje gedaan.
@Iduna, wat heftig allemaal! Heel veel sterkte met alles, in ieder geval maar eerst een echte diagnose zien te krijgen.
@Rawfoodje, jouw diagnose is wel duidelijk, orthorexia dus Er zit inderdaad niks anders op dan NU METEEN bij de Mac te gaan lunchen. Dat is het begin van je herstel. (En Lilaemme, goed gezegd, haha )
Maar serieus, wat een dozen zeg. Is dat in het topic over die moeder die haar zoon alleen maar rauw laat eten? Die gaat er gewoon te ver in. Ze ziet er zelf ook niet gezond uit, ik denk zomaar dat jij veel beter voor jezelf zorgt.
Ik ben het budget-amberen wel goed begonnen, maar dat komt voor een groot deel doordat ik nog heel veel duur spul in de kast heb staan van de natuurwinkel. Maar als mijn gojibessen, chia zaad, rauwe cacao etc. etc. straks op zijn, kan het nog wel eens lastig gaan worden. Kokosolie is ook bijna op, maar ik doe met 1 grote pot nu al een half jaar en dan heb ik het ook nog wel eens gebruikt als bodylotion en gezichtscreme. Dus dan kan ik meteen weer even vooruit als ik dat koop. Noten zijn jammer genoeg ook zo duur, weet iemand waar je die het goedkoopst kan kopen?
En ik vind het toch moeilijk om bij veel dingen de biologische variant te laten staan en de gewone te kopen, groente en fruit en zo. De melk voor mijn dochter, eieren en vlees wil ik toch biologisch blijven kopen, maar gelukkig eet ik nog steeds geen vlees en de kinderen heel weinig, dus dat scheelt. Maar ik heb toch echt een rotgevoel bij veel niet-biologische producten, dus dat vind ik wel heel moeilijk...
Ik zal nog even bijlezen, dat heb ik nog maar een heel klein stukje gedaan.
dinsdag 20 november 2012 om 12:40
quote:lilaemme schreef op 20 november 2012 @ 12:37:
[...]
Nou, wat een goed idee! Kleintje zit nu op de creche, maar ik zal haar zo eventjes halen. Zo'n bitterbal kan prima in de blender hoor. Beetje nutrilon erbij en gewoon opdrinken. Zeurpieten worden gemaakt, niet geboren, dus die meid van mij gaat gewoon een lekkere weerstand opbouwen op basis van écht eten! Gezonde, Hollandse pot. Zoals bitterballen dus!Wat nou Nutrilon, je kan beter een milkshake van de Mac halen voor haar. Aardbei, kokos, allemaal hartstikke gezond!
[...]
Nou, wat een goed idee! Kleintje zit nu op de creche, maar ik zal haar zo eventjes halen. Zo'n bitterbal kan prima in de blender hoor. Beetje nutrilon erbij en gewoon opdrinken. Zeurpieten worden gemaakt, niet geboren, dus die meid van mij gaat gewoon een lekkere weerstand opbouwen op basis van écht eten! Gezonde, Hollandse pot. Zoals bitterballen dus!Wat nou Nutrilon, je kan beter een milkshake van de Mac halen voor haar. Aardbei, kokos, allemaal hartstikke gezond!
