Lijf & Lijn
alle pijlers
En nou is het klaar!
zondag 23 februari 2014 om 09:23
Klaar met 's avonds snacken en snaaien en daardoor in een jaar 8 kilo aankomen, grrrr!!!
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
zondag 2 maart 2014 om 12:57
Beterschap allemaal. Een voordeel van ziek zijn is dat je weinig honger hebt. Ik tenminste.
Gister helaas s'avonds 2 Indische loempia's en risolles gegeten. Zat gister in totaal op 2000 kcal dus wel ok ok stil te staan . Vandaag rustig aan dus. Heb net 3 crackers op met 1 plakje kaas en 1 plakje ham. En straks nog een knijpkwark. Misschien straks proberen ff naar buiten voor korte wandeling. Na week binnen zitten ff frisse neus
Gister helaas s'avonds 2 Indische loempia's en risolles gegeten. Zat gister in totaal op 2000 kcal dus wel ok ok stil te staan . Vandaag rustig aan dus. Heb net 3 crackers op met 1 plakje kaas en 1 plakje ham. En straks nog een knijpkwark. Misschien straks proberen ff naar buiten voor korte wandeling. Na week binnen zitten ff frisse neus
zondag 2 maart 2014 om 15:59
Ik ben weer topfit gelukkig! net optocht van carnaval gekeken.. lekker in de buitenlucht, in de zon, op het fietsje erheen!
Morgen weer aan het werk, want mijn vakantie is voorbij!
Jij ook al weer beter hahaha22?
Vanochtend ontbeten met 2 kleine pistoletjes met kaas en ei, smoothie van sinaasappelsap, kiwi en banaan. Middag eten 1 klein pistoletje met nutella en een bakje roeryoghurt met jam.
Verder water en dubbelfris op..
Morgen weer aan het werk, want mijn vakantie is voorbij!
Jij ook al weer beter hahaha22?
Vanochtend ontbeten met 2 kleine pistoletjes met kaas en ei, smoothie van sinaasappelsap, kiwi en banaan. Middag eten 1 klein pistoletje met nutella en een bakje roeryoghurt met jam.
Verder water en dubbelfris op..
zondag 2 maart 2014 om 18:55
Hooooi daar ben ik ook weer. Na twee dagen alle remmen losgegooid te hebben pfff. Ik ben twee dagen gaan stappen waarvan 1 carnavallen in Brabant, was heeeeel erg leuk allemaal maar niet zo best voor de lijn natuurlijk. Veel wijntjes biertjes en pizza, daarvoor nog een heel diner gehad op een verjaardag, aiiii. En ik moet komende week langs de diëtist dus ik hoop echt dat de schade een beetje meevalt. Vandaag heb ik tot nu toe nog helemaal niks gegeten, ik kon namelijk alleen nog maar slapen ik maak zo een tosti en een schaaltje yoghurt en daar houd ik het maar even bij denk ik.
Ik hoop dat ik morgen op de weegschaal durf
Ik hoop dat ik morgen op de weegschaal durf
zondag 2 maart 2014 om 19:09
@ mills: wordt helemaal vrolijk van je post. Ik denk dat de dietist je ontslaat
Gisteren uit eten geweest. 3 wijntjes, een voorgerecht en hoofdgerecht gegeten. Heb me niet ingehouden, dus ook gewoon patat gegeten.
Vanmorgen 13 km hardgelopen. Maar net een pizza gegeten. Mijn vader nam ze voor ons mee. Als verassing. Heerlijk!!!
Maar wel een beetje spijt dat ik hem helemaal heb opgegeten...
Morgen wegen, ben benieuwd!
Gisteren uit eten geweest. 3 wijntjes, een voorgerecht en hoofdgerecht gegeten. Heb me niet ingehouden, dus ook gewoon patat gegeten.
Vanmorgen 13 km hardgelopen. Maar net een pizza gegeten. Mijn vader nam ze voor ons mee. Als verassing. Heerlijk!!!
Maar wel een beetje spijt dat ik hem helemaal heb opgegeten...
Morgen wegen, ben benieuwd!
tsja.....
maandag 3 maart 2014 om 07:50
Nou, heb me net gewogen en weeg 62. Zal wel wat minder vocht vasthouden dan vrijdag, anders kan dat helemaal niet
Weekend ging wel goed, alleen maar gezond gegeten, en gister sinds een half jaar eindelijk weer hardgelopen!
Ik merk dat ik die weegschaal toch een goede motivatie vind om niet nog even snel wat te eten!
Weekend ging wel goed, alleen maar gezond gegeten, en gister sinds een half jaar eindelijk weer hardgelopen!
Ik merk dat ik die weegschaal toch een goede motivatie vind om niet nog even snel wat te eten!
maandag 3 maart 2014 om 08:53
Goedemorgen allemaal,
Even niets van me laten horen. Drukjes met carnavallen dus gezondigd
.
Gewicht vandaag 97.2
Valt me niet tegen ondanks de drank en ongezonde hap mjet carnaval. Afgelopen woensdag had ik meer gewicht eraf. Maar ook weer aangekomen tijdens de carnaval.
Maar 0.5 kg minder dus. Het begin is gemaakt. Deze week vol goede moed beginnen. Geen carnaval meer voor mij dus geen belemmeringen om gezond te eten/drinken.
Even niets van me laten horen. Drukjes met carnavallen dus gezondigd
. Gewicht vandaag 97.2
Valt me niet tegen ondanks de drank en ongezonde hap mjet carnaval. Afgelopen woensdag had ik meer gewicht eraf. Maar ook weer aangekomen tijdens de carnaval.
Maar 0.5 kg minder dus. Het begin is gemaakt. Deze week vol goede moed beginnen. Geen carnaval meer voor mij dus geen belemmeringen om gezond te eten/drinken.
maandag 3 maart 2014 om 11:34
Ik ben ook altijd wat zwaarder tijdens de menstruatie hoor marjolein! Gewoon doorgaan het komt goed
Ik ben ook een halve kilo aangekomen maar dan door bier wijn taart en pizza dit weekend
ik was afgelopen donderdag namelijk 79,7 en nu 80,3. (Sorry ik forum mobiel dus kan niet dik drukken). Maarja. Heb t aan mezelf te danken dus ik laat dit een goede les zijn en ik ga deze week weer hard m'n best doen en proberen om nog een keertje extra naar de sportschool te gaan.
Succes allemaal!!!
Ik ben ook een halve kilo aangekomen maar dan door bier wijn taart en pizza dit weekend
ik was afgelopen donderdag namelijk 79,7 en nu 80,3. (Sorry ik forum mobiel dus kan niet dik drukken). Maarja. Heb t aan mezelf te danken dus ik laat dit een goede les zijn en ik ga deze week weer hard m'n best doen en proberen om nog een keertje extra naar de sportschool te gaan. Succes allemaal!!!
maandag 3 maart 2014 om 13:39
@hahaha22 dankjewel dat je me hebt toegevoegd aan de lijst. Vanochtend gewogen echt. Ik woog nu 96.8 en heel veel beterschap natuurlijk.
Ook voor de andere die ziek zijn, beterschap. Ik heb niet alle berichten die geschreven zijn gelezen.
Gister superslecht gegeten, veel friet, vissticks en appelmoes. Daarna chips.Maar goed, ik ben sinds juli bezig en ik ben ongeveer 3.2 kilo afgevallen. Ik vind dat het niet snel genoeg gaat.
Dus hopelijk helpt dit.
Succes iedereen:)
Ook voor de andere die ziek zijn, beterschap. Ik heb niet alle berichten die geschreven zijn gelezen.
Gister superslecht gegeten, veel friet, vissticks en appelmoes. Daarna chips.Maar goed, ik ben sinds juli bezig en ik ben ongeveer 3.2 kilo afgevallen. Ik vind dat het niet snel genoeg gaat.
Dus hopelijk helpt dit.
Succes iedereen:)
maandag 3 maart 2014 om 21:22
maandag 3 maart 2014 om 21:41
@schorpioen36 Ik wil waarschijnlijk wat iedereen wil die zich toevoegd aan een afvalforumgroep
-herinnerd worden dat je ermee bezig blijft
-steun van andere dat je door zet ook al ga je een dagje over de schreef
-steun kunnen geven
-een klein beetje competitie (alhoewel ik nog niet weet of dat in deze groep mogelijk is, maar doen mensen meestal stiekem)
-het inzicht dat iedere halve kilo al goed is*
-etc
*ik heb circa 30 kilo te gaan, als ik het doe zoals aanbevolen (0,5 per week) zal ik hier ongeveer 1 jaar en 2 maanden over doen. En al die tijd opletten gaat me niet lukken (denk ik)..
-herinnerd worden dat je ermee bezig blijft
-steun van andere dat je door zet ook al ga je een dagje over de schreef
-steun kunnen geven
-een klein beetje competitie (alhoewel ik nog niet weet of dat in deze groep mogelijk is, maar doen mensen meestal stiekem)
-het inzicht dat iedere halve kilo al goed is*
-etc
*ik heb circa 30 kilo te gaan, als ik het doe zoals aanbevolen (0,5 per week) zal ik hier ongeveer 1 jaar en 2 maanden over doen. En al die tijd opletten gaat me niet lukken (denk ik)..
maandag 3 maart 2014 om 22:54
@christina Zat zelf af te vragen welke steun ik kan krijgen door te schrijven maar ook hoe ik andere kan steunen of anderen kan helpen. Bij mij helpt dit omdat ik een soort afspraak heb met jullie dat ik mee doe en als je iets afspreekt moet je het doen en kein beetje competitie idd. Je wilt toch niet achter blijven. Nu is in deze groep het verschil in gewicht en mate van afvallen en manier van afvallen nogal verschillend dus word de uitkomst ook verschillend
En een halve kilo per week is idd al goed als je het op een gezonde en normale manier wilt doen. Ik hoop zelf natuurlijk op meer maar weet ook dat ik genoeg moet blijven eten zodat als ik het straks heb gehaald het er ook af blijft. Ik moest 25 kilo, inmiddels 21,6 nog en ga niet uittellen hoe lang dit nog duurt want dan denk ik pffffff zo lang.
ik heb het gevoel dat de knop om is en het me dit jaar gaat lukken om die kilo's kwjt te zijn en dan ook een keer eraf te houden tot in de eeuwigheid want dat word de grootste uitdaging.
Nu moet ik alleen nog met iemand gaan afspreken om te gaan wandelen 3 keer in de week een uur.
En een halve kilo per week is idd al goed als je het op een gezonde en normale manier wilt doen. Ik hoop zelf natuurlijk op meer maar weet ook dat ik genoeg moet blijven eten zodat als ik het straks heb gehaald het er ook af blijft. Ik moest 25 kilo, inmiddels 21,6 nog en ga niet uittellen hoe lang dit nog duurt want dan denk ik pffffff zo lang.
ik heb het gevoel dat de knop om is en het me dit jaar gaat lukken om die kilo's kwjt te zijn en dan ook een keer eraf te houden tot in de eeuwigheid want dat word de grootste uitdaging.
Nu moet ik alleen nog met iemand gaan afspreken om te gaan wandelen 3 keer in de week een uur.
dinsdag 4 maart 2014 om 09:41
Goedemorgen,
Ik zie dat de meeste toch afgevallen zijn: super toch!
En ook al ben je een beetje aangekomen: schouders er onder en op naar komende maandag. Positief denken!
De een is wat meer afgevallem dan de ander maar uiteindelijk reageerd ieder lichaam anders en tenslotte zijn we niet alle met hetzelfde dieet bezig. Maar op dit forum kunnen we elkaar lekker motiveren.
Suc6 allemaal.
Ik zie dat de meeste toch afgevallen zijn: super toch!
En ook al ben je een beetje aangekomen: schouders er onder en op naar komende maandag. Positief denken!
De een is wat meer afgevallem dan de ander maar uiteindelijk reageerd ieder lichaam anders en tenslotte zijn we niet alle met hetzelfde dieet bezig. Maar op dit forum kunnen we elkaar lekker motiveren.
Suc6 allemaal.
dinsdag 4 maart 2014 om 12:09
@schorpioen ja ik moet ook echt gaan wandelen of iets anders aan sport doen. Maar het voelt zo als een overbrugging om als dik persoon in een trainingspak en rondje malievelt te doen, naast al die dunne marathon types.
En ja het duurt heel lang, maar een wondermiddel (waarvan je niet ziek wordt) is er helaas niet. Maar het heeft ws ook jaren geduurt om het erbij te krijgen, dus dat ben je niet 123 kwijt.
Ik ga vandaag streng voor mezelf zijn!!!
Succes iedereen
En ja het duurt heel lang, maar een wondermiddel (waarvan je niet ziek wordt) is er helaas niet. Maar het heeft ws ook jaren geduurt om het erbij te krijgen, dus dat ben je niet 123 kwijt.
Ik ga vandaag streng voor mezelf zijn!!!
Succes iedereen
dinsdag 4 maart 2014 om 12:47
@christina ik weet ook wel dat het niet 123 eraf is maar als ik het uittel hoe lang het duurt demotiveert mij het dus bekijk ik het per week.
Ik wil gewoon door de wijk gaan lopen dus gelukkigen slanke marathon lopers. En de hardlopers die ik vroeger bij ons voorbij zag lopen waren niet echt slank om te zien :p. Moet wel zeggen dat het tegen staat om sportkleding aan te doen terwijl ik ga wandelen ipv hardlopen maar ik moet ergens beginnen.
Mijn gewicht schommelt nogal. Rond 21e was ik rond de 95. Toen gaan afvallen en ben toen tijdje 82 geweest maar rond 28 weet ik dat ik 93 kg was omdat ik toen weer ging afvallen. Toen weer naar 82. In juli 2008 gestopt met roken en was toen weer rond de 90 en aangekomen tot 110. In 2009 105 kg en toen was ik zwanger . Gelukkig maar 12 kg aangekomen die direct weer eraf waren na zwangerschap . Begin 2012 weer 93 kg. Niks gedaan ervoor behalve weer gerookt voor bepaalde periode. Toen weer gestopt en weer begonnen en nu weer gestopt sinds oktober weer gestopt en dus van 95 naar 106 gegaan. Meerdere verslavingen tegelijk aangaan lukt niet dus eerst het roken en nu dan het snoepen. Zo nu weten jullie mijn gewicht historie. Hoop nu naar 80 te gaan en daar te blijven
Vandaag alleen nog Brinta op maar ga zo 2 boterhammen eten met fricandeau en aardbei.
Ik wil gewoon door de wijk gaan lopen dus gelukkigen slanke marathon lopers. En de hardlopers die ik vroeger bij ons voorbij zag lopen waren niet echt slank om te zien :p. Moet wel zeggen dat het tegen staat om sportkleding aan te doen terwijl ik ga wandelen ipv hardlopen maar ik moet ergens beginnen.
Mijn gewicht schommelt nogal. Rond 21e was ik rond de 95. Toen gaan afvallen en ben toen tijdje 82 geweest maar rond 28 weet ik dat ik 93 kg was omdat ik toen weer ging afvallen. Toen weer naar 82. In juli 2008 gestopt met roken en was toen weer rond de 90 en aangekomen tot 110. In 2009 105 kg en toen was ik zwanger . Gelukkig maar 12 kg aangekomen die direct weer eraf waren na zwangerschap . Begin 2012 weer 93 kg. Niks gedaan ervoor behalve weer gerookt voor bepaalde periode. Toen weer gestopt en weer begonnen en nu weer gestopt sinds oktober weer gestopt en dus van 95 naar 106 gegaan. Meerdere verslavingen tegelijk aangaan lukt niet dus eerst het roken en nu dan het snoepen. Zo nu weten jullie mijn gewicht historie. Hoop nu naar 80 te gaan en daar te blijven
Vandaag alleen nog Brinta op maar ga zo 2 boterhammen eten met fricandeau en aardbei.
dinsdag 4 maart 2014 om 23:23
dinsdag 4 maart 2014 om 23:53
Christina, ik kijk juist alleen maar positief tegen gezettere/zwaardere mensen aan die in een trainingsoutfit sporten , ik zou diegene er nooit raar op aankijken. Júist niet !
Ik hoop dat je een beetje van je eigen gevoel kan afstappen en lekker je sportschoenen aantrekt en gaat wandelen
Ik schrijf niet actief mee, maar lees wel. En ben sindsdien ook niet / nauwelijks meer aan het snoepen. Dat werkt wel, bewuster mee bezig zijn!
Ik hoef geen kilo's af te vallen, maar wil die kilo's juist vóór zijn. Ik ben namelijk een enorme snoepkont en als ik hiermee doorga en niet begin met sporten, dan ga ik echt breder worden en dat wil ik niet. Ik heb al een paar buik rolletjes en heupen en dat wil ik graag weg hebben, strakker worden!
Ik merk wel dat ik soms wat gefixeerd ben op eten, en daarbij bv. uitkijk naar mijn 10.00u snack en de lunch ! Herkennen jullie dit?
Ik hoop dat je een beetje van je eigen gevoel kan afstappen en lekker je sportschoenen aantrekt en gaat wandelen
Ik schrijf niet actief mee, maar lees wel. En ben sindsdien ook niet / nauwelijks meer aan het snoepen. Dat werkt wel, bewuster mee bezig zijn!
Ik hoef geen kilo's af te vallen, maar wil die kilo's juist vóór zijn. Ik ben namelijk een enorme snoepkont en als ik hiermee doorga en niet begin met sporten, dan ga ik echt breder worden en dat wil ik niet. Ik heb al een paar buik rolletjes en heupen en dat wil ik graag weg hebben, strakker worden!
Ik merk wel dat ik soms wat gefixeerd ben op eten, en daarbij bv. uitkijk naar mijn 10.00u snack en de lunch ! Herkennen jullie dit?
Misschien moet je eerst jezelf tegen komen, voordat je het kunt zijn
woensdag 5 maart 2014 om 08:21
Dat herken ik wel Ella, maar alleen van de eerste weken. Als je eenmaal gewend bent aan je nieuwe lifestyle wordt die fixatie op eten minder is mijn ervaring, ik ga het dan meer als bijzaak zien ipv als hoofdzaak op een dag. Hoop voor je dat het bij jou ook zo werkt 
en vergeet niet af en toe te genieten want dat moet soms kunnen, zeker als je niet echt te zwaar bent maar knap van je dat je er preventief op gaat letten! Succes!
Mijn dag heb ik net braaf gestart met magere kwark, rood fruit en zaden.. Appeltje, rauwkost en twee broodjes met ei mee naar werk. Was vandaag 79,7 kilo (kon het weer niet laten om te kijken) dus het gaat weer de goede kant op, hooooi motivatie! komende maandag bij ons weegmoment ben ik echt echt onder de 80.
en vergeet niet af en toe te genieten want dat moet soms kunnen, zeker als je niet echt te zwaar bent maar knap van je dat je er preventief op gaat letten! Succes!Mijn dag heb ik net braaf gestart met magere kwark, rood fruit en zaden.. Appeltje, rauwkost en twee broodjes met ei mee naar werk. Was vandaag 79,7 kilo (kon het weer niet laten om te kijken) dus het gaat weer de goede kant op, hooooi motivatie! komende maandag bij ons weegmoment ben ik echt echt onder de 80.
woensdag 5 maart 2014 om 08:37
Ha dames!
Wat goed dat jullie allemaal goede voornemens hebben. En dat gezeik over dat er al zovéél topics zijn, kan nooit genoeg zijn, want iedereen die het weer gaat proberen, respect! Niet geprobeerd altijd mis.
Dus lekker proberen en goede moed houden! Het gaat jullie vast lukken. Het is niet makkelijk
Ik moet ook al heel mijn leven op letten met wat ik eet, ik ben 1.76M. en weeg 70 kilo, ik zou wel graag 65 kilo willen wegen maar ben er niet constant bewust mee bezig. Ik eet wel gezond en snoep alleen in het weekend, maar bewegen weinig tijd voor (Werk ruim 36U per week. ) En zoek daarnaast niet og te gaan sporten (ja ik weet het)
Maar goed ik vind mezelf niet echt 'te 'dik, het zijn net wat kilootjes die er gewoon rustig aan wel af mogen!
Succes meiden.
Wat goed dat jullie allemaal goede voornemens hebben. En dat gezeik over dat er al zovéél topics zijn, kan nooit genoeg zijn, want iedereen die het weer gaat proberen, respect! Niet geprobeerd altijd mis.
Dus lekker proberen en goede moed houden! Het gaat jullie vast lukken. Het is niet makkelijk
Ik moet ook al heel mijn leven op letten met wat ik eet, ik ben 1.76M. en weeg 70 kilo, ik zou wel graag 65 kilo willen wegen maar ben er niet constant bewust mee bezig. Ik eet wel gezond en snoep alleen in het weekend, maar bewegen weinig tijd voor (Werk ruim 36U per week. ) En zoek daarnaast niet og te gaan sporten (ja ik weet het)
Maar goed ik vind mezelf niet echt 'te 'dik, het zijn net wat kilootjes die er gewoon rustig aan wel af mogen!
Succes meiden.
Weet wat je zegt, maar zeg niet alles wat je weet
woensdag 5 maart 2014 om 08:57
hahaha, fijn dat je weer beter bent! Het is schijnt op zich niet erg zijn om éé'n dag per week wat meer calorieen tot je te nemen, zet de stofwisseling weer op scherp (heb ik ergens gelezen, maar klonk wel aannemelijk ).
@ella6006: Ik begon met calorieen tellen omdat ik wilde weten wat ik eigenlijk binnenkreeg (was nooit zo met lijnen bezig, dus geen idee). Maar dat werkt voor mij ook niet. Was helemaal bezig met plannen en wat ik nog mocht eten. Dus ik probeer het nu op gezond verstand te doen. Ben minder gefixeerd op het eten nu.
Gaat wel goed hier. Gisteren goed gegeten en 7 km hardgelopen. Na het hardlopen een waldkorn cracker met kaas en een cup a soup. Normaal waren dat chips/nootjes...
Succes allemaal weer vandaag!
@ella6006: Ik begon met calorieen tellen omdat ik wilde weten wat ik eigenlijk binnenkreeg (was nooit zo met lijnen bezig, dus geen idee). Maar dat werkt voor mij ook niet. Was helemaal bezig met plannen en wat ik nog mocht eten. Dus ik probeer het nu op gezond verstand te doen. Ben minder gefixeerd op het eten nu.
Gaat wel goed hier. Gisteren goed gegeten en 7 km hardgelopen. Na het hardlopen een waldkorn cracker met kaas en een cup a soup. Normaal waren dat chips/nootjes...
Succes allemaal weer vandaag!
tsja.....
