Lijf & Lijn
alle pijlers
Geen koolhydraten
zaterdag 21 november 2009 om 17:14
In welke producten zitter er geen of slechts weinig koolhydraten en calorie???
Ik ben bezig met het cambridge dieet. En als ik over een tijdje weer normaal gaat eten wil ik natuurlijk niet in mijn oude patroon vallen.
Misschien dat ik straks met de kerst mijzelf eenmalig kan trakteren op iets lekkers bij het diner, naast mijn cambridge maaltijd.
Ik ben bezig met het cambridge dieet. En als ik over een tijdje weer normaal gaat eten wil ik natuurlijk niet in mijn oude patroon vallen.
Misschien dat ik straks met de kerst mijzelf eenmalig kan trakteren op iets lekkers bij het diner, naast mijn cambridge maaltijd.
zondag 4 april 2010 om 22:11
dinsdag 6 april 2010 om 14:50
Ik heb niet alle onderwerpen gelezen, dus wellicht is het al een keer gezegd, maar ik wil het toch even kwijt..
Als je wilt letten op je koolhydraten tijdens het eten (en dat kan ik echt iedereen aanraden!!), zou je de volgende 2 dieten eens moeten bestuderen:
1. Het Atkins-dieet
2. Het SouthBeach-dieet
Mijn moeder is al 25 kilo afgevallen met Atkins (koolhydraatbeperkt dieet) en haar bloedwaarden, cholesterol etc. zijn enorm verbeterd.
Ikzelf ben 2 maand terug begonnen met SouthBeach en ben al bijna 10 kilo afgevallen en ik voel me beter dan ooit!
Beide dieten zijn geen crashdieten maar bereiden je, na een strenge maar erg goed vol te houden afvalperiode, voor op een levenslange fase waarin je je gewicht zult leren behouden terwijl je tegelijkertijd van lekker eten kunt genieten. De dieten bestaan uit 3 en 4 fases.
Het Atkinsdieet schrijft een maximale hoeveelheid koolhydraten per dag voor terwijl het SB-dieet geen beperking stelt aan het aantal maar juist onderscheidt maakt tussen goede en slechte koolhydraten (met name met die laatste zijn veel van onze levensmiddelen "vergiftigd").
Wanneer je deze dieten volgt, zul je veel te weten komen over het effect van bepaalde voedingsmiddelen op je lichaam en je gezondheid. Je zult precies weten wat je wel en niet kunt eten (EN DAT ZAL JE VERBAZEN: zo zijn bv wortelen niet toegestaan omdat deze boordevol suikers zitten en kun je koolhydraattechnisch beter een keer zondigen met een rookworst of frikandel dan met een banaan!!), afkicken van je suikerverslaving en langzaamaan voedingsmiddelen gaan toevoegen aan je eetpatroon.
Het afvallen zal (met uitzondering van de beginfase) niet zo snel gaan als een crashdieet maar het is gezond, lekker en goed vol te houden!
Er zijn op internet diverse fora over deze dieten te volgen (www.atkinsforum.info & www.southbeachforum.net) waar je informatie en recepten kan lezen. Ook zijn er diverse boeken te koop over deze dieten.
Nog een laatste opmerking:
De gedachte dat afvallen het best gaat met een caloriearm en vetvrij dieet is zwaar achterhaald (we dachten immers ook decennialang dat de aarde plat was..). Ons lichaam heeft (goede) vetten, eiwitten en calorieën nodig om te kunnen functioneren. Ook hebben we koolhydraten nodig maar minder dan tot nu toe altijd werd aangenomen en al helemaal de door de levensmiddelenindustrie aan ons voedsel toegevoegde eten niet!
Uiteraard zijn er meerdere "vergelijkbare" diëten maar daar heb ik geen ervaring mee en geen kennis van.
Neem de moeite om deze diëten goed te bestuderen, oordeel niet op basis van kennis van 100 jaar geleden en geniet van je nieuwe manier van eten, je gezondheid en je nieuwe gewicht.
Succes!!
Als je wilt letten op je koolhydraten tijdens het eten (en dat kan ik echt iedereen aanraden!!), zou je de volgende 2 dieten eens moeten bestuderen:
1. Het Atkins-dieet
2. Het SouthBeach-dieet
Mijn moeder is al 25 kilo afgevallen met Atkins (koolhydraatbeperkt dieet) en haar bloedwaarden, cholesterol etc. zijn enorm verbeterd.
Ikzelf ben 2 maand terug begonnen met SouthBeach en ben al bijna 10 kilo afgevallen en ik voel me beter dan ooit!
Beide dieten zijn geen crashdieten maar bereiden je, na een strenge maar erg goed vol te houden afvalperiode, voor op een levenslange fase waarin je je gewicht zult leren behouden terwijl je tegelijkertijd van lekker eten kunt genieten. De dieten bestaan uit 3 en 4 fases.
Het Atkinsdieet schrijft een maximale hoeveelheid koolhydraten per dag voor terwijl het SB-dieet geen beperking stelt aan het aantal maar juist onderscheidt maakt tussen goede en slechte koolhydraten (met name met die laatste zijn veel van onze levensmiddelen "vergiftigd").
Wanneer je deze dieten volgt, zul je veel te weten komen over het effect van bepaalde voedingsmiddelen op je lichaam en je gezondheid. Je zult precies weten wat je wel en niet kunt eten (EN DAT ZAL JE VERBAZEN: zo zijn bv wortelen niet toegestaan omdat deze boordevol suikers zitten en kun je koolhydraattechnisch beter een keer zondigen met een rookworst of frikandel dan met een banaan!!), afkicken van je suikerverslaving en langzaamaan voedingsmiddelen gaan toevoegen aan je eetpatroon.
Het afvallen zal (met uitzondering van de beginfase) niet zo snel gaan als een crashdieet maar het is gezond, lekker en goed vol te houden!
Er zijn op internet diverse fora over deze dieten te volgen (www.atkinsforum.info & www.southbeachforum.net) waar je informatie en recepten kan lezen. Ook zijn er diverse boeken te koop over deze dieten.
Nog een laatste opmerking:
De gedachte dat afvallen het best gaat met een caloriearm en vetvrij dieet is zwaar achterhaald (we dachten immers ook decennialang dat de aarde plat was..). Ons lichaam heeft (goede) vetten, eiwitten en calorieën nodig om te kunnen functioneren. Ook hebben we koolhydraten nodig maar minder dan tot nu toe altijd werd aangenomen en al helemaal de door de levensmiddelenindustrie aan ons voedsel toegevoegde eten niet!
Uiteraard zijn er meerdere "vergelijkbare" diëten maar daar heb ik geen ervaring mee en geen kennis van.
Neem de moeite om deze diëten goed te bestuderen, oordeel niet op basis van kennis van 100 jaar geleden en geniet van je nieuwe manier van eten, je gezondheid en je nieuwe gewicht.
Succes!!
woensdag 7 april 2010 om 22:05
quote:simonedewinter schreef op 06 april 2010 @ 14:50:
Als je wilt letten op je koolhydraten tijdens het eten (en dat kan ik echt iedereen aanraden!!), zou je de volgende 2 dieten eens moeten bestuderen:
1. Het Atkins-dieet
2. Het SouthBeach-dieet
Mijn moeder is al 25 kilo afgevallen met Atkins (koolhydraatbeperkt dieet) en haar bloedwaarden, cholesterol etc. zijn enorm verbeterd.
Ikzelf ben 2 maand terug begonnen met SouthBeach en ben al bijna 10 kilo afgevallen en ik voel me beter dan ooit!
.
Succes!!
Wat knap!!! ikzelf doe een mengeling tussen Dr Frank en Yvonne Lemmers..ook koolhydraatbeperkt dus. ben in 2,5 week 5,5 kilo kwijt! gaat ook lekker dus..maar nu gaat het (gelukkig) iets langzamer met afvallen.
ik voel me dus ook beter dan ooit. mensen die het niet ervaren hebben (zoals vele hier) snappen er dus ook geen barst van en verklaren je voor gek, ongezond enzenz
Ken je de principes van Yvonne Lemmers, Simone???
Als je wilt letten op je koolhydraten tijdens het eten (en dat kan ik echt iedereen aanraden!!), zou je de volgende 2 dieten eens moeten bestuderen:
1. Het Atkins-dieet
2. Het SouthBeach-dieet
Mijn moeder is al 25 kilo afgevallen met Atkins (koolhydraatbeperkt dieet) en haar bloedwaarden, cholesterol etc. zijn enorm verbeterd.
Ikzelf ben 2 maand terug begonnen met SouthBeach en ben al bijna 10 kilo afgevallen en ik voel me beter dan ooit!
.
Succes!!
Wat knap!!! ikzelf doe een mengeling tussen Dr Frank en Yvonne Lemmers..ook koolhydraatbeperkt dus. ben in 2,5 week 5,5 kilo kwijt! gaat ook lekker dus..maar nu gaat het (gelukkig) iets langzamer met afvallen.
ik voel me dus ook beter dan ooit. mensen die het niet ervaren hebben (zoals vele hier) snappen er dus ook geen barst van en verklaren je voor gek, ongezond enzenz
Ken je de principes van Yvonne Lemmers, Simone???
woensdag 7 april 2010 om 23:07
Ik heb ook besloten om af te vallen en niet door streng te dieëten, maar wel door mijn eetpatroon aan te passen. Ik vind het eigenlijk wel grappig hoe de meesten hier overtuigd zijn van wat wel of niet gezond is, terwijl dit allemaal gebaseerd is op de bevindingen van "wetenschappers" die elkaar allemaal weer tegenspreken. Het is dus net wie je zelf wilt geloven.
Ik ga uit van wat mij de meest logische redenatie lijkt en dat is toch; minder koolhydraten, omdat koolhydraten je bloedsuikerspiegel doen stijgen, die daarna weer snel daalt waardoor de trek terug komt. Ik eet nog wel koolhydraten, maar alleen beperkt in de vorm van volkorenbrood en zilvervliesrijst. Daarnaast gebruik ik een eiwitsupplement omdat eiwitrijk voedsel zou bijdragen aan het behoud van de spieren en het verhogen van de stofwisseling.
Nogmaals: het blijft een beetje gissen naar wie je moet geloven of niet, maar voorlopig hoef ik mezelf niet te straffen met een streng dieet en ben ik in twee weken tijd, drie kilo afgevallen.
Met een beetje logisch nadenken kom je al een heel eind en niemand kan mij wijs maken dat een frikandel beter voor je gezondheid is dan een banaan...
Ik ga uit van wat mij de meest logische redenatie lijkt en dat is toch; minder koolhydraten, omdat koolhydraten je bloedsuikerspiegel doen stijgen, die daarna weer snel daalt waardoor de trek terug komt. Ik eet nog wel koolhydraten, maar alleen beperkt in de vorm van volkorenbrood en zilvervliesrijst. Daarnaast gebruik ik een eiwitsupplement omdat eiwitrijk voedsel zou bijdragen aan het behoud van de spieren en het verhogen van de stofwisseling.
Nogmaals: het blijft een beetje gissen naar wie je moet geloven of niet, maar voorlopig hoef ik mezelf niet te straffen met een streng dieet en ben ik in twee weken tijd, drie kilo afgevallen.
Met een beetje logisch nadenken kom je al een heel eind en niemand kan mij wijs maken dat een frikandel beter voor je gezondheid is dan een banaan...
donderdag 8 april 2010 om 08:24
quote:Christiane04 schreef op 04 april 2010 @ 21:29:
Geen/weinig koolhydraten vs. veel/weinig eiwit. Voor en tegenstanders zullen er altijd zijn. Ik eet gewoon met gezond verstand. Veel verse groenten, volkoren producten. Niet te vet, geen suiker, weinig zuivel, weinig zout, zo veel mogelijk biologisch en niet te veel.Gezond eten is altijd nog het beste ben ik met je eens Christiane.. na een dieët val je altijd terug in je oude patroon.. en kom je uiteindelijk toch weer aan. De meeste dieëten zijn niet levenslang vol te houden en wanneer je stopt kom je weer aan. Heb er vele getest! Dus ben nu ook bezig met mijn eetpatroon aanpassen.. Gezond eten, gezonde keuzes.. letten op de calorieën.. en ook ik ben in nog minder dan 13 weken 11 kilo afgevallen! En ik laat er niets voor staan.. heerlijk! Wat wil je nog meer?
Geen/weinig koolhydraten vs. veel/weinig eiwit. Voor en tegenstanders zullen er altijd zijn. Ik eet gewoon met gezond verstand. Veel verse groenten, volkoren producten. Niet te vet, geen suiker, weinig zuivel, weinig zout, zo veel mogelijk biologisch en niet te veel.Gezond eten is altijd nog het beste ben ik met je eens Christiane.. na een dieët val je altijd terug in je oude patroon.. en kom je uiteindelijk toch weer aan. De meeste dieëten zijn niet levenslang vol te houden en wanneer je stopt kom je weer aan. Heb er vele getest! Dus ben nu ook bezig met mijn eetpatroon aanpassen.. Gezond eten, gezonde keuzes.. letten op de calorieën.. en ook ik ben in nog minder dan 13 weken 11 kilo afgevallen! En ik laat er niets voor staan.. heerlijk! Wat wil je nog meer?
donderdag 8 april 2010 om 16:42
Ik ben 40 kilo afgevallen met Atkins. En een kh arm dieet niet vol te houden. Wat raar? Ik doe het al 6 jaar en ik voel me prima. Een kh arm dieet zijn dieet met nooit meer dan 120 gram koolhydraten. By the way je eet als je je hele leven volhoudt weer koolhydraten. Alleen niet alle soorten en je matig het gewoon.
Ik ken ook mensen die al 20 jaar kh arm eten. Zich prima voelen en geen overgewicht hebben. Ik vind dat sommige mensen andere mensen op een kam scheren. Waarom kan de ene tegen brood,terwijl de ander er niet tegen kan. Dan ga je ook niet zeggen. Kop op brood is gezond en niet zeuren. Laat ieder toch zijn eigen eetpatroon volgen. Als die gene zich er goed bij voelt.
Dan is dat toch alleen positief.
Net als iemand tegen bepaalde medicijnen kan en een ander niet dan ga je toch ook niet zeggen. gewoon doorslikken. Statisch gezien moet je er geen klachten van hebben.
Laat ieder in zijn eigen waarde. Voor de ene is het een koolhydraat arm dieet, de ander de weight watchers en voor de ander is het voor george clooney in je bikini dieet. Zolang je je eetgewoonte veranderd. Dieet betekent in het grieks Levenwijze en maak het een levenwijze. Laat het je laatste dieet zijn die je ooit hebt gevolgd. Want van lijnen wordt je alleen maar zwaarder.
Ik ken ook mensen die al 20 jaar kh arm eten. Zich prima voelen en geen overgewicht hebben. Ik vind dat sommige mensen andere mensen op een kam scheren. Waarom kan de ene tegen brood,terwijl de ander er niet tegen kan. Dan ga je ook niet zeggen. Kop op brood is gezond en niet zeuren. Laat ieder toch zijn eigen eetpatroon volgen. Als die gene zich er goed bij voelt.
Dan is dat toch alleen positief.
Net als iemand tegen bepaalde medicijnen kan en een ander niet dan ga je toch ook niet zeggen. gewoon doorslikken. Statisch gezien moet je er geen klachten van hebben.
Laat ieder in zijn eigen waarde. Voor de ene is het een koolhydraat arm dieet, de ander de weight watchers en voor de ander is het voor george clooney in je bikini dieet. Zolang je je eetgewoonte veranderd. Dieet betekent in het grieks Levenwijze en maak het een levenwijze. Laat het je laatste dieet zijn die je ooit hebt gevolgd. Want van lijnen wordt je alleen maar zwaarder.
donderdag 8 april 2010 om 17:23
Als je het als levenswijze wilt, okee! Maar een paar maanden een KH-arm dieet volgen en vervolgens weer terugvallen in je oude patroon, of in een patroon met meer KH is wat anders.. Veel mensen zien een dieet als iets tijdelijks.. totdat je op het goede gewicht bent.. En niet als iets wat je je hele leven wilt volhouden. Dus wanneer je dit niet van plan bent lijkt het mij altijd nog beter om gezond te eten, van alles wat, niet te veel.. Maar als je het je hele leven kunt volhouden, ik vind het heeel knap! Ik wil gewoon alles kunnen eten, maar met mate! En ik kom een heel eind.. ben in 11 weken 13 kilo kwijt en voel me tip-top in orde.. (en nee, ik eet geen 1000 kcal. per dag, maar minimaal 1500/1600)
donderdag 8 april 2010 om 17:40
Het probleem wat vaak onderkent wordt ook door wetenschappers is dat er een hoop mensen die trek krijgen van teveel kh. Zodra zij dit in balans brengen,hebben ze geen honger meer en dus eten ze ook niet teveel. Van eiwitten en vetten gaan de meeste minder eten. Hebben minder trek. Ik weet nog voordat ik een kh arm dieet volgde. Ik had vreetkicks. Die zijn geheel verdwenen sind ik low carb eet. En ik zal echt niet de enigste zijn.
donderdag 8 april 2010 om 17:46
Ik twijfel er niet aan dat het dieet niet werkt.. integendeel! Maar het is voor mij niet vol te houden.. Ik houd van eten en ik kan er echt van genieten. Ook lukt het me om het te beperken tot kleine porties. Ik weeg bijvoorbeeld mijn chips (dit eet ik in het weekend) af met een keukenweegschaaltje. Na zo'n klein portie chips heb ik ook genoeg, maar heb ik er wel van genoten.. Ik ben iemand die heel erg van hartige dingen houd.. Dus low-carb zou voor mij een ware hell zijn! Wel eet ik inderdaad veel eiwitten.. (eieren etc.) vooral bij het ontbijt.. Dit werkt voor mij prima.. En ook ik heb geen eetbuien (die ik tot voor kort wel had, en hoe!!)
donderdag 8 april 2010 om 17:48
quote:Chant21 schreef op 08 april 2010 @ 08:24:
[...]
Gezond eten is altijd nog het beste ben ik met je eens Christiane.. na een dieët val je altijd terug in je oude patroon.. en kom je uiteindelijk toch weer aan. De meeste dieëten zijn niet levenslang vol te houden en wanneer je stopt kom je weer aan. Heb er vele getest! Dus ben nu ook bezig met mijn eetpatroon aanpassen.. Gezond eten, gezonde keuzes.. letten op de calorieën.. en ook ik ben in nog minder dan 13 weken 11 kilo afgevallen! En ik laat er niets voor staan.. heerlijk! Wat wil je nog meer?
Nee hoor dat hoeft echt niet altijd zo te zijn. Veel mensen hebben dat, ik vind dat dat ook met zwakte te maken heeft.
Ik ben nu rond de 70 kilo maar woog eens rond de 83 / 85. Ik volg nu niet een bepaald dieet (meer) maar eet ook echt niet meer zoals in de tijd dat ik boven de 80 woog.
[...]
Gezond eten is altijd nog het beste ben ik met je eens Christiane.. na een dieët val je altijd terug in je oude patroon.. en kom je uiteindelijk toch weer aan. De meeste dieëten zijn niet levenslang vol te houden en wanneer je stopt kom je weer aan. Heb er vele getest! Dus ben nu ook bezig met mijn eetpatroon aanpassen.. Gezond eten, gezonde keuzes.. letten op de calorieën.. en ook ik ben in nog minder dan 13 weken 11 kilo afgevallen! En ik laat er niets voor staan.. heerlijk! Wat wil je nog meer?
Nee hoor dat hoeft echt niet altijd zo te zijn. Veel mensen hebben dat, ik vind dat dat ook met zwakte te maken heeft.
Ik ben nu rond de 70 kilo maar woog eens rond de 83 / 85. Ik volg nu niet een bepaald dieet (meer) maar eet ook echt niet meer zoals in de tijd dat ik boven de 80 woog.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 8 april 2010 om 17:50
Izalinia, er wordt regalmatig beweerd dat veel eiwitten een te grote belasting zouden zijn voor de nieren.
Wat is jouw idee daarover? Omdat je zelf ervaring hebt en veel mensen kent die ook low-carb eten.
Laten jullie je nierfunctie ook controleren op een of andere manier?
Wat is jouw idee daarover? Omdat je zelf ervaring hebt en veel mensen kent die ook low-carb eten.
Laten jullie je nierfunctie ook controleren op een of andere manier?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 8 april 2010 om 17:54
quote:Moonlight82 schreef op 08 april 2010 @ 17:48:
[...]
Nee hoor dat hoeft echt niet altijd zo te zijn. Veel mensen hebben dat, ik vind dat dat ook met zwakte te maken heeft.
Ik ben nu rond de 70 kilo maar woog eens rond de 83 / 85. Ik volg nu niet een bepaald dieet (meer) maar eet ook echt niet meer zoals in de tijd dat ik boven de 80 woog.Zoals je zelf zegt ben niet meer op dieet.. dus je bent er mee gestopt en je houd het nu stabiel. Maar bij vele dieeten waarbij je bepaalde dingen helemaal niet meer mag eten (en je gaat die toch weer eten) , kom je weer aan nadat je gestopt ben.. Jij houd je gewicht netjes op pijl door nu "normaal" te eten! Maar dat is juist hetgeen dat moeilijk is en waar veel mensen de fout mee ingaan. Dit heeft heeel vaak niets met zwakte te maken, maar in het niet kunnen vinden van dit balans.. of niet weten hoe je dit moet doen.
[...]
Nee hoor dat hoeft echt niet altijd zo te zijn. Veel mensen hebben dat, ik vind dat dat ook met zwakte te maken heeft.
Ik ben nu rond de 70 kilo maar woog eens rond de 83 / 85. Ik volg nu niet een bepaald dieet (meer) maar eet ook echt niet meer zoals in de tijd dat ik boven de 80 woog.Zoals je zelf zegt ben niet meer op dieet.. dus je bent er mee gestopt en je houd het nu stabiel. Maar bij vele dieeten waarbij je bepaalde dingen helemaal niet meer mag eten (en je gaat die toch weer eten) , kom je weer aan nadat je gestopt ben.. Jij houd je gewicht netjes op pijl door nu "normaal" te eten! Maar dat is juist hetgeen dat moeilijk is en waar veel mensen de fout mee ingaan. Dit heeft heeel vaak niets met zwakte te maken, maar in het niet kunnen vinden van dit balans.. of niet weten hoe je dit moet doen.
donderdag 8 april 2010 om 17:57
Ik ben hartpatiënt en heb 2 jaar geleden een openhartoperatie gehad. Mijn arts heeft me aangeraden om een dieet laag in koolhydraten en laag in vet te volgen. Dat bevalt erg goed. Binnen enkele maanden waren hartmedicatie als betablokkers voor mij overbodig geworden. Cholersterolwaarden zijn beter geworden. Geen last meer van hartfalen als gevolg van vochtretentie. Daarnaast had ik problemen met mijn bloedsuikerspiegel en ook die problemen zijn nu verholpen.
Koolhydraten zijn op lange termijn noodzakelijk, maar zeker niet in de hoeveelheden die meeste mensen het eten. Daarnaast is de keuze van het soort koolhydraten ook erg belangrijk.
Ik eet wel koolhydraten maar met mate. En dan vooral de koolhydraten uit noten, volkoren brood, volkoren pasta en zilvervliesrijst. Ik eet 1x per dag een maaltijd met een kleine portie (maximaal 100 gram) koolhydraatrijk voedingsmiddel. Bij voorkeur de avondmaaltijd ivm de aanmaak van spierglycogeen omdat ik een uur voor de avondmaaltijd meestal fanatiek sport (fitness en yoga). De rest van de dag eet ik groente en salades, ei, magere kaassoorten, vlees, vis en noten.
Noten bij voorkeur 's ochtends omdat die toch een kleine bron van koolhydraten bevatten en het de "motor" als ware op gang helpt na een nacht slaap.
Koolhydraten zijn op lange termijn noodzakelijk, maar zeker niet in de hoeveelheden die meeste mensen het eten. Daarnaast is de keuze van het soort koolhydraten ook erg belangrijk.
Ik eet wel koolhydraten maar met mate. En dan vooral de koolhydraten uit noten, volkoren brood, volkoren pasta en zilvervliesrijst. Ik eet 1x per dag een maaltijd met een kleine portie (maximaal 100 gram) koolhydraatrijk voedingsmiddel. Bij voorkeur de avondmaaltijd ivm de aanmaak van spierglycogeen omdat ik een uur voor de avondmaaltijd meestal fanatiek sport (fitness en yoga). De rest van de dag eet ik groente en salades, ei, magere kaassoorten, vlees, vis en noten.
Noten bij voorkeur 's ochtends omdat die toch een kleine bron van koolhydraten bevatten en het de "motor" als ware op gang helpt na een nacht slaap.
donderdag 8 april 2010 om 18:04
@Chant
Ik ben het met je eens dat het vinden van balans moeilijk kan zijn. Mijn stofwisseling is best van slag geweest in het verleden. Dan had ik zo'n ontembare honger (trek) af en toe en dan moest ik bijna naar de snickersautomaat. Tussen de middag at ik tosti's met saus en dan vrat ik die ook echt. Terwijl ik dan net zo'n snicker had gehad dus in principe nog wel energie zou moeten hebben.
Dus ik weet wat het is om uit balans te zijn. (okee ik ben nooit zo uit balans geweest dat ik ineens 120 kg woog)
Het ligt eraan. Sommige mensen vind ik wel zwak. Laatst op TVzo'n vrouw die MOEST afvallen maar wel zaterdag patatdag erin hield. (en dan ook echt veel patat). Zaterdagochtend roepen dat je aan de lijn bent, bijvoorbeeld en zaterdagavond toch aan de taart zitten en bier op een verjaardag.
Mijn ouders die zeggen 7 weken geen koek te zullen eten, behalve op zondag, maar na 2 weken ook op zaterdag 2 x koek eten en aan het eind van de 7 weken gewoon iedere dag. Das echt niet omdat ze honger hebben... dat is wat ik zwak noem.
Ik weet dat het onwijs moeilijk kan zijn als je lichaam echt van slag is om het dan weer op de rails te krijgen.
Ik dieet nu niet nee, dat klopt. Maar heb wel een soort ingebouwde dingen. Weinig suiker, bijvoorbeeld.
Laatst een discussie met een vriendin. We waren met een groep meiden op stap s middags. Sommigen bestellen dan tijdens een kofiemomentje chocomel met slagroom en een gebakje.
(en anderen alleen een kopje thee...)
Ik zei dat ik dus niet 3dubbel zoet zou nemen. Chocomel + slagroom + taart. Vriendin vond dat onzin want waarom zou je dik worden als je dat 1 keer neemt.
Zij kent mij alleen slank. Toen ik zei dat ik ook ooit 85 had gewogen nam ze wel wat gas terug.
(los daarvan voel ik me ook niet lekker na zo'n hoeveelheid zoet en vet)
Dus: je kunt niet geheel zeggen dat ik teruggevallen ben in mijn oude gewoontes. Je kunt toch ook je boodschappen aanpassen? Geen chips in huis maar wel Wasa Crackers bijv, met wat kaas of kipfilet.
Frituurpan de deur uit en koop een grillpan. Dat soort dingen.
Ik ben het met je eens dat het vinden van balans moeilijk kan zijn. Mijn stofwisseling is best van slag geweest in het verleden. Dan had ik zo'n ontembare honger (trek) af en toe en dan moest ik bijna naar de snickersautomaat. Tussen de middag at ik tosti's met saus en dan vrat ik die ook echt. Terwijl ik dan net zo'n snicker had gehad dus in principe nog wel energie zou moeten hebben.
Dus ik weet wat het is om uit balans te zijn. (okee ik ben nooit zo uit balans geweest dat ik ineens 120 kg woog)
Het ligt eraan. Sommige mensen vind ik wel zwak. Laatst op TVzo'n vrouw die MOEST afvallen maar wel zaterdag patatdag erin hield. (en dan ook echt veel patat). Zaterdagochtend roepen dat je aan de lijn bent, bijvoorbeeld en zaterdagavond toch aan de taart zitten en bier op een verjaardag.
Mijn ouders die zeggen 7 weken geen koek te zullen eten, behalve op zondag, maar na 2 weken ook op zaterdag 2 x koek eten en aan het eind van de 7 weken gewoon iedere dag. Das echt niet omdat ze honger hebben... dat is wat ik zwak noem.
Ik weet dat het onwijs moeilijk kan zijn als je lichaam echt van slag is om het dan weer op de rails te krijgen.
Ik dieet nu niet nee, dat klopt. Maar heb wel een soort ingebouwde dingen. Weinig suiker, bijvoorbeeld.
Laatst een discussie met een vriendin. We waren met een groep meiden op stap s middags. Sommigen bestellen dan tijdens een kofiemomentje chocomel met slagroom en een gebakje.
(en anderen alleen een kopje thee...)
Ik zei dat ik dus niet 3dubbel zoet zou nemen. Chocomel + slagroom + taart. Vriendin vond dat onzin want waarom zou je dik worden als je dat 1 keer neemt.
Zij kent mij alleen slank. Toen ik zei dat ik ook ooit 85 had gewogen nam ze wel wat gas terug.
(los daarvan voel ik me ook niet lekker na zo'n hoeveelheid zoet en vet)
Dus: je kunt niet geheel zeggen dat ik teruggevallen ben in mijn oude gewoontes. Je kunt toch ook je boodschappen aanpassen? Geen chips in huis maar wel Wasa Crackers bijv, met wat kaas of kipfilet.
Frituurpan de deur uit en koop een grillpan. Dat soort dingen.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 8 april 2010 om 21:31
@ Moonlight: Ben het volkomen met je eens hoor. Ik ben nu zelf aan de lijn vanaf 4 januari.. En de tijd ervoor was ik dit nog niet, inderdaad omdat ik te zwak was.. Maar op dat moment vooral mentaal zwak.. Ik kon me er niet toe zetten vanwege andere problemen. Vanaf 14 december ben ik gestopt met roken en vanaf 4 januari ben ik gaan lijnen.. En met succes, ben al 11 kilo kwijt door gezond eten en dus verstandige keuzes maken. Daarbij eet ik wel af en toe patat (wel met veel sla) en ook eet ik in het weekend chips (maar wel afgewogen).. Ik ben dan wel aan de lijn maar ik wil dit wel blijven eten omdat ik van plan ben net als jou het me hele leven vol te houden (deze wijze van eten).. En heb ook echt het gevoel dat dit gaat lukken! Voel me nu mentaal heel sterk, anders had ik ook niet kunnen stoppen met roken en kunnen lijnen tegelijk.
Ik irriteer me net als jou ook aan bepaalde mensen. Vooral aan vriendinnen die 10x per week roepen dat ze willen stoppen met roken maar dit vervolgens niet doen. Of ze proberen het idd, verkondigen het aan iedereen en 2 dagen later staan ze weer met een sigaret in hun handen. Dit vind ik wel zwak, vooral omdat ze wel de indruk wekken het echt willen. Maar zelf heb ik ook gerookt en teveel gegeten, dus eigenlijk wil ik me hier ook niet aan storen..
Ik irriteer me net als jou ook aan bepaalde mensen. Vooral aan vriendinnen die 10x per week roepen dat ze willen stoppen met roken maar dit vervolgens niet doen. Of ze proberen het idd, verkondigen het aan iedereen en 2 dagen later staan ze weer met een sigaret in hun handen. Dit vind ik wel zwak, vooral omdat ze wel de indruk wekken het echt willen. Maar zelf heb ik ook gerookt en teveel gegeten, dus eigenlijk wil ik me hier ook niet aan storen..
donderdag 8 april 2010 om 21:57
Mooi dat we het met elkaar eens zijn. En goed dat je nu gezond eet en niet meer rookt. Merk je het ook aan je conditie?
Weet je, vaak zie ik toch dat mensen die slank zijn gezonder eten dan mensen die voller zijn. Al beweren ze zelf anders. Veel mensen moeten echt wel op hun eten letten, maar bij de een gaat dit heel automatisch en de ander moet er wat moeite voor doen.
Bij een vriendinnengroep van me (niet de vriendinnengroep, naja, gaat het ook niet om) lopen de gewichten nogal uiteen. Maar je ziet eigenlijk wel dat de slankeren vaak zelf koken, vaak de fiets pakken, sommigen hebben geen auto.
De 'volleren' hebben 'geen tijd om te koken' of nemen een tussendoortje wat dan een hele beker vruchtenyoghurt is. (ik kan drie dagen met zo'n beker doen, af en toe een schaaltje). Ze weten het gewoon niet zo goed, sommigen.
En als we dan een weekend weg zijn en een stuk moeten lopen weet je vooraf al wie dat 'ver' vinden en wie voor de lol nog een rondje extra lopen.
En ik merk aan mezelf als ik gezond eet, dat ik veel makkelijker even dat rondje extra loop. Als ik slecht eet vind ik het ook allemaal te ver.
Opmerkingen als: jij kunt alles eten volgens mij, die zijn echt niet waar in mijn geval. Laatst zei iemand dat ze het zo knap vond dat ik al zo lang op gewicht ben (diegene wist nog dat ik zo zwaar geweest was, had van haar niet verwacht dat ze dat nog zou weten, zag haar in die tijd nauwelijks, maar misschien juist daarom)
Anyway, succes!
En degene die voor mij postte (naam kwijt) bedankt voor je tips! Bijzonder dat zelfs (juist) de arts je dit aanraadde.
Weet je, vaak zie ik toch dat mensen die slank zijn gezonder eten dan mensen die voller zijn. Al beweren ze zelf anders. Veel mensen moeten echt wel op hun eten letten, maar bij de een gaat dit heel automatisch en de ander moet er wat moeite voor doen.
Bij een vriendinnengroep van me (niet de vriendinnengroep, naja, gaat het ook niet om) lopen de gewichten nogal uiteen. Maar je ziet eigenlijk wel dat de slankeren vaak zelf koken, vaak de fiets pakken, sommigen hebben geen auto.
De 'volleren' hebben 'geen tijd om te koken' of nemen een tussendoortje wat dan een hele beker vruchtenyoghurt is. (ik kan drie dagen met zo'n beker doen, af en toe een schaaltje). Ze weten het gewoon niet zo goed, sommigen.
En als we dan een weekend weg zijn en een stuk moeten lopen weet je vooraf al wie dat 'ver' vinden en wie voor de lol nog een rondje extra lopen.
En ik merk aan mezelf als ik gezond eet, dat ik veel makkelijker even dat rondje extra loop. Als ik slecht eet vind ik het ook allemaal te ver.
Opmerkingen als: jij kunt alles eten volgens mij, die zijn echt niet waar in mijn geval. Laatst zei iemand dat ze het zo knap vond dat ik al zo lang op gewicht ben (diegene wist nog dat ik zo zwaar geweest was, had van haar niet verwacht dat ze dat nog zou weten, zag haar in die tijd nauwelijks, maar misschien juist daarom)
Anyway, succes!
En degene die voor mij postte (naam kwijt) bedankt voor je tips! Bijzonder dat zelfs (juist) de arts je dit aanraadde.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 8 april 2010 om 22:09
quote:Chant21 schreef op 08 april 2010 @ 17:46:
Ik twijfel er niet aan dat het dieet niet werkt.. integendeel! Maar het is voor mij niet vol te houden.. Ik houd van eten en ik kan er echt van genieten. Ook lukt het me om het te beperken tot kleine porties. Ik weeg bijvoorbeeld mijn chips (dit eet ik in het
weekend) af met een keukenweegschaaltje. Na zo'n klein portie chips heb ik ook genoeg, maar heb ik er wel van genoten.. Ik ben iemand die heel erg van hartige dingen houd.. Dus low-carb zou voor mij een ware hell zijn! Wel eet ik inderdaad veel eiwitten.. (eieren etc.) vooral bij het ontbijt.. Dit werkt voor mij prima.. En ook ik heb geen eetbuien (die ik tot voor kort wel had, en hoe!!)
Yvonne Lemmers ..ook low carb heeft een kh-uurtje en dan mag je in dat uur gewoon je hartige dingen.
ps dit is geen dieet maar een leefstijl
Ik twijfel er niet aan dat het dieet niet werkt.. integendeel! Maar het is voor mij niet vol te houden.. Ik houd van eten en ik kan er echt van genieten. Ook lukt het me om het te beperken tot kleine porties. Ik weeg bijvoorbeeld mijn chips (dit eet ik in het
weekend) af met een keukenweegschaaltje. Na zo'n klein portie chips heb ik ook genoeg, maar heb ik er wel van genoten.. Ik ben iemand die heel erg van hartige dingen houd.. Dus low-carb zou voor mij een ware hell zijn! Wel eet ik inderdaad veel eiwitten.. (eieren etc.) vooral bij het ontbijt.. Dit werkt voor mij prima.. En ook ik heb geen eetbuien (die ik tot voor kort wel had, en hoe!!)
Yvonne Lemmers ..ook low carb heeft een kh-uurtje en dan mag je in dat uur gewoon je hartige dingen.
ps dit is geen dieet maar een leefstijl
vrijdag 9 april 2010 om 09:14
quote:Moonlight82 schreef op 08 april 2010 @ 21:57:
Mooi dat we het met elkaar eens zijn. En goed dat je nu gezond eet en niet meer rookt. Merk je het ook aan je conditie?
Weet je, vaak zie ik toch dat mensen die slank zijn gezonder eten dan mensen die voller zijn. Al beweren ze zelf anders. Veel mensen moeten echt wel op hun eten letten, maar bij de een gaat dit heel automatisch en de ander moet er wat moeite voor doen.
Dit is bij ons in het gezin dus totaal niet zo. Mijn moeder is te zwaar, mijn stiefvader is te zwaar en mijn broertje inmiddels niet meer dootdat hij enorm de lengte is ingegaan. Maar wij letten juist heel erg op gezond eten en dat hebben we ook altijd al gedaan. Dus elke dag 2 ons groenten (vers!!), veel fruit, weinig slechte tussendoortjes in huis, alleen in het weekend iets lekkers, altijd bruin brood, mager beleg, weing zout en ga zo maar door... Zelfs vriendinnen van mij valt het op.. Wij eten bijvoorbeeld in het weekend ook altijd gewoon groente.. we eten gerust op zondag bloemkool, wat veel mensen raar vinden! Maar dit is er bij mij met de paplepel ingegoten.. Het is vooral aanleg.. we komen allemaal snel aan, heel frustrerend. Ik zelf at in de periode dat ik ben aangekomen wel lekkere dingen (vooral op school, onderweg etc.) maar thuis super gezond. Dit is dus ook weer lastig te zeggen, want het kan aan zoveel factoren liggen.
Maar ik snap wel wat je bedoeld.. ik denk inderdaad dat er veel dikke mensen zijn die wel ontzettend ongezond eten.. en dat zij wel minder vaak koken etc. Maar dit hoeft lang niet altijd zo te zijn.. Ik ken zoveel mensen die er gewoon weinig aan kunnen doen. Mijn moeder valt bijv. niet af doordat ze in de overgang zit en bepaalde medicijnen slikt waardoor het gewoon niet wil lukken. Ook eet zij normaal ongeveer 1900 kcal. per dag.. dat is ook wat ze mag op haar leeftijd.. dus als zij gaat lijnen moet ze echt ontzettend weinig gaan eten om maar een beetje af te vallen! Als ik bij de eetmeter van het voedingscentrum invul wat zij eet kleuren bijna alle stofjes die je op een dag nodig hebt groen.. (dit lukt mij en heel veel andere mensen niet!).. Dus gezondheid is hetgeen wat echt voor op staat. Wij hebben namelijk allevier een heel laag en dus goed cholesterol. Ik heb hele magere vriendinnen waarbij dit wel anders is.. omdat zij allerlei vette troep eten waarvan zij niet aankomen.. Dit is naar mijn idee gevaarlijker!
Mooi dat we het met elkaar eens zijn. En goed dat je nu gezond eet en niet meer rookt. Merk je het ook aan je conditie?
Weet je, vaak zie ik toch dat mensen die slank zijn gezonder eten dan mensen die voller zijn. Al beweren ze zelf anders. Veel mensen moeten echt wel op hun eten letten, maar bij de een gaat dit heel automatisch en de ander moet er wat moeite voor doen.
Dit is bij ons in het gezin dus totaal niet zo. Mijn moeder is te zwaar, mijn stiefvader is te zwaar en mijn broertje inmiddels niet meer dootdat hij enorm de lengte is ingegaan. Maar wij letten juist heel erg op gezond eten en dat hebben we ook altijd al gedaan. Dus elke dag 2 ons groenten (vers!!), veel fruit, weinig slechte tussendoortjes in huis, alleen in het weekend iets lekkers, altijd bruin brood, mager beleg, weing zout en ga zo maar door... Zelfs vriendinnen van mij valt het op.. Wij eten bijvoorbeeld in het weekend ook altijd gewoon groente.. we eten gerust op zondag bloemkool, wat veel mensen raar vinden! Maar dit is er bij mij met de paplepel ingegoten.. Het is vooral aanleg.. we komen allemaal snel aan, heel frustrerend. Ik zelf at in de periode dat ik ben aangekomen wel lekkere dingen (vooral op school, onderweg etc.) maar thuis super gezond. Dit is dus ook weer lastig te zeggen, want het kan aan zoveel factoren liggen.
Maar ik snap wel wat je bedoeld.. ik denk inderdaad dat er veel dikke mensen zijn die wel ontzettend ongezond eten.. en dat zij wel minder vaak koken etc. Maar dit hoeft lang niet altijd zo te zijn.. Ik ken zoveel mensen die er gewoon weinig aan kunnen doen. Mijn moeder valt bijv. niet af doordat ze in de overgang zit en bepaalde medicijnen slikt waardoor het gewoon niet wil lukken. Ook eet zij normaal ongeveer 1900 kcal. per dag.. dat is ook wat ze mag op haar leeftijd.. dus als zij gaat lijnen moet ze echt ontzettend weinig gaan eten om maar een beetje af te vallen! Als ik bij de eetmeter van het voedingscentrum invul wat zij eet kleuren bijna alle stofjes die je op een dag nodig hebt groen.. (dit lukt mij en heel veel andere mensen niet!).. Dus gezondheid is hetgeen wat echt voor op staat. Wij hebben namelijk allevier een heel laag en dus goed cholesterol. Ik heb hele magere vriendinnen waarbij dit wel anders is.. omdat zij allerlei vette troep eten waarvan zij niet aankomen.. Dit is naar mijn idee gevaarlijker!
vrijdag 9 april 2010 om 09:44
quote:Wij hebben namelijk allevier een heel laag en dus goed cholesterol. Ik heb hele magere vriendinnen waarbij dit wel anders is.. omdat zij allerlei vette troep eten waarvan zij niet aankomen.. Dit is naar mijn idee gevaarlijker!Dat heeft niet zoveel met elkaar te maken. Het is erfelijk bepaald of je 'n slecht of goed cholesterol hebt, ongeacht je voeding. Zelf ben ik 'n junkfood liefhebber en ook in jaren dat ik mezelf volvrat met vooral verzadigde vette troep was mijn cholesterol perfect.
vrijdag 9 april 2010 om 10:07
Het hoeft niet zo te zijn, het kan! Mijn oom heeft een slecht cholesterol voornamelijk door zijn eetpatroon. Wel is hij slank. Nu hij zijn eetpatroon heeft aangepast gaat het beter.
Zie informatie voedingscentrum:
Cholesterol is een vetachtige stof in het bloed en de lichaamscellen. Een te hoog cholesterolgehalte in het bloed vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Het cholesterolgehalte kan worden verlaagd door weinig verzadigd vet te nuttigen. De kans op hart- en vaatziekten wordt verder verkleind door een gezond eetpatroon met veel groente en fruit en twee keer per week (vette) vis, niet roken, een gezond lichaamsgewicht en voldoende beweging.
Dan lijkt het me een logisch gevolg dat als je 18 bent, heel vet eet (dus pizza's, patat etc, veel verzadigde vetten dus) slank blijft, maar wel een hoog cholesterol hebt dat je er zelf iets aan kunt doen.
Zie informatie voedingscentrum:
Cholesterol is een vetachtige stof in het bloed en de lichaamscellen. Een te hoog cholesterolgehalte in het bloed vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Het cholesterolgehalte kan worden verlaagd door weinig verzadigd vet te nuttigen. De kans op hart- en vaatziekten wordt verder verkleind door een gezond eetpatroon met veel groente en fruit en twee keer per week (vette) vis, niet roken, een gezond lichaamsgewicht en voldoende beweging.
Dan lijkt het me een logisch gevolg dat als je 18 bent, heel vet eet (dus pizza's, patat etc, veel verzadigde vetten dus) slank blijft, maar wel een hoog cholesterol hebt dat je er zelf iets aan kunt doen.
vrijdag 9 april 2010 om 11:21
quote:bosaapje schreef op 04 april 2010 @ 21:00:
[...]
Heb ik dan ook ergens beweerd dat ik bewust koolhydraatarm wil eten? Soms hebben we erg veel groenten en vlees gewokt en hebben dan geen zin in rijst of pasta. Dit is meer luiheid en gemakzucht dan de gedachte: vanavond eten wij geen koolhydraten.
Ten 2e, ieder mens is anders en ik merk dat ik honger krijg als ik 's avonds geen aardappelen, rijst of pasta eet. Dit wil toch niet zeggen dat iedereen dat dan heeft.
En nee, ik zal nooit een koolhydraatarm dieet gaan volgen. Ik hoef maar naar vriend te kijken om te zien dat het niet helpt.
Zolang je je aan het dieet houdt prima maar als je normaal begint te eten vliegen de kilo's er aan.
Je moet gewoon doen waar jij je het beste bij voelt en dat is bij
iedereen anders.Wokken?Klinkt lekker.Eten jullie dat alleen met
groente of komt er ook vlees in?
[...]
Heb ik dan ook ergens beweerd dat ik bewust koolhydraatarm wil eten? Soms hebben we erg veel groenten en vlees gewokt en hebben dan geen zin in rijst of pasta. Dit is meer luiheid en gemakzucht dan de gedachte: vanavond eten wij geen koolhydraten.
Ten 2e, ieder mens is anders en ik merk dat ik honger krijg als ik 's avonds geen aardappelen, rijst of pasta eet. Dit wil toch niet zeggen dat iedereen dat dan heeft.
En nee, ik zal nooit een koolhydraatarm dieet gaan volgen. Ik hoef maar naar vriend te kijken om te zien dat het niet helpt.
Zolang je je aan het dieet houdt prima maar als je normaal begint te eten vliegen de kilo's er aan.
Je moet gewoon doen waar jij je het beste bij voelt en dat is bij
iedereen anders.Wokken?Klinkt lekker.Eten jullie dat alleen met
groente of komt er ook vlees in?
vrijdag 9 april 2010 om 11:23
quote:Christiane04 schreef op 04 april 2010 @ 21:29:
Geen/weinig koolhydraten vs. veel/weinig eiwit. Voor en tegenstanders zullen er altijd zijn. Ik eet gewoon met gezond verstand. Veel verse groenten, volkoren producten. Niet te vet, geen suiker, weinig zuivel, weinig zout, zo veel mogelijk biologisch en niet te veel.
De gezondste mensen leven overigens op het Japanse eiland Okinawa. Men wordt daar het oudst en mannen en vrouwen hebben tot op hoge leeftijd een gezond lichaam. Ik ga hier niet al hun richtlijnen opsommen, maar hun 'dieet' bestaat voor een groot deel uit koolhydraten. Gezonde, hoogwaardige koolhydraten uit groente en volkoren producten.Ben ik ook met je eens.
Geen/weinig koolhydraten vs. veel/weinig eiwit. Voor en tegenstanders zullen er altijd zijn. Ik eet gewoon met gezond verstand. Veel verse groenten, volkoren producten. Niet te vet, geen suiker, weinig zuivel, weinig zout, zo veel mogelijk biologisch en niet te veel.
De gezondste mensen leven overigens op het Japanse eiland Okinawa. Men wordt daar het oudst en mannen en vrouwen hebben tot op hoge leeftijd een gezond lichaam. Ik ga hier niet al hun richtlijnen opsommen, maar hun 'dieet' bestaat voor een groot deel uit koolhydraten. Gezonde, hoogwaardige koolhydraten uit groente en volkoren producten.Ben ik ook met je eens.
vrijdag 9 april 2010 om 11:28
Ik vind het wel een verschil ''geen koolhydraten of koolhydrat-
arm''.En uiteraard,sommigen zeiden het al ''allees waar te voor
staat is niet goed''.En als je een allergie hebt (b.v.tegen melk) of een ziekte (b.v.als je coeliakie hebt,dan kan je geen gluten eten en moet je gewoon brood voor maisbrood vervangen,ik las ooit een verhaal over iemand die dat heeft)of niet tegen brood kunt of andere dingen ook logisch dat je dat dan moet vervangen.
Maar dan ben ik alsnog nieuwsgierig.Degene die b.v.geen brood eten s'ochtends wat eten zij dan ervoor in plaats?En laten ze ook al het beleg,jam,kaas,ham etc...weg? Hoe doe je het als je uit eten gaat en bepaalde dingen weglaat?Dit is een vraag uit
oprechte belangstelling en geen aanval.En iedereen moet
natuurlijk zo leven zoals hij/zij dat het beste voelt.
Dus kom maar op met je verhalen!
arm''.En uiteraard,sommigen zeiden het al ''allees waar te voor
staat is niet goed''.En als je een allergie hebt (b.v.tegen melk) of een ziekte (b.v.als je coeliakie hebt,dan kan je geen gluten eten en moet je gewoon brood voor maisbrood vervangen,ik las ooit een verhaal over iemand die dat heeft)of niet tegen brood kunt of andere dingen ook logisch dat je dat dan moet vervangen.
Maar dan ben ik alsnog nieuwsgierig.Degene die b.v.geen brood eten s'ochtends wat eten zij dan ervoor in plaats?En laten ze ook al het beleg,jam,kaas,ham etc...weg? Hoe doe je het als je uit eten gaat en bepaalde dingen weglaat?Dit is een vraag uit
oprechte belangstelling en geen aanval.En iedereen moet
natuurlijk zo leven zoals hij/zij dat het beste voelt.
Dus kom maar op met je verhalen!
