Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
donderdag 2 september 2010 om 13:23
quote:hanke321 schreef op 02 september 2010 @ 13:19:
Een voorzichtig yes! kan er wel af.
Hanke, ik snap dat je voorzichtig bent in je blijdschap, maar bij het lezen van je post bekroop mij een groot -gevoel. Wat vreselijk fijn dat er zoveel ten goede is veranderd en dat je nu zo met het verleden kunt omgaan. Chapeau, vrouw!
Een voorzichtig yes! kan er wel af.
Hanke, ik snap dat je voorzichtig bent in je blijdschap, maar bij het lezen van je post bekroop mij een groot -gevoel. Wat vreselijk fijn dat er zoveel ten goede is veranderd en dat je nu zo met het verleden kunt omgaan. Chapeau, vrouw!
donderdag 2 september 2010 om 13:37
Het blijft bizar Elynn, om te voelen dat het De Dag was en me wel klote te voelen, maar niet de adrenaline en afstomping van depressie en gevaar te voelen. Toen ik gisterochtend stond te grienen bij de poging mijn tanden te poetsen (wilde gaan sporten), wist ik hoe laat het was. Meteen een oxa in geflikkerd, een vriendin gebeld die me later terugbelde en in de tussentijd de kliko gepoetst en mijn kleren opgeruimd(ik krijg poets en opruimdrang op hormonendag). Samen met haar heb ik besloten dat uit lunchen gaan voor mij een goed idee was. De tent die mini high teas verzorgd was dicht, dus uiteindelijk werd het een tentje waar ze biobrood met biogeitenkaas serveren, met biopompoensoep en biohoning bij de muntthee. Zelfs de chocolade was slaafvrij. Ik heb aantekeningen zitten maken uit een boek wat daar lag: 365 leuke dingen om te doen. Ze schijnen ook een website te hebben.
Ik drijf weer af. Dank je Elynn.
Maandag aan iemand die ik nog niet zo goed ken verteld dat ik mijn eerste sollicitatie ooit de deur uit heb gedaan. Ik zag haar heel kort wat wezenloos kijken. As if she could not get her head aroud it, someone having my age applying for a job for the very first time. Het past ook niet in iemands referentiekader, dat snap ik. Het had ook helemaal niks met een oordeel hebben te maken. Maar ergens blijft het natuurlijk een beetje vreemd.
Ik drijf weer af. Dank je Elynn.
Maandag aan iemand die ik nog niet zo goed ken verteld dat ik mijn eerste sollicitatie ooit de deur uit heb gedaan. Ik zag haar heel kort wat wezenloos kijken. As if she could not get her head aroud it, someone having my age applying for a job for the very first time. Het past ook niet in iemands referentiekader, dat snap ik. Het had ook helemaal niks met een oordeel hebben te maken. Maar ergens blijft het natuurlijk een beetje vreemd.
donderdag 2 september 2010 om 13:41
Meestal kan ik wel wat hebben hoor Hanke. Ik moet altijd even op kritiek kauwen. Als resultaat heeft het dat ik wat vetter met lunchen eet om toch aan wat meer voedingsstoffen te komen. Dus het was niet voor niks (gisteren gebakken eitjes en net zelf tonijnsalade gemaakt)
http://www.momedia.nl/vrije-tijd/365-x- ... ndoen.html Dit boek?
http://www.momedia.nl/vrije-tijd/365-x- ... ndoen.html Dit boek?
donderdag 2 september 2010 om 13:48
donderdag 2 september 2010 om 14:11
quote:eleonora schreef op 02 september 2010 @ 07:48:
[...]
Ik vind mezelf nú heel beeldig vroeger. Vroeger twijfelkontte ik aan alles over mijn uiterlijk en niks deugde.
Nu vind ik dat ongelooflijk. Dat ik niet zag dat ik mooi was.
[afbeelding]
wauwie, Lé, op die foto, ben jij dat? Wat een stoot!
En gefeliciteerd met Wé!
[...]
Ik vind mezelf nú heel beeldig vroeger. Vroeger twijfelkontte ik aan alles over mijn uiterlijk en niks deugde.
Nu vind ik dat ongelooflijk. Dat ik niet zag dat ik mooi was.
[afbeelding]
wauwie, Lé, op die foto, ben jij dat? Wat een stoot!
En gefeliciteerd met Wé!
donderdag 2 september 2010 om 14:21
quote:Francisca_ schreef op 02 september 2010 @ 09:48:
En dat koekjes/chocolaverhaal van Ingmagh, ik had het hier met een vriendin over. Zij vertelde dus dat ze dan zichzelf had opgelegd dat ze geen chocola mocht, want, ze moest afvallen. Vervolgens heeeeel veel zin in chocola hebben: resultaat was dat alle kasten leeg waren en aan het einde van de vreetbui, ze geen chocola op had, maar wel iets van 4000 kcal ofzo. Ik heb haar op dit draadje gewezen en als tip meegegeven dat ze beter dan kan eten waar ze echt zin in heeft, zodat het stemmetje tevreden is als ze gewoon 2 of 4 blokjes chocola neemt.
Daar is ooit een hele leuke psychologische test over geweest. Een psycholoog die tegen de testpersonen zei: je mag tijdens deze test aan alles denken, behalve aan een roze olifant. Mooi dus dat alle personen aan roze olifanten moesten denken.
Dat is precies de reden dat ik in het weekend nog wel eens wat wil snoepen. Dat lekkers niet onbereikbaar wordt. Goeie tip dus, Frans .
En dat koekjes/chocolaverhaal van Ingmagh, ik had het hier met een vriendin over. Zij vertelde dus dat ze dan zichzelf had opgelegd dat ze geen chocola mocht, want, ze moest afvallen. Vervolgens heeeeel veel zin in chocola hebben: resultaat was dat alle kasten leeg waren en aan het einde van de vreetbui, ze geen chocola op had, maar wel iets van 4000 kcal ofzo. Ik heb haar op dit draadje gewezen en als tip meegegeven dat ze beter dan kan eten waar ze echt zin in heeft, zodat het stemmetje tevreden is als ze gewoon 2 of 4 blokjes chocola neemt.
Daar is ooit een hele leuke psychologische test over geweest. Een psycholoog die tegen de testpersonen zei: je mag tijdens deze test aan alles denken, behalve aan een roze olifant. Mooi dus dat alle personen aan roze olifanten moesten denken.
Dat is precies de reden dat ik in het weekend nog wel eens wat wil snoepen. Dat lekkers niet onbereikbaar wordt. Goeie tip dus, Frans .
donderdag 2 september 2010 om 14:28
Wow Hanke.
Dat vind ik toch een heel groot verschil. Hoe je het eerst omschreef; gewoon gevaarlijk voor jezelf. En dan nu: je gewoon hartstikke ontzettend kut voelen. En ipv hulpverlening inschakelen naar een eettentje.
Ik vind dat echt objectief een enorm verschil.
Kijk pijn doet zeer. Maar er is een zeer groot verschil tussen het zwarte horror monster van depressie dat je tot waanzin kan drijven en je eigen gezonde rotgevoelens die je de ruimte kunt geven.
Niet alleen lichamelijk heel gezond, maar ook geestelijk heel gezond, ben je nu! Een gezonde geest in een gezond lichaam. Wat een bezit zeg: wow!!!
Dat vind ik toch een heel groot verschil. Hoe je het eerst omschreef; gewoon gevaarlijk voor jezelf. En dan nu: je gewoon hartstikke ontzettend kut voelen. En ipv hulpverlening inschakelen naar een eettentje.
Ik vind dat echt objectief een enorm verschil.
Kijk pijn doet zeer. Maar er is een zeer groot verschil tussen het zwarte horror monster van depressie dat je tot waanzin kan drijven en je eigen gezonde rotgevoelens die je de ruimte kunt geven.
Niet alleen lichamelijk heel gezond, maar ook geestelijk heel gezond, ben je nu! Een gezonde geest in een gezond lichaam. Wat een bezit zeg: wow!!!
donderdag 2 september 2010 om 14:29
Lé gecondoleerd Heel veel sterkte voor Wé, Fien en jezelf.
Hanke wat een ontzettend lange en moeilijke reis heb je moeten maken. Ik vind het ontzettend knap hoe je je leven in eigen handen hebt genomen Veel sterkte de komende dagen!
Fran je bent een topwijf!
Hiltje, ik ben heel blij dat je hier meeschrijft! En wil je wel even heel trots op jezelf zijn na gisteren?
En dan nu een huishoudelijke mededeling Met mij gaat het niet zo goed. Fysiek wel (al is mijn hemaglobine nog steeds onder de 5 grrrr), de eetbalans is gisterenavond en vannacht gierend misgegaan. Gelukkig weet ik waar het aan ligt en heb ik heel veel hulp. Maar - ja er is een maar - ik stop even hier met schrijven over therapie. Het komt te dichtbij en dat kan ik zelfstandig nog niet handelen. Over ditjes en datjes, eten, genieten en recepten, schrijf ik graag nog mee
Hanke wat een ontzettend lange en moeilijke reis heb je moeten maken. Ik vind het ontzettend knap hoe je je leven in eigen handen hebt genomen Veel sterkte de komende dagen!
Fran je bent een topwijf!
Hiltje, ik ben heel blij dat je hier meeschrijft! En wil je wel even heel trots op jezelf zijn na gisteren?
En dan nu een huishoudelijke mededeling Met mij gaat het niet zo goed. Fysiek wel (al is mijn hemaglobine nog steeds onder de 5 grrrr), de eetbalans is gisterenavond en vannacht gierend misgegaan. Gelukkig weet ik waar het aan ligt en heb ik heel veel hulp. Maar - ja er is een maar - ik stop even hier met schrijven over therapie. Het komt te dichtbij en dat kan ik zelfstandig nog niet handelen. Over ditjes en datjes, eten, genieten en recepten, schrijf ik graag nog mee
donderdag 2 september 2010 om 15:36
He Hermes, goed dat je aangeeft dat je bepaalde dingen beter niet hier kunt bespreken. Ben blij dat je IRL mensen hebt die voor je klaarstaan.
Hebben jullie het ook zo koud? Ik ga zo maar even onder de douche om warm te worden.
Sonja Bakker is gek. Nooit meer chips, amehoela. Maar goed, wij hebben in deze geweldige sekte het licht gezien. Dat is niet iedereen gegund. Wij zijn de uitverkorenen....
Oh. Profoon een jengelend ukkie, ik hoop dat je idd even plat kan. En het is nog niet eens half 5 geweest... Mij is het opgevallen dat na 17.10 ukkies over het algemeen niet te genieten zijn. Ze kunnen niks meer hebben, gaan jengelen. Het enige wat werkt is er eten in stoppen, ze evt. nog even uitlaten (ommetje buiten spelen) en dan hup naar bed. Vind het de zwaarste uren van de dag, met ukkies tussen 5 en 7.
Elle, het voelt eigenlijk niet echt als een kloteperiode. Ja ik voel me even wat minder. Maar ik heb voor hetere vuren gestaan. En zo raar dat ´gewoon´ nu de standaard is geworden. Hete vuren zijn er nauwelijks, af en toe schroei ik een beetje, maar maar niet.
Het is vreemd dat mijn denktijd wordt bezet door dingen als ´die kennis van mij komt zaterdag biologisch koken, welke winkels zullen we dan afgaan´, en ´open monumentendag volgende week, zus en ik gaan dan een dagje uit, zou er in de buurt een leuk restaurantje zijn?´. In plaats van al die heftige ´ik leef maar wil ik er nog wel zijn´ shitzooi.
Hebben jullie het ook zo koud? Ik ga zo maar even onder de douche om warm te worden.
Sonja Bakker is gek. Nooit meer chips, amehoela. Maar goed, wij hebben in deze geweldige sekte het licht gezien. Dat is niet iedereen gegund. Wij zijn de uitverkorenen....
Oh. Profoon een jengelend ukkie, ik hoop dat je idd even plat kan. En het is nog niet eens half 5 geweest... Mij is het opgevallen dat na 17.10 ukkies over het algemeen niet te genieten zijn. Ze kunnen niks meer hebben, gaan jengelen. Het enige wat werkt is er eten in stoppen, ze evt. nog even uitlaten (ommetje buiten spelen) en dan hup naar bed. Vind het de zwaarste uren van de dag, met ukkies tussen 5 en 7.
Elle, het voelt eigenlijk niet echt als een kloteperiode. Ja ik voel me even wat minder. Maar ik heb voor hetere vuren gestaan. En zo raar dat ´gewoon´ nu de standaard is geworden. Hete vuren zijn er nauwelijks, af en toe schroei ik een beetje, maar maar niet.
Het is vreemd dat mijn denktijd wordt bezet door dingen als ´die kennis van mij komt zaterdag biologisch koken, welke winkels zullen we dan afgaan´, en ´open monumentendag volgende week, zus en ik gaan dan een dagje uit, zou er in de buurt een leuk restaurantje zijn?´. In plaats van al die heftige ´ik leef maar wil ik er nog wel zijn´ shitzooi.
donderdag 2 september 2010 om 15:42
donderdag 2 september 2010 om 15:48
Fran, ik moet zeggen dat ik daar ook niet meer op bezuinig. Jaren heb ik uit angst voor een hoge nuonrekening de termostaat vrij laag gezet. Daardoor zat ik standaard onder een dekbed met extra sokken en huispak. Als er onverwacht visite kwam, zaten die het eerste half uur te rillen, tot het hier wat warmer was geworden in huis.
Nu staat de termostaat standaard hoger, en bij kou ga ik gewoon onder de douche. Als zuinige knieperd mocht ik vroeger alleen onder de douche van mezelf als mijn haar vet was of ik intensief had bewogen. Anders was het zonde...
Nu staat de termostaat standaard hoger, en bij kou ga ik gewoon onder de douche. Als zuinige knieperd mocht ik vroeger alleen onder de douche van mezelf als mijn haar vet was of ik intensief had bewogen. Anders was het zonde...
