Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond afvallen met beter eten en veel bewegen, wie doet me
zondag 1 april 2012 om 21:00
Mijn doel is afvallen door gezonder te eten met meer onbewerkte produkten en minder suikers. Daarbij de nodige beweging. Ik weeg 73 kilo bij een lengte van 1.68. Ik wil heel graag naar de 65 kilo toe. Ik heb al diverse pogingen gedaan maar diverse keren gaat het weer mis na een aantal weken. Ik hoop nu hier met andere mensen veel ervaringen uit te wisselen.
Wie heeft er zin om mee te schrijven?
Wie heeft er zin om mee te schrijven?
vrijdag 11 mei 2012 om 21:53
@Elenah, het gaat inderdaad met vallen en opstaan, zeker tijdens menstruatie.. Zondag/maandag ga ik sowieso weer vrolijk verder. Morgen zal ook nog moeilijk worden, maar ik doe mijn best... Nu lekker een wijntje met aardbeien en noten. Lekker!
Jammer dat Xco zoveel blessures geeft. Ik weet precies bij welke nummers ik welke xco kan hebben, en wissel dan ook regelmatig van zwaarte van xco.. Maar doe Xco al een half jaar, heb nog nooit blessures gehad. Hoop niet dat dit de eerste is! Gaat al wel een stuk beter.
@Missworld jammer dat je geen outfit hebt gevonden.
is ook altijd lastig hoor!! Heb zelf een hele fijne broek maar dat is zo'n driekwart broek met laag kruis. heel lekker! Was keer in de aanbieding bij Perry sport, die heeft wel vaker fijne aanbiedingen.
Jammer dat Xco zoveel blessures geeft. Ik weet precies bij welke nummers ik welke xco kan hebben, en wissel dan ook regelmatig van zwaarte van xco.. Maar doe Xco al een half jaar, heb nog nooit blessures gehad. Hoop niet dat dit de eerste is! Gaat al wel een stuk beter.
@Missworld jammer dat je geen outfit hebt gevonden.
is ook altijd lastig hoor!! Heb zelf een hele fijne broek maar dat is zo'n driekwart broek met laag kruis. heel lekker! Was keer in de aanbieding bij Perry sport, die heeft wel vaker fijne aanbiedingen.
vrijdag 11 mei 2012 om 22:40
Ik ben er nog hoor! 2 drukke dagen met weinig internet gehad!
@missworld, de yogabroeken van rituals zitten ook heerlijk, die heb ik vaak aan na het sporten, heerlijk, net een pyamabroek!
Ik geef zelf best veel geld uit aan m'n sportkleding, omdat meestal de kwaliteit een stuk beter is. Ik heb een wielrenbroek van 160 euro nu een jaar of 3 en ik denk dat hij al zo'n 400 kerr is gewassen, nog steeds als nieuw. Met het eigen merk van Perry heb ik het idee dat de randjes niet goed zijn afgewerkt, en dan krijg ik last van schuurplekken.
@elenah, vervelend dat het even wat minder gaat, maar af en toe zondigen maakt het wel makkelijker om vol te houden. Pure chocola, rode wijn en noten (behalve pinda's) zijn nog niet eens zo slecht. Krijg je vandaag toch goede vetten, eiwitten en humeuroppeppers binnen? See the sunny side!
@zeester, vervelend die stress! Kun je er iets aan doen om het te verminderen?
@lemondo, fijn zo'n vriend die verstand heeft van koken
Hier een goeie dag! Vanavond nog 80 kilometer gefietst, superritje! (missworld, je vroeg nog of ik veel sponsors had, ik ben vandaag door de magische grens van 10.000 euro gegaan!!)
Vandaag ben ik gevraagd om personal trainer te worden van een zakelijke relatie. Ik moet er nog eens goed over nadenken, maar voelde me wel vereerd. Ik weet en kan veel op het gebied van sport en voeding, maar hier had ik zelf nog nooit over gedacht, het klinkt in ieder geval goed!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: roggebrood met geitenkaas, appel
L: salade met tonijn met een volkorenstokbroodje
T: mango, 2 volkoren koekjes
T2: 2 witte broodjes appelstroop
D: sushi met zeewiersalade
T: aardbeien (kwam toen ik bijna thuis was langs een aardbeienautomatiek gefietst, vers van het veld in de automaat, te gek!), glaasje rosé
@missworld, de yogabroeken van rituals zitten ook heerlijk, die heb ik vaak aan na het sporten, heerlijk, net een pyamabroek!
Ik geef zelf best veel geld uit aan m'n sportkleding, omdat meestal de kwaliteit een stuk beter is. Ik heb een wielrenbroek van 160 euro nu een jaar of 3 en ik denk dat hij al zo'n 400 kerr is gewassen, nog steeds als nieuw. Met het eigen merk van Perry heb ik het idee dat de randjes niet goed zijn afgewerkt, en dan krijg ik last van schuurplekken.
@elenah, vervelend dat het even wat minder gaat, maar af en toe zondigen maakt het wel makkelijker om vol te houden. Pure chocola, rode wijn en noten (behalve pinda's) zijn nog niet eens zo slecht. Krijg je vandaag toch goede vetten, eiwitten en humeuroppeppers binnen? See the sunny side!
@zeester, vervelend die stress! Kun je er iets aan doen om het te verminderen?
@lemondo, fijn zo'n vriend die verstand heeft van koken
Hier een goeie dag! Vanavond nog 80 kilometer gefietst, superritje! (missworld, je vroeg nog of ik veel sponsors had, ik ben vandaag door de magische grens van 10.000 euro gegaan!!)
Vandaag ben ik gevraagd om personal trainer te worden van een zakelijke relatie. Ik moet er nog eens goed over nadenken, maar voelde me wel vereerd. Ik weet en kan veel op het gebied van sport en voeding, maar hier had ik zelf nog nooit over gedacht, het klinkt in ieder geval goed!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: roggebrood met geitenkaas, appel
L: salade met tonijn met een volkorenstokbroodje
T: mango, 2 volkoren koekjes
T2: 2 witte broodjes appelstroop
D: sushi met zeewiersalade
T: aardbeien (kwam toen ik bijna thuis was langs een aardbeienautomatiek gefietst, vers van het veld in de automaat, te gek!), glaasje rosé
vrijdag 11 mei 2012 om 22:51
Ja misschien moet ik maar eens eens op internet zoeken naar kleding...hier ga ik t niet vinden denk ik haha!
Oh Rituals, goede tip zeg ga gelijk ff zoeken tenx!!
Ja kan me voorstellen dat jij geld uitgeeft aan kleding, jij hebt t ook echt nodig inde zin van dat jij zoveel sport, ws heb jij in verjouding vaker je sportkleding aan dan je gewone kleding hahaha
WAUW 10 000 euro mijn hemel,hoe heb je dat voor elkaar gekregen, geweldig zeg!!!!
Nou meid zo zeker ingaan op t aanbod, super toch dat je gevraagd word, is dat dan voor vast of?? Iemand die je goed kent??
Ga gelijk ff googlen naar die broek...
Ohw Carolien hoe smaakte je wijn en cashewnoten?? Mijn chipjes smaakten zaaaalig lekker hor!!
Oh Rituals, goede tip zeg ga gelijk ff zoeken tenx!!
Ja kan me voorstellen dat jij geld uitgeeft aan kleding, jij hebt t ook echt nodig inde zin van dat jij zoveel sport, ws heb jij in verjouding vaker je sportkleding aan dan je gewone kleding hahaha
WAUW 10 000 euro mijn hemel,hoe heb je dat voor elkaar gekregen, geweldig zeg!!!!
Nou meid zo zeker ingaan op t aanbod, super toch dat je gevraagd word, is dat dan voor vast of?? Iemand die je goed kent??
Ga gelijk ff googlen naar die broek...
Ohw Carolien hoe smaakte je wijn en cashewnoten?? Mijn chipjes smaakten zaaaalig lekker hor!!
vrijdag 11 mei 2012 om 23:20
@missworld, heb echt alle mensen die ik ken gevraagd en gepusht om me te sponsoren, een veiling georganiseerd, auto's gewassen etc. Het is ook wel een doel waar ik met passie sponsors voor werf!
Ben benieuwd of de broeken van rituals iets voor je zijn. Bij mij in de stad hebben ze ook een yoga-winkel met ook heel fijne broeken. Zal eens kijken of zij een webshop hebben.
Personal trainer zou om ongeveer 10 uur per week gaan. Heb een goed bod gehad, maar niet genoeg om mijn baan voor op te kunnen zeggen. Ik ga er dit weekend eens goed over nadenken en dan eventueel maandag eens informeren wat de mogelijkheden zijn om minder in m'n huidige baan te gaan werken. Ook even uitzoeken wat dat voor adminstratieve rompslomp met zich mee gaat brengen. Ik haat administratie!
Ben benieuwd of de broeken van rituals iets voor je zijn. Bij mij in de stad hebben ze ook een yoga-winkel met ook heel fijne broeken. Zal eens kijken of zij een webshop hebben.
Personal trainer zou om ongeveer 10 uur per week gaan. Heb een goed bod gehad, maar niet genoeg om mijn baan voor op te kunnen zeggen. Ik ga er dit weekend eens goed over nadenken en dan eventueel maandag eens informeren wat de mogelijkheden zijn om minder in m'n huidige baan te gaan werken. Ook even uitzoeken wat dat voor adminstratieve rompslomp met zich mee gaat brengen. Ik haat administratie!
zaterdag 12 mei 2012 om 00:19
Miss world, ik zweer ook bj de yogakleding van Rituals. Ze zijn best prijzig, maar ik wacht altijd de opruiming af en dan zit er meestal 50% korting op in verschillende online winkels.
Ik had met de x-co voornamelijk schouderklachten. Wellicht een zwakke plek van me.
Mijn complimenten Pigeon om zoveel geld bij elkaar te krijgen. Mag ik weten waar je het voor doet of is dat lastig te vertellen ivm de privacy? Iig succes ermee!
Toch nog twee wijntjes gehad en wat knabbels ;-(. ben vroeg vertrokken, want morgen weer een feestje. Hoe kan een mens in dit soort tijden gaan lijnen
Ik had met de x-co voornamelijk schouderklachten. Wellicht een zwakke plek van me.
Mijn complimenten Pigeon om zoveel geld bij elkaar te krijgen. Mag ik weten waar je het voor doet of is dat lastig te vertellen ivm de privacy? Iig succes ermee!
Toch nog twee wijntjes gehad en wat knabbels ;-(. ben vroeg vertrokken, want morgen weer een feestje. Hoe kan een mens in dit soort tijden gaan lijnen
zaterdag 12 mei 2012 om 01:42
@elenah, je mag absoluut weten waar ik het voor doe. 10 jaar geleden is mijn vader getroffen door kanker.
Het iis zo slecht geweest dat we nachten bij hem hebben gewaakt, en niet wisten of hij de volgende dag zou halen. Voor mij is het een omslagpunt in m'n leven geweest, vooral in de zin on niet te zeuren over kleine dingen. Ik ben zo blij dat hij er nog is, en aankomend weekend zijn 60e verjaardag mag vieren!
Dit alles heeft me overtuigd van dat je zo'n diepe liefde kan voelen voor iemand, en ik wens niemand toe wat ons gezin toen voelde. Daar knok ik dus voor!
Het iis zo slecht geweest dat we nachten bij hem hebben gewaakt, en niet wisten of hij de volgende dag zou halen. Voor mij is het een omslagpunt in m'n leven geweest, vooral in de zin on niet te zeuren over kleine dingen. Ik ben zo blij dat hij er nog is, en aankomend weekend zijn 60e verjaardag mag vieren!
Dit alles heeft me overtuigd van dat je zo'n diepe liefde kan voelen voor iemand, en ik wens niemand toe wat ons gezin toen voelde. Daar knok ik dus voor!
zaterdag 12 mei 2012 om 10:15
Pigeon wauw wat geweldig zeg dat je dit doet en zo ervoor inzet! Ik kanme niet voorstellen hoet is om zoietsmee te makenmaar door alle enge horror veehalen in mijn omgevi gben ik er wel heeeel erg bang voor. Ik volg momenteel een blog over eem kindje van net 1, hij heeft een erge vorm van kinderkanker, zijn ouddrs ken ik viaviavia, en elke keer lees ik hoe t gaatmet hem, en t is werkelijk een nachtmerrie waar ze in zitten! Als ik denk, mijn zoontje is bijna 1, dat het hem ook kan overkomen, word ik helemaal misselijk! Petje afmeid, super datje je erzo voor inzet!
En helemaal geweldig datjeje vader 60 e verjaardag kan vieren, super, alvast gefeliciteerd!!!
Ja heb nog even gekeken bij de rituals broeken, nie heel goedkoop maar ook nie heel duur, welke raden jullie mij aan, zag verschillende...
Ik zou niet direct mn baan opgeven voor deze nieuwe functie, want wie weet is t maar tijdelijk en in deze tijd zou ik heeeel bang zijn om een steady baan op te geven! Idd misschien beter id om te kijken hoe je t kan combineren!
@elenah hhmm ja je schouders kan me voorstellen dat als dat je zwakke plek is dat je las krijgt ja, het is veel met de armen en schouders! Jammer dat je tniet meer kan doen!
En helemaal geweldig datjeje vader 60 e verjaardag kan vieren, super, alvast gefeliciteerd!!!
Ja heb nog even gekeken bij de rituals broeken, nie heel goedkoop maar ook nie heel duur, welke raden jullie mij aan, zag verschillende...
Ik zou niet direct mn baan opgeven voor deze nieuwe functie, want wie weet is t maar tijdelijk en in deze tijd zou ik heeeel bang zijn om een steady baan op te geven! Idd misschien beter id om te kijken hoe je t kan combineren!
@elenah hhmm ja je schouders kan me voorstellen dat als dat je zwakke plek is dat je las krijgt ja, het is veel met de armen en schouders! Jammer dat je tniet meer kan doen!
zondag 13 mei 2012 om 09:37
Goedemorgen!!
Ga zo lekker yoga-en!! Nog even wat eten....gisteraaf wel zwaar getafeld gingen eten bij vrienden. Was wel lekker, biefstuk, gegrilde groenten, en aardappeltjes uit de oven jamm! Toetje Ben&Jerrys, (heb wel een klein beetje genomen) en nog een glaasje wijn!!
Overdag 2 witte broodjes nog op, en sochtends nog een ham/kaas croissant....ohhh zo te zien best een slechte dag qua calorien haha!! Naja ach.....
Fijne dag, moet er vandoor!!
Ga zo lekker yoga-en!! Nog even wat eten....gisteraaf wel zwaar getafeld gingen eten bij vrienden. Was wel lekker, biefstuk, gegrilde groenten, en aardappeltjes uit de oven jamm! Toetje Ben&Jerrys, (heb wel een klein beetje genomen) en nog een glaasje wijn!!
Overdag 2 witte broodjes nog op, en sochtends nog een ham/kaas croissant....ohhh zo te zien best een slechte dag qua calorien haha!! Naja ach.....
Fijne dag, moet er vandoor!!
zondag 13 mei 2012 om 14:03
Pigeon, dat soort gebeurtenissen laten je zeker de kwetsbaarheid en de relativiteit van het leven zien. Maar wat mooi dat jij het ook hebt omgezet in daden en je passie voor het goede doel!
Missworld, ik heb zo'n broek met een koordje en aansluitend bij de enkels; . het zit heerlijk. Ik heb een hekel aan wijde pijpen en afgezakte kruizen; moet bij mij toch echt allemaal aansluiten waardoor ik me prettiger voel in al die bijzondere yogastandjes standjes . Maar dat zal wel heel persoonlijk zijn. s'Zomers driekwart, s'winters lange broek en een aantal verschillende shirtjes.
Vandaag lekker ontbijtje op bed; dan ga ik niet 'zeuren' over
calorieen . Een fijne dag voor alle moeders en natuurlijk ook voor alle niet-moeders.Ik hang vandaag de lijn aan de wilgen en ga volgende week extra streng voor mezelf zijn.
Missworld, ik heb zo'n broek met een koordje en aansluitend bij de enkels; . het zit heerlijk. Ik heb een hekel aan wijde pijpen en afgezakte kruizen; moet bij mij toch echt allemaal aansluiten waardoor ik me prettiger voel in al die bijzondere yogastandjes standjes . Maar dat zal wel heel persoonlijk zijn. s'Zomers driekwart, s'winters lange broek en een aantal verschillende shirtjes.
Vandaag lekker ontbijtje op bed; dan ga ik niet 'zeuren' over
calorieen . Een fijne dag voor alle moeders en natuurlijk ook voor alle niet-moeders.Ik hang vandaag de lijn aan de wilgen en ga volgende week extra streng voor mezelf zijn.
maandag 14 mei 2012 om 09:20
Elenah is die broek ook van rituals? Ik ga over 2 wkn in Dordt winkelen en daar zit n rituals winkels, ga daar dan ff kijken!
Gister ook niet echt goed gegeten haha miet veel, maar niet gezond!
Bakje yoghurt met aardbeien, 1/2 banaan
Kop koffie
Verdeeld over de dag 3 pistolets worst en gebakken ei
3 kleine zakjes chips
Blikje cola light
Blikje red bull sugarfree
Gister wel lekker wezen yoga- en hehe
Vandaag weer normaal eten...en vanaaf xco!
Gister ook niet echt goed gegeten haha miet veel, maar niet gezond!
Bakje yoghurt met aardbeien, 1/2 banaan
Kop koffie
Verdeeld over de dag 3 pistolets worst en gebakken ei
3 kleine zakjes chips
Blikje cola light
Blikje red bull sugarfree
Gister wel lekker wezen yoga- en hehe
Vandaag weer normaal eten...en vanaaf xco!
maandag 14 mei 2012 om 10:23
Goedemorgen!
Fijn weekend gehad ladies?
Carolien, voel je je al wat beter?
Pigeon, Indrukwekkend verhaal! Is dit een gebeurtenis die elke dag 'vers' in je geheugen ligt?
Pff meiden, fit weekend is echt bedroevend slecht gegaan.. Heb niet erg gezond gegeten en echt weinig bewogen. Ik voel me vandaag daardoor echt slecht
Heb het gevoel dat ik er uitzie als een dikke olifant, haha! Man, wat kan ik mezelf onzeker maken..
Wat wel positief is: vriendlief heeft te kennen gegeven dat hij ook graag wil afvallen! Nu kunnen we er dus samen voor gaan en propt hij (hopelijk) mijn keukenkastjes niet meer vol met chips en chocoladekoekjes. Ik hoop dat hij het een beetje trekt alleen. Met dit soort dingen draait het er meestal op uit dat ik er vol voor ga en hij eigenlijk niet helemaal, hihi Hij heeft me trouwens ook zijn afvalgeheim verklapt: maaltijdsalades! Toen hij nog geen vriendin had (lees: niemand die voor hem kookte) was het enige wat hij at maaltijdsalades. Hij is toen echt kilo's kwijtgeraakt! Echt hilarisch
Toevallig dat die weegschalen waarop je je vetpercentage kan meten het eigenlijk niet goed doen! Ik heb namelijk ook zo een, en daarbij schommelt mijn vetpercentage echt bijna dagelijks tussen de 30 en de 35. Ik vroeg me dus al af hoe veel waarde ik daar aan moet hechten.. Doen jullie ook echt wat met dat percentage?
O: koolhydr. arme boterham met aardbeien, thee
T: koffie, banaan
L: 2 koolhydr arme boterhammen met kip
T: Mineola's
A: ? Misschien wel een maaltijdsalade
Ik ben vandaag weer trouw op de fiets naar mijn werk gegaan en ga vanavond weer lekker sporten! Heb er nu al zin in
Fijn weekend gehad ladies?
Carolien, voel je je al wat beter?
Pigeon, Indrukwekkend verhaal! Is dit een gebeurtenis die elke dag 'vers' in je geheugen ligt?
Pff meiden, fit weekend is echt bedroevend slecht gegaan.. Heb niet erg gezond gegeten en echt weinig bewogen. Ik voel me vandaag daardoor echt slecht
Heb het gevoel dat ik er uitzie als een dikke olifant, haha! Man, wat kan ik mezelf onzeker maken..Wat wel positief is: vriendlief heeft te kennen gegeven dat hij ook graag wil afvallen! Nu kunnen we er dus samen voor gaan en propt hij (hopelijk) mijn keukenkastjes niet meer vol met chips en chocoladekoekjes. Ik hoop dat hij het een beetje trekt alleen. Met dit soort dingen draait het er meestal op uit dat ik er vol voor ga en hij eigenlijk niet helemaal, hihi Hij heeft me trouwens ook zijn afvalgeheim verklapt: maaltijdsalades! Toen hij nog geen vriendin had (lees: niemand die voor hem kookte) was het enige wat hij at maaltijdsalades. Hij is toen echt kilo's kwijtgeraakt! Echt hilarisch
Toevallig dat die weegschalen waarop je je vetpercentage kan meten het eigenlijk niet goed doen! Ik heb namelijk ook zo een, en daarbij schommelt mijn vetpercentage echt bijna dagelijks tussen de 30 en de 35. Ik vroeg me dus al af hoe veel waarde ik daar aan moet hechten.. Doen jullie ook echt wat met dat percentage?
O: koolhydr. arme boterham met aardbeien, thee
T: koffie, banaan
L: 2 koolhydr arme boterhammen met kip
T: Mineola's
A: ? Misschien wel een maaltijdsalade
Ik ben vandaag weer trouw op de fiets naar mijn werk gegaan en ga vanavond weer lekker sporten! Heb er nu al zin in
maandag 14 mei 2012 om 11:09
@carolien beterschap meis! Goed uitzieken en dan kan je lekker weer sporten!
@lemondo geef mij dan eens snel t recept van die maaltijdalades haha!! Ik moet zeggen dat ik dat dus ook heel graag eet, en dat doen we dus ook vaak in de zomer! Je kan t iedere x weer anders maken, zalig gewoon!
Jammer van t weekend, maar ach weer n nieuwe week, nieuwe start!
Fijn dat je vriend nu ook mee wilt doen, t is echt niet te doen als de kasten vol liggen en hij zit te schransen!
Ik doe helemaal niks met t vetpercentage, alhoewel ik t voor de gein wel weer zou willen meten, om te kijken of er verschil is, nu ik sport en ben afgevallen! Maar vertrouwen doe ik die weegschalen niet!
Net naar dansles geweest, dochter dan he, beeb ligt op bed, nu ff 2 appels eten en gtst kijken hehe, daarna lekker flinke wandeling maken, want de zon schijnt heerlijk!
@lemondo geef mij dan eens snel t recept van die maaltijdalades haha!! Ik moet zeggen dat ik dat dus ook heel graag eet, en dat doen we dus ook vaak in de zomer! Je kan t iedere x weer anders maken, zalig gewoon!
Jammer van t weekend, maar ach weer n nieuwe week, nieuwe start!
Fijn dat je vriend nu ook mee wilt doen, t is echt niet te doen als de kasten vol liggen en hij zit te schransen!
Ik doe helemaal niks met t vetpercentage, alhoewel ik t voor de gein wel weer zou willen meten, om te kijken of er verschil is, nu ik sport en ben afgevallen! Maar vertrouwen doe ik die weegschalen niet!
Net naar dansles geweest, dochter dan he, beeb ligt op bed, nu ff 2 appels eten en gtst kijken hehe, daarna lekker flinke wandeling maken, want de zon schijnt heerlijk!
maandag 14 mei 2012 om 14:34
O: bakje yoghurt aardbeien
T: 2 grote appels
L: 2,5 6granen bthm met pindakaas, oh wat is dat toch ouderwets lekker jamm....
Ga zo bakkie zetten, beeb weer op bed hehe...we eten vanaaf een bio kop schnitzel, met aardappel (hoe weet ik nog niet) en daarbij of sperziebonen of doperwtjes/worteltjes, maar denk sperziebonen!!
T: 2 grote appels
L: 2,5 6granen bthm met pindakaas, oh wat is dat toch ouderwets lekker jamm....
Ga zo bakkie zetten, beeb weer op bed hehe...we eten vanaaf een bio kop schnitzel, met aardappel (hoe weet ik nog niet) en daarbij of sperziebonen of doperwtjes/worteltjes, maar denk sperziebonen!!
maandag 14 mei 2012 om 23:29
Beterschap Carolien!
@ missworldHet is iid een broek van Rituals. Ik heb nu een shirt gekocht van een ander merk via een online-yogashop die ik nog niet kende. Ben benieuwd ; er word me iig veel beloofd
Wel een goed idee om na GTST nog een eind te gaan wandelen. Eigenlijk zou ik dat ook moeten gaan doen, maar ik heb er simpelweg de puf niet voor. Moet mezelf toch eens vaker van die bank afschoppen. Helaas werkt het weer ook niet echt mee.
Lemondo, mijn weekend was ook flut. Door de week, als ik moet werken en er veel meer structuur in de dag zit, heb ik veel minder moeite met lijnen. Vandaag ging het dan ook weer veel beter. Hopelijk bij jou ook.
En nu lekker naar bed. Fijne en gezonde dag allemaal morgen!
@ missworldHet is iid een broek van Rituals. Ik heb nu een shirt gekocht van een ander merk via een online-yogashop die ik nog niet kende. Ben benieuwd ; er word me iig veel beloofd
Wel een goed idee om na GTST nog een eind te gaan wandelen. Eigenlijk zou ik dat ook moeten gaan doen, maar ik heb er simpelweg de puf niet voor. Moet mezelf toch eens vaker van die bank afschoppen. Helaas werkt het weer ook niet echt mee.
Lemondo, mijn weekend was ook flut. Door de week, als ik moet werken en er veel meer structuur in de dag zit, heb ik veel minder moeite met lijnen. Vandaag ging het dan ook weer veel beter. Hopelijk bij jou ook.
En nu lekker naar bed. Fijne en gezonde dag allemaal morgen!
dinsdag 15 mei 2012 om 09:04
Goedemorgen allemaal!
De weegschaal was vanochtend niet erg genadig Ik was 71.7 maar ben nu 72.3. Ik heb het gevoel dat alles even tegen zit! Ik bedacht me net dat ik ook nog ongesteld moet worden binnenkort, dus dat misschien ook een beetje mijn stemming kan verklaren... Ik hoop het stiekem! Ik wil wel heel graag, maar het lijkt gewoon alsof ik het niet voor elkaar kan krijgen de laatste tijd.
Missworld mijn vriend at gewoon altijd de kant en klare maaltijdsalades van de supermarkt! En dan heeft hij niet eens de dressing vervangen door iets gezonders ofzo
Bij hem heeft het dus echt geholpen, hij is toen van 107 naar 94 gegaan. En hij sportte er niet eens bij! Apart dat afvallen bij mannen zo veel gemakkelijker lijkt te gaan he? Zou hun stofwisseling nou zo veel sneller zijn ofzo?
Elenah, ik vind het doordeweeks inderdaad ook veel gemakkelijker! 's weekends pak ik toch sneller even wat lekkers, vooral 's avonds! Gister ging inderdaad ook beter
Het helpt me ook altijd wel om dit soort dingen te relativeren. Het heeft een tijdje heel erg mijn leven beheerst (en ik heb vaak periodes dat dat nog heel erg zo is) maar ik merk gewoon aan mezelf dat dat niet een goede en gezonde manier van afvallen is. Ik legde veel te veel druk op mezelf en liet mijn stemming heel erg afhangen van het getal op de weegschaal. Als ik dan weer was aangekomen raakte ik volledig gedemotiveerd en als ik was afgevallen was ik er helemaal niet blij om Al met al niet heel erg constructief. Zoals ik hier al eerder gelezen heb (weet even niet meer wie het was.. jij misschien zelf wel ) moet je het per dag bekijken. Soms gaat het beter, soms gaat het slechter. En vooral niet te hard voor jezelf zijn! En in jezelf blijven geloven.. Als ik al niet in mezelf geloof, wie dan wel??
Nou, genoeg gepreekt Nog even mijn eetlijstje:
O: Koolhydr arm broodje met kip kerrie, glas optimel
T: aardbeien
L: 2 koolhydr. arme broodjes met kip kerrie
T: banaan, mineola
Fijne dag allemaal!!
De weegschaal was vanochtend niet erg genadig
Ik was 71.7 maar ben nu 72.3. Ik heb het gevoel dat alles even tegen zit! Ik bedacht me net dat ik ook nog ongesteld moet worden binnenkort, dus dat misschien ook een beetje mijn stemming kan verklaren... Ik hoop het stiekem! Ik wil wel heel graag, maar het lijkt gewoon alsof ik het niet voor elkaar kan krijgen de laatste tijd.Missworld mijn vriend at gewoon altijd de kant en klare maaltijdsalades van de supermarkt! En dan heeft hij niet eens de dressing vervangen door iets gezonders ofzo
Bij hem heeft het dus echt geholpen, hij is toen van 107 naar 94 gegaan. En hij sportte er niet eens bij! Apart dat afvallen bij mannen zo veel gemakkelijker lijkt te gaan he? Zou hun stofwisseling nou zo veel sneller zijn ofzo?Elenah, ik vind het doordeweeks inderdaad ook veel gemakkelijker! 's weekends pak ik toch sneller even wat lekkers, vooral 's avonds! Gister ging inderdaad ook beter
Het helpt me ook altijd wel om dit soort dingen te relativeren. Het heeft een tijdje heel erg mijn leven beheerst (en ik heb vaak periodes dat dat nog heel erg zo is) maar ik merk gewoon aan mezelf dat dat niet een goede en gezonde manier van afvallen is. Ik legde veel te veel druk op mezelf en liet mijn stemming heel erg afhangen van het getal op de weegschaal. Als ik dan weer was aangekomen raakte ik volledig gedemotiveerd en als ik was afgevallen was ik er helemaal niet blij om Al met al niet heel erg constructief. Zoals ik hier al eerder gelezen heb (weet even niet meer wie het was.. jij misschien zelf wel ) moet je het per dag bekijken. Soms gaat het beter, soms gaat het slechter. En vooral niet te hard voor jezelf zijn! En in jezelf blijven geloven.. Als ik al niet in mezelf geloof, wie dan wel??
Nou, genoeg gepreekt Nog even mijn eetlijstje:
O: Koolhydr arm broodje met kip kerrie, glas optimel
T: aardbeien
L: 2 koolhydr. arme broodjes met kip kerrie
T: banaan, mineola
Fijne dag allemaal!!
dinsdag 15 mei 2012 om 09:15
Goedemorgen allemaal!!
@lemondo ohhh das shit zeg vd weegschaal, enig id hoe t kan komen, te weinig gesport of toch teveel gesnaaid? Nou deze week er tegenaan en iets strenger zijn! Ja de weekenden zij. Lastiger, ik vin ze niet moeilijker, maar lastiger. Je ontbijt vaak iets uitgebreider of later. Je bent overdag ergens aan t winkelen, neem je een croissantje of tosti ipv je bakje yoghurt! Ja dan is t allemaal wat rommeliger vin ik ja, magoe je moet t idd permdag bekijken. En t niet te streng maken voor jezelf, moet wel leuk blijven toch!
@elenah dat wandelen na gtst is overdag hoor haha als ik savonds sport mis ik gtst altijd haha en dan kijk ik dan als beeb sochtends op bed lig, met bord fruit erbij haha, en daarna gaan we dan altijd naar buiten flink stuk wandelen en boodschapjes doen!
Oh nou hopelijk is t wat dat shirt, ik ga zeker op zoek naar n rituals broek!
Ja ik moet ook onegesteld worden, en normaal heb ik dan een enorme vreetbui een dag of 2 hoop echt dat t dit x meevalt. Meestal wil ik dan echt alles wat los en vast zit in mn mond stoppen haha, te erg gewoon!
Gister xco gedaan, lekkere les, ik vin degene die t geeft niet zo leuk, niet zo sympathiek is zij magoe ze geeftm wel goed, maar heb daardoor wel altijd minder zin om te gaan stom he??
@lemondo ohhh das shit zeg vd weegschaal, enig id hoe t kan komen, te weinig gesport of toch teveel gesnaaid? Nou deze week er tegenaan en iets strenger zijn! Ja de weekenden zij. Lastiger, ik vin ze niet moeilijker, maar lastiger. Je ontbijt vaak iets uitgebreider of later. Je bent overdag ergens aan t winkelen, neem je een croissantje of tosti ipv je bakje yoghurt! Ja dan is t allemaal wat rommeliger vin ik ja, magoe je moet t idd permdag bekijken. En t niet te streng maken voor jezelf, moet wel leuk blijven toch!
@elenah dat wandelen na gtst is overdag hoor haha als ik savonds sport mis ik gtst altijd haha en dan kijk ik dan als beeb sochtends op bed lig, met bord fruit erbij haha, en daarna gaan we dan altijd naar buiten flink stuk wandelen en boodschapjes doen!
Oh nou hopelijk is t wat dat shirt, ik ga zeker op zoek naar n rituals broek!
Ja ik moet ook onegesteld worden, en normaal heb ik dan een enorme vreetbui een dag of 2 hoop echt dat t dit x meevalt. Meestal wil ik dan echt alles wat los en vast zit in mn mond stoppen haha, te erg gewoon!
Gister xco gedaan, lekkere les, ik vin degene die t geeft niet zo leuk, niet zo sympathiek is zij magoe ze geeftm wel goed, maar heb daardoor wel altijd minder zin om te gaan stom he??
dinsdag 15 mei 2012 om 11:17
@lemondo, schommelingen van ongeveer een halve kilo zijn heel normaal hoor. Ik heb meestal 1 keer per week een echt dal gewicht, daarom weeg ik iedere dag. Vanmorgen bijvoorbeeld was ik 68,6 terwijl ik gisteren nog 69,4 was. Morgen kan ik dat ook zo weer 69,2 zijn hoor, maar dat doet me niet zoveel want dat is eigenlijk heel normaal. De ene keer heb je wat meer gegeten de dag ervoor, en de andere keer heb je de avond ervoor ontlasting gehad ofzo, de ene keer hou je meer vocht vast dan de andere keer. Laat je daar niet door van de wijs brengen hoor
Ja, mijn gewicht vandaag was dus weer 68,6 (laagste hiervoor was 68,7 een week geleden) dus toch weer heel iets lager dan ik ben geweest. Wel tof, gezien ik dit weekend 2,5 stuk taart naar binnen heb gebuffeld...
Ik ben nogsteeds thuis vandaag, onmeunig verkouden, last van de darmen (menstruatie ook nog is, is net beetje aan het voorbij gaan), en heb in 1 dag tijd al een halve zak drop weg gewerkt onder het mom van "ik ben verkouden dus dan mag dat". Super slecht. Ik probeer zuivel producten te vermijden aangezien dat niet goed is tijdens verkoudheid. Ik eet nu dus 's ochtends aardbeien met yoghurt ipv yoghurt met aardbeien. Morgen maar weer gewoon naar school, en weer gaan sporten.
@missworld. Ik snap dat wel hoor, de instructeur maakt de lessen.. Als ik saaie drollen ervoor had gestaan was ik ook allang afgehaakt!!
Ja, mijn gewicht vandaag was dus weer 68,6 (laagste hiervoor was 68,7 een week geleden) dus toch weer heel iets lager dan ik ben geweest. Wel tof, gezien ik dit weekend 2,5 stuk taart naar binnen heb gebuffeld...
Ik ben nogsteeds thuis vandaag, onmeunig verkouden, last van de darmen (menstruatie ook nog is, is net beetje aan het voorbij gaan), en heb in 1 dag tijd al een halve zak drop weg gewerkt onder het mom van "ik ben verkouden dus dan mag dat". Super slecht. Ik probeer zuivel producten te vermijden aangezien dat niet goed is tijdens verkoudheid. Ik eet nu dus 's ochtends aardbeien met yoghurt ipv yoghurt met aardbeien. Morgen maar weer gewoon naar school, en weer gaan sporten.
@missworld. Ik snap dat wel hoor, de instructeur maakt de lessen.. Als ik saaie drollen ervoor had gestaan was ik ook allang afgehaakt!!
dinsdag 15 mei 2012 om 13:44
Missworld, heel herkenbaar dat weekend eetgedrag! Dat doe ik precies zo
Pigeon, wel goed om te horen dat je gewicht ook gewoon zo kan schommelen.. Ik zal me morgen nog eens wegen om te kijken of er al wat verandering in zit Voel je je al weer iets beter?
Ik denk toch dat het te veel snaaien is geweest hoor! Ik weet niet wat ik heb de laatste tijd.. De enige verklaring die ik kan vinden is dat ik de pil heb doorgeslikt i.v.m. een weekje vakantie. Daarna komen mijn moodswings, vreetbuien en ongesteldheid altijd 2x zo hard aan. Deze week wordt het hopelijk beter
Ik moet er ook niet zo over zeuren, maar het gewoon doen
Fijne dag iedereen!
Pigeon, wel goed om te horen dat je gewicht ook gewoon zo kan schommelen.. Ik zal me morgen nog eens wegen om te kijken of er al wat verandering in zit Voel je je al weer iets beter?
Ik denk toch dat het te veel snaaien is geweest hoor! Ik weet niet wat ik heb de laatste tijd.. De enige verklaring die ik kan vinden is dat ik de pil heb doorgeslikt i.v.m. een weekje vakantie. Daarna komen mijn moodswings, vreetbuien en ongesteldheid altijd 2x zo hard aan. Deze week wordt het hopelijk beter
Ik moet er ook niet zo over zeuren, maar het gewoon doen Fijne dag iedereen!
dinsdag 15 mei 2012 om 14:09
In feite hoeft de pil hier geen verandering in te brengen. Ik slik altijd 3 strips aan één keer door. Het is niet zo dat je lichaam bloed blijft vasthouden, maar zodra je de pil niet meer slikt word je kunstmatig ongesteld.
Nu zit ieder lichaam natuurlijk anders in elkaar. Ik heb vaak schommelingen waarbij ik 1 kilo kan verschillen. En na een weekend snaaien (zoals nu) ben ik ineens weer lichter dan ervoor. Mijn lichaam is ook in verwarring dan, misschien dat dat het ook wel is.. Van een door de weeks strakke lijn met veel sporten naar een weekend snaaien en geen ruk uitvoeren... Kan dit zo zijn dat je lichaam daarop ook positief kan reageren??
Nouja, zolang je er maar van hebt genoten he? En een halve kilo is gelukkig ook niet te zien... Als het nou 5 kilo was geweest werd het een ander verhaal hahaa..
Ik loop ook vreselijk te snaaien nu omdat ik de hele dag verkouden thuis zit.. Morgen weer lekker mn ritme in en hopelijk weer puf om rustig sporten weer op te bouwen.
Heb vandaag aardbeien op met wat yoghort, lijnzaad, muesli en rozijnen, stuk of 15(!!!) dropjes, tomatensoep met brood erin gedipt en een koekje.. wel druk met huiswerk, dus heb wel afleiding.. Gauw weer verder!!
Dikke knuffel aan iedereen!!
Nu zit ieder lichaam natuurlijk anders in elkaar. Ik heb vaak schommelingen waarbij ik 1 kilo kan verschillen. En na een weekend snaaien (zoals nu) ben ik ineens weer lichter dan ervoor. Mijn lichaam is ook in verwarring dan, misschien dat dat het ook wel is.. Van een door de weeks strakke lijn met veel sporten naar een weekend snaaien en geen ruk uitvoeren... Kan dit zo zijn dat je lichaam daarop ook positief kan reageren??
Nouja, zolang je er maar van hebt genoten he? En een halve kilo is gelukkig ook niet te zien... Als het nou 5 kilo was geweest werd het een ander verhaal hahaa..
Ik loop ook vreselijk te snaaien nu omdat ik de hele dag verkouden thuis zit.. Morgen weer lekker mn ritme in en hopelijk weer puf om rustig sporten weer op te bouwen.
Heb vandaag aardbeien op met wat yoghort, lijnzaad, muesli en rozijnen, stuk of 15(!!!) dropjes, tomatensoep met brood erin gedipt en een koekje.. wel druk met huiswerk, dus heb wel afleiding.. Gauw weer verder!!
Dikke knuffel aan iedereen!!
woensdag 16 mei 2012 om 09:24
Goedemorgen,
Iedereen beetje aan t kwakkelen niet zo mooi dan, snel opknappen meiden! Ik kan even afkloppen, t is alweer n tijdje geleden dat ik echt ziek was en in bed lag, gelukkig! Niet te doen met 2 kleine kids in huis!
Gister wilde ik lekker n biobiefstukje maken met gegrilde groenten, aardappeltjes uit de oven, hoefde niet te sporten dus wat meer kooktijd! Maar man belde dat hij moest overwerken tot 22.00 dus ja....toen heb ik maar n pizza besteld haha, samen met dochtert opgegeten, halve pizza dus! Ik vermoed dat weer moet overwerken, dus geen id wat ik vanaaf eet, en of ik naar yoga kan, hoopmt wel!
Verder geen nieuwtjes, ben me al tijdje vergeten te wegen, misschien morgen!
Iedereen beetje aan t kwakkelen niet zo mooi dan, snel opknappen meiden! Ik kan even afkloppen, t is alweer n tijdje geleden dat ik echt ziek was en in bed lag, gelukkig! Niet te doen met 2 kleine kids in huis!
Gister wilde ik lekker n biobiefstukje maken met gegrilde groenten, aardappeltjes uit de oven, hoefde niet te sporten dus wat meer kooktijd! Maar man belde dat hij moest overwerken tot 22.00 dus ja....toen heb ik maar n pizza besteld haha, samen met dochtert opgegeten, halve pizza dus! Ik vermoed dat weer moet overwerken, dus geen id wat ik vanaaf eet, en of ik naar yoga kan, hoopmt wel!
Verder geen nieuwtjes, ben me al tijdje vergeten te wegen, misschien morgen!
woensdag 16 mei 2012 om 12:13
Goedemiddag allemaal!
Klinkt voor mij ook raar hoor, dat als ik een strip doorslik ik er meer last van heb. Misschien is het ook meer geestelijk dan dat het nou echt zo is. Ik ben aan de pil gegaan vroeger omdat ik altijd letterlijk ziek werd als ik ongesteld moest worden.. Had altijd de hele maand lang zere borsten en rug. Nu heb ik dan het gevoel dat als ik die strip doorslik, die oude symptomen er weer 'doorheen' komen. Klinkt het een beetje logisch?
Ik heb me vanmorgen maar weer gewogen en was nu 71,9. Het zal dan inderdaad wel een beetje een natuurlijke schommeling zijn (gelukkig..). Maar ik moet er maar wel weer vol tegen aan!
Ik heb inderdaad wel eens gehoord dat het juist beter is om als je afvalt een dag in de week te hebben waarop je wel 'slechte' dingen mag eten. Dan blijft je stofwisseling hoger en gaat je lichaam niet in de spaarstand. Plus is je dieet zo misschien wat beter vol te houden! Het zou dus best kunnen zijn dat een dag minder goed eten helemaal niet zo erg is Laten we het hopen, haha!
Vanavond weer naar kung fu! Heb er nu al weer zin in! Vorige week hebben we allerlei draaien en koprollen geleerd. Was niet mijn beste kant, haha! Ik heb een tijdje geleden een begin gemaakt van het leren vechten met een zwaard, hoop dat ik daar mee verder ga
Hier nog mijn eetlijsje:
O: kh arm broodje met geitenkaas, optimel
T: magere vruchtenyoghurt, banaan
L: kh arm brood met kipkerrie
T: Mineola
D: Maaltijdsalade! Haha Gemende sla, zongedroogde tomaatjes, mozarella, gemengde noten en een stukje vis. Hoop dat het lekker is
Mag ik jullie trouwens even deelgenoot maken van het heugelijke feit dat ik net mijn theorie examen B (auto) heb gehaald?
Klinkt voor mij ook raar hoor, dat als ik een strip doorslik ik er meer last van heb. Misschien is het ook meer geestelijk dan dat het nou echt zo is. Ik ben aan de pil gegaan vroeger omdat ik altijd letterlijk ziek werd als ik ongesteld moest worden.. Had altijd de hele maand lang zere borsten en rug. Nu heb ik dan het gevoel dat als ik die strip doorslik, die oude symptomen er weer 'doorheen' komen. Klinkt het een beetje logisch?
Ik heb me vanmorgen maar weer gewogen en was nu 71,9. Het zal dan inderdaad wel een beetje een natuurlijke schommeling zijn (gelukkig..). Maar ik moet er maar wel weer vol tegen aan!
Ik heb inderdaad wel eens gehoord dat het juist beter is om als je afvalt een dag in de week te hebben waarop je wel 'slechte' dingen mag eten. Dan blijft je stofwisseling hoger en gaat je lichaam niet in de spaarstand. Plus is je dieet zo misschien wat beter vol te houden! Het zou dus best kunnen zijn dat een dag minder goed eten helemaal niet zo erg is Laten we het hopen, haha!
Vanavond weer naar kung fu! Heb er nu al weer zin in! Vorige week hebben we allerlei draaien en koprollen geleerd. Was niet mijn beste kant, haha! Ik heb een tijdje geleden een begin gemaakt van het leren vechten met een zwaard, hoop dat ik daar mee verder ga
Hier nog mijn eetlijsje:O: kh arm broodje met geitenkaas, optimel
T: magere vruchtenyoghurt, banaan
L: kh arm brood met kipkerrie
T: Mineola
D: Maaltijdsalade! Haha Gemende sla, zongedroogde tomaatjes, mozarella, gemengde noten en een stukje vis. Hoop dat het lekker is
Mag ik jullie trouwens even deelgenoot maken van het heugelijke feit dat ik net mijn theorie examen B (auto) heb gehaald?
woensdag 16 mei 2012 om 14:16
@ Lemondo wiehoeeeeeeee gefeliciteerd heerlijk gevoel he dat je t roze papiertje uhhh roze pasje eindelijk in je bezit hebt!!!! Hoelang heb je er over gedaan hehe??? Ik voelde zoveel vrijheid toen ik het gehaald had, heerlijk! En toen mn eerste autooTJE haha echt n hele kleine was dat haha en ohw wat voel ik me geweldig zeg!! Kon overal naar toe waar ik wilde!!
Ja ik ben ook ongesteld bbbrrrr heb vandaag echt veel last van mn buik, naja eerder krampen en rugpijn zucht....ga denk ik niet naar yoga vanaaf, of ik twijfel dat ik t juist wel zou moeten doen, misschien werkt t wel verlichtend hehe...!! Ik slik trouwens ook altijd door, altijd gedaan ook, heb n bloed hekel aan ongesteld zijn. Ben t een hele week en ook veel bbbrrr....
O: bakje yoghurt met aardbeien
L: 2 boterhammen met pindakaas & kop thee
T: krenten bol en kop koffie...
D: ligt er aan of manlief thuiseet, weer overwerken ws...Anders de biefstuk met gegrilde groenten, en anders eet ik een bruine pistolet vanaaf!!
Ja ik ben ook ongesteld bbbrrrr heb vandaag echt veel last van mn buik, naja eerder krampen en rugpijn zucht....ga denk ik niet naar yoga vanaaf, of ik twijfel dat ik t juist wel zou moeten doen, misschien werkt t wel verlichtend hehe...!! Ik slik trouwens ook altijd door, altijd gedaan ook, heb n bloed hekel aan ongesteld zijn. Ben t een hele week en ook veel bbbrrr....
O: bakje yoghurt met aardbeien
L: 2 boterhammen met pindakaas & kop thee
T: krenten bol en kop koffie...
D: ligt er aan of manlief thuiseet, weer overwerken ws...Anders de biefstuk met gegrilde groenten, en anders eet ik een bruine pistolet vanaaf!!
woensdag 16 mei 2012 om 16:18
hey hoi veel geschreven hier gezellig
lemondo gefeliciteerd met je theorie., maar als ik het goed lees heb je dan toch nog geen rijbewijs?
pigeon wat een hoop geld heb je bij elkaar gekregen echt goed zeg,. en wat een indrukwekkend verhaal zit er achter
elanah snap dat je baalt zijn het niet de hormonen?? als ik dat zo lees zijn we ,met zijn allen ongesteld hahahahaha
missworld lekker pizza . biefstuk vind ik niet lekker hahaah
carolien hoe is het nu met je???
lemondo gefeliciteerd met je theorie., maar als ik het goed lees heb je dan toch nog geen rijbewijs?
pigeon wat een hoop geld heb je bij elkaar gekregen echt goed zeg,. en wat een indrukwekkend verhaal zit er achter
elanah snap dat je baalt zijn het niet de hormonen?? als ik dat zo lees zijn we ,met zijn allen ongesteld hahahahaha
missworld lekker pizza . biefstuk vind ik niet lekker hahaah
carolien hoe is het nu met je???
