Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
dinsdag 18 januari 2011 om 20:06
dinsdag 18 januari 2011 om 21:08
Hallo allemaal! Vergeten mijn gewicht te posten: 91,6. Gistermorgen zijn we nl heerlijk op vakantie vertrokken naar Tenerife voor een week. Komende maandag geen gewicht van mij daarom, we landen eind van de middag pas weer.
Succes allemaal weer deze week!
Succes allemaal weer deze week!
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
dinsdag 18 januari 2011 om 22:13
Kom weer even stiekem snuffelen hier. Wat zijn jullie allemaal goed bezig!!! En twisted, nog steeds de eeuwige student aan het uithangen , mo een loopband gekocht? Denk je aan een goeie sportbeha? Voor je het weet heb je je streefgewicht bereikt en hangt niet je tong op je hielen van de afmattende werking van een loopband maar je t.....!
Ik heb sinds 1 januari de broekriem maar weer eens stevig aangetrokken. Decembermaand me een beetje laten gaan, maar wel veel bewogen waardoor slechts 1,5 kilo aangekomen.
Bij elkaar ben ik nu 22,5 kilo kwijt, nog 4,5 te gaan.
Succes allemaal meiden
Ik heb sinds 1 januari de broekriem maar weer eens stevig aangetrokken. Decembermaand me een beetje laten gaan, maar wel veel bewogen waardoor slechts 1,5 kilo aangekomen.
Bij elkaar ben ik nu 22,5 kilo kwijt, nog 4,5 te gaan.
Succes allemaal meiden
woensdag 19 januari 2011 om 18:41
oh ik ben in een vreetbui vandaag!
O: drinkontbijt + lijnzaad
T: 1 celebrations bountysnoepje
L: 2 vbh + halvarine en slankiekaas, dikke zompige gehaktbal en tomatenroomsoep
T: 1 celebrations bountysnoepje
D: 300 gram broccoli (ik zat nog vol van de lunch)
T: een handje paprika chips, 1 pakje sultana hartig
wie weet prop ik na het sporten er nog een boterham in.
O: drinkontbijt + lijnzaad
T: 1 celebrations bountysnoepje
L: 2 vbh + halvarine en slankiekaas, dikke zompige gehaktbal en tomatenroomsoep
T: 1 celebrations bountysnoepje
D: 300 gram broccoli (ik zat nog vol van de lunch)
T: een handje paprika chips, 1 pakje sultana hartig
wie weet prop ik na het sporten er nog een boterham in.
woensdag 19 januari 2011 om 21:40
Hey dames, alles op een rij gezet, de meesten zijn afgevallen en niemand is aangekomen deze week! Good for us!
@ Twis, jij gaat echt als een speer niet? Bij mij is de knop inderdaad ook echt om. Ik heb ter inspiratie het boek van Amber Alberda gelezen en hoewel weinig nieuws onder de zon, helpt het toch om de moed er in te houden.
@ WF, wat leuk dat je even komt buurten en wat goed dat er al ruim 20 kg af is! Als je zin hebt om voor de laatste loodjes mee te schrijven...je bent en blijft erelid he Hoe gaat het verder met je?
@ Marmul, jij gaat ook lekker hoor. En wat leuk, een vervolgdate. Al snel? Al zenuwachtig? Weet je al wat je aan gaat trekken haha? En hoe is het met de buik?
@ BB, hoe gaat het bij jou in dateland? De onbereikbaren zijn ook het leukst, maar alleen op het eerste gezicht.
@ Juultje, fijne vakantie!!
@ de rest; ik heb even geen puf meer. Ben doodop na een lange dag werken en een afmattend uurtje sporten. Maar ik denk wel aan jullie hoor!
@ Twis, jij gaat echt als een speer niet? Bij mij is de knop inderdaad ook echt om. Ik heb ter inspiratie het boek van Amber Alberda gelezen en hoewel weinig nieuws onder de zon, helpt het toch om de moed er in te houden.
@ WF, wat leuk dat je even komt buurten en wat goed dat er al ruim 20 kg af is! Als je zin hebt om voor de laatste loodjes mee te schrijven...je bent en blijft erelid he Hoe gaat het verder met je?
@ Marmul, jij gaat ook lekker hoor. En wat leuk, een vervolgdate. Al snel? Al zenuwachtig? Weet je al wat je aan gaat trekken haha? En hoe is het met de buik?
@ BB, hoe gaat het bij jou in dateland? De onbereikbaren zijn ook het leukst, maar alleen op het eerste gezicht.
@ Juultje, fijne vakantie!!
@ de rest; ik heb even geen puf meer. Ben doodop na een lange dag werken en een afmattend uurtje sporten. Maar ik denk wel aan jullie hoor!
woensdag 19 januari 2011 om 22:03
WF!! Lekker wijf!! 20 kilo, wat goed zeg! Ik zit nu eindelijk aan de 10 kilo. Wat Mo al zei, kom je voor de laatste loodjes weer met ons meeschrijven? Ah toe, ah toe, ah toe?
Mo, thnx voor het bijwerken van de lijst! Ik ga idd best lekker, maar niet extreem snel hoor. Maar ben er wel weer bewuster mee bezig en heb, net als WF, de broekriem iets strakker aangetrokken. Ik bleef een beetje lang steken op een bepaald gewicht, omdat ik alles een beetje verslonste. Jij gaat ook goed, muts!
BB, ik vind dat gevreet wel meevallen hoor. Volgens mij kom je nog steeds niet boven de 1500 cal. uit en dat is wel het minimale wat je nodig hebt. Hoe gaat het met je internetdatingavonturen? (mooi scrabblewoord )
Marmul, wat leuk dat er een vervolgdate aan zit te komen! Wat gaan jullie doen, behalve lekker tongen?
Mo, thnx voor het bijwerken van de lijst! Ik ga idd best lekker, maar niet extreem snel hoor. Maar ben er wel weer bewuster mee bezig en heb, net als WF, de broekriem iets strakker aangetrokken. Ik bleef een beetje lang steken op een bepaald gewicht, omdat ik alles een beetje verslonste. Jij gaat ook goed, muts!
BB, ik vind dat gevreet wel meevallen hoor. Volgens mij kom je nog steeds niet boven de 1500 cal. uit en dat is wel het minimale wat je nodig hebt. Hoe gaat het met je internetdatingavonturen? (mooi scrabblewoord )
Marmul, wat leuk dat er een vervolgdate aan zit te komen! Wat gaan jullie doen, behalve lekker tongen?
I am surrounded by morons
woensdag 19 januari 2011 om 22:09
Ik vergeet bijna mijn eetlijstje te noteren:
1 koffie verkeerd
4 water
3 aanmaaklimo
3 thee
O: evergreen
L: 2 bruine boterhammen met komijnekaas, 1 minneola
tussendoor: bruine pistolet met oude kaas, rauwkost en een beetje mosterddressing
D: 2 bruine bh met pindakaas en honing, 1 banaan
Ik had weer eens geen zin/tijd om te koken
O ja, ik heb nieuwe aanmaaklimo. Niet meer KC, maar aanmaaklimo van de appie zonder suiker. Daar zitten slechts een paar calorieën in per glas i.p.v. 75 (KC). Dan heb je toch een lekker zoet smaakje, maar het zet minder aan.
1 koffie verkeerd
4 water
3 aanmaaklimo
3 thee
O: evergreen
L: 2 bruine boterhammen met komijnekaas, 1 minneola
tussendoor: bruine pistolet met oude kaas, rauwkost en een beetje mosterddressing
D: 2 bruine bh met pindakaas en honing, 1 banaan
Ik had weer eens geen zin/tijd om te koken
O ja, ik heb nieuwe aanmaaklimo. Niet meer KC, maar aanmaaklimo van de appie zonder suiker. Daar zitten slechts een paar calorieën in per glas i.p.v. 75 (KC). Dan heb je toch een lekker zoet smaakje, maar het zet minder aan.
I am surrounded by morons
woensdag 19 januari 2011 om 22:18
ik weet nog niet wat we gaan doen! ik denk filmpje kijken, weet nog niet wat ik aan ga doen, heb een leuk spijkerrokje maar dan moet ik nog iets meer afgevallen zijn! mmm goede motivatie om harder mn best te doen
een bb succes met het vinden van je droompartner! Hopelijk vind je er snel een!
mijn lijstje!
o: 2 sneetjes notenbrood met boeter
l: luxe broodje gezond
d: rijst met broccoli, champignons, tonijn en kaas
t: water, koffie, 1 glas jus dorgane, glas wijn, sultana, banaan en koekje
ben in een vreetbui, blij dat ik niks ongezonds in huis heb
a docter a day keeps the apple away
donderdag 20 januari 2011 om 19:42
mo en twisted, jullie zitten ook al zo dicht bij jullie streefgewicht. Lastig he, die laatste loodjes. Vraag me ook af hoe dat moet straks als ik mijn streefgewicht van 65 kilo gehaald heb. Hoe blijf je zo op gewicht dat je niet verder afvalt, maar ook niet langzaam toch weer aankomt.
Is vast wel een nieuw topic waardig
Bedankt voor het vragen hoe het met me gaat. Nou het gaat zo ongeveer als een hartslag, hoge pieken diepe dalen. Emoties zijn mijn grootste struikelblok, of eigenlijk het omgaan en beteugelen van emoties. Hoe gaat het met jou mo, nog aan de medicatie?
Is vast wel een nieuw topic waardig
Bedankt voor het vragen hoe het met me gaat. Nou het gaat zo ongeveer als een hartslag, hoge pieken diepe dalen. Emoties zijn mijn grootste struikelblok, of eigenlijk het omgaan en beteugelen van emoties. Hoe gaat het met jou mo, nog aan de medicatie?
donderdag 20 januari 2011 om 19:44
eetlijstje:
O: drinkontbijt + lijnzaad (word sahaaai)
T: pakje sultana hartig
L: 2 vbh + halvarine + slankiekaas
T: 1 appel
T: 1 pakje sultana hartig
D: anderhalf bord pasta met mozzarella bolletjes
Vocht: weinig water en thee, 1 glas warme choco.
zo maar eens thee zetten.. ik zou eigenlijk naar pilates (had sort off toegezegd aan die mevrouw om weer te komen) maar heb zooo geeeen zin! Volgende week ga ik wel een keer overdag ofzo (heb wat vrij voor verhuizen)
O: drinkontbijt + lijnzaad (word sahaaai)
T: pakje sultana hartig
L: 2 vbh + halvarine + slankiekaas
T: 1 appel
T: 1 pakje sultana hartig
D: anderhalf bord pasta met mozzarella bolletjes
Vocht: weinig water en thee, 1 glas warme choco.
zo maar eens thee zetten.. ik zou eigenlijk naar pilates (had sort off toegezegd aan die mevrouw om weer te komen) maar heb zooo geeeen zin! Volgende week ga ik wel een keer overdag ofzo (heb wat vrij voor verhuizen)
donderdag 20 januari 2011 om 23:53
quote:winkelfanaat schreef op 20 januari 2011 @ 19:42:
mo en twisted, jullie zitten ook al zo dicht bij jullie streefgewicht. Lastig he, die laatste loodjes. Vraag me ook af hoe dat moet straks als ik mijn streefgewicht van 65 kilo gehaald heb. Hoe blijf je zo op gewicht dat je niet verder afvalt, maar ook niet langzaam toch weer aankomt.
Is vast wel een nieuw topic waardig
Als ik mijn eerste streefgewicht heb gehaald, ga ik eerst een vreugdedansje doen. Vervolgens wil ik door naar 60 kilo en als dat lukt, hopelijk door naar 58 kilo. Ik zie wel waar het schip strandt
Bedankt voor het vragen hoe het met me gaat. Nou het gaat zo ongeveer als een hartslag, hoge pieken diepe dalen. Emoties zijn mijn grootste struikelblok, of eigenlijk het omgaan en beteugelen van emoties. Hoe gaat het met jou mo, nog aan de medicatie?Wat klote voor je, WF! Ben/wil je nog steeds niet aan de medicatie?
mo en twisted, jullie zitten ook al zo dicht bij jullie streefgewicht. Lastig he, die laatste loodjes. Vraag me ook af hoe dat moet straks als ik mijn streefgewicht van 65 kilo gehaald heb. Hoe blijf je zo op gewicht dat je niet verder afvalt, maar ook niet langzaam toch weer aankomt.
Is vast wel een nieuw topic waardig
Als ik mijn eerste streefgewicht heb gehaald, ga ik eerst een vreugdedansje doen. Vervolgens wil ik door naar 60 kilo en als dat lukt, hopelijk door naar 58 kilo. Ik zie wel waar het schip strandt
Bedankt voor het vragen hoe het met me gaat. Nou het gaat zo ongeveer als een hartslag, hoge pieken diepe dalen. Emoties zijn mijn grootste struikelblok, of eigenlijk het omgaan en beteugelen van emoties. Hoe gaat het met jou mo, nog aan de medicatie?Wat klote voor je, WF! Ben/wil je nog steeds niet aan de medicatie?
I am surrounded by morons
donderdag 20 januari 2011 om 23:55
Eetlijstje:
1,5 koffie verkeerd
2 thee
1 glas suikervrije aanmaaklimo
6 glazen water
1 blikje cola zero
O: evergreen
L: bruine pistolet - 1/2 tonijnsalade, 1/2 ham/kaas uit de oven
D: kipfilet, rijst, wortels/snijbonen, tomatenprutje
toetje: bakje magere vruchtenyoghurt
tussendoor: 1 minneola
1,5 koffie verkeerd
2 thee
1 glas suikervrije aanmaaklimo
6 glazen water
1 blikje cola zero
O: evergreen
L: bruine pistolet - 1/2 tonijnsalade, 1/2 ham/kaas uit de oven
D: kipfilet, rijst, wortels/snijbonen, tomatenprutje
toetje: bakje magere vruchtenyoghurt
tussendoor: 1 minneola
I am surrounded by morons
vrijdag 21 januari 2011 om 21:27
Hallo allemaal! Beetje druk geweest deze week maar ik ben back.
Eetlijstje:
O: 1 volkoren bolletje met boter en kaas
1 vbh met boter en vlokken
2 v cracottes met boter en vlokken
T: 1 croissant
1 broodje gezond met kaas, boter, sla en mayonaise
A: hutspot+rookworst+klein beetje jus
klein schaaltje kaneelkwark
Drinken: water, thee en 1 glas sinaasappelsap
Ik moet weer wat strenger zijn tegen mezelf merk ik. Heb deze week ook maar 1 keer gesport en chocolade op brood is niet echt bevordelijk zullen we maar zeggen (Maar wel zoooo lekker)
@Miepje: kop op! Niet opgeven! Gewoon weer er tegenaan, ook al heb je wat chipjes gegeten, elke seconde is een nieuw begin.
@Twisted: Wanneer ben jij eigenlijk begonnen (toen je je gewicht had van 75?) Je gaat echt goed!!!
@BB: Waarom eet je elke dag als ontbijt lijnzaad met ontbijtdrank? Zou een beetje variatie niet beter zijn?
Eetlijstje:
O: 1 volkoren bolletje met boter en kaas
1 vbh met boter en vlokken
2 v cracottes met boter en vlokken
T: 1 croissant
1 broodje gezond met kaas, boter, sla en mayonaise
A: hutspot+rookworst+klein beetje jus
klein schaaltje kaneelkwark
Drinken: water, thee en 1 glas sinaasappelsap
Ik moet weer wat strenger zijn tegen mezelf merk ik. Heb deze week ook maar 1 keer gesport en chocolade op brood is niet echt bevordelijk zullen we maar zeggen (Maar wel zoooo lekker)
@Miepje: kop op! Niet opgeven! Gewoon weer er tegenaan, ook al heb je wat chipjes gegeten, elke seconde is een nieuw begin.
@Twisted: Wanneer ben jij eigenlijk begonnen (toen je je gewicht had van 75?) Je gaat echt goed!!!
@BB: Waarom eet je elke dag als ontbijt lijnzaad met ontbijtdrank? Zou een beetje variatie niet beter zijn?
vrijdag 21 januari 2011 om 21:43
ja dat zou ook beter zijn, maar ik moet niet teveel hoeven nadenken 's ochtends, en dit gaat lekker snel, omdat ik altijd chronisch de neiging heb om te laat te komen. Een boterham is echt teveel hersenactiviteit met eten
eetlijstje:
O: het vaste drinkontbijt recept
T: sultana hartig
L: 2 vbh slankie + halvarine
T: 1 appel
D: anderhalf bord patat + mexicano + 5 eetlepels joppiesaus
vocht: thee, water, 1 bekertje warme choco
vandaag dan wel weer gesport... gepumpt (oh heerlijkheid, en dan heb ik het niet over de sport ) en 20 minuten crosstrainer
eetlijstje:
O: het vaste drinkontbijt recept
T: sultana hartig
L: 2 vbh slankie + halvarine
T: 1 appel
D: anderhalf bord patat + mexicano + 5 eetlepels joppiesaus
vocht: thee, water, 1 bekertje warme choco
vandaag dan wel weer gesport... gepumpt (oh heerlijkheid, en dan heb ik het niet over de sport ) en 20 minuten crosstrainer
zaterdag 22 januari 2011 om 21:26
quote:vanillestokje85 schreef op 21 januari 2011 @ 21:27:
@Twisted: Wanneer ben jij eigenlijk begonnen (toen je je gewicht had van 75?) Je gaat echt goed!!! Ik ben in april begonnen. Toen stond ik in tranen op de weegschaal en was het moment aangebroken om m'n eetpatroon om te gooien. Ik ben dus al een behoorlijke tijd bezig, maar ben nu bezig met een eindsprintje. Het gaat ineens heel lekker. En daar ben ik blij om, want ik ga over 8 weken op vakantie en dan loop ik toch iets zorgelozer in bikini rond.
@Twisted: Wanneer ben jij eigenlijk begonnen (toen je je gewicht had van 75?) Je gaat echt goed!!! Ik ben in april begonnen. Toen stond ik in tranen op de weegschaal en was het moment aangebroken om m'n eetpatroon om te gooien. Ik ben dus al een behoorlijke tijd bezig, maar ben nu bezig met een eindsprintje. Het gaat ineens heel lekker. En daar ben ik blij om, want ik ga over 8 weken op vakantie en dan loop ik toch iets zorgelozer in bikini rond.
I am surrounded by morons
zaterdag 22 januari 2011 om 21:30
quote:winkelfanaat schreef op 18 januari 2011 @ 22:13:
En twisted, nog steeds de eeuwige student aan het uithangen
Ik heb gisteren weer de student uitgehangen Met een vriendin de kroeg ingedoken en teveel gedronken. Met als gevolg een enorme kater vandaag, waardoor ik nauwelijks iets heb kunnen eten.
Eetlijstje gisteren:
1 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
6 water
2 witte wijn
heel veel biertjes
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas en banaan
L: yoghurt met cruesli
D: 400 gram oosterse roerbakgroente en 150 gram kipfilet met sambal en ketjap. En gebakken banaan.
Eetlijstje vandaag:
2 glazen suikervrije aanmaaklimo
3 water
1 blikje cola zero
O/L/D ineen: pak Lu crackertjes met rookvlees
En twisted, nog steeds de eeuwige student aan het uithangen
Ik heb gisteren weer de student uitgehangen Met een vriendin de kroeg ingedoken en teveel gedronken. Met als gevolg een enorme kater vandaag, waardoor ik nauwelijks iets heb kunnen eten.
Eetlijstje gisteren:
1 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
6 water
2 witte wijn
heel veel biertjes
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas en banaan
L: yoghurt met cruesli
D: 400 gram oosterse roerbakgroente en 150 gram kipfilet met sambal en ketjap. En gebakken banaan.
Eetlijstje vandaag:
2 glazen suikervrije aanmaaklimo
3 water
1 blikje cola zero
O/L/D ineen: pak Lu crackertjes met rookvlees
I am surrounded by morons
zondag 23 januari 2011 om 10:26
quote:Twisted schreef op 22 januari 2011 @ 21:30:
[...]
Ik heb gisteren weer de student uitgehangen Met een vriendin de kroeg ingedoken en teveel gedronken. Met als gevolg een enorme kater vandaag, waardoor ik nauwelijks iets heb kunnen eten.
ik stem voor een broccoli topic meet, en dan neemt twisted ons mee naar de leukste kroegen, en gaan we een partij zuipen! zo!
[...]
Ik heb gisteren weer de student uitgehangen Met een vriendin de kroeg ingedoken en teveel gedronken. Met als gevolg een enorme kater vandaag, waardoor ik nauwelijks iets heb kunnen eten.
ik stem voor een broccoli topic meet, en dan neemt twisted ons mee naar de leukste kroegen, en gaan we een partij zuipen! zo!
zondag 23 januari 2011 om 19:49
