Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig
donderdag 16 augustus 2012 om 14:18
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld. In dit nieuwe topic gaan we daar natuurlijk gewoon mee door.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
En in dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld. In dit nieuwe topic gaan we daar natuurlijk gewoon mee door.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
En in dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
woensdag 7 november 2012 om 11:31
@Sjonnery, nee hier ook geen blender ervaring, sorry.
@Blomst, Neehoor dat van die 2x soep op een dag was niet bewust (meer gemakzucht, was wat later thuis dan gepland en soep hoefde alleen nog even opgewarmd te worden)
Ik hou wel van zelfgemaakte soep, geeft zo'n lekker warm gevoel en verzadigd lang, maar toch niet zo calorierijk. De groente kook ik zo kort mogelijk mee, zodat het nog een bite heeft en dan even met de staafmixer.
@Rozijntje, hier ook nog een gevalletje foute pindakaas in de kast, kom ik net achter. Ach ja, het is bijna op en wordt hier toch amper gegeten.
@Rawfoodje, ja ben ook blij dat de kinderen zo lekker aan het smullen waren van de witlofsla. Nou heb ik sowieso niet veel te klagen want ze zijn dol op alle fruit, ongebrande noten, rozijnen, alfafa, (meeste)rauwkost, kastanjes, olijven, bonenschotels..oja en sinds kort de ontbijtmuffins
(ze krijgen van mij dan ook nooit snoep of chips, maar elders natuurlijk wel. Vind ik niet zo erg, als ze hier thuis maar leren dat gezond eten heel lekker is).
Ik heb trouwens net jouw witlofsalade ,met walnoot en granaatappel op (vroege lunch,laat tussendoortje). Ik had er alleen iets teveel peper op gedaan, maar toch errug lekker, zeker een aanrader!!
@Blomst, Neehoor dat van die 2x soep op een dag was niet bewust (meer gemakzucht, was wat later thuis dan gepland en soep hoefde alleen nog even opgewarmd te worden)
Ik hou wel van zelfgemaakte soep, geeft zo'n lekker warm gevoel en verzadigd lang, maar toch niet zo calorierijk. De groente kook ik zo kort mogelijk mee, zodat het nog een bite heeft en dan even met de staafmixer.
@Rozijntje, hier ook nog een gevalletje foute pindakaas in de kast, kom ik net achter. Ach ja, het is bijna op en wordt hier toch amper gegeten.
@Rawfoodje, ja ben ook blij dat de kinderen zo lekker aan het smullen waren van de witlofsla. Nou heb ik sowieso niet veel te klagen want ze zijn dol op alle fruit, ongebrande noten, rozijnen, alfafa, (meeste)rauwkost, kastanjes, olijven, bonenschotels..oja en sinds kort de ontbijtmuffins
(ze krijgen van mij dan ook nooit snoep of chips, maar elders natuurlijk wel. Vind ik niet zo erg, als ze hier thuis maar leren dat gezond eten heel lekker is).
Ik heb trouwens net jouw witlofsalade ,met walnoot en granaatappel op (vroege lunch,laat tussendoortje). Ik had er alleen iets teveel peper op gedaan, maar toch errug lekker, zeker een aanrader!!
woensdag 7 november 2012 om 11:39
Hi meiden,
Hier zo druk... weer aan het werk en natuurlijk druk in de weer met ons meisje dat ik maar af en toe toekom aan forummen. Staat nu een lekkere ommelet gaar te worden in de keuken en ik ga straks weer havermoutmuffins maken
Ik lees weer heerlijke recepten Misschien moeten we eens een boek gaan maken met al het lekkers dat we hier tegenkomen...
Hier zo druk... weer aan het werk en natuurlijk druk in de weer met ons meisje dat ik maar af en toe toekom aan forummen. Staat nu een lekkere ommelet gaar te worden in de keuken en ik ga straks weer havermoutmuffins maken
Ik lees weer heerlijke recepten Misschien moeten we eens een boek gaan maken met al het lekkers dat we hier tegenkomen...
woensdag 7 november 2012 om 12:45
Choupette, snap dat je ervan baalt.. Maar goed, het is ook het einde van de wereld niet. Toch? Je eet al weken (of maanden)lang hartstikke goed en supergezond, dus kennelijk had je lichaam dit weer even nodig. Niet sippen, maar vanmiddag wat extra groenten (witlof om te reinigen denk ik haha) en er gewoon weer volop tegenaan!
Lilaemme, gaat t eten en alles wel nog goed nu je het zo druk hebt? Is toch het belangrijkst! Geniet van je omelet
Lilaemme, gaat t eten en alles wel nog goed nu je het zo druk hebt? Is toch het belangrijkst! Geniet van je omelet
woensdag 7 november 2012 om 12:49
Mijn lijstje v vandaag:
O: Green smoothie met spinazie, citroen, sinaasappel, peer en wortel.
Daarna havermout met pijnboompitjes en geitenkaas (volgens recept AA - was heerlijk!)
L: prutje dat over was met courgette, paprika, etc., een tomaat, een ei en een halve avocado
De rest is gepland:
TD: banaan, kakifruit en wat nootjes
D:Ovenschotel met pompoen, paddestoelen en wortel. Daarnaast/ook een salade met broccoli, tomaat en een dressing.
O: Green smoothie met spinazie, citroen, sinaasappel, peer en wortel.
Daarna havermout met pijnboompitjes en geitenkaas (volgens recept AA - was heerlijk!)
L: prutje dat over was met courgette, paprika, etc., een tomaat, een ei en een halve avocado
De rest is gepland:
TD: banaan, kakifruit en wat nootjes
D:Ovenschotel met pompoen, paddestoelen en wortel. Daarnaast/ook een salade met broccoli, tomaat en een dressing.
woensdag 7 november 2012 om 13:21
Hier de pindakaas van de lidl. Zit wel zout in, maar als ik op de smaak afga, niet te veel. En plantaardige olie. Misschien niet zo ideaal als de bioversie, maar wel vele malen goedkoper, en absoluut beter dan de calve. (En ook veel goedkoper)
Choupette, na al dat leren ga je nu eenmaal helemaal los! Je bent een mens! Geniet van je seitanbroodje, ga lekker koken vanavond en morgen begin je met een goed ontbijt en ga je zo lekker de hele dag door. Zorg dat je lekkere gezonde dingen in huis haalt, dan kan er niks meer misgaan.
Choupette, na al dat leren ga je nu eenmaal helemaal los! Je bent een mens! Geniet van je seitanbroodje, ga lekker koken vanavond en morgen begin je met een goed ontbijt en ga je zo lekker de hele dag door. Zorg dat je lekkere gezonde dingen in huis haalt, dan kan er niks meer misgaan.
woensdag 7 november 2012 om 15:21
Een lijstje:
O: citroensap, koffie, 2 muffins
tD: 1 muffin, 1 peer
L: broccoli, witloof, zalmmoot
tD: zwarte chocolade (70%)
D: speltboterhammen met amandelpasta
Dit is echt verzadigend, vooral die muffins van amber die ik nu leerde maken, mmmmmmm
Vanavond een verjaardagsfeest. Ik probeer het bij rode wijn te houden? Het minst slechte dacht ik?
O: citroensap, koffie, 2 muffins
tD: 1 muffin, 1 peer
L: broccoli, witloof, zalmmoot
tD: zwarte chocolade (70%)
D: speltboterhammen met amandelpasta
Dit is echt verzadigend, vooral die muffins van amber die ik nu leerde maken, mmmmmmm
Vanavond een verjaardagsfeest. Ik probeer het bij rode wijn te houden? Het minst slechte dacht ik?
woensdag 7 november 2012 om 19:51
Ik heb nu al 2x de muffins gemaakt volgens onderstaand recept maar bij mij rijzen ze totaal niet. Ze smaken op zich wel goed maar je bent dus echt zo'n klein plat ding aan het eten.
Rijzen ze bij jullie wel tot een "normale" muffinvorm? Ik heb het recept precies gevolgd alleen heb ik de dadels en de kaneel weggelaten en in plaats daarvan wat cranberries toegevoegd.
Ik ben dus absoluut geen keukenprinses heeft iemand een idee wat ik verkeerd doe?
Alvast bedankt!
200 ml (soja, amandel of rijst) melk
100 ml verse sinaasappelsap
1 ei, losgeklopt
5 eetlepels olijfolie
100 gram havermout
125 gram speltmeel, vermengd met
2 theelepels bakpoeder
Handje noten, gehakt
5 dadels in kleine stukjes
1 geraspte appel
Snuf zout
Merg van 1 vanillestokje
Theelepel kaneel
Verwarm de oven voor op 200 graden Doe de havermout in de melk en laat een kwartiertje staan.
Doe alle andere ingredienten bij het havermout-melkmengsel.
Vul een muffinvorm (goed ingevet of bekleed met papieren vormpjes) met het deeg. Genoeg voor 12 muffins. Bak 20 tot 25 minuten.
Rijzen ze bij jullie wel tot een "normale" muffinvorm? Ik heb het recept precies gevolgd alleen heb ik de dadels en de kaneel weggelaten en in plaats daarvan wat cranberries toegevoegd.
Ik ben dus absoluut geen keukenprinses heeft iemand een idee wat ik verkeerd doe?
Alvast bedankt!
200 ml (soja, amandel of rijst) melk
100 ml verse sinaasappelsap
1 ei, losgeklopt
5 eetlepels olijfolie
100 gram havermout
125 gram speltmeel, vermengd met
2 theelepels bakpoeder
Handje noten, gehakt
5 dadels in kleine stukjes
1 geraspte appel
Snuf zout
Merg van 1 vanillestokje
Theelepel kaneel
Verwarm de oven voor op 200 graden Doe de havermout in de melk en laat een kwartiertje staan.
Doe alle andere ingredienten bij het havermout-melkmengsel.
Vul een muffinvorm (goed ingevet of bekleed met papieren vormpjes) met het deeg. Genoeg voor 12 muffins. Bak 20 tot 25 minuten.
woensdag 7 november 2012 om 19:55
Blomst, wat een superlijstje heb je zeg, zo goed bezig! Wiessje, je hebt echte superkids dus, wat onzettend leuk dat ze nu al van al die gezonde lekkernijen houden! Choupette, je kan wel wat hebben hoor, don't worry gewoon als tegenhangertje inderdaad wat extra witlof ertegen aan gooien haha.... Dan is je lichaam snel weer in balans ! Heidski, karig lijstje zie ik weer maar als jij zegt dat het voldoende is zal het wel zo zijn....... Hahaha... van rode wijn krijg je mogelijk lekkere trek .... hopelijk is er rauwkost en ongezouten noten ....Phips, you're right, de goedkope onbekende merken zijn vaak veel beter, voordeliger en minder bewerkt dan de dure Calveprut die men eerst flink bewerkt om de smaak te optimaliseren in een zo goedkoop mogelijk produktieproces ..........
woensdag 7 november 2012 om 20:06
Deze muffins heb ik nog nooit gemaakt, dus ik zou het niet weten.
Heidski, rode wijn is inderdaad een betere optie.
Rawfood, ik ben benieuwd naar je lauwe penentoetje met noten en kaneel. Hoe maak je dat?
Choupette, kan een keer gebeuren. Seitanbroodje valt mij altijd tegen, die vettigheid.
Ik was net weer aan de pindakaas, maar heb deze weer in de kast gezet omdat ik las dat er schimmels in kunnen zitten. Nu aan de amandelpasta. Of schimmels vaak voor op alle soorten noten? Ik mag noten wel eten met het anti schimmeldieet.
Ik houd het goed vol om geen suiker, fruit en zetmeel te eten.
De kilo's vliegen er van af!! Kilo's die er nooit afgingen verdwijnen ineens. Voor de schimmel moet ik langer geduld hebben. Ik ben makkelijker geworden, als er in vlees suiker zit dan eet ik het soms wel. Als je de ingrediënten in het biovlees van de appie leest, is het ongelofelijk wat er allemaal in zit.
Heidski, rode wijn is inderdaad een betere optie.
Rawfood, ik ben benieuwd naar je lauwe penentoetje met noten en kaneel. Hoe maak je dat?
Choupette, kan een keer gebeuren. Seitanbroodje valt mij altijd tegen, die vettigheid.
Ik was net weer aan de pindakaas, maar heb deze weer in de kast gezet omdat ik las dat er schimmels in kunnen zitten. Nu aan de amandelpasta. Of schimmels vaak voor op alle soorten noten? Ik mag noten wel eten met het anti schimmeldieet.
Ik houd het goed vol om geen suiker, fruit en zetmeel te eten.
De kilo's vliegen er van af!! Kilo's die er nooit afgingen verdwijnen ineens. Voor de schimmel moet ik langer geduld hebben. Ik ben makkelijker geworden, als er in vlees suiker zit dan eet ik het soms wel. Als je de ingrediënten in het biovlees van de appie leest, is het ongelofelijk wat er allemaal in zit.
woensdag 7 november 2012 om 20:18
Ayli, sterk bezig girl , fijn! Wat is nu je eetlijstje ? Volgens mij kan je gewoon alle noten eten. He bah, zelfs in dat biovlees zoveel troep ..... Mijn penentoetje is erg simpel maar geeft veel kracht . Penen in schijfjes snijden en onder de warme kraan wassen. Dan in kom doen, hierover heen ruim kaneel , dan besprenkelen met warm water en op het laatst wal- en paranoten erover heen strooien hmmmmm. ......
woensdag 7 november 2012 om 20:24
Shit.
Een theelepel pindakaas was altijd mijn stille hoop en troost in arme (lees: notenpastaloze) dagen. En ik heb momenteel een depressie dus dan kun je je wel voorstellen dat er best wat lepeltjes doorheen zijn gegaan de afgelopen weken. Nou ja, zodra het salaris binnen is dan maar weer een jumbopot tahin kopen.
Hebben we trouwens al een datum voor de meeting? (Ben er even uit geweest en heb nog niet alle pagina's teruggelezen.)
Een theelepel pindakaas was altijd mijn stille hoop en troost in arme (lees: notenpastaloze) dagen. En ik heb momenteel een depressie dus dan kun je je wel voorstellen dat er best wat lepeltjes doorheen zijn gegaan de afgelopen weken. Nou ja, zodra het salaris binnen is dan maar weer een jumbopot tahin kopen.
Hebben we trouwens al een datum voor de meeting? (Ben er even uit geweest en heb nog niet alle pagina's teruggelezen.)
woensdag 7 november 2012 om 20:32
Koop dan die van de lidl, uit mijn hoofd: 93 procent pinda's , zout en plantaardige olie. Mijn kind kan zo bij de reclame voor de pindakaas en die van de lidl is de "enige echte" volgend hem . En dat wil wat zeggen want hij is enorm kritisch haha.
Vanavond heerlijke soep gegeten: veel gele spliterwten, uitje, knoflook en kruiden, ruim een kilo peen, alles lekker koken, pureren en een zelfgebakken stokbrood erbij, de pan was helemaal leeg!
Vanavond heerlijke soep gegeten: veel gele spliterwten, uitje, knoflook en kruiden, ruim een kilo peen, alles lekker koken, pureren en een zelfgebakken stokbrood erbij, de pan was helemaal leeg!
woensdag 7 november 2012 om 21:08
@zivadavid, hier gebruik ik baking soda ipv bakpoeder en alleen havermout ipv combi haver en spelt, het rijst goed hoor. Misschien helpt het om het ei eerst heel goed op te kloppen en het luchtig door het muffindeeg te scheppen?
@Iduna, Wat naar om in een depressie te zitten. Sterkte!
@Ayli, goed bezig meid! Wat fijn dat het zo gemakkelijk gaat.
Pfff hier was me het middagje weer wel. M'n zoontje (2) kreeg in de supermarkt een 4 meter lang metalen U-profiel op zn hoofd (dat hing/(lag los!) boven de entree schuifdeuren).
Hij zat in het zitje van de winkelwagen en schrok zich natuurlijk rot, huilde even en bleek een flinke buil maar ook een bloedend wondje te hebben op zn hoofd, dus alle security erbij, ijs erop en toen voor de zekerheid toch maar in ambulance naar het ziekenhuis met hem (en baby).. In het ziekenhuis bleek het gelukkig mee te vallen, maar ik was zo geschrokken !! Geen hechtingen nodig en hem de komende dagen heel goed in de gaten houden, het arme mannetje..
lijstje van vandaag:
O citroenwater, beetje groene kool en bleekselderij
grote bak havermout in amandelmelk
t gegrilde witlof van Rawfoodje (met walnoten en granaatappel)
L Broccoliselderijsoep en yoghurt met kokos, lijn en chiazaad
t flnk wat gemengde noten
D van de schrik had ik totaal geen honger meer, alleen een tomaat en wat bleekselderij op
(voor de kinderen nog wel (havernout)pannekoekjes gebakken)
@Iduna, Wat naar om in een depressie te zitten. Sterkte!
@Ayli, goed bezig meid! Wat fijn dat het zo gemakkelijk gaat.
Pfff hier was me het middagje weer wel. M'n zoontje (2) kreeg in de supermarkt een 4 meter lang metalen U-profiel op zn hoofd (dat hing/(lag los!) boven de entree schuifdeuren).
Hij zat in het zitje van de winkelwagen en schrok zich natuurlijk rot, huilde even en bleek een flinke buil maar ook een bloedend wondje te hebben op zn hoofd, dus alle security erbij, ijs erop en toen voor de zekerheid toch maar in ambulance naar het ziekenhuis met hem (en baby).. In het ziekenhuis bleek het gelukkig mee te vallen, maar ik was zo geschrokken !! Geen hechtingen nodig en hem de komende dagen heel goed in de gaten houden, het arme mannetje..
lijstje van vandaag:
O citroenwater, beetje groene kool en bleekselderij
grote bak havermout in amandelmelk
t gegrilde witlof van Rawfoodje (met walnoten en granaatappel)
L Broccoliselderijsoep en yoghurt met kokos, lijn en chiazaad
t flnk wat gemengde noten
D van de schrik had ik totaal geen honger meer, alleen een tomaat en wat bleekselderij op
(voor de kinderen nog wel (havernout)pannekoekjes gebakken)
woensdag 7 november 2012 om 21:11
Volgens mij moeten wij toch een keer een stukje verder rijden voor de lidl:) Ik hoor er veel goede dingen over.
Ik zit nu aan de selderij. Best wel lekker:)
Over muffins:
Hier wordt alltijd alles gewoon door elkaar gegooit en het lukt altijd wel:S Ze zijn lekker en komen omhoog dus misschien gewoon geen recept meer volgen:)
Ik zit nu aan de selderij. Best wel lekker:)
Over muffins:
Hier wordt alltijd alles gewoon door elkaar gegooit en het lukt altijd wel:S Ze zijn lekker en komen omhoog dus misschien gewoon geen recept meer volgen:)
woensdag 7 november 2012 om 21:46
@Phips: mijn man, de grote pindakaasfreak thuis, is (helaas) ook enorm kritisch en die heeft geloof ik al trouw gezworen aan de Helaes pindakaas... Maar bedankt voor de tip!
@Wiessje: bedankt. Door die depressie gaat het ook wat minder met eten. Ik heb bijna geen echte (fysieke) trek meer, dus lastig om mijn lichaam goed aan te voelen en een structuur vast te houden.
Hoe doet je zoontje het nu? Wat een stomme winkel zeg, dat de toko zo slecht onderhouden is dat metalen platen spontaan naar beneden vallen! Hebben ze je niet een enorme doos gratis producten mee gegeven??? Of een enorme bos bloemen en grote teddybeer voor mini-wies?
@Wiessje: bedankt. Door die depressie gaat het ook wat minder met eten. Ik heb bijna geen echte (fysieke) trek meer, dus lastig om mijn lichaam goed aan te voelen en een structuur vast te houden.
Hoe doet je zoontje het nu? Wat een stomme winkel zeg, dat de toko zo slecht onderhouden is dat metalen platen spontaan naar beneden vallen! Hebben ze je niet een enorme doos gratis producten mee gegeven??? Of een enorme bos bloemen en grote teddybeer voor mini-wies?
woensdag 7 november 2012 om 21:48
Iduna, ik stuur je positieve energy , may'be it will help ..... Koop gewoon morgen die goedkope pindakaas van de Lidl joh, lekker uitlepelen hoor ! Wiessje, zooo dat is schrikken zeg , hoe is het nu met de kleine ? Ja helaas Wiessje, (plantaardige) olie wat gehard is , wordt door dit proces een transvet .......
woensdag 7 november 2012 om 22:11
quote:rawfoodje schreef op 07 november 2012 @ 21:48:
Iduna, ik stuur je positieve energy , may'be it will help ..... Koop gewoon morgen die goedkope pindakaas van de Lidl joh, lekker uitlepelen hoor ! Wiessje, zooo dat is schrikken zeg , hoe is het nu met de kleine ? Ja helaas Wiessje, (plantaardige) olie wat gehard is , wordt door dit proces een transvet .......
Thanks Rawfoodje. Het helpt altijd als mensen aan je denken, het idee dat anderen het naar voor je vinden is al genoeg.
Wel gek dat ik het hier voor het eerst vertel. Naast natuurlijk Iduna man, weten zelfs mijn vriendinnen en familie het niet. Terwijl ik volgende week een intake bij GGZ heb. De intakevragenlijst heb ik net ingevuld, bah wat confronterend is dat zeg. Tja, waarom ik het hier neerzet weet ik ook niet, misschien omdat ik er enorm tegenop zie. Maar ja, elke dag op mijn werk als een zombie achter de computer zitten is ook niet geweldig leuk. Dus gewoon vooruit met de geit maar.
Toch maar even geen pindakaas meer, zelfs niet van de Lidl. Iemand een goed anti-depressie recept?
Iduna, ik stuur je positieve energy , may'be it will help ..... Koop gewoon morgen die goedkope pindakaas van de Lidl joh, lekker uitlepelen hoor ! Wiessje, zooo dat is schrikken zeg , hoe is het nu met de kleine ? Ja helaas Wiessje, (plantaardige) olie wat gehard is , wordt door dit proces een transvet .......
Thanks Rawfoodje. Het helpt altijd als mensen aan je denken, het idee dat anderen het naar voor je vinden is al genoeg.
Wel gek dat ik het hier voor het eerst vertel. Naast natuurlijk Iduna man, weten zelfs mijn vriendinnen en familie het niet. Terwijl ik volgende week een intake bij GGZ heb. De intakevragenlijst heb ik net ingevuld, bah wat confronterend is dat zeg. Tja, waarom ik het hier neerzet weet ik ook niet, misschien omdat ik er enorm tegenop zie. Maar ja, elke dag op mijn werk als een zombie achter de computer zitten is ook niet geweldig leuk. Dus gewoon vooruit met de geit maar.
Toch maar even geen pindakaas meer, zelfs niet van de Lidl. Iemand een goed anti-depressie recept?
