Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
vrijdag 4 juni 2010 om 14:20
Jammer Dreamer, maar fijn dat hij wel paste. Was het niet een maatje kleiner dan je eerst had? Dan ben je toch wel afgevallen? Goed dat je je nu gaat richten op gezond eten. Heb je ook sneller resultaat, namelijk meteen
Ik heb vandaag in de kantine op het werk gegeten... Ik geloof dat ik goed eten steeds beter leer waarderen (positief uitgedrukt hè) Soppige courgette met overgare witte rijst en smakeloze visfilet met graten... naaah. Misschien breng ik de volgende keer gewoon mijn eigen eten mee en zet ik die in de magnetron. De groene sla was trouwens wel lekker!
Ik heb vandaag in de kantine op het werk gegeten... Ik geloof dat ik goed eten steeds beter leer waarderen (positief uitgedrukt hè) Soppige courgette met overgare witte rijst en smakeloze visfilet met graten... naaah. Misschien breng ik de volgende keer gewoon mijn eigen eten mee en zet ik die in de magnetron. De groene sla was trouwens wel lekker!
Ga in therapie!
vrijdag 4 juni 2010 om 16:44
Nee, punt is dat ik niet goed weet wat m'n maat is. Bij broeken af en toe 44, dan weer 42. Jurk was dus maat 42 en zat op zich goed, maar met elastiek lijfje. Dit lijfje was me gewoon te lang, viel half over heupen, niet echt een plek van m'n lichaam waar dat mooi staat
Afvallen deed ik natuurlijk ook al met gezond he.. Dus dat resultaat had ik al.
Bij ons in de kantine hebben ze wel lekkere dingen, maar ik ga er zelden heen. Eigenlijk alleen voor de soep en karnemelk, naar de rest kijk ik niet. (voordeel van vegetariër, vette hap gaat sowieso aan me voorbij )
Afvallen deed ik natuurlijk ook al met gezond he.. Dus dat resultaat had ik al.
Bij ons in de kantine hebben ze wel lekkere dingen, maar ik ga er zelden heen. Eigenlijk alleen voor de soep en karnemelk, naar de rest kijk ik niet. (voordeel van vegetariër, vette hap gaat sowieso aan me voorbij )
Later is nu
vrijdag 4 juni 2010 om 18:28
Bah bah bah. Is er iets demotiverender dan geen leuke kleding kunnen vinden? (behalve niet afvallen, that is)
Hebben jullie nog tips van winkels waar je echt leuke en vlotte grote maten mode kunt vinden (en betaalbaar want ik heb momenteel slechts WW) en geen "geleend-van-mijn-oma outfits"?
M&S, Miss Etam, Ulla Popken en C&A heb ik al gehad dus. Wil niet online kopen, want heb geen zin in gedoe van terugsturen en zo
Hebben jullie nog tips van winkels waar je echt leuke en vlotte grote maten mode kunt vinden (en betaalbaar want ik heb momenteel slechts WW) en geen "geleend-van-mijn-oma outfits"?
M&S, Miss Etam, Ulla Popken en C&A heb ik al gehad dus. Wil niet online kopen, want heb geen zin in gedoe van terugsturen en zo
vrijdag 4 juni 2010 om 19:11
Ik koop wel eens bij 'De Godin in jezelf'.
Of bij 'Kledingsprookjes'.
Maar daar moet je wel van houden hoor, van die kleding.
Ik zit even te denken..Bianca had ooit eens voor de dikke dames en mode topics hele lijsten met winkels voor grote maten.
Daar zaten wel veel online winkels bij.
Ik vind dat zelf erg fijn juist maar dat is persoonlijk natuurlijk.
Bagoes is leuk om heen te gaan en Bodycelli.
Alle door mij genoemde winkels hebben een website trouwens.
Dit is 'm van Bodycelli:
http://webshop.bodycelli.nl/login///163//seo
Of bij 'Kledingsprookjes'.
Maar daar moet je wel van houden hoor, van die kleding.
Ik zit even te denken..Bianca had ooit eens voor de dikke dames en mode topics hele lijsten met winkels voor grote maten.
Daar zaten wel veel online winkels bij.
Ik vind dat zelf erg fijn juist maar dat is persoonlijk natuurlijk.
Bagoes is leuk om heen te gaan en Bodycelli.
Alle door mij genoemde winkels hebben een website trouwens.
Dit is 'm van Bodycelli:
http://webshop.bodycelli.nl/login///163//seo
vrijdag 4 juni 2010 om 22:21
quote:eleonora schreef op 04 juni 2010 @ 19:11:
Ik koop wel eens bij 'De Godin in jezelf'.
Of bij 'Kledingsprookjes'.
Maar daar moet je wel van houden hoor, van die kleding.
Ik zit even te denken..Bianca had ooit eens voor de dikke dames en mode topics hele lijsten met winkels voor grote maten.
Daar zaten wel veel online winkels bij.
Ik vind dat zelf erg fijn juist maar dat is persoonlijk natuurlijk.
Bagoes is leuk om heen te gaan en Bodycelli.
Alle door mij genoemde winkels hebben een website trouwens.
Dit is 'm van Bodycelli:
http://webshop.bodycelli.nl/login///163//seoIk kom even tussendoor hoor, maar wat leuk dat je daar koopt, ik ken de eigenaresse! (de wereld is klein..
). Ik vind het erg mooie kleding, en ik denk dat het jou inderdaad prachtig staat Eleonora! (ik ken je foto nog van het fototopic).
Ik koop wel eens bij 'De Godin in jezelf'.
Of bij 'Kledingsprookjes'.
Maar daar moet je wel van houden hoor, van die kleding.
Ik zit even te denken..Bianca had ooit eens voor de dikke dames en mode topics hele lijsten met winkels voor grote maten.
Daar zaten wel veel online winkels bij.
Ik vind dat zelf erg fijn juist maar dat is persoonlijk natuurlijk.
Bagoes is leuk om heen te gaan en Bodycelli.
Alle door mij genoemde winkels hebben een website trouwens.
Dit is 'm van Bodycelli:
http://webshop.bodycelli.nl/login///163//seoIk kom even tussendoor hoor, maar wat leuk dat je daar koopt, ik ken de eigenaresse! (de wereld is klein..
). Ik vind het erg mooie kleding, en ik denk dat het jou inderdaad prachtig staat Eleonora! (ik ken je foto nog van het fototopic).
zaterdag 5 juni 2010 om 00:04
Zo dames, Muis komt ook weer even posten. Vandaag (eigenlijk gisteren, want het is 1 minuut na 12 uur) was mijn moeder jarig. Thai gehaal. En ik heb een likje 'knibbelknabbelknuisje-vla' gegeten, een stukje chocola en een klein bakje kroepoek. O ja, we hadden de Thai gehaald en die maakt alles vers. Dus een beetje gezond en een beetje lekker (Muis vermijdt het woord "ongezond").
Muizelientje had een zak drop. Ik nam er eentje maar sinds mijn "dieet" smaakt het allemaal een stuk minder. Ik taal er niet meer naar, en dat mag in de krant want ik ben "opoe" en dat was voorheen altijd het moment waarop ik de goorste zaken door elkaar kon eten....
Muizelientje had een zak drop. Ik nam er eentje maar sinds mijn "dieet" smaakt het allemaal een stuk minder. Ik taal er niet meer naar, en dat mag in de krant want ik ben "opoe" en dat was voorheen altijd het moment waarop ik de goorste zaken door elkaar kon eten....
zaterdag 5 juni 2010 om 07:14
quote:loedoe schreef op 04 juni 2010 @ 22:21:
[...]
Ik kom even tussendoor hoor, maar wat leuk dat je daar koopt, ik ken de eigenaresse! (de wereld is klein.. ). Ik vind het erg mooie kleding, en ik denk dat het jou inderdaad prachtig staat Eleonora! (ik ken je foto nog van het fototopic).
De eigenaresse heeft een jas voor me gemaakt, op maat Loedoe. Prachtig! Helemaal van fluweel en brokaat. Ik ben er dolblij mee.
Ze heeft ook al eens een outfit voor me gemaakt voor een belangrijk feest en ik bestel er ook cataloguskleding.
Wat leuk dat jij haar kent!
[...]
Ik kom even tussendoor hoor, maar wat leuk dat je daar koopt, ik ken de eigenaresse! (de wereld is klein..
). Ik vind het erg mooie kleding, en ik denk dat het jou inderdaad prachtig staat Eleonora! (ik ken je foto nog van het fototopic).De eigenaresse heeft een jas voor me gemaakt, op maat Loedoe. Prachtig! Helemaal van fluweel en brokaat. Ik ben er dolblij mee.
Ze heeft ook al eens een outfit voor me gemaakt voor een belangrijk feest en ik bestel er ook cataloguskleding.
Wat leuk dat jij haar kent!
zaterdag 5 juni 2010 om 07:16
quote:Muis66 schreef op 05 juni 2010 @ 00:04:
Zo dames, Muis komt ook weer even posten. Vandaag (eigenlijk gisteren, want het is 1 minuut na 12 uur) was mijn moeder jarig. Thai gehaal. En ik heb een likje 'knibbelknabbelknuisje-vla' gegeten, een stukje chocola en een klein bakje kroepoek. O ja, we hadden de Thai gehaald en die maakt alles vers. Dus een beetje gezond en een beetje lekker (Muis vermijdt het woord "ongezond").
Muizelientje had een zak drop. Ik nam er eentje maar sinds mijn "dieet" smaakt het allemaal een stuk minder. Ik taal er niet meer naar, en dat mag in de krant want ik ben "opoe" en dat was voorheen altijd het moment waarop ik de goorste zaken door elkaar kon eten....
Pfffffffffffffff herkenning.
Laatst nam ik een slok 'gewone' cola. Per ongeluk, bestellingen verwisseld. Mén wat is dat zoet!
Zeven suikerklontjes zegt men zitten er in een glas, nou die proefde ik allemaal in die ene slok!
Helaas lust ik nog steeds graag drop.
Goeie combi heb je gemaakt hoor trouwens, tussen gezond en eh....uitdagend.
Pluim!
Zo dames, Muis komt ook weer even posten. Vandaag (eigenlijk gisteren, want het is 1 minuut na 12 uur) was mijn moeder jarig. Thai gehaal. En ik heb een likje 'knibbelknabbelknuisje-vla' gegeten, een stukje chocola en een klein bakje kroepoek. O ja, we hadden de Thai gehaald en die maakt alles vers. Dus een beetje gezond en een beetje lekker (Muis vermijdt het woord "ongezond").
Muizelientje had een zak drop. Ik nam er eentje maar sinds mijn "dieet" smaakt het allemaal een stuk minder. Ik taal er niet meer naar, en dat mag in de krant want ik ben "opoe" en dat was voorheen altijd het moment waarop ik de goorste zaken door elkaar kon eten....
Pfffffffffffffff herkenning.
Laatst nam ik een slok 'gewone' cola. Per ongeluk, bestellingen verwisseld. Mén wat is dat zoet!
Zeven suikerklontjes zegt men zitten er in een glas, nou die proefde ik allemaal in die ene slok!
Helaas lust ik nog steeds graag drop.
Goeie combi heb je gemaakt hoor trouwens, tussen gezond en eh....uitdagend.
Pluim!
zaterdag 5 juni 2010 om 07:20
Eten jullie wel eens cocos?
Van die verse, in stukjes van de Albert Heijn?
Ik eet dat vaak (een stukje of wat) als ik tussendoor trek heb.
Werkt goed!
Gisteren trouwens goddelijke, verrukkelijke asperges gegeten. Wat zijn die dingen toch heerlijk....
Ik had een hollandaisesaus uit een pakje (ja ja, foute boel, I know) en die heb ik opgepimpt met veel citroensap en heel veel superfijn geknipte peterselie.
Verder fijn gesneden ham er bij en gekookte eieren en een klein stukje gegrilde tournedos met knoflookpeper er op.
Wat hebben we gesmuld!
Alleen Fien vond het niet te eten......
Van die verse, in stukjes van de Albert Heijn?
Ik eet dat vaak (een stukje of wat) als ik tussendoor trek heb.
Werkt goed!
Gisteren trouwens goddelijke, verrukkelijke asperges gegeten. Wat zijn die dingen toch heerlijk....
Ik had een hollandaisesaus uit een pakje (ja ja, foute boel, I know) en die heb ik opgepimpt met veel citroensap en heel veel superfijn geknipte peterselie.
Verder fijn gesneden ham er bij en gekookte eieren en een klein stukje gegrilde tournedos met knoflookpeper er op.
Wat hebben we gesmuld!
Alleen Fien vond het niet te eten......
zaterdag 5 juni 2010 om 07:35
Hmm, lekker, asperges. Die lust ik gelukkig nu ook.
Ik heb de sites even bekeken Leo maar ik ben niet het type voor Kledingssprookjes of de godin in jezelf. Ik zie wel eens prachtige vrouwen lopen in dat soort kleding maar ik ben meer het sportief met een vrouwelijk tintje-type. Bagoes viel me nu ook tegen, maar misschien hebben ze in de winkel nog een andere collectie dan in de webshop. Bodycelli kende ik nog niet en daar stonden wel wat dingen op die ik leuk vond.
Meer tips zijn zeer welkom.
Ik heb de sites even bekeken Leo maar ik ben niet het type voor Kledingssprookjes of de godin in jezelf. Ik zie wel eens prachtige vrouwen lopen in dat soort kleding maar ik ben meer het sportief met een vrouwelijk tintje-type. Bagoes viel me nu ook tegen, maar misschien hebben ze in de winkel nog een andere collectie dan in de webshop. Bodycelli kende ik nog niet en daar stonden wel wat dingen op die ik leuk vond.
Meer tips zijn zeer welkom.
zaterdag 5 juni 2010 om 08:29
Nah ja, weet je lieverd, laten we eerlijk zijn, ik althans, ik heb niet zo veel opties.
Ik wil geen broeken aan tot op mijn heupen, ik draag geen spijkergoed want dat vind ik zelf niet mooi staan als ik dik ben, ik hou van een beetje gothic/extravagant maar zou het liefst ook mooi gesneden maatspullen om mijn lijf hangen. Helaas zit het er niet in en dus kies ik voor het mooiste wat ik vinden kan en dat is wat mij betreft bijvoorbeeld kleding van DGIJ.
Maar kijk je in mijn hart dan zou ik het liefst bij Superstar of bij People of the Labyrinth of zo shoppen hoor!
Ik wil geen broeken aan tot op mijn heupen, ik draag geen spijkergoed want dat vind ik zelf niet mooi staan als ik dik ben, ik hou van een beetje gothic/extravagant maar zou het liefst ook mooi gesneden maatspullen om mijn lijf hangen. Helaas zit het er niet in en dus kies ik voor het mooiste wat ik vinden kan en dat is wat mij betreft bijvoorbeeld kleding van DGIJ.
Maar kijk je in mijn hart dan zou ik het liefst bij Superstar of bij People of the Labyrinth of zo shoppen hoor!
zaterdag 5 juni 2010 om 11:12
Sja, ik koop momenteel zeer geslaagd jurken op de markt
Kokos eet ik vers. Heb laatst weer een noot gehaald en 'm veeel te laat geopend. Toen was de kokos binnenin gekrompen tot een bol, heel apart. Afijn, ik heb het nog liggen en eet er af en toe een stukje van. Schrok best van de kcal die erin zitten, maar ik eet er toch niet veel van.
Me gisteren wat laten gaan en nog aan de goede kant van de kcal (als ik alles inderdaad heb ingevuld) viel me erg mee, want ook spekkies en een kokosmakron op.
Kokos eet ik vers. Heb laatst weer een noot gehaald en 'm veeel te laat geopend. Toen was de kokos binnenin gekrompen tot een bol, heel apart. Afijn, ik heb het nog liggen en eet er af en toe een stukje van. Schrok best van de kcal die erin zitten, maar ik eet er toch niet veel van.
Me gisteren wat laten gaan en nog aan de goede kant van de kcal (als ik alles inderdaad heb ingevuld) viel me erg mee, want ook spekkies en een kokosmakron op.
Later is nu
zaterdag 5 juni 2010 om 14:29
Net terug van een experiment en ik gloei van trots;
We zijn met het gehele gezin, man, kind en ik + een vriendinnetje van het kind naar het openluchtmuseum hier in de buurt geweest. Ik heb het héle park rondgelopen, ben in álle huizen geweest, zonder overmatig te transpireren, te hijgen, te klagen en praktisch zonder pijn!
Bij elke bank heb ik even gezeten om de billen los te schudden, maar zonder morren en zuchten liepen we dan weer verder. Ik kon zelfs praten en lopen tegelijk!
Fien wist niet hoe ze het had!
Met mama in een park lopen zonder haar achter te laten op een bank en alleen met papa verder te gaan maar met z'n allen!
Feest was het!
Daarna hebben we boodschappen gedaan. Zonder pijn (heerlijk rechte vloeren daar, dat wel natuurlijk, in tegenstelling tot de bospaadjes in het museum), zingend tussen de eetwaren doorgezweefd, waterijsjes gehaald, watermeloen, honingmeloen, aardbeien en mandarijnen (satsuma's, de lekkerste!) en een heleboel spa rood, omdat ik dat net even lekkerder vind dan gewoon plat water.
Lalalalalaaaaaaaaaa wat een zaligheid!
Vanavond BBQ-en met garnalen in knoflook en citroen met perterselie. Even dippen in de Japanse soyasaus en klaar. Tartaarschijfjes met knoflook, mosterd, beetje ketjap en peterselie, wat tapenade en een aardappelsalade die ik voor het eerst in mijn leven niet met mayo maar met fritessaus/yoghurt ga maken. Scheelt per 100 gram 500 calorieën (mayo bijna 800 calo's per 100 gram, fritessaus 270 calorieën per 100 gram).
Voor de kinderen hebben we worstjes, natuurlijk, dat kan gewoon en ik heb kruidenboter voor Wé meegenomen maar ik doe het gewoon met mijn verstand en ik ga genieten!
Hoe is het met jullie?
We zijn met het gehele gezin, man, kind en ik + een vriendinnetje van het kind naar het openluchtmuseum hier in de buurt geweest. Ik heb het héle park rondgelopen, ben in álle huizen geweest, zonder overmatig te transpireren, te hijgen, te klagen en praktisch zonder pijn!
Bij elke bank heb ik even gezeten om de billen los te schudden, maar zonder morren en zuchten liepen we dan weer verder. Ik kon zelfs praten en lopen tegelijk!
Fien wist niet hoe ze het had!
Met mama in een park lopen zonder haar achter te laten op een bank en alleen met papa verder te gaan maar met z'n allen!
Feest was het!
Daarna hebben we boodschappen gedaan. Zonder pijn (heerlijk rechte vloeren daar, dat wel natuurlijk, in tegenstelling tot de bospaadjes in het museum), zingend tussen de eetwaren doorgezweefd, waterijsjes gehaald, watermeloen, honingmeloen, aardbeien en mandarijnen (satsuma's, de lekkerste!) en een heleboel spa rood, omdat ik dat net even lekkerder vind dan gewoon plat water.
Lalalalalaaaaaaaaaa wat een zaligheid!
Vanavond BBQ-en met garnalen in knoflook en citroen met perterselie. Even dippen in de Japanse soyasaus en klaar. Tartaarschijfjes met knoflook, mosterd, beetje ketjap en peterselie, wat tapenade en een aardappelsalade die ik voor het eerst in mijn leven niet met mayo maar met fritessaus/yoghurt ga maken. Scheelt per 100 gram 500 calorieën (mayo bijna 800 calo's per 100 gram, fritessaus 270 calorieën per 100 gram).
Voor de kinderen hebben we worstjes, natuurlijk, dat kan gewoon en ik heb kruidenboter voor Wé meegenomen maar ik doe het gewoon met mijn verstand en ik ga genieten!
Hoe is het met jullie?
zaterdag 5 juni 2010 om 14:42
Wat een mijlpaal Leo! Goed zeg!
Ik heb een snaaibui. Vroeg me nu vanmiddag af of dat zou komen, doordat ik thuis gewoon minder structuur heb dan op het werk. Bovendien eet ik op het werk keurig om de 2 uur, maar thuis eet ik na het ontbijt eigenlijk niets meer tot de lunch. Ook drink ik minder. En... last but not least.. ik toon terrasveegontwijkend gedrag en daar hoort dan natuurlijk eigenlijk chocolade bij Doe inmiddels al een paar weken zonder, maar de trek komt toch zo af en toe ineens op. Gisteren nog de neiging tot "aaahh. één merci-tje kan toch wel" kunnen weerstaan, trouwens.
Afijjn
terras is bijna klaar. Ik heb mezelf op de thee en water geworpen, na een heerlijke lunch, een appel, een banaan, handje studentenhaver en een waterijsje. Zometeen naar de fietsenwinkel met zoon. Hij heeft er geen zin in, want voetbal kijken, maar het moet en na het voetbal is de fietsenboer dicht.
Ik heb een snaaibui. Vroeg me nu vanmiddag af of dat zou komen, doordat ik thuis gewoon minder structuur heb dan op het werk. Bovendien eet ik op het werk keurig om de 2 uur, maar thuis eet ik na het ontbijt eigenlijk niets meer tot de lunch. Ook drink ik minder. En... last but not least.. ik toon terrasveegontwijkend gedrag en daar hoort dan natuurlijk eigenlijk chocolade bij Doe inmiddels al een paar weken zonder, maar de trek komt toch zo af en toe ineens op. Gisteren nog de neiging tot "aaahh. één merci-tje kan toch wel" kunnen weerstaan, trouwens.
Afijjn
terras is bijna klaar. Ik heb mezelf op de thee en water geworpen, na een heerlijke lunch, een appel, een banaan, handje studentenhaver en een waterijsje. Zometeen naar de fietsenwinkel met zoon. Hij heeft er geen zin in, want voetbal kijken, maar het moet en na het voetbal is de fietsenboer dicht.
Later is nu
zaterdag 5 juni 2010 om 15:21
Hallo allemaal, hier jojo 105 een nieuwe deelnemer aan het forum. Ik heb niet alles kunnen lezen van "eet met je verstand" want meiden; wat kunnen jullie lekker kletsen!!!!! En wel 58 pagina's vol. RESPECT!!!!
Leo, ik begrijp dat jij een mijlpaal hebt bereikt omdat je al heel lang met fysieke problemen rondloopt! Ik ben erg blij voor je.
En waarom schrijf ik nu hier? Gisteren is er iets geknapt in me, na 2 weken calorieen tellen echt geen grammetje afgevallen.(Netjes zo'n 1500 calorieen per dag) Je zou toch denken dat dat met een gewicht van 105 kg een onsje of zo toch zou moeten lukken! Ik ben echt helemaal overspannnen. 2 weken lang je calorieen bijhouden met de calorienchecker is erg intensief. Je krijgt wel een goede kijk op hoeveel je eet, maar je bent alleen nog maar met eten bezig, wat een ramp!!! Gisteren dus enorme vreetbuien gehad. Echt volledig uit mijn dak gegaan. Volgens mij in 1 avond meer calorieen gegeten dan in een hele week!!!!
Dus vanaf nu, ga ik gewoon ETEN MET MIJN VERSTAND!! Tuurlijk weet ik wel wat goed voor me is. En waar ik dik van wordt. Gewoon normaal doen, Geen shakes, geen Atkins, geen Herbalife, geen slimfast, geen Cambridge(brrrr) geen fruitdagen (bah), geen ziekenhuis dieet (gatver!!) Geen calorieen tellen. Nee, deze dieet ervarings deskundige gaat vanaf nu gewoon gezond eten, met af en toe iets lekkers en ook in het weekend lekker een cola light en een paar wijntjes. En vooral geen calorieen meer tellen!!! Ik wordt geeeek!!!!!!! (Dat gewicht van mij zit inderdaad tussen mijn oren!!! EN VOORAL TUSSEN MIJN HEUPEN!!!)
Nou lady's, its of my chest!!!!
Sorry voor het spuien en als ik af en toe wat agressief klink, het is allemaal niet persoonlijk bedoeld, en ook veroordeel ik niemand die koolhydraat vrij of rijk of noem maar op eet. Dit is mijn verhaal, maar het moest er echt even uit!!! Ik hoop dat ik jullie vaker zal "ontmoeten" op het forum!!! Ik moet nu even rennen, naar tenniswedstrijd van mijn zoontje kijken. Tot later!!!!!
Leo, ik begrijp dat jij een mijlpaal hebt bereikt omdat je al heel lang met fysieke problemen rondloopt! Ik ben erg blij voor je.
En waarom schrijf ik nu hier? Gisteren is er iets geknapt in me, na 2 weken calorieen tellen echt geen grammetje afgevallen.(Netjes zo'n 1500 calorieen per dag) Je zou toch denken dat dat met een gewicht van 105 kg een onsje of zo toch zou moeten lukken! Ik ben echt helemaal overspannnen. 2 weken lang je calorieen bijhouden met de calorienchecker is erg intensief. Je krijgt wel een goede kijk op hoeveel je eet, maar je bent alleen nog maar met eten bezig, wat een ramp!!! Gisteren dus enorme vreetbuien gehad. Echt volledig uit mijn dak gegaan. Volgens mij in 1 avond meer calorieen gegeten dan in een hele week!!!!
Dus vanaf nu, ga ik gewoon ETEN MET MIJN VERSTAND!! Tuurlijk weet ik wel wat goed voor me is. En waar ik dik van wordt. Gewoon normaal doen, Geen shakes, geen Atkins, geen Herbalife, geen slimfast, geen Cambridge(brrrr) geen fruitdagen (bah), geen ziekenhuis dieet (gatver!!) Geen calorieen tellen. Nee, deze dieet ervarings deskundige gaat vanaf nu gewoon gezond eten, met af en toe iets lekkers en ook in het weekend lekker een cola light en een paar wijntjes. En vooral geen calorieen meer tellen!!! Ik wordt geeeek!!!!!!! (Dat gewicht van mij zit inderdaad tussen mijn oren!!! EN VOORAL TUSSEN MIJN HEUPEN!!!)
Nou lady's, its of my chest!!!!
Sorry voor het spuien en als ik af en toe wat agressief klink, het is allemaal niet persoonlijk bedoeld, en ook veroordeel ik niemand die koolhydraat vrij of rijk of noem maar op eet. Dit is mijn verhaal, maar het moest er echt even uit!!! Ik hoop dat ik jullie vaker zal "ontmoeten" op het forum!!! Ik moet nu even rennen, naar tenniswedstrijd van mijn zoontje kijken. Tot later!!!!!
zaterdag 5 juni 2010 om 16:04
Jojo, welkom meid.
Ook de weegschaal het raam uit he, als je durft ( ) want je lichaam vertelt je zelf wel of het reageert op wat je doet.
best kans dat het even moet wennen, dat lijf.
Geeft niks dat je even agressief bent.
Geeft ook niks dat je uit je dak bent gegaan. Dat zal nog wel eens gebeuren. Geen man overboord zolang jij weet dat je de dag er na weer met je hersens keuzes maakt in plaats van met je emoties.
Geen doctrines meer. Gewoon gezond eten met de nadruk op 'gewoon'. Je lichaam is geen vuilnisbak, je mag er zuinig op zijn en dan zul je niet teleurgesteld raken.
Realiseer je dat gewoon eten je basis moet zijn, zal zijn als jij wil dat dat zo is.
Als jij denkt dat ongezond eten dat is, ook goed maar ik denk dat je dat niet denkt. Ik denk dat jij weet dat je jezelf een cadeau kunt geven, een groot cadeau, namelijk goed voer! Goede brandstof om op te werken en op te leven.
Het komt allemaal goed, geloof me, als je eenmaal de drempel over bent dan gaat het op den duur zelfs vanzelf. Merk ik nu, na drie maanden.
Zet 'm op vrouw.
Wat zijn je plannen?
Ook de weegschaal het raam uit he, als je durft ( ) want je lichaam vertelt je zelf wel of het reageert op wat je doet.
best kans dat het even moet wennen, dat lijf.
Geeft niks dat je even agressief bent.
Geeft ook niks dat je uit je dak bent gegaan. Dat zal nog wel eens gebeuren. Geen man overboord zolang jij weet dat je de dag er na weer met je hersens keuzes maakt in plaats van met je emoties.
Geen doctrines meer. Gewoon gezond eten met de nadruk op 'gewoon'. Je lichaam is geen vuilnisbak, je mag er zuinig op zijn en dan zul je niet teleurgesteld raken.
Realiseer je dat gewoon eten je basis moet zijn, zal zijn als jij wil dat dat zo is.
Als jij denkt dat ongezond eten dat is, ook goed maar ik denk dat je dat niet denkt. Ik denk dat jij weet dat je jezelf een cadeau kunt geven, een groot cadeau, namelijk goed voer! Goede brandstof om op te werken en op te leven.
Het komt allemaal goed, geloof me, als je eenmaal de drempel over bent dan gaat het op den duur zelfs vanzelf. Merk ik nu, na drie maanden.
Zet 'm op vrouw.
Wat zijn je plannen?
zaterdag 5 juni 2010 om 16:23
Jojo, nog even een ding vijftien dingen;
Heb je al gelezen over de 'fuck-it' gedachten/momenten en hoe je daar een bewuste manier van denken van kan maken?
Hoe sta je daar in?
Hoe sta je tegenover de 'glijdende schaal' die we hier besproken hebben?
Het zwart/wit denken (óf het goed doen, óf vinden dat je het fout hebt gedaan en dan boos zijn op jezelf?)
Kun je iets met het 'lief zijn voor jezelf' als in; goed zorgen voor jou, omdat je niet jij, jezelf en ik bent maar één mens en niet een geest en daarbij een lichaam met organen?
Veel vragen en niet bedoeld om je te overhoren maar meer om je aan het denken te zetten op de manier waarop wij hier denken (whahahaa wat klinkt dat eng! ik wil alleen maar dat je je thuisvoelt bij ons hoor, meer niet). Wij merken namelijk dat zoals we nu leven (en sommigen van ons doen dat nog maar kort, ik maar een paar maanden nog) echt resultaat oplevert!
Kun je iets met de dingen die we hier schrijven?
Kunnen we je nog met iets helpen misschien?
Heb je al gelezen over de 'fuck-it' gedachten/momenten en hoe je daar een bewuste manier van denken van kan maken?
Hoe sta je daar in?
Hoe sta je tegenover de 'glijdende schaal' die we hier besproken hebben?
Het zwart/wit denken (óf het goed doen, óf vinden dat je het fout hebt gedaan en dan boos zijn op jezelf?)
Kun je iets met het 'lief zijn voor jezelf' als in; goed zorgen voor jou, omdat je niet jij, jezelf en ik bent maar één mens en niet een geest en daarbij een lichaam met organen?
Veel vragen en niet bedoeld om je te overhoren maar meer om je aan het denken te zetten op de manier waarop wij hier denken (whahahaa wat klinkt dat eng! ik wil alleen maar dat je je thuisvoelt bij ons hoor, meer niet). Wij merken namelijk dat zoals we nu leven (en sommigen van ons doen dat nog maar kort, ik maar een paar maanden nog) echt resultaat oplevert!
Kun je iets met de dingen die we hier schrijven?
Kunnen we je nog met iets helpen misschien?
zaterdag 5 juni 2010 om 16:31
Leo, wat heerlijk dat je zo gewandeld hebt met man- en kindlief. Ik ging vandaag met Muizeientje op pad. Bij de Blokker van die schalen gekocht waar kruiden uit groeien, zal even kijken of ik het kan vinden. Dan kleding bij de Zeeman en wat verse groenten en fruit. Bij zowel AH als Plus hebben ze van die plastic bekers met 'snoepgroenten'. Kleine tomaaltjes, paprikaatjes, radijsjes, komkommertjes. Verdraaide handig om mee naar het werk te nemen, scheelt weer snijwerk in de ochtend. Daarna naar het dierencrematorium, Muizelientje wil eens in de zoveel tijd daar bloemen op het strooiveldje leggen voor de inmiddels halve dierentuin die we daar hebben achtergelaten.
En ik had geen pijn!
Nu eens even fors mijn huis opruimen, want het is een bende. Vooral Muizelientje weet er wel raad mee
Ik moet alleen even opletten dat ik genoeg drink met deze hitte.
En ik had geen pijn!
Nu eens even fors mijn huis opruimen, want het is een bende. Vooral Muizelientje weet er wel raad mee
Ik moet alleen even opletten dat ik genoeg drink met deze hitte.
