Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
vrijdag 14 januari 2011 om 16:52
Mijn lunch was ook heerlijk, Vanillestokje!
Eetlijstje tot nu toe:
1 koffie verkeerd
1 glas KC aanmaaklimo
1 cola light
1 thee
1 water
O: evergreen
L: 3 sneedjes brood met verschillend beleg
Ik neem zo nog een appel en heb vanavond een etentje en borrel. Supergezellig, maar daar komen natuurlijk nog de nodige lekkernijen en alcoholische versnaperingen aan te pas.
Eetlijstje tot nu toe:
1 koffie verkeerd
1 glas KC aanmaaklimo
1 cola light
1 thee
1 water
O: evergreen
L: 3 sneedjes brood met verschillend beleg
Ik neem zo nog een appel en heb vanavond een etentje en borrel. Supergezellig, maar daar komen natuurlijk nog de nodige lekkernijen en alcoholische versnaperingen aan te pas.
I am surrounded by morons
zaterdag 15 januari 2011 om 13:31
Compleet eetlijstje gisteren:
2 koffie verkeerd
1 glas KC aanmaaklimo
1 cola light
1 thee
4 water
4 witte wijn
4 biertjes
O: evergreen
L: 3 sneetjes brood met verschillend beleg
tussendoor: 1 appel
D: brood met olijfolie, preisoep met een gegratineerd stokbroodje erin, beef sashimi
toetje: 3 hapjes taart (van anderen gebietst )
EN WAAR HANGT IEDEREEN WEER UIT? JOEHOE!
2 koffie verkeerd
1 glas KC aanmaaklimo
1 cola light
1 thee
4 water
4 witte wijn
4 biertjes
O: evergreen
L: 3 sneetjes brood met verschillend beleg
tussendoor: 1 appel
D: brood met olijfolie, preisoep met een gegratineerd stokbroodje erin, beef sashimi
toetje: 3 hapjes taart (van anderen gebietst )
EN WAAR HANGT IEDEREEN WEER UIT? JOEHOE!
I am surrounded by morons
zaterdag 15 januari 2011 om 13:46
oeps... studiestress...
de laatste weken voor ik ga beginnen met afstuderen. De 24e is de eerste week van mijn onderzoek
eten gaat redelijk, snaai een stuk minder en als ik iets pak is het een snack a jack oid.
vandaag
brunch: 2 vkb met gebakken ei, notenbrood met 30+ kaas
diner: lasagne met volkoren bladeren en groente
t: sinaasappel, ontbijtkoek, kiwi (denk ik)
en veel drinken, thee, water en koffie!
Ik heb deze week veel broccoli op
de laatste weken voor ik ga beginnen met afstuderen. De 24e is de eerste week van mijn onderzoek
eten gaat redelijk, snaai een stuk minder en als ik iets pak is het een snack a jack oid.
vandaag
brunch: 2 vkb met gebakken ei, notenbrood met 30+ kaas
diner: lasagne met volkoren bladeren en groente
t: sinaasappel, ontbijtkoek, kiwi (denk ik)
en veel drinken, thee, water en koffie!
Ik heb deze week veel broccoli op
a docter a day keeps the apple away
zaterdag 15 januari 2011 om 21:52
zondag 16 januari 2011 om 00:54
zondag 16 januari 2011 om 20:42
quote:marmul schreef op 16 januari 2011 @ 00:54:
mn maag/darm/buik klachten blijven het zelfde is nog steeds niet goed.
Jeetje, wat klote zeg! Wanneer moet je naar het ZH?
Ik snap trouwens niks van dat gel*l van jou en BB
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
6 glazen water
O: evergreen
L: salade - 1/2 met gerookte kip, basilicumdressing en pijnboompitjes, 1/2 met tonijn
tussendoor: 1 minneola, klein stukje van een chocolademuffin
D: pistolet met tonijnsalade en kaas uit de oven
tussendoor: 1 appel
Beetje slecht lijstje, maar ik had geen trek en geen zin om te koken.
mn maag/darm/buik klachten blijven het zelfde is nog steeds niet goed.
Jeetje, wat klote zeg! Wanneer moet je naar het ZH?
Ik snap trouwens niks van dat gel*l van jou en BB
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
6 glazen water
O: evergreen
L: salade - 1/2 met gerookte kip, basilicumdressing en pijnboompitjes, 1/2 met tonijn
tussendoor: 1 minneola, klein stukje van een chocolademuffin
D: pistolet met tonijnsalade en kaas uit de oven
tussendoor: 1 appel
Beetje slecht lijstje, maar ik had geen trek en geen zin om te koken.
I am surrounded by morons
zondag 16 januari 2011 om 20:55
morgen moet ik naar het ZH. Ben heel benieuwd.
Woog vanochtend 114,8
heb op vandaag:
o: pistolet, croissant, gebakken eitje
l: 3 vkb met linera speerspul
t: fruit
d: volkoren rijst met chinees vlees en groente dingen (huisgenoten aten chinees dus ik deed mee met mijn eigen rijst!)
t: vanilleyoghurt met zemelen
heb nog wat weinig gedronken dus heb een pot thee naast me staan
Woog vanochtend 114,8
heb op vandaag:
o: pistolet, croissant, gebakken eitje
l: 3 vkb met linera speerspul
t: fruit
d: volkoren rijst met chinees vlees en groente dingen (huisgenoten aten chinees dus ik deed mee met mijn eigen rijst!)
t: vanilleyoghurt met zemelen
heb nog wat weinig gedronken dus heb een pot thee naast me staan
a docter a day keeps the apple away
zondag 16 januari 2011 om 20:58
zondag 16 januari 2011 om 21:17
Mo, ik bedoel ook niet zozeer slecht qua calorieën, maar meer dat ik niet gekookt heb en dus geen groente enzo gegeten heb vandaag. Ach, morgen weer een dag.
Mijn weekend was leuk! Vrijdagavond een meet gehad met wat forummers en zaterdagmiddag geluncht met een vriendin. Hoe was jouw weekend?
Marmul, succes in het ZH morgen! En vertel eens wat meer over je date. We want details
Mijn weekend was leuk! Vrijdagavond een meet gehad met wat forummers en zaterdagmiddag geluncht met een vriendin. Hoe was jouw weekend?
Marmul, succes in het ZH morgen! En vertel eens wat meer over je date. We want details
I am surrounded by morons
zondag 16 januari 2011 om 21:53
Ook lekker, eigenlijk thuis gebleven maar lekker wat achterstallig onderhoud gedaan zeg maar. Voelt goed! En ik heb weer een lesje yoga gedaan (voor het eerst sinds lang geleden), ook dat was fijn en de eerste stappen op mijn loopband gezet
Ik zeg je, de knop is om (hoop dat ik hem niet kwijtraak)
En je hebt gelijk wat groenten betreft, mijn lijstje zag er zo uit;
O: handje wortels, twee mandarijnen, twee x roggebrood met filet americain, yakult en groene thee
L; roerei met gebakken spek, tomaat en basilicum op twee volkorenboterhammen
D: gemengde gestoomde bonen (erwten, tuinbonen, sperzie) met een parelhoenfiletje gewikkeld in spek met een roomsaus en gebakken champs.
Best veel spek eigenlijk...
Verder veel water en groene thee en een groot glas karnemelk
Ik zeg je, de knop is om (hoop dat ik hem niet kwijtraak)
En je hebt gelijk wat groenten betreft, mijn lijstje zag er zo uit;
O: handje wortels, twee mandarijnen, twee x roggebrood met filet americain, yakult en groene thee
L; roerei met gebakken spek, tomaat en basilicum op twee volkorenboterhammen
D: gemengde gestoomde bonen (erwten, tuinbonen, sperzie) met een parelhoenfiletje gewikkeld in spek met een roomsaus en gebakken champs.
Best veel spek eigenlijk...
Verder veel water en groene thee en een groot glas karnemelk
het ging echt heel de week heel goed maar gisteravond na een hele drukke werkdag stiekem veel te veel chipjes gegeten.... dat is gelijk te zien... Sjit
maandag 17 januari 2011 om 17:51
59,5 kg.
Marmul: mooi dat het goed gaat, en dat je een leuke date had!
over daten gesproken.. ik ben ook weer een beetje online aan het scharrelen, mail wat met een draak die op de princes uit shrek lijkt iemand die niet echt mijn type is, die noemt me na 2 mailtjes al lieverd *ieks*. Zucht, ik sta ook alleen maar open voor leuke onbereikbare types
Marmul: mooi dat het goed gaat, en dat je een leuke date had!
over daten gesproken.. ik ben ook weer een beetje online aan het scharrelen, mail wat met een draak die op de princes uit shrek lijkt iemand die niet echt mijn type is, die noemt me na 2 mailtjes al lieverd *ieks*. Zucht, ik sta ook alleen maar open voor leuke onbereikbare types
maandag 17 januari 2011 om 19:34
@marmul: nou, je bent niet echt gul met details hè? Ben trouwens erg benieuwd hoe het in het ZH was vandaag.
@mo: fijn dat de knop nu echt om is! Was het leuk op de loopband?
@BB: ik heb een hekel aan internetdaten. Er staan allemaal debielen op zo'n site. Laat ik iedereen maar over een kam scheren
@miepje: je komt echt niet meteen aan van wat chips als je de rest van de week keurig hebt gegeten. Waarschijnlijk houd je gewoon wat vocht vast ofzo. Is het toevallig (bijna) de tijd van de maand?
Ik ben me wederom vergeten te wegen vanochtend, dus zal m'n gewicht morgen doorgeven.
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 thee
1 glas KC aanmaaklimo
1 blikje cola zero
6 water
O: evergreen
L: meergranen pistolet, 1/2 tonijnsalade en rauwkost, 1/2 carpaccio met alles erop en eraan
D: rode curry met kipfilet, rijst en doperwten
tussendoor: evergreen
Misschien eet ik zo nog even wat fruit. Dat mist nog in m'n lijstje.
@mo: fijn dat de knop nu echt om is! Was het leuk op de loopband?
@BB: ik heb een hekel aan internetdaten. Er staan allemaal debielen op zo'n site. Laat ik iedereen maar over een kam scheren
@miepje: je komt echt niet meteen aan van wat chips als je de rest van de week keurig hebt gegeten. Waarschijnlijk houd je gewoon wat vocht vast ofzo. Is het toevallig (bijna) de tijd van de maand?
Ik ben me wederom vergeten te wegen vanochtend, dus zal m'n gewicht morgen doorgeven.
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 thee
1 glas KC aanmaaklimo
1 blikje cola zero
6 water
O: evergreen
L: meergranen pistolet, 1/2 tonijnsalade en rauwkost, 1/2 carpaccio met alles erop en eraan
D: rode curry met kipfilet, rijst en doperwten
tussendoor: evergreen
Misschien eet ik zo nog even wat fruit. Dat mist nog in m'n lijstje.
I am surrounded by morons
maandag 17 januari 2011 om 19:57
oke meer details
was erg gezellig, hebben film gekeken (naja half dan ) Hij zoent lekker, is lief en grappig en er zou maar zo een vervolg op kunnen komen. Hij moest helaas wel weer vroeg weg
in het ziekenhuis was het goed, heb een aardige arts die gelijk zei van we gaan alles uitzoeken en eventueel uitsluiten zodat we een duidelijk beeld hebben van je darmen. Gelijk bloed laten prikken en 8 februari en coloscopie, zie ik wel tegen op maar het hoort erbij.
was erg gezellig, hebben film gekeken (naja half dan ) Hij zoent lekker, is lief en grappig en er zou maar zo een vervolg op kunnen komen. Hij moest helaas wel weer vroeg weg
in het ziekenhuis was het goed, heb een aardige arts die gelijk zei van we gaan alles uitzoeken en eventueel uitsluiten zodat we een duidelijk beeld hebben van je darmen. Gelijk bloed laten prikken en 8 februari en coloscopie, zie ik wel tegen op maar het hoort erbij.
a docter a day keeps the apple away
