Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
vrijdag 15 oktober 2010 om 14:34
Hej girlz!!
Twister; hoe is bij jou die knop dan omgegaan toen je stopje met emo-eten en eten uit verveling?
Marmul; hoe was het bij de huisarts?
Miepje; gefeliciteerd met je nieuwe baan!!! Gaaf!!!! Wat spannend dat er zoveel dingen gaan veranderen. En ook meteen samenwonen.
Mijn lijstje ziet er zo uit:
o: magere kwark, thee, water
l: sla, gerookte kip, beetje croutons, tomaat 2 crackers met boter en kalkoenfilet
d: bieten, aardappeltjes kikkererwten burger
t: peer, mandarijn, 2 volkoren biskwietjes
Twister; ik bewaar die koekjes tot later op de avond, vanavond. Dank voor de tip!!
Ik ben nu op mijn werk, zit op kantoor. Niet heel druk, dus tussendoor even forummen!!!!!!!!
groetjes suus
Twister; hoe is bij jou die knop dan omgegaan toen je stopje met emo-eten en eten uit verveling?
Marmul; hoe was het bij de huisarts?
Miepje; gefeliciteerd met je nieuwe baan!!! Gaaf!!!! Wat spannend dat er zoveel dingen gaan veranderen. En ook meteen samenwonen.
Mijn lijstje ziet er zo uit:
o: magere kwark, thee, water
l: sla, gerookte kip, beetje croutons, tomaat 2 crackers met boter en kalkoenfilet
d: bieten, aardappeltjes kikkererwten burger
t: peer, mandarijn, 2 volkoren biskwietjes
Twister; ik bewaar die koekjes tot later op de avond, vanavond. Dank voor de tip!!
Ik ben nu op mijn werk, zit op kantoor. Niet heel druk, dus tussendoor even forummen!!!!!!!!
groetjes suus
vrijdag 15 oktober 2010 om 16:45
Suus, wat betreft het stoppen met emo-eten, dat ging uiteraard niet van de een op de andere dag. Iedere keer als ik een eetbui (of een snaaibui) voelde aankomen, ging ik die analyseren. Waarom wil ik dit allemaal eten? Wat is er aan de hand? Heb ik echt honger of verveel ik me? Of ben ik ergens ontevreden/verdrietig/boos over? Waar komt dit gevoel vandaan? Enzovoorts, enzovoorts. Het klinkt misschien heel therapeutisch (en dat is het natuurlijk ook), maar zo heb ik geleerd om eten en emoties los te koppelen. En nu heb ik helemaal geen eetbuien meer. Ik pak nu de oorzaak/aanleiding ervan aan.
Als ik nu iets lekkers eet, doe ik dat met mate en dan geniet ik er ook intens van. Ook schrok ik eten niet meer naar binnen, maar neem er de tijd voor.
Ik weet niet of je hier iets aan hebt, maar het heeft mij heel erg geholpen.
Als ik nu iets lekkers eet, doe ik dat met mate en dan geniet ik er ook intens van. Ook schrok ik eten niet meer naar binnen, maar neem er de tijd voor.
Ik weet niet of je hier iets aan hebt, maar het heeft mij heel erg geholpen.
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 15 oktober 2010 om 16:48
Miepje, gefeliciteerd met je baan! En wat leuk dat jullie plannen hebben om samen te gaan wonen.
Marmul, hoe gaat het met je buik/maag? Nog nieuwe ontwikkelingen?
Hoe gaat het met de rest?
Eetlijstje so far:
1 koffie verkeerd
3 glazen water
1 appelsap
1 blikje cola zero
O: 1 lichtbruinebruine bh met appelstroop
L: 1 donkerbruine bh met komijnekaas, 2 donkerbruine bh met ham
tussendoor: 4 mini brownies (ja, daar heb ik intens van genoten )
Marmul, hoe gaat het met je buik/maag? Nog nieuwe ontwikkelingen?
Hoe gaat het met de rest?
Eetlijstje so far:
1 koffie verkeerd
3 glazen water
1 appelsap
1 blikje cola zero
O: 1 lichtbruinebruine bh met appelstroop
L: 1 donkerbruine bh met komijnekaas, 2 donkerbruine bh met ham
tussendoor: 4 mini brownies (ja, daar heb ik intens van genoten )
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 15 oktober 2010 om 20:41
THANKS Twister! Ik kan daar wel wat mee. Je hebt gelijk dat het zo werkt. Als ik iets neem, dan neem ik het zonder er verder bij na te denken. En ineens heb ik het op en vraag ik me af: "waarom?!??!"
Tot en met nu heb ik me precies aan het lijstje gehouden. De koekjes heb ik nu bij een kopje thee voor me liggen. Die ga ik dadelijk lekker nemen.
Verder eventjes tv kijken en beetje op tijd naar bed!
Groetjes suus
Tot en met nu heb ik me precies aan het lijstje gehouden. De koekjes heb ik nu bij een kopje thee voor me liggen. Die ga ik dadelijk lekker nemen.
Verder eventjes tv kijken en beetje op tijd naar bed!
Groetjes suus
vrijdag 15 oktober 2010 om 21:46
Eindlijstje:
1 koffie verkeerd
5 glazen water
1 appelsap
1 blikje cola zero
O: 1 lichtbruinebruine bh met appelstroop
L: 1 donkerbruine bh met komijnekaas, 2 donkerbruine bh met ham
tussendoor: 4 mini brownies
D: pasta pesto met kipfilet
tussendoor: fruitsalade (frambozen, bramen, druiven)
1 koffie verkeerd
5 glazen water
1 appelsap
1 blikje cola zero
O: 1 lichtbruinebruine bh met appelstroop
L: 1 donkerbruine bh met komijnekaas, 2 donkerbruine bh met ham
tussendoor: 4 mini brownies
D: pasta pesto met kipfilet
tussendoor: fruitsalade (frambozen, bramen, druiven)
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zaterdag 16 oktober 2010 om 08:37
Goedemorgen!
Sorry Twister, had het verkeerd gelezen van de week! Ik hoop dat ik ook eens een keer het 'snaailicht' zie en me in kan houden! Als het er is, dan moet het op... Heb ik het niet in huis gaat het wel, maar zodra ik dan een keer in de verleiding kom en toch iets koop...
Suus, ik loop ook ong 5-6 km per keer. Eén keer per week bij een atletiekvereniging, op woensdagavond. Maandagavond en zaterdagochtend probeer ik zelf te gaan! Straks ook weer even proberen!
Marmul, echt balen joh, met je buik! Sterkte!
Donderdag tussendoor een Turkse pizza met alles er op en er aan gegeten... Was rond 4 uur ;s middags. Daarna die kijkavond gehad. Om half 9 thuis en toen toch nog een broccolistamppotje gemaakt...
Gisteravond even gewinkeld met mn broertje en toen lekker patat gegeten.. Dat hardlopen zometeen is wel hard nodig dus!!
Sorry Twister, had het verkeerd gelezen van de week! Ik hoop dat ik ook eens een keer het 'snaailicht' zie en me in kan houden! Als het er is, dan moet het op... Heb ik het niet in huis gaat het wel, maar zodra ik dan een keer in de verleiding kom en toch iets koop...
Suus, ik loop ook ong 5-6 km per keer. Eén keer per week bij een atletiekvereniging, op woensdagavond. Maandagavond en zaterdagochtend probeer ik zelf te gaan! Straks ook weer even proberen!
Marmul, echt balen joh, met je buik! Sterkte!
Donderdag tussendoor een Turkse pizza met alles er op en er aan gegeten... Was rond 4 uur ;s middags. Daarna die kijkavond gehad. Om half 9 thuis en toen toch nog een broccolistamppotje gemaakt...
Gisteravond even gewinkeld met mn broertje en toen lekker patat gegeten.. Dat hardlopen zometeen is wel hard nodig dus!!
zaterdag 16 oktober 2010 om 11:38
mogguh dames,
de huisarts had niet zoveel te vertellen. Het gaat langzaam aan weer beter. Ik ga maandag een gesprek aan om verdere onderzoeken te vragen.
Zat te denken aan ziekte van Crohn of een allergie voor iets. Verder weet ik het nog niet zo goed.
@ marijntje, mijn huisgenoten halen ook vaak turkse pizza. Die dingen zijn errug lekker!
@twister en suus, mijn emo-eetbuien zijn ook minder. Heel soms als ik me verveel/niks wil heb ik behoefte aan iets lekkers. Ik probeer mezelf altijd af te leiden als ik dat wil doen, bijvoorbeeld even een praatje maken met iemand
gisteravond had ik een gala, toen de nodige wijntjes op en een paar snacks. Heb er van genoten dus dan mag het wel, vind ik.
O: yoghurt met flakes
L: 2bh met pindakaas, een bolletje griekse kip, (salade van kip, komkommmer en nog wat dingen)
D: bami
T: heel klein puntje appeltaart, 2 crackertjes, snacks op t feest
veeel wijn, water, thee en koffie
de huisarts had niet zoveel te vertellen. Het gaat langzaam aan weer beter. Ik ga maandag een gesprek aan om verdere onderzoeken te vragen.
Zat te denken aan ziekte van Crohn of een allergie voor iets. Verder weet ik het nog niet zo goed.
@ marijntje, mijn huisgenoten halen ook vaak turkse pizza. Die dingen zijn errug lekker!
@twister en suus, mijn emo-eetbuien zijn ook minder. Heel soms als ik me verveel/niks wil heb ik behoefte aan iets lekkers. Ik probeer mezelf altijd af te leiden als ik dat wil doen, bijvoorbeeld even een praatje maken met iemand
gisteravond had ik een gala, toen de nodige wijntjes op en een paar snacks. Heb er van genoten dus dan mag het wel, vind ik.
O: yoghurt met flakes
L: 2bh met pindakaas, een bolletje griekse kip, (salade van kip, komkommmer en nog wat dingen)
D: bami
T: heel klein puntje appeltaart, 2 crackertjes, snacks op t feest
veeel wijn, water, thee en koffie
a docter a day keeps the apple away
zaterdag 16 oktober 2010 om 11:49
zaterdag 16 oktober 2010 om 13:21
Hoi!!
Vandaag;
o: gekookt eitje en bakje magere kwark, thee, water
l: 2 boterhammen pindakaas light, boterham kipfilet
d: sushi!!! Mmmmmm
t: gekookt eitje, mandarijn, peer
Vanavond gaan we lekker sushi eten, daarna naar Sting concert. Dochterlief is uit logeren, dus dadelijk lekker met boek op de bank! Morgenochtend weer hardlopen!
x suus
Vandaag;
o: gekookt eitje en bakje magere kwark, thee, water
l: 2 boterhammen pindakaas light, boterham kipfilet
d: sushi!!! Mmmmmm
t: gekookt eitje, mandarijn, peer
Vanavond gaan we lekker sushi eten, daarna naar Sting concert. Dochterlief is uit logeren, dus dadelijk lekker met boek op de bank! Morgenochtend weer hardlopen!
x suus
zaterdag 16 oktober 2010 om 21:20
zondag 17 oktober 2010 om 08:03
Mmmm..lekker Twister; pizza TONNO. Dat is ook mijn favooriet!!
Sting concert was leuk en we hebben een leuke avond gehad. Ik ben nu even aan theetje aan het dinken en dan over 10 minuutjes ga ik hardlopen.
Hoe is het verder met jullie? Nog plannen voor vandaag?
Ik ga rond lunchtijd dochtertje bij mijn ouders ophalen, dan gaat ze een slaapje doen en daarna nog naar een verjaardagsfeestje van een zoontje van vriendin.
Mijn geplande eetlijstje;
o: magere kwark en gekookt eitje, thee, water
l: 2 boterhammen met kalkoen en komkommer, glas melk
d: burrito's knorr
t: ??
Op de verjaardag neem ik GEEN taart!
Gr suus
Sting concert was leuk en we hebben een leuke avond gehad. Ik ben nu even aan theetje aan het dinken en dan over 10 minuutjes ga ik hardlopen.
Hoe is het verder met jullie? Nog plannen voor vandaag?
Ik ga rond lunchtijd dochtertje bij mijn ouders ophalen, dan gaat ze een slaapje doen en daarna nog naar een verjaardagsfeestje van een zoontje van vriendin.
Mijn geplande eetlijstje;
o: magere kwark en gekookt eitje, thee, water
l: 2 boterhammen met kalkoen en komkommer, glas melk
d: burrito's knorr
t: ??
Op de verjaardag neem ik GEEN taart!
Gr suus
zondag 17 oktober 2010 om 14:18
Haalo allemaal,
Ik ben er nog hoor en lees mee, maar echt ff geen tijd om te reageren, zit midden een 12daagse werkmarathon waarvan dit weekend de klap op de vuurpijl± 26 uur achter elkaar gwerkt! Ben dus echt ff erg moe. Zo met al dat invalwerk dus lekker veel werk toch nog. Dinsdag mag ik proefdraaien voor een vet vaste baan, dus erg spannend!! En verder ook drukjes haha... Ik zal volgende keer weer op iedereen reageren, nu eerst ff een tukkie. doen...
Ik ben er nog hoor en lees mee, maar echt ff geen tijd om te reageren, zit midden een 12daagse werkmarathon waarvan dit weekend de klap op de vuurpijl± 26 uur achter elkaar gwerkt! Ben dus echt ff erg moe. Zo met al dat invalwerk dus lekker veel werk toch nog. Dinsdag mag ik proefdraaien voor een vet vaste baan, dus erg spannend!! En verder ook drukjes haha... Ik zal volgende keer weer op iedereen reageren, nu eerst ff een tukkie. doen...
zondag 17 oktober 2010 om 19:04
Ik ben ook erg moe! Vandaag superdrukke dag gehad op werk.
Eetlijstje so far:
2 glazen water
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O: 1 sesam cracker met slankie smeerkaas
L: meergranen bagel met tonijnsalade en rucola
Geen idee wat ik zo moet eten. Heb nergens trek in en heb ook geen zin om te koken.
Suus, Sting was dus leuk? Ga je vaak naar concerten? Ik eigenlijk veel te weinig. En ben je van de taart afgebleven?
Saxo, sterkte met je marathon!
Eetlijstje so far:
2 glazen water
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O: 1 sesam cracker met slankie smeerkaas
L: meergranen bagel met tonijnsalade en rucola
Geen idee wat ik zo moet eten. Heb nergens trek in en heb ook geen zin om te koken.
Suus, Sting was dus leuk? Ga je vaak naar concerten? Ik eigenlijk veel te weinig. En ben je van de taart afgebleven?
Saxo, sterkte met je marathon!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zondag 17 oktober 2010 om 20:04
Hoi!!
Saxofoontje; klinkt als een drukke tijd! En wat spannend; een vaste baan!! Succes!
Twister; nou.. (schaamschaam..) heb een stukje rijstevlaai op, maar geen nootjes, toastjes of chipies!
Verder een leuke relaxte middag gehad. Nu ligt dochterlief al op bed, en ik ff lekker surfen en beetje rommelen in huis. Ik ben al een paar weken bezig om tussendoor alle kledingkasten eens goed uit te mesten en veel weg te doen. Nu heb ik de zolder nog over. Daar hebben we onder het schuine dak een kast staan van 1.40 m hoog en dan een meter of 4. Daar ligt van alles in; van oude cd's tot zwangerschapskleding, tot sport-, badkleding etcetc. ook nog wat kleding die ik paste toen ik 72 kilo woog. Als er vanavond niks leuks op tv is ga ik er eens even induiken. Eea weggooien en uitzoeken en ordenen.
Nou meiden; tot snel!!
x suus
Saxofoontje; klinkt als een drukke tijd! En wat spannend; een vaste baan!! Succes!
Twister; nou.. (schaamschaam..) heb een stukje rijstevlaai op, maar geen nootjes, toastjes of chipies!
Verder een leuke relaxte middag gehad. Nu ligt dochterlief al op bed, en ik ff lekker surfen en beetje rommelen in huis. Ik ben al een paar weken bezig om tussendoor alle kledingkasten eens goed uit te mesten en veel weg te doen. Nu heb ik de zolder nog over. Daar hebben we onder het schuine dak een kast staan van 1.40 m hoog en dan een meter of 4. Daar ligt van alles in; van oude cd's tot zwangerschapskleding, tot sport-, badkleding etcetc. ook nog wat kleding die ik paste toen ik 72 kilo woog. Als er vanavond niks leuks op tv is ga ik er eens even induiken. Eea weggooien en uitzoeken en ordenen.
Nou meiden; tot snel!!
x suus
zondag 17 oktober 2010 om 23:12
Ach, een klein stukje vlaai moet kunnen op een verjaardag.
Eindlijstje:
2 glazen water
3 glazen KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O: 1 sesam cracker met slankie smeerkaas
L: meergranen bagel met tonijnsalade en rucola
D: pasta met zalm, philadelphia light en broccoli
tussendoor: 1 appel
En nu lekker naar bed!
Eindlijstje:
2 glazen water
3 glazen KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O: 1 sesam cracker met slankie smeerkaas
L: meergranen bagel met tonijnsalade en rucola
D: pasta met zalm, philadelphia light en broccoli
tussendoor: 1 appel
En nu lekker naar bed!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
maandag 18 oktober 2010 om 09:03
ik weeg vandaag 114,5 moet wel bijna ongesteld worden!
eetlijstje tot nu toe:
yoghurt met flakes en een glas water
gister heb ik op
Brunch met: 1 klein stukje pannekoek met chocola, een mini pistoletje met pate, een croissantje met jam, een mini pistoltje met ei en kaas, een glas jus de organe en melk
T: 1 bh met chocopasta
D: pannekoeken met stroop, en een salade
eetlijstje tot nu toe:
yoghurt met flakes en een glas water
gister heb ik op
Brunch met: 1 klein stukje pannekoek met chocola, een mini pistoletje met pate, een croissantje met jam, een mini pistoltje met ei en kaas, een glas jus de organe en melk
T: 1 bh met chocopasta
D: pannekoeken met stroop, en een salade
a docter a day keeps the apple away
maandag 18 oktober 2010 om 20:15
Hoi,
Hier nog steeds 82,8 kilo. Ben nu ook net ongesteld geworden. Dus hopelijk volgende week weer een beetje eraf. Mijn lijstje voor vandaag:
o: magere kwark, 2 crackers met 30+kaas, thee, water
l: sla, feta-kaas light, croutons, komkommer, gekookt ei, tomaat
d: BROCCOLIE!!!!!!!!!!!!!, kip, gekookte aardappels
t: opkikkertje, mandarijn, eierkoek
Mooi lijstje toch?!?!??!?!
Groetjes Suus
Hier nog steeds 82,8 kilo. Ben nu ook net ongesteld geworden. Dus hopelijk volgende week weer een beetje eraf. Mijn lijstje voor vandaag:
o: magere kwark, 2 crackers met 30+kaas, thee, water
l: sla, feta-kaas light, croutons, komkommer, gekookt ei, tomaat
d: BROCCOLIE!!!!!!!!!!!!!, kip, gekookte aardappels
t: opkikkertje, mandarijn, eierkoek
Mooi lijstje toch?!?!??!?!
Groetjes Suus
maandag 18 oktober 2010 om 20:48
Eindlijstje:
2 koffie verkeerd
2 glazen water
1 appelsap
1 blikje cola zero
O: 1 evergreen
L: meergranen bagel met rucola, gerookte kip, basilicumdressing, komkommer en pijnboompitten
D: pasta met kipfilet, spekjes, pestoroomsaus en parm. kaas
Tussendoor: 1 appel
2 koffie verkeerd
2 glazen water
1 appelsap
1 blikje cola zero
O: 1 evergreen
L: meergranen bagel met rucola, gerookte kip, basilicumdressing, komkommer en pijnboompitten
D: pasta met kipfilet, spekjes, pestoroomsaus en parm. kaas
Tussendoor: 1 appel
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
dinsdag 19 oktober 2010 om 11:38
dinsdag 19 oktober 2010 om 12:03
tja, daar zit je dan. na een turbulente 1,5 week ineens in je eentje. Vriendje zit in het vliegtuig dus ik heb voorlopig weer een hekel aan schiphol. Dat is echt een veel leuker gebouw als je op vakantie gaat. Verder getekend voor mijn eerste echte baan. Nu mag ik in mijn eentje opzoek naar een huisje om te gaan samenwonen. Met een volmacht op zak om voor ons samen te tekenen. Kortom waarschijnlijk ga ik in de komende vier maanden ons huisje inrichten en beginnen met een baan van 32 uur. Weg uit mijn eigen veilige omgeving en de grote wereld in. En ja, in mijn eentje dus. Maar goed. Hoofd omhoog, ik heb het altijd alleen gekund dus nu ook! maar vandaag mag ik van mezelf lekker heel veel chocolaatjes haha.
