Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
dinsdag 20 november 2012 om 12:47
Noten kun je ook kopen bij de Aldi tegenwoordig (staat zoiets op als 'zelfde kwalieit als de notenbar'. Ik sla daar tegenwoordig flink wat zakken in, want het is een prima mix met amandelen (bruin), hazelnoten, walnoten, pecannoten... Er zijn twee soorten, een met en een zonder cranberries. Volgens mij nog geen twee euro voor een zakje. Echt niet duur. Bij Aldi koop ik ook rijstewafels in kleine pakjes (drie per pakje). Zijn heerlijk knapperig en makkelijk mee te nemen.
dinsdag 20 november 2012 om 12:47
Vanmorgen trouwens havermout op met speltvlokken, rijstmelk, gojibessen, chia zaad, lijnzaad, raw cocoa nibs en banaan.
Toen tussendoor gezondigd met chips , er lag nog een open zak van mijn vriend en ik kon em niet weerstaan, echt erg. Ik moet vriendlief er maar eens uitgooien en zijn chips erachteraan
Net een salade van rucola, radijs, paprika, witte kool, avocado, chia zaad, gerookte zalm en olijfolie op. Gerookte zalm at ik eerst heel vaak, nu bijna niet meer (ook wegens de bezuinigingen) en dan is het extra lekker
Vanavond wordt het Hollandse pot: spruitjes met gekookte aardappels en biologische rundervinken. Voor mezelf weet ik het nog niet, misschien zondig ik wel en eet ik ook zo'n rundervink mee. Het valt me toch steeds zwaarder om steeds alleen voor mezelf wat anders te maken, nu mijn dochter geen vegetariër meer is.
Toen tussendoor gezondigd met chips , er lag nog een open zak van mijn vriend en ik kon em niet weerstaan, echt erg. Ik moet vriendlief er maar eens uitgooien en zijn chips erachteraan
Net een salade van rucola, radijs, paprika, witte kool, avocado, chia zaad, gerookte zalm en olijfolie op. Gerookte zalm at ik eerst heel vaak, nu bijna niet meer (ook wegens de bezuinigingen) en dan is het extra lekker
Vanavond wordt het Hollandse pot: spruitjes met gekookte aardappels en biologische rundervinken. Voor mezelf weet ik het nog niet, misschien zondig ik wel en eet ik ook zo'n rundervink mee. Het valt me toch steeds zwaarder om steeds alleen voor mezelf wat anders te maken, nu mijn dochter geen vegetariër meer is.
dinsdag 20 november 2012 om 12:48
quote:lilaemme schreef op 20 november 2012 @ 12:47:
Noten kun je ook kopen bij de Aldi tegenwoordig (staat zoiets op als 'zelfde kwalieit als de notenbar'. Ik sla daar tegenwoordig flink wat zakken in, want het is een prima mix met amandelen (bruin), hazelnoten, walnoten, pecannoten... Er zijn twee soorten, een met en een zonder cranberries. Volgens mij nog geen twee euro voor een zakje. Echt niet duur. Bij Aldi koop ik ook rijstewafels in kleine pakjes (drie per pakje). Zijn heerlijk knapperig en makkelijk mee te nemen.Bedankt voor de tip! Er zit helaas geen Aldi in de buurt, maar misschien moet ik er toch eens heen rijden en dan groot inslaan.
Noten kun je ook kopen bij de Aldi tegenwoordig (staat zoiets op als 'zelfde kwalieit als de notenbar'. Ik sla daar tegenwoordig flink wat zakken in, want het is een prima mix met amandelen (bruin), hazelnoten, walnoten, pecannoten... Er zijn twee soorten, een met en een zonder cranberries. Volgens mij nog geen twee euro voor een zakje. Echt niet duur. Bij Aldi koop ik ook rijstewafels in kleine pakjes (drie per pakje). Zijn heerlijk knapperig en makkelijk mee te nemen.Bedankt voor de tip! Er zit helaas geen Aldi in de buurt, maar misschien moet ik er toch eens heen rijden en dan groot inslaan.
dinsdag 20 november 2012 om 12:53
quote:aaquamarine schreef op 20 november 2012 @ 12:48:
[...]
Bedankt voor de tip! Er zit helaas geen Aldi in de buurt, maar misschien moet ik er toch eens heen rijden en dan groot inslaan.Aldi verkoopt zelfs biologisch vlees tegenwoordig (weet even niet of jij vlees eet), dus dat kun je dan ook meenemen. Het gehakt is van goede kwaliteit; heb het dit weekend getest. Ik koop er ook - dat is mijn zondig-ding - wijn. Voor nog geen drie euro heb je een hele lekkere rode wijn (Temperanillo ofzoiets), enfin een Spaans flesje
[...]
Bedankt voor de tip! Er zit helaas geen Aldi in de buurt, maar misschien moet ik er toch eens heen rijden en dan groot inslaan.Aldi verkoopt zelfs biologisch vlees tegenwoordig (weet even niet of jij vlees eet), dus dat kun je dan ook meenemen. Het gehakt is van goede kwaliteit; heb het dit weekend getest. Ik koop er ook - dat is mijn zondig-ding - wijn. Voor nog geen drie euro heb je een hele lekkere rode wijn (Temperanillo ofzoiets), enfin een Spaans flesje
dinsdag 20 november 2012 om 12:57
quote:aaquamarine schreef op 20 november 2012 @ 12:47:
Vanmorgen trouwens havermout op met speltvlokken, rijstmelk, gojibessen, chia zaad, lijnzaad, raw cocoa nibs en banaan.
Toen tussendoor gezondigd met chips , er lag nog een open zak van mijn vriend en ik kon em niet weerstaan, echt erg. Ik moet vriendlief er maar eens uitgooien en zijn chips erachteraan Meis, lees nu pas deze post goed door. Onthoud dat het geen religie is. Af en toe zondigen is echt niet zo erg. Je basis is goed en dat is het belangrijkste. Jij beseft je gelukkig dat chips niet echt goed voor je zijn, dus eet je ze maar heel weinig! En als je ze dan een keer eet: geniet er dan gewoon van en ga daarna weer lekker over op je gezonde dingetjes. Ik krijg steeds minder behoefte aan regulier snaaiwerk. Ik grijp eerder naar mijn favoriete nootjes en een avocado dan naar chips, maar als ik een keer een chipje eet, vergaat de wereld niet en dat wou ik graag zo houden
Vanmorgen trouwens havermout op met speltvlokken, rijstmelk, gojibessen, chia zaad, lijnzaad, raw cocoa nibs en banaan.
Toen tussendoor gezondigd met chips , er lag nog een open zak van mijn vriend en ik kon em niet weerstaan, echt erg. Ik moet vriendlief er maar eens uitgooien en zijn chips erachteraan Meis, lees nu pas deze post goed door. Onthoud dat het geen religie is. Af en toe zondigen is echt niet zo erg. Je basis is goed en dat is het belangrijkste. Jij beseft je gelukkig dat chips niet echt goed voor je zijn, dus eet je ze maar heel weinig! En als je ze dan een keer eet: geniet er dan gewoon van en ga daarna weer lekker over op je gezonde dingetjes. Ik krijg steeds minder behoefte aan regulier snaaiwerk. Ik grijp eerder naar mijn favoriete nootjes en een avocado dan naar chips, maar als ik een keer een chipje eet, vergaat de wereld niet en dat wou ik graag zo houden
dinsdag 20 november 2012 om 13:02
quote:lilaemme schreef op 20 november 2012 @ 12:57:
[...]
Meis, lees nu pas deze post goed door. Onthoud dat het geen religie is. Af en toe zondigen is echt niet zo erg. Je basis is goed en dat is het belangrijkste. Jij beseft je gelukkig dat chips niet echt goed voor je zijn, dus eet je ze maar heel weinig! En als je ze dan een keer eet: geniet er dan gewoon van en ga daarna weer lekker over op je gezonde dingetjes. Ik krijg steeds minder behoefte aan regulier snaaiwerk. Ik grijp eerder naar mijn favoriete nootjes en een avocado dan naar chips, maar als ik een keer een chipje eet, vergaat de wereld niet en dat wou ik graag zo houden
Weet ik wel hoor, ik overdreef ook lichtelijk met mijn huil-smiley
Maar ik heb het de laatste tijd weer veel te vaak gegeten en ook andere slechte dingen. De maaltijden zijn gezond, maar de tussendoortjes vaak niet. Ik moet echt eens zelf tussendoortjes gaan maken (misschien even het receptentopic doorspitten), want in de zomer kan ik makkelijk leven op noten, fruit en rauwkost, maar ik merk dat mijn lichaam nu om andere dingen vraagt.
***gaat nu meteen naar het receptentopic***
[...]
Meis, lees nu pas deze post goed door. Onthoud dat het geen religie is. Af en toe zondigen is echt niet zo erg. Je basis is goed en dat is het belangrijkste. Jij beseft je gelukkig dat chips niet echt goed voor je zijn, dus eet je ze maar heel weinig! En als je ze dan een keer eet: geniet er dan gewoon van en ga daarna weer lekker over op je gezonde dingetjes. Ik krijg steeds minder behoefte aan regulier snaaiwerk. Ik grijp eerder naar mijn favoriete nootjes en een avocado dan naar chips, maar als ik een keer een chipje eet, vergaat de wereld niet en dat wou ik graag zo houden
Weet ik wel hoor, ik overdreef ook lichtelijk met mijn huil-smiley
Maar ik heb het de laatste tijd weer veel te vaak gegeten en ook andere slechte dingen. De maaltijden zijn gezond, maar de tussendoortjes vaak niet. Ik moet echt eens zelf tussendoortjes gaan maken (misschien even het receptentopic doorspitten), want in de zomer kan ik makkelijk leven op noten, fruit en rauwkost, maar ik merk dat mijn lichaam nu om andere dingen vraagt.
***gaat nu meteen naar het receptentopic***
dinsdag 20 november 2012 om 13:05
quote:goldenday schreef op 20 november 2012 @ 13:01:
Het is Pure Biologische kokosolie geurloos omega en more.
En ik heb Royal green cooking cream garlic, 100% biologische geurloze kokosolie verrijkt met knoflook.Geurloos is toch bewerkt, ook al is het biologisch. Maar vast niet heel ongezond hoor. Ik had eerst per ongeluk een heel grote pot geurloze gekocht en die heb ik ook gewoon opgemaakt. Nu heb ik die van Aman Prana, wel met kokosgeur, en ik vind het helemaal niet storend met bakken. Ik gebruik er niet zoveel van en proef dan echt geen kokos.
Het is Pure Biologische kokosolie geurloos omega en more.
En ik heb Royal green cooking cream garlic, 100% biologische geurloze kokosolie verrijkt met knoflook.Geurloos is toch bewerkt, ook al is het biologisch. Maar vast niet heel ongezond hoor. Ik had eerst per ongeluk een heel grote pot geurloze gekocht en die heb ik ook gewoon opgemaakt. Nu heb ik die van Aman Prana, wel met kokosgeur, en ik vind het helemaal niet storend met bakken. Ik gebruik er niet zoveel van en proef dan echt geen kokos.
dinsdag 20 november 2012 om 13:10
quote:aaquamarine schreef op dinsdag 20 november 2012 13:05 <blockquote><div>quote:</div><div class="message-quote-div"><b><a href="goldenday in "Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)"" class="messagelink">goldenday schreef op 20 november 2012 @ 13:01</a>:</b>
Het is Pure Biologische kokosolie geurloos omega en more.
En ik heb Royal green cooking cream garlic, 100% biologische geurloze kokosolie verrijkt met knoflook.</div></blockquote>Geurloos is toch bewerkt, ook al is het biologisch. Maar vast niet heel ongezond hoor. Ik had eerst per ongeluk een heel grote pot geurloze gekocht en die heb ik ook gewoon opgemaakt. Nu heb ik die van Aman Prana, wel met kokosgeur, en ik vind het helemaal niet storend met bakken. Ik gebruik er niet zoveel van en proef dan echt geen kokos.
Het is Pure Biologische kokosolie geurloos omega en more.
En ik heb Royal green cooking cream garlic, 100% biologische geurloze kokosolie verrijkt met knoflook.</div></blockquote>Geurloos is toch bewerkt, ook al is het biologisch. Maar vast niet heel ongezond hoor. Ik had eerst per ongeluk een heel grote pot geurloze gekocht en die heb ik ook gewoon opgemaakt. Nu heb ik die van Aman Prana, wel met kokosgeur, en ik vind het helemaal niet storend met bakken. Ik gebruik er niet zoveel van en proef dan echt geen kokos.
dinsdag 20 november 2012 om 13:30
@ Aaquamarine: ik heb ook al die dure superfoods niet. Dat kan ik ook niet allemaal betalen. Als de basis maar goed is, daar gaat het om. En wat je dan nog extra aan superfoods haalt, is dan mooi meegenomen, zo denk ik dan maar.
Ik begrijp dat het je tegen de borst stuit om niet biologisch dingen te kopen. Ik heb soms ook maanden dat ik wat meer niet biologische groenten en fruit moet kopen. In het eerste boek van Amber staan de minst bespoten niet biologische groenten en fruit. Heb je dat boek? Anders zet ik hier het lijstje wel neer. Misschien heb je, als je die groenten en fruit koopt, niet zon schuldgevoel.
Het belangrijkste is volgens mij biologisch zuivel, ei en vlees. Daar zit de meeste troep in. En verder moet je dan kijken wat voor jullie haalbaar is. Noten van de Aldi zijn ook gewoon prima.
En als je nou vanavond spruitjesstamppot maakt met wat blokjes (feta)kaas erdoorheen, en / of wat noten? En dan voor de rest een rundervink? Als je zelf ook trek hebt in rundervink, vooral doen hoor Maar misschien vind je dit wel een handig idee. Mijn oudste zoon eet vegetarisch, dus ik moet vaak ook goed nadenken wat er op tafel komt. Jongste heeft ernstige allergie en ik doe AA, dusse, hoop om rekening mee te houden.
Als tussendoortjes misschien wat "warmere dingen nemen? Zoals ontbijtmuffin (heerlijk met speculaaskruiden erdoor) of de chocomousse van banaan, avocado, cacao, noten en ook wat speculaaskruiden? Er staat in het receptenboek van amber ook heerlijk soort brownies. Moet ze nog proberen, maar dat is heerlijk zo voor de wintermaanden.
Ik begrijp dat het je tegen de borst stuit om niet biologisch dingen te kopen. Ik heb soms ook maanden dat ik wat meer niet biologische groenten en fruit moet kopen. In het eerste boek van Amber staan de minst bespoten niet biologische groenten en fruit. Heb je dat boek? Anders zet ik hier het lijstje wel neer. Misschien heb je, als je die groenten en fruit koopt, niet zon schuldgevoel.
Het belangrijkste is volgens mij biologisch zuivel, ei en vlees. Daar zit de meeste troep in. En verder moet je dan kijken wat voor jullie haalbaar is. Noten van de Aldi zijn ook gewoon prima.
En als je nou vanavond spruitjesstamppot maakt met wat blokjes (feta)kaas erdoorheen, en / of wat noten? En dan voor de rest een rundervink? Als je zelf ook trek hebt in rundervink, vooral doen hoor Maar misschien vind je dit wel een handig idee. Mijn oudste zoon eet vegetarisch, dus ik moet vaak ook goed nadenken wat er op tafel komt. Jongste heeft ernstige allergie en ik doe AA, dusse, hoop om rekening mee te houden.
Als tussendoortjes misschien wat "warmere dingen nemen? Zoals ontbijtmuffin (heerlijk met speculaaskruiden erdoor) of de chocomousse van banaan, avocado, cacao, noten en ook wat speculaaskruiden? Er staat in het receptenboek van amber ook heerlijk soort brownies. Moet ze nog proberen, maar dat is heerlijk zo voor de wintermaanden.
dinsdag 20 november 2012 om 13:46
Thanks voor het meedenken, yoeljo. Wat een lieve mensen zijn hier toch
Jij hebt inderdaad ook een heel gedoe met koken. Waar is je jongste allemaal allergisch voor?
Ik maak nu meestal 2 versies van wat we eten: 1 ongezondere versie (gebakken aardappelen, witte rijst/pasta, minder groente) met vlees voor mijn vriend en 1 gezondere zonder vlees voor de kinderen en mij. Maar omdat de kinderen niet alles lusten en misschien wat tekort komen door geen vlees te eten, eten ze nu wel weer vlees. Ik denk dat ik dan maar weer meedoe met hen en zo nu en dan vlees eet. Ik heb geen zin om elke dag 3 verschillende maaltijden te maken. Dat wordt dan vanavond mijn eerste stukje vlees sinds heel lange tijd.
Het boek van Amber heb ik inderdaad, ik zal het lijstje met meer en minder bespoten groenten er eens bij pakken. Mijn kinderen eten heel vaak stukken paprika en cherrytomaatjes als tussendoortje, dus die koop ik sowieso liever biologisch. Ik merk dat ik het voor hen eigenlijk nog wel belangrijker vind dan voor mezelf.
Jij hebt inderdaad ook een heel gedoe met koken. Waar is je jongste allemaal allergisch voor?
Ik maak nu meestal 2 versies van wat we eten: 1 ongezondere versie (gebakken aardappelen, witte rijst/pasta, minder groente) met vlees voor mijn vriend en 1 gezondere zonder vlees voor de kinderen en mij. Maar omdat de kinderen niet alles lusten en misschien wat tekort komen door geen vlees te eten, eten ze nu wel weer vlees. Ik denk dat ik dan maar weer meedoe met hen en zo nu en dan vlees eet. Ik heb geen zin om elke dag 3 verschillende maaltijden te maken. Dat wordt dan vanavond mijn eerste stukje vlees sinds heel lange tijd.
Het boek van Amber heb ik inderdaad, ik zal het lijstje met meer en minder bespoten groenten er eens bij pakken. Mijn kinderen eten heel vaak stukken paprika en cherrytomaatjes als tussendoortje, dus die koop ik sowieso liever biologisch. Ik merk dat ik het voor hen eigenlijk nog wel belangrijker vind dan voor mezelf.
dinsdag 20 november 2012 om 14:01
Hahaha, zullen we de naam van het topic maar veranderen dan? Ik had er nog nooit van gehoord maar ik lijd er ook aan!
Aaquamarine, wat goed dat je er bent! Laat de dure superfoods lekker even links liggen, dat komt wel weer, zorg dat je een goede basis hebt! Wat ik hier altijd doe is alles los laten: rijst/ aardappels etc. los, losse groente, losse eiwitten en dan schept iedereen op wat hij/zij wil / mag. Dan kook je niet apart maar eet je wel wat je zelf wilt. Wij zijn bijvoorbeeld allemaal vegetarier, maar de jongste moet wel vlees, niu, dan maak ik dat voor hem, geen probleem en wij eten dan dus andere eiwitten. En als ik salade maak die iedereen eet, hou ik alles apart, want 2 van de 5 mogen geen noten, die gaan er dan los door enz. Werkt heel goed!
Aaquamarine, wat goed dat je er bent! Laat de dure superfoods lekker even links liggen, dat komt wel weer, zorg dat je een goede basis hebt! Wat ik hier altijd doe is alles los laten: rijst/ aardappels etc. los, losse groente, losse eiwitten en dan schept iedereen op wat hij/zij wil / mag. Dan kook je niet apart maar eet je wel wat je zelf wilt. Wij zijn bijvoorbeeld allemaal vegetarier, maar de jongste moet wel vlees, niu, dan maak ik dat voor hem, geen probleem en wij eten dan dus andere eiwitten. En als ik salade maak die iedereen eet, hou ik alles apart, want 2 van de 5 mogen geen noten, die gaan er dan los door enz. Werkt heel goed!
dinsdag 20 november 2012 om 14:07
Heb hem voor je geupped. En nu opslaan onder je favorieten, raak je hem nooit meer kwijt
Mijn jongste is allergisch voor sommige soorten noten, pinda's en sesamzaad, eigenlijk die dingen die juist heel gezond voor je zijn
Heb voor mijn oudste van Solgar multivitaminen gehaald voor vegetariers. Hij eet wel AA met mij mee, maar toch, voor de zekerheid. Hij is trouwens al wel 11, en we hebben met de mevrouw van de natuurwinkel berekend dat hij dan om de dag 1 capsule mag hebben.
Ik doe het net zoals Phips, alles een beetje los op tafel en iedereen kan zelf pakken wat hij / zij wil. Mijn man is gelukkig heel makkelijk en afgezien van die gore salami die hij op zijn brood doet (wel biologisch, dat dan wel) eet hij eigenlijk alle vegetarische / veganistisch recepten ook gewoon mee.
Mijn jongste is allergisch voor sommige soorten noten, pinda's en sesamzaad, eigenlijk die dingen die juist heel gezond voor je zijn
Heb voor mijn oudste van Solgar multivitaminen gehaald voor vegetariers. Hij eet wel AA met mij mee, maar toch, voor de zekerheid. Hij is trouwens al wel 11, en we hebben met de mevrouw van de natuurwinkel berekend dat hij dan om de dag 1 capsule mag hebben.
Ik doe het net zoals Phips, alles een beetje los op tafel en iedereen kan zelf pakken wat hij / zij wil. Mijn man is gelukkig heel makkelijk en afgezien van die gore salami die hij op zijn brood doet (wel biologisch, dat dan wel) eet hij eigenlijk alle vegetarische / veganistisch recepten ook gewoon mee.
dinsdag 20 november 2012 om 14:14
quote:Phips schreef op 20 november 2012 @ 14:03:
Ken je de japanse pizza van witte kool? Ook zonder topping bijzonder lekker, spotgoedkoop, super gezond en uitstekend te bewaren! Ik maak er kleine koeken van, vind ik handiger.Die uit het boek van Amber? Die lijkt me wel lekker! En inderdaad makkelijk om dan kleintjes te maken.
Ken je de japanse pizza van witte kool? Ook zonder topping bijzonder lekker, spotgoedkoop, super gezond en uitstekend te bewaren! Ik maak er kleine koeken van, vind ik handiger.Die uit het boek van Amber? Die lijkt me wel lekker! En inderdaad makkelijk om dan kleintjes te maken.
dinsdag 20 november 2012 om 14:19
quote:yoeljo schreef op 20 november 2012 @ 14:07:
Heb hem voor je geupped. En nu opslaan onder je favorieten, raak je hem nooit meer kwijt
Mijn jongste is allergisch voor sommige soorten noten, pinda's en sesamzaad, eigenlijk die dingen die juist heel gezond voor je zijn
Heb voor mijn oudste van Solgar multivitaminen gehaald voor vegetariers. Hij eet wel AA met mij mee, maar toch, voor de zekerheid. Hij is trouwens al wel 11, en we hebben met de mevrouw van de natuurwinkel berekend dat hij dan om de dag 1 capsule mag hebben.
Ik doe het net zoals Phips, alles een beetje los op tafel en iedereen kan zelf pakken wat hij / zij wil. Mijn man is gelukkig heel makkelijk en afgezien van die gore salami die hij op zijn brood doet (wel biologisch, dat dan wel) eet hij eigenlijk alle vegetarische / veganistisch recepten ook gewoon mee.
Thanks voor het uppen!
Alles los op tafel werkt hier niet, dan eet de jongste van 3 echt alleen maar de ongezonde dingen.
Fijn dat je man zo makkelijk is. Ik heb mijn vriend een tijdlang zonder iets te zeggen mee laten eten met ons. Dus vaak vegetarisch, zilvervliesrijst of quinoa en speltpasta, veel meer groente etc., maar na een tijdje gaf hij aan dat hij het de laatste tijd niet meer lekker vond wat ik kookte. Ik baalde er flink van, maar ja. Mocht ik weer een keer minder tijd krijgen om te koken, dan mag hij mooi met de pot meeëten of voor zichzelf koken, maar tot die tijd doe ik het met liefde voor hem
Heb hem voor je geupped. En nu opslaan onder je favorieten, raak je hem nooit meer kwijt
Mijn jongste is allergisch voor sommige soorten noten, pinda's en sesamzaad, eigenlijk die dingen die juist heel gezond voor je zijn
Heb voor mijn oudste van Solgar multivitaminen gehaald voor vegetariers. Hij eet wel AA met mij mee, maar toch, voor de zekerheid. Hij is trouwens al wel 11, en we hebben met de mevrouw van de natuurwinkel berekend dat hij dan om de dag 1 capsule mag hebben.
Ik doe het net zoals Phips, alles een beetje los op tafel en iedereen kan zelf pakken wat hij / zij wil. Mijn man is gelukkig heel makkelijk en afgezien van die gore salami die hij op zijn brood doet (wel biologisch, dat dan wel) eet hij eigenlijk alle vegetarische / veganistisch recepten ook gewoon mee.
Thanks voor het uppen!
Alles los op tafel werkt hier niet, dan eet de jongste van 3 echt alleen maar de ongezonde dingen.
Fijn dat je man zo makkelijk is. Ik heb mijn vriend een tijdlang zonder iets te zeggen mee laten eten met ons. Dus vaak vegetarisch, zilvervliesrijst of quinoa en speltpasta, veel meer groente etc., maar na een tijdje gaf hij aan dat hij het de laatste tijd niet meer lekker vond wat ik kookte. Ik baalde er flink van, maar ja. Mocht ik weer een keer minder tijd krijgen om te koken, dan mag hij mooi met de pot meeëten of voor zichzelf koken, maar tot die tijd doe ik het met liefde voor hem
dinsdag 20 november 2012 om 14:27
Maar er staat niks ongezonds op tafel, en ze moeten van alles wat van wat ze mogen. Dus alleen rijst gaat niet lukken hier, maar ze mogen best meer rijst dan dat ik neem. En ik eet meer groente, maar ze krijgen wel een minimum aangroente dat op moet. En als er twee soorten groente zijn zullen ze van allebei wat moeten nemen, ook als ze het niet lekker vinden, dan krijgen ze daar maar een klein beetje van.
Ik geloof wel dat de pizzakoeken uit het AA boek zijn, ik heb het boek niet, ik had het op internet gevonden.
Ik geloof wel dat de pizzakoeken uit het AA boek zijn, ik heb het boek niet, ik had het op internet gevonden.
dinsdag 20 november 2012 om 14:42
Aaquamarine, met kleine aanpassingen kan je het al een stuk makkelijker maken voor jezelf denk ik! Je vriend kan ook best zilvervliesrijst of volkoren (of boekweit) pasta eten. Dit merkt hij toch niet, hij blij en vooral jij!
Voor je kinderen inderdaad zoveel mogelijk bio, en anders gewoon goed schillen. Ik snap dat het voor hen het belangrijkst is, je wilt ze niet volstoppen met troep! Maar sommige groenten/fruit zijn idd minder bespoten, waardoor je ze niet perse bio hoeft te kopen.
En de japanse pizza is inderdaad een aanrader uit het boek van AA. Je kan er evt. ook nog wortel doorheendoen. Maar, zeker in dit seizoen, is hij spotgoedkoop!
Voor je kinderen inderdaad zoveel mogelijk bio, en anders gewoon goed schillen. Ik snap dat het voor hen het belangrijkst is, je wilt ze niet volstoppen met troep! Maar sommige groenten/fruit zijn idd minder bespoten, waardoor je ze niet perse bio hoeft te kopen.
En de japanse pizza is inderdaad een aanrader uit het boek van AA. Je kan er evt. ook nog wortel doorheendoen. Maar, zeker in dit seizoen, is hij spotgoedkoop!
dinsdag 20 november 2012 om 14:45
quote:blomst schreef op 20 november 2012 @ 14:42:
Aaquamarine, met kleine aanpassingen kan je het al een stuk makkelijker maken voor jezelf denk ik! Je vriend kan ook best zilvervliesrijst of volkoren (of boekweit) pasta eten. Dit merkt hij toch niet, hij blij en vooral jij!
Haha, dat dacht ik dus ook. Maar hij merkt het wel, hij vindt het dan niet lekker, maar weet niet precies waarom. Terwijl ik het dan niet van tevoren tegen hem heb gezegd.
Aaquamarine, met kleine aanpassingen kan je het al een stuk makkelijker maken voor jezelf denk ik! Je vriend kan ook best zilvervliesrijst of volkoren (of boekweit) pasta eten. Dit merkt hij toch niet, hij blij en vooral jij!
Haha, dat dacht ik dus ook. Maar hij merkt het wel, hij vindt het dan niet lekker, maar weet niet precies waarom. Terwijl ik het dan niet van tevoren tegen hem heb gezegd.
