Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
maandag 29 november 2010 om 22:44
SG, hoe is het afgelopen met je sollicitatie????? Duim voor je!!!!
Zwaait naar Leo.
Hanke, wat een bouwvakkerslunch ik heb echt Respect dat je dat met zoveel plezier kunt opeten. Soms wou ik dat ik in dat opzicht een beetje meer van jou heb.
Solv, wat goooeeed dat je de vierdaagse gaat lopen. Ik denk bij de beelden van de via gladiola ieder jaar leuk, ga ik ook doen, maar daar blijft het bij.
Duub, pas je op met het verstoppen van cadeautjes en opruimdrift? Voor je het weet komen je meiden in laatjes waar ze normaal nooit komen.
Elynn, naar dat je je opdrachtgevers moest bellen. Reageerden ze een beetje begripvol?
Profoon omdat ik het zo leuk vind dat er een babyfoon komt.
Shark, how's life?
Heb je al een inrichting in je hoofd, june?
En ninjoo, wie heb je vandaag havermout versleten?
Zwaait naar Leo.
Hanke, wat een bouwvakkerslunch ik heb echt Respect dat je dat met zoveel plezier kunt opeten. Soms wou ik dat ik in dat opzicht een beetje meer van jou heb.
Solv, wat goooeeed dat je de vierdaagse gaat lopen. Ik denk bij de beelden van de via gladiola ieder jaar leuk, ga ik ook doen, maar daar blijft het bij.
Duub, pas je op met het verstoppen van cadeautjes en opruimdrift? Voor je het weet komen je meiden in laatjes waar ze normaal nooit komen.
Elynn, naar dat je je opdrachtgevers moest bellen. Reageerden ze een beetje begripvol?
Profoon omdat ik het zo leuk vind dat er een babyfoon komt.
Shark, how's life?
Heb je al een inrichting in je hoofd, june?
En ninjoo, wie heb je vandaag havermout versleten?
dinsdag 30 november 2010 om 12:06
Goedemorgen!
Zima, het is volslagen normaal (en dodelijk vervelend voor jezelf ) dat je elke maand op hol slaat En helaas, daar helpt niets tegen, behalve een kind baren
Je kunt overigens nóóit teveel Glee kijken, echt niet (mijn man denkt daar beduidend anders over, en ik zal het IRL ook ontkennen hoor, funest voor mijn imago ) Maar balen dat je niet zwanger bent in ieder geval, vind je het zelf erg?
Hanke, fijn dat je er weer bent! En fijn dat je goede dagen hebt gehad. Een paar dagen minder gezond eten is niet erg! Dat wat je beschrijft met familie is wel herkenbaar, kan heel irritant en heel gezellig tegelijk zijn.
Elynn, je kunt dus iig weer iets binnen houden? Dat is al beter. Een pasta met wat groenten en een rode saus, hou je dat binnen denk je? Ik eet vanavond volkoren penne met groenten, kip en rode pesto. Volgens mij gaat je maag daar niet supersnel van op hol.
Broeken kopen vind ik ook een crime trouwens. Ik ben er alleen wel over uit dat IK niet het verkeerde model heb, maar dat de broek gewoon het verkeede model heeft Het is dus niet míjn schuld dat ze nooit goed passen, maar de schuld van de broek. Vandaar ook dat ik meestal rokken en jurken draag.
Eetwise ging het gisteren prima, en de dagen ervoor iets minder. Maar vandaag weer heel goed. Net lekker ook een stuk gewandeld door de sneeuw, en nu even een lunch maken.
En deze post is véél te lang
Zima, het is volslagen normaal (en dodelijk vervelend voor jezelf ) dat je elke maand op hol slaat En helaas, daar helpt niets tegen, behalve een kind baren
Je kunt overigens nóóit teveel Glee kijken, echt niet (mijn man denkt daar beduidend anders over, en ik zal het IRL ook ontkennen hoor, funest voor mijn imago ) Maar balen dat je niet zwanger bent in ieder geval, vind je het zelf erg?
Hanke, fijn dat je er weer bent! En fijn dat je goede dagen hebt gehad. Een paar dagen minder gezond eten is niet erg! Dat wat je beschrijft met familie is wel herkenbaar, kan heel irritant en heel gezellig tegelijk zijn.
Elynn, je kunt dus iig weer iets binnen houden? Dat is al beter. Een pasta met wat groenten en een rode saus, hou je dat binnen denk je? Ik eet vanavond volkoren penne met groenten, kip en rode pesto. Volgens mij gaat je maag daar niet supersnel van op hol.
Broeken kopen vind ik ook een crime trouwens. Ik ben er alleen wel over uit dat IK niet het verkeerde model heb, maar dat de broek gewoon het verkeede model heeft Het is dus niet míjn schuld dat ze nooit goed passen, maar de schuld van de broek. Vandaar ook dat ik meestal rokken en jurken draag.
Eetwise ging het gisteren prima, en de dagen ervoor iets minder. Maar vandaag weer heel goed. Net lekker ook een stuk gewandeld door de sneeuw, en nu even een lunch maken.
En deze post is véél te lang
dinsdag 30 november 2010 om 15:45
Hoewaai! Daarnet een fors telefoongesprek gevoerd met een vriendin (niet degene van laatst, maar iemand anders) en heb haar verteld hoe ik me voel, wat haar gedrag bij mij teweeg brengt. Zij vindt dat ik me terecht tekort gedaan voel door haar. Of in de praktijk dingen gaan veranderen, dat moet ik nog maar afwachten. Maar het helpt om dingen terug te leggen bij wie ze horen.
Poeh, dat maakt het groene monster een stuk kleiner. Terecht boos zijn, ik blijf het moeilijk vinden maar het helpt wel om het uit te spreken.
Gisteren heb ik wat in elkaar geflanst voor eten maar ik vind het niet lekker genoeg om de overgebleven portie te nuttigen vandaag. Het wordt denk ik stamppot zuurkool.
Ziem, fijn dat je je beter voelt, wel jammer van dat andere...Houd jij ook zo van thee? Ik vind jasmijnthee van goede kwaliteit zó lekker!
Solveig, ik denk hetzelfde over broeken als jij. Maar ben gelukkig in het bezit van 2 broeken die passen. Verdere designers zijn hartstikke stom.
Poeh, dat maakt het groene monster een stuk kleiner. Terecht boos zijn, ik blijf het moeilijk vinden maar het helpt wel om het uit te spreken.
Gisteren heb ik wat in elkaar geflanst voor eten maar ik vind het niet lekker genoeg om de overgebleven portie te nuttigen vandaag. Het wordt denk ik stamppot zuurkool.
Ziem, fijn dat je je beter voelt, wel jammer van dat andere...Houd jij ook zo van thee? Ik vind jasmijnthee van goede kwaliteit zó lekker!
Solveig, ik denk hetzelfde over broeken als jij. Maar ben gelukkig in het bezit van 2 broeken die passen. Verdere designers zijn hartstikke stom.
dinsdag 30 november 2010 om 22:21
Hoi dames, weer even kort, want moe, moe, moe... Val elke avond in slaap voor de tv. Maar ik heb het huis nu officieel gekregen hoor, er komt niets meer tussen! Over twee weken krijg ik de sleutel en ik wil er met oud & nieuw zitten. Plannen genoeg voor de inrichting, voor nu druk met inpakken, spullen regelen, afspraak op de nieuwe school van de kinderen maken, zoveel te regelen om op 1 januari het nieuwe jaar in te springen!
woensdag 1 december 2010 om 00:04
Dag dames, even heel kort want heb deze dagen cursus. Een cursus die me hopelijk gaat helpen het stressniveau in mijn leven te verlagen Voorlopig helpt het nog niet echt, want de cursus zelf geeft me ook weer stress, maar goed. Morgen volgen de ontspanningstechnieken schijnbaar, ik kan niet wachten
Vanavond met een stel cursisten uit eten geweest. Heerlijke risotto genomen en in plaats van een heerlijk toetje een espresso en digestiefje. Was best verstandig, vond ik zelf.
Ziem, volgende maand beter. Ik vinger voor je (vraag maar niet waar die uitdrukking vandaan komt ).
Btw, met Leo gaat het gelukkig alweer een stuk beter! Vindt ze vast goed dat ik dat hier even kom melden.
Liefs!
Vanavond met een stel cursisten uit eten geweest. Heerlijke risotto genomen en in plaats van een heerlijk toetje een espresso en digestiefje. Was best verstandig, vond ik zelf.
Ziem, volgende maand beter. Ik vinger voor je (vraag maar niet waar die uitdrukking vandaan komt ).
Btw, met Leo gaat het gelukkig alweer een stuk beter! Vindt ze vast goed dat ik dat hier even kom melden.
Liefs!
Ga in therapie!
woensdag 1 december 2010 om 08:55
Fijn om te horen dat het met Leo beter gaat! Kanjer ben je.
June, wat spannend en leuk dat het huis definitief is. Is het een eind van waar je nu woont? Aangezien de kinderen naar een andere school gaan.
Duub, ik hoop dat je snel weer in rustiger vaarwater zit. Zelfs je posts klinken onrustiger. Lekker ontspannen maar vandaag.
Zima, jammer. Van mij mag je elke maand op hol slaan hoor, 't is alleen ze vermoeiend voor jezelf. (zegt zij uit ervaring..)
Wel supergaaf van je overstap; gefeliciteerd!!
Solveig, stoer de vierdaagse! Ik heb een tijd in Nijmegen gewoond en deed vooral mee aan de zomerfeesten. Dansen met militairen totdat ze meteen doormoesten naar de start. Zucht, mooi was die tijd. *mijmert nog even verder over toen ze nog écht jong was*
Heb ook nog wel eens het plan gehad om mee te lopen, maar na 2 testwandelingen van 25 km vond ik het toch een minder goed idee. Dat was leuk, maar dan 4 x 40, pff, te veel voor mij.
Met mij alles goed, de keelpijn is weg dus kan weer gewoon eten. Ik ging gister op de weegschaal staan (sinds máanden) en er was nog niks bij. Vond ik eigenlijk best netjes, aangezien er inmiddels toch echt een Buik zit.
Fijne dag dames, goed inpakken tegen de kou he!
June, wat spannend en leuk dat het huis definitief is. Is het een eind van waar je nu woont? Aangezien de kinderen naar een andere school gaan.
Duub, ik hoop dat je snel weer in rustiger vaarwater zit. Zelfs je posts klinken onrustiger. Lekker ontspannen maar vandaag.
Zima, jammer. Van mij mag je elke maand op hol slaan hoor, 't is alleen ze vermoeiend voor jezelf. (zegt zij uit ervaring..)
Wel supergaaf van je overstap; gefeliciteerd!!
Solveig, stoer de vierdaagse! Ik heb een tijd in Nijmegen gewoond en deed vooral mee aan de zomerfeesten. Dansen met militairen totdat ze meteen doormoesten naar de start. Zucht, mooi was die tijd. *mijmert nog even verder over toen ze nog écht jong was*
Heb ook nog wel eens het plan gehad om mee te lopen, maar na 2 testwandelingen van 25 km vond ik het toch een minder goed idee. Dat was leuk, maar dan 4 x 40, pff, te veel voor mij.
Met mij alles goed, de keelpijn is weg dus kan weer gewoon eten. Ik ging gister op de weegschaal staan (sinds máanden) en er was nog niks bij. Vond ik eigenlijk best netjes, aangezien er inmiddels toch echt een Buik zit.
Fijne dag dames, goed inpakken tegen de kou he!
woensdag 1 december 2010 om 10:37
Ik herken wat je schrijft Ninjoo, de lekkerste taartjes zijn toch altijd de taartjes die je hebt laten staan ...
Gisteren ben ik uiteindelijk een beetje los gegaan. Een vet glas bailys en alle schuimpjes uit de bak met kruidnoten gevist. En toastjes met zalm, filet americain, brie, het avondeten overgeslagen, de hele dag jasmijnthee gedronken ... Ik voel me nu net een plof
Frustratie alom. Ik wil compenseren, compenseren, compenseren. Maar heb inmiddels al braaf een smoothie met havermout op, maar heb nog planstress voor de rest van de dag. Vooral omdat ik Zen wil zijn en dat dus even niet ben.
Ik kan dus ook wel een antistress cursus gebruiken. En ja, dat zou me eerst meer stress opleveren.
Dansen met militairen klinkt trouwens goed. Maar ik begrijp dat ik daar mijn wandelschoenen niet voor aan hoef te trekken. Mooi
Duub Heeft het iets met de beroemde slijmdraden te maken
Gisteren ben ik uiteindelijk een beetje los gegaan. Een vet glas bailys en alle schuimpjes uit de bak met kruidnoten gevist. En toastjes met zalm, filet americain, brie, het avondeten overgeslagen, de hele dag jasmijnthee gedronken ... Ik voel me nu net een plof
Frustratie alom. Ik wil compenseren, compenseren, compenseren. Maar heb inmiddels al braaf een smoothie met havermout op, maar heb nog planstress voor de rest van de dag. Vooral omdat ik Zen wil zijn en dat dus even niet ben.
Ik kan dus ook wel een antistress cursus gebruiken. En ja, dat zou me eerst meer stress opleveren.
Dansen met militairen klinkt trouwens goed. Maar ik begrijp dat ik daar mijn wandelschoenen niet voor aan hoef te trekken. Mooi
Duub Heeft het iets met de beroemde slijmdraden te maken
woensdag 1 december 2010 om 15:21
Zima, fijn om je man weer thuis te hebben? Broeken kopen is misdadig, echt. Ik herinner me dat ik een tijdje terug heb gezworen alleen nog maar rokjes te dragen. (ook fijn met dit weer, grrrr).
Elynn, leef je nog? Ben je weer wat beter? Mag je vriend jou nou niet kussen met dit weer? (i.v.m. vastvriezen tong aan lantaarn).
Hanke, hoe is het met je? Was het gezellig met je zus? Fijn dat je met een vriendin je hart hebt kunnen luchten en je groene monster een beetje naar buiten hebt kunnen laten.
Duub, heeft Sinterklaas al leuke kadoos voor je meiden gevonden? Wat goed van je anti-stress cursus!!!
Ben qua eten nog steeds zoek, kan geen balans vinden. Ik vind het echt heel moeilijk. Merk dat ik vaak ‘’zoete lekkere trek’’ verdreef met een sigaret, tsja, dat is nu niet meer. Maar enigszins overgewicht is gezonder dan roken, toch?
Ziem, wees eens niet zo streng voor jezelf....
Elynn, leef je nog? Ben je weer wat beter? Mag je vriend jou nou niet kussen met dit weer? (i.v.m. vastvriezen tong aan lantaarn).
Hanke, hoe is het met je? Was het gezellig met je zus? Fijn dat je met een vriendin je hart hebt kunnen luchten en je groene monster een beetje naar buiten hebt kunnen laten.
Duub, heeft Sinterklaas al leuke kadoos voor je meiden gevonden? Wat goed van je anti-stress cursus!!!
Ben qua eten nog steeds zoek, kan geen balans vinden. Ik vind het echt heel moeilijk. Merk dat ik vaak ‘’zoete lekkere trek’’ verdreef met een sigaret, tsja, dat is nu niet meer. Maar enigszins overgewicht is gezonder dan roken, toch?
Ziem, wees eens niet zo streng voor jezelf....
donderdag 2 december 2010 om 12:56
Ik heb net op het havermouttopic een nieuwe dieettrend gespot. De hormoonfactor. Ik schaam me diep, maar ik zie weer een oplossing voor mijn rare stofwisseling. Het zijn immers stresshormonen die ik aan banden wil leggen. Ik weet dat ik me beter kan concentreren op Zen worden, maar ik zou er wel meer over willen weten zonder SonjaSouthMontiacFrankachtig te gaan eten. Wat denken jullie?
donderdag 2 december 2010 om 13:01
Ha Ziem,
Ik weet er niks van, maar waarom zou je er niet meer info over opzoeken (internet/boek)?
Aan de andere kant, dan ga je je daar op richten (kost ook tijd en moeite) terwijl dat je probleem niet oplost. Het probleem weet je al: je wilt minder stress. Dus waarom je aandacht daarvan afleiden? Waarom wil je eigenlijk Zen worden? Lijkt me zo saai
Ik hou het kort want ben nu natuurlijk Heel Efficiënt en Planmatig bezig, jullie begrijpen...
Ik weet er niks van, maar waarom zou je er niet meer info over opzoeken (internet/boek)?
Aan de andere kant, dan ga je je daar op richten (kost ook tijd en moeite) terwijl dat je probleem niet oplost. Het probleem weet je al: je wilt minder stress. Dus waarom je aandacht daarvan afleiden? Waarom wil je eigenlijk Zen worden? Lijkt me zo saai
Ik hou het kort want ben nu natuurlijk Heel Efficiënt en Planmatig bezig, jullie begrijpen...
Ga in therapie!
donderdag 2 december 2010 om 13:13
Ha Duub,
Vandaar ook mijn post. Ik zat al weer te googlen en leg de oplossing weer buiten mezelf, maar in een methode. Dat is wat ik bedoel met Zen: niet op hol slaan van de laatste dieettrend en rust in mijn kop over eten. Dan lijkt Zen me niet zo saai
Oftewel: ik wilde even jullie kritische woorden ipv dat ik hysterisch mijn eetcoach opbel en haar vraag zich in te schrijven voor de opleiding.
Leerpunt is wel dat ik het boek nog niet direct heb besteld.
Vandaar ook mijn post. Ik zat al weer te googlen en leg de oplossing weer buiten mezelf, maar in een methode. Dat is wat ik bedoel met Zen: niet op hol slaan van de laatste dieettrend en rust in mijn kop over eten. Dan lijkt Zen me niet zo saai
Oftewel: ik wilde even jullie kritische woorden ipv dat ik hysterisch mijn eetcoach opbel en haar vraag zich in te schrijven voor de opleiding.
Leerpunt is wel dat ik het boek nog niet direct heb besteld.
donderdag 2 december 2010 om 13:18
O dat ken ik, je wilde even van een ander horen wat je zelf al weet Ook een extravert tiepje zeker?
En Zen dat kun je niet willen worden hè. Dat ben je of dat ben je niet. Als je het wil, dan ben je het niet. Want zen is juist niet willen, maar het hier en nu accepteren.
Daar kom ik dus ook niet uit Ik heb trouwens besloten weer te gaan mediteren en ben gisteravond meteen begonnen. Doen werkt volgens mij beter dan willen
En Zen dat kun je niet willen worden hè. Dat ben je of dat ben je niet. Als je het wil, dan ben je het niet. Want zen is juist niet willen, maar het hier en nu accepteren.
Daar kom ik dus ook niet uit Ik heb trouwens besloten weer te gaan mediteren en ben gisteravond meteen begonnen. Doen werkt volgens mij beter dan willen
Ga in therapie!
donderdag 2 december 2010 om 13:37
quote:Zima schreef op 02 december 2010 @ 12:56:
Ik heb net op het havermouttopic een nieuwe dieettrend gespot. De hormoonfactor. Ik schaam me diep, maar ik zie weer een oplossing voor mijn rare stofwisseling. Het zijn immers stresshormonen die ik aan banden wil leggen. Ik weet dat ik me beter kan concentreren op Zen worden, maar ik zou er wel meer over willen weten zonder SonjaSouthMontiacFrankachtig te gaan eten. Wat denken jullie?
@ Zima: Daar was ik al, van het havermouttopic
De hormoonfactor is een interessant boek, het gaat in op de effecten van hormonen op je lichaam. En die zijn niet mis!
Getuige de verhalen van de personen die in het boek staan.
Zo loop ik nu al een aantal weken tegen menstruele hormoon- toestanden plus een (bijbehorende?) vetrol aan en probeer daar een antwoord op te vinden.
De recepten en eetwijze van de hormoonfactor lijken/lijkt in bepaalde opzichten veel op koolhydraat arme dieten. Ware het niet dat je met dit dieet ook gewoon fruit kunt eten. Iets wat heel belangrijk is voor mij.
Ik heb vanwege darmproblemen ook lang het www.scdiet.nl gevolgd, wat ook weer heel sterk lijkt op de hormoonfactor.
Omdat ik dit sc-dieet zo trouw heb gevolgd, weet ik dat dit hormoon-dieet zeker veel goeds gaat doen bij mij. Ik kan het lang volhouden.omdat je veel mag eten, alleen bepaalde voedselgroepen (lees: graan/tarwe met name) niet.
Aangezien ik het laatste jaar over mijn darmproblemen heen ben gegroeid ben ik dus weer brood gaan eten. En sindsdien heb ik last van allerhande andere vage klachten. Het muntje viel pas, toen ik onlangs het boek de hormoonfactor weer eens doorlas. (Hoera voor je boekenkast opruimen ).
Ik ben nu het laatste gedeelte van het boek aan het doornemen en begin dan weer heel trouw met het dieet wat mij al zoveel goeds heeft gebracht. Alleen dat havermout-verhaal wist ik dus niet (zie havermout-topic), iets wat ook in het boek van Ralph Moorman staat beschreven.
Het recepten-boek van de hormoonfactor heeft ook hele handige lijstjes met namen van produkten die in de recepten zijn verwerkt. En wat nog veel handiger is; je kunt alle produkten gewoon bij een goedgesorteerde Albert Heijn kopen.
Even google-en op Ralph Moorman en hormoonfactor en je komt al een heel eind verder met meer informatie. Of hier gewoon reageren natuurlijk
Ik heb net op het havermouttopic een nieuwe dieettrend gespot. De hormoonfactor. Ik schaam me diep, maar ik zie weer een oplossing voor mijn rare stofwisseling. Het zijn immers stresshormonen die ik aan banden wil leggen. Ik weet dat ik me beter kan concentreren op Zen worden, maar ik zou er wel meer over willen weten zonder SonjaSouthMontiacFrankachtig te gaan eten. Wat denken jullie?
@ Zima: Daar was ik al, van het havermouttopic
De hormoonfactor is een interessant boek, het gaat in op de effecten van hormonen op je lichaam. En die zijn niet mis!
Getuige de verhalen van de personen die in het boek staan.
Zo loop ik nu al een aantal weken tegen menstruele hormoon- toestanden plus een (bijbehorende?) vetrol aan en probeer daar een antwoord op te vinden.
De recepten en eetwijze van de hormoonfactor lijken/lijkt in bepaalde opzichten veel op koolhydraat arme dieten. Ware het niet dat je met dit dieet ook gewoon fruit kunt eten. Iets wat heel belangrijk is voor mij.
Ik heb vanwege darmproblemen ook lang het www.scdiet.nl gevolgd, wat ook weer heel sterk lijkt op de hormoonfactor.
Omdat ik dit sc-dieet zo trouw heb gevolgd, weet ik dat dit hormoon-dieet zeker veel goeds gaat doen bij mij. Ik kan het lang volhouden.omdat je veel mag eten, alleen bepaalde voedselgroepen (lees: graan/tarwe met name) niet.
Aangezien ik het laatste jaar over mijn darmproblemen heen ben gegroeid ben ik dus weer brood gaan eten. En sindsdien heb ik last van allerhande andere vage klachten. Het muntje viel pas, toen ik onlangs het boek de hormoonfactor weer eens doorlas. (Hoera voor je boekenkast opruimen ).
Ik ben nu het laatste gedeelte van het boek aan het doornemen en begin dan weer heel trouw met het dieet wat mij al zoveel goeds heeft gebracht. Alleen dat havermout-verhaal wist ik dus niet (zie havermout-topic), iets wat ook in het boek van Ralph Moorman staat beschreven.
Het recepten-boek van de hormoonfactor heeft ook hele handige lijstjes met namen van produkten die in de recepten zijn verwerkt. En wat nog veel handiger is; je kunt alle produkten gewoon bij een goedgesorteerde Albert Heijn kopen.
Even google-en op Ralph Moorman en hormoonfactor en je komt al een heel eind verder met meer informatie. Of hier gewoon reageren natuurlijk
